Garmin VIVOSMART HR Instruction manual

vívosmart® HR
   
คู่มือ   


vívosmart® HR
1
EN
Important Safety and
Product Information
WARNING
Failure to avoid the following potentially hazard-
ous situations could result in an accident or
collision resulting in death or serious injury.
Health Warnings
• Always consult your physician before begin-
ning or modifying any exercise program.
• The device, the heart rate monitor, and
other Garmin®accessories are consumer
devices, not medical devices, and could
suffer from interference from external
electrical sources. The heart rate readings
are for reference only, and no responsibility
is accepted for the consequences of any
erroneous readings.
Off-Road Navigation Warning
If your Garmin device is able to suggest
off-road routes for various outdoor activities,
such as biking, hiking, and all-terrain vehicles,
follow these guidelines to ensure safe of-road
navigation.
• Always use your best judgment and exer-
cise common sense when making off-road
navigational decisions. The Garmin device
is designed to provide route suggestions
only. It is not a replacement for attentive-
ness and proper preparation for outdoor
activities. Do not follow the route sugges-

2
vívosmart® HR
EN
tions if they suggest an illegal course or
would put you in an unsafe situation.
• Always carefully compare information
displayed on the device to all available
navigation sources, including trail signs,
trail conditions, weather conditions, and
other factors that may affect safety while
navigating. For safety, always resolve any
discrepancies before continuing navigation,
and defer to posted signs and conditions.
• Always be mindful of the effects of the
environment and the inherent risks of the
activity before embarking on off-road activi-
ties, especially the impact that weather and
weather-related trail conditions can have on
the safety of your activity. Ensure that you
have the proper gear and supplies for your
activity before navigating along unfamiliar
paths and trails.
Battery Warnings
A lithium-ion battery can be used in this device.
Coin cell batteries can be used in the acces-
sory.
If these guidelines are not followed, the internal
lithium-ion battery may experience a shortened
life span or may present a risk of damage to
the GPS device, re, chemical burn, electrolyte
leak, and/or injury.
• Do not leave the device exposed to a heat
source or in a hightemperature location,
such as in the sun in an unattended vehicle.
To prevent damage, remove the device
from the vehicle or store it out of direct
sunlight, such as in the glove box.

vívosmart® HR
3
EN
• Do not disassemble, modify, remanufac-
ture, puncture or damage the device or
batteries.
• Do not immerse or expose the device to
water or other liquids, re, explosion, or
other hazard.
• Do not use a sharp object to remove the
removable batteries.
• KEEP BATTERIES AWAY FROM CHIL-
DREN.
• NEVER PUT BATTERIES IN MOUTH. If
Swallowing Can Lead To Chemical Burns,
Perforation Of Soft Tissue, And Death.
Severe Burns Can Occur Within 2 Hours
Of Ingestion. Seek Medical Attention Im-
mediately.
• Replaceable coin cell batteries may contain
perchlorate material. Special handling may
apply. See www.dtsc.ca.gov/hazardous-
waste/perchlorate.
• Do not use a power and/or data cable that
is not approved or supplied by Garmin*.
• If using an external battery charger, only
use the Garmin accessory approved for
your product.
• Only replace the battery with the correct
replacement battery. Using another battery
presents a risk of re or explosion. To
purchase a replacement battery, see your
Garmin dealer or the Garmin Web site.
• Do not operate the device outside of the
temperature ranges specied in the printed
manual in the product packaging.

4
vívosmart® HR
EN
• When storing the device for an extended
time period, store within the temperature
ranges specied in the printed manual in
the product packaging.
• Do not remove or attempt to remove the
non-user-replaceable battery.
• Contact your local waste disposal depart-
ment to dispose of the device/battery in
accordance with applicable local laws and
regulations.
Product Environmental Programs
Information about Garmin’s product recycling
program and WEEE, RoHS, REACH, and other
compliance programs can be found at Garmin.
com/aboutGarmin/environment
Declaration of Conformity
Hereby, Garmin declares that this product is in
compliance with the essential requirements and
other relevant provisions of Directive 1999/5/
EC. To view the full Declaration of Conformity,
go to Garmin.com/compliance.
Industry Canada Compliance
Category I radio communication devices com-
ply with Industry Canada Standard RSS-210.
Category II radio communication devices com-
ply with Industry Canada Standard RSS-Gen.
This device complies with Industry Canada
license-exempt RSS standard(s). Operation is
subject to the following two conditions: (1) this
device may not cause interference, and (2) this
device must accept any interference, including
interference that may cause undesired opera-
tion of the device.

