Master FC100 User manual

1
CZ
BĚŽECKÝ PÁS
MASTER FC100
MAS-F80
UŽIVATELSKÝ MANUÁL

2
CZ
Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili
nejlepší kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky. Pokud
zjistíte vadu nebo chybějící součástku, neváhejte a kontaktujte nás.
UPOZORNĚNÍ: přečtěte si všechny informace před použitím stroje
NEBEZPEČÍ: pro snížení rizika zasažení el. proudem odpojte stroj ze zásuvky před čištěním
a/nebo při servisních úkonech.
UPOZORNĚNÍ: pro zamezení možnosti vzplanutí, ohně, el. šoku či zranění osob, umístěte
stroj na rovnou podlahu s připojením k 230V AC zásuvce s 10A uzemněním.
POUŽÍVEJTE PRODLUŽOVAČKU S 16A ČI VÍCE, POUZE S JEDNÍM VÝVODEM NA KONCI.
Tento stroj musí být v jednom elektrickém obvoděsám. Nepoužívejte žádné adaptéry a
neupravujte zástrčku. Mohlo by to způsobit skutečný šok či oheňa tím poškodit el.
součásti a computer.
Před začátkem cvičení si prosím důkladněpřečtěte následující informace. Uchovejte návod pro případné
pozdější potřeby opravy či náhradních dílů.
1) Tento stroj je určen pro lehce komerční a komerční využití a je testována pro maximální nosnost 150 kg.
2) Důkladnědodržujte postup při skládání stroje.
3) Používejte pouze originální díly.
4) Před skládáním zkontrolujte, zdali balení obsahuje všechny části pomocí seznamu částí.
5) Používejte pouze vhodné nářadí pro skládání, a pokud bude nutné, požádejte o pomoc další osoby.
6) Umístěte stroj na rovnou neklouzavou podlahu. Kvůli možné korozi nedoporučujeme používat stroj ve vlhkém
prostředí.
7) Zkontrolujte před a pak pravidelněco 1-2 měsíce všechny spoje, zda jsou pořádnědotaženy a jsou v pořádku.
8) Poškozené části ihned vyměňte, nepoužívejte stroj, dokud není opraven.
9) Pro opravu používejte pouze originální náhradní díly. Kontaktujte dodavatele.
10) Nepoužívejte při čištění agresivní čistící přípravky.
11) Ujistěte se, že začínáte cvičit pouze po správném složení a kontrole stroje.
12) U všech nastavitelných částí dbejte na dodržení maximální hranice při nastavování.
13) Tento stroj je určen pro dospělé osoby. Ujistěte se, že děti cvičí na stroji pouze za dozoru dospělé osoby.
14) Ujistěte se, že jste si vědomi možných rizik při cvičení, jako například pohyblivé části během cvičení.
15) Upozornění: nesprávné či nadměrné cvičení může způsobit poškození zdraví.
16) Dodržujte prosím pokyny pro správné cvičení v tréninkových instrukcích.
■Nepoužívejte stroj na plyšových kobercích s vysokým chlupem. Mohlo by dojít k poškození
jak stroje, tak koberce.
■Za pásem musí být volný prostor minimálně1 metr.
■Nenechávejte děti v blízkosti stroje. Mohlo by dojít k vážnému zranění, pokud by dítěstrčilo
prsty do otevřených částí stroje.
■Udržujte ruce mimo pohyblivé části stroje.
■Nikdy nepoužívejte stroj, pokud má poškozený kabel či zástrčku. Pokud stroj nefunguje
správně, kontaktujte prodejce.
■Udržujte kabel v dostatečné vzdálenosti od horkých předmětů.
■Nepoužívejte stroj tam, kde byly použity aerosolové spreje nebo pokud je v místnosti
omezený přísun kyslíku. Jiskry z motoru by mohly způsobit vznícení.
■Nikdy nepouštějte či nevkládejte žádné předměty do volných otvorů.
■ Stroj není určen pro venkovní použití.
■Před odpojením vypněte všechny kontrolky do pozice OFF, vyjměte bezpečnostní klíča
Důležité bezpečnostní informace:

