Soehnle Body Balance Slim Design FT 5 User manual

Body Balance Slim Design FT 5
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Deutsch 3
English 25
Français 47
Italiano 69
Nederlands 91
Español 113
Poertuguês 135
Dansk 157
Svenska 179
Suomi 201
Magyar 223
Polsku 245
Česky 267
по pyсском языкy 289
Türkçe 311
ÅëëçíéêÜ 333
Slovensko 355
Hrvatski 377
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Deutsch
Einleitung 4
Wichtige Sicherheitshinweise 4
Bedienelemente 6
Vorbereitung 6
Dateneingabe 8
Körperanalyse 10
Wiederholte Eingabe von Personendaten (TEACH) 11
Abruf der Analysewerte (STATE) 12
Ändern von Personendaten (SET) 13
Löschen von Personendaten (DEL) 14
Trendanzeige 15
Auswertung der Messergebnisse
und individuelle Empfehlung 16
Wichtige Hinweise 21
Faktoren, die das Messergebnis
beeinflussen 22
Technische Daten 22
Entsorgung von gebrauchten
elektrischen und elektronischen Geräten 23
Meldungen 23
Batterieentsorgung 23
Verbraucherservice 24
Konformitätserklärung 24
Garantie 24
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D
4
Vielen Dank, dass Sie sich
zum Kauf dieser Soehnle
Körperanalysewaage entschie-
den haben.
Dieses Markenprodukt wird
Sie bei der Beurteilung Ihres
Körperstatus unterstützen.
Bitte lesen Sie vor der ersten
Inbetriebnahme diese
Bedienungsanleitung sorgfäl-
tig durch und machen Sie
sich mit dem Gerät vertraut.
Bewahren Sie diese Bedie-
nungsanleitung gut auf, damit
Ihnen die Informationen
jederzeit zur Verfügung ste-
hen.
Wichtige Hinweise
Wenn es darum geht, das
Körpergewicht bei Überge-
wicht zu verringern oder bei
Untergewicht zu erhöhen, soll-
te voher ein Arzt konsultiert
werden, um mit seiner
Hilfe ein optimales Programm
zu erarbeiten. Jede Behand-
lung und Diät bitte nur nach
Rücksprache mit einem Arzt.
Empfehlungen für Gymnastik-
programme oder Schlank-
heitskuren auf Basis der er-
mittelten Werte sollten von
einem Arzt oder einer anderen
qualifizierten Person gegeben
werden.
SOEHNLE übernimmt keine
Haftung für Schäden oder
Verluste, die durch die Body
Balance verursacht werden,
noch für Forderungen Dritter.
Dieses Produkt ist ausschließ-
lich zur Heimanwendung
durch Verbraucher bestimmt.
Es ist nicht für den professio-
nellen Betrieb in Kranken-
häusern oder medizinischen
Einrichtungen ausgelegt.
Nicht geeignet für Personen
mit elektronischen Implan-
taten (Herzschrittmacher,
etc.)
Verwenden Sie diese Körper-
analysewaage nur auf festen,
ebenen Untergründen (Flie-
sen, Parkett, usw.). Auf
Teppichböden können Fehl-
messungen auftreten.
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D
5
Gewicht ist nicht alles –
auf die richtige Körper-
analyse kommt es an
Während früher das absolute
Gewicht eines Menschen der
Maßstab für die Beurteilung
seines Körpers war, wissen
wir heute, dass es vielmehr
auf die “Zusammensetzung”
ankommt. Die Evolution hat
den Menschen als Lebewesen
geformt, das sich bei spär-
licher Ernährung viel bewegen
musste.
Der „moderne“ Mensch ver-
hält sich genau umgekehrt:
wenig Bewegung bei zu reich-
licher und oft falscher
Ernährung.
Die Folgen sind bekannt.
Viele Zivilisationskrankheiten
könnten vermieden werden,
wenn wir uns nur auf die
richtige Lebensweise program-
mieren könnten.
