NordicTrack E 9.2 Elliptical Manual

Štítek se
sériovým číslem
Model č. NTEVEL99812.0
Sériové číslo
Výše si poznamenejte sériové číslo
pro budoucí potřebu.
UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA
www.iconeurope.com
POZOR
Před používáním tohoto
zařízení si prostudujte veškerá
bezpečnostní opatření a pokyny
uvedené v této příručce. Příručku
si uschovejte pro budoucí
potřebu.
ZÁKAZNICKÝ SERVIS
V případě dotazů, chybějících nebo
poškozených dílů viz přiložená
strana označená DECATHLON
CUSTOMER SERVICE
INFORMATION nebo se obraťte
na prodejnu, kde jste tento výrobek
zakoupili.
Internetové Stránky:
www.iconsupport.eu

2
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU
Zde vyobrazený varovný stítek je soucástí tohoto
výrobku. Varovný stítek je nutné prilepit nad
varovný nápis v anglictine na uvedeném míste. Na
tomto výkrese jsou uvedena umístění výstražných
štítků. Pokud štítek chybí nebo je nečitelný,
zavolejte na telefonní číslo na přední straně této
příručky a zdarma požádejte o náhradní štítek.
Štítek upevněte na uvedené místo. Poznámka:
Štítky nemusí být zobrazeny ve skutečné velikosti.
NORDICTRACK je registrovaná ochranná známka společnosti ICON IP, Inc.
OBSAH ...................................................................................2
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU ............................................................2
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PŘEDTÍM, NEŽ ZAČNETE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
PŘEHLED DÍLŮ A JEJICH ZNAČENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTÁŽ ..................................................................................6
MONITOR SRDEČNÍHO TEPU ...............................................................15
JAK POUŽÍVAT ELIPTICKÉHO ŠLAPACÍHO TRENAŽÉRU .........................................16
ÚDRŽBA A ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
POKYNY PRO CVIČENÍ .....................................................................30
SEZNAM DÍLŮ ............................................................................32
ROZLOŽENÝ VÝKRES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
OBJEDNÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ .....................................................Zadní strana
INFORMACE O RECYKLACI .........................................................Zadní strana
OBSAH

3
UPOZORNĚNÍ: Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím eliptického
šlapacího trenažéru si prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v tomto návodu
a všechna varování umístěná na trenažéru. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za zranění
osob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku.
1. Odpovědností majitele je zajistit, aby všichni
uživatelé tohoto eliptického trenažéru byli
adekvátně informováni o všech výstrahách a
bezpečnostních opatřeních.
2. Před zahájením jakéhokoliv cvičebního
programu se poraďte se svým lékařem. To je
důležité zejména u osob starších 35 let nebo
osob s dřívějšími zdravotními problémy.
3. Eliptický šlapací trenažér používejte pouze k
účelu popsanému v tomto návodu.
4. Tento eliptický šlapací trenažér je určen
pouze pro domácí použití. Tento eliptický
šlapací trenažér nepoužívejte k podnikání,
pronájmu ani ve sportovních zařízeních.
5. Trenažér používejte v interiéru, v suchém a
bezprašném prostředí. Trenažér neumisťujte
do garáže, na kryté atrium nebo v blízkosti
vody.
6. Eliptický šlapací trenažér umístěte na rovný
povrch a ponechejte prostor minimálně 3
stopy (0,9 m) před a za trenažérem a 2 stopy
(0,6 m) na každé straně. Podlahu či koberec
chraňte před poškozením pomocí podložky
vložené pod trenažér.
7. Pravidelně kontrolujte a řádně utáhněte
všechny součásti. Veškeré opotřebované díly
ihned vyměňte.
8. Děti mladší 12 let a domácí zvířata udržujte
vždy mimo dosah šlapacího trenažéru.
9. Šlapací trenažér by neměly používat osoby o
hmotnosti vyšší než 330 liber (150 kg).
10. Při cvičení noste vhodné oblečení; nenoste
volné oblečení, které by se mohlo zachytit do
trenažéru. Při cvičení vždy mějte sportovní
obuv pro ochranu chodidel.
11. Při montáži, demontáži nebo používání
trenažéru se vždy přidržujte řídítek nebo
horních ramen.
12. Monitor srdečního tepu není lékařský
přístroj. Na přesnost údajů o srdeční
frekvenci může mít vliv několik faktorů.
Monitor srdečního tepu je určen pouze jako
cvičební pomůcka k přibližnému zjištění
trendů srdeční frekvence.
13. Šlapací trenažér nemá volnoběh, pedály se
pohybují tak dlouho, dokud se nezastaví
setrvačník. Frekvenci šlapání snižujte kon-
trolovaným způsobem.
14. Při používání šlapacího trenažéru mějte záda
rovná; neohýbejte se.
15. Nadměrné cvičení a přepínání vlastních sil
může způsobit vážné zranění nebo dokonce
úmrtí. Pokud během cvičení pocítíte sla-
bost nebo bolest, ihned cvičení přerušte a
odpočiňte si.
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ

4
Monitor srdečního tepu
Horní rameno
Řídítka (Madlo)
Pedálový talíř Kolečko
Pedál
Konzola
Držák láhve na vodu*
Vyrovnávací patka
Madlo
*Láhev není zahrnuta
PŘEDTÍM, NEŽ ZAČNETE
Děkujeme vám za zakoupení eliptického šlapacího
trenažéru NORDICTRACK® E 9.2. Eliptický šlapací tre-
nažér E 9.2 nabízí řadu funkcí určených ke zefektivnění
a zpříjemnění domácího cvičení.
Před používáním eliptického šlapacího trenažéru
si ve vlastním zájmu pečlivě prostudujte tuto pří-
ručku. Pokud vám po přečtení této příručky bude něco
nejasné, podívejte se na přední stranu této příručky.
Než nás budete kontaktovat, poznamenejte si pro
snazší pomoc číslo modelu a sériové číslo výrobku.
Číslo modelu a umístění štítku se sériovým číslem je
uvedeno na přední straně této příručky.
Předtím, než budete pokračovat ve čtení, prohlédněte
si níže uvedený výkres a dobře se seznamte s označe-
nými díly.
Délka: 168 cm
Šířka: 64 cm
Hmotnost: 64 kg

5
Šroub M10 x 48mm
(75)–6 Šroub M10 x 95mm (82)–4
Šroub M4 x 28mm
(99)–4 Šroub M8 x 45mm (76)–4
Šroub M4 x 16mm
(92)–6
Šroub
M10 x 20mm
(79)–6
Šroub
M8 x 20mm
(80)–2
Lícovaný šroub (31)–2
Podložka M8
(33)–2
M10 Split Washer
(78)–10
Kontramatice
M8 (77)–4
PŘEHLED DÍLŮ A JEJICH ZNAČENÍ
Drobné montážní součástky určete podle výkresů níže. Číslo v závorce pod každým výkresem je číselný kód dílu
ze SEZNAMU DÍLŮ na konci této příručky. Číslo za závorkou je počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka:
Pokud některá součástka chybí v sadě drobných součástek, zkontrolujte, zda není již upevněna k jed-
nomu z montovaných dílů. Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky.

6
• K montáži jsou zapotřebí dvě osoby.
• Všechny součásti posilovacího zařízení umístěte
do vyhrazených prostor a odstraňte veškerý oba-
lový materiál. Obalové materiály zlikvidujte až po
dokončení montáže.
• Levostranné součásti jsou označeny „L“ nebo
„Left“ (Vlevo) a pravostranné součásti jsou
označeny „R“ nebo „Right“ (Vpravo).
• Značení drobných dílů je uvedeno na str. 6.
• Kromě přibaleného nářadí je pro montáž
zapotřebí následující nářadí:
jeden křížový šroubovák
jedna gumová palice
Montáž je snazší se sadou francouzských klíčů.
Aby nedošlo k poškození součástí, nepoužívejte
elektrické nářadí.
MONTÁŽ
1. Ve svém počítači přejděte na
www.iconsupport.eu a svůj výrobek
zaregistrujte.
• aktivuje se tím vaše záruka
• ušetříte čas, pokud budete někdy potřebovat
kontaktovat středisko služeb zákazníkům
(zákaznický servis)
• umožníte nám informovat vás o upgradech a
nabídkách
Poznámka: Pokud nemáte přístup k internetu,
pro registraci výrobku zavolejte ZÁKAZNICKÝ
SERVIS (viz přední strana tohoto návodu).
1
2. Zatímco druhá osoba v zadní části nadzvedne
rám (1), pomocí dvou šroubů M10 x 95mm (82)
k rámu upevněte zadní stabilizátor (70).
70
82
1
2