3
CZ
odpojte kabel ze zásuvky.
■Běžecký pás používejte pouze způsoben popsaným v tomto manuálu.
■Senzory tepové frekvence nejsou určeny pro lékařské účely. Různé faktory, včetněpohybu
běžce mohou způsobit nepřesnosti v měření tepové frekvence. Senzory jsou určeny pouze
pro srovnání různých cvičení a pro určení vývoje vaší kondice.
■Při nástupu a výstupu používejte boční stupy, které jsou na páse umístěny pro vaši
bezpečnost.
■Noste vhodnou obuv. Boty na vysokém podpatku, sandály či holé nohy nejsou pro běhání
na pásu vhodné. Doporučujeme používat kvalitní běžeckou obuv.
Po cvičení vyjměte bezpečnostní klíč, abyste zamezili používání stroje neoprávněným
osobám. TENTO NÁVOD UCHOVEJTE PRO PŘÍPAD POZDĚJŠÍ POTŘEBY.
Upozornění!
NIKDY nepoužívejte pro tento stroj zásuvku s proudovým chráničem RCD - Residual Current
Device (americká verze = GFCI). Proudový chráničRCD/GFCI bude přístroje s velkým
motorem od jejich chráněného elektrického obvodu odpojovat. Hlavní kabel veďte dál od
pohyblivých částí stroje, včetnězdvihacího mechanismu a transportních koleček.
NIKDY neodstraňujte žádný kryt, aniž byste přístroj předtím nevypojili ze zásuvky. Kolísání
elektrického napětí kolísá o 10 % nebo více může ovlivnit funkci pásu. Závady způsobené tímto
kolísáním nejsou součástí záruky. Pokud zjistíte, že je napětí nízké, kontaktujte vašeho
dodavatele el. proudu a nechte si je zkontrolovat.
Pás NIKDY nevystavujte dešti či vlhku. Tento stroj NENÍ určen pro venkovní použití,
neumisťujte do blízkosti bazénu, vířivek nebo do jiného vlhkého prostředí. Maximální provozní
teplota je 40 stupňů celsia, vlhkost 95%. Stroj není voděodolný.
Elektrický jistič: některé běžněpoužívané jističe nejsou určeny pro tak vysoký přísun proudu a
může proto docházet k vypínání pojistek při prvním i běžném používání. Pokud pás vypíná pojistky
(i když máte správný přísun proudu a pás je jediný přístroj v elektrickém obvodu), budete potřebovat
vyměnit jističza vyšší typ. Toto není záruční chyba. Je to podmínka, kterou výrobce nemůže ovlivnit.
Toto závisí na zřizovateli elektrifikace ve vašem domě.
Důležité elektrické informace

