Concept2 INDOOR ROWER User manual

INDOOR ROWERS
PRODUCT MANUAL
MODEL E
MODEL D
concept2.com
Light gray or black (shown)

1115
1
Table of Contents
1. Use and Training
Using the Detachable Monorail ...........3
Setting the Flexfoot....................3
Important Use and Safety Notes..........6
Before Your First Row ..................9
Proper Rowing Technique ..............10
Getting Started ......................16
Workout Intensity ....................18
Damper Settings on the Flywheel........18
2. Maintenance
Recommended Maintenance Schedule ...23
Cleaning Monorail Top .................26
Lubricating Chain .....................27
Shock Cord Adjustment................28
Flywheel Opening and Cleaning .........30
Warranty Information..................32
Table des Matières
1. Utilisation et Entraînement
Utiliser le Monorail Démontable ..........3
Mettre en place le cale-pied .............3
Consignes Importantes sur l’Utilisation
et la Sécurité .........................6
Avant le Premier Entraînement ...........9
Technique Recommandée pour Ramer ....10
Commencer.........................16
L’Intensité d’Entraînement .............18
Régler l’entrée d’air de la cage de roue ..18
2. l’Entretien
Entretien Recommandé ...............23
Nettoyer la piste du Monorail ..........26
Lubrifier la Chaîne ....................27
Régler la Corde élastique Ouvrir et
Nettoyer la cage de roue...............28
Ouverture et Nettoyage de la Roue Libre . 30
Informations sur la Garantie ............32
Inhaltsverzeichnis
1. Gebrauchsanleitung und Training
Verwendung der Monoschiene ...........3
Einstellung vom Flexfoot ...............3
Wichtiger Sicherheitshinweis ............6
Vor Ihrem ersten Rudertraining ...........9
Die richtige Rudertechnik ..............10
Erste Schritte .......................16
Trainingsintensität ....................18
Luftklappeneinstellung.................18
2. Wartung
Empfohlene Wartungsintervalle .........23
Reinigung der Monoschiene ............26
Kette schmieren .....................27
Einstellung des Stretchbandes ..........28
Freilegung und Reinigung des Windrades 30
Garantiebestimmungen ................32
english
français
deutsch
español
italiano
português
dansk
nederlands
svenska
suomi
IMPORTANT NOTE:
For additional information about Concept2,
complete warranty details, or to register to
receive product updates, please visit
concept2.com/registration.
INDOOR ROWER
PRODUCT MANUAL
Manufactured by:
Concept2, Inc.
105 Industrial Park Drive
Morrisville, Vermont 05661 USA
concept2.com/contact
EU Sales & Service Headquarters:
Concept2 Deutschland GmbH
Kuehnstraße 71, Haus C
22045 Hamburg, Germany
RECORD YOUR SERIAL NUMBER HERE
Serial Number
Location

2
Sumário
1.Uso e treino
Como Usar o Monocarril Destacável ...... 3
Ajustar o Finca-pés Flexível .............. 3
Informações de Utilização e Segurança ..... 7
Antes da Primeira Remada............... 9
Técnica Apropriada do Remo ............ 12
Para Começar ........................ 16
Intensidade do Treino ................. 19
Definir os Níveis da Resistência.......... 19
2.Manutenção
Calendário de Manutenção Recomendado . 24
Limpeza do Monocarril ................ 26
Lubrificação da Corrente ............... 27
Afinar o Elástico ..................... 28
Abertura e Limpeza da Roda de Inércia ... 30
Informações de Garantia ............... 32
Indhold
1.Brug og træning
Brug af adskillelige køreskinne...........3
Indstilling af flexfoot...................3
Vigtigt! Brugs og sikkerheds noter........7
Før din første roning...................9
Rigtig ro teknik ......................12
Opstart . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Workout intensitet ...................20
Indstilling af vinddæmper på svinghjul ....20
2.Vedligeholdelse
Anbefalet vedligeholdelse skema........24
Rensning af køreskinne ...............26
Smøring af kæde ....................27
Elastik justering .....................28
Svinghjul afmontering og rengøring ......30
Garanti informationer .................32
Sisältö
1.Käyttö ja Harjoittelu
Istuinkiskon irroitus ja käyttö............ 3
Jalkatukien asetus .................... 3
Tärkeät käyttö- ja turvallisuusohjeet ...... 8
Ennen ensimmäistä soutua............. 9
Oikea soututekniikka ................. 14
Aloitus ............................ 17
Harjoituksen teho ................... 21
Vastuksen säätäminen................ 21
2.Huolto
