Pro-Form 420 Zle Elliptical Quick start guide

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Modell-Nr. PFEVEL74912.0
Serien-Nr.
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www.iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
FRAGEN?
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01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
[email protected]
Unsere Website:
www.iconsupport.eu

2
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
INHALTSVERZEICHNIS
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ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, kontak-
tieren Sie den Kundendienst auf der Vorderseite
dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen
Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber
dann an die angezeigte Stelle.)!.*&($".AN)M+&)!"#$%&'&()
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3
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller
(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder
seine Benutzung entstanden sind.
1. Bevor man mit einem Trainingsprogramm
beginnt, soll man einen Arzt konsult-
ieren. Dies ist besonders für Personen
über 35 Jahre oder für Personen mit
Gesundheitsproblemen von großer
Bedeutung.
2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,
wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.
3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,
dass alle Benutzer des Ellipsentrainers
hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen
informiert sind.
4. Der Ellipsentrainer ist nur für den
Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie
ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem
oder institutionellem Rahmen.
5. Bewahren Sie den Ellipsentrainer im Haus
auf und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und
Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer
auf keinen Fall in einer Garage, auf einer
überdachten Terrasse oder in der Nähe von
Wasser auf.
6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene
Fläche mit einem Freiraum von mindestens
0,9 m vorne und hinten und 0,6 m auf beiden
Seiten. Legen Sie zum Schutz des Bodens
oder Teppichs eine Unterlage unter den
Ellipsentrainer.
7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und
ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.
Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt
werden.
8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere
müssen jederzeit vom Ellipsentrainer fernge-
halten werden.
9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
von weniger als 120 kg Körpergewicht
benutzt werden.
10. Tragen Sie während des Trainings angemes-
sene Sportkleidung. Tragen Sie keine zu
weite Kleidung, die sich im Ellipsentrainer
verfangen kann. Zum Schutz Ihrer Füße
sollten Sie immer Sportschuhe tragen.
11. Halten Sie sich beim Aufsteigen, Absteigen
oder Benutzen des Ellipsentrainers
immer an den Haltestangen oder an den
Oberkörperarmen fest.
12. Der Herzfrequenz-Monitor ist kein med-
izinisches Gerät. Verschiedene Faktoren
können die Herzfrequenzwerte beeinflus-
sen. Der Herzfrequenz-Monitor ist nur als
Trainingshilfe gedacht, um die Herzfrequenz-
Trends im Allgemeinen zu beobachten.
13. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Daher werden die Pedale so lange in
Bewegung bleiben, bis das Schwungrad
zum Stillstand kommt. Reduzieren Sie Ihre
Geschwindigkeit auf kontrollierte Weise.
14. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade,
wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren.
Drücken Sie den Rücken keinesfalls durch.
15. Zu anstrengende Übungen können zu ernst-
haften Verletzungen und gar zum Tod führen.
Wenn Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen
oder Schmerzen während des Trainings ver-
spüren, beenden Sie das Training sofort und
ruhen Sie sich aus.

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Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen.)-;%%,&.)
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DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE
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erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist. Möglicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt
worden.

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=;.)<:.4):.)4&()B"('&%)cXZe)#&6,1)Ziehen Sie
zuerst eine der Nabenschrauben fest an
und dann die davon am weitesten entfernte
Nabenschraube. Danach ziehen Sie die übri-
gen beiden Nabenschrauben fest.
Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande-
ren Seite des Ellipsentrainers.
Achten Sie darauf, dass die Kurbelarme
(36) so ausgerichtet sind, dass sich die
Kurbelbuchsenhülsen (43) in den ange-
deuteten Positionen befinden. <+.>&+6N)
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".4)&+.&()Id)B;.,&(*",,&()cgbe1)Ziehen Sie den
Bolzen noch nicht fest; achten Sie darauf,
dass die Kontermutter im sechseckigen Loch
der Basis steckt.