vívosmart® HR
5
EN
FCC Compliance
This device complies with part 15 of the FCC
Rules. Operation is subject to the following two
conditions: (1) this device may not cause harm-
ful interference, and (2) this device must accept
any interference received, including interfer-
ence that may cause undesired operation.
This equipment has been tested and found
to comply with the limits for a Class B digital
device, pursuant to part 15 of the FCC rules.
These limits are designed to provide reason-
able protection against harmful interference in
a residential installation. This equipment gener-
ates, uses, and can radiate radio frequency
energy and may cause harmful interference to
radio communications if not installed and used
in accordance with the instructions. However,
there is no guarantee that interference will
not occur in a particular installation. If this
equipment does cause harmful interference
to radio or television reception, which can be
determined by turning the equipment off and
on, the user is encouraged to try to correct the
interference by one of the following measures:
• Reorient or relocate the receiving antenna.
• Increase the separation between the equip-
ment and the receiver.
• Connect the equipment into an outlet that is
on a different circuit from the GPS device.
• Consult the dealer or an experienced radio/
TV technician for help.
This product does not contain any user-service-
able parts. Repairs should only be made by an
authorized Garmin service center. Unauthor-

6
vívosmart® HR
EN
ized repairs or modications could result in
permanent damage to the equipment, and void
your warranty and your authority to operate this
device under Part 15 regulations."
Software License Agreement
BY USING THE DEVICE, YOU AGREE TO BE
BOUND BY THE TERMS AND CONDITIONS
OF THE FOLLOWING SOFTWARE LICENSE
AGREEMENT. PLEASE READ THIS AGREE-
MENT CAREFULLY.
Garmin Ltd. and its subsidiaries ("Garmin")
grant you a limited license to use the software
embedded in this device (the "Software") in
binary executable form in the normal opera-
tion of the product. Title, ownership rights,
and intellectual property rights in and to the
Software remain in Garmin and/or its third-party
providers.
You acknowledge that the Software is the
property of Garmin and/or its third-party provid-
ers and is protected under the United States
of America copyright laws and international
copyright treaties. You further acknowledge
that the structure, organization, and code of the
Software, for which source code is not provid-
ed, are valuable trade secrets of Garmin and/
or its third-party providers and that the Software
in source code form remains a valuable trade
secret of Garmin and/or its third-party provid-
ers. You agree not to decompile, disassemble,
modify, reverse assemble, reverse engineer, or
reduce to human readable form the Software or
any part thereof or create any derivative works
based on the Software. You agree not to export
or re-export the Software to any country in

vívosmart® HR
7
EN
violation of the export control laws of the United
States of America or the export control laws of
any other applicable country.You agree not to
export or re-export the Software to any country
in violation of the export control laws of the
United States of America or the export control
laws of any other applicable country.
Map Date information
Garmin uses a combination of governmental
and private data sources. Virtualy all data
sources contain some inaccurate or incomplete
data. In some countries, complete and accurate
map information is either not available or is
prohibitively expensive.
Limited Warranty
Our navigation products are intended to be
used only as a travel aid and must not be used
for any purpose requiring precise measurement
of direction, distance, location or topography.
Garmin makes no warranty as to the accuracy
or completeness of map data.
Repairs have a 90 day warranty. If the unit sent
in is still under its original warranty, then the
new warranty is 90 days or to the end of the
original 1 year warranty, depending upon which
is longer. THE WARRANTIES AND REMEDIES
CONTAINED HEREIN ARE EXCLUSIVE
AND IN LIEU OF ALL OTHER WARRAN-
TIES EXPRESS, IMPLIED, OR STATUTORY,
INCLUDING ANY LIABILITY ARISING UNDER
ANY WARRANTY OF MERCHANTABILITY OR
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE,
STATUTORY OR OTHERWISE. THIS
WARRANTY GIVES YOU SPECIFIC LEGAL

