Pro-Form 200 Zlx Bike Setup guide

ATENÇÃO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para
referência futura.
ANUAL DO UTILIZADOR
Autocolante do
Número de
Série
odelo Nº PFEVEX73108.1
Nº. de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta
futura.
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o estab-
elecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com

2
ÍNDICE
COLOCAÇÃODOAUTOCOLANTEDEAVISO ...................................................2
PRECAUÇÕESI PORTANTES ..............................................................3
ANTESDECO EÇAR......................................................................4
ONTAGE ..............................................................................5
CO OUTILIZARABICICLETAESTÁTICA .....................................................11
ANUTENÇÃOERESOLUÇÃODEPROBLE AS ..............................................17
DIRECTIVASDEEXERCÍCIO ...............................................................19
LISTADEPEÇAS .........................................................................22
DIAGRA AA PLIADO ....................................................................23
ENCO ENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO............................................Contracapa
INFOR AÇÕESSOBRERECICLAGE ...............................................Contracapa
PROFOR é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
COLOCAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
O autocolante de aviso apresentado aqui é incluí-
do com este produto. Aplique o autocolante de
aviso sobre o aviso em inglês na localização indi-
cado. Esta ilustração indica a localização do
autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou
estiver ilegível, veja a capa deste manual e
peça um autocolante de substituição gratui-
to. Aplique o autocolante na localização
apresentada. Nota: O autocolante pode não ser
apresentado no tamanho efectivo.

3
1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-
quer exercício. Isto é especialmente
importante para pessoas com mais de 35
anos ou com problemas de saúde prévios.
2. Utilize a bicicleta estática apenas da forma
descrita neste manual.
3. É responsabilidade do proprietário garantir
que todos os utilizadores da bicicleta estáti-
ca são adequadamente informados acerca
de todas as precauções.
4. A bicicleta estática destina-se apenas a uma
utilização doméstica. Não utilize a bicicleta
estática num ambiente comercial, institu-
cional ou de aluguer.
5. antenha a bicicleta estática dentro de casa,
afastada de humidades e poeiras. Não
coloque a bicicleta estática numa garagem
ou num pátio coberto, nem perto de água.
6. Coloque a bicicleta estática numa superfície
nivelada, com pelo menos 0,6 m de espaço a
toda a volta. Para proteger o chão ou a alcat-
ifa de danos, coloque um tapete por baixo
da bicicleta estática.
7. Inspeccione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
8. antenha sempre as crianças menores de
12 anos e os animais de estimação afasta-
dos da bicicleta estática.
9. Utilize roupa adequada durante o exercício;
não utilize roupa larga que possa ficar presa
na bicicleta estática. Use sempre calçado
desportivo para proteger os pés.
10. A bicicleta estática não deve ser utilizada
por pessoas com mais de 125 kg.
11. O sensor de pulsações não é um dispositivo
médico. Vários factores, incluindo os movi-
mentos do utilizador, podem afectar a
exactidão das leituras do ritmo cardíaco. O
sensor de pulsações destina-se apenas a
auxiliá-lo a determinar as tendências gerais
do seu ritmo cardíaco.
12. A bicicleta estática não tem uma roda livre;
os pedais continuam a mover-se até o
volante parar. Reduza a velocidade da pedal-
ada de forma controlada.
13. antenha sempre as costas direitas enquan-
to utiliza a bicicleta estática; não arqueie as
costas.
14. O excesso de exercício pode provocar
lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza
ou dores ao fazer exercício, pare imediata-
mente e deixe-se arrefecer.
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos da bicicleta estática antes de o utilizar. A ICON não
assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados
por este produto ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES I PORTANTES

4
Parabéns por ter escolhido a nova bicicleta estática
PROFOR ®280 ZLX. O ciclismo é um dos exercícios
mais eficazes para melhorar a condição cardiovascu-
lar, desenvolver a resistência e tonificar o corpo. A
bicicleta estática 280 ZLX oferece uma selecção de
características concebidas para que possa desfrutar
deste saudável exercício na conveniência e na privaci-
dade da sua casa.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de usar o bicicleta estática. Se tiver dúvidas
após a leitura do manual, consulte a capa frontal do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número de modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
ea localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa frontal deste manual.
Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com
as peças referenciadas no desenho abaixo.
Assento
Botão do Apoio do Assento
Pedal/Alça
Tampa de
Nivelamento
Consola Sensor de
pulsações
anípulo
Punho de rotação
ANTES DE CO EÇAR
Botão do Assento

5
Anilha Dentada
M8 (42)–3
Parafuso M4 x
15mm (48)–5
Parafuso com Plástico
M8 x 16mm (34)–3
Parafuso com Plástico M10 x 70mm
(33)–2
Parafuso com Plástico M8 x 60mm
(30)–4
ONTAGE
A montagem requer duas pessoas. Coloque todas as peças da bicicleta estática numa área desimpedida e
retire os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até concluir a montagem.
Adicionalmente às ferramentas incluídas, a montagem requer uma chave Phillips , uma
chave inglesa , e um alicate .
À medida que monta a bicicleta estática, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O
número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do
fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se
uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Para evitar
danificar peças, não utilize ferramentas eléctricas na montagem.