) @+&3&.)-+&)4:..)?>&+)Id)h)UW**)-23(:"'&.)
cdXe)".4)?>&+)Id)C&4&((+.A&)cbae):.)4&()T:6+6)
c\e)#&6,1)Ziehen Sie die Schrauben noch nicht
ganz an.
) T(+.A&.)-+&)4&.)C%:623&.3:%,&()cUUe)*+,)?>&+)IX)
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) T&#&6,+A&.)-+&)4+&)%+.$&)F#;6,&.:'4&2$".A)c\ge)
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Befestigen Sie die rechte Pfostenabdeckung
(39) auf die gleiche Weise.
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Right)'&4&",&,)(&23,6e)6+.4)".4)(+23,&.)-+&)6+&)
6;):"6E)>+&):.A&4&",&,1
)Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Pulsdrähte (118).)T&#&6,+A&.)-+&)4+&)R+.$&)".4)
4+&)G&23,&)9(+##6,:.A&)c[aE)\\be):*)F#;6,&.)cWe)
*+,)?>&+)Id)h)da**)T;%?&.)c\\[e)".4)?>&+)Id)
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*&.1)WICHTIG: Wurde der Computer kalten
Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn
aufwärmen, bevor Sie die Batterien einset-
zen. Sonst können die Computerdisplays
oder andere elektronische Teile beschä-
digt werden. Entfernen Sie die Schrauben
und die Batteriendeckel und geben Sie
neue Batterien in die Batterienfächer.)
!23,&.)-+&)4:(:"#E)4+&)T:,,&(+&.)6;):"6?"(+23/
,&.E)>+&):"#)4&.)M+:A(:**&.)+..&(3:%')4&()
T:,,&(+&.#823&():.A&A&'&.1)Bringen Sie die
Batteriegehäusedeckel wieder an.
Um einen zusätzlich erhältlichen
Stromadapter zu erwerben, rufen Sie die
Telefonnummer auf der Vorderseite die-
ser Bedienungsanleitung an. Um ein
Beschädigen des Computers zu vermeiden,
benutzen Sie nur einen vom Hersteller gelief-
erten Stromadapter. -,&2$&.)-+&)&+.)S.4&)
4&6)!L/!4:7,&(6)+.)4+&)T"236&):*)L;*7",&()
".4)4:6):.4&(&)S.4&)+.)&+.&).:23)%;$:%&.)
V;(623(+#,&.)+.6,:%%+&(,&)-,&2$4;6&1

11
\a
\a1)J83(&.4)&+.&)?>&+,&)F&(6;.)4&.)L;*7",&()
cZe):.)4&.)F#;6,&.)cWe)38%,E)=&('+.4&.)-+&)4+&)
L;*7",&(4(83,&)*+,)4&*)H'&(&.)B:'&%':"*)
cXde)".4)4&.)F"%64(83,&.)c\\de1)
) -23+&'&.)-+&)4:6)5'(+A&)B:'&%)+.)4&.)L;*7",&()
cZe);4&()F#;6,&.)cWe1)
)Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Kabel.)T&#&6,+A&.)-+&)4&.)L;*7",&()cZe)*+,)
=+&()IX)h)\[**)<:%'$;7#623(:"'&.)c\a\e):*)
F#;6,&.)cWe1
Z
\\d
Xd
\a\
W
Kabel nicht
abklemmen
\\1)T&#&6,+A&.)-+&)4+&)F#;6,&.$:77&)cXe)*+,)?>&+)IX)
h)\[**)<:%'$;7#623(:"'&.)c\a\e):*)L;*7",&()
cZe1
\\
Z
X
\a\

12
\U
\\
d
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gd
gb
gb
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RO23&(
\U1)C+.4&.)-+&)4&.)R+.$&.)H'&($O(7&(:(*)cde)".4)
4:6)R+.$&)H'&($O(7&('&+.)c\\eE)>&%23&)'&+4&)
*+,)&+.&*)j%+.$6k/!"#$%&'&()*:($+&(,)cL ;4&()
Left)'&4&",&,)%+.$6l)R);4&()Right)'&4&",&,)
(&23,6e)6+.4E)".4)(+23,&.)-+&)'&+4&)6;):"6E)>+&)
:.A&4&",&,1)
) -,&2$&.)-+&)4&.)R+.$&.)H'&($O(7&(:(*)cde)*+,)
4&*)%+.$&.)H'&($O(7&('&+.)c\\e)?"6:**&.1)
) T&#&6,+A&.)-+&)4:6)R+.$&)H'&($O(7&('&+.)cde)
*+,)?>&+)Id)h)X\**)T;%?&.)cgde)".4)?>&+)Id)
B;.,&(*",,&(.)cgbe1)Achten Sie darauf, dass
die Kontermuttern in den sechseckigen
Löchern des Linken Oberkörperbeins (11)
stecken.
