Abilica Stream Vagabond User manual

Stream
Vagabond
Art.nr. 300 472
Model
KH
-
742D
2

2
INNHOLD / INNEHÅLL / CONTENTS
3
Deletegning / Sprängskiss / Parts drawing
4
Monteringsdeler / Parts details
5
Deleliste / Dellista / Parts List
9
Montering / Assembly
16
Viktig informasjon
17
Betjening av computeren
21
Reklamasjonsvillkår
22
Kontaktinformasjon ( Norge og Danmark)
23
Viktig information
24
Betjäning av datorn
28
Reklamationsvillkor
29
Kontaktinformation
30
Important information
31
Operating the console
35
Warranty regulations
36
Conatct information

4
MONTERINGSDELER / MONTERINGSDELAR / ASSEMBLY PARTS
1
11L
2
10
29 48
27
28
21
43
x1 x1
x1
x1
x1x1 x1 x2
x1
x1x2
x1
x1
x1x1
x1
17L& &
&&
&
M8*1.25*20L 4 PCS D15.4* D8.2*2T 6PCS
D25*D 8.5/2T 2 pcs
D22*D 8.5*1.5T 6 pcs
M5*0.8*1 2L 4PCS
D27*D20.3* 0.5T2PCS
M8*1.25*20L 2PCS
D25*D 8.5*2T 2PCS D46 2PCS
M8*1.25*50L 4pcs M8*1.25*20L 4PCS D15.4*D 8.2*2T 8PCS
D16*D 8.5*1.2T 8pcs
M5*0.8*1 2L 2PCS
Step-4
D21*16.2*0. 3T2PCS D25*D8. 5*2T 2PCS M8*1 .25*20L 2PCS
Step-5
(MM)
M8*1.25* 20L 4PCS
9
D30*D8. 5*2T 2PCS
119 D22*D 8.5*1.5T 4PCS
6
91
D26*D 19.5*0.3T2PCS
D24*D 10*0.4T 2PCS
64
Step-3
Step-2
Step-1
97
6
18
18 51
20
31
19 9
7
8
74 18 9
KH-742D2
M8*1.25*95L 2 PCS M8*1.25*15L 2PCS
ST4*15L 8 PCS
&
D15.4* D8.2*2T 4PCS
7
M8*1.25* 20L2 PCS
24
M6*1*15L 4PCS
83

5
DELELISTE / DELLISTA / PARTS LIST
PART NO. DESCRIPTION MATERIAL SPECIFICATION Q’TY
1 Main frame 1
2 Front stabilizer Q195 D76*1.5T*580L 1
3 Guide plate for sliding beam AL R19.1*681*1.5T 2
4 Oval cap P.E. 25*50*26L 2
5 Round foot cap PVC D75*D91*60L 2
6 Curved washer Q235A D22xD8.5x1.5T 10
7 Spring washer 70# D15.4xD8.2x2T 18
8 Flat washer Q235A D16*D8.5*1.2T 8
9 Allen bolt 35# M8x1.25x20L 22
10 Handlebar post tube 1
11L Supporting tube for left pedal 1
11R Supporting tube for right pedal 1
12L Supporting tube for left movable handlebar 1
12R Supporting tube for right movable handlebar 1
13 Cap nut Q235A M8*1.25*15L 2
14 Cover for rear stabilizer HIPS 316*80.1*47.5 1
15 Mushroom cap PVC D1 1/4"*29L 2
16 Bearing GCr15 #99502 6
17L Left pedal welding set 1
17R Right pedal welding set 1
18 Flat washer Q235A D25*D8.5*2T 13
19 Bolt 35# M8*1.25*50L 4
20 Bolt 35# M8*1.25*20L 4
21 pedal PP 350*140*60 2
22 Bolt 35# M8*1.25*95L 2
24 Bolt 35# M10*1.25*20L 2
25 Fixing plate Q235A 30*70*4T 1
27 Protective cover ABS 100*81*40.8 1
28 Handlebar welding set 1
29 Computer SM2580-31 1
30L Left handlebar welding set 1
30R Right handlebar welding set 1
31 Cover for axle PVC D46*14.8 2
32 Crank welding set 2
33 Cover for crank 339*102.6*29.9 2
34 Fixing plate for idle wheel 1
35 Joint 2
36 Cover for axle PE6070 D60*13.5L 4
37 Side cap PVC D29.1*13L 4
38 Flywheel set 1
39 Roller wheel PU D87.2*55L 2
40 Crank axle welding set 1