4
CZ
Tento stroj musí být uzemněn. Pás je vybaven kabelem s uzemněním. Zapojte jej do příslušné
zástrčky, která je správněnastavena a uzemněna v rámci lokálních kódůa pravidel.
NEBEZPEČÍ – nesprávné spojení uzemňovacího vodiče může způsobit riziko el. šoku.
Pokud si nejste jisti, zda je stroj správněuzemněn, nechte jej zkontrolovat kvalifikovaným
elektrikářem či servisním technikem. Kabel neupravujte a to ani v případě, že nelze zapojit
do zásuvky. Takový zásah může provést pouze kvalifikovaný elektrikář.
● Pás NEPOUŽÍVEJTE, pokud jste si důkladněnepročetli tento manuál a neseznámili se se všemi
funkcemi computeru.
●Nastudujte informace o změnách rychlosti a sklonu. Nastavte si rychlost, která vám vyhovujte a
uvolněte bezpečnostní klíč. Computer bude plnit vaše pokyny postupně.
●NIKDY nepoužívejte stroj při bouřce. Blesk by mohl poškodit elektrické části stroje.
●Buďte opatrní, pokud při běhání či chůzi vykonáváte ještědalší činnosti jako sledování televize či čtení
apod. Tyto činnosti mohou způsobit ztrátu rovnováhy nebo vybočení ze středu pásu. To může mít za
následek vážné zranění.
●NIKDY nenastupujte či nevystupujte z pásu, pokud je v pohybu. Pás se rozbíhá při nízké rychlosti a
není proto nutné rozkročovat se nad pás. Jednoduše se postavte na pás během nízkého zrychlení.
Toto je správný postup pro nastupování.
Při obsluze computeru se vždy přidržujte rukojetí. Nevyvíjejte na tlačítka nepřiměřený tlak.
Computer pracuje správněi při lehkém tlaku. Větší tlak na tlačítka nezpůsobí rychlejší zrychlení
nebo zpomalení pásu. Pokud cítíte, že tlačítka při běžném tlaku nefungují správně, kontaktujte
prodejce .
Součástí balení je i bezpečnostní klíč. Je to jednoduchý magnet, který můžete kdykoliv použít.
V případě, že na pásu spadnete nebo se budete pohybovat příliš rychle, klíčodstraňte a pás se
zastaví.
Použití:
1. Vložte klíčdo computeru. Pás se nenastartuje, pokud není klíčzapojen.
2. Připevněte si plastový klip na oblečení v oblasti pasu. Upozornění: Klip připevněte
pevně, aby se při běhu sám nevytrhl. Pás zastaví vždy, když je klíčvytržen. Pro
běžné zastavení použijte červené tlačítko STOP/PAUSE.
Informace o uzemnění
Bezpečnostní klíč
Důležité provozní informace

5
CZ
Balení šroubů
#58 - 3/8"
pérová podložka (6 ks)
#59 - 3/8"
plochá podložka (6 ks)
#104 – 3/8” x 3-3/4”
šroub (6 ks)
#73 – M5 x 12mm
samořezný šroub (4 ks)
KROK 1
KROK2
#110 - M5 x 10mm
strojový šroub (2 ks)
#73 - M5 x 12mm
šroub
(1 ks)
#125. M5
podložka(1 ks)
#112 - M5 x 30mm
strojový šroub (2 ks)
KROK3
#58 - 3/8"
pérová podložka (6 ks)
#59 - 3/8"
plochá podložka (6ks)
#105 – 3/8” x 3/4”
šroub (6 ks)
#108 – M8 x 12mm
šroub (6 ks)

6
CZ
KROK 1 : přední tyče
•Pravá boční tyč(19) již obsahuje kabel computeru (A)(87). Zvedněte tyčod běžecké plochy
a připevněte ji k hlavnímu rámu. Musíte lehce potáhnout kabel computeru, aby seděl v tyči,
tak aby se necvaknul mezi tyča hlavní rám. Použijte jeden šroub 3/8” x 3-3/4” (104), 3/8”
dělenou podložku (58) a plochou podložku 3/8” (59) přes vrchní díru do přichycovací
podložky (21) a odpovídající vrchní díře v tyči a přišroubujte ji k hlavnímu rámu. Nyní
připevněte další dva šrouby (104) a podložky (58 & 59) a pevněje dotáhněte.
•Stejný postup zopakujte při montáži levého ramena (18).
•Nasuňte spodní boční krytky (32 & 33) a upevněte je pomocí 4 šroubůM5 x 12mm (73).
Složení stroje

7
CZ
KROK 2: Připevnění computeru
•Propojte kabely computeru (G(86) & C(120)), kabely tepové frekvence (D(122) & F(88),
pravý a B(28) & E(88), levý a upevněte uzemňovací kabel (H)(121) do otvoru (I) v ocelovém
rámu pomocí šroubu M5 x 12 mm (73) a podložky M5 (125) .
•Computer (36) připevněte k rámu rukojetí (5) pomocí 2 šroubůM5 x 30mm (112) a 2 šroubů
M5 x 10mm (110).