Befestigen Sie den Rechten Oberkörperarm
(9) auf die gleiche Weise am Rechten
Oberkörperbein (12).
\W
\W1)-,&2$&.)-+&)K3(&.)C+.A&()+.)&+.&)$%&+.&)
F%:6,+$,5,&E)"*)4&.)C+.A&()(&+.)?")3:%,&.1)
-23*+&(&.)-+&)4:..)*+,)4&*)C+.A&()&+.&)
A(;P?5A+A&)I&.A&)-23*+&(#&,,):"#)4+&)
M(&3:236&)cgXe)".4):"#)?>&+)J&%%&.623&+'&.)
c\\\e1)
) -,&2$&.)-+&)4+&)M(&3:236&)cgXe)4"(23)4&.)
F#;6,&.)cWe)".4)?&.,(+&(&.)-+&)4+&6&1
) -23+&'&.)-+&)m&)&+.&)J&%%&.623&+'&)c\\\e):"#)
'&+4&)S.4&.)4&()M(&3:236&)cgXe1
) G+23,&.)-+&)4&.)%+.$&.)H'&($O(7&(:(*)c\\e):"6)
>+&):.A&?&+A,)".4)623+&'&.)-+&)+3.):"#)4:6)%+.$&)
S.4&)4&()M(&3:236&)cgXe1)-23+&'&.)-+&)4&.)
(&23,&.)H'&($O(7&(:(*)c\Ue):"#)4:6)(&23,&)S.4&)
4&()M(&3:236&1
)Gleichzeitig)4(&3&.)-+&)&+.&)Id)h)UW**)
-23(:"'&)cdXe)*+,)&+.&()Id)Q.,&(%&A623&+'&)cdde)
:"#)'&+4&.)S.4&.)4&()M(&3:236&)cgXe)#&6,1
dd dX
\\\
dd
gX
W
dX
\\\ \U
\\
-23*+&(*+,,&%

13
\X
\X1)<:%,&.)-+&)4+&)R+.$&E)V;(4&(&)!(*:'4&2$".A)
c\de)".4)4+&)R+.$&E)<+.,&(&)!(*:'4&2$".A)c\be)
"*)4:6)R+.$&)H'&($O(7&('&+.)c\\e1)
) T&#&6,+A&.)-+&)!(*:'4&2$".A&.)c\dE)\be)*+,)
4(&+)IX)h)WU**)<:%'$;7#623(:"'&.)c\aZe1
Befestigen Sie die Rechte, Vordere
Armabdeckung (20) und die rechte, hintere
Armabdeckung (21) auf die gleiche Weise.
Ua
U\
\aZ
\U
\b
\d
\\
\Z
\W
\X
\aX
\aX
\\U
\aU
\aU
\\U
\ad
\Z1)-"23&.)-+&)4:6)R+.$&)F&4:%)c\We)".4)4+&)R+.$&)
F&4:%623+&.&)c\Xe1)-+&)6+.4)*+,)j%+.$6k/!"#$%&/
'&(.)*:($+&(,)cL ;4&()Left)'&4&",&,)%+.$6l)R);4&()
Right)'&4&",&,)(&23,6e1
) T(+.A&.)-+&)4:6)R+.$&)F&4:%)c\We)*+,)&+.&()
IX)h)Za**)-23(:"'&)c\adeE)4(&+)IX)h)\[**)
-,"*7#623(:"'&.)c\aXeE)=+&()IX)C&4&((+.A&.)
c\\Ue)".4)=+&()IX)-23&+'&.)c\aUe):.)4&()R+.$&.)