ϲ

41 Belt wheel NL+fiber D305*19.5 1
42 Belt 460 PJ6 1
43 Rear stabilizer welding set

1
44 Sliding beam welding set  2
45 Adjustable pole welding set

1
46 Circumgyrate axle welding set 1
47L Left chain cover PS 698.8*597*71.9 1
47R Right chain cover PS 698.8*597*67.5 1
48 Upper cover HIPS  137.1*121*73.4 1
49 Bearing #6004ZZ 14
50 C ring 65Mn D22.5*D18.5*1.2T 4
51 Waved washer 65Mn D27*D20.3*0.5T 3
52 Flat washer Q235A  D26*D21*1.5T  1
53 Bolt 35# M6*1.0*15L 5
54 Anti-loose nut Q235A M6*1.0*6T 5
55 Buffer NBR 20*90*1.7T 4
56 Side cap PVC D36*14 2
57 Anti-slip nut 35# M10*1.25*7T 2
61 Chainring protective cover HIPS  125.4*128.5*90.1  1
62 C ring 65Mn S-16(1T) 3
63 Bolt 35# M8*1.25*30L 1
64 Flat washer NL66 D10*D24*0.4T 4
66 Nut Q235A M8*1.25*6T 2
67 Anti-loose nut Q235A M8*1.25*8T 2
68 Spring 72A# D3*D19*67L 1
69 Nut Fe  D15*13L  1
70 Bolt 35#  M8*1.25*50L  1
71 Plastic cover PVC D3*30L 1
73 Flat washer Q235A D24*D16*1.5T 1
74 Waved washer 65Mn D21*D16.2*0.3T 3
75 Computer bracket ABS 120*40*70 1
76 Screw 10# ST4.2*1.4*15L 2
77 Screw 35# M8*1.25*45L 1
78 Anti-loose nut Q235A M8*1.25*8T 3
79 Screw 10# ST4.2*1.4*20L 10
80 Pin ABS D6*26.5*7.7 1
81 Anti-loose nut Q235A  3/8''-26UNF*6.5T  2
82L Upper foot cover(left) ABS717 80*55*87 2
82R Upper foot cover(Right) ABS717 80*50*87 2
83 Bolt Q235A M6*1*15L 4

ϳ

84 Adjustable round wheel Q235A+ABS D59*M10*40L 2
85 Nut Q235A M10*1.5*8T 2
86 Cap PE  40*80*33 2
87 HDR foam NBR D30*3T*530L 2
88 HDR foam NBR D30*3T*680L 2
89 Handlebar cap PVC 95.8*50.8 2
90 Bearing GCr15 #6003ZZ 12
91 Waved washer 65Mn D26*D19.5*0.3T 2
92 Spacer bushing D19.15*(D25.6*32)*L(17+3) 4
93L Round wheel cover(Left) HIPS 143.1*113.3*65 1
93R Round wheel cover(Right) HIPS 143.1*113.3*65 1
94 Round cap PE D45*15 2
95 Elliptical cap PE 30*70*10.5 2
96 Square cap PE 30*60*15 2
97 Cap PE 25*50*14 6
98 Round cap PVC D60*14 2
99 Short axle Q235A D17*48L 2
100 Upper computer cable 1000L 1
101 Lower computer cable 450L 1
102 Sensor cable 150L 1
103 Round magnet M02 1
104 Bolt 10# M5*0.8*12L 7
105 Adaptor 9V,1.3A 1
106 Motor 1
107 Handle pulse PE18 2
108 Screw Q235A ST4*25L 2
109 Handle pulse cable 700L 2
110 Screw 10# ST4.2*1.4*15L 8
111 Power cable 550L 1
112 Computer fixing base ABS 120*110*2.5T 1
113 Bolt 10# M5*0.8*10L 4
114 Screw 10# ST4*1.41*15L 6
115 Flat washer Q235A D15*D5.2*1.0T 4
116 Bolt 10# M5*0.8*15L 2
117 Screw 10# ST4*1.41*15L 8
118 Bolt Q235A M5*0.8*12L 2
119 Flat washer Q235A D30*D8.5*2T 6
120 C ring 65Mn S-17(1T) 6
121 Waved washer 65Mn D22*D17*0.3T 12
123 Bolt Q235A M6*1*15L 6
124 Circumgyrate axle Q235A D18.7*114.7L 1
125 Fixed axle Q235A D23.6*56L 2
126 Front pedal axle Q235A D18.7*101.7L 1
127 Dip foam PVC D7.8*1.5T*140L 1
128 Spring D1*D10.5*20.5L 2

