Abilica Premium 9500 User manual

Premium 9500
Art.nr. 513 950
Model IMT-8500

2
INNHOLD / INNEHÅLL / CONTENTS
3
Deletegning / Sprängskiss / Parts drawing
5
Deleliste / Dellista / Parts List
8
Montering / Assembly
10
Viktig informasjon
12
Betjening av computeren
22
Justering av løpebåndet
23
Rengjøring og vedlikehold
24
Reklamasjonsvillkår
25
Kontaktinformasjon
26
Viktig information
28
Betjäning av datorn
38
Justering av löpmattan
39
Rengöring och underhåll
40
Reklamationsvillkor
41
Kontaktinformation
42
Important information
44
Operating the console
55
Belt adjustment
56
Cleaning and maintainance
57
Warranty regulations
58
Conatct information

3
DELETEGNING / SPRÄNGSKISS / PARTS DRAWING

4
DELETEGNING / SPRÄNGSKISS / PARTS DRAWING

5
DELELISTE / DELLISTA / PARTS LIST
Del nr. / Part no.
Beskrivelse / Beskrivning / Description
Ant. / Qty.
101
Main frame
1
102
Rear cover (left)
1
103
Rear cover (right)
1
104
Aluminum side frame
2
105
Anti-slip stripe
6
106
Wheel
2
107
Square tube cap
2
108
Mat retainer
2
109
Fix base for pulse wire
1
111
Base fix plate
2
113
Air shock
1
114
Terminal plate
2
115
Relayed board bracket
1
116
Support plate
1
117
Strip fix plate
2
201
Base frame
1
202
Front wheel
2
203
Front wheel shaft
2
204
Flat nut
2
205
Adjustable rubber pad
4
301
Upright tube unit (right)
1
302
Upright tube unit (left)
1
303
Aluminum upright frame
2
304
Guide plate
6
305
Upright tube side cover (R, inside)
1
306
Upright tube side cover (R, outside)
1
307
Upright tube side cover (L, inside)
1
308
Upright tube side cover (L, outside)
1
309
Stopper plate
2
401
Monitor cover (upper)
1
402
Monitor cover (lower)
1
403
Monitor frame
1
404
Ground plate
1
405
Handlebar
2
406
TV frame cover
1
501
Incline set frame
1
701
Front roller set
1
702
Rear roller set
1
703
Belt
1
704
Motor cover
1
705
Clip nut/U nut
1
706
PROTEUS name plate
1
707
Idle gear base
1

6
708
Idle gear assembly
1
709
Axle cover
2
710
Spring
1
711
Bearing
2
801
Running board
1
802
Running mat
1
803
Cushion (black)
6
804
Cushion (yellow)
4
805
Side frame fix plate
10
901
Tapping screw
11
902
Hex. Screw
4
903
Nylon anti-loose nu
10
904
Drywall screw
2
905
Semicircle Hex. Screw
2
906
Nylon anti-loose nu
4
907
Washer
3
908
Nut K4
4
910
Round-headed screw
2
911
Round-headed screw
8
912
Toothed lock washer
3
913
Washer
3
914
Hex. Bolt
1
915
Hex. Bolt
4
916
Hex. Screw
1
917
Hex. Screw
4
918
Washer
4
919
Big flat spider screw
4
920
Semicircle Hex. Screw
1
921
Semicircle Hex. Screw
2
922
Washer
2
923
Hex. Bolt
2
924
Round-headed screw
26
925
c-clip
1
926
c-clip
1
927
Semicircle Hex. Screw
10
928
Semicircle Hex. Screw
20
929
Spring washer
22
930
Round-headed screw
12
931
Hex. Bolt
4
932
Round-headed screw
8
933
Round-headed screw
6
934
Hex. Bolt
2
936
Round-headed screw
8
937
Flat Head screw
8
938
Semicircle Hex. Screw
2