7
3. Zatímco druhá osoba v přední části nadzvedne
rám (1), pomocí dvou šroubů M10 x 95mm (82) k
rámu upevněte přední stabilizátor (73).
3
1
82
73
4
Pomocné
lanko
2
42
37
1
1
2
42
Pomocné
lanko
4. Ustavte sloupek (2) a horní krytku (37) dle ilus-
trace. Horní krytku nasuňte směrem nahoru na
sloupek.
Požádejte pomocníka, aby přidržel sloupek (2) v
blízkosti rámu (1).
Viz výřezový výkres. Ve sloupku (2) vyhledejte
pomocné lanko. Spodní konec pomocného lanka
uvažte ke kabelový svazku (42). Poté zatáhněte
za horní konec pomocného lanka nahoru
směrem ven ze sloupku. Pak pomocné lanko
uvolněte a zlikvidujte.
Rada: Aby kabelový svazek (42) nezapadl do
sloupku (2), zajistěte jej pryžovou nebo jinou
páskou.

8
5. Sloupek (2) nasuňte na rám (1). Rada: Druhá
osoba může přidržet spodní krytku (37) tak,
aby nepřekážela.
Rada: Dejte pozor, abyste nepoškodili kabe-
lový svazek (42). Pomocí čtyř šroubů M10 x
20mm (79) a čtyř pružných podložek M10 (78)
upevněte sloupek (2).
Horní krytku (37) sesuňte dolů a zatlačte ji do
rámu (1).
5
1
78 78
79 79
Dejte pozor,
abyste nepoškodili
kabel (42) 2
42
37
6. Kryt konzoly (32) orientujte dle ilustrace. Poté
kryt konzoly nasuňte na sloupek (2).
Řídítka (39) orientujte dle ilustrace. Nezapo-
meňte z řídítek vytáhnout pulzní vodič (28) a
kabel monitoru (103).
Rada: Vyvarujte se sevření vodičů. Ke sloupku
(2) pomocí dvou šroubů M10 x 20mm (79)
připevněte řídítka (39).
79
Vyvarujte se
sevření vodičů
6
2
28 103
32
39

9
7
4
2
7. Zatímco pomocník přidrží konzolu (4) u sloupku
(2), připojte kabel konzoly ke kabelový svazku
(42), pulznímu vodiči (28) a vodiči monitoru
(103).
Přečnívající vodiče zasuňte do sloupku (2) nebo
konzoly (4).
Rada: Vyvarujte se sevření vodičů. Konzolu
(4) upevněte ke sloupku (2) pomocí čtyř šroubů
M4 x 28mm (99).
99
99
Vyvarujte se
sevření vodičů
Vodiče konzoly
42
103
28
8. Na konzolu (4) nasuňte kryt konzoly (32).
Kryt konzoly (32) upevněte ke sloupku (2)
pomocí šroubu M4 x 16mm (92).
Poté kryt konzoly (32) upevněte ke konzole (4)
pomocí dvou šroubů M4 x 16mm (92).
84
2
32
92
92

10
9. Vyhledejte levé a pravé horní rameno (8, 9).
Levé horní rameno (8) a horní nohu (6) orientujte
dle ilustrace. Zkontrolujte šestihranné otvory,
zda jsou na uvedeném místě.
Levé horní rameno (8) zasuňte do horní nohy
(6).
Levé horní rameno (8) připevněte dvěmi šrouby
M8 x 45mm (76) a dvěmi pojistnými maticemi M8
(77). Ujistěte se, že pojistné matice zapadly
do šestihranných otvorů. Šrouby ještě
neutahujte.
Stejným způsobem připevněte pravé horním
rameno (9) ke druhé horní noze (6).
9
Šestihranné
otvory
8
6
6
9
77
77
76
76