Suositeltu huoltoaikataulu ............. 25
Istuinkiskon puhdistaminen............ 26
Ketjun öljyäminen ................... 27
Palautinkumin säätö ................. 28
Vauhtipyörän avaaminen ja puhdistus .... 30
Takuutietoja ........................ 32
Tabla de Contenidos
1.Uso y Entrenamiento
Uso del Monorraíl Desmontable ......... 3
Determinando el Calapié ............... 3
Notas Importantes de Uso y Seguridad ... 7
Antes de tu Primera Remada ........... 9
Técnica de Remo Correcta ........... 11
Comenzando ....................... 16
Intensidad del Entrenamiento .......... 19
Determinación Palanca Ventilador....... 19
2.Mantenimiento
Esquema de Mantenimiento
Recomendado ...................... 23
Limpieza del Monorraíl ............... 26
Lubricando la Cadena ................ 27
Ajuste de la Goma................... 28
Abrir y Limpiar el Ventilador ........... 30
Información de Garantía .............. 32
Contenuto
1.Uso del vogatore e
l’Allenamento
Utilizzo della monorotaia rimovibile ....... 3
Posizionamento del punta piedi ......... 3
Avviso importante per la sicurezza ....... 7
Prima dell’utilizzo..................... 9
Corretta tecnica di voga .............. 12
Come iniziare....................... 16
Intensità dell’allenamento ............. 19
Posizionamento del damper
sulla ventola. ....................... 19
2.Manutenzione
Scheda di manutenzione consigliata .... 24
Pulizia del copri monorotaia............ 26
Lubrificazione della catena ............ 27
Regolazione dell’elastico ............. 28
Apertura e Pulizia del Volano........... 30
Warrenty .......................... 32
Inhoudsopgave
1.Gebruik en training
Gebruik van de afneembare monorail .....3
Afstellen van de flexfoot ...............3
Belangerijke gebruiks- en
veilgiheids instructies ..................7
Voor u begint ........................9
De juiste roeitechniek.................13
Beginnen ..........................17
Trainingsintensiteit ...................20
Afstellen van de luchtschuif op
het vliegwiel ........................20
2.Onderhoud
Aanbevolen onderhoudsschema ........24
Loopvlak monorail reinigen.............26
Ketting smeren......................27
Elastiek afstellen ....................28
Vliegwiel behuizing openen
en schoonmaken ....................30
Garantie informatie...................32
Innehållsförteckning
1. Användning och Träning
Isär koppling av monorail ............... 3
Inställning av Flexfoot.................. 3
Viktiga säkerhetsföreskrifter............. 7
Innan du använder maskinen
Korrekt roddteknik .................... 9
Kom igång ......................... 14
Träningsintensitet .................... 17
Justering av luftmotstånd.............. 20
2.Underhåll
Rekommenderat underhåll ............. 25
Rengöring av Monorail ................ 26
Smörjning av kedja ................... 27
Justering av Shock Cord .............. 28
Rengöring av Fläkthjul ................ 30
Garanti information................... 32
内容
1.使い方とトレーニング方法
レールの使い方 ......................3
フレックスフットの 設 定 ................3
使用法と安全に関する重要事項 ..........8
ご利用の前に .......................9
正しいローイングテクニック ............14
トレーニングを始 める ................17
トレーニング 強 度 ...................21
フライホイールとダンパーの設 定 について . . 21
2.メンテナンス
定期点検の時期について
レールの洗浄 ......................25
チェーンに油をさす ..................26
ショックコードの 設 定 .................28
フライホイールの 洗 浄 ................30
保証について .......................32
目录
1. 使用和培训
使用可拆卸式单轨 .....................3
设置 Flexfoot .........................3
重要使用和安全须知 ....................8
首次使用前 ...........................9
适当的划船技术 .......................15
入门 ................................17
训练强度 ............................21
飞轮上的挡板设置 .....................21
2. 维护
推荐的维护日程表 ....................25
清洁单轨顶部 .......................26
润滑链条 ............................27
减震索调整 ..........................28
飞轮打开和清洁 .......................30
担保信息 ............................32

3
4.3.
DETACHING THE MONORAIL
DÉMONTAGE DU MONORAIL
ENTFERNUNG DER SCHIENE
DESCONEXION DEL MONORRIEL
UNLOCKED
2.1.
ATTACHING THE MONORAIL
MONTAGE DU MONORAIL
ANBAU DER SCHIENE
CÓMO INSTALAR EL MONORRIEL
LOCKED
RIMOZIONE DELLA MONOROTAIA
COMO DESTACAR O MONOCARRIL
ADSKILLELSE AF SKINNEN
DE MONORAIL LOSMAKEN
INSTALLAZIONE DELLA MONOROTAIA
INSTALAÇÃO DO MONOCARRIL
BRUG AF AFTAGELIGE SKINNE
HET BEVESTIGEN VAN DE MONORAIL
SETTING THE FLEXFOOT
RÉGLAGE DU CALE-PIEDS
EINSTELLUNG VOM FLEXFOOT
AJUSTANDO EL CALAPIÉ FLEXIBLE
3.2.1.