Wir sind in der Regel zu
schwer, weil wir einen zu ho-
hen Körperfettanteil haben!
Wer abnehmen will, sollte
gleichzeitig seine Muskeln
aufbauen. Denn der Körper
reagiert bei Nahrungsmangel
(= Diät) mit einem “Notpro-
gramm“.
Bevor er an seine Fettreserven
geht, verbraucht er zuerst
Muskelmasse.
Und umgekehrt baut er bei
normaler Ernährung zuerst
weitere Fettreserven auf. Der
gefürchtete „Jo-Jo-Effekt“
setzt ein.
Mit einer bewussten Ernäh-
rung und gleichzeitigen
Muskel-/Fitnesstraining brin-
gen Sie Gewicht, Körperfett
und Muskelmasse in die rich-
tige Balance.
Mit der Body Balance leisten
Sie einen entscheidenden
Beitrag zu Ihrer Gesundheit.
Diese elektronische Körper-
Analyse-Waage hat folgende
Funktionen:
Die Body Balance ermittelt
anhand Ihrer persönlichen
Daten und der Empfehlung
von Gesundheits- und Body
Composition Experten, Ihren
Zustand hinsichtlich Körper-
fett-, Körperwasser-, Muskel-
Anteil und Gewicht.
Es erfolgt eine individuelle
Auswertung des Analyseergeb-
nisses mit persönlicher
Empfehlung.
Anzeige einer Trendkurve
wahlweise von Körperfett-,
Körperwasser-, Muskel-Anteil,
Energieverbrauch oder
Gewicht, in Tages-, Wochen-
oder Monatsschritten und des
jeweiligen Normalbereichs.
8-facher Personenspeicher
mit automatischer Personen-
erkennung.
Für Sportler stehen 2 zusätzli-
che Messmodi zur Verfügung.
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6
Bedienelemente
1. Bestätigen ( )
2. Minus (▼)
3. Plus (▲)
Vorbereitung
1. Batterien einsetzen.
Sie kommen automatisch in
den Zeiteinstellmodus.
2. Uhrzeit: Stunden einstellen (▼
= minus, ▲= plus) und bestä-
tigen ( ).
3. Uhrzeit: Minuten einstellen (▼
= minus, ▲= plus) und be-
stätigen ( ).
Hinweis:
Die Körperanalysewaage –
nach Einsetzen der Batterien
und Einstellen der Uhrzeit –
sofort (solange noch 0.0 ange-
zeigt wird) auf eine ebene
Fläche stellen und abwarten
bis Waage selbstständig aus-
schaltet.
Erst dann die Dateneingabe
starten. Ansonsten wäre es
möglich, dass das Waagenge-
wicht in die erstmalige Wä-
gung fälschlicher Weise mit
einfließt.
Dasselbe kann auch im norma-
len Betrieb passieren, wenn
die Waage vor der Wägung in
die Hand genommen wird.
3.
2.
1.
1 2 3
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7
4.
5.
6.
4. Für alle Messungen Waage
eben und auf festem
Untergrund aufstellen
(nicht auf Teppichboden).
5. Reinigung und Pflege: Nur
mit leicht feuchtem Tuch
reinigen. Keine Lösungs-
oder Scheuermittel ver-
wenden. Waage nicht in
Wasser tauchen.
6. Möglichkeit der länderspe-
zifischen Umstellung von
kg/cm auf lb/in oder st/in
durch Umschalten mit der
Bedientaste auf der
Rückseite der Waage.
Achtung! Rutschgefahr bei
nasser Oberfläche.
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8
Dateneingabe
Für die richtige Funktion der
Körperanalysewaage ist es
notwendig, dass die persön-
lichen Daten der jeweiligen
Personen eingegeben werden
und die Waage anschließend
sofort barfuß betreten wird.
1. Waage zum Einstellen auf
einen Tisch stellen.