7
939
C-clip
4
940
Washer
12
941
Flat Head screw
2
942
Big flat spider screw
4
943
Round-headed screw
18
944
Semicircle Hex. Screw
2
945
Big flat spider screw M4
2
946
Plastic washer
19
947
Big flat spider screw M4*10
4
A01
Motor
1
A02
Monitor
1
A03
Power key
1
A04
Control board
1
A05
Incline motor
1
A06
Wave filter
1
A07
Inductor
1
A08
Power socket
1
A09
Thermo switch
1
A10
Power switch
1
A11
Sensor shaft
1
A12
Hand pulse sensor (speed)
1
A13
Emergency button
1
A15
Speaker
2
A16
Hand pulse sensor (incline)
1
A17
Terminal board
1
B01
Pulse wire (monitor)
1
B02
Pulse wire (handgrip)
2
B03
Upper wire (monitor)
1
B04
Middle wire (monitor)
1
B05
Lower wire (monitor)
1
B06
Handgrip wire (up)
1
B07
Emergency button wire (up)
1
B08
Emergency button wire (middle)
1
B09
Emergency button wire (down)
1
B10
Sound wire
1
B11
Upper wire of hand pulse sensor
2
B12
Lower wire of hand pulse sensor
2
E01
Control wire (up)
1
E02
Control wire in upright tube
1
E03
Control wire (down)
1

8
MONTERING / ASSEMBLY
Step 1
A B
Step 2

9
Step 3
Step 4
A B

10
VIKTIG INFORMASJON
ADVARSEL: For å unngå brann, elektrisk støt eller annen personskade, vennligst
les de følgende sikkerhetsregler før du tar tredemøllen i bruk. Det er eierens ansvar
at alle brukere av tredemøllen er inneforstått med innholdet i disse sikkerhetsreglene.
Tredemøllen skal kun brukes som beskrevet i denne bruksanvisningen.
Under montering; sørg for at alle skruer og muttere sitter på rett plass og at de entrer
skikkelig, før du begynner å stramme noen av dem.
Pass på at ikke strømkabelen kommer i klem under møllen, eller i bevegelige deler.
Tredemøllen må ikke brukes dersom strømkabelen på noen måte er skadet.
Plasser tredemøllen på et plant underlag, med 2m. klaring bak.
Tredemøllen må ikke brukes utendørs, eller i rom med unormalt høy luftfuktighet. Det
er ikke anbefalt å bruke tredemøllen i garasje, carport eller på overbygget terrasse.
Sørg for at du kun kobler tredemøllen til jordede strømuttak.
Det anbefales å benytte en underlagsmatte, for å eliminere sjansene for at gulv eller
gulvbelegg tar skade i.f.m. bruk av tredemøllen.
Tredemøllen skal oppbevares tørt og frostfritt. Displayet bør aldri utsettes for direkte
sollys.
Før hver bruk; påse at alle skruer og muttere er godt strammet til. Dersom det
oppdages løse eller defekte deler; sørg for at ingen benytter seg av tredemøllen før
den er i tilfredsstillende stand igjen.
Undersøk båndet nøye før bruk, og forsikre deg om at alle komponenter er i orden.
For din egen sikkerhet, fest alltid sikkerhetsnøkkelens line til klærne/kroppen når du
trener. Om du skulle være uheldig og falle, vil nøkkelen løsne og kutte strømmen til
tredemøllen.
Tredemøllen skal kun benyttes av en person av gangen.
I den grad det er mulig; unngå å bruke langermede gensere eller langbukser i
polyester eller annet kunstfiber under trening. Dette kan generere statisk elektrisitet
som kan skade komponentene i tredemølla eller forårsake ubehagelige støt i kontakt
med stålrammen.
Ikke bruk løse klær som kan sette seg fast i drivverket. Bruk egnede sko, og pass på
at de er helt rene.
Stå ikke på båndet når du starter tredemøllen.

