Abilica Sportsart TR33 User manual

Sportsart TR33
Art. Nr. 841 033
Model TR33

2
INNHOLD / INNEHÅLL / CONTENTS
3
Deletegning / Sprängskiss / Parts drawing
4
Deleliste / Dellista / Parts List
7
Montering / Assembly
13
Viktig informasjon
15
Betjening av computeren
25
Justering av løpebåndet
26
Rengjøring og vedlikehold
27
Reklamasjonsvillkår
28
Kontaktinformasjon
29
Viktig information
31
Betjäning av datorn
40
Justering av löpmattan
41
Rengöring och underhåll
42
Reklamationsvillkor
43
Kontaktinformation
44
Important information
46
Belt adjustment
47
Cleaning and maintainance
48
Warranty regulations
49
Conatct information

3

4
Del nr. / Part no.
Beskrivelse / Beskrivning / Description
Ant. / Qty.
1
Display HRC+HTR
1
2
Display bottom
1
3
safety key set
1
4
Keypad set
1
5
Hand touch heart rate wire - R
1
6
Wires - display to keyboard
1
7
Wires-HTR left side
1
8
HTR handlebar
1
9
pedestal cap
2
10
Keyboard bottom
1
11
Display-to-pedestal-wire wire
1
12
display support frame
1
13
pedestal/display clip
2
14
Rectangular cap
2
15
Pedestal tube cover
2
16
CABLE CLIP
1
17
HANDRAIL CAP
2
18
cup holder
1
19
Handrail hole cover
2
20
Display-to-fan-board wire
1
21
fan circuit board
1
22
Upright post ( L)
1
23
Transformer 110v
1
24
Inductor
1
25
Drive board
1
26
Wire- Optical switch
1
27
optical switch
1
28
Optic sensor bracket
1
29
DC motor
1
30
Tachometer wheel-flat type
1
31
Drive belt (Polly V)
1
32
MOTOR ADJUSTMENT BRACKET
1
33
Incline motor pin set
1
34
incline motor set
1
35
Switch-to-drive-board wire
1
36
Switch set
1
37
cushion-adjust clear cover
2
38
cushion-adjust cover, left
1
39
Cushion-adjust axle cap
2
40
cushion-adjust gear
2
41
cushion-adjust left cam
1
42
INCLINE FRAME SET PIN
2
43
Incline frame set
1

5
44
front wheel set
2
45
INCLINE SET PIN
1
46
Cushion-adjust axle
1
47
Cushion-adjust mechanism set
1
48
Incline stopper
1
49
2
50
Cushion-adjust axle bracket
1
51
Pin
2
52
Dust filter
1
53
Cushion-adjust motor
1
54
Cushion-motor-to-drive-brd wire
1
55
Cushion-adjust right cam
1
56
Staging platform (Landing strip)
2
57
Landing strip hole cover
10
58
Left end cap
1
59
Right end cap
1
60
LEVELER NUT
2
61
Leveller foot
2
62
Running belt
1
63
Rear roller
1
64
cushion track
2
65
Cushion bracket
2
66
Front cushion block
2
67
Frame
1
68
POWER CORD - EUROPE
1
69
HOLDER
1
70
POWER CORD CONNECTOR
1
71
POWER SWITCH
1
72
Upright post ( R)
1
73
Fuse - 10A - 220V
1
74
Fuse holder
1
75
Power-switch to fuse-holder wire, 220V
1
76
Landing strip cushion
8
77
Front roller
1
78
deck bushing and bolt, front
2
79
Running deck
1
80
ruler
2
81
deck support plate
4
82
Deck bushing and bolt, rear
2
83
Rear cushion block
2
84
support tube
2
85
cushion spring
2
86
spring guide
4
87
Motor left cover
1
88
Cable - drive board to right pedestal
1

6
89
Motor front cover
1
90
Motor cover
1
91
Right-side plate of motor cover
1
92
Fan upper seat
1
93
Fan lower seat
1
94
fan set fixture
1
95
Wind guide
1
96
DC fan
1
97
wire from fan circuit board to fan
1
98
Cable - filter to drive board 220V
1
99
EMI filter
1
100
TELEMETRY HEART RATE TRANSMITTER
1
101
Heart rate receiver board
1
102
Wires-HTR grips to HTR board
1
103
HTR-C board
1
104
Wires-HTR board to display
1
105
Connector ring for C531R
2
106
Long handlebar connector ring
2
107
left long handlebar
1
108
handlebar isolator
2
109
Long handlebar cap
2
110
right long handlebar
1
111
Cushion-adjust cover, right
1
112
TRANSPORT WHEEL
2
113
TRANSPORT WHEEL AXLE
2
114
CAP
1
115
Finger shield
2
116
MUSHROOM TOP PHILLIPS SCREW M4*L14
4
117
Manual for deck
1