ANSLUTA MONORÄLEN
LIUKUKISKON KIINNITTÄMINEN
URKOPPLING AV MONORÄLEN
LIUKUKISKON IRROTTAMINEN
REGOLAZIONE DEL POGGIAPIEDI
AJUSTAR O FINCA-PÉS FLEXIVEL
INDSTILLING AF FLEXFOOT
AFSTELLEN VAN DE FLEXFOOT
INSTÄLLNING AV FLEXFOTEN
JALKATELINEEN SÄÄTÄMINEN
3.2.1.
Foot strap
Foot strap

4

USING THE DETACHABLE
MONORAIL
IMPORTANT SAFETY NOTES
• Alwayshavetheframelockinthelocked
position when the flywheel and monorail
sections are connected. Failure to do so may
result in injury if the unit is lifted or moved.
• Toavoidpossibleinjury,usecautionwhile
attaching the monorail section to the flywheel
section and while operating the frame lock.
• DO NOT STAND INDOOR ROWER UP ON
END AS THE INDOOR ROWER MAY TIP
OVER.
UTILISATION DU
MONORAIL DETACHABLE
NOTES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES:
• Ilfauttoujoursavoirleverrouillageducadreen
position verrouillée lorsque les sections de la
roue libre et du monorail sont connectées. Si ce
n’estpaslecas,vousrisquezdevousblessersi
vous soulevez ou déplacez l’appareil.
• Pouréviterdesblessurespotentielles,soyez
prudent lorsque vous attachez la section du
monorail à la section de la roue libre et lorsque
vous manipulez le verrouillage du cadre.
• NE METTEZ PAS LE RAMEUR CONCEPT2
À LA VERTICALE, CAR IL POURRAIT SE
RENVERSER.
BENUTZUNG DER
ABNEHMBAREN SCHIENE
WICHTIGER SICHERHEITSHINWEIS:
• DerRahmenverschlußmußsichimmerin
dergesichertenPositionbefinden,wenndas
Windrad und die Schiene miteinander
verbunden sind. Nichtbeachtung kann zu
Verletzungenführen,fallsdasGerät
angehoben oder bewegt wird.
• SeienSiebittevorsichtig,wennSiedie
Schiene mit dem Windrad verbinden und den
Rahmenverschlußbedienen,ummögliche
Verletzungen zu vermeiden.
• UM EIN UMKIPPEN DER INDOOR ROWER
ZU VERMEIDEN, DIESE NICHT AUFRECHT
HINSTELLEN.
COMO USAR O
MONOCARRIL DESTACÁVEL
AVISOS DE SEGURANÇA
IMPORTANTES:
• Mantenhaatrancanaposiçãotrancada
sempre que as secções do monocarril e da
rodadeinérciaestãoligadas.Casonãoofaça,
poderá resultar em lesões por ocasião de
levantar ou mover a unidade.
• Afimdeevitarpossíveislesões,tomecuidado
com a operação da tranca quando for ajustar a
secção do monocarril à secção secção da roda
de inércia.
• NÃO COLOQUE O REMO INDOOR NA
POSIÇÃO VERTICAL, UMA VEZ QUE PODE
CAIR.
USO DELLA MONOROTAIA
RIMOVIBILE
NOTE IMPORTANTI PER LA SICUREZZA:
• Quandoilvolanoelamonorotaiavengonouniti,
accertarsi che il dispositivo di bloccaggio del
telaiosianellaposizionedibloccato,altrimenti
se l’unità viene sollevata o spostata si corre il
pericolo di danni fisici alla persona.
• Perevitarepossibililesionifisiche,stareattenti
quando si monta la sezione della monorotaia
sulla sezione del volano e quando viene usato il
fermo del telaio.
• E’ SCONSIGLIABILE TENERE L’INDOOR
ROWER IN POSIZIONE ERETTA PERCHÉ
POTREBBE RIBALTARSI.
USO DEL MONORRIEL
DESMONTABLE
IMPORTANTES NOTAS SOBRE SEGURIDAD:
• Coloquesiempreelpestillodecierredel
marco en posición cerrada cuando las
secciones de la rueda volante y del monorriel
estén connectadas. El dejar de hacerlo podria
producir lesiones si la unidad es levantada o
movida.
• Paraevitarposibleslesiones,tengacuidadoal
conectar la sección del monorriel a la sección
delaruedavolante,yaloperarelpestillode
cierre del marco.
• NO PONER EL INDOOR ROWER DE PIE
SOBRE UN EXTREMO, YA QUE PODRÍA
VOLCARSE.