2. Dateneingabe starten ( )
und “NEW” mit▼▲-Tasten
auswählen und bestätigen
( ).
3. Speicherplatz (P1 ... P8)
auswählen (▼= minus,
▲= plus) und bestätigen
().
4. Körpergröße einstellen (▼
= minus, ▲= plus) und
bestätigen ( ).
5. Alter einstellen (▼=
minus, ▲= plus) und
bestätigen ( ).
6. Geschlecht auswählen
(▼=männlich [male],
▲= weiblich [female])
und bestätigen ( ).
7. Wert des persönlichen
Aktivitätsgrades einstellen
(▼= minus, ▲= plus).
Dieser Wert ist für die
Ermittlung des Energie-
verbrauchs notwendig
(siehe untere Tabelle).
4.
5.
6.
7.
3.
2.
Aktivitätsgrad
1kaum körperliche Bewegung max 2 Std./Tag
stehen oder bewegen
2leichte, aktive, sitzende und
stehende Beschäftigung
3Haus- und Gartenarbeit, hauptsäch-
lich stehend, nur manchmal sitzend
4* Sportler und Menschen
mit viel Bewegung min. 5 Std./Woche intensives Training
5* Schwerarbeiter,
stark aktive Sportler min. 10 Std./Woche intensives Training
* Intensives Training hat erhebliche Auswirkungen auf die
Analyse-Ergebnisse. Deshalb verfügt diese Waage über zwei
unterschiedliche Sportler-Modi. Sie erkennen den eingestelten
Wert an folgenden Symbolen oder .
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9
8.
9.
10.
8. Gewünschten Zeitraum der
Trendanzeige (Tag, Woche
oder Monat) einstellen (▼=
minus, ▲= plus) und bestä-
tigen ( ).
Wir empfehlen anfänglich
einen Tagestrend zu wäh-
len, weil ansonsten der
erste Messwert in der
Trendanzeige erst nach
einer Woche bzw. einem
Monat angezeigt wird.
9. Gewünschten Körperwert
einstellen (Körpergewicht,
Körperfettanteil, Körper-
wasseranteil, Muskelanteil,
Energieverbrauch), der als
Trendkurve angezeigt wer-
den soll (▼= minus, ▲=
plus). und bestätigen ( ).
10.“OK” bestätigen ( ).
Dann sofort Körperanalyse-
waage auf Boden stellen,
0.0-Anzeige abwarten und
barfuß betreten.
Die erste Messung ist zur
Speicherung der Daten für
die spätere automatische
Personenerkennung uner-
lässlich. Wird die Waage
nicht betreten, erscheint
die Anzeige “ERROR” im
Display und die Datenein-
gabe muss wiederholt wer-
den.
Nach Betreten der Waage
erfolgt die erste Körper-
analyse.
Die Waage verfügt über
einen Time out-Modus.
Sie schaltet nach ca. 40
Sekunden ohne Tasten-
bedienung wieder aus.
Die Daten bleiben auch bei
einem Batteriewechsel er-
halten.
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10
Körperanalyse
Für eindeutige Ergebnisse die
Waage unbekleidet betreten.
1. Waage betreten. Es folgt
die Anzeige des Gewichts
und – so lange die Analyse
andauert (5-10 Sek.) –
eine laufende Balkenan-
zeige. Ruhig stehen blei-
ben bis zum Ende der
Analyse.
2. Nach automatischer Perso-
nenerkennung erfolgt er-
neut die Anzeige des Kör-
pergewichts, des Körper-
fettanteils ( ), des Kör-
perwasseranteils ( ), des
Muskelanteils ( ) und
des Energieverbrauchs
(kcal)zusammen mit dem
jeweiligen Statusbalken.
Der Normalbereich der
jeweiligen Person liegt in
den mittleren 3 Segmenten
der Balkenanzeige.
Interpretation der Mess-
werte Seite 16.