11
10. K osám sloupku (2) naneste dostatečné
množství přibaleného maziva.
Levé a pravé horní rameno (8, 9) ustavte dle
ilustrace a posuňte je na levou a pravou stranu
sloupku (2).
Obě horní ramena (8, 9) upevněte pomocí
šroubu M8 x 20mm (80) a podložky M8 (33).
10
2
33 80
31
76
76
49
80
33
11
8
9
6
6
Mazivo
Mazivo
11. Naneste malé množství maziva na lícovaný
šroub (31) ramene.
Zatímco druhá osoba přidržuje přední konec
pravého ramene pedálu (49) uvnitř konzoly na
pravé horní noze (6), prostrčte šroub ramene
(31) přes pravou horní nohu a pravé rameno
pedálu.
Do přivařené matice na pravé horní noze (6)
utáhněte lícovaný šroub (31).
Tento krok opakujte pro upevnění levého
ramene pedálu (není vidět) k levé horní noze
(6).
Utáhněte šrouby M8 x 45mm (76).

12
12. Viz výřezový výkres. Připravte si otočný kryt A
(19), který má háčky, a otočný kryt B (22), který
je opatřen jazýčky.
Otočný kryt A (19) zatlačte společně s otočným
krytem B (22) k pravému hornímu rameni (9).
Tento krok opakujte na druhé straně
trenažéru.
Rada: Ujistěte se, že otočné kryty (19, 22)
jsou umístěny tak, jak je vyobrazeno.
12
22
22
19
13
13. Zadní kryt sloupku (3) upevněte ke sloupku (2)
pomocí tří šroubů M4 x 16mm (92).
Přední kryt sloupku (16) orientujte tak, aby
zobrazená šipka směřovala vzhůru.
Přední kryt sloupku (16) natlačte k zadnímu krytu
sloupku (3).
Držák láhve na vodú (5) natlačte k zadnímu
krytu sloupku (3).
9
8
19
92
5
92
16
Šipka
32
Západky
Háčky
Háčky
19
22

13
49
13
78
75
15
15. Vyhledejte pravý pedál (13).
Pravý pedál (13) připevněte k pravému ramenu
pedálu (49) pomocí tří šroubů M10 x 48 mm (75)
a tří pružných podložek M10 (78). Pro upevnění
pravého pedálu je nutné využít středový
otvor a dva vnější otvory.
Stejným způsobem připevněte levý pedál
(není vidět) k levému rameni pedálu (není
vidět).
14
20
21
14. Přední kryt nohy (20) zatlačte společně se zad-
ním krytem nohy (21) k pravé horní noze (6).
Tento krok opakujte na druhé straně
trenažéru.
6

14
17. Zkontrolujte řádné utažení všech součástí šlapacího trenažéru. Poznámka: Součástí dodávky mohou být
náhradní součástky. Podlahu či koberec chraňte před poškozením pomocí podložky vložené pod trenažér.
16. Viz horní výkres. Zadní kryt (59) nasaďte na
levý a pravý boční kryt (44, 45).
Do zásuvky (104) na rámu (1) zapojte napájecí
adaptér (100).
Podle potřeby napájecí adaptér (100) zastrčte do
pomocného adaptéru (101).
Pokyny k připojení napájecího adaptéru (100)
do zásuvky naleznete v části ZAPOJENÍ
SÍŤOVÉHO ADAPTÉRU na straně 14.
59
101
100
44
1
45
104
16