5
•
•
•
BRUG AF AFTAGELIGE
SKINNE
VIGTIGE
SIKKERHEDSFORANSTALNINGER:
• Ladaltidsektionslåsenbliveidenlåsteposition
når vingehjulets og monorail-skinnens sektioner
er forbundne. Forsømmelse af dette kan føre til
kvæstelser under flytning eller løftning.
• Foratundgåeventuelskade,værforsigtigved
fastsættelse af skinnesektionen til
svinghjulsektionen samt ved sikring af
rammelåsen.
• INDOOR ROWER MÅ IKKE STILLES PÅ
HØJKANT, DA DEN KAN VÆLTE.
ANVÄNDA DEN
LÖSGÖRBARA MONORÄLEN
VIKTIGA
SÄKERHETSBESTÄMMELSER:
• Haalltidramlåsetidesslåstalägenärsvän-
ghjulets och monorälens/skenans sektion är
hopkopplade. Underlåtenhet att göra detta kan
resultera i personskada om det lyfts eller flyttas
på enheten.
• Varförsiktigsåattduinteskadardignärdu
kopplar samman skensektionen med sväng-
hjulssektionen.
• STÄLL INTE RODDMASKINEN FÖR INOM-
HUSBRUK PÅ HÖGKANT, EFTERSOM DEN
KAN VÄLTA.
HET GEBRUIK VAN DE
LOSTE KOPPELEN MONORAIL
BELANGRIJKE
VEIILGHEIDSINFORMATIE:
• Hetframeslotmoetaltijdindegeslotenstand
staan als het vliegwiel en het monorail aan
elkaarvastgemaaktzijn.Alsudatnietdoet,
kan dat verwondingen veroorzaken als de
machine opgetild of verplaatst wordt.
• Ommogelijkletseltevermijdenmoetu
voorzichtig zijn wanneer u de railsectie aan de
sectie met het vliegwiel koppelt en als u het
frameslot gebruikt.
• ZET DE INDOOR ROWER NIET RECHTOP
OMDAT DE INDOOR ROWER HIERDOOR
KAN OMVALLEN.
IRROTETTAVAN
LIUKUKISKON KÄYTTÖ
TÄRKEITÄ TURVAOHJEITA:
•Pidärungonlukkolukitussaasennossaaina,kun
vauhtipyörä ja liukukisko ovat yhdistettyinä.
Laiminlyönnistä voi olla seurauksena
henkilövahinkoja,kunlaitettanostetaantai
siirretään.
•Henkilövahinkojenvälttämiseksiolevarovainen
kiinnittäessäsi liukukiskoa vauhtipyörään ja
käyttäessäsi rungon lukkoa.
• ÄLÄ NOUSE SEISOMAAN INDOOR ROWER
-LAITTEEN PÄÄSSÄ, KOSKA SILLOIN LAITE
VOI KAATUA.
•
•
•


6
WICHTIGER
SICHERHEITSHINWEIS
•L’utilisation de cette machine avec une pièce
uséeouaffaiblie,commelachaîne,les
pignons,leconnecteurdechaîne,lapoignée,
oulacordeélastique,pourraitblesser
l’utilisateur. En cas de doute sur l’état d’une
pièce,Concept2suggèrefortementdela
remplacer immédiatement. Utilisez que des
pièces d’origine de Concept2. L’utilisation
d’autres pièces pourrait entraîner des
blessures ou un mauvais fonctionnement de
la machine.
•Le rameur doit être utilisé sur une surface
stable et de niveau.
•Gardezlesenfants,lesanimaux,etlesdoigts
à l’écart des rouleaux du siège. Les rouleaux
du siège peuvent entraîner des blessures.
•Gardez les vêtements à l’écart des rouleaux
du siège.
•Assurez un entretien régulier comme il est
décrit dans la section Entretien (voir pages
suivantes).
•ILFAUTTOUJOURSVERIFIERQUELE
VERROU DE CHÂSSIS SOIT BIEN MIS AVANT
DE DÉPLACER LE RAMEUR.
•Ne laissez pas la poignée voler dans le guide-
chaîne.
•Tirez en arrière avec les deux mains. Ne
pas ramez avec une seule main. L’utilisation
abusive de la chaîne pourrait entraîner des
blessures.
•Ne pas tordre la chaîne ni tirer de droite à
gauche.
•Placez la poignée contre le guide-chaîne ou
dans le retient-poignée avant de lâcher prise.
•Use of this machine with a worn or weakened
part,suchasthechain,sprockets,chain/swivel
connector,handleU-boltorshockcord,may
result in injury to the user. When in doubt about
theconditionofanypart,Concept2strongly
advises that it be replaced immediately. Use
only genuine Concept2 parts. Use of other
parts may result in injury or poor performance
of machine.
