Pro-Form 300 Zle Elliptical Setup guide

Autocolante do
Número de Série
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Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
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Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o estab-
elecimento onde adquiriu este
produto.
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U 
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUÇÕES I PORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE CO EÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
CO O USAR O APARELHO ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
ANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLE AS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
DIAGRA A A PLIADO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
ENCO ENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa
INFOR AÇÕES SOBRE RECICLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa

!*DQ!!'&!! &(%!
Esta ilustração indica as localizações dos
autocolantes de aviso. %/?7+?>9-96+8>/
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colantes podem não ser apresentados no
tamanho efectivo.
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
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7/8>//./3B/=/+<</0/-/<


Sensor de Pulsações
Braço Superior
anípulo
Disco do Pedal Roda
Pedal
Ventoinha
Consola
Suporte para Garrafa de Água*
Pé Nivelador
Asa
*Garrafa de água não incluída
 &%!D$
Obrigado por seleccionar o aparelho elíptico PRO-
FOR ®300 ZLE. O aparelho elíptico 300 ZLE oferece
uma selecção de funcionalidades concebidas para
tornar os seus exercícios em casa mais eficazes e
divertidos.
"+<+=/?,/8/0L-396/3++>/8>+7/8>//=>/7+8?+6
+8>/=./?>363C+<.9+:+</629/6L:>3-9 Se tiver dúvi-
das após a leitura do manual, consulte a contracapa
do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
e a localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo
e familiarize-se com as peças indicadas.

! &
"+<++798>+1/7=H98/-/==F<3+=.?+=:/==9+=Coloque todas as peças do aparelho elíptico numa área
livre e remova os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar
concluída.
"+<++6J7.+=0/<<+7/8>+=38-6?L.+=+798>+1/7</;?/<?7+-2+@/"23663:=
À medida que monta o aparelho elíptico, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O
número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do
fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. 9>+
61?7+=:/I+=:/;?/8+=09<+7:</@3+7/8>/798>+.+=%/?7+:/I+8H9=//8-98><+<8953>.//;?3:+
7/8>9@/<303;?/=/093:</@3+7/8>/798>+.+

Parafuso com Plástico de
M10 x 48mm (75)–6
Parafuso com Plástico de
M10 x 20mm (79)–7
Parafuso com
Plástico de
M8 x 20mm (80)–2
Parafuso de M4 x 48mm
(89)–2
Pino Roscado de Cabeça
Redonda de M8 x 45mm (76)–4
Parafuso com Plástico de
M10 x 85mm (82)–4
Parafuso de
M4 x 16mm
(92)–7
Pino de Espera com Plástico (31)–2
Anilha de M8
(33)–2 Anilha Dentada
de M10 (78)–10
Contraporca
de M8 (77)–4


1.
Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira
da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro
(70) à Estrutura com dois Parafusos com
Plástico de 10 x 85mm (82).
2. Oriente o Estabilizador Frontal (73) de modo a
que o autocolante (Frontal) fique voltado para o
lado oposto à Estrutura (1).
Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal
da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal
(73) à Estrutura com dois Parafusos com
Plástico de 10 x 85mm (82).
70
82
1
1
2
1
82
73
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7+IN/=-98>3.+=8+:F138++8>/=./
-97/I+<


3
Atilho
para Fio
2
42
37
4. Insira a Barra Vertical (2) na Estrutura (1).
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9,/<>?<+./"<9>/-IH9%?:/<39<
98=/629@3>/><362+<++,6+1/7 Fixe
a Barra Vertical (2) com quatro Parafusos com
Plástico de 10 x 20mm (79) e quatro Anilhas
Fendidas de 10 (78).
Faça deslizar a Cobertura de Protecção
Superior (37) para baixo e pressione-a contra
as Protecções Esquerda e Direita (44, 45).
4
1
1
78
44 45
78
79 79
1
2
42
Atilho
para Fio
@3>/><362+<+
+,6+1/7
3. Oriente a Barra Vertical (2) e a Cobertura de
Protecção Superior (37) conforme mostrado.
Insira a Cobertura de Protecção Superior na
Barra Vertical de baixo para cima.
Peça a outra pessoa que segure a Barra
Vertical (2) junto à Estrutura (1).
(/4+9./=/82938-6?L.9 Localize o atilho
para fio na Barra Vertical (2). Ate a extremidade
inferior do atilho para fio à Cablagem (42).
Seguidamente, puxe para cima a extremidade
superior do atilho para fio através do topo da
Barra Vertical. Depois, desate e elimine o atilho
para fio.
98=/629"+<+37:/.3<;?/++,6+1/7
-+3+:+<+938>/<39<.++<<+(/<>3-+6
=/1?</++,6+1/7-97?7/6F=>3-99?03>+
+./=3@+
2
42
37


