Abilica Stream FC V User manual

Stream FC V
Art.nr. 300 009
Model
KH
-
742A2

2
INNHOLD / INNEHÅLL / CONTENTS
3
Deletegning / Sprängskiss / Parts drawing
4
Monteringsdeler / Parts details
5
Deleliste / Dellista / Parts List
10
Montering / Assembly
16
Viktig informasjon
17
Betjening av computeren
21
Reklamasjonsvillkår
22
Kontaktinformasjon
23
Viktig information
24
Betjäning av datorn
28
Reklamationsvillkor
29
Kontaktinformation
30
Important information
31
Operating the console
35
Warranty regulations
36
Conatct information

3
DELETEGNING / SPRÄNGSKISS / EXPLODED VIEW
1
2
19
5L
5L
5R
8
97
6
10
5R
32L
32R
74
21L
21R
11L
11R
90 46
27
63
76 38 66 93R
93L
3
17
4
31
18
39 79 24
33 95
61 57
33
69
35
62
49
3751
36R36L
64
101
87
83
55
53
52R
52L
12L
12R
23R
23L
13
75 71
54
81
1565
89 46 47 70 94
50
56
100
6016
85
44 48 25 29 30 106 86
22
45
46
34
43
27
43
46
5859
42
72
73
88
92 99
108
102
103 104
97
98
80
77
78
42
9
41
105
84 82
6768
112 113 115 116 114
109
111
110
117
119 118
40
8
105
20
47
91
26
28
96
68
14
107

4
MONTERINGSDELER / MONTERINGSDELAR / ASSEMBLY PARTS

5
DELELISTE / DELLISTA / PARTS LIST
PART NO. DESCRIPTION MATERIAL SPECIFICATION Q’TY
1 Main frame 1
2 Front stabilizer 1
3 Sliding beam Q235A R19.1*681*1.5T 2
4 Oval cap P.E. 40*60*11L 2
5L Left foot cap PE 95.7*57.2*51.3 2
5R Right foot cap PE 95.7*57.2*51.3 2
6 Curved washer Q235A D22xD8.5x1.5T 6
7 Spring washer 70# D15.4xD8.2x2T 24
8 Flat washer Q235A D16*D8.5*1.2T 12
9 Allen bolt 35# M8x1.25x20L 22
10 Handlebar post tube 1
11L Supporting tube for left pedal 1
11R Supporting tube for right pedal 1
12L Supporting tube for left movable
handlebar
1
12R Supporting tube for right movable
handlebar
1
13 Bearing GCr15 #99502ZZ 4
14 Waved washer 65Mn D26*D19.5*0.3T 2
15 Mushroom cap PVC D1 1/4"*29L 2
16 Idle wheel D23.8xD38x24 1
17 Hex screw cap Q235A M10*1.5*10T 4
18 Allen bolt 35# M8x1.25x55L 2
19 Sliding beam 1
20 Bolt Q235A M6*1*15L 4
21L Left pedal PP 410.7*173.9*70 1
21R Right pedal PP 410.7*173.9*70 1
22 Adjustable round wheel Q235A+ABS D59*M10*40L 2
23L Upper cover (Left) ABS717 80*55*87 2

6
23R Upper cover (Right) ABS717 80*50*87 2
24 Anti-loose nut 35# M10*1.25*7T 2
25 Motor 1
26 Pedal set TPR+ABS 354.9*134.5*9 2
27 Bearing GCr15 #6003ZZ 14
28 Screw 10# ST3.5*10L 12
29 Upper computercable 800L 1
30 Lower computer cable 800L 1
31 Side cap PE 40*80*33 2
32L Bracket for left pedal 1
32R Bracket for right pedal 1
33 Crank welding set 2
34 Nut Q235A M8*1.25*8T 1
35 Poly belt 460 PJ6 1
36L Left chain cover HIPS 757.3*558.1*73.6 1
36R Right chain cover HIPS 757.3*558.1*69.2 1
37 Flywheel 1
38 Wheel PU D87.2*55L 2
39 Side cap PVC D36x14 2
40 Hex bolt 35# M8x1.25x20 4
41 Allen bolt 35# M8*1.25*50L 4
42 Axle Q235A D23*48L 2
43 Bearing #6004ZZ 6
44 Adaptor 9V,500MA 1
45 Round magnet M02 1
46 Flat washer Q235A D25*D8.5*2T 13
47 Flat washer NL66 D10*D24*0.4T 4
48 Tension cable D1.5*130L 1
49 Upper protective cover HIPS 137.1*121*73.4 1
50 Plastic cover PVC D3*30L 2