•Themachineshouldbeusedonastable,level
surface.
•Keepchildren,petsandfingersawayfromseat
rollers. Seat rollers can cause injury.
•Keep clothing free of seat rollers.
•Perform proper maintenance as described in
the Maintenance section of this manual
(page 28).
•ALWAYS PUT THE FRAME LOCK IN THE
LOCKED POSITION BEFORE MOVING THE
INDOOR ROWER.
•Do not let handle fly into chain guide.
•Pull straight back with both hands. Do not row
with one hand only. Abuse of the chain can
result in injury.
•Never twist chain or pull from side to side.
•Place handle against the chain guide or in
handle hooks before letting go.
IMPORTANT USE AND
SAFETY NOTES DES CONSIGNES
IMPORTANTS SUR
L’UTILISATION ET LA
SÉCURITÉ • Die Verwendung dieses Gerätes
trotz verschlissener oder schadhafter
Komponenten,wieKette,Zahnräder,
UmlenkrollenoderStretchband,kann
Verletzungen des Benutzers zur Folge haben.
SolltenZweifelbezüglichdesZustandeseiner
dieserKomponentenbestehen,empfehlen
wir dringend den Austausch der jeweiligen
Komponente. Verwenden Sie nur original
Ersatzteile von Concept2. Die Verwendung
anderer Komponenten kann zu Verletzungen
oder Beeinträchtigungen der Geräteleistung
führen.
• DasGerätsollaufeinerstabilen,ebenen
Fläche verwendet werden.
• HaltenSieKinder,HaustiereundFingervon
den Sitzrollern fern. Die Sitzroller können
Verletzungen verursachen.
• LoseKleidungistebenfallsvondenSitzrollern
fernzuhalten.
• STELLENSIESICHER,DASSDER
SCHNELLVERSCHLUSSVERRIEGELTIST,
BEVOR SIE DAS GERÄT BEWEGEN.
• ZiehenSiedenGriffmitbeidenHändendirekt
bis an den Oberkörper heran. Rudern Sie nicht
mitnureinerHand.MißbrauchderKettekann
zu Verletzungen führen.
• DieKetteniemalsverdrehenoderander
Kettenführung schleifen lassen.
• BevorSiedenGriffloslassen,legenSieihn
in den Griffhalter oder vorsichtig gegen den
Monitorarm ab.

7
INFORMAÇÕES
DE UTILIZAÇÃO E
SEGURANÇA
•L’utilizzo di questo attrezzo con un
componenteconsumatooindebolito,come
adesempiolacatena,losprocket,connettore
dellacatena,bulloneadUsull’impugnatura
oppurel’elastico,potrebbecausare
infortuni. Se in dubbio sulla condizione
diqualsiasicomponente,viconsigliamo
vivamente di sostituirlo immediatamente.
Utilizzare soltanto pezzi di ricambio originali
Concept 2. L’utilizzo di altri pezzi potrebbe
causareinfortuni,ocompromettereilbuon
funzionamento dell’attrezzo.
• Ilvogatoredev’essereutilizzatosuuna
superficie stabile e in piano.
• Attenzioneatenerelontanodairullidel
carrelloibambini,animalidomesticieledita
delle mani per evitare infortuni.
• Evitarediavvicinarsiairulliconvestitiche
potrebbero impigliarsi.
• Eseguireleproceduredimanutenzione
corrette come descritto nella sezione
Manutenziona (pag. 24).
• PRIMADISPOSTAREILVOGATORE
ASSICURARSI CHE LA CHIUSURA DEL
FRAMELOCKE’INPOSIZIONE
• Nonlasciaremaichel’impugnaturasfugga
sbattendo verso la guida della catena.
• Tiraredrittoindietro,nonremareconuna
sola mano. L’uso eccessivo della catena può
causare infortuni.
• Nontorcerelacateneotirareadestrae
sinistra.
• Riposizionarel’impugnaturacontrolaguida
della catena oppure nell’apposito gancio prima
di lasciarlo.
•El uso de esta máquina con alguna parte
gastadaodebilitada,comolacadena,
piñones,conectorcadena,empuñadurao
goma,puederesultarenlesión.Sidudas
delestadodealgunaparte,Concept2
recomienda encarecidamente que se repare
inmediatamente. Utiliza sólo repuestos
originales de Concept2. El uso de otros
repuestos puede resultar en lesión o bajo
rendimiento de la máquina.
• Lamáquinadebeutilizarseenunasuperficie
estable y plana.
• Manténalosniños,losanimalesdomésticosy
la ropa alejados de los rodillos del asiento. Los
rodillos del asiento pueden hacer daño.
• Manténlaropaalejadadelosrodillosdel
asiento.
• Realizaelmantenimientoadecuadotalycomo
se describe en la sección de Mantenimiento
(página 23).