ϴ

129 Hand grip Q235A D8*95L 1
130 Lock plate Q235A 112*22*4T 1
131 Screw SS41 M4*0.7*12L 2
132 C ring 65Mn D21.5*D17.5*1.2T 4
133 Flat washer Q235A D28*D6.5*2.0T 2
134 Tension cable D1.5*130L 1
135 Foot cap(half ball wheel) PP D75*69 2
136 Foot cap(12 angle) PP D60*D75*50 2
137 Magnet fixing bracket welding set 1
138 Spring 72A D1.2*55L 1
139 Flat washer Q235A D14*D6.5*0.8T 1
140 Bolt 35# M6*65L 1
141 Nylon washer NL66 D6*D19*1.5T 1
142 Nut Q235A M6*1*6T 1
143 Anti-loose nut Q235A M6*1*6T 1
144 Bolt 35# M8*52L 1
145 Conical washer D14*D8.5*4T 2
146 Flat washer Q235A D18*D8.5*1.2T 2

9
MONTERING / ASSEMBLY

10
32
5118
20
31
Step-2
D25*D8.5*2T
M8*1.25*20
D27*D20.3*0.5T
M5*0.8*12L
D64
20
18
51
31
x2
x2
x2
x4
x2
2-1
2-3
2-2
83
M6*1*15L
x4

11
a
b
d
9
7
8
c
28
28
27 118
3-2
3-1
10
19
8
7
48
10
8
7
19 10 28
27
48
3-3
Step-3
M8*1.25*50L
19 x4
M8*1.25*20L
D15.4*D8.2*2T
D16*D8.5*1.2T
M5*0.8*12L
9
7
8
x4
x8
x8
x2

12
10
74
10
18 9
10
74
18
9
4-1
4-2
Step-4
M8*1.25*20L
9
x2
D25*8.5*2T
18
x2
74
x2
ST4*15
x8

24
24

16
VIKTIG INFORMASJON
Bruksområdet for dette treningsapparatet er hjemmetrening.
Apparatet skal kun brukes som beskrevet i denne bruksanvisningen.
Eieren av trimapparatet er ansvarlig for at alle brukere er kjent med disse
sikkerhetsreglene.
Under montering; sørg for at alle skruer og muttere sitter på rett plass og at de entrer
skikkelig, før du begynner å stramme noen av dem.
Plasser trimapparatet på et flatt og jevnt underlag.
Trimapparatet må ikke brukes utendørs, eller i rom med unormalt høy luftfuktighet.
Det er ikke anbefalt å bruke apparatet i garasje, carport eller på overbygget terrasse.
Det anbefales å benytte en underlagsmatte, for å eliminere sjansene for at gulv eller
gulvbelegg tar skade i.f.m. bruk av apparatet.
Apparatet skal oppbevares tørt og frostfritt. Displayet bør aldri utsettes for direkte
sollys.
Før hver bruk; påse at alle skruer og muttere er godt strammet til. Dersom det
oppdages løse eller defekte deler; sørg for at ingen benytter seg av apparatet før det
er i tilfredsstillende stand igjen.
Bruk alltid sko med en god gummisåle ved bruk av apparatet.
Apparatet skal kun benyttes av en person av gangen.
Barn må ikke benytte apparatet uten tilsyn, og bør heller ikke være i nærheten når
apparatet er i bruk av andre.
Apparatet bør ikke benyttes av personer med vekt over 150 kg.
Apparatet bør ikke brukes i.f.m. medisinsk eller fysikalsk behandling, med mindre det
er spesielt anbefalt av lege eller fysioterapeut.
Det tas forbehold om trykkfeil i manualen.