11
Barn må ikke benytte tredemøllen uten tilsyn, og bør heller ikke være i
nærheten når tredemøllen er i bruk av andre.
Tredemøllen bør ikke benyttes av personer med vekt over 180 kg.
Stikk aldri gjenstander inn i tredemøllen.
Gå aldri fra tredemøllen mens den går.
Tredemøllen bør ikke brukes i.f.m. medisinsk eller fysikalsk behandling, med mindre
det er spesielt anbefalt av lege eller fysioterapeut.
Les instruksene bakerst i brukerveiledningen vedr. rengjøring og vedlikehold nøye. Å
følge disse instruksene kan være avgjørende for den totale livslengden for både
enkeltkomponenter og selve tredemøllen i sin helhet.
Det tas forbehold om trykkfeil i manualen.

12
BRUKSANVISNING TIL COMPUTER
Modell BC-66035
1. FUNKSJONSKNAPPER
Det er totalt 22 knapper på computeren. Dette inkluderer av/på-knapp, knapper for
hovedfunksjoner, seks hurtigvalgknapper for hastighet, og seks hurtigvalgknapper for
stigning.
1.1 AV/PÅ-KNAPP
Tredemøllen og computeren kan kun brukes med sikkerhetsnøkkelen koblet til
computeren. Dersom denne fjernes, vil både computeren og tredemøllen slå seg
av.
1.2 HOVEDFUNKSJONSKNAPPER
1.2.1. WARM UP (Oppvarming)
Dette er et program med varighet på fem minutter. Skru på apparatet og trykk
denne knappen for å gå inn i oppvarmingsprogrammet. Løpebåndet vil begynne å
bevege seg umiddelbart etterpå. Det anbefales at du benytter deg av dette
oppvarmingsprogrammet før du begir deg ut på en treningsøkt ettersom
oppvarming forbereder kroppen din på hardere trening.
1.2.2. START / STOP (Start / stopp)
Trykk denne knappen for å starte eller stanse treningsøkten.

13
1.2.3. ENTER (Bekreft)
a) Når løpebåndet står stille, kan du trykke denne knappen for å velge en
forhåndsinnstilt treningsøkt fra følgende liste:
P1 ~ P9, U1, U2, 60% MAX H.R.C og 85% MAX H.R.C.
b) Når du skriver inn informasjon, trykk denne knappen for å bekrefte
valgene dine for TIME (tid), DISTANCE (distanse), CALORIE (kalorier)
og TARGET HEART RATE (Målverdi for hjerterytme).
c) Når du lager en hastighetsprofil, trykk denne knappen for å bekrefte
profilene for hvert segment i programmene U1 og U2.
1.2.4. RESET (Nullstill)
Ønsker du å nullstille alle verdier til standardverdiene, hold denne knappen inne i
to sekunder.
1.2.5. PULSE RECOVERY (Gjenvinningstid)
a) Trykk denne knappen, dersom du under en økt ønsker å gå inn i
rekonvalesens-funksjonen. Når du trykker denne knappen, vil
tredemøllen stanse umiddelbart, så det anbefales at du du holder deg
fast i håndtakene og plasserer føttene dine på sideskinnene før du
trykker på denne knappen.
b) Du kan trykke knappen etter en øvelse for å sjekke din egen
rekonvalesens. Programmet vil gi deg en karakter basert på avlesningene,
rangert fra F1.0 til F6.0, hvor F1.0 er toppkarakter, og F6.0 er
bunnkarakter. Denne funksjonen kan gi deg en pekepinn på hvilket nivå din
rekonvalesens er på, og kan dermed hjelpe deg til å forbedre det gjennom
trening. For å få riktig avlesning, må brukeren benytte seg av denne
funksjonen umiddelbart etter treningsøkten. Etter at du har trykket
knappen, grip rundt metallkontaktene. Avlesningen vil vare i ett minutt før
resultatet vil vises på skjermen. Dersom du ønsker å avslutte denne
funksjonen før testen er over, trykk knappen igjen for å avslutte.
1.2.6. MODE
Trykk denne knappen for å velge en funksjon fra følgende liste:
MANUAL, P1 ~ P9, U1, U2, 60% MAX H.R.C og 85% MAX H.R.C.
1.2.7. SPEED +/- (Hastighet +/-)
a) I innstillingsmodus, kan du trykke disse knappene for å øke eller
redusere verdier for tid, distanse, kalorier og målverdier.
b) Under en øvelse kan du trykke disse knappene for å øke eller senke
hastigheten med 0,5 km/t (1 mph) pr steg. Hold knappen inne i mer enn
to sekunder for å forandre hastigheten hurtigere.
c) I programmene U1 og U2 trykk disse knappene for å stille inn verdier
for profilsegmentene i hastighetsprogrammet.
1.2.8. INCLINE +/- (Stigning +/-)
Trykk disse knappene for å øke eller redusere stigningsnivået på løpebåndet.