F&4:%623+&.&)c\Xe):.1
Bringen Sie das Rechte Pedal (nicht abgebil-
det) auf dieselbe Art und Weise am Rechten
Pedalbein (nicht abgebildet) an.

14
\[
\[1)9&'&.)-+&)&+.)>&.+A)-23*+&(#&,,):"#)&+.&)4&()
F&4:%623+&.&.:236&.)cWUe1)
) @+&3&.)-+&)&+.&)Id)h)UW**)!.6:,?623(:"'&)
c\\Ze)*+,)&+.&()Id)Q.,&(%&A623&+'&)cdde)".4)
&+.&()F&4:%623+&.&.:'4&2$".A)cW\e)&+.)7::()
M(&3".A&.)+.)4+&)F&4:%623+&.&.:236&)cWUe1
) J83(&.4)&+.&)?>&+,&)F&(6;.)4:6)=;(4&(&)S.4&)
4&()R+.$&.)F&4:%623+&.&)c\Xe)+..&(3:%')4&()
B%:**&():*)R+.$&.)H'&($O(7&('&+.)c\\e)3+.38%,E)
623+&'&.)-+&)4+&)F&4:%623+&.&.:236&)cWUe)4"(23)
'&+4&)D&+%&)4"(231)
) @+&3&.)-+&)4:..)&+.&)Id)h)UW**)
!.6:,?623(:"'&)c\\Ze)*+,)&+.&()
Id)Q.,&(%&A623&+'&)cdde)".4)&+.&()
F&4:%623+&.&.:'4&2$".A)cW\e)&+.)7::()
M(&3".A&.)+.)4+&)F&4:%623+&.&.:236&)cWUe1
Ziehen Sie beide Ansatzschrauben gleichzei-
tig fest; um die Pedalschienenabdeckungen
nicht zu beschädigen, ziehen Sie die
Ansatzschrauben nicht zu fest an.
Wiederholen Sie diesen Schritt, um die
Rechte Pedalschiene (nicht abgebildet) am
Rechten Oberkörperbein (12) zu befestigen.
-23*+&(*+,,&%
\\Z WU
dd W\
\U
\\
\X
W\
\g1)<&'&.)-+&)4&.)G+&A&%):"#)4&()Q.,&(6&+,&)4&()
R+.$&.)F&4:%623+&.&)c\Xe)3;23)".4)6,&2$&.)-+&)
4+&)R+.$&)F&4:%623+&.&):"#)4+&)R+.$&)<5%6&)4&()
B"('&%/T"236&)cXWe1
) R:66&.)-+&)4&.)<&'&%)%;6)".4)=&(A&>+66&(.)-+&)
6+23E)4:66)4+&)R+.$&)F&4:%623+&.&)c\Xe)6+23&():"#)
4&()<5%6&)4&()B"('&%'"236&)cXWe)=&(:.$&(,)+6,1
)Verbinden Sie die rechte Pedalschiene (nicht
abgebildet) genauso.
Siehe Schritt 5.)@+&3&.)-+&)6;>;3%)4&.)Id)h)
[b**)T;%?&.)cdaeE):%6):"23)4+&)'&+4&.)Id)h)
UW**)-23(:"'&.)cdXe)#&6,1
G+&A&%
XW
\X
dd
\\Z
\d1)Achten Sie darauf, dass alle Teile des Ellipsentrainers fest angezogen sind.)<+.>&+6N)S+.+A&)D&+%&)
$O..,&.)5'(+A)'%&+'&.E).:234&*)4&()!"#':")#&(,+A)+6,1)R&A&.)-+&)?"*)-23",?)4&6)T;4&.6);4&()D&77+236)&+.&)
Q.,&(%:A&)".,&()4&.)S%%+76&.,(:+.&(1
\g

15
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS
ZUSAMMENKLAPPEN UND AUSEINANDER-
KLAPPEN DES ELLIPSENTRAINERS
J&..)*:.)4&.)S%%+76&.,(:+.&().+23,)'(:"23,E)$:..)
