Garmin MONTRE SPORT AVEC SYNCHRONISATION SANS FIL... Configuration guide

FR60
MONTRE SPORT AVEC SYNCHRONISATION SANS FIL
Manuel de démarrage rapide

2 Manuel de démarrage rapide du FR60
Informations
supplémentaires
Vous pouvez télécharger la dernière
version du manuel d’utilisation à
l’adresse www.garmin.com/FR60.
Boutons
➊
➋
➎
➍
➌
➊ LIGHT/
Appuyez sur ce bouton pour activer
et désactiver le rétroéclairage.
Maintenez ce bouton enfoncé pour
coupler le FR60 à votre balance
ANT+
™
(en option).
➋ UP/DOWN
Appuyez sur ces boutons pour faire
déler les pages d’entraînement lors
d’une activité.
Maintenez le bouton UP ou DOWN
enfoncé pour parcourir rapidement
les paramètres.
Appuyez sur ces boutons pour faire
déler les menus et les paramètres.
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AVERTISSEMENT : consultez toujours votre médecin avant de commencer ou
de modier tout programme d’exercice physique. Consultez le guide Informations
importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l’emballage du produit, pour
prendre connaissance des avertissements et autres informations sur le produit.

Manuel de démarrage rapide du FR60 3
Sur la page Virtual Partner
®
,
maintenez ces boutons enfoncés
pour régler l’allure du Virtual Partner.
(Pour pouvoir afcher la page Virtual
Partner, un accéléromètre doit être
couplé au FR60.)
➌ LAP
Appuyez sur ce bouton pour créer
un circuit.
En mode Entraînement, maintenez
ce bouton enfoncé pour enregistrer
votre activité.
En mode Historique, maintenez ce
bouton enfoncé pour supprimer une
activité.
➍ START/STOP/ENTER
En mode Entraînement, appuyez sur
ce bouton pour lancer ou arrêter le
chronomètre.
Appuyez sur ce bouton pour
conrmer et passer au paramètre
suivant.
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En mode Heure, maintenez ce bouton
enfoncé pour accéder au menu de
conguration de la montre.
➎ MODE
Appuyez sur ce bouton pour changer
de mode.
Appuyez sur ce bouton pour
quitter un menu ou une page.
Vos paramètres sont enregistrés.
Maintenez ce bouton enfoncé pour
changer de mode sport.
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4 Manuel de démarrage rapide du FR60
Icônes
Appuyez sur le bouton UP pour
afcher davantage de paramètres ou
de données d’historique.
Appuyez sur le bouton DOWN pour
afcher davantage de paramètres ou
de données d’historique.
Le capteur de vélo est actif.
L’accéléromètre est actif.
Le capteur de fréquence cardiaque
est actif.
Des données sont en cours de
téléchargement ou l’appareil est
connecté à un dispositif de remise
en forme ANT+.
Le chronomètre est en marche.
L’alarme est activée.
Changement de mode
Appuyez sur le bouton MODE pour
changer de mode. (Voir illustration.)
Mode Heure
Mode
Entraînement
Mode Menu

Manuel de démarrage rapide du FR60 5
Description de
l’entraînement
Fréquence
d’entraînement
Durée d’entraînement
hebdomadaire
0Aucun
entraînement
- -
1Occasionnel,
exercices peu
intensifs
Une fois toutes les deux
semaines
Moins de 15 minutes
2De 15 à 30 minutes
3Une fois par semaine Environ 30 minutes
4Entraînements et
exercices réguliers
2 à 3 fois par semaine Environ 45 minutes
5De 45 minutes à 1 heure
6De 1 à 3 heures
73 à 5 fois par semaine De 3 à 7 heures
8Entraînement
quotidien
Pratiquement quotidien De 7 à 11 heures
9Quotidien De 11 à 15 heures
10 Plus de 15 heures
Tableau des niveaux d’activité physique
Tableau des niveaux d’activité physique proposé par Firstbeat Technologies Ltd. et élaboré grâce aux
données fournies par Jackson et al. Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing.
Medicine and Science in Sports & Exercise 22:863:870, 1990.