7
MONTERING / ASSEMBLY
Step 1
Step 2

8
Step 3
Step 4

9
Step 5
Step 6

10
Step 7
Step 8

11
Step 9
Step 10
(Tilleggsutstyr / Tilleggsutrustning / Option)

12
Step 11
(Tilleggsutstyr / Tilleggsutrustning / Option)
Step 12
(Tilleggsutstyr / Tilleggsutrustning / Option)

13
VIKTIG INFORMASJON
ADVARSEL: For å unngå brann, elektrisk støt eller annen personskade, vennligst
les de følgende sikkerhetsregler før du tar tredemøllen i bruk. Det er eierens ansvar
at alle brukere av tredemøllen er inneforstått med innholdet i disse sikkerhetsreglene.
Bruksområdet for dette treningsapparatet er hjemmetrening.
Tredemøllen skal kun brukes som beskrevet i denne bruksanvisningen.
Under montering; sørg for at alle skruer og muttere sitter på rett plass og at de entrer
skikkelig, før du begynner å stramme noen av dem.
Pass på at ikke strømkabelen kommer i klem under møllen, eller i bevegelige deler.
Tredemøllen må ikke brukes dersom strømkabelen på noen måte er skadet.
Plasser tredemøllen på et plant underlag, med 2m. klaring bak.
Tredemøllen må ikke brukes utendørs, eller i rom med unormalt høy luftfuktighet. Det
er ikke anbefalt å bruke tredemøllen i garasje, carport eller på overbygget terrasse.
Sørg for at du kun kobler tredemøllen til jordede strømuttak.
Det anbefales å benytte en underlagsmatte, for å eliminere sjansene for at gulv eller
gulvbelegg tar skade i.f.m. bruk av tredemøllen.
Tredemøllen skal oppbevares tørt og frostfritt. Displayet bør aldri utsettes for direkte
sollys.
Før hver bruk; påse at alle skruer og muttere er godt strammet til. Dersom det
oppdages løse eller defekte deler; sørg for at ingen benytter seg av tredemøllen før
den er i tilfredsstillende stand igjen.
Undersøk båndet nøye før bruk, og forsikre deg om at alle komponenter er i orden.
For din egen sikkerhet, fest alltid sikkerhetsnøkkelens line til klærne/kroppen når du
trener. Om du skulle være uheldig og falle, vil nøkkelen løsne og kutte strømmen til
tredemøllen.
Tredemøllen skal kun benyttes av en person av gangen.
I den grad det er mulig; unngå å bruke langermede gensere eller langbukser i
polyester eller annet kunstfiber under trening. Dette kan generere statisk elektrisitet
som kan skade komponentene i tredemølla eller forårsake ubehagelige støt i kontakt
med stålrammen.
Ikke bruk løse klær som kan sette seg fast i drivverket. Bruk egnede sko, og pass på
at de er helt rene.
Stå ikke på båndet når du starter tredemøllen.

14
Barn må ikke benytte tredemøllen uten tilsyn, og bør heller ikke være i nærheten når
tredemøllen er i bruk av andre.
Tredemøllen bør ikke benyttes av personer med vekt over 135 kg.
Stikk aldri gjenstander inn i tredemøllen.
Gå aldri fra tredemøllen mens den går.
Tredemøllen bør ikke brukes i.f.m. medisinsk eller fysikalsk behandling, med mindre
det er spesielt anbefalt av lege eller fysioterapeut.
Les instruksene bakerst i brukerveiledningen vedr. rengjøring og vedlikehold nøye. Å
følge disse instruksene kan være avgjørende for den totale livslengden for både
enkeltkomponenter og selve tredemøllen i sin helhet.
Det tas forbehold om trykkfeil i manualen.

15
MONITOR
SKJERMFUNKSJONER
Kardioveileder
Kardioveilederen er et treningsverktøy som fokuserer på hjerterytme. For å benytte
deg av dette verktøyet, må du taste inn din alder for at monitoren skal regne ut dine
optimale treningssoner. Skjermen i midten viser inneværende hjerterytme når du
benytter deg av et pulsbelte.
Informasjonsvindu
ENGELSK
NORSK
BESKRIVELSE
SPEED
HASTIGHET
0.1 til 12.0 mph eller 0.2 til 20.0 km/t med en
økning på 0.1 pr steg
INCLINE
STIGNING
0 til 15% med en økning på 5% pr steg
TIME
TIDTAGER
0:00 til 99:59
DISTANCE
DISTANSE
0.01 til 9999 km eller engelsk mil
CALORIES
KALORITELLER
Teller et omtrentlig antall kalorier du forbrenner
CAL/HR
KALORIER
PR TIME
Teller omtrentlig kalorier du forbrenner pr time
METS
METABOLISK
F/BRENNINGS-
RATE
0.00 til 99.0
PACE
TEMPO
Minutt pr kilometer eller mile vises når
hastigheten forandres
ActivZone
ActivZone er et verktøy som viser deg hvilke deler av kroppen din som blir trent
under forskjellig hastighet og stigning,.