15
NASAZENÍ MONITORU SRDEČNÍHO TEPU
Monitor srdečního
tepu se skládá z
hrudního popruhu
a senzorové jed-
notky (snímače).
Jazýček na jednom
konci hrudního
popruhu vložte do
otvoru na jednom
konci snímače.
Konec snímače poté
zatlačte pod sponu
na hrudním popruhu.
Jazýček by měl být v
jedné rovině s čelní
stranou
snímače.
Monitor srdečního
tepu musí být umís-
těn pod oděvem,
těsně na pokožce.
Monitor srdečního
tepu obepněte
kolem hrudi v místě
dle ilustrace. Logo
musí být vpravo nahoře. Poté upevněte druhý konec
hrudního popruhu snímače. Délku hrudního popruhu
upravte podle potřeby.
Snímač mírně oddalte od těla a vyhledejte dvě plochy
elektrod zakryté mělkými drážkami. Plochy elektrod
navlhčete pomocí solného roztoku, např. slin nebo
roztoku na kontaktní čočky. Poté snímač vraťte na své
místo na hrudi.
PÉČE A ÚDRŽBA
• Po každém použití snímač důkladně vysušte měk-
kým ručníkem. Vlhkost může snímač zbytečně
udržovat v činnosti, a tím se zkracuje životnost
baterie.
• Monitor srdečního tepu skladujte na teplém a
suchém místě. Monitor srdečního tepu nedávejte do
plastového sáčku nebo jiné nádoby, která by mohla
zachycovat vlhkost.
• Monitor srdečního tepu nevystavujte dlouhodobému
slunečnímu záření; nevystavujte jej ani teplotám nad
50° C nebo nižším než -10° C.
• Během používání nebo skladování monitoru srdeč-
ního tepu nadměrně neohýbejte ani nenatahujte
snímač.
• Pro čištění snímače používejte vlhký hadřík a malé
množství jemného mýdla. Poté snímač otřete vlhkým
hadříkem a řádně vysušte suchým ručníkem. K
čištění snímače nikdy nepoužívejte alkohol, brusné
prostředky ani chemikálie. Hrudní popruh umyjte
ručně a vysušte na vzduchu.
ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ
Pokud monitor srdečního tepu nefunguje správně,
zkuste provést následující kroky.
• Ujistěte se, že monitor srdečního tepu používáte v
souladu s výše popsáno v levem. Pokud monitor
srdečního tepu při umístění dle popisu nefunguje,
posuňte ho na hrudi o něco níže nebo výše.
• Pokud se hodnoty tepové frekvence nezobrazují
dříve, než se začnete potit, pak plochy elektrod
znovu navlhčete.
• Chcete-li, aby konzola zobrazovala hodnoty tepové
frekvence, musí mít uživatel určitý odstup od konzoly
(na délku paže).
• Pokud je v zadní části snímače kryt baterie, baterii
vyměňte za novou baterii stejného typu.
• Monitor srdečního tepu je určen pro osoby s normál-
ním srdečním rytmem. Případné problémy s údaji
srdeční frekvence mohou být způsobeny zdravotním
stavem, jako jsou např. předčasné komorové stahy,
tachykardické otřesy nebo arytmie.
• Fungování monitoru srdečního tepu může být
ovlivněno magnetickým rušením způsobeným vyso-
konapěťovým vedením nebo jinými zdroji. V případě
podezření, že tento problém způsobuje magnetické
rušení, pokuste se tness nářadí přemístit.
MONITOR SRDEČNÍHO TEPU
Spona
Jazýček
Hrudní
popruh
Jazýčky
Snímač
Snímač

16
JAK POUŽÍVAT ELIPTICKÉHO ŠLAPACÍHO TRENAŽÉRU
ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO ADAPTÉRU
DŮLEŽITÉ: Pokud byl trenažér vystaven nízkým
teplotám, nechejte jej před zapnutím zahřát na
pokojovou teplotu. Pokud tak neučiníte, mohou se
poškodit displeje konzoly nebo jiné elektronické
součástky.
Do zdířky v přední
části šlapacího
trenažéru zapojte
napájecí adaptér.
Poté napájecí
adaptér připojte
do pomocného
adaptéru. Pak
pomocný adaptér
zapojte do vhodné
zásuvky řádně
nainstalované v
souladu s míst-
ními pravidly a
předpisy.
PŘEMÍSTĚNÍ ELIPTICKÉHO ŠLAPACÍHO
TRENAŽÉRU
Vzhledem k velikosti a hmotnosti trenažéru jsou
pro jeho přemístění zapotřebí dvě osoby. Postavte
se před šlapací trenažér, přidržte sloupek a jednu nohu
dejte k jednomu z předních koleček. Zatáhněte za
sloupek a s pomocí druhé osoby nadzvedněte madlo
tak, aby trenažér stál na kolečkách. Šlapací trenažér
opatrně přemístěte na požadované místo a pak jej
pomalu spusťte na podlahu.
Napájecí
adaptér
Pomocný
adaptér
Sem
dejte
nohu
Madlo
Sloupek