3. Danach erfolgt die unter
Dateneingabe gewählte
Trendkurve.
4. Die darauf folgende Anzei-
ge ist Ihre persönliche
Handlungsempfehlung.
Bedeutung der Symbole:
+Sie sollten mehr trinken
+Muskelaufbautraining
wird empfohlen!
Ernährungsumstellung
wird empfohlen!
Ihre Analysewerte sind
in Ordnung!
4. Waage verlassen. Nach
Anzeige des Speicher-
platzes schaltet die Waage
automatisch ab.
In seltenen Fällen ist eine
automatische Zuordnung des
Analyseergebnisses nicht
möglich. Dann zeigt die
Waage wechselnd die
Speicherplätze der Personen
an, welche dem Analyse-
ergebnis am nächsten kom-
men. Da die Messung bereits
abgeschlossen ist, können Sie
die Waage verlassen und
Ihren persönlichen Speicher-
platz mit der ▲- oder ▼-
Taste bestätigen (▼-Taste für
den ersten angezeigten
Speicherplatz, ▲-Taste für
den zweiten angezeigten
Speicherplatz). Dann werden
Körpergewicht, Körperfett-,
Körperwasser- und Muskel-
anteil sowie der Kalorien-
bedarf angezeigt.
Bei Gewichtsschwankungen
zur letzten Messung von mehr
als +/-3kg (z.B. nach Urlaub)
wird der Benutzer nicht
erkannt oder einem falschen
Personenspeicher zugeordnet.
Dann wie unter “Wiederholte
Eingabe von Personendaten
(TEACH)” beschrieben verfah-
ren.
2.
2.
2.
2.
2.
3.
4.
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11
Wiederholte Eingabe
von Personendaten
(TEACH)
Wird der Benutzer nicht auto-
matisch erkannt oder einem
falschen Personenspeicher
zugeordnet. Dann wie folgt
verfahren.
1. Dateneingabe starten ( ).
2. Entsprechenden Speicher-
platz (P1 ... P8) mit ▼/▲-
Tasten auswählen und
bestätigen ( ).
3. “TEACH” mit ▼/▲-Tasten
auswählen und bestätigen
( ).
Dann sofort Körperanalyse-
waage auf Boden stellen, 0.0-
Anzeige abwarten und sofort-
barfuß betreten.
Nach Betreten der Waage
erfolgt die Körperanalyse. Der
Benutzer ist wieder seinem
alten Speicherplatz zugeord-
net und wird zukünftig wieder
automatisch erkannt.
1.
2.
3.
Bitte beachten Sie, dass beim
Betreten der Waage mit
Schuhen oder Strümpfen nur
eine Gewichtsermittlung und
keine Körperanalyse durchge-
führt wird!
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12
2. 3.
4.
4.
4.
4.
4.
3.
3.
3.
3.
3.
5.
Abruf der Analysewerte
(STATE)
Bei Bedarf können die letzten
Analysewerte der gespeicherten
Personen abgerufen werden.
1. Abruf starten ( ).
2. Speicherplatz (P1 ... P8) mit
▼/▲-Tasten auswählen und be-
stätigen ( ).
3. “STATE” bestätigen ( ).
Dann können Sie die letzten
Analysewerte mit den ▼/▲-
Tasten auswählen.
4. Durch erneutes Drücken der
-Taste gelangen Sie zu den
Trendkurven. Mit den ▼/▲-
Tasten kann zwischen den ein-
zelnen Trendkurven umgeschal-
tet werden. Durch erneutes
Drücken der -Taste gelan-
gen Sie zur persönlichen
Handlungsempfehlung Ihrer
letzten Analyse.
5. Durch wiederholtes Drücken
der -Taste können Sie zwi-
schen den unterschiedlichen
Ebenen des Anzeigemenüs aus-
wählen.
Mit “EXIT” bzw. “OFF” und
Bestätigung mit der -Taste
gelangen Sie in die jeweils
höhere Ebene.