8
CZ
Důležitý pokyn ke složení běžeckého pásu
Při připevňování spojovacích podpěr (3&4) se prosím ujistěte, že jste podpěry před
dotažením šroubůzasunuli až k zadní části computeru.
Posuňte
upevňovací
mechanismus
směrem k zadní
části konzoly,
pak utáhněte
šrouby.

9
CZ
KROK 3: montáž computeru k bočním tyčím
•Připevněte 2 podpěry (3 levá, 4 pravá) ke computeru pomocí 6 šroubůM8 x 12mm (108).
•Spojte kabel computeru (C)(120) se spojovacím kabelem (A)(87) z boční tyče.
•Připevněte computer na vrchní část tyče pomocí 6 šroubů3/8” x 3/4” (105), 3/8” dělené
podložky (58) a ploché podložky 3/8” (59). Buďte opatrní, abyste neskřípli kabel computeru.

10
CZ
Seznámení s kontrolním panelem
■ Computer
Začátek cvičení:
Pás zapnete zapojením kabelu do příslušné zásuvky el. napětí, pak zapněte vypínač, který je
umístěn na přední straněpod krytem motoru. Ujistěte se, že máte připojen bezpečnostní klíč.
Bez bezpečnostního klíče se pás nezapne.
Jakmile stroj zapnete, rozsvítí se na krátkou dobu všechny světla na displeji. Pak okna času –
TIME a vzdálenosti DISTANCE zobrazí na krátký čas celkovou hodnotu těchto funkcí. TIME
zobrazuje celkovou dobu, po kterou byl pás v provozu a DISTANCE – kolik kilometrůjiž pás ujel
(nebo mílí –nastavení anglické míry viz. kapitola o údržbě). Zobrazí se zpráva o softwarové verzi.
Computer se poté zapne do klidového režimu, který je základním bodem pro provoz.
Provoz běžeckého pásu

11
CZ
Quick-Start (rychlý start):
•Zmáčkněte jakékoliv tlačítko pro probuzení displeje, pokud je pás v klidovém režimu.
•Zmáčkněte a uvolněte tlačítko Start pro začátek pohybu pásu rychlostí 0.8 km/hod,
nastavte požadovanou rychlost pomocí tlačítek Fast / Slow. Pro nastavení rychlosti
můžete také použít rychlotlačítka pro nastavení od 3 do 9 pro nastavení specifické rychlosti.
•Pro zpomalení pásu zmáčkněte a držte tlačítko Slow (na computeru nebo rukojeti) až
dosáhnete požadované rychlosti. Můžete také zmáčknout rychlotlačítko .
•Pro zastavení pásu zmáčkněte tlačítko Stop.
Vlastnosti pásů:
Pause/Stop/Reset:
•Když pás běží, můžete udělat pauzu zmáčknutím červeného tlačítka STOP. Pás začne
postupnězpomalovat a pomalu se zastaví. Čas, vzdálenost a kalorie budou během pauzy
uloženy v paměti. Po 5 minutách se displej vymaže a vrátí se na startovací obrazovku.
•Pro obnovení cvičení zmáčkněte tlačítko START.
•Pokud zmáčknete tlačítko STOP dvakrát, ukončíte program a zobrazí se souhrnné
informace. Pokud tlačítko STOP zmáčknete potřetí, computer se vrátí do klidového
režimu.
•Pokud tlačítko STOP podržíte na více než 3 sekundy, computer se vymaže.
•Pokud nastavíte data, jako je věk, čas v programu, zmáčknutím tlačítka STOP se vrátíte o
jeden krok v nastavení při každém zmáčknutí.
Zdvih:
•Po zapnutí pásu můžete nastavit úroveňzdvihu.
•Pomocí tlačítek Adjust ▲▼ vyberete požadovaný stupeňzdvihu. Můžete také použít
rychlotlačítka pro zdvih na levé straněcomputeru (incline).
•Computer zobrazuje úroveňzdvihu jako procentuální vyjádření (stejné stupnějaké jsou
uváděny na označení na silnicích).
Zobrazení bodové matice:
Deset řádkůbodůzobrazuje každou úroveňcvičení v manuálním modu. Body ukazují pouze
přibližné zatížení (Rychlost/zdvih). Nezobrazují přesné hodnoty, pouze přibližné procento pro
srovnání úrovní zatížení. V manuálním programu matice zobrazuje profil jako hodnoty, které se
mění při cvičení. Je zde 24 sloupců, které zobrazují čas. 24 sloupcůje děleno do 1/24 celkového
času programu. Když se čas načítá od nuly (jako u volby rychlého startu), každý sloupec
představuje 1 minutu.
Dále jsou zde 3 LED displeje: TRACK (okruh),SPEED (rychlost) a INCLINE (zdvih) s tlačítky. Když
svítí LED displej TRACK – v bodové matici se zobrazí okruh, když svítí SPEED, bodová matice
zobrazuje rychlost a když svítí INCLINE, bodová matice zobrazuje profil zdvihu. Profil bodové
matice změníte zmáčknutím tlačítka DISPLAY. Když přejedete všechny 3 profily, dostanete se do
módu SCAN. Funkce se budou automaticky přepínat po 4 sekundách zobrazení všech 3 funkcí.