*:.)+3.)?"6:**&.$%:77&.1)@".8236,)3&'&.)-+&)4&.)
G+&A&%)".,&()m&4&()F&4:%623+&.&):.)".4)?+&3&.)4+&)
F&4:%623+&.&.)=;.)4&.)<5%6&.)4&()B"('&%:(*&):'1)
M:..)3&'&.)-+&)4+&)F&4:%623+&.&.E)'+6)6+&)4+&)
I:A.&,&)4&()H'&($O(7&(:(*&)'&(53(&.l)4+&)I:A.&,&)
3:%,&.)4+&)F&4:%623+&.&.)#&6,1)<:%,&.)-+&).".)4&.)9(+##)
".4)3&'&.)-+&)4&.)G:3*&.)3;23E)'+6)&()+.)6&.$(&23,&()
F;6+,+;.)&+.623.:77,1
Q*)4&.)S%%+76&.,(:+.&():"6&+.:.4&(?"$%:77&.E)3:%,&.)
-+&)&(6,)4&.)9(+##E)4(52$&.)4:..)4&.)!'67&(($.;7#)3+./
&+.)".4)%:66&.)4&.)G:3*&.)623%+&P%+23)3&(".,&(1)
)
@+&3&.)-+&)4:..)4+&)F&4:%623+&.&.)=;.)4&.)I:A.&,&.)
4&()H'&($O(7&(:(*&)3&(".,&(1)Danach heben Sie die
Riegel unter den Pedalschienen an)".4)6,&2$&.)4+&)
F&4:%623+&.&.):"#)4+&)<5%6&.)4&()B"('&%:(*&1)R:66&.)
-+&)4+&)G+&A&%)%;6)".4):23,&.)-+&)4:(:"#E)4:66)4+&)
F&4:%623+&.&.)6+23&():"#)4&.)B"('&%:(*&.)6,&2$&.1
DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN
Q*)4&.)S%%+76&.,(:+.&()=;.)4&()-,&%%&)?")'&>&A&.E)
$%:77&.)-+&)+3.)?"&(6,)?"6:**&.E)>+&)%+.$6)'&623(+&/
'&.1)-,&%%&.)-+&)6+23)4:..)=;()4&.)S%%+76&.,(:+.&(E)
3:%,&.)-+&)4&.)F#;6,&.)".4)6,&**&.)-+&)&+.&.)C"P)
A&A&.)4+&)I+,,&)4&()=;(4&(&.)-,5,?6,:.A&1)@+&3&.)
-+&):*)F#;6,&.)'+6)6+23)4&()S%%+76&.,(:+.&():"#)4&.)
=;(4&(&.)G;%%&.)'&>&A&.)%866,1)G;%%&.)-+&)4&.)
S%%+76&.,(:+.&()4:..)=;(6+23,+A)?"()A&>5.623,&.)-,&%%&)
".4)%:66&.)-+&)+3.)4;(,)>+&4&()3&(".,&(1
G+&A&%
<5%6&.
F&4:%623+&.&
B"('&%:(*
9(+## C"P)3+&()
:.6&,?&.
I:A.&,
F#;6,&.
G:3*&.