7
51 Anti-loose nut Q235A 3/8"-26UNFx6.5T 2
52L Left movable handlebar 1
52R Right movable handlebar 1
53 Foam (HDR) D30*3T*500L NBR D30x3Tx680L 2
54 Foam (HDR) D30*4T*125L NBR D30x3Tx530L 2
55 Handlebar side cap PVC 95.8*50.8 2
56 Spring 72A D2.6*D15*82L 1
57 Hex bolt 35# M6x1.0x15L 4
58 C ring 65Mn D22.5*D18.5*1.2T 4
59 Waved washer 65Mn D27*D21*0.3T 5
60 Bushing F101J D20*D14*11.5 1
61 Crank axle welding set 1
62 Poly belt NL+fiber D305x19.5 1
63 Screw 10# ST4*1.41*15L 15
64 Computer SM-2780-31 1
65 Handle pulse PE18 2
Handle pulse cable 600L 2
66 Axle of wheel 35# D17*61.2L 2
67 Protective cover ABS 100*81*40.8 1
68 Bolt Q235A M5*0.8*15L 10
69 Universal joint 2
70 Idle wheel fixing plate Q235A 156*62.2*5T 1
71 Waved washer 65Mn D21xD16x0.3T 2
72 Bushing D19.15x(D25.6x32)xL(17+3) 4
73 Side cap PVC D29.1*13L 4
74 Axle cover PE6070 D60*13.5L 4
75 C ring 65Mn S-16(1T) 2
76 C ring 65Mn S-17(1T) 4
77 Flat washer Q235A D14xD6.5x0.8T 4
78 Club knob ABS+CU D40*M6*12 4

8
79 Crank cover PS 339*102.6*29.9 2
80 Round side cap PE D45*15 2
81 Handle bar welding set 1
82 Computer fixing plate ABS 120*110*2.5T 1
83 Screw 35# M8*1.25*45L 1
84 Nut Q235A M8*1.25*8T 1
85 Nut Q235A M10x1.5x10T 1
86 Sensor cable 150L 1
87 Computer fixing plate (II) NL 120*110*2.5T 1
88 Nut Q235A M6x1.0x6T 4
89 Hex screw cap Q235A M8*1.25*6T 1
90 Axle cover PVC D46*14.8 2
91 Screw Q235A ST4x25L 2
92 Pin ABS D6*26.5*7.7 4
93L Rear axle cover (left) PS 155*119.7*52.5 2
93R Rear axle cover (right) PS 155*119.7*55.5 2
94 Bolt 35# M8*1.25*30L 1
95 Screw 10# ST4*1.41*15L 4
96 Flat washer Q235A D15*D5.2*1.0T 4
97 Oval side cap PP 25*50*28L 4
98 Oval side cap PE 30*70*10.5 2
99 Screw 10# ST4.2x1.4x20L 10
100 Bolt 35# M10*35L 1
101 Bolt M5*0.8*10L 4
102 Round wheel PVC+PP D70.5*23 2
Bearing Q235A 608 ZZ 4
103 Nut Q235A M8*1.25*8T 2
104 Allen bolt Q235A M8*1.25*40L 2
105 Screw 10# ST4.2x1.4x15L 6
106 Electric cable 150L 1

9
107 Waved washer 65Mn D22xD17x0.3T 4
108 Bolt Q235A M5*0.8*15L 2
109 Magnetic fixing plate 1
110 Magnetic bar PE 29*3*3 9
111 Magnet NDFEB 28*25*10 10
112 Spring 72A D1.2*55L 1
113 Flat washer Q235A D13*D6.5*1.0T 1
114 Bolt 35# M6*65L 1
115 Nylon washer NL66 D6*D19*1.5T 1
116 Hex screw cap Q235A M6*1*6T 1
117 Nut Q235A M6*1*6T 1
118 Hex bolt 35# M8*52L 1
119 Nut Q235A M8*1.25*8T 1

