Horizon Fitness SL3.0B Enterfcnineat User manual

SL3.0B ENTERFCNINEAT

TABLE OF CONTENTS
SAFETY INSTRUCTIONS
GETTING STARTED/POWER
MOVING/FOOT POSITION
KNOW YOUR UPRIGHT BIKE
QUICK START UP
PROGRAMMING
DISPLAY
PROGRAM PROFILES
COLOR MONITOR OPERATING INSTRUCTIONS
CLOCK TIME ADJUSTMENT
MONITORING YOUR HEART RATE
TARGET HEART RATE ZONE
TROUBLESHOOTING
COMMON PRODUCT QUESTIONS
EXERCISE GUIDELINES
ROUTINE MAINTENANCE
DEVELOPING A FITNESS PROGRAM &
WARM UP & COOL DOWN
FITNESS GOALS
WEEKLY LOG SHEETS
MONTHLY LOG SHEETS
HOME USE WARRANTYS
!CAUTION
Read all precautions and instructions in this manual before using this equipment.
Save this manual for future reference.
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SAVE THESE INSTRUCTIONS
When using an electrical product, basic precautions should always be followed. Read all
instructions before using this exercise product.
WARNING!
To reduce the risk of burns, fire, electical shock or injury to persons:
•Use this exercise product for its intended use as described in this Owner's guide.
Do not use attachments not recommended by the manufacture.
•Never drop or insert any object into any opening.
•Do not remove the upright bike's side covers. Service should be per formed
only by an authorized Horizon Fitness service provider.
•Never operate this upright bike if it has a damaged cord or plug, if it is not
working properly, if it has been damaged, or immersed in water.
•Keep the cord away from heated surfaces.
•Do not use outdoors.
•Only use the power cord provided with your Horizon Fitness upright bike.
•Never place the power cord under carpeting or place any object on top of the power
cord, which may pinch or damage it.
•Unplug your Horizon Fitness upright bike before moving it.
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3
OTHER SAFETY TIPS FOR YOUR HORIZON FITNESS UPRIGHT BIKE
CAUTION!
•If you experience chest pains, nausea, dizziness or shortness of breath, stop exercising
immediately and consult your physician before continuing.
•Do not turn pedal arms by hand.
•Do not wear clothing that might catch on any part of the upright bike.
•Make sure handlebars are secure before each use.
•Read the owner's guide before operating this semi-recumbent bike.
•Maintain a comfortable pace. Do not 'sprint' above 140 rpms on this machine.
•To maintain balance it is recommended to keep a grip on the handlebars while
exercising, mounting or dismounting the machine.
OPERATION
It is essential that your upright bike is used only indoors, in a climate controlled room. If
your upright bike has been exposed to colder temperatures or high moisture climates, it
is strongly recommended that the upright bike is warmed up to room temperature before
first time use. Failture to do so may cause premature electronic failure.
CHILDREN
•Keep children off of your upright bike at all times.
•When the upright bike is in use, young children and pets should be kept at least 10
feet away.
CLEANING
•Clean with soap and slightly damp cloth only. Never use solvents.
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CONGRATULATIONS! on choosing a Horizon Fitness upright bike.
You've taken an important step in developing and sustaining an exercise program! Your
Horizon Fitness upright bike is a tremendously effective tool for achieving your personal
fitness goals. Regular use of your Horizon Fitness upright bike can improve the quality of
your life in so many ways.
Here are just a few of the health benefits of aerobic exercise:
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The key to reaping these benefits is to develop the exercise habit. Your new Horizon
Fitness upright bike will help you eliminate the obstacles that prevent you from getting
in your exercise time. Inclement weather and darkness won't interfere with your workout
when you use your Horizon Fitness upright bike in the comfort of your home. This manual
provides you with basic information for using and enjoying your new machine. A more
complete knowledge of your new Horizon Fitness upright bike will assist you in realizing
your goal of a healthy lifestyle.
CAUTION:BEFORE BEGINNING ANY EXERCISE PROGRAM, ALWAYS CONSULT YOUR
PHYSICIAN. IF YOU EXPERIENCE CHEST PAINS, NAUSEA, DIZZINESS OR SHORTNESS OF
BREATH, STOP EXERCISING AND CONSULT YOUR PHYSICIAN BEFORE CONTINUING.
IMPORTANT:PLEASE READ BEFORE USE!
ASSEMBLY
CAUTION! There are several areas during the assembly process of a Horizon Fitness
upright bike that special attention must be paid. It is very important to follow the assem-
bly instructions correctly and to make sure all parts are firmly tightened. If the assembly
instructions are not followed correctly, the upright bike could have frame parts that are
not tightened and will seem loose and may cause irritating noisers. To prevent damage
to the upright bike, the assembly instructions must be reviewed and corrective actions
should be taken.