5. 98=?6>/9./=/829=?:/<39< Para evitar tril-
har os Fios de Pulsações (28) enquanto monta
o anípulo (39), execute os seguintes procedi-
mentos:
Introduza a extremidade do Fio de Pulsações
(28) esquerdo no lado esquerdo do anípulo
(39).
Depois, introduza a extremidade do Fio de
Pulsações (28) direito no lado direito do
anípulo (39).
98=?6>/9./=/829380/<39<Peça a outra
pessoa que segure o anípulo (39) na devida
posição em torno da Barra Vertical (2).
98=/629@3>/><362+<9=039= Fixe o
anípulo (39) à Barra Vertical (2) com três
Parafusos com Plástico de 10 x 20mm (79).
39
39
79
79
28
28
@3>/><362+<9=
039=
5
2


7
4
2
7. Localize os Fios de Pulsações (28) no interior
dos lados esquerdo e direito do anípulo (39) e
puxe-os para cima, para fora da Barra Vertical
(2).
Enquanto outra pessoa segura a Consola (4)
junto à Barra Vertical (2), conecte os fios da
consola à Cablagem (42) e aos Fios de
Pulsações (28).
Introduza a extensão excessiva de fio na Barra
Vertical (2).
98=/629@3>/><362+<9=039=Fixe a
Consola (4) à Barra Vertical (2) com quatro
Parafusos de 4 x 16mm (92).
Fios da Consola
28
42
39
92
92
@3>/><362+<
9=039=
6
4
Pilhas
Pilhas
Parafusos Tampas do
Compartimento
das Pilhas
6. A Consola (4) pode funcionar com quatro pilhas
D (não incluídas); recomenda-se o uso de pil-
has alcalinas. "!$& &%/+98=96+
>3@/</=>+.9/B:9=>++>/7:/<+>?<+=0<3+=
./3B/;?//6++;?/I++>JG>/7:/<+>?<+
+7,3/8>/+8>/=./38><9.?C3<+=:362+=+=9
-98><F<39:9./<F.+8303-+<9=/-<H=.+-98
=96+9?9?><9=-97:98/8>/=/6/-><M83-9=
Remova os parafusos, remova a tampa do
compartimento das pilhas e introduza as pilhas
no mesmo. /<>303;?/=/./;?/9<3/8>++=
:362+=-9809<7/+36?=><+IH9/B3=>/8>/89
38>/<39<.9</=:/->3@9-97:+<>37/8>9 Em
seguida, volte a fixar a tampa do comparti-
mento das pilhas.
"+<++.;?3<3<?7+.+:>+.9<./-9<</8>/
9:-398+6631?/:+<+98O7/<9./>/6/098/
38.3-+.98+-+:++8>/<39<./=>/7+8?+6
"+<+/@3>+<.+8303-+<+-98=96+?>363C/+:/
8+=?7+.+:>+.9<./-9<</8>/09<8/-3.9
:/690+,<3-+8>/Ligue um terminal do adapta-
dor de corrente à tomada da consola; ligue o
outro terminal a uma tomada instalada segundo
todas as leis e regulamentos locais.


9. Identifique os Braços Superiores Esquerdo e
Direito (8, 9), que estão marcados com auto-
colantes “Left” e “Right” (Lou Left indica
esquerdo; Rou Right indica direita).
Oriente o Braço Superior Esquerdo (8) e uma
Perna Superior (6) conforme mostrado.
/<>303;?/=/./;?/9=9<30L-39=2/B+198+3=
03;?/78+:9=3IH938.3-+.+
Insira o Braço Superior Esquerdo (8) na Perna
Superior (6).
Fixe o Braço Superior Esquerdo (8) com dois
Pinos Roscados de Cabeça Redonda 8 x
45mm (76) e duas Contraporcas de 8 (77).
/<>303;?/=/./;?/+=98><+:9<-+=/=>/
4+789=9<30L-39=2/B+198+3= H9+:/<>/
+38.+9="389=$9=-+.9=./+,/I+
$/.98.+
3B/9<+I9%?:/<39<3</3>9G9?><+
"/<8+%?:/<39<.+7/=7+09<7+
9
Orifícios
Hexagonais
8
6
6
9
77
77
76
76
8. Fixe a Cobertura da Consola (32) à parte de
trás da Consola (4) com dois Parafusos de 4
x 48mm (89).
84
32
89