12
CZ
Jakmile zmáčknete tlačítko Display ještějednou, vrátíte se do zobrazení profilu okruhu.
0.4 km běžecký okruh:
0.4km okruh (1/4 mile) bude zobrazen okolo bodové matice. Blikající tečka zobrazuje váš
postup. Ve středu okruhu je umístěno počítadlo kol.
Tepová frekvence:
Okno tepové frekvence zobrazuje vaši aktuální tepovou frekvenci v tepech za minutu naměřenou
v průběhu cvičení.Aby byla tepová frekvence správnězměřena, je nutné, abyste se drželi obou
senzorůtepové frekvence. Jakmile computer zachytí signál zachycený senzory, na dipleji se
zobrazí naměřená hodnota. K měření můžete také použít bezdrátový hrudní pás. Tento stroj je
kompatibilní s hrudním pásem POLAR.
Sloupcový graf tepové frekvence:
Zobrazuje tepovou frekvenci v procentuálním vyjádření maximální TF. Pokud při nastavování
zadáte věk, computer vypočte vaši maximální tepovou frekvenci a pak zobrazí graf v aktuálním
vyjádření přijatých informací.
Okno zpráv:
Zobrazuje zprávy, které vám pomohou obsluhovat proces programování. Během programu jsou
zde zobrazena vaše cvičební data.
Vypnutí pásu:
Computer se automaticky vypne (přejde do klidového režimu) po 30 minutách neaktivity. Toto se
nazývá spací mód. V tomto módu vypne pás skoro vše, kroměminimálního proudu dodávaného
pro zmáčknutí tlačítek a bezpečnostní klíčtak, aby se mohl zase aktivovat. Odběr proudu v tomto
módu je opravdu minimální – něco jako když máte vypnutou televizi.
Pás můžete také vypnout tak, že vytáhnete bezpečnostní klíča vypnete vypínačumístěný pod
krytem na přední straněpřístroje.