8
vívosmart® HR
EN
RIGHTS, WHICH MAY VARY FROM STATE
TO STATE.
IN NO EVENT SHALL Garmin BE LIABLE FOR
ANY INCIDENTAL, SPECIAL, INDIRECT, OR
CONSEQUENTIAL DAMAGES, WHETHER
RESULTING FROM THE USE, MISUSE, OR
INABILITY TO USE THIS PRODUCT OR
FROM DEFECTS IN THE PRODUCT. SOME
STATES DO NOT ALLOW THE EXCLUSION
OF INCIDENTAL OR CONSEQUENTIAL DAM-
AGES, SO THE ABOVE LIMITATIONS MAY
NOT APPLY TO YOU.
Garmin retains the exclusive right to repair
or replace (with a new or newly-overhauled
replacement product) the device or software
or offer a full refund of the purchase price at
its sole discretion. SUCH REMEDY SHALL
BE YOUR SOLE AND EXCLUSIVE REMEDY
FOR ANY BREACH OF WARRANTY. To obtain
warranty service, contact your local Garmin
authorized dealer or call Garmin Product
Support for shipping instructions and an RMA
tracking number. Securely pack the device and
a copy of the original sales receipt, which is
required as the proof of purchase for warranty
repairs. Write the tracking number clearly on
the outside of the package. Send the device,
freight charges prepaid, to any Garmin warranty
service station.
Online Auction Purchases: Products
purchased through online auctions are not
eligible for rebates or other special offers
from Garmin warranty coverage. Online
auction conrmations are not accepted for
warranty verication. To obtain warranty

vívosmart® HR
9
EN
service, an original or copy of the sales
receipt from the original retailer is required.
Garmin will not replace missing components
from any package purchased through an
online auction.
International Purchases: A separate war-
ranty may be provided by international
distributors for devices purchased outside
the United States depending on the country.
If applicable, this warranty is provided by
the local in-country distributor and this
distributor provides local service for your
device. Distributor warranties are only valid
in the area of intended distribution. Devices
purchased in the United States or Canada
must be returned to the Garmin service
center in the United Kingdom, the United
States, Canada, or Taiwan for service.
Australian Purchases: Our goods come
with guarantees that cannot be excluded
under the Australian Consumer Law. You
are entitled to a replacement or refund for
a major failure and for compensation for
any other reasonably foreseeable loss or
damage. You are also entitled to have the
goods repaired or replaced if the goods fail
to be of acceptable quality and the failure
does not amount to a major failure. The
benets under our Limited Warranty are in
addition to other rights and remedies under
applicable law in relation to the products.
Garmin Australasia, 30 Clay Place, Eastern
Creek, NSW 2766, Australia. Phone: 1800
235 822.

10
vívosmart® HR
EN
vivosmart®HR Quick Start
Manual
Introduction
WARNING
See the Important Safety and Product Informa-
tion guide in the product box for product warn-
ings and other important information.
Always consult your physician before you begin
or modify any exercise program.
Device Overview
1Touchscreen Swipe left or right to scroll
through features, data
screens, and menus.
Tap to select.
2Device key Hold to turn the device on
and off.
Press to open and close
the menu.
Press to start and stop the
timer.
Activity Tracking and Features
Some features require a paired smartphone.
Time and date: Displays the current time and

vívosmart® HR
11
EN
date. The device updates the time and date
when you synchronize your device with a
computer or smartphone.
Activity tracking: Tracks your daily step count,
oors climbed, distance traveled, calories,
and intensity minutes. The move bar dis-
plays the amount of time you are inactive.
Goals: Displays your progress toward your ac-
tivity goals. The device learns and proposes
a new step goal for you each day. You can
customize goals for daily steps, daily oors
climbed, and weekly intensity minutes using
your Garmin Connect™ account.
Heart Rate: Displays your current heart rate
in beats per minute (bpm), lowest resting
heart rate for today, and a graph of your
heart rate.
Notications: Alerts you to notications from
your smartphone, including calls, texts,
and social network updates, based on your
smartphone notication settings.
Music controls: Music player controls for your
smartphone.
VIRB®remote: Provides remote controls for a
paired VIRB action camera.
Pairing Your Smartphone
You should connect your Forerunner device
to a smartphone to complete the setup and
access the full features of the device.
TIP: You can also complete the setup on
your computer using the Garmin Express™
application.
NOTE: Unlike other Bluetooth®devices that

