Pro-Form 550 Hr Elliptical Quick start guide

Aufkleber
mit
Serien-Nr.
BEDIENUNGSAN EITUNG
www.iconeurope.com
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
[email protected]
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
esen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
Modell-Nr. PFEVE 3486.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.

2
INHA TSVERZEICHNIS
WARNUNGSAUFK EBERANBRINGEN ........................................................2
WICHTIGEVORSICHTSMASSNAHMEN .......................................................3
BEVORSIEANFANGEN ....................................................................4
MONTAGE ...............................................................................5
BENUTZUNGDESE IPSENTRAINERS......................................................12
WARTUNGUNDFEH ERSUCHE ............................................................19
TRAININGSRICHT INIEN ..................................................................20
TEI E ISTE .............................................................................21
DETAI ZEICHNUNG.......................................................................22
BESTE UNGVONERSATZTEI EN ...................................................Rückseite
INFORMATIONZUMPRODUKTRECYC ING ............................................Rückseite
WARNUNGSAUFK EBER ANBRINGEN
Der hier abgebildete Warnungsaufkleber
wurde an den angezeigten Stellen ange-
bracht. Sollte ein Aufkleber fehlen oder
unlesbar sein, kontaktieren Sie den
Kundendienst auf der Vorderseite die-
ser Bedienungsanleitung, um einen
kostenlosen Ersatzaufkleber anzufor-
dern. Kleben Sie den Aufkleber dann
an die angezeigte Stelle. Anmerkung:
Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer
Größe abgebildet.
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

3
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller
(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder
seine Benutzung entstanden sind.
1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem
anderen Trainingsprogramm beginnen, kon-
sultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies
ist besonders wichtig für Personen, die über
35 Jahre alt sind oder gesundheitliche
Probleme haben oder hatten.
2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,
wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.
3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,
dass alle Benutzer des Ellipsentrainers hin-
reichend über alle Vorsichtsmaßnahmen
informiert sind.
4. Der Ellipsentrainer ist nur für den
Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie
ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem
oder institutionellem Rahmen.
5. Benutzen Sie den Ellipsentrainer nur im
Haus und halten Sie es vor Feuchtigkeit und
Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer
auf eine ebene Fläche und darunter zum
Schutz des Bodens oder des Teppichs eine
Unterlage. assen Sie mindestens 0.9 m
Freiraum vor und hinter dem Ellipsentrainer
und 0,6 m auf beiden Seiten.
6. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und
ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.
Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt wer-
den.
7. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere
müssen jederzeit fern gehalten werden.
8. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
benutzt werden die weniger als 113 kg
wiegen.
9. Tragen Sie während des Trainings
angemessene Kleidung. Tragen Sie keine zu
lose Kleidung, die sich am Ellipsentrainer
verfangen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße
sollten Sie immer Sportschuhe tragen.
10. Halten Sie sich an den Griffstangen oder den
Oberkörperarmen fest während Sie
Aufsteigen, Absteigen, oder wenn Sie den
Ellipsentrainer benutzen.
11. Verschiedene Faktoren können die
Herzfrequenzwerte verändern. Halten Sie
Ihren Rücken immer gerade, wenn Sie auf
dem Ellipsentrainer trainieren; krümmen Sie
Ihren Rücken nicht.
12. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn
Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren; krüm-
men Sie Ihren Rücken nicht.
13. Zu anstrengendes Training könnte zu ern-
sthaften Verletzungen oder Tod führen.
Wenn Sie sich der Ohnmacht nahe fühlen,
oder Sie Schmerzen während des Trainings
verspüren, hören Sie sofort auf und kühlen
Sie sich ab.
14. Sollten Sie während des Trainings jemals
Schmerz empfinden oder sollte Ihnen dabei
schwindelig werden, beenden Sie das
Training sofort und kühlen Sie ab.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

4
BEVOR SIE ANFANGEN
Pedalscheibe
Schutzschild
Pedal
Wasserflaschenhalter*
Computer
Oberkörperarm
Rad
Vielen Dank für Ihre Wahl des neuen PROFORM®550
HR Ellipsentrainers. Der 550 HR Ellipsentrainer bietet
eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an,
welche Ihr Training zu Hause angenehmer und effek-
tiver machen werden.
esen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten
Sie nach der ektüre dieser Bedienungsanleitung
noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation
auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen
können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer
und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in
Kontakt treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo
der Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist,
finden Sie auf der Vorderseite der
Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten
Einzelteilen vertraut.
*Wasserflasche wurde nicht mitgeliefert