17
BETJENING AV COMPUTEREN
Du manøvrerer enkelt blant de ulike
menyene ved å trykke på UP og DOWN-knappene
for å finne ønsket funksjon eller verdi, og bekrefter
valget ved å trykke på MODE-knappen. Denne
fremgangsmåten er gjeldende for alle innstillinger
som er beskrevet videre i brukerveiledningen.
Når computeren er nullstilt vil brukernummeret (U1-
U4) blinke nede i høyre hjørne. Her kan du lagre
personlig data om inntil 4 brukere av maskinen.
Bildet der du kan stille inn USER, kommer opp
dersom maskinen har stått i dvalemodus, eller om
du holder RESET-knappen inne i 3 sekunder. Hver
bruker (U) kan programmeres med kjønn (sex),
alder (age), høyde (height) og vekt (weight). Disse
innstillingene blir lagret inntil de justeres manuelt.
Når alle personlige innstillinger er bekreftet vil alle
verdiene vise 00:00, og funksjonsvinduet viser et blinkende «MANUAL». Dette kalles
”oppstartsbilde” og er utgangspunkt for alle innstillingene som er beskrevet videre i
brukerveiledningen.
KNAPPER
ENGELSK NORSK BESKRIVELSE
MODE FUNKSJON Skifter mellom de ulike funksjonene, og
bekrefter hvert enkelt valg.
RESET NULLSTILL Nullstiller hver enkelt verdi
UP OPP Justerer mostand el. verdier opp.
DOWN NED Justerer mostand el. verdier ned.
START / STOP START / STOPP Starter / stopper tellingen av de ulike verdiene.
BODY FAT FETTPROSENT / BMI Iverksetter måling av fettprosent og BMI
RECOVERY FORMTEST Iverksetter formtest-funksjonen.
FUNKSJONER
ENGELSK NORSK BESKRIVELSE
MANUAL MANUELL Trening med manuell kontroll av motstanden
PROGRAM PROGRAM Trening med en av de 12 forhånds-
programmerte løypeprofilene
USER PROGRAM EGENDEFINERT Trening med egendefinert løypeprofil.
HRC PULSSTYRT PROGRAM Trening med en forhåndsinnstilt, stabil
hjerterytme
WATT WATT-STYRT PROGRAM Trening med en forhåndsinnstilt, stabil
Watt-motstand
BODY FAT FETTPROSENT-MÅLING Måler fettprosent og kalkulerer BMI
RECOVERY FORMTEST-FUNKSJON Måler hvor fort kroppen henter seg inn
etter trening

18
INFORMASJON
ENGELSK NORSK BESKRIVELSE
RPM OMDREININGER / MIN. Viser tråkkfrekvensen
SPEED HASTIGHET Viser gjeldende hastighet
TIME TID Viser tidsforbruk
DISTANCE DISTANSE Viser tilbakelagt distanse
CALORIES KALORIER Viser kaloriforbruket
PULSE PULS Viser gjeldende puls
QUICK START
Den enkleste måten å komme i gang med treningen på, er ganske enkelt å trykke på
START/STOP-knappen. Computeren vil da starte registrering av treningsdata i
MANUAL mode, og du kan justere motstanden opp og ned ved å trykke på UP eller
DOWN. Løypeprofilen skifter til neste kolonne for hver 100. meter.
Trykk START/STOP-knappen på nytt for å stoppe registreringen av
treningsinformasjon.
HVORDAN BRUKE DE ULIKE FUNKSJONENE
Manuell
Bruk UP eller DOWN-knappen for å velge trening i manuell modus. Bekreft med
MODE-knappen
Forhåndsinnstilling
Hvis ønskelig kan computeren forhåndsinnstilles til å:
•Telle ned fra en gitt tid.
•Telle ned fra en gitt distanse.
•Telle ned fra et gitt kaloriforbruk.
•Gi et lydsignal (alarm) når puls overstiger en gitt grense.
For å forhåndsinnstille computeren trykker du på UP, DOWN og MODE-knappene for
å velge den funksjon du ønsker å forhåndsinnstille. Når ønsket funksjon blinker,
endrer du verdien opp og ned UP og DOWN.
Trykk MODE igjen for å bekrefte innstillingen, og gå videre til neste funksjon.
Når èn eller flere verdier er lagt inn, kan du når som helst trykke START/STOP for å
starte treningen.
Dersom du har valgt å forhåndsinnstille en eller flere verdier, vil disse telle ned til 0.
Vær oppmerksom på at computeren vil stoppe registreringen når den èn av verdiene
kommer til 0.