12
vívosmart® HR
EN
are paired from the Bluetooth settings on your
smartphone, your vívosmart HR device must
be paired directly through the Garmin Connect
Mobile app.
1Go to www.garminconnect.com/vivosmart-
HR, and follow the on-screen instructions to
download the Garmin Connect Mobile app.
2Select an option:
• During the initial setup, follow the on-
screen instructions to pair your device
with your smartphone.
• If you did not pair your device during
the initial setup, press the device key to
view the menu, and select to pair your
smartphone.
3Open the Garmin Connect Mobile app, and
follow the on-screen instructions.
Your device automatically synchronizes with the
Garmin Connect Mobile app periodically.
Wearing the Device and Heart Rate
• Wear the Forerunner device above your
wrist bone.
NOTE: The device should be snug but
comfortable, and it should not move while
running.
• Do not damage the heart rate sensor on the
back of the device.

vívosmart® HR
13
EN
• See the owner's manual for more informa-
tion about wrist-based heart rate.
Charging the Device
WARNING
This device contains a lithium-ion battery. See
the Important Safety and Product Information
guide in the product box for product warnings
and other important information.
NOTICE
To prevent corrosion, thoroughly clean and dry
the contacts and the surrounding area before
charging or connecting to a computer. Refer to
the cleaning instructions in the owner's manual.
1Plug the USB cable into a USB port on your
computer.
2Align the charger posts with the contacts
on the back of the device, and press the
charger 1until it clicks.
3Charge the device completely.

14
vívosmart® HR
EN
Device Information
Temperature Specications
vívoactive operating temperature range:
From -20º to 60ºC (from -4º to 140ºF)
vívoactive charging temperature range:
From 0º to 45ºC (from 32º to 113ºF)
Getting the Owner's Manual
The owner's manual includes instructions for
using device features and accessing regulatory
information.
Go to www.garmin.com/manuals/forerun-
ner235.

TH
vívosmart® HR
15
ข้อมูลผลิตภัณฑ์และความ
ปลอดภัยที่สำาคัญ
คำาเตือน
การไม่ใส่ใจที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจ
เป็นอันตรายต่อไปนี้ อาจทำาให้เกิดการบาด
เจ็บรุนแรงหรือเสียชีวิตได้
คำาเตือนเรื่องสุขภาพ
• ปรึกษาแพทย์ประจำาตัวของคุณก่อน
เริ่มหรือเปลี่ยนแปลงโปรแกรมการออก
กำาลังกายใด ๆ
• อุปกรณ์, เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ,
และอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ ของ Garmin
เป็นอุปกรณ์เพื่อผู้บริโภคทั่วไป และ
ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และอาจ
โดนรบกวนจากแหล่งอิเล็กทรอนิกส์
ภายนอก การอ่านค่าอัตราการเต้นหัวใจ
ใช้สำาหรับเป็นการอ้างอิงเท่านั้นและจะ
ไม่รับผิดชอบต่อผลของการอ่านค่าผิด
พลาดใด ๆ
คำาเตือนของการนำาทางแบบออฟ
โรด
ถ้าอุปกรณ์ Garmin ของคุณสามารถแนะนำา
เส้นทางแบบออฟโรดสำาหรับกิจกรรมกลาง
แจ้งที่หลากหลายได้ เช่นการปั่นจักรยาน,
การเดินเขา, และการขับรถ ATV ให้ปฏิบัติ
ตามกฎเกณฑ์เหล่านี้เพื่อให้การนำาทางบน
ถนนมีความปลอดภัย
• ควรใช้วิจารณญาณที่ดีที่สุดของคุณและ