14
1.2.9. COOLDOWN (Nedtrapping)
Trykk denne knappen under hvilken som helst øvelse, unntatt WARM UP, for å gå
inn i nedtrappingsmodusen. Dette programmet varer i fem minutter, og den
gjenværende tiden i programmet vil vises på skjermen. Det anbefales at du benytter
deg av denne funksjonen før du avslutter treningsøkten. Nedtrappingsøkten hjelper
for blodsirkulasjonen og bringer oksygen og næring som musklene trenger etter
hovedøkten.
1.2.10. QUICK INCLINE (Snarveier, stigning)
På panelet finner du seks snarveier for stigning. Du kan når som helst under trening
trykke på en av disse knappene for å umiddelbart forandre stigningen til ønsket nivå.
Disse knappene kan ikke benyttes under programmene for oppvarming og
nedtrapping.
1.2.11. QUICK SPEED (Snarveier, hastighet)
På panelet finner du seks snarveier for hastighet. Du kan når som helst under trening
trykke på en av disse knappene for å umiddelbart forandre hastigheten til ønsket
nivå. Disse knappene kan ikke benyttes under programmene for oppvarming og
nedtrapping.
2. SKJERM FOR PROGRAMPROFILER
Viser profiler for følgende programmer: MANUAL, P1~P9, U1, U2, 60% MAX H.R.C.
og 85% MAX H.R.C.
Profilene for MANUAL, P1, P2, P3, P4, P5, U1 og U2 er hastighetsbaserte profiler.
Profilene for P6, P7, P8, P9, 60% MAX H.R.C. og 85% MAX H.R.C. er
stigningsbaserte profiler.
Hver profil er delt inn i 20 segmenter, hvis standard varighet er på 30 sekunder.
Dersom du stiller inn en totaltid på treningsøkten, vil varigheten av hvert segment
være total tid dividert på 20.
2. SKJERM FOR TIDTAKING
Denne skjermen viser varigheten på treningsøkten.
Dersom du ikke stiller inn en varighet på økten, vil skjermen telle opp fra 0:00. Maks
verdi er 99:59.
Dersom du ønsker å stille inn en satt treningstid, trykker du SPEED+ eller SPEED-
under innstillingsmodus. Skalaen er mellom 10:00 og 99:00, med ett minutts økning
pr steg. Når du har stilt inn ønsket treningstid, vil skjermen begynne å telle ned til
0:00. Apparatet vil indikere med et pip når du har nådd målet ditt.
3. DISTANSESKJERMEN
Denne skjermen viser distansen du har beveget deg på løpebåndet.
Dersom du ikke stiller inn en målverdi på økten, vil skjermen telle opp fra 0. Maks
verdi er 999 km.
Dersom du ønsker å stille inn en satt distanse, trykker du SPEED+ eller SPEED-
under innstillingsmodus. Skalaen er mellom 1.0 km og 999 km, med én
kilometers økning pr steg. Når du har stilt inn ønsket distanse, vil skjermen
begynne å telle ned til 0.0 km. Apparatet vil indikere med et pip når du har nådd
målet ditt.