19
PROGRAM
Bla deg fra oppstartsbildet til menyen for programmer, som beskrevet
ovenfor. Du har 12 ulike forhåndsprogrammerte løypeprofiler å velge mellom.
Velg ønsket program, og de 8 første seksjonene av løypeprofilen for det aktuelle
programmet vises grafisk. Trykk på MODE-knappen for å bekrefte valget, og bruk UP
eller DOWN for å endre intensiteten i programmet dersom dette er ønskelig.
Når du har valgt program, trykk START/STOP. Du kan også endre profilmotstand
underveis ved å trykke på UP eller DOWN. Dersom du ønsker kan du
forhåndsinnstille tiden, som forklart ovenfor.
Løypeprofilen består av 20 søyler. Den tiden du evt. legger inn vil fordele seg jevnt
mellom disse 20søylene. Dersom du ikke har forhåndsinnstilt tid, vil profilen skifte til
neste søyle for hver 100. meter.
USER PROGRAM
Bla deg fra oppstartsbildet til menyen for USER, og det vil vises en løypeprofil i
displayet. Hver seksjon vises som USER S01, S02, S03 osv. Trykk på UP og DOWN
knappene for å endre intensiteten i hver seksjon. Trykk på MODE for å bekrefte, og
for å gå videre til neste seksjon. Programprofilen består av 20 søyler.
Dersom du legger inn ønsket tid, vil den totale treningstiden fordele seg jevnt utover
de 20 søylene. Om du ikke legger inn noen treningstid, vil programmet skifte til neste
seksjon etter 100 meter.
START/STOP trykkes når som helst for å starte trening.
Sist anvendte profil lagres inntil den overskrives.
HRC
HRC er en funksjon der maskinen justerer motstanden opp eller ned, avhengig av
pulsen din. Trening med jevn puls er viktig for å oppnå best mulige resultater i forhold
til de målsettinger du har satt deg. Se for øvrig puls-tabell bakerst i
brukerveiledningen.
Bla deg fra oppstartsbildet til HRC som beskrevet ovenfor. Computeren vil kalkulere
din maks-puls ut ifra den alderen du har lagt inn i USER profilen. Du velger intensitet
på treningsøkten, angitt i prosent av din beregnede maks-puls. I tillegg vises pulsen
angitt i slag/min. i vinduet for puls. 55%, 75% og 90% ligger klare som hurtigvalg i
computeren. Dersom du ønsker å legge inn en annen puls som målsetting, velger du
”HRC TAG” og bekrefter med MODE. Da kan du legge inn ønsket treningspuls, angitt
i slag/min.
Trykk START/STOP for å starte treningen.
Om du ikke har på pulsbelte må du holde begge hendene på håndpulssensorene.
Når din virkelige puls er lavere enn målsettingen, vil motstanden øke et nivå hvert 30.
sekund inntil du har oppnådd samme puls som du har lagt inn som målsetting. Om
du går over målsettingen, vil motstanden straks reduseres et nivå, og fortsette
nedover hvert 15. sekund til du når ønsket treningspuls
WATT
Ved bruk av WATT-funksjonen justerer maskinen automatisk motstanden opp eller
ned etter tråkkfrekvensen din, for å gi konstant lik motstand. Forhåndsprogrammert
standard motstand er 120W. Denne justeres med UP eller DOWN-knappene fra 10W
til 350W, og bekreft innstillingen med MODE. Trykk START for å starte treningen, og
sykkelen vil justere motstanden avhengig av hvor fort du trår rundt.

20
RECOVERY
Om du ønsker å gjøre en formtestfunksjon, kan du når som helst i treningen
trykke på START/STOP-knappen, stoppe treningen og iverksette RECOVERY.
Hold begge hendene på håndpulssensorene. Tiden vil telle ned fra 00:60 til 00:00, og
displayet vil gi en indikasjon på din fysiske form, gradert fra F1 – til F6 der F1 er best
og F6 er dårligst.
BODY FAT
Etter at du har bekreftet innstillingene i U1-U4 kan du gjennomføre en BODY FAT
måling. Trykk på knappen BODY FAT, og hold begge hendene på
håndpulssensorene i 5-10 sek. mens displayet viser en statuslinje for målingen. Når
scanningen er gjennomført vises fettprosenten i vinduet, etterfulgt av en BMI
utregning.
Trykk BODY FAT en gang til for å gjenoppta vanlig trening.
PULSTRENING
PULS
200
180
160
140
120
100
80
ALDER
20 25 30 35 40 45 50 55 60 70 75
═ HØY INTENSITET:
Anaerob intervalltrening
═ MIDDELS INTENSITET:
Økt kondisjon og oksygenopptak
═ LAV INTENSITET:
Lange økter for maks. fettforbrenning.