TH
16
vívosmart® HR
ปฏิบัติด้วยสามัญสำานึกเมื่อต้อง
ตัดสินใจเกี่ยวกับการนำาทางแบบออฟ
โรด อุปกรณ์ Garmin ถูกออกแบบมา
เพื่อให้คำาแนะนำาเส้นทางเท่านั้น ไม่
สามารถแทนที่ความเอาใจใส่และการ
เตรียมการที่เหมาะสมสำาหรับกิจกรรม
กลางแจ้ง อย่าทำาตามคำาแนะนำาเส้นทาง
ถ้าอุปกรณ์แนะนำาเส้นทางที่ผิดกฎหมาย
หรืออาจทำาให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่
ปลอดภัย
• ให้เปรียบเทียบข้อมูลที่ถูกแสดงบน
อุปกรณ์อย่างระมัดระวังกับแหล่งข้อมูล
การเดินทางที่มีอยู่ทั้งหมด ซึ่งรวมถึง
ป้ายทาง, สภาพทาง, สภาพอากาศและ
ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อความ
ปลอดภัยขณะขับระหว่างกำาลังนำาทาง
เพื่อความปลอดภัย ให้แก้ไขความไม่
ตรงกันของข้อมูลใด ๆ ก่อนนำาทางต่อ
และปฏิบัติตามป้ายถนนที่ประกาศไว้และ
สภาพท้องถนน
• ให้ความสนใจต่อผลกระทบของสภาพ
แวดล้อมและความเสี่ยงโดยธรรมชาติ
ของกิจกรรมก่อนที่จะเริ่มทำากิจกรรม
ออฟโรด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระ
ทบจากสภาพอากาศและสภาพอากาศ
ที่เกี่ยวข้องกับสภาพเส้นทางที่อาจมี
ต่อความปลอดภัยของกิจกรรมของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์และ
เสบียงต่าง ๆ ที่เหมาะสมสำาหรับกิจกรรม
ของคุณก่อนการนำาทางไปตามเส้นทาง
และทางที่ไม่คุ้นเคย

TH
vívosmart® HR
17
คำาเตือนเกี่ยวกับแบตเตอรี่
สามารถใช้แบตเตอรี่ลิเธียมไอออนกับ
อุปกรณ์นี้ได้ แบตเตอรี่แบบถ่านก้อนกระดุม
สามารถใช้ในอุปกรณ์เสริมได้
• หากไม่ปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ อาจ
ทำาให้แบตเตอรี่ลิเธียมไอออนภายใน
มีช่วงอายุการใช้งานที่สั้นลง หรืออาจ
ทำาให้เสี่ยงต่อการชำารุดเสียหายของ
อุปกรณ์ GPS, เกิดไฟไหม้, เกิดแผล
ไหม้จากสารเคมี, เกิดการรั่วไหลของสาร
อิเล็กโทรไลต์ และ/หรือได้รับบาดเจ็บ
• อย่าปล่อยให้อุปกรณ์นี้สัมผัสกับแหล่ง
กำาเนิดความร้อน หรืออยู่ในบริเวณที่มี
อุณหภูมิสูง เช่น บริเวณที่มีแดดจัดใน
ยานพาหนะที่ไม่มีคนดูแล เพื่อป้องกัน
ความเสียหาย โปรดถอดอุปกรณ์นี้ออก
จากยานพาหนะ หรือเก็บในที่ที่พ้นจาก
แสงแดดส่องโดยตรง เช่นในช่องเก็บ
ของหน้ารถ
• อย่าถอดแยกส่วน, ดัดแปลง, ผลิตซ้ำา,
เจาะหรือทำาความเสียหายต่ออุปกรณ์
หรือแบตเตอรี่
• อย่าแช่หรือปล่อยให้อุปกรณ์สัมผัสกับ
น้ำาหรือของเหลวอื่น ๆ, เปลวไฟ, ระเบิด,
หรืออันตรายอื่น ๆ
• อย่าใช้วัตถุที่แหลมคมช่วยถอด
แบตเตอรี่ออก
• เก็บแบตเตอรี่ให้พ้นมือเด็ก
• ห้ามใส่แบตเตอรี่เข้าปาก การกลืนลงไป
อาจนำาไปสู่ บาดแผลไหม้จากสารเคมี,