10
MONTERING / ASSEMBLY
Step-1
8
9
7
1
19
D15.4
M8*20 D16
98
x4
7
M8x55L
x2
D25
D15.4
M8*20
97
D22
6
x2
18 46
D15.4
7
18
46
2
9
6

11
Step-2
90
46 4059
63
77
78
11L
21L
11R
93L 93R
M8*20
ST4*15
2-1
2-2
2-3
78
63
40
M5*15
D27*D21
x2
x2
x4
x8
46 59
77 D14
D25
68
68
21L
11R
33
21R

12
10
49
30
29
3-1
Step-3
ab
d
9
7
8
c
81
81
67 68
68 M5*15
3-5
D15.4
M8*20 D16
98
x4 7
41 D15.4 D16 8
x4
7
M8*50
x2
81
67
41
8
7
3-2
3-3
3-4
87

13
23R
23L
9 46
71
10
63
23R
23L
9
46
71
10 63
52R
52L
4-1
4-2
Step-4
M8*20
ST4*1563
x2
x8
52R
52L
10
D25
46 71
D21*D16
9

14
Step-5
6
9
7
6
9
7
14
47
9
46
14
47
9
46
32L
9
x2
x4
D25
46 47
D24
14
D15.4
M8*20 D22
67
5-1
5-2
5-3
5-4
D26*D19.5
12L
12L
52L
52R
12R
12R
32R
9
M8*20

15
Step-6
M5*10L
64
64
101
101
65
29
44
x4

16
VIKTIG INFORMASJON
Bruksområdet for dette treningsapparatet er hjemmetrening.
Apparatet skal kun brukes som beskrevet i denne bruksanvisningen.
Eieren av trimapparatet er ansvarlig for at alle brukere er kjent med disse
sikkerhetsreglene.
Under montering; sørg for at alle skruer og muttere sitter på rett plass og at de entrer
skikkelig, før du begynner å stramme noen av dem.
Plasser trimapparatet på et flatt og jevnt underlag.
Trimapparatet må ikke brukes utendørs, eller i rom med unormalt høy luftfuktighet.
Det er ikke anbefalt å bruke apparatet i garasje, carport eller på overbygget terrasse.
Det anbefales å benytte en underlagsmatte, for å eliminere sjansene for at gulv eller
gulvbelegg tar skade i.f.m. bruk av apparatet.
Apparatet skal oppbevares tørt og frostfritt. Displayet bør aldri utsettes for direkte
sollys.
Før hver bruk; påse at alle skruer og muttere er godt strammet til. Dersom det
oppdages løse eller defekte deler; sørg for at ingen benytter seg av apparatet før det
er i tilfredsstillende stand igjen.
Bruk alltid sko med en god gummisåle ved bruk av apparatet.
Apparatet skal kun benyttes av en person av gangen.
Barn må ikke benytte apparatet uten tilsyn, og bør heller ikke være i nærheten når
apparatet er i bruk av andre.
Apparatet bør ikke benyttes av personer med vekt over 150 kg.
Apparatet bør ikke brukes i.f.m. medisinsk eller fysikalsk behandling, med mindre det
er spesielt anbefalt av lege eller fysioterapeut.
Det tas forbehold om trykkfeil i manualen.