6
1.
Introduza o Estabilizador Traseiro (6) na
Estrutura (1).
Fixe o Estabilizador Traseiro (6) com quatro
Parafusos com Plástico 8 x 60mm (30).
6
30
1
2. Oriente o Estabilizador Frontal (2) para que os
orifícios grandes fiquem voltados para a
Estrutura (1).
Fixe o Estabilizador Frontal (2) com dois
Parafusos com Plástico 10 x 75mm (33).
1
1
2
33
2Orifícios
grandes
Para facilitar a montagem, leia as infor-
mações contidas na página 5 antes de
começar.

7
3
3. Enquanto outra pessoa segura a Barra Vertical
(13) junto à Estrutura (1), ligue a Cablagem
Superior (23) à Cablagem Inferior (68).
Introduza a extensão excessiva de fio na
Estrutura (1).
Conselho: Evite trilhar os fios. Introduza a
Barra Vertical (13) na Estrutura (1). Fixe a Barra
Vertical com três Parafusos com Plástico 8 x
16mm (34) e três Anilhas Dentadas 8 (42).
Evite trilhar
os fios
42
68
42
34
23
13
1
34
4
4. Enquanto outra pessoa segura o anípulo (50)
junto à Barra Vertical (13), introduza os Fios de
Pulsações (59) na Barra Vertical e puxe-os para
cima, fazendo-os sair pelo topo da Barra Vertical.
Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe o
anípulo (50) à Barra Vertical (13) com o
Grampo de Rotação (54), a Cobertura Posterior
(3) e o Punho de Rotação (55).
Nota: O Punho de Rotação (55) funciona como
uma cremalheira. Rode o Punho de Rotação no
sentido horário, puxe-o da Barra Vertical (13),
rode-o no sentido anti-horário, empurre-o para a
Barra Vertical e depois volte a rodá-lo no senti-
do horário. Repita este processo até que o
Punho de Rotação fique apertado.
Fixe a Cobertura Posterior (3) à Barra Vertical
(13) com um Parafuso 4 x 15mm (48).
Evite trilhar
os fios
59
3
13
23
54
55
48
50

8
5. A Consola (16) requer quatro pilhas AA (não
incluídas); recomenda-se o uso de pilhas alcali-
nas. I PORTANTE: Se a Consola tiver
estado exposta a temperaturas frias, deixe
que ela aqueça até à temperatura ambiente
antes de introduzir as pilhas. Caso contrário,
poderá danificar os ecrãs da consola ou out-
ros componentes electrónicos. Remova o
parafuso, remova a tampa do compartimento
das pilhas e introduza as pilhas no mesmo.
Depois, volte a fixar a tampa do compartimento.
Certifique-se de que as pilhas fiquem orien-
tadas de acordo com o desenho existente
no interior do respectivo compartimento.
5
Pilhas
Parafuso Tampa do
compartimento
das pilhas
16
6
6. Enquanto outra pessoa segura a Consola (16)
junto à Barra Vertical (13), ligue o fio da consola
ao Cablagem Superior (23). Seguidamente,
conecte os fios de pulsações da consola aos
Fios de Pulsações (59).
Introduza a extensão excessiva de fio na Barra
Vertical (13).
Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a
Consola (16) à Barra Vertical (13) com quatro
Parafusos 4 x 15mm (48).
48
Fio da
consola
16
Fio de
Pulsações
59
13
23

9
7
7. Desaperte e remova o Botão do Assento (56)
da Calha do Assento (58), que está localizada
no lado inferior do Assento (12).
Verifique o desenho inserido. Localize a Base
do Assento (57) por baixo do Assento (12), no
interior da Calha do Assento (58).
Coloque a Calha do Assento (58) no suporte do
Apoio do Assento (5). Seguidamente, introduza
o Botão do Assento (56) através do Apoio do
Assento e no orifício da Base do Assento (57).
Depois, aperte o Botão do Assento.
12
5
58
56
12
57
57
58
8. Desaperte e remova o Botão do Apoio do
Assento (9) da Estrutura (1).
Introduza o Apoio do Assento (5) na Estrutura
(1). Ajuste o Apoio do Assento para a altura
desejada e introduza o Botão do Apoio do
Assento (9) através do orifício indicado da
Estrutura e num dos orifícios de ajustamento do
Apoio do Assento.
Aperte o Botão do Apoio do Assento (9).
Certifique-se de que o Botão do Apoio do
Assento esteja firmemente engatado num
dos orifícios de ajustamento do Apoio do
Assento (5).
8
5
1
9
Orifício
Orifícios de
ajustamento

10
10. Certifique-se de que todas as peças fiquem devidamente apertadas antes de usar a bicicleta estática.
Nota: Após concluída a montagem, poderão sobrar algumas peças extra. Coloque uma passadeira por
baixo da bicicleta estática para proteger o chão.
9. Identifique o Pedal Esquerdo (24), que está
marcado com um “L.” Usando uma chave ingle-
sa, aperte firmemente o Pedal Esquerdo, no
sentido anti-horário, ao Haste do Esquerdo (66).
Aperte o Pedal Direito (não mostrado), no senti-
do horário, ao braço direito do Pedaleiro (não
mostrado). I PORTANTE: Aperte ambos os
pedais tão firmemente quanto possível.
Depois de usar a bicicleta estática durante
uma semana, volte a apertar os pedais. Para
um melhor desempenho, mantenha os
pedais bem apertados.
Ajuste a alça do Pedal Esquerdo (24) para a
posição desejada e prima a extremidade da
alça contra a patilha lateral do Pedal Esquerdo.
Ajuste a alça do Pedal Direito (não mostra-
do) da mesma forma.
9
24
Alça
Patilha
66