15
4. KALORISKJERMEN
Denne skjermen viser omtrentlig hvor mange kalorier du har forbrent.
Dersom du ikke stiller inn en målverdi på økten, vil skjermen telle opp fra 0. Maks
verdi er 999 Kcal.
Dersom du ønsker å stille inn et satt antall kalorier du ønsker å forbrenne, trykker
du SPEED+ eller SPEED- under innstillingsmodus. Skalaen er mellom 1.0 Kcal
og 999 Kcal, med én kaloris økning pr steg. Når du har stilt inn ønsket målverdi,
vil skjermen begynne å telle ned til 0.0 Kcal. Apparatet vil indikere med et pip når
du har nådd målet ditt.
5. HASTIGHETSSKJERM
2.5.1. Denne skjermen viser gjeldende hastighet på løpebåndet under bruk.
Denne hastigheten kan forandres ved hjelp av SPEED+ og SPEED-.
2.5.1. Under innstilling vil denne skjermen vise maks hastighet for ønsket
program. Dette kan bli justert ved å trykke SPEED+ og SPEED-.
6. PULS- OG STIGNINGSSKJERM
2.6.1. Under innstillingsmodus:
a) Mens program-skjermen viser ENTER TARGET HEART RATE i følgende
programmer, MANUAL, P1~P9, U1 og U2, kan du trykke SPEED+ eller SPEED-
for å velge en verdi for hjerterytme som du ikke ønsker å overskride under
øvelsen. Når hjerterytmen din når denne verdien, vil skjermen blinke for å
informere deg om dette.
b) Mens program-vinduet viser ENTER AGE i følgende programmer, 60% MAX
H.R.C. og 85% MAX H.R.C., og stignings-skjermen viser ‘25’, kan du trykke
SPEED+ og SPEED- for å stille inn din alder. Trykk deretter ENTER for å
bekrefte. Etterpå vil programmet vise beskjeden ENTER H/R TARGET, og
stigningsskjermen vil vise standardverdi for hjerterytmemål, og du kan så bruke
SPEED+ og SPEED- for å justere dette, eller trykke ENTER for å bekrefte.
2.6.2. Under øvelse:
a) Denne skjermen viser gjeldende hjerterytme i slag pr minutt (BPM). Skalaen er fra
60 til 240 BPM.
b) Trykk INCLINE+ eller INCLINE- for at skjermen skal vise stigningsverdi i seks
sekunder, før den automatisk viser hjerterytme igjen.
c) PULSMÅLINGSSYSTEMET:
Du kan måle pulsen din på to forskjellinge måter: Via håndpulssensorene eller via
pulsbeltet. Dersom du benytter deg av begge systemene samtidig, vil kun
informasjon fra håndpulssensorene vises på skjermen.
7. DRIFTSINSTRUKSJONER
3.1. OPPSTART
Skru på av/på-knappen, og koble sikkerhetsnøkkelen til computeren. Alle skjermene
vil lyse opp et lite øyeblikk, før du automatisk kan starte i det manuelle programmet.
Trykk START/STOP for å begynne treningsøkten.
Merk: Apparatet vil ikke fungere uten at sikkerhetsnøkkelen er koblet til.