17
CVIČENÍ NA ELIPTICKÉM ŠLAPACÍM TRENAŽÉRU
Při nastupování na šlapací trenažér se přidržte řídítek
nebo horních ramen a stoupněte na pedál v nejnižší
poloze. Poté si stoupněte i na druhý pedál.
Na pedály zatlačte tak, aby se začaly plynule pohy-
bovat. Poznámka: Pedálový talíř se může otáčet
v obou směrech. Doporučený směr otáčení
pedálového talíře je znázorněn ve směru šipky; pro
změnu cvičení však lze pedálovým talířem otáčet v
opačném směru.
Chcete-li ze šlapacího trenažéru vystoupit, vyčkejte
do úplného zastavení pedálů. Poznámka: Šlapací
trenažér nemá volnoběh, pedály se pohybují
tak dlouho, dokud se nezastaví setrvačník. Po
zastavení pedálů nejprve sestupujte z vyššího pedálu.
Poté sestupte i z nižšího pedálu.
USTAVENÍ ELIPTICKÉHO ŠLAPACÍHO TRENAŽÉRU
Pokud se šlapací
trenažér během
používání na
podlaze mírně
kolébá či
kýve do stran,
pootočte jedním
nebo oběma
vyrovnávacími
knoflíky na zad-
ním stabilizátoru
a vyrovnávací
patky upravte
tak, aby již ke kývání nedocházelo.
Vyrovnávací
prvky
Pedály
Pedálový
talíř
Horní ramena
Madla

18
SCHÉMA KONZOLY SPLŇTE SI SVÉ CÍLE PROSTŘEDNICTVÍM IFIT.COM
Se svému novému fitness zařízení, kompatibilnímu s
programy iFit, můžete využívat řadu funkcí dostupných
na iFit.com, a vaše fitness cíle se mohou stát
skutečností:
S mapami Google Maps, které si můžete
libovolně upravovat, můžete trénovat
kdekoliv na světě.
Stáhněte si tréninkové programy, které vám
pomohou dosáhnout vašich osobních cílů.
Soutěžením s jinými uživateli v rámci
komunity iFit můžete měřit svůj vlastní
pokrok.
Výsledky svých tréninků můžete uploa-
dovat do cloudu iFit a sledovat tak své
úspěchy.
Pro své tréninky nastavte cíle z hlediska
kalorií, času nebo vzdálenosti.
Vyberte si a stáhněte si série tréninků pro
hubnutí.
Více se dozvíte na iFit.com.
Carbon
EBNE78612
ELNE99812
NTEVEX78612
NTEVEL99812