5
M8 Federring
(79)–4
M8 Scheibe
(64)–4
M10 Federring
(78)–4
M4 x 16mm
Schraube (60)–4
M8 x 25mm
Selsthemmende
Schraube (70)–2
M8 x 19mm
Selsthemmende
Schraube (73)–4
M8
Kontermutter
(59)–2
M10
Kontermutter
(84)–4
M8 x 23mm
Ansatzschraube
(65)–4
Große
Federunterlegs
cheibe (20)–4
M4 x 19mm
Schraube
(68)–6
M8 Grosse
Scheibe (81)–2
M4 x 32mm
Schraube (67)–8
M4 x 12mm
Senkschraube
(88)–8
Zahnscheibe
(85)–6
M10 x 76mm Linsenbolzen (74)–2M10 x 60mm Linsenschraube (89)–2
M10 x 50mm Einsteckbolzen (75)–2 M10 x 75mm Einsteckschraube (58)–2
M4 x 22mm
Schraube (66)–2
Federunterleg-
scheibe (27)–2
MONTAGE
Zur Montage braucht man zwei Personen. egen Sie alle Teile des Ellipsentrainers an einem dafür
freigemachten Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial
allerdings erst weg, wenn die Montage fertig ist.
Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , einen Schrauben-
schlüssel , und einen Gummihammer .
Beim Zusammenstellen des Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen
unten. Die Zahl in Klammern, die sich unter jedem Teil befindet, ist die Bestellnummer, welche identisch ist mit
der Zahl in der TEI E ISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele
solche Teile bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Einige der kleinen Teile wurden schon in der
Fabrik angebracht. Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befinden, sehen Sie erst nach, ob es nicht
schon angebracht worden ist.

6
1.
Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (35) an
den Rahmen (1) mit zwei M10 x 75mm
Einsteckschrauben (58) und zwei M10
Kontermuttern (84).
Drücken Sie die Stabilisatorenkappen (36) auf
den hinteren Stabilisator (35) auf.
2. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (3) an
den Rahmen (1) mit zwei M10 x 76mm
insenbolzen (74), zwei M10 Federringe (78),
zwei höhlenförmige Abstandhalter (90), und
zwei M10 Kontermuttern (84). Ziehen Sie die
Kontermuttern noch nicht fest an.
Drehen Sie zwei M10 x 60mm insenschrauben
(89), zwei M10 Federringe (78), und zwei höh-
lenförmige Abstandhalter (90) mit den Fingern
durch den vorderen Stabilisator (3) und in den
Rahmen (1) ein.
Ziehen Sie die zwei M10 Kontermuttern (84)
fest, und dann ziehen Sie die zwei M10 x
60mm insenschrauben (89) fest.
84
35
1
84
3
78
78
90
90
89
90 78 89
1
36
36
74
78
90
58
2
1
Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie
die Information auf Seite 5 bevor Sie
anfangen.

7
3. egen Sie ein Rad (28) so aus, dass die vier
Stangen (siehe eingefügte Zeichnung) von dem
vorderen Stabilisator (3) wegdeuten.
Befestigen Sie das Rad (28) an den vorderen
Stabilisator (3) mit einer M8 Kontermutter (59).
Danach, drücken Sie eine Radabdeckung (29)
auf die Stangen auf dem Rad auf.
Befestigen Sie das andere Rad (28) auf die
gleiche Weise.
28
28
3
29 59
28
Stangen
3
4. Während eine andere Person den Pfosten (2)
nahe an den Rahmen (1) hinhält, verbinden Sie
den Oberer Kabelbaum (18) mit dem Unterer
Kabelbaum (38).
Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Kabelbäume (18, 38). Schieben Sie den
Pfosten (2) auf den Rahmen (1) auf.
Befestigen Sie den Pfosten (2) mit vier M8 x
19mm selbsthemmende Schrauben (73) und
vier M8 Federringen (79). Ziehen Sie die selb-
sthemmenden Schrauben noch nicht fest.
4
2
73
73
1
73
79
38
18
79
79
Vermeiden Sie ein
Abklemmen der
Kabelbäume