16
3.2. AVSLUTTE TRENINGSØKTEN
Trykk START/STOP-knappen, fjern nøkkelen fra apparatet, og skru av
strømbryteren.
MERK: Fest sikkerhetsnøkkelen til treningstøyet ditt. Dette vil sikre at apparatet
automatisk vil skru seg av dersom du uheldigvis skulle falle. Forsikre deg om at
sikkerhetsnøkkelen er festet godt nok til tøyet ditt før du begynner økten.
3.3. HURTIGSTART
a) Trykk MODE for å velge et program fra følgende liste: MANUAL, P1~P9, U1 og
U2.
b) Trykk START for å påbegynne treningsøkten.
MERK: Hjerterytmeprogrammene (60% MAX H.R.C. og 85% MAX H.R.C) er
uavhengige programmer, og krever informasjon om alder og hjerterytmeverdier for å
virke.
3.4 MANUAL (Manuell funksjon)
a) Skru på strømbryteren og koble sikkerhetsnøkkelen til computeren. Alle
skjermene vil lyse opp i et øyeblikk før skjermen viser profilen til det manuelle
programmet. Trykk ENTER for å bekrefte.
b) TIME vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn ønsket
treningstid. Trykk ENTER for å bekrefte.
c) DISTANCE vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn
ønsket distanse. Trykk ENTER for å bekrefte.
d) CALORIES vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn antall
kalorier du ønsker å forbrenne. Trykk ENTER for å bekrefte.
e) SPEED vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn ønsket
hastighet. Trykk ENTER for å bekrefte.
f) PULSE vil blinke på skjermen, og skjermen for programprofiler viser beskjeden
ENTER TARGET HEART RATE. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn en
hjerterytmeverdi du ikke ønsker å overskride under økten. Dersom du overskrider
denne verdien, vil pulsskjermen blinke for å advare deg.
g) Trykk START/STOP for å påbegynne treningsøkten.
h) Du kan under hele økten justere hastigheten på programmet ved å trykke
SPEED+, SPEED- eller en av de seks snarveiene for hastighet.
i) Du kan under hele økten justere stigningen på løpebåndet ved å trykke INCLINE+,
INCLINE- eller en av de seks snarveiene for stigning.
MERK:
- Du trenger ikke stille inn disse verdiene dersom du ikke ønsker det. Trykk i så fall
ENTER for å hoppe over de verdene du ikke ønsker å stille inn.

17
- Dersom du ikke stiller inn verdier for TIME, DISTANCE eller CALORIES, vil disse
verdiene bli talt opp fra null. Dersom du har stilt inn disse verdiene, vil de telles ned
til null.
- Dersom du ikke stiller inn en verdi for hastighet, vil tredemøllen følge en standard
verdi.
- Dersom du ikke stiller inn en målverdi for hjerterytme, vil du ikke påminnes dersom
du overskrider en ønsket grense. I så fall vil kun din gjeldende hjerterytme bli vist på
skjermen.
- Når du er ferdig med økten, vil computeren indikere med et pip før den stanser.
Trykk START for å starte på nytt igjen.
3.5. PROGRAMMER P1 TIL P5
a) Trykk MODE for å velge enn av de forhåndsinnstilte programmene P1 til P5. Trykk
ENTER for å bekrefte.
b) TIME vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn ønsket
treningstid. Trykk ENTER for å bekrefte.
c) DISTANCE vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn
ønsket distanse. Trykk ENTER for å bekrefte.
d) CALORIES vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn antall
kalorier du ønsker å forbrenne. Trykk ENTER for å bekrefte.
e) SPEED vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn ønsket
hastighet. Alle søylene i hastighetsprofilen vil nå forandres med ét nivå.
Maks hastighet representeres ved at en søyle ikke lenger vil økes dersom du trykker
SPEED+. Minimum hastighet representeres ved at en søyle ikke lenger vil reduseres
dersom du trykker SPEED-. Maks hastighet for profilen vil vises i distanseskjermen,
mens minimum hastighet vil vises i hastighetsskjermen. Trykk ENTER for å bekrefte
ønsket hastighetsprofil.
f) PULSE vil blinke på skjermen, og skjermen for programprofiler viser beskjeden
ENTER TARGET HEART RATE. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn en
hjerterytmeverdi du ikke ønsker å overskride under økten. Dersom du overskrider
denne verdien, vil pulsskjermen blinke for å advare deg.
g) Trykk START/STOP for å påbegynne treningsøkten.
h) Du kan under hele økten justere hastigheten på programmet ved å trykke
SPEED+, SPEED- eller en av de seks snarveiene for hastighet.
i) Du kan under hele økten justere stigningen på løpebåndet ved å trykke INCLINE+,
INCLINE- eller en av de seks snarveiene for stigning.
MERK:
- Du trenger ikke stille inn disse verdiene dersom du ikke ønsker det. Trykk i så fall
ENTER for å hoppe over de verdene du ikke ønsker å stille inn, og trykk START for å
påbegynne treningsøkten.