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5
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6
MOVING
Your Horizon Fitness upright bike has a pair of transport wheels built into the
front of the frame. To move, firmly grasp the both of the handlebars. Carefully lift and
roll.
CAUTION! Our upright bikes are well built and heavy, weighing up to 100lbs.
Use care and additional help if nescessary when moving.
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Your upright bike is powered by power supply. The power supply must be plugged into
the power jack ,which is located in the Rear of the machine near the Rear foot tube. To
begin working out on your Exercise Bike:
1.Sit down and place your feet on the pedals, adjust the pedal straps.
2.Press the 'START' button to begin exercising.
To set the timer to count up as you exercise.
Push and hold the Reset button to clear any existing data.
To count up from zero simply start pedaling . Note: if you stop pedaling your data will
be retained even if the console shuts down after a period of time unless you push the
Reset button.
To set the timer for fixed period of time to exercise.
Push and hold the button to scroll the minutes up to your desiredlength of time.
Releasing the button will start the count down.
3.Begin moving your feet. Gradually increase your pace to your target heart rate or per
ceived exertion level. Warning! Try not to exceed 140 rpms on this machine. The
amount of pedaling resistance can be adjusted by pressing + or -.
(easiest #1 through hardest #16).
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9
PROGRAMMING
STARTING YOUR WORKOUT
Press the ' START ' button to begin exercising
FINISHING YOUR WORKOUT
Remember to gradually slow down your pace before stopping your workout. After you
have finished your workout, the console will 'beep' several times to let you know your
workout is finished.
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CALORIES
Shown as total accumulated calories burned during your workout.
PULSE
Shown as Beats Per Minute. Used to monitor your heart rate during your workout.
DISPLAY
LEVEL
Show your exercise
RPM
Shown as your rotational speed per minute
TIME
Shown as Minutes: Seconds. View the time remaining or the time elapsed in your workout.
DISTANCE
Shown as Miles. View the accumulated distance during your workout.
SPEED
Shown as your speed in miles or Km per hour.
WATTS
A measurement of your expending energy. May be used to evaluate and quantify your fit-
ness progress over time.
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11
Manual
Customized workouts, allowing the user to
adjust resistance level to the user's preference.
Intervals
Improves your strength, speed, and endurance
by raising and lowering the resistance levels
throughout your workout to involve both your
heart and muscles.
Rolling
Maintains weight by gradually raising and lower-
ing the resistance level to gradually raise and
lower your heart rate.
Weight loss
Promotes weight loss by raising and lowering
the resistance level, while keeping you in your fat
burning zone.
Foot
Improve heart and lung capacity by continuing
exercise.
PROGRAM PROFILES
Mountain
Improves performance and stamina by raising
the resistance level to high peaks to simulate the
most difficult outdoor terrains.
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Caution
• Do not try to repair the device by yourself. Please switch off the television immediately and
then inform our dealers if there is any problem. This television is comprised of many precision
electronic components. Disassembling or self-renovation may damage it or make it broken.
• Do not expose the television to moisture, dust and oil smog, direct sunshine or environment
affections.
• Do not use diluents or other chemical detergents. Use soft cloth to remove dust or dirt on the
television.
• Keep the television away from over hot or over cold locations. The television's storage tem-
perature range is -400C~600C. The television's operation temperature range is 00C~400C.
• Use the AC adapter and automobile adapter that come with the television only.
• For safety purpose, please remove the AC adapter or automobile adapter when you do not use
the television.
• Avoid dropping or impact to the television.
Caution:
1>. For your safety, do not watch TV or turn on the television while driving.
2>. It is against the law to watch and operate TV while driving.
There may be a few bright or spots on the LCD display. It is a very common phenomenon in
active matrix display technology. It does not indicate a fault or a problem has occurred.