Nach 1 Minute ohne Be-
tätigung einer Taste schaltet
die Anzeige wieder aus.
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Änderung von
Personendaten (SET)
Wenn sich zum Beispiel:
- das Alter um 1 Jahr erhöht
(Geburtstag),
- die Körpergröße verändert
(Kinder in der Wachstums-
phase),
- der Bewegungstyp ändert
oder
- die Trendanzeige umge-
stellt werden soll,
dann gehen Sie wie folgt
vor:
1. Dateneingabe starten ( ).
2. Speicherplatz (P1 ... P8)
mit ▼/▲-Tasten auswählen
und bestätigen ( ).
3. “Set” mit ▼/▲-Tasten aus-
wählen und bestätigen
( ).
Dann können Sie die
gewünschten Daten ändern,
wie unter “Dateneingabe”
bereits beschrieben.
4. Nach Bestätigen mit “OK”
sind Ihre neuen Daten
gespeichert. Ab der näch-
sten Analyse werden die
geänderten Daten be-
rücksichtigt.
1.
2.
3.
4.
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Löschen von
Personendaten (DEL)
Wenn Daten einer Person -
zusammen mit den
Trendverläufen - komplett
gelöscht werden sollen, dann
gehen Sie wie folgt vor:
1. Dateneingabe starten ( ).
2. Speicherplatz (P1 ... P8)
mit ▼/▲-Tasten auswählen
und bestätigen ( ).
3. “DEL”mit ▼/▲-Tasten aus-
wählen und bestätigen
( ).
Es erfolgt eine Sicherheits-
abfrage.
Drücken der ▲ -Taste löscht
alle Daten dieser Person
unwiderruflich.
Der Speicherplatz kann neu
belegt werden.
Mit der ▼ -Taste verlassen
Sie den Löschvorgang und
die Daten bleiben erhalten.
1.
2.
3.
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15
Trendanzeige
Bitte gehen Sie regelmäßig
auf die Waage, damit die
Kurve einen möglichst genau-
en Trend anzeigt.
In der Trendkurve können bis
zu 60 Werte angezeigt wer-
den. Eine entsprechende
Anzahl von Messungen vor-
ausgesetzt.
Bei mehreren Messungen am
Tag wird ein einziger
Mittelwert gespeichert.
7 Tageswerte ergeben den
Wochenmittelwert.
30 Tageswerte ergeben den
Monatsmittelwert.
Der hinter “max” und “min”
angegebene Wert entspricht
dem Maximal- bzw.
Minimalwert der Kurve - auf
den nächsten ganzzahligen
Wert auf- bzw. abgerundet.
1. Der für die jeweilige
Person errechnete
Normalbereich wird in der
Trendanzeige durch den
Bereich zwischen den Be-
grenzungslinien angezeigt.
2. Liegt eine Begrenzungs-
linie des Normalbereichs
im Verhältnis zur Trend-
kurve außerhalb des An-
zeigebereichs, dann wird
die entsprechende Begren-
zungslinie ganz am Rand
angezeigt.
3. Wenn nur eine Linie ganz
oben oder ganz unten
gezeigt wird, dann heißt
das, dass die gesamte
Kurve über oder unter dem
Normalbereich liegt.
* Bedeutung der Symbole für Handlungsempfehlung:
+Sie sollten mehr trinken!
+Muskelaufbautraining wird empfohlen!
Ernährungsumstellung wird empfohlen!
Ihre Analysewerte sind in Ordnung!
Die Anzeigesymbole Ihrer Analysewaage
Normalbereich
Begrenzungslinie
Körperwasser
Körperfett
Muskelanteil
Handlungsempfehlung*
Sportlermodus
Trend
Einheiten
Statusbalken
Maximalwert
Minimalwert
1.
2.
3.