17
BETJENING AV COMPUTEREN
Du manøvrerer enkelt blant de ulike menyene ved å trykke på UP og
DOWN-knappene for å finne ønsket funksjon eller verdi, og bekrefter valget ved å
trykke på MODE-knappen. Denne fremgangsmåten er gjeldende for alle innstillinger
som er beskrevet videre i brukerveiledningen.
Når computeren er nullstilt vil brukernummeret (U1-U4) blinke nede i høyre hjørne.
Her kan du lagre personlig data om inntil 4 brukere av maskinen. Bildet der du kan
stille inn USER, kommer opp dersom maskinen har stått i dvalemodus, eller om du
holder RESET-knappen inne i 3 sekunder. Hver bruker (U) kan programmeres med
kjønn (sex), alder (age), høyde (height) og vekt (weight). Disse innstillingene blir
lagret inntil de justeres manuelt.
Når alle personlige innstillinger er bekreftet vil alle verdiene vise 00:00, og
funksjonsvinduet viser et blinkende «MANUAL». Dette kalles ”oppstartsbilde” og er
utgangspunkt for alle innstillingene som er beskrevet videre i brukerveiledningen.
KNAPPER
ENGELSK NORSK BESKRIVELSE
MODE FUNKSJON Skifter mellom de ulike funksjonene, og
bekrefter hvert enkelt valg.
RESET NULLSTILL Nullstiller hver enkelt verdi
UP OPP Justerer mostand el. verdier opp.
DOWN NED Justerer mostand el. verdier ned.
START / STOP START / STOPP Starter / stopper tellingen av de ulike verdiene.
BODY FAT FETTPROSENT / BMI Iverksetter måling av fettprosent og BMI
RECOVERY FORMTEST Iverksetter formtest-funksjonen.
FUNKSJONER
ENGELSK NORSK BESKRIVELSE
MANUAL MANUELL Trening med manuell kontroll av motstanden
PROGRAM PROGRAM Trening med en av de 12 forhånds-
programmerte løypeprofilene
USER PROGRAM EGENDEFINERT Trening med egendefinert løypeprofil.
HRC PULSSTYRT PROGRAM Trening med en forhåndsinnstilt, stabil
hjerterytme
WATT WATT-STYRT PROGRAM Trening med en forhåndsinnstilt, stabil
Watt-motstand
BODY FAT FETTPROSENT-MÅLING Måler fettprosent og kalkulerer BMI
RECOVERY FORMTEST-FUNKSJON Måler hvor fort kroppen henter seg inn
etter trening

18
INFORMASJON
ENGELSK NORSK BESKRIVELSE
RPM OMDREININGER / MIN. Viser tråkkfrekvensen
SPEED HASTIGHET Viser gjeldende hastighet
TIME TID Viser tidsforbruk
DISTANCE DISTANSE Viser tilbakelagt distanse
CALORIES KALORIER Viser kaloriforbruket
PULSE PULS Viser gjeldende puls
QUICK START
Den enkleste måten å komme i gang med treningen på, er ganske enkelt å trykke på
START/STOP-knappen. Computeren vil da starte registrering av treningsdata i
MANUAL mode, og du kan justere motstanden opp og ned ved å trykke på UP eller
DOWN. Løypeprofilen skifter til neste kolonne for hver 100. meter.
Trykk START/STOP-knappen på nytt for å stoppe registreringen av
treningsinformasjon.
HVORDAN BRUKE DE ULIKE FUNKSJONENE
Manuell
Bruk UP eller DOWN-knappen for å velge trening i manuell modus. Bekreft med
MODE-knappen
Forhåndsinnstilling
Hvis ønskelig kan computeren forhåndsinnstilles til å:
• Telle ned fra en gitt tid.
• Telle ned fra en gitt distanse.
• Telle ned fra et gitt kaloriforbruk.
• Gi et lydsignal (alarm) når puls overstiger en gitt grense.
For å forhåndsinnstille computeren trykker du på UP, DOWN og MODE-knappene for
å velge den funksjon du ønsker å forhåndsinnstille. Når ønsket funksjon blinker,
endrer du verdien opp og ned UP og DOWN.
Trykk MODE igjen for å bekrefte innstillingen, og gå videre til neste funksjon.
Når èn eller flere verdier er lagt inn, kan du når som helst trykke START/STOP for å
starte treningen.
Dersom du har valgt å forhåndsinnstille en eller flere verdier, vil disse telle ned til 0.
Vær oppmerksom på at computeren vil stoppe registreringen når den èn av verdiene
kommer til 0.