16
Tilgjengelige programmer
ENGELSK
NORSK
MANUAL
MANUELL
HILL
BAKKE
RANDOM
TILFELDIG
INTERVAL
INTERVALLTRENING
GLUTE
SETEMUSKEL
ZONE TRAINER
SONETRENER
CARDIO
KARDIO
WT LOSS
VEKTTAP
TRACK
BANE
PERSONAL TRAINER
PERSONLIG TRENER

17
Tastatur (0 –9)
Tastaturet kan benyttes for å skrive inn informasjon når du programmerer.
Punktmatrise
Punktmatriseskjermen viser treningsprofiler og informasjon.
Justerbar støtdemper
Denne funksjonen justerer støtdemperen på plattformen. Det er fem forskjellige
innstilligner som varierer fra hard til myk.
KNAPPER
START
Trykk START når du ønsker å taste inn informasjon før du begynner å trene.
QUICK START (Hurtigstart)
Ved å trykke på QUICK START vil du kunne begynne å trene umiddelbart uten at du
må taste inn informasjon om USER (Bruker), AGE (Alder), WEIGHT (Vekt) og
PROGRAM (Programmer). Tidtager og distanseteller vil telle opp fra 0:00.
ENTER (Bekreft)
Etter at du har tastet inn eller valgt informasjon, trykker du ENTER for å bekrefte
dette valget.
INTERVAL (Intervall)
Velger utvalgte trenings- og hvileperioder. Dette programmet kontrollerer også
tidtakning, stigning og hastighet pr periode.
RANDOM (Tilfeldig)
Ved å trykke på denne knappen, vil monitoren selv lage en bane til deg. Fortsett å
trykke denne knappen til du finner en bane som passer for deg.
HILL (Bakke)
Det er tre forskjellige programmer som simulerer et bakkelandskap.
MANUAL (Manuell modus)
Trykk denne knappen for å starte å trene i manuell modus hvor du selv kontrollerer
hastighet og stigning.
GLUTE (Setemuskel)
Dette programmet er utviklet for å trene setemuskler. Dette er stigningsbaserte
øvelser som varer i henholdsvis 30 og 45 minutter.
ZONE TRAINER (Sonetrener)
Dersom du trener i et annet program og ønsker å holde spesiell hjerterytme, kan du
trykke ZONE TRAINER for å skifte programmet til et hjerterytmeprogram. Stigning på
løpebåndet vil nå justeres automatisk for å holde hjerterytmen din på det nivået du
har valgt.

18
PERSONAL TRAINER (Personlig trener)
Velg periode på 1, 2 eller 3 måneder, treningsøkter pr uke, og varighet pr treningsøkt
mens dette programmet vil følge med på din utvikling.
CARDIO (Kardio)
Dette programmet fokuserer på den øvre delen av den kardiovaskulære skalaen, og
optimaliserer hjerterytmen din for kardiotrening.
WT LOSS (Vekttap)
Dette programmet fokuserer på den nedre delen av den kardiovaskulære skalaen, og
optimaliserer hjerterytmen din for vekttapstrening.
TASTATUR (0 –9)
Tastaturet kan benyttes for å skrive inn informasjon når du programmerer.
CLEAR (Blanke ut)
Denne knappen kan slette informasjon du har tastet inn.
FIRM (Hard)
Denne knappen vil programmere støtdemperen til å være så hard som mulig.
SOFT (Myk)
Denne knappen vil programmere støtdemperen til å være så myk som mulig.
FAN (Vifte)
Viften har tre forskjellige styrker.
INCLINE UP/DOWN (Stigning opp/ned)
Trykk disse knappene for å øke eller minke stigningen på platformen med 5% pr
steg. Stigningsskalaen er mellom 0% og 15%. Disse knappene kan også benyttes for
å stille inn informasjon når du programmerer.
SPEED UP/DOWN (Hastighet opp/ned)
Trykk disse knappene for å øke eller senke hastigheten på løpebåndet.
Hastighetsskalaen ligger mellom 0,2 km/t og 20 km/t (1 mph og 12 mph). SPEED UP
har også samme funksjon som QUICK START.
STOP/RESET (Stopp/nullstill)
a) Trykk denne knappen en gang for å stanse tredemøllen og sette konsollet i
pausemodus. Brukeren kan gjenoppta treningen ved å trykke SPEED UP.
b) Dersom monitoren ikke mottar signaler eller registrerer noen aktivitet på to
minutter, vil den nullstille seg.
c) Dersom du trykker og holder knappen inne, vil skjermen nullstilles til den viser
SPORTSART –TR33