COLOR MONITOR OPERATING INSTRUCTIONS
1.DISPLAY
2.BUILT-IN SPEAKER
3.INDICATOR
4.POWER
5.REMOTE SENSOR
6.AV/TV
7.VOLUME-
8.MENU
9.PROGRAM-
10.VOLUME+
11.PROGRAM+
12.ANTENNA
13.DCIN
14.AUDIO/VEDIO IN
15.AUDIO OUUT JACK
16.ANTENNA INTERFACE
17.UBS INTERFACE
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13
1. VEDIO IN (WHITE)
2. AUKIO IN (YELLOW)
3. DC12V
4. VEDIO IN (RED)
VEDIO IN(YELLOW)
AUDIO IN (WHITE)
ANTENNAINTERFACE (BLACK)
POWER NEGATIVE (BLACK)
POWER POSITIVE (RED)
12
13
MUTE
ON/OFF
PICTURE
Rem
Rem
ote Gontr
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RECALL
DISPLAY
SLEEP
P
1
5
9
2
6
0
3
7
--
4
8
P
V+ MUTE V-
MUTE MUTE on/off
ON/OFF Power switch
TIME Off-time
SYS Audio mode
0~9 Digit key (0~9) and -/--
MIRROR Mirror image setting
VIDEO AV/TV selection
MENU Main menu
-/-- Tens digit channel select
VIEWMODE Setting picture display dimension.
V+ Volume increase (submenu adjust)
V- Volume decrease (submenu adjust)
P To the next higher program (the cursor is moved upwards)
P To the next lower program (the cursor is moved downwards)
Recall
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14
1). Please align the remote controller with the infrared-receiving window on TV in operation.
2). Never oppress, drop, wet or disassembly the remote controller.
3). Never press any button continuously and swiftly. Operation interval is at least 2 seconds.
4). Press power to turn on the machine before pressing P / P for program channel selec-
tion.
1. Channel (digit key 0~9 and -/--)
There are 0~254 in total of 255 channels available on the remote controller for your
option by the 1 buttons of 0~9 and -/-- on the remote controller. When the channel is a
one-digit figure, just puss the corresponding digit button, If the channel is a two-digit
figure, you should press-/-- first to show-/ “--”on the display screen before further press
ing the corresponding digit buttons.
2. P / P (Channel selection)
1). Press CH+, The number of TV channels increases.
2). Press CH-, The number of TV channels decrease.
3. V+/ V- (Volume adjust)
1). Press VOL+, the volume of TV in reduces.
2). Press VOL-, the volume of TV in reduces.
4. Power (power switch)
Press this button is to turn off the TV. Press it again to turn on the machine. Press this but
ton in game status is to exit game
5. MUTE (mute)
Press this button, sound disappears, press it again or VOL+/VOL- to resume normal sound.
6. TIME
Time setup of sleep off, it is used to set the tine off within 120 minutes.
7. SYS
Press “SYS” BUTTON, It can change between D/K, I, B/G, M.
8. VIEW MODE
Press “view mode” button, the following, Items are appeared:
ZOOM JUST NORMAL FULL
9.VIDEO (AV/TV Selection)
Pressing this button is to realize switch between TV/AV pictures.
Notice
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15
Menu.operation
Press MENU to display program as follows.
1. PICTUER.
Contrast. Bright. Color. Sharp and TINT display on the screen as illustrated below:
1>. Press Menu to display program as follows: Brightness, Color, Contrast, Sharpness and
Tint.
2>. Enter into PICTURE, press CH+/CH- to select the item which need to be set and it's
indicated by arrowhead.. Characters are in red.
3>. Press VOL+/VOL- to increase or reduce the number of the selected items. It won't
work when pressing VOL+ to the maximum number, that is “63”; It won't work when
pressing VOL- to the minimum number, that is “0”.
4>. Notes:
Only NTSC color system has TINT. Other color systems don't have this item.
BRIGHTT 35
COLOR 25
CONTRAST 30
SHARPNESS 32
TINT 50
2. AUDIO
Here is only VOLUM item in AUDIO Menu. Press VOL+/ VOL- to increase or reduce its
number
AUDIO 33
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16
3. FUNCTION
1>. Here are such functions in this Menu, as follows: Language, Calendar, Game and
Picture.
2>. Press CH+/ CH- to select the item, which need to be set, and it's indicated by arrow
head. Characters are in red
3>. Press VOL+/ VOL- to set the number of the selected items.
4>. Press VOL+/ VOL- can realize the switch of Chinese. English.
5>. Russian Diamonds Game
¢Ò. Press CH+ to change diamonds' direction. Press CH- to change it's speed of down
ward movement. ¢Ú. Press CH+ to make the diamonds to move right; press VOL- to make
the diamonds to move left ¢Û. Quit the game, please press MUNE and return to FUNC
TION Menu.
6. Press VOL+/ VOL- to set the number of the selected items.
7. Selected the items with need to be exchanged and copied and press V+/ V- to set the
target program number, and input number of 0-9 when pressing CH+/ CH- to be in the right
of arrowhead. It starts work when press V+. Press CH+/ CH- to exchanger their numbers.
4. SYSTEM
1>. Here are such functions in this Menu, as follows: Color, System, Sound System, Program
Exchanging, Program Copy and Program Searching.