31
76
76
49
11
6
6
assa
Lubrificante
11. Aplique uma pequena quantidade de massa
lubrificante num Pino de Espera com Plástico
(31).
Enquanto outra pessoa segura a parte frontal
do Braço do Pedal Direito (49) no interior do
suporte da Perna Superior (6) direita, insira o
Pino de Espera com Plástico (31) na Perna
Superior direita e no Braço do Pedal Direito.
Aperte o Pino de Espera com Plástico (31) na
porca soldada da Perna Superior (6) direita.
$/:3>+/=>/:+==9:+<+03B+<9<+I9.9
"/.+6=;?/<.98H979=><+.9G"/<8+
%?:/<39</=;?/<.+
:/<>/9="389=./+,/I+$/.98.+B
77
10. Aplique nos eixos da Barra Vertical (2) uma
quantidade generosa da massa lubrificante
incluída.
Posicione os Braços Superiores Esquerdo e
Direito (8, 9) conforme mostrado e insira-os nos
lados esquerdo e direito da Barra Vertical (2).
Fixe ambos os Braços Superiores (8, 9) com
um Parafuso com Plástico de 8 x 20mm (80)
e uma Anilha de 8 (33).
10
2
33 80
80 33
8
9
assa
Lubrificante


12. (/4+9./=/82938-6?L.9Identifique uma
Cobertura do Eixo A (19), que tem ganchos, e
uma Cobertura do Eixo B (22), que tem patil-
has.
Aperte uma Cobertura do Eixo A (19) e uma
Cobertura do Eixo B (22) em torno do Braço
Superior Direito (9).
$/:3>+/=>/:+==9:+<+96+.99:9=>9.9
+:+</629/6L:>3-9
98=/629/<>303;?/=/./;?/+=
9,/<>?<+=.93B903;?/7:9=3
-398+.+=-9809<7/79=><+.9
12
22
22
19
13
13. Fixe a Cobertura Posterior da Barra Vertical (3)
à Barra Vertical (2) com três Parafusos de 4 x
16mm (92).
Posicione a Cobertura Frontal da Barra Vertical
(16) de modo a que a seta indicada aponte
para cima.
Pressione a Cobertura Frontal da Barra Vertical
(16) contra a Cobertura Posterior da Barra
Vertical (3).
Pressione o Suporte para Garrafa de Água (5)
contra a Cobertura Posterior da Barra Vertical
(3).
9
8
19
92
5
92
16
Seta
32
Pat-
ilhas
Gan-
chos
Gan-
chos
19
22


49
13
78
75
15
15. Identifique o Pedal Direito (13), que está mar-
cado com um autocolante “Right” (Lou Left
indica esquerdo; Rou Right indica direita).
Fixe o Pedal Direito (13) ao Braço do Pedal
Direito (49) com três Parafusos com Plástico de
10 x 48mm (75) e três Anilhas Dentadas de
10 (78). /<>303;?/=/./;?/?=+99<30L-39
-/8><+6/9=.93=9<30L-39=/B>/<39</=:+<+
03B+<9"/.+63</3>9
3B/9"/.+6=;?/<.98H979=><+.9+9
<+I9.9"/.+6=;?/<.98H979=><+.9.+
7/=7+09<7+
14. Aperte uma Cobertura Frontal da Perna (20) e
uma Cobertura Posterior da Perna (21) em
torno da Perna Superior (6) direita.
$/:3>+/=>/:+==9:+<+96+.99:9=>9.9
+:+</629/6L:>3-9
14
20
21
6


17. /<>303;?/=/./;?/>9.+=+=:/I+=.9+:+</629/6L:>3-903;?/7./@3.+7/8>/+:/<>+.+= Nota:
poderão sobrar algumas peças após concluída a montagem. Para proteger o chão ou a alcatifa de danos,
coloque um tapete por baixo do aparelho elíptico.
16. Pressione a Cobertura de Protecção Posterior
(59) contra as Protecções Esquerda e Direita
(44, 45).
16
59
44 45