TH
18
vívosmart® HR
เนื้อเยื่ออ่อนทะลุ, และการเสียชีวิตได้
การไหม้อย่างรุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้
ภายใน 2 ชั่วโมงหลังการกลืน โปรดรับ
ความช่วยเหลือด้านการแพทย์ในทันที
• แบตเตอรี่แบบถ่านก้อนกระดุมที่เปลี่ยน
ได้อาจมีสารเปอร์คลอเรตบรรจุอยู่ อาจ
ต้องใช้การจัดการแบบพิเศษ ดูที่ www.
dtsc.ca.gov.hazardouswaste/per-
chlorate
• อย่าใช้สายไฟและ/หรือสายเคเบิลที่ไม่
ได้รับการรับรองหรือจัดเตรียมให้โดย
Garmin*
• หากใช้เครื่องชาร์จแบตเตอรี่ภายนอก
ให้ใช้เฉพาะอุปกรณ์ที่ได้รับการรับรอง
จาก Garmin สำาหรับผลิตภัณฑ์ของคุณ
เท่านั้น
• เปลี่ยนแบตเตอรี่ด้วยแบตเตอรี่ที่ถูกต้อง
เท่านั้น การใช้แบตเตอรี่ที่ไม่ถูกต้อง
อาจทำาให้เสี่ยงต่อการเกิดไฟไหม้หรือ
การระเบิดได้ หากต้องการซื้อแบตเตอรี่
สำารอง โปรดติดต่อตัวแทนจำาหน่ายของ
Garmin หรือไปที่เว็บไซต์ของ Garmin
• อย่าใช้งานอุปกรณ์นอกเหนือไปจาก
ช่วงอุณหภูมิที่ถูกกำาหนดในคู่มือที่อยู่ใน
บรรจุภัณฑ์ของอุปกรณ์
• เมื่อเก็บอุปกรณ์ไว้เป็นระยะเวลานาน
โปรดเก็บภายในช่วงอุณหภูมิที่ถูก
กำาหนดในคู่มือที่อยู่ในบรรจุภัณฑ์ของ
อุปกรณ์
• อย่าถอดหรือพยายามถอดแบตเตอรี่ที่ผู้

TH
vívosmart® HR
19
ใช้ไม่สามารถเปลี่ยนเองได้
• ติดต่อฝ่ายกำาจัดของเสียในท้องที่ของ
คุณเพื่อกำาจัดอุปกรณ์/แบตเตอรี่ตาม
กฎหมายและกฎระเบียบที่มีผลบังคับ
ในท้องที่
โปรแกรมเพื่อสิ่งแวดล้อมของ
ผลิตภัณฑ์
สามารถเข้าดูข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมนำา
ผลิตภัณฑ์ของ Garmin® มารีไซเคิลใหม่
และโปรแกรม WEEE, RoHS, REACH, และ
โปรแกรมที่ปฏิบัติตามอื่น ๆ ได้ที่ Garmin.
com/aboutGarmin/environment
เอกสารแสดงความสอดคล้องตาม
มาตรฐาน
Garmin ขอแจ้งให้ทราบว่าผลิตภัณฑ์
นี้สอดคล้องตามข้อกำาหนดจำาเพาะและ
บทบัญญัติที่ว่าด้วยคำาสั่ง 1999/5/EC อื่น ๆ
ที่เกี่ยวข้อง หากต้องการดูเอกสารแสดง
ความสอดคล้องตามมาตรฐานฉบับสมบูรณ์
ให้ไปที่ Garmin.com/compliance
การปฏิบัติตามมาตรฐาน
อุตสาหกรรมของแคนาดา
หมวดหมู่ I อุปกรณ์วิทยุคมนาคมที่
สอดคล้องกับ Industry Canada Stan-
dard RSS-210 หมวดหมู่ II อุปกรณ์วิทยุ
คมนาคมที่สอดคล้องกับ Industry Canada
Standard RSS-Gen อุปกรณ์นี้สอดคล้อง
กับ Industry Canada ที่ได้รับการยกเว้น
ใบอนุญาตมาตรฐาน RSS การทำางานจะ
ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขสองประการต่อไปนี้: (1)