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Körpergewicht
Während im Display das
Körpergewicht in kg angezeigt
wird, erscheint in der Balken-
grafik darunter eines der
9 Segmente. Dabei bezeich-
net die Lage des angezeigten
Segmentes die Beurteilung
des gemessenen Körperge-
wichtes auf der Basis des
BMI-Wertes. Der BMI (Body-
Mass-Index) ist ein Maß für
das auf Grund von Überge-
wicht oder Untergewicht ent-
stehende Gesundheitsrisiko.
Nach BMI-Einteilung unter-
scheiden die Ärzte zwischen
"untergewichtig", "normalge-
wichtig", "übergewichtig" und
"stark übergewichtig".
BMI =
Körpergewicht (kg)
Körpergröße (m)2
1 2 3 4 5 6 7 8 9
BMI
1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5,0
4 - 2,5
5 0,0
6 + 2,5
7 + 5,0
8 + 7,5
9 > + 7,5
Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert
Auswertung der
Messergebnisse
Die Körperanalysewaage
ermittelt, anhand Ihrer per-
sönlichen Daten und der
Empfehlung von Gesund-
heitsexperten, Ihren indivi-
duellen Idealzustand hinsicht-
lich Gewicht und Körper-
fettanteil. Darüberhinaus den
Gesamtkörperwasseranteil und
den Muskelanteil. Bitte
beachten Sie, dass in den
Muskeln ebenfalls Körperwas-
ser enthalten ist, das bereits
in der Körperwasseranalyse
mit berücksichtigt ist.
Deshalb ergibt die Gesamt-
rechnung immer einen Wert
über 100 %.
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17
Körperfettanteil
Während im Display der
Körperfettanteil in % ange-
zeigt wird, erscheint in der
Balkengrafik darunter eines
der 9 Segmente.
Zuviel Körperfett ist unge-
sund. Wichtiger noch ist,
dass ein zu hoher Körperfett-
anteil meistens einher geht
mit einem erhöhten Blutfett-
anteil und das Risiko ver-
schiedener Krankheiten, wie
z.B. Diabetes, Herzkrankhei-
ten, Bluthochdruck usw.
extrem erhöht. Ein stark
erniedrigter Körperfettanteil
ist jedoch ebenfalls unge-
sund.
Neben dem Unterhautfett-
gewebe legt der Körper auch
wichtige Fettdepots zum
Schutz der inneren Organe
und zur Sicherstellung wichti-
ger stoffwechselbedingter
Funktionen an. Wird diese
essentielle Fettreserve ange-
griffen, kann es zu Stoffwech-
selstörungen kommen. So
kann bei Frauen mit Körper-
fettwerten unter 10% die
Menstruation aussetzen.
Außerdem steigt das Risiko
für Osteoporose.
Der normale Körperfettanteil
ist abhängig vom Alter und
vor allem vom Geschlecht.
Bei Frauen liegt der Normal-
wert ca. 10% höher als beim
Mann. Mit zunehmendem
Alter baut der Körper Muskel-
masse ab und es erhöht sich
somit der Körperfettanteil.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Abweichung vom persönlichen Normalwert
1 < - 12 % sehr niedriger Fettanteil
2 - 12 % niedriger Fettanteil
3-7%
4 - 3 % normaler Fettanteil
50%
6+3%
7 + 7 % hoher Fettanteil
8+12%
9 > + 12 % sehr hoher Fettanteil
Beispiel:
Gemessener Körperfettanteill = 31,3 % vom Gesamtgewicht
Dieser Wert liegt ca. 7 % über dem errechneten persönlichen
Normalwert.
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18
Körperwasseranteil
Während im Display der
Körperwasseranteil in %
angezeigt wird, erscheint in
der Balkengrafik darunter
eines der 9 Segmente.
Der bei dieser Anlayse ange-
zeigte Wert entspricht dem
sogenannten "Gesamtkörper-
wasser" oder "total body water
(TBW)". Der Körper eines
erwachsenen Menschen
besteht zu etwa 60% aus
Wasser. Dabei gibt es durch-
aus eine gewisse Bandbreite,
wobei ältere Menschen einen
geringeren Wasseranteil als
junge Menschen und Männer
einen höheren Wasseranteil
als Frauen aufweisen.