2>. The press VOL+ or revolve the screen in order of AUTO. PAL, NTSC, SECAM, N3.58 and
N4.43. Please choose this system correctly: otherwise, it may cause achromatic or inferior
color. It is recommended to select on AUTO position.
3>. Press CH- or CH+ to select the item sound System: Press VOL+. Sound System will dis-
play as 5.5M, 6.0M, 6.5M.
Notes:¢Ò. Sound System: 5.5Mis B/G, 6.0Mis I, 6.5Mis D/K. Please select locate sound sys-
tem first.¢Ú. In case it has picture while no sound or with noise, please check whether the
setup of Sound System is correct or not first.
4. Enter into SYSTEM, Press CH+/CH- to select the item, which needs to be set, and it's indi-
cated by arrowhead. Characters are in red.
LANGVAGE
CALENDAR
GAME
NORMAL
NORMAL
ZOOM
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17
5. P/RESET
1>. Here are such functions are bellow: Auto Search, Search Be hand, Modulate By hand,
Band, Channel and Clear.
2>. Enter into PRESET, press CH+/CH- to select the item which need to be set and it's indi-
cated by arrowhead.. Characters are in red.
3>. Press VOL+/ VOL- to set the number of the selected items. When it's in modulate and
search by hand function, press VOL+ to move upwards, press VOL- to move downwards.
4>. Press CH+/CH- t o choose the itch Auto Search. Press VOL+/VOL- to start Auto Search.
and put into automatic Remember and storage upon completion of Auto Search, Choose
the channel in the order of V-L V-H UHF. And return to program NO. 0 upon completion.
5>. All the setting numbers will be preserved automatically in the Eeprom address.
6>. It will quit the menu automatically if no any operation exceeds ten seconds.
Notes:¢Ò. Auto Search Start from Program No. 0
¢Ú. When receive signal under Search. the Program Indication Bar should turn from red
into green, which means the optimum position for signal storage. If channel under weak
signal is received, the channel storage system wills automatically it as-no signal.
6. CLOCK
1>. Here are such functions are bellow: Sleep Time, OFF Time, On Time, Attention, Booked
Time and Booked Chinned.
2>. Press VOL+/VOL- to set up clock, then press CH+/CH- to choose ON Time. VOL-Adjust
hour VOL+ Adjust mute CH+/CH- Select items to be setup.
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18
3>. Adjustment of other items is the same as that of Clock, and setup of clock for all
items is 24 hours at most.
4>. Upon setup of Clock, press CH+/CH- to choose CH- Time, upon setup, press CH+/CH-
again to choose position, and puss VOL+/ VOL- to adjust till the channel number of
desired program, the you will not miss the desired program.
Before you request repair service
The following phenomena do not indicate that the television is faulty. Before you request
repair, following the listed methods to check the device.
Phenomenon
No picture and
sound
No picture
No sound
Poor reception
Dark picture
Vague picture or
unstable picture
Duplicated
pictures
Snowflake
interference
No color
Whether color is adjusted correctly. Whether color
system is set correctly. Poor signal, whether color
elimination function is on.
Possibly affected. By electric wave interference from
vehicle motors, trains, high-voltage power wired or
neon lights.
Whether the direction of antenna is correct. Possibly
reflective signals from nearby building or high reflective
signals are picked up
Whether the antenna is correctly adjusted. Possibly the
grounding signal is too weak.
Whether brightness and contra are set correctly.
Whether environment temperature is too low.
Whether the antenna is correctly adjusted. Whether
channel is tuned correctly.
Whether channel is selected correctly. Redo automatic
channel tuning. Channels should be reset in a new
region.
Whether audio volume is off or audio system is
improperly set. Whether earphone is inserted. Poor
signal or the sound elimination function is on.
Battery pack is exhausted or ill contact, AC adapter or
automobile adapter is improperly connected.
Uncertified power is being used. Power switch is lff.
Reason
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19
Specifications
700A
LCD color television
VHF-L: CH1~5,49.75MHz~91.75MHz; VHF-H:
CH6~12,168.25MHz~222.75MHz;UHF:CH13~57,471.2
5MHz~869.75MHz;
Z1~Z7: 112.25MHz~166.75MHz; Z8~Z35:
224.25MHz~446.75MHz.
Color TFT-LCD
DK I BG M
Inches
150mW (Max)
Oner4.5cm round-type speaker
External antenna jack, earphone jack, audio/video(AV)
input jack, External power input jack.
Type
Product name
Receivable
Cable channels
Display component
Audio system
Screen dimensions
Audio output
Speaker
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