8
5
5. Identifizieren Sie den linken Pedalarm (21),
welches mit dem Aufkleber „ “ markiert ist (L
oder Left bedeutet links; Roder Right bedeutet
rechts).
Befestigen Sie ein Pedal (19) an den linken
Pedalarm (21) mit drei M4 x 19mm Schrauben
(68) und drei Zahnscheiben (85).
Befestigen Sie das Pedal (nicht abgebildet)
auf das rechte Pedalarm (nicht abgebildet)
im gleichen Weg.
19
21
68
68 85
85
6
6. Schmieren Sie ein wenig von dem mitgeliefer-
ten Schmierfett auf die Drehachse (16) und auf
zwei Federunterlegscheiben (27).
Stecken Sie die Drehachse (16) in den Pfosten
(2) und zentrieren Sie diese. Achten Sie
darauf, den oberen Kabelbaum (18) mit der
Drehachse nicht zu beschädigen.
Schieben Sie eine Federunterlegscheibe (27)
auf beiden Seiten der Drehachse (16) auf.
egen Sie die Oberkörperbeine (6) wie
angezeigt aus. Dann, schieben Sie ein
Oberkörperbein auf beiden Seiten der
Drehachse (16) auf.
Ziehen Sie zwei M8 x 23mm Ansatzschrauben
(65), zwei M8 Scheiben (64), und zwei
Drehabdeckungen (14) in den Enden der
Drehachse (16) gleichzeitig ein. Tipp:
Vermeiden Sie es, die Drehabdeckungen zu
beschädigen während Sie die
Ansatzschrauben festziehen.
14
27
6
2
18
6
65
64 14
64
27
16
Schmierfett
Schmierfett
65

9
7. Schmieren Sie Schmierfett auf die Achse des
Oberkörperbeins (6). Anschliessend, schmieren
Sie Schmierfett auf eine grosse Federunterleg-
scheibe (20) und schieben Sie diese auf die
Achse auf.
Schmieren Sie Schmierfett auf den linken
Kurbelarm (42).
egen Sie eine innere Kurbelarmbuchse (26)
so aus, sodass die flache Seite vom linken
Kurbelarm (42) wegdeutet. Schieben Sie die
innere Kurbelarmbuchse auf den linken
Kurbelarm auf.
Schieben Sie den linken Pedalarm (21) auf das
linke Oberkörperbein (6) und den linken
Kurbelarm (42) gleichzeitig auf.
Wiederholen Sie diesen Schritt auf der
anderen Seite des Ellipsentrainers.
6
21
20
Schmier-
fett
Schmierfett
7
42
26
Flache Seite
8. Befestigen Sie den linken Pedalarm (21) an das
linke Oberkörperbein (6) mit einer M8 x 23mm
Ansatzschraube (65), einer M8 Scheibe (64),
und einer Pedalbeinabdeckung (23).
Schmieren Sie Schmierfett auf eine grosse
Federunterlegscheibe (20) und schieben Sie
diese auf den linken Kurbelarm (42) auf.
Befestigen Sie den linken Pedalarm (21) an den
linken Kurbelarm (42) mit einer M8 x 25mm
selbsthemmenden Schraube (70) und einer M8
grosse Scheibe (81).
Wiederholen Sie diesen Schritt auf der
anderen Seite des Ellipsentrainers.
Ziehen Sie die M8 x 19mm selbsthem-
menden Schrauben (73) fest.
8
Schmier-
fett 42
20
81
70
23
73
73
64
21
6
65

10
9
10
10
2
18
Computer
Kabelbaum
60 17
66
10. Während eine zweite Person den Computer
(10) nahe der Pfosten (2) festhält, verbinden
Sie den Computerkabelbaum mit dem Oberer
Kabelbaum (18).
Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Kabelbäume. Befestigen Sie den Computer
(10) mit vier M4 x 16mm Schrauben (60) am
Pfosten (2).
Befestigen Sie den Wasserflaschenhalter (17)
mit zwei M4 x 22mm Schrauben (66) am
Pfosten (2).
9. Der Computer (10) kann vier Batterien vom Typ
AA (nicht mitgeliefert) gebrauchen; Alkalie-
Batterien sind empfehlenswert. WICHTIG:
Wurde der Computer kalten Temperaturen
ausgesetzt, lassen Sie ihn aufwärmen, bevor
Sie die Batterien einsetzen, sonst können
die Displays am Computer oder andere elek-
tronische Teile beschädigt werden. Entfernen
Sie den Deckel des Batteriefachs, legen Sie die
Batterien in das Batteriefach ein und befestigen
Sie den Deckel wieder. Achten Sie darauf, die
Batterien so auszurichten, wie auf dem
Diagramm innerhalb des Batteriefachs dar-
gestellt.
Um einen zusätzlich erhältlichen AC-Adapter
zu erwerben, setzen Sie sich mit dem Ge-
schäft in Verbindung, bei dem Sie dieses
Gerät gekauft haben, oder rufen Sie die
Telefonnummer auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung an. Um ein Beschäd-
igen des Computers zu vermeiden, benutzen
Sie nur einen vom Hersteller gelieferten AC-
Adapter. Stecken Sie ein Ende des AC-Ad-
apters in die Steckdose am Computer und das
andere Ende in eine nach lokalen Vorschriften
installierte Steckdose.
10
Batterien
Batterie-
deckel
Vermeiden Sie ein
Abklemmen der
Kabelbäume