19
SIKKERHETSNØKKEL
1) Du kan kun bruke tredemøllen mens nøkkelen er koblet til apparatet. Dette er
en forholdsregel for at tredemøllen skal stanse dersom brukeren mister
balansen og faller.
2) Dersom nøkkelen ikke er koblet til, vil beskjeden SAFETY KEY dukke opp på
skjermen. Tredemøllen vil ikke kunne brukes uten denne nøkkelen.
BRUK AV TR33
QUICK START (Hurtigstart) og TOUCH-N-GO (Hurtigstartsprogrammer)
A. QUICK START:
Dersom du velger QUICK START (eller SPEED UP), vil tredemøllen ta utgangspunkt
i en brukervekt på standard 150lb, og alder på standard 35 år. Dersom du ønsker
nøyaktig data for kaloriforbrenning, hjerterytme (kalkulert utifra brukerens alder) og
opparbeide deg samlet brukertid, distanse og kaloriforbrenning, trykker du først
USER og deretter QUICKSTART.
1. Trykk QUICKSTART eller SPEED UP. Skjermen vil vise beskjeden ”TREAD
STARTING”. Tredemøllen vil nå begynne å bevege seg i 0.1mph, og du kan
deretter justere hastigheten utifra hva som passer deg.
2. Du kan når som helst skifte program ved å trykke på TOUCH-N-GO eller
ZONE TRAINER.
B. TOUCH-N-GO
1. Trykk TOUCH-N-GO for å starte et nytt program umiddelbart. Tredemøllen vil
begynne å bevege seg i 0.1mph, og du kan deretter justere hastigheten utifra
hva som passer deg.
2. Du kan når som helst skifte program ved å trykke på TOUCH-N-GO eller
ZONE TRAINER.

20
BRUKERVALG
USER (Bruker) lar deg å lagre informasjon fra hver treningsøkt. Denne informasjonen
samles opp i computeren, og vises hver gang du identifiserer deg som den brukeren
før du påbegynner en treningsøkt. Informasjon som vil vises er total tidtakning,
distanse og forbrente kalorier.
1. Når du skriver inn din alder og vekt, trenger du ikke lenger oppgi denne
informasjonen hver gang du påbegynner en ny treningsøkt. Du trenger bare å
velge hvilken bruker du er før du kan velge program.
A) Velg USER:
Det er fire USER-verktøy.
Etter at du trykker START, vil den siste brukte USER-profilen automatisk bli
valgt, og samlet informasjon vil bli vist på skjermen:
CALORIES
SPEED
TIME
DISTANCE
1
0
2
0
3
9:
5
9
1
9.
9
9
B) Trykk INCLINE UP (Stigning Opp) og INCLINE DOWN (STIGNING NED) eller
trykk knapper 1 ~ 4 på tastaturet for å velge USER. Trykk ENTER for å bekrefte.
2. Skriv inn ditt personlige ID.
Du kan selv velge ditt personlige ID, med opptil 11 tegn.
A) Når ønsket USER ID vises på skjermen, trykk CHANGE og hold denne
knappen nede i tre sekunder. Dette vil åpne en skjerm hvor du kan skrive
inn personlige data. Skjermen vil vise beskjeden ”PRESS INCLINE UP/DN
TO INPUT NAME, PRESS ENTER.”
B) Trykk INCLINE UP/DOWN for å velge bokstaven eller tallet du ønsker, og
trykk ENTER. Velg deretter neste bokstav/tall på samme måte til du har
skrevet inn ditt personlige USER ID. Når du har valgt siste bokstav/tall,
trykk og hold ENTER inne i tre sekunder, for å avslutte prosessen.
C) Ønsker du å forandre eller slette brukernavnet, velger du den aktuelle
brukeren, og holder CHANGE inne i tre sekunder. Ønsker du å forandre
brukernavnet, bruker du samme prosess som beskrevet i B). Ønsker du å
fjerne brukernavnet, trykk og hold CLEAR inne i tre sekunder. USER ID vil
nå nullstille seg til det opprinnelige brukernummeret (1 –4).
Ønsker du å fjerne samlet brukerinformasjon, gå til den aktuelle brukeren, og
dens samlede data. Trykk og hold CLEAR i tre sekunder for å fjerne all data.