13
CZ
Běžecký pás nabízí 5 přednastavených programů, uživatelský program, 2 programy dle TF,
Fitness test a manuální program.
Výběr a začátek přednastaveného programu:
•Vyberte program a zmáčkněte tlačítko ENTER pro začátek programu s vašimi osobními daty,
nebo zmáčkněte tlačítko START a spustíte program ve standardním nastavení.
•Po výběru programu a zmáčknutí tlačítka ENTER pro vložení osobních dat, bude blikat hodnota
času – 20 minut. Pomocí tlačítek UP/DOWN nastavíte požadovanou dobu cvičení. Po nastavení
zmáčkněte ENTER (Upozornění: můžete zmáčknout START kdykoliv během programování pro
začátek cvičení se změnou, kterou jste udělali v tomto bodu).
•Na displeji zdvihu bude blikat hodnota věku (AGE). Vložte správný věk, který je důležitý pro
zobrazení grafu TF a programy dle TF. Pomocí tlačítek UP/DOWN ho nastavíte a zmáčkněte
ENTER.
•V okněvzdálenosti bude nyní blikat hmotnost – Bodyweight. Vložte vaši hmotnost pro určování
kalorií – Kcal. Nastavíte pomocí tlačítek UP/DOWN a pak zmáčkněte ENTER.
•V okněrychlosti bude nyní blikat přednastavení vrchní hranice rychlosti vybraného programu.
Pomocí tlačítek UP/DOWN ji nastavíte a pak zmáčkněte ENTER. Každý program má různé
změny rychlosti, tady je vám umožněno nastavit horní hranici rychlosti cvičení.
•Nyní zmáčkněte START pro začátek cvičení.
•Máte 3 minuty na zahřátí. Můžete zmáčknout tlačítko START pro zrušení a jít přímo cvičit.
Během zahřívací fáze se budou na displeji odpočítávat 3 minuty.
Přednastavené programy, rychlost a nastavení sklonu
Přednastavený program, rychlost a sklon jsou uvedeny v níže uvedené tabulce. Čísla rychlosti uvedená
v tabulce ukazují procento maximální rychlosti programu. Například, první nastavení rychlosti pro P1
(Program 1, HILL) ukazuje číslo 20. To znamená, že tento segment programu bude mít rychlost, která je
20% maximální rychlosti pro program (uživatel nastaví maximální rychlost viz. předchozí bod). Pokud
uživatel nastaví maximální rychlost na 10 mil za hodinu, pak první segment bude 2 mph. Můžete si
všimnout, že část 12 ukazuje 100. Rychlost rychlost dosáhne 100%, tedy 10 mil za hodinu nebo
jednoduše 10 mph.
Prog
SEG Zahřívání 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 zchlazení
P1
rychlost 20 30 40 50 60 60 70 70 70 80 80 70 80 80 100 100 70 80 80 70 70 80 80 70 60 60 50 40 30 20
sklon 0 0 0 0 1 2 3 3 4 3 3 4 4 5 3 3 4 3 3 4 4 5 4 3 1 1 0 0 0 0
P2
rychlost 20 30 40 50 60 60 70 80 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 80 70 60 50 40 30 20
sklon 0 0 0 0 1 2 3 3 3 4 5 3 3 4 4 3 3 2 2 3 4 5 6 4 2 1 0 0 0 0
P3
rychlost 20 30 40 50 60 60 70 70 70 80 70 70 80 80 60 70 80 80 70 70 70 100 70 80 60 60 50 40 30 20
sklon 0 0 0 0 1 1 1 2 2 3 2 2 3 3 1 2 3 3 2 2 4 4 2 3 1 1 0 0 0 0
P4
rychlost
t 20
30 40 50 60 60 70 80 100 60 60 70 80 100 60 70 100 60 70 100 60 70 80 70 60 60 50 40 30 20
sklon 0 0 0 0 1 2 3 5 6 2 3 5 6 7 2 3 7 2 3 8 2 3 5 4 3 1 0 0 0 0
P1= Hill ; P2=Fatburn; P3=Cardio; P4=Interval
Programování computeru