18
- Dersom du ikke stiller inn verdier for TIME, DISTANCE eller CALORIES, vil disse
verdiene bli talt opp fra null. Dersom du har stilt inn disse verdiene, vil de telles ned
til null.
- Dersom du ikke stiller inn en verdi for hastighet, vil tredemøllen følge en standard
verdi.
- Dersom du ikke stiller inn en målverdi for hjerterytme, vil du ikke påminnes dersom
du overskrider en ønsket grense. I så fall vil kun din gjeldende hjerterytme bli vist på
skjermen.
- Når du er ferdig med økten, vil computeren indikere med et pip før den stanser.
Trykk START for å starte på nytt igjen.
3.6. PROGRAMMER P6 TIL P9
a) Trykk MODE for å velge enn av de forhåndsinnstilte programmene P6 til P9. Trykk
ENTER for å bekrefte.
b) TIME vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn ønsket
treningstid. Trykk ENTER for å bekrefte.
c) DISTANCE vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn
ønsket distanse. Trykk ENTER for å bekrefte.
d) CALORIES vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn antall
kalorier du ønsker å forbrenne. Trykk ENTER for å bekrefte.
e) Skjermen for PULSE & INCLINE vil blinke. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille
inn ønsket stigning. Alle søylene i stigningsprofilen vil nå forandres med ett nivå.
Maks stigning representeres ved at en søyle ikke lenger vil økes dersom du trykker
SPEED+. Minimum stigning representeres ved at en søyle ikke lenger vil reduseres
dersom du trykker SPEED-. Maks stigning for profilen vil vises i kaloriskjermen,
mens minimum stigning vil vises i puls/stignings-skjermen. Trykk ENTER for å
bekrefte ønsket stigningsprofil.
f) PULSE vil blinke på skjermen, og skjermen for programprofiler viser beskjeden
ENTER TARGET HEART RATE. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn en
hjerterytmeverdi du ikke ønsker å overskride under økten. Dersom du overskrider
denne verdien, vil pulsskjermen blinke for å advare deg.
g) Trykk START/STOP for å påbegynne treningsøkten.
h) Du kan under hele økten justere hastigheten på programmet ved å trykke
SPEED+, SPEED- eller en av de seks snarveiene for hastighet.
i) Du kan under hele økten justere stigningen på løpebåndet ved å trykke INCLINE+,
INCLINE- eller en av de seks snarveiene for stigning.
MERK:
- Du trenger ikke stille inn disse verdiene dersom du ikke ønsker det. Trykk i så fall
ENTER for å hoppe over de verdene du ikke ønsker å stille inn, og trykk START for å
påbegynne treningsøkten.

19
- Dersom du ikke stiller inn verdier for TIME, DISTANCE eller CALORIES, vil disse
verdiene bli talt opp fra null. Dersom du har stilt inn disse verdiene, vil de telles ned
til null.
- Dersom du ikke stiller inn en målverdi for hjerterytme, vil du ikke påminnes dersom
du overskrider en ønsket grense. I så fall vil kun din gjeldende hjerterytme bli vist på
skjermen.
3.7. BRUKERINNSTILTE PROGRAMMER, U1~U2
a) Trykk MODE for å velge enten U1 eller U2. Trykk ENTER for å bekrefte.
b) TIME vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn ønsket
treningstid. Trykk ENTER for å bekrefte.
c) DISTANCE vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn
ønsket distanse. Trykk ENTER for å bekrefte.
d) CALORIES vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn antall
kalorier du ønsker å forbrenne. Trykk ENTER for å bekrefte.
e) SPEED-skjermens første kolonne vil så blinke. Trykk SPEED+ og SPEED- for å
stille inn ønsket hastighet i første segment. Trykk ENTER for å bekrefte.
f) SPEED-skjermens andre kolonne vil så blinke. Trykk SPEED+ og SPEED- for å
stille inn ønsket hastighet i andre segment. Trykk ENTER for å bekrefte. Gjenta dette
til du har stilt inn en hastighet for alle segmentene.
g) PULSE vil blinke på skjermen, og skjermen for programprofiler viser beskjeden
ENTER TARGET HEART RATE. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn en
hjerterytmeverdi du ikke ønsker å overskride under økten. Dersom du overskrider
denne verdien, vil pulsskjermen blinke for å advare deg.
h) Trykk START/STOP for å påbegynne treningsøkten.
i) Du kan under hele økten justere hastigheten på programmet ved å trykke
SPEED+, SPEED- eller en av de seks snarveiene for hastighet.
j) Du kan under hele økten justere stigningen på løpebåndet ved å trykke INCLINE+,
INCLINE- eller en av de seks snarveiene for stigning.
MERK:
- Du trenger ikke stille inn disse verdiene dersom du ikke ønsker det. Trykk i så fall
ENTER for å hoppe over de verdene du ikke ønsker å stille inn, og trykk START for å
påbegynne treningsøkten.
- Dersom du ikke stiller inn verdier for TIME, DISTANCE eller CALORIES, vil disse
verdiene bli talt opp fra null. Dersom du har stilt inn disse verdiene, vil de telles ned
til null.
- Dersom du ikke stiller inn en verdi for hastighet, vil tredemøllen følge en standard
verdi.
- Når du er ferdig med økten, vil computeren indikere med et pip før den stanser.
Trykk START for å starte på nytt igjen.