Der Unterschied zwischen
Männern und Frauen beruht
dabei auf der höheren
Körperfettmasse bei Frauen.
Da der überwiegende Anteil
des Körperwassers in der fett-
freien Masse (73% der FFM
ist Wasser) zu finden ist und
der Wassergehalt im Fettge-
webe naturgemäß sehr gering
ist (ca 10% des Fettgewebes
ist Wasser), sinkt bei steigen-
dem Körperfettanteil automa-
tisch der Körperwasseranteil.
Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert
1 < - 6 % sehr niedriger Wasseranteil
2 - 6 % niedriger Wasseranteil
3-4%
4 - 2 % normaler Wasseranteil
50%
6+2%
7 + 4 % hoher Wasseranteil
8+6%
9>+6%
Beispiel:
Gemessener Körperwasseranteil = 51,7 % vom Gesamtgewicht
Dieser Wert liegt ca. 4 % unter dem errechneten persönlichen
Normalwert.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
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1 2 3 4 5 6 7 8 9
Muskelanteil
Während im Display der
Muskelanteil in % angezeigt
wird, erscheint in der Balken-
grafik darunter eines der
9 Segmente.
Die Muskelmasse ist der Mo-
tor unseres Körpers. In den
Muskeln findet der größte
Anteil unseres Energieum-
satzes statt. Die Muskeln sor-
gen für die Aufrechterhaltung
der Körpertemperatur und
sind die Basis unserer körper-
lichen Leistungsfähigkeit. Ein
trainierter, muskulöser Körper
wird als ästhetisch empfun-
den.
Die Kontrolle der Muskelmas-
se ist insbesondere wichtig
für Personen mit Gewichts-
oder Fettproblemen. Da der
Körper die Muskeln benötigt,
um überschüssige Energie-
reserven oder Fettpolster
abzubauen, kann eine Ge-
wichtsreduktion nur unter
gleichzeitigem Muskelaufbau
nachhaltig erfolgreich sein.
Abweichung vom persönlichen Normalwert
1 < - 6 % sehr niedriger Muskelanteil
2 - 6 % niedriger Muskelanteil
3-4%
4 - 2 % normaler Muskelanteil
50%
6+2%
7 + 4 % hoher Muskelanteil
8+6%
9>+6%
Beispiel:
Gemessener Muskelanteil = 30,4 % vom Gesamtgewicht
Dieser Wert liegt ca. 6 % unter dem errechneten persönlichen
Normalwert.
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20
Energieverbrauch
Während im Display der
Energieverbrauch in kcal
angezeigt wird, erscheint in
der Balkengrafik darunter
eines der 9 Segmente.
Der Energieverbrauch errech-
net sich aus den persönlichen
Daten - korrigiert um einen
Faktor für den jeweiligen Be-
wegungstyp - und der gemes-
senen Körpermassenvertei-
lung.
Grundumsatz
+ Leistungsumsatz
= Energieverbrauch
Nehmen Sie weniger Kilo-
kalorien zu sich als Ihr indivi-
dueller Energieverbrauch,
dann reagiert der Körper mit
Gewichtsverlust. Das Ge-
wicht steigt, wenn Sie mehr
Kilokalorien zu sich nehmen.
Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert
1 < - 15 % sehr niedriger Energieverbrauch
2 - 15 % niedriger Energieverbrauch
3-10%
4-5%
5 0 % normaler Energieverbrauch
6+5%
7 + 10 % hoher Energieverbrauch
8+15%
9>+15%
Beispiel:
Gemessener Energieverbrauch = 1855 kcal.
Dieser Wert liegt ca. 5 % unter dem errechneten Normal-
Energieverbrauch.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
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