19
FUNKCE KONZOLY
Konzola trenažéru nabízí působivou řadu funkcí
určených ke zefektivnění a zpříjemnění domácího
cvičení.
Je-li na konzole vybrán manuální režim, odpor pedálů
lze měnit stiskem tlačítka. Při cvičení konzola zobra-
zuje průběžnou zpětnou vazbu. Pomocí snímače pulsu
v rukojeti nebo hrudního monitoru srdečního tepu lze
měřit i srdeční frekvenci.
Konzola nabízí dvacet přednastavených programů
cvičení - deset druhů cvičení pro hubnutí a deset
výkonnostních tréninků. Při každém tréninku se
automaticky mění odpor pedálů tak, aby cvičení bylo
účinné a efektivní. Můžete také nastavit cílové kalorie,
vzdálenost nebo čas.
Konzola rovněž nabízí tři výkonové tréninky, u kterých
lze měnit odpor pedálů tak, aby se vaše výkonnost
blížila cílové úrovni.
Konzola má také režim iFit, který umožňuje komuni-
kaci s bezdrátovou sítí pomocí volitelného modulu iFit.
V režimu iFit si můžete stáhnout individuální trénink,
vytvořit si vlastní trénink, sledovat své vlastní výsledky
tréninku, závodit s dalšími uživateli režimu iFit, a máte
přístup k mnoha dalším funkcím. Chcete-li zakoupit
modul iFit, navštivte www.iFit.com nebo volejte na
telefonní číslo uvedené na přední straně tohoto
návodu.
Ke zvukovému systému konzoly lze připojit MP3 nebo
CD přehrávač a během cvičení můžete poslouchat
svou oblíbenou hudbu nebo zvukové knihy.
Používání manuálního režimu je vysvětleno na
straně 20. Použití přednastaveného tréninku je
na straně 22. Tréninkový program s možností
nastavení cílů naleznete na straně 23. Program
výkonnostního tréninku je uveden na straně 24.
Tréninkový program iFit najdete na straně 25.
Používání zvukového systému je vysvětleno na
straně 26. Informace o změnách nastavení konzoly
jsou na straně 27.
Poznámka: Pokud je na displeji plastová fólie,
odstraňte ji.

20
POUŽITÍ MANUÁLNÍHO REŽIMU
1. Konzolu lze zapnout zahájením šlapání nebo
stisknutím libovolného tlačítka.
Po zapnutí konzoly se rozsvítí displej. Konzola pak
bude připravena k použití.
2. Vyberte manuální režim.
Manuální režim lze vybrat stisknutím tlačítka
Manual na konzole.
Pokud do konzoly není zasunut bezdrátový modul
iFit a není připojen k iFit, manuální režim bude
vybrán automaticky.
3. Odpor pedálů lze měnit podle potřeby.
Během šlapání lze měnit odpor pedálů pomocí
tlačítka Resistance (Odpor).
Poznámka: Přechod na nově nastavený odpor
pedálů není okamžitý, ale plynulý.
4. Na displeji sledujte váš postup.
Na displeji lze zobrazit následující informace o
cvičení/tréninku:
Calories (Kalorie): Zde se zobrazuje přibližný
počet spálených kalorií.
Cals./Hr (Kalorie za hodinu): Zde se zobrazuje
přibližný počet kalorií spálených za hodinu.
Distance (Vzdálenost): Tento údaj zobrazuje
uraženou vzdálenost v kilometrech nebo mílích.
Pulse (Puls): Tento údaj představuje vaši tepovou
frekvenci při použití monitoru srdečního tepu v
rukojeti nebo hrudního monitoru srdečního tepu
(viz krok 5 níže).
Resistance (Odpor): Odpor pedálů, zobrazí se na
několik sekund při každé změně odporu.
RPM (Ot./min): Zde se zobrazuje frekvence
šlapání v otáčkách za minutu.
Stride (Otáčky): Zde se zobrazuje celkový počet
otočení pedálů.
Time (Čas): Je-li zvolen manuální režim, na
displeji se zobrazí uplynulý čas. Je-li vybrán tré-
nink, v tomto režimu se na displeji zobrazí zbývající
čas tréninku.
Watts (Výkon): Tento režim displeje udává váš
odvedený výkon ve wattech.
Zobrazovací systém konzoly nabízí několik karet/
záložek. Stiskněte tlačítko Display, dokud se
nezobrazí požadovaná karta (záložka). Lze také
použít tlačítko pro zvýšení a snížení hodnoty vedle
tlačítka Enter.
Karta Speed (Rychlost): zobrazuje nastavení
profilu rychlosti pro trénink. Na konci každé minuty
se objeví nový segment.
Karta My Trail (Moje trasa): zobrazuje úsek trasy
představující 400 metrů. Průběh tréninku zobrazuje
blikající obdélník. Na kartě My Trail se zobrazuje
také počet absolvovaných kol.
Karta Calories (Kalorie): zobrazuje přibližný počet
spálených kalorií. Výška jednotlivých segmentů
představuje množství kalorií spálených během
příslušného segmentu.