19
PROGRAM
Bla deg fra oppstartsbildet til menyen for programmer, som beskrevet
ovenfor. Du har 12 ulike forhåndsprogrammerte løypeprofiler å velge mellom.
Velg ønsket program, og de 8 første seksjonene av løypeprofilen for det aktuelle
programmet vises grafisk. Trykk på MODE-knappen for å bekrefte valget, og bruk UP
eller DOWN for å endre intensiteten i programmet dersom dette er ønskelig.
Når du har valgt program, trykk START/STOP. Du kan også endre profilmotstand
underveis ved å trykke på UP eller DOWN. Dersom du ønsker kan du
forhåndsinnstille tiden, som forklart ovenfor.
Løypeprofilen består av 20 søyler. Den tiden du evt. legger inn vil fordele seg jevnt
mellom disse 20søylene. Dersom du ikke har forhåndsinnstilt tid, vil profilen skifte til
neste søyle for hver 100. meter.
USER PROGRAM
Bla deg fra oppstartsbildet til menyen for USER, og det vil vises en løypeprofil i
displayet. Hver seksjon vises som USER S01, S02, S03 osv. Trykk på UP og DOWN
knappene for å endre intensiteten i hver seksjon. Trykk på MODE for å bekrefte, og
for å gå videre til neste seksjon. Programprofilen består av 20 søyler.
Dersom du legger inn ønsket tid, vil den totale treningstiden fordele seg jevnt utover
de 20 søylene. Om du ikke legger inn noen treningstid, vil programmet skifte til neste
seksjon etter 100 meter.
START/STOP trykkes når som helst for å starte trening.
Sist anvendte profil lagres inntil den overskrives.
HRC
HRC er en funksjon der maskinen justerer motstanden opp eller ned, avhengig av
pulsen din. Trening med jevn puls er viktig for å oppnå best mulige resultater i forhold
til de målsettinger du har satt deg. Se for øvrig puls-tabell bakerst i
brukerveiledningen.
Bla deg fra oppstartsbildet til HRC som beskrevet ovenfor. Computeren vil kalkulere
din maks-puls ut ifra den alderen du har lagt inn i USER profilen. Du velger intensitet
på treningsøkten, angitt i prosent av din beregnede maks-puls. I tillegg vises pulsen
angitt i slag/min. i vinduet for puls. 55%, 75% og 90% ligger klare som hurtigvalg i
computeren. Dersom du ønsker å legge inn en annen puls som målsetting, velger du
”HRC TAG” og bekrefter med MODE. Da kan du legge inn ønsket treningspuls, angitt
i slag/min.
Trykk START/STOP for å starte treningen.
Om du ikke har på pulsbelte må du holde begge hendene på håndpulssensorene.
Når din virkelige puls er lavere enn målsettingen, vil motstanden øke et nivå hvert 30.
sekund inntil du har oppnådd samme puls som du har lagt inn som målsetting. Om
du går over målsettingen, vil motstanden straks reduseres et nivå, og fortsette
nedover hvert 15. sekund til du når ønsket treningspuls
WATT
Ved bruk av WATT-funksjonen justerer maskinen automatisk motstanden opp eller
ned etter tråkkfrekvensen din, for å gi konstant lik motstand. Forhåndsprogrammert
standard motstand er 120W. Denne justeres med UP eller DOWN-knappene fra 10W
til 350W, og bekreft innstillingen med MODE. Trykk START for å starte treningen, og
sykkelen vil justere motstanden avhengig av hvor fort du trår rundt.

20
RECOVERY
Om du ønsker å gjøre en formtestfunksjon, kan du når som helst i treningen
trykke på START/STOP-knappen, stoppe treningen og iverksette RECOVERY.
Hold begge hendene på håndpulssensorene. Tiden vil telle ned fra 00:60 til 00:00, og
displayet vil gi en indikasjon på din fysiske form, gradert fra F1 – til F6 der F1 er best
og F6 er dårligst.
BODY FAT
Etter at du har bekreftet innstillingene i U1-U4 kan du gjennomføre en BODY FAT
måling. Trykk på knappen BODY FAT, og hold begge hendene på
håndpulssensorene i 5-10 sek. mens displayet viser en statuslinje for målingen. Når
scanningen er gjennomført vises fettprosenten i vinduet, etterfulgt av en BMI
utregning.
Trykk BODY FAT en gang til for å gjenoppta vanlig trening.
PULSTRENING
PULS
200
180
160
140
120
100
80
ALDER
20 25 30 35 40 45 50 55 60 70 75
═ HØY INTENSITET:
Anaerob intervalltrening
═ MIDDELS INTENSITET:
Økt kondisjon og oksygenopptak
═ LAV INTENSITET:
Lange økter for maks. fettforbrenning.