!!%!$!"$!U"&!
/@3.9+9>+7+829/+9:/=9.9+:+</629/6L:>3-9
=H98/-/==F<3+=.?+=:/==9+=:+<+9./=69-+<
Coloque-se diante do aparelho elíptico, agarre a barra
vertical e apoie um pé contra uma das rodas frontais.
Puxe pela barra vertical enquanto uma segunda pes-
soa levanta a asa, até que o aparelho elíptico fique a
rolar sobre as rodas. Desloque cuidadosamente o
aparelho elíptico até ao local desejado e depois baixe-
o para o chão.
!! ($!"$!U"&!
Se o aparelho elíptico balançar ligeiramente durante a
utilização, rode um ou ambos os pés niveladores exis-
tentes por baixo do estabilizador traseiro até que o
movimento de balanço seja eliminado (veja a ilus-
tração acima).
!!*$)$U!!!"$!
U"&!
Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre
os manípulos ou os braços superiores e suba para o
pedal que estiver na posição mais baixa. Depois,
suba para o outro pedal.
Empurre os pedais para baixo até que os mesmos
comecem a deslocar-se num movimento contínuo.
9>+!=.3=-9=.9=:/.+3=:9./7<9.+</7
+7,+=+=.3</-IN/=$/-97/8.+=/;?/9=0+I+
<9.+<89=/8>3.979=><+.9:/6+=/>+-98>?.9
:+<+@+<3+<:9./0+CK69=<9.+<89=/8>3.99:9=>9
Para descer do aparelho elíptico, espere até que os
pedais parem completamente. 9>+!+:+</629/6L:
>3-98H9>/7?7+<9.+63@</9=:/.+3=
-98>38?+<H9+./=69-+<=/+>J;?/9@96+8>/:+</
Quando os pedais estiverem estacionários, comece
por descer do pedal mais elevado. Depois, desça do
pedal mais baixo.
Asa Pé Nivelador
Barra
Vertical
Pedais
Disco do
Pedal
Braços Superiores
anípulos
!!'%$!"$!U"&!
Coloque
o seu pé
aqui


' ! %! %!
A consola avançada oferece uma gama de funcionali-
dades concebidas para tornar os seus exercícios mais
eficazes e divertidos.
Quando utilizar o modo manual da consola, pode
alterar a resistência dos pedais, bastando para isso
tocar num botão. À medida que se exercita, a consola
oferece informações contínuas sobre o exercício.
Pode ainda medir o ritmo cardíaco utilizando o sensor
de pulsações do punho.
A consola oferece doze sessões de exercício pre-
definidas–sete de perda de peso e cinco de
desempenho. Cada sessão de exercício predefinida
altera automaticamente a resistência dos pedais
enquanto o orienta ao longo de um exercício eficaz.
Pode até ligar o leitor de P3 ou de CD ao sistema
de som da consola e ouvir as suas músicas ou os
seus audiolivros durante o exercício.
"+<+?>363C+<979.97+8?+6consulte a página 17.
"+<+?>363C+<?7+=/==H9.//B/<-L-39:</./0383.+
consulte a página 18. "+<+?>363C+<9=3=>/7+./
=97consulte a página 19.
Nota: antes de usar a consola, certifique-se de que as
pilhas estejam instaladas (consulte o passo de mon-
tagem 6 na página 9). Se houver uma película de
plástico sobre o ecrã, remova-a.
$! %!


!!'&*$!!! '
 31?/+-98=96+
Prima qualquer botão ou comece a pedalar para
activar a consola.
Quando ligar a consola, o ecrã iluminar-se-á.
Soará um toque e a consola ficará pronta a uti-
lizar.
 %/6/--398/979.97+8?+6
Sempre que ligar a consola, será seleccionado o
modo manual.
Se seleccionou
uma sessão de
exercício, volte a
seleccionar o modo
manual premindo
repetidamente os
botões de Sessões
de Exercício de
Perda de Peso
[PERFOR ANCE
WORKOUTS] ou
de Desempenho
[PERFOR ANCE WORKOUTS] até que surjam
zeros nos ecrãs.
 97/-/+:/.+6+</+6>/</+</=3=>K8-3+.9=
:/.+3=-9809<7/:</0/<3<
Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais
premindo os botões de aumentar e diminuir a
Resistência [RESISTANCE].
Nota: Após premir os botões, os pedais demoram
um momento até atingirem o nível de resistência
seleccionado.
 %31+9=/?:<91</==9-979=/-<H=
!/-<H=?:/<39<—Este ecrã mostrará o tempo
[TI E] decorrido e o nível de resistência dos
pedais de cada vez que o nível de resistência for
alterado.
Nota: Durante uma sessão de exercício, o ecrã
mostrará o tempo restante da sessão de
exercício.
!/-<H380/<39</=;?/<.9—Este ecrã mostrará a
distância [DISTANCIA] (número total de rev-
oluções) que pedalou.
!/-<H380/<39<.3</3>9—Este ecrã mostrará a sua
velocidade [SPEED] de pedalada em revoluções
por minuto (rpm) e o número aproximado de calo-
rias [CALS] que queimou.
O ecrã inferior direito apresentará ainda o seu
ritmo cardíaco quando utilizar o sensor de pul-
sações do punho (consulte o passo 5 na página
18).
!/-<H.3</3>9—Este ecrã apresentará uma pista
que representa 400 m (1/4 de milha). À medida
que fizer exercício, aparecerão indicadores suces-
sivos à volta da pista até aparecer toda a pista. A
pista desaparecerá então e os indicadores
recomeçarão a aparecer em sucessão.
Pista