14
CZ
Uživatelský program:
•Vyberte uživatelský program – CUSTOM a pak zmáčkněte ENTER. Bodová matice bude
ukazovat jeden řádek bodůve spodní části displeje a to pouze do doby, než program nastavíte.
•Čas bude blikat. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN nastavte požadovanou dobu cvičení a
zmáčkněte ENTER. Zmáčkněte ENTER i v případě, že čas nastavovat nechcete.
•Na displeji pro dzvih bude blikat hodnota pro nastavení věku (AGE). Zadejte věk, od kterého se
bude odvíjet nastavení grafu TF a programy dle TF. Pomocí tlačítek UP/DOWN nastavte věk a
zmáčkněte ENTER.
•V okněvzdálenosti bude nyní blikat hodnota pro nastavení hmotnosti – Bodyweight. Zadejte
hmotnost, od které se bude odvíjet výpočet kalorií – Kcal. Hmotnost nastavíte pomocí tlačítek
UP/DOWN a pak zmáčkněte ENTER.
•Nyní bude blikat první sloupec. Pomocí tlačítek Fast / Slow nastavte rychlost v prvním
segmentu a zmáčkněte ENTER. Nyní bude blikat druhý sloupec. Hodnota z předcházejícího
sloupce se převede do dalšího segmentu. Zopakujte tento postup u všech sloupců.
•První sloupec bude znovu blikat. Nyní budete nastavovat zdvih. Zopakujte stejný proces jako při
nastavování rychlosti.
•Zmáčkněte START pro začátek cvičení. Vaše nastavené hodnoty byly uloženy do paměti
computeru.
5K Run:
Tento program automaticky nastavuje vzdálenost na 5 km jako váš cíl. Displej bude ukazovat jednu
smyčku okruhu, která odpovídá 5 kilometrům a vzdálenost se ukáže na začátku jako 5k. Zapnutí
programu spustí odpočet vzdálenosti. Program končí dosáhnutím nuly.
*Pokud není computer nastaven na metrické hodnoty, ukazuje rychlost v M/hod. Nastavení metrického
systému viz kapitola o údržbě.
Fitness Test:
Fitness test je založen na Gerkinověprotokolu, který je také znám jako protokol hasičů. Jedná se
o test maximální hodnoty Vo2 (množství kyslíku). Test bude zvyšovat rychlost a sklon dokud
nedosáhnete 85% vaši max. TF. Čas je rozložen tak, abyste dosáhli 85%, jak je ukázáno v
tabulce.
StupeňČas rychlost zdvih VO2 Max
1 0 to 1:00 4.5mph 0% 31.15
2.1 1:15 4.5mph 2% 32.55
2.2 1:30 4.5mph 2% 33.6
2.3 1:45 4.5mph 2% 34.65
2.4 2:00 4.5mph 2% 35.35
3.1 2:15 5.0mph 2% 37.45
3.2 2:30 5.0mph 2% 39.55
3.3 2:45 5.0mph 2% 41.3
3.4 3:00 5.0mph 2% 43.4
4.1 3:15 5.0mph 4% 44.1
4.2 3:30 5.0mph 4% 45.15
4.3 3:45 5.0mph 4% 46.2
4.4 4:00 5.0mph 4% 46.5
5.1 4:15 5.5mph 4% 48.6
5.2 4:30 5.5mph 4% 50
5.3 4:45 5.5mph 4% 51.4
5.4 5:00 5.5mph 4% 52.8
6.1 5:15 5.5mph 6% 53.9
6.2 5:30 5.5mph 6% 54.9
6.3 5:45 5.5mph 6% 56
6.4 6:00 5.5mph 6% 57