• ASEGURASIEMPREELPESTILLODELA
ESTRUCTURA ANTES DE MOVER EL REMO
INDOOR.
• Nodejesquelaempuñaduragolpeecontrala
máquina. Abusar de la cadena puede resultar
en lesión.
• Nuncatuerzasotiresdeladoaladodela
cadena.
• Colocalaempuñaduraenlaguíadelacadena
o en el gancho de la empuñadura antes de
soltarla.
NOTAS IMPORTANTES
DE USO Y SEGURIDAD APPUNTI IMPORTANTI
PER L’UTILIZZO SICURO
• O uso deste equipamento com peças gastas
ouenfraquecidas,comoacorrente,roda
dentada,ligadoresdacorrente,parafusoem
Udopunhoouoelástico,poderáresultarem
danos para o utilizador. Em caso de dúvida
sobreoestadodequalquerpeça,aConcept2
aconselha vivamente que seja substituída
imediatamente. Use apenas peças Concept2
genuínas. A utilização de outras peças pode
resultar em lesões ou mau desempenho da
máquina.
• Amáquinadeveserusadanumasuperfície
estável e nivelada.
• Mantenhacrianças,animaisdeestimaçãoe
os dedos longe dos rolos do assento. Os rolos
do assento podem causar lesões.
• Mantenhaaroupaafastadadosrolosdo
assento.
• Executeamanutençãoadequada,conforme
descrito no capítulo de Manutenção (página
24).
• COLOQUESEMPREATRANCANAPOSIÇÃO
TRANCADA ANTES DE MOVER O REMO
INDOOR.
• Nãosolteopunhoemdirecçãoaoguiada
corrente.
• Puxecomambasasmãos.Nãoremeapenas
com uma mão. O abuso da corrente pode
resultar em lesões.
• Nuncatorçaacorrentenempuxe
lateralmente.
• Coloqueopunhocontraoguiadacorrenteou
no gancho antes de o soltar.
IVIKTIGA ANVÄNDAR- OCH
SÄKERHETSFÖRESKRIFTER
•Gebruik van de machine met een versleten
ofverzwaktonderdeel,zoalsdeketting,
kettingverbinding,deu-boutofhetelastiek,
kan leiden tot ernstige blessures van de
gebruiker. Bij twijfel over de staat van een
onderdeel,raadtConcept2ernstigaanhet
deel direct te vervangen. Gebruik alleen
originele onderdelen. Het gebruik van andere
onderdelen kan leiden tot blessures of een
slecht werkende machines.
•De machine dient gebruikt te worden om een
stabiele,vlakkeondergrond.
•Houdt kinderen huisdieren en vingers weg bij
de bankrollers. Bankrollers kunnen blesssures
veroorzaken.
•Houdt kleding weg bij de bankrollers.
•Onderhoudt de machine zoals aangegeven in
de sectie onderhoud.
•ZETDEFRAMEBLOKKERINGALTIJDIN
DE GESLOTEN POSITIVE VOOR DAT DE
MACHINE WORDT GEPLAATST.
•Laat de handle niet in het kettingkozijn
schieten.
•Trek de ketting recht naar achteren met
twee handen tegelijk. Roei niet met een
hand. Misbruik van de ketting kan leiden tot
blessures.
•Plaats de handle tegen het kettingkozijn of in
de handlehouder voordat u loslaat.
•Brug af denne maskine med udslidt eller
svækketdel,såsomkæde,tandhjul,kæde/
svirvelforbindelse,håndtagsU-bolteller
elastik,kanresultereiatbrugerkommer
tilskade.Itvivlomkringtilstandafdele,
anbefalerConcept2kraftigt,atdeleudskiftes
umiddelbart. Brug kun ægte Concept2 dele.
Brug af uægte dele kan resultere I skader eller
dårlig ydeevne af maskine.
• Maskineskalplacerespåstabilogvandret
overflade.
• Holdbørn,dyrogfingrevækfrasæderuller.
Sæderuller kan forårsage skader.
• Holdtøjfrifrasæderuller.
• Udførkorrektvedligeholdsombeskreveti
Vedligeholdelses sektion (side 24).
• SÆTALTIDRAMMELÅSILUKKETPOSITION
FØR ROMASKINE FLYTTES.
• Slipikkehåndtagsådetflyverindikædeguide.
• Trækligetilbagemedbeggehænder.Roikke
kun med en hånd.
Misbrug af kæde kan føre til person skader.
• Vridaldrigkædenellertrækfrasidetilside.
• Placerhåndtagimodkædeguideelleri
håndtags krog før du giver slip.