20
3.8. HJERTERYTMEPROGRAMMER
a) Trykk MODE for å velge en av hjerterytmeprogrammene (60% MAX H.R.C. eller
85% MAX H.R.C.).
b) Skjermen for programprofiler vil nå vise beskjeden ENTER AGE, og PULSE-
skjermen vil vise ‘25’ som er standardalderen. Du kan velge en alder fra 10 til 99
år. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å stille inn din alder. Trykk ENTER for å
bekrefte ditt valg.
c) Skjermen for programprofiler vil nå vise beskjeden ENTER H/R TARGET, og
hjerterytmen din vil vises på PULSE-skjermen. Dersom denne verdien er ønsket,
trykk ENTER for å bekrefte. Dersom du ønsker en annen verdi, bruk SPEED+ og
SPEED- for å velge den hjerterytmen du ønsker å ha som øvre grense. Trykk
ENTER for å bekrefte.
d) TIME vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn ønsket
treningstid. Trykk ENTER for å bekrefte.
e) DISTANCE vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn
ønsket distanse. Trykk ENTER for å bekrefte.
f) CALORIES vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn
antall kalorier du ønsker å forbrenne. Trykk ENTER for å bekrefte.
h) Trykk START/STOP for å påbegynne treningsøkten.
g) Du kan under hele økten justere hastigheten på programmet ved å trykke
SPEED+, SPEED- eller en av de seks snarveiene for hastighet. Tredemøllen vil
automatisk forandre stigningen på løpebåndet for å holde hjerterytmen din nær
den forhåndsbestemte verdien.
Computeren vil sjekke hjerterytmen din opp mot den forhåndsbestemte verdien
hvert 30. sekund. Dersom hjerterytmen din er 5 BPM under målverdien, vil
stigningen automatisk justeres opp ett nivå. Ligger den over målverdien, vil
stigningen automatisk justeres ned ett nivå. Dersom computeren ikke mottar
signaler fra pulsbeltet, vil du bli påminnet om dette hvert halve minutt.
Dersom du ønsker å hoppe over innstillingsfunksjonen, kan du bare trykke
ENTER. Du trenger ikke stille inn verdier for alle innstillingene dersom du ikke
ønsker det. Du kan velge én, to eller alle.
MERK:
- Disse programmene vil ikke fungere dersom du ikke stiller inn verdier for alder
(AGE) eller hjerterytme (H/R TARGET).
- Dersom du ikke stiller inn verdier for TIME, DISTANCE eller CALORIES, vil disse
verdiene bli talt opp fra null. Dersom du har stilt inn disse verdiene, vil de telles ned
til null.
- Når du er ferdig med økten, vil computeren indikere med et pip før den stanser.
Trykk START for å starte på nytt igjen.
8. LYD
Koble din iPod/mp3-spiller til computeren ved å benytte deg av AUDIO IN inntaket.