 /I+9<3>79-+<.L+-9=/9./=/4+<
%/29?@/<0962+=
./:6F=>3-9=9,</
9=-98>+->9=
7/>F63-9=.9=/8
=9<./:?6=+IN/=
.9:?829</>3</
+=6J7.3==9
-/<>303;?/=/./
;?/>/7+=7H9=
637:+=Para medir o ritmo cardíaco, segure no
sensor de pulsações do punho com as palmas con-
tra os contactos metálicos. @3>/79@/<+=7H9=
9?+1+<<+<9=-98>+->9=-97./7+=3+.+09<I+
Quando a sua pulsação for detectada, surgirá no
ecrã um símbolo intermitente em forma de coração
e depois será exibido o seu ritmo cardíaco. Para
uma leitura mais precisa do ritmo cardíaco, agarre
os contactos durante, pelo menos, 15 segundos.
Se o seu ritmo cardíaco não for mostrado, certifi-
que-se de que as suas mãos estejam posicionadas
conforme descrito. Tenha o cuidado de não mover
excessivamente as mãos nem apertar os contactos
metálicos com demasiada firmeza. Para obter o
melhor desempenho, limpe os contactos metálicos
com um pano macio; 8?8-+?>363C/F6-996+,<+=3
@9=9?;?L73-9=:+<+637:+<9=-98>+->9=
 31?/+@/8>9382+=/9./=/4+<
A ventoinha pode ser configurada para velocidade
alta ou baixa. Prima repetidamente o botão
Ventoinha [FAN] para seleccionar uma velocidade
da ventoinha ou para a desligar.
Nota: Se os pedais não se moverem durante cerca
de trinta segundos, a ventoinha desligar-se-á auto-
maticamente.
 #?+8.9+-+,+<./0+C/</B/<-L-39+-98=96+
./=631+<=/F+?>97+>3-+7/8>/
Se os pedais não se moverem durante alguns
segundos, soará uma série de toques, a consola
pausará e o tempo piscará no ecrã.
Se os pedais ficarem parados por alguns minutos,
a consola desligar-se-á e o ecrã será reiniciado.
!!'&*$'%%%Q!)$U!
"$ 
 31?/+-98=96+
Consulte o passo 1 na página 17.
 %/6/--398/?7+=/==H9.//B/<-L-39:</./03
83.+
Para seleccionar
uma sessão de
exercício predefi-
nida, prima
repetidamente o
botão de Sessões
de Exercício de
Perda de Peso
[WEIGHT LOSS
WORKOUTS] ou de
Desempenho [PER-
FOR ANCE
WORKOUTS] até que surja no ecrã o nome da
sessão de exercício pretendida.
Quando seleccionar uma sessão de exercício pre-
definida, surgirá no ecrã superior a duração da
sessão de exercício e passará pelo ecrã central um
perfil dos níveis de resistência da sessão de exer-
cício.
Nota: Nas partes laterais da consola estão impres-
sos perfis completos das sessões de exercício
predefinidas.
 97/-/+:/.+6+<:+<+383-3+<+=/==H9./
/B/<-L-39
Cada sessão de exercício está dividida em seg-
mentos de um minuto. Para cada segmento está
programado um nível de resistência. Nota: Pode
estar programado o mesmo nível de resistência
para segmentos consecutivos.
Durante a sessão de exercício, o perfil da sessão
apresentará o seu progresso (veja a ilustração
acima). O segmento intermitente do perfil repre-
senta o segmento em curso da sessão de
exercício. A altura do segmento intermitente indica
o nível de resistência para o segmento em curso.
Contactos
Perfil