VIGTIGT! BRUG OG
SIKKERHEDS NOTER BELANGERIJKE
GEBRUIKS- EN
VEILIGHEIDS
INFORMATIE • Använd inte denna maskin om den har slitna
delar.Ex.Sliten/rostigkedja,Dåligthandtag,
trasig shock cord eller annan dålig del. Om du
är tveksam om delarnas hållbarhet eller kvalité
så byt dem så att de är friska och hela.
 AnvändendastoriginaldelarfrånConcept2,
för att uppnå säkerhet och god hållbarhet.
• Maskinenskallanvändaspåplantochstabilt
underlag.
• Seuppförhjulenundersitsen.Hållbarn,
husdjurochfingrarbortafråndessa,dådetär
lätt att klämma sig.
• Setillattregelbundetutförarekommenderat
underhåll på maskinen. Se manualen för
instruktion om vad som skall göras.
• Sealltidtillattlåsafastmonorailenmed
framdelen när maskinen är monterad.
• Släppintehandtagetinmotfläkthjulet,utan
för det varsamt tillbaka.
• Draghandtagetraktmotkroppenmedbåda
händerna. Drag aldrig med en hand.
• Vridaldrigkedjanochlåtdenlöparaktin/ut.
• Närmaskineninteanvändsskallhandtaget
förastillbakaändaframmotkedjeskyddet,för
att undvika onödigt slitage på Shock cord.

88
FREE AREA
6 ft x 11 ft
183 cm x 336 cm
重要使用和安全须知
•チェーン、スプロケット、チェーンと自 在 軸 受
のコネクター、U-ボルトやショックコードな
どに損傷が発生している場合は、ご利用を
控えてください。怪我をする可能性がありま
す。正常な状態にない部品は、すぐに交換
さ れ る こ と を 強 く お 勧 め い た し ま す 。そ の 際
は、正規の当社製品をご利用ください。他の
パ ー ツ を ご 利 用 は 、怪 我 や エ ル ゴ メ ー タ ー
の性能低下を招きます。
•エルゴメーターは、安定で平らな面において
ご 利 用くだ さい 。
•お子様やペット、また指先をシートのローラ
ー に 近 づ け る こ と が な い よ う 、ご 注 意 く だ さ
い。予期せぬ怪我を招くおそれがあります。
•衣類をレールに巻き込まないようにご注意
ください 。
•メンテナンスのセクション(p. 25)に従って、
適切な維持管理を行ってください。
•エルゴメーターを持ち運ぶときは、フレーム
ロックを正しい位置に戻してから行ってく
ださい。
•チェーンを引いた状態で、ハンドルから急に
手を離さないでください。
•ハンドルは必ず両手で扱い、片手で引くこ
とのないようにしてください。チェーンの不
適切な利用は、予期せぬ怪我の原因とな
ります。
•チ ェ ー ン は ね じ ら ず 、ま た 限 界 ま で は 引 か な
いでください 。
•Mikäli käyttämässäsi laitteessa on kuluneita
osia,kutenketju,hammasratas,ketjun
kiinnike,kädensijanU-pulttitaipalautinkumi,
on mahdollista että käyttö johtaa käyttäjän
vammautumiseen. Concept2 ohjaa vaihtamaan
nämä osat välittömästi. Käytä ainoastaan
alkuperäisiä Concept2 osia. Muiden osien
käyttö voi johtaa laitteen heikkoon toimintaan
tai vammautumiseen.
• Käytälaitettatasaisellavankallaalustalla.
• Pidälastensormetjalemmikitpoissakiskoltaja
penkin rullista. Penkin rullat voivat vammauttaa!
• Pidävaatetuspoissapenkinrullienjakiskon
välistä.
• Huollalaitesäännöllisestiohjeidenmukaan.
(sivu 25)
• LUKITSERUNGONLIITOSAINAENNEN
LAITTEEN SIIRTÄMISTÄ.
• Äläpäästäkädensijaalentämäänvauhtipyörään.
• Vedämolemminkäsinsuoraanvauhtipyörästä
poispäin. Yhdellä kädellä soutaminen voi johtaa
vammautumiseen.
• Äläkoskaanpyöritäketjuataivedäpuolelta
toiselle.
• Asetavetokapula“haarukkaan”kunlopetat
soudun.