!'67&(($.;7#
F&4:%623+&.&

16
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Q*):"#)4&.)S%%+76&.,(:+.&():"#?"6,&+A&.E)3:%,&.)-+&)
6+23):.)4&.)9(+##6,:.A&.);4&()H'&($O(7&(:(*&.)#&6,)
".4)6,&+A&.)-+&):"#)4:6).+&4(+A&(&)F&4:%1)M:..)6,&+/
A&.)-+&)*+,)4&*):.4&(&.)C"P):"#)4:6):.4&(&)F&4:%1)
T&>&A&.)-+&)4+&)F&4:%&E)'+6)6+&)6+23)+.)&+.&()".".,&(/
'(;23&.&.)T&>&A".A)'&#+.4&.1)
)
Hinweis: Die Kurbelarme können in beide
Richtungen gedreht werden. Es wird allerdings
empfohlen, die Kurbelarme in die durch den
Pfeil angedeutete Richtung zu drehen; nur zur
Abwechslung sollte man die Kurbelarme gelegent-
lich in die entgegengesetzte Richtung bewegen.
T&=;()-+&)=;*)S%%+76&.,(:+.&():'6,&+A&.)>:(,&.)-+&)
'+6)4+&)F&4:%&)=O%%+A)?"*)-,+%%6,:.4)A&$;**&.)6+.41)
Hinweis: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad;
die Pedale werden daher so lange in Bewegung
bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. J&..)4+&)F&4:%&)6+23).+23,)*&3()'&>&A&.E)
6,&+A&.)-+&)?"&(6,)=;.)4&*)3O3&(&.)F&4:%)3&(".,&(E)
4:..)&(6,)=;.)4&*)".,&(&.1
DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN
J&..)4&()
S%%+76&.,(:+.&()
>83(&.4)4&6)
T&.",?&.6)
%&+23,)623:"$&%,E)
4(&3&.)-+&)&+.&)
;4&()'&+4&)4&()
!"6A%&+236#5P&)
".,&()4&()3+./
,&(&.)-,5,?6,:.A&)
'+6)4:6)9&(8,)
.+23,)*&3()
623:"$&%,1
F&4:%&
B"('&%:(*
<:%,&6,:.A&.
H'&($O(7&(:(*&
!"6A%&+236/
#"P

17
DEN WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
M+&6&()*;4&(.&)L;*7",&()'+&,&,)?:3%(&+23&)
C".$,+;.&.):.E)4+&)K3()D(:+.+.A)?")<:"6&)>+($6:*&()
".4):.A&.&3*&()A&6,:%,&.)>&(4&.1)
J&..)4&()*:."&%%&)I;4"6):*)L;*7",&()A&>83%,)
>;(4&.)+6,E)$:..)4&()J+4&(6,:.4)4&6)S%%+76&.,(:+.&(6)
*+,)4&*)M("2$)&+.&()D:6,&)=&(6,&%%,)>&(4&.1)
J83(&.4)-+&),(:+.+&(&.E)>+(4)4&()L;*7",&()#;(,/
%:"#&.4)D(:+.+.A6+.#;(*:,+;.&.):.?&+A&.1)-+&)$O..&.)
:"23)K3(&)<&(?#(&^"&.?)*&66&.E)+.4&*)-+&)4&.)
<:.4A(+##3&(?#(&"^&.?*;.+,;()'&.",?&.1
M&()L;*7",&()'+&,&,)6&23?&3.)=;(7(;A(:**+/
&(,&)J;($;",6):.n:23,)9&>+23,6=&(%"6,/)".4):23,)
R&+6,".A6>;($;",61)o&4&6)J;($;",)=&(8.4&(,):",;*:/
,+623)4&.)J+4&(6,:.4)4&()F&4:%&E)"*)-+&)4"(23)&+.)
&##&$,+=&6)F(;A(:**)?")#53(&.1
I:.)$:..):"23)4:6)K.,&(:$,+=&)+C+,/D(:+.+.A66p6,&*)
=&(>&.4&.1)M&()L;*7",&()$:..)4:?")+C+,/B:(,&.):'%&/
6&.E)>&%23&)F(;A(:**&)&.,3:%,&.E)4+&):"#)'&6,+**,&)
C+,.&66?+&%&):'A&6,+**,)6+.41)
@"*)T&+67+&%)$:..)*:.)*+,3+%#&)4&6)d/>O23+A&.)