No final de cada segmento da sessão de exercício
é emitida uma série de sons e o segmento
seguinte do perfil começa a piscar. Se estiver pro-
gramado um nível de resistência diferente para o
segmento seguinte, o nível de resistência piscará
no ecrã durante alguns segundos para o(a) aler-
tar. A resistência dos pedais será, então, alterada.
Se o nível de resistência para o segmento em
curso for demasiado elevado ou demasiado baixo,
pode preterir manualmente a definição premindo
os botões de Resistência [RESISTANCE].
Contudo, quando o segmento em curso terminar,
os pedais ajustar-se-ão automaticamente ao nível
de resistência do segmento seguinte.
Se parar de pedalar durante alguns segundos
será emitida uma série de sons e a sessão de
exercício será interrompida.
Para reiniciar a sessão de exercício, basta
recomeçar a pedalar. A sessão de exercício con-
tinuará até que o último segmento do perfil fique
intermitente e o último segmento da sessão de
exercício termine.
Nota: Se continuar a pedalar após concluída a
sessão de exercício, o ecrã continuará a mostrar
informações sobre o exercício; contudo, deixará
de mostrar o tempo decorrido até que seleccione
o modo manual ou uma nova sessão de exercício.
 %31+9=/?:<91</==9-979=/-<H=
Consulte o passo 4 na página 17.
 /I+9<3>79-+<.L+-9=/9./=/4+<
Consulte o passo 5 na página 18.
 31?/+@/8>9382+=/9./=/4+<
Consulte o passo 6 na página 18.
 #?+8.9+-+,+<./0+C/</B/<-L-39+-98=96+
./=631+<=/F+?>97+>3-+7/8>/
Consulte o passo 7 na página 18.
!!'&*$!%%&%!
Para reproduzir música ou audiolivros através do sis-
tema de som da consola durante o exercício, ligue o
cabo áudio à tomada da consola e a uma tomada do
seu leitor de P3 ou de CD; -/<>303;?/=/./;?/9
-+,9F?.39/=>/4+,/7631+.9
Em seguida, prima o botão de Reprodução [PLAY] no
leitor de P3 ou de CD. Ajuste o nível do volume com
o controlo de volume do leitor de P3 ou de CD.


Examine e aperte regularmente todas as peças do
aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer
peças gastas.
Para limpar o aparelho elíptico, use um pano humede-
cido e uma pequena quantidade de detergente suave.
"!$& &"+<+/@3>+<.+89=8+-98=96+7+8
>/82+++0+=>+.+./6L;?3.9=/8H9+/B:982+G6?C
=96+<.3</->+
$%!'DQ!"$!%!! %!
Se o ecrã da consola ficar mal iluminado, substitua
todas as pilhas ao mesmo tempo; a maior parte dos
problemas com a consola é resultante de pilhas gas-
tas. Consulte o passo de montagem 6 na página 9
para instruções de substituição.
Se o sensor de pulsações para o punho não funcionar
devidamente, consulte o passo 5 na página 18.
!!'%&$!$$&$ %%%Q!
Se sentir os pedais escorregar enquanto pedala,
mesmo quando a resistência estiver ajustada para o
nível mais elevado, pode ser necessário ajustar a cor-
reia de transmissão.
Para ajustar a correia de transmissão, deve remover o
pedal esquerdo, a cobertura de protecção superior, a
cobertura de protecção posterior e a protecção
esquerda.
Primeiro, consulte o passo 15 na página 13 e remova
o pedal esquerdo.
Seguidamente, consulte o passo 16 na página 14 e
remova a cobertura de protecção posterior.
Depois, consulte o passo 4 na página 7 e solte a
cobertura de protecção superior da protecção
esquerda. Faça deslizar a cobertura de protecção
superior para cima.
Remova os Parafusos de 4 x 16mm (92) da
Protecção Esquerda (44) e depois mova cuidadosa-
mente a Protecção Esquerda para fora, sobre o Braço
do Pedal Esquerdo (14).
Seguidamente, desaperte o Parafuso Axial (88).
Depois, aperte o Parafuso de Ajustamento da Correia
de Transmissão (72) até que a Correia de
Transmissão (46) fique tensa.
Quando a Correia de Transmissão (46) ficar tensa,
aperte o Parafuso Axial (88).
Depois, recoloque a protecção esquerda, a cobertura
de protecção posterior, a cobertura de protecção
superior e o pedal esquerdo.
 '& DQ!$%!'DQ!"$!%
92
14
44
92
92
88
72
46