TÄRKEÄT KÄYTTÖ JA
TURVALLISUUSOHJEET 使用法と安全に関する重要事項
•使用本机器时，链条、链轮、链条/转
环连接器、手柄U形螺栓或减震索等磨
损或削弱的部件可能会造成用户人身损
伤。若有任何零件使用条件的相关疑
问，Concept2 强烈建议应立即更换。
只使用原装 Concept2 零件。使用其他
零件可能会造成人身损伤或导致机器性
能不佳。
•本机器应在稳定、水平表面上使用。
•使儿童、宠物和手指远离底座滚轮。底座
滚轮可能会导致人身损伤。
•保持衣服远离底座滚轮。
•进行维护章节（页 25）中所说明的适当
维护。
•在移动划船器之前，应始终将框架锁定在
锁紧位置。
•切勿使手柄飞入链条导轨中。
•用双手拉直。切勿单手划动。滥用链条可
能会导致人身损伤。
•切勿使链条扭曲或从一侧拉向另一侧。
•运行前，应将手柄沿导轨放置或放入手柄
钩中。
TRAINING AREA
4 ft x 9 ft
122 cm x 275 cm
MACHINE DIMENSIONS
2 ft x 8 ft
61 cm x 244 cm
WEIGHT CAPACITY
500 lb
227 kg

9
BEFORE YOUR
FIRST ROW
1) Consult your physician. Be sure
that it is not dangerous for you to
undertake a strenuous exercise
program.
2) Carefully review the rowing
technique information on page
10. Improper technique such as
extreme layback or jumping off the
seat can result in injury.
AVANT LE PREMIER
ENTRAINEMENT
1) Consultez votre médecin. Assurez-
vous qu’il ne soit pas dangereux
d’entreprendre un programme
d’exercice intense.
2) Relisez attentivement l’information
sur la technique recommandée
pourramer,voirpagessuivantes.
Une mauvaise technique pourrait
entraîner des blessures.
VOR IHREM ERSTEN
RUDERTRAINING
1) Konsultieren Sie Ihren Arzt.
VergewissernSiesich,dass
für Sie bei der Durchführung
eines Trainingsprogramms kein
Gesundheitsrisiko besteht.
2) Lesen Sie die Informationen zur
richtigen Technik auf Seite 10.
Eine falsche Technik kann zu
Verletzungen führen.
ANTES DE TU
PRIMERA REMADA
1) Consulta con el médico. Asegúrate
de que no es peligroso para ti
iniciar un programa de ejercicio
intenso.
2) Revisa cuidadosamente la
información sobre la técnica de
remo en la página 11. Una técnica
inapropiada como tumbarse
demasiado o saltar en el carro
puede resultar en lesión.
PRIMA DI INIZIARE
1) Consultare il medico. Assicurarsi
che non sia pericoloso iniziare
un programma di allenamento
intensivo.
2) Visionare con attenzione le
informazioni per la corretta tecnica
di voga a pagina 12. L’uso di una
tecnica sbagliata come sdraiarsi
indietro oppure saltare giù dal
carrello può causare infortuni.
ANTES DA PRIMEIRA
REMADA
1) Consulte o seu médico. Certifique-
se que não é perigoso para si
empreender um programa de
treino árduo.
2) Analise cuidadosamente a
informação técnica de remo na
página12.Técnicainadequada,
como cair demasiado atrás ou
saltar fora do assento pode resultar
em lesões.
FØR DIN FØRSTE
ROTUR
1) Konsulter din træner. Vær sikker
på det ikke er farligt for dig at
gennemgå et anstrengende
trænings program.
2) Gennemgå omhyggeligt ro teknik
informationer på side 12. Ukorrekt
teknik så som ekstrem læne tilbage
eller falde af sæde kan resultere i
skader.
VOOR JE EERSTE
TRAINING
1) Raadpleeg uw arts. Overtuig
u ervan dat u een inspannend
trainingsprogramma aan kunt.
2) Bekijk de techniek informative
zorgvuldig op pagina 13. Slechte
techniek zoals extreme achterover
vallen of het opgooien van de rug
kan leiden tot blessures.
INNAN DIN FÖRSTA
TRÄNING
1) Konsultera en läkare för att
säkerställa att du kan träna på
maskinen utan risk för din hälsa.
2) Läs information om korrekt
roddteknik på sida 14. Felaktig
teknik kan leda till skador.
ENNEN ENSIMMÄISTÄ
SOUTUA
1) Varmista ammattilaisilta että
fyysinen harjoittelu ei ole Sinulle
vaarallista ja että harjoitusohjelma
soveltuu Sinulle.
2) Tutustu huolella soututekniikkaan
sivulla 14. Heikko tai väärä tekniikka
kutenliianpitkä“makaava”
loppuveto tai putoaminen penkiltä
voi johtaa vammautumiseen.
ご利用の前に
1) 医者に相談して、激しい運動を行って
も大丈夫か確認してください。
2) 14ページのローイングテクニックを
十分ご確認ください。過度に上体を
倒 し た り 、シ ー ト か ら 飛 び 降 り る な ど
の不適切な行為は、怪我の原因とな
ります。
首次使用前
1) 咨询医生。确保执行艰苦的锻炼计
划不会产生危险。
2) 仔细阅读第 15 页上的划船技术信
息。极端后仰或跳下座位等不正确
技巧都可能导致人身损伤。