9&>+23,6=&(%"6,7(;/A(:**6)".A&>;%%,&)F#".4&)=&(%+&/
(&.1)+C+,/F(;A(:**&)$;.,(;%%+&(&.)4&.)J+4&(6,:.4)4&()
F&4:%&)".4)4+&)-,+**&)&+.&6)7&(6O.%+23&.)D(:+.&(6)
#53(,)-+&)4"(23)4:6)F(;A(:**1)iFit-Karten sind sepa-
rat erhältlich. iFit-Karten sind auf www.iFit.com
erhältlich oder durch die Kundentelefonnummer
auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.
iFit-Karten sind auch in ausgewählten Geschäften
erhältlich.
I:.)$:..):"23)&+.&.)IFW/F%:p&();4&()&+.&.)
LM/F%:p&():.)4&()-,&(&;:.%:A&)4&6)L;*7",&(6)
:.623%+&P&.)".4)4:..)>83(&.4)4&6)D(:+.+.A6)6&+.&)
R+&'%+.A6*"6+$):.3O(&.);4&()<O('523&():'67+&%&.1
Um den manuellen Modus zu verwenden,)6+&3&)
-&+,&)\d1)Um ein vorprogrammiertes Workout zu
verwenden,)6+&3&)-&+,&)\b1)Um ein iFit-Live-Workout
zu verwenden,)6+&3&)-&+,&)U\1)Zur Benutzung des
Soundsystems, 6+&3&)-&+,&)U\1
<+.>&+6N)-;%%,&)6+23)&+.&)F%:6,+$#;%+&):"#)4&*)M+67%:p)
'&#+.4&.E)&.,#&(.&.)-+&)4+&6&1
COMPUTERDIAGRAMM

18
BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS
1. Computer einschalten.
))M"(23)M(52$&.)+(A&.4&+.&()D:6,&);4&()4"(23)4:6)
T&>&A&.)4&()F&4:%&)623:%,&,)6+23)4&()L;*7",&()
&+.1)
))J&..)*:.)4&.)L;*7",&()&+.623:%,&,E)%&"23,&,)
4:6)M+67%:p):"#1)-;':%4)&+.)-+A.:%)&(,O.,E)+6,)4&()
L;*7",&()?"()T&.",?".A)'&(&+,1
2. Manuellen Modus wählen.
))J&..)*:.)4&.)L;*7",&()
&+.623:%,&,E)+6,)4&()*:."/
&%%&)I;4"6):",;*:,+623)
&+.A&6,&%%,1)
))<:,)*:.)&+.)J;($;",)&+./
A&6,&%%,E)$:..)*:.)4&.)
*:."&%%&.)I;4"6)4:4"(23)
>+&4&()&+.6,&%%&.E)4:66)
*:.)6;%:.A&)4+&)D:6,&)d)
9&>+23,6=&(%"6,/J;($;",6)qd)
JD1)RH--)JHGBHQD-r);4&()d)R&+6,".A6>;($;",6)
qd)FSGCHGI1)JHGBHQD-r)4(52$,E)'+6)4+&)
R:"#':3.):*);'&(&.)M+67%:p)&(623&+.,1
3. Fangen Sie zu laufen an und verstellen Sie auf
Wunsch den Widerstand der Pedale.
))J83(&.4)4&6)D(&,&.6)$:..)
*:.)4&.)J+4&(6,:.4)4&()
F&4:%&)8.4&(.E)+.4&*)*:.)
4+&)J+4&(6,:.46/!"#/)".4)
/!'/D:6,&.)qGS-K-D!0LSr)
4(52$,1)
))!.*&($".AN)S6)4:"&(,)&+.&.)
I;*&.,E).:234&*)4+&)D:6,&)
A&4(52$,)>"(4&E)'+6)6+23)
4+&)F&4:%&):"#)4&.)A&>5./
623,&.)J+4&(6,:.46A(:4)&+.6,&%%&.1)
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
))M:6)M+67%:p)$:..)4+&)#;%A&.4&.)J;($;",/
K.#;(*:,+;.&.):.?&+A&.N
) Kalorien [CALORIES]nM+&6&()M+67%:p*;4"6)A+',)
4+&)".A&#83(&)!.?:3%)=&('(:..,&()B:%;(+&.):.1
) Distanz [DISTANCE]nM+&6&()M+67%:p*;4"6)A+',)
4+&)M+6,:.?E)4+&)*:.)3+.,&()6+23)A&'(:23,)3:,E)+.)
Q*4(&3".A&.):.1)
) QuerschnittnJ&..)*:.)&+.)J;($;",)&+.A&6,&%%,)
3:,E)A+',)4+&6&()M+67%:p*;4"6)&+.&.)s"&(623.+,,)
=;.)J+4&(6,:.46&+.6,&%%".A&.)4&6)J;($;",6):.1
) PulsnJ&..)*:.)4&.)<:.4A(+##7"%66&.6;()=&(/
>&.4&,E)A+',)4+&6&()M+67%:p*;4"6)K3(&.)F"%6):.)
c6+&3&)-23(+,,)Z):"#)-&+,&)\be1
) Widerstand [Res]nM+&6&()M+67%:p*;4"6)A+',)
m&4&6)I:%E)>&..)*:.)4&.)J+4&(6,:.46A(:4)8.4&(,E)
#5()&+.)7::()-&$".4&.)4&.)J+4&(6,:.46A(:4)4&()
F&4:%&):.1)
) Geschwindigkeit [SPEED]nM+&6&()M+67%:p*;4"6)
A+',)K3(&)9&623>+.4+A$&+,)+.)Q*4(&3".A&.)7(;)
I+.",&):.1
) Zeit [TIME]nJ&..)4&()*:."&%%&)I;4"6)&+./
A&6,&%%,)+6,E)&(623&+.,):*)M+67%:p)4+&)=&(A:.A&.&)
@&+,1)J&..)&+.)J;($;",)&+.A&6,&%%,)+6,E)A+',)4+&6&()
M+67%:p*;4"6)4+&)+*)J;($;",)=&('%&+'&.4&)@&+,)
:.1
) LaufbahnnJ&..)4&()*:."&%%&)I;4"6)&+.A&6,&%%,)
+6,E)?&+A,)4+&6&()M+67%:p*;4"6)&+.&)R:"#':3.)=;.)
Xaa)*):.1)J83(&.4)4&6)D(:+.+.A6)>&(4&.)3+./
,&(&+.:.4&().&"&)K.4+$:,;(&.):"#623&+.&.E)'+6)
4+&)A:.?&)R:"#':3.)&(623&+.,1)M+&)R:"#':3.)>+(4)
4:..)=&(623>+.4&.)".4)4+&)K.4+$:,;(&.)#:.A&.)=;.)
=;(.&):.):"#?"%&"23,&.1)
))M(52$&.)-+&)4+&)D:6,&)#5()
4&.)M+67%:p*;4"6)qMK-FR!])
IHMSr)*&3(*:%6E)"*)
4+&)A&>5.623,&)J;($;",/
K.#;(*:,+;.):'?"("#&.1)
))Q*)4:6)M+67%:p):"#)a)
?"(52$?"6,&%%&.E)4(52$&.)-+&)
4+&)&+.t&.,6,O(/D:6,&)qH0t
GS-SDr1
))M+&)R:",6,8($&):*)L;*7",&()
>+(4)4"(23)M(52$&.)4&()
R:",6,8($&(&A%&()&+.A&6,&%%,1

19
5. Nach Wunsch Puls messen.
Falls sich
Plastikfolien auf
den Metallkontakten
des Handgriff-
Pulssensors
befinden, entfernen
Sie diese.)Außerdem
müssen die Hände
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verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel
oder Chemikalien.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
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7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich
der Computer automatisch abstellen.
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VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN
WORKOUTS
1. Computer einschalten.
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2. Ein vorprogrammiertes Workout wählen.
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3. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu
beginnen.
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4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des
Displays.
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5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz.
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6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
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7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich
der Computer automatisch abstellen.
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