15
CZ
7.1 6:15 6.0mph 6% 57.7
7.2 6:30 6.0mph 6% 58.8
7.3 6:45 6.0mph 6% 60.2
7.4 7:00 6.0mph 6% 61.2
8.1 7:15 6.0mph 8% 62.3
8.2 7:30 6.0mph 8% 63.3
8.3 7:45 6.0mph 8% 64
8.4 8:00 6.0mph 8% 65
9.1 8:15 6.5mph 8% 66.5
9.2 8:30 6.5mph 8% 68.2
9.3 8:45 6.5mph 8% 69
9.4 9:00 6.5mph 8% 70.7
10.1 9:15 6.5mph 10% 72.1
10.2 9:30 6.5mph 10% 73.1
10.3 9:45 6.5mph 10% 73.8
10.4 10:00 6.5mph 10% 74.9
11.1 10:15 7.0mph 10% 76.3
11.2 10:30 7.0mph 10% 77.7
11.3 10:45 7.0mph 10% 79.1
11.4 11:00 7.0mph 10% 80
Před testem:
• Ujistěte se, že jste v dobré zdravotní kondici. Před cvičením konzultujte svůj zdravotní stav
s lékařem, především pokud je vám více než 35 let u vás přetrvávají zdravotní problémy.
• Proveďte zahřívací a protahovací cvičení
• Před testem se vyhýbejte konzumaci kofeinu
• Pevněse držte senzorůtepové frekvence
Programování Fitness testu:
1. Zmáčkněte tlačítko Fit-test a pak ENTER.
2. V okněse zobrazí výzva k zadání věku – AGE. Nastavíte váš věk, který je ukázán v okně
zdvihu pomocí tlačítek UP nebo DOWN a zmáčkněte ENTER pro potvrzení.
3. Nyní vložíte Hmotnost- WEIGHT. Nastavíte ji pomocí tlačítek UP/DOWN, hodnota se
ukazuje v okněvzdálenosti a pak zmáčkněte tlačítko ENTER.
4. Nyní zmáčkněte START pro začátek testu.
Během testu:
•Computer musí obdržet stabilní signál tepové frekvence pro začátek testu. Můžete použít
senzory TF nebo hrudní pás.
•Test začne po 3 minutách zahřívací fáze na rychlosti 4.8 km/hod(3 m/hod).
•Hodnoty, které se ukazují během testu:
● Time – čas zobrazuje celkový čas
● Incline - zdvih v procentuálním vyjádření
● Distance- vzdálenost v mílích nebo km, záleží na nastavených parametrech.
● Speed- rychlost v m/hod nebo km/hod, záleží na nastavených parametrech.
● Target Heart Rate - cílová TF a Actual Heart Rate - aktuální TF se ukazují v okně
zpráv.
Po testu:
●Proveďte uvolňovací cvičení po dobu od 1 do 3 minut.
●Výsledek si poznamenejte, protože se computer po několika minutách automaticky přepne
zpět do startovacího módu.

16
CZ
Co znamenají výsledky:
VO2max pro muže a ženy s velmi dobrou fyzickou kondicí
věk 18-
25
26-35 36-45 46-55 56-65 65+
vynikající >60 >56 >51 >45 >41 >37
dobrá 52-60 49-56 43-51 39-45 36-41 33-37
nadprůměrná 47-51 43-48 39-42 35-38 32-35 29-32
průměrná 42-46 40-42 35-38 32-35 30-31 26-28
podprůměrná 37-41 35-39 31-34 29-31 26-29 22-25
slabá 30-36 30-34 26-30 25-28 22-25 20-21
velmi slabá <30 <30 <26 <25 <22 <20
VO2max pro ženy a muže se slabou fyzickou kondicí
věk 18-
25
26-35 36-45 46-55 56-65 65+
vynikající 56 52 45 40 37 32
dobrá 47-56 45-52 38-45 34-40 32-37 28-32
nadprůměrná 42-46 39-44 34-37 31-33 28-31 25-27
průměrná 38-41 35-38 31-33 28-30 25-27 22-24
podprůměrná 33-37 31-34 27-30 25-27 22-24 19-22
slabá 28-32 26-30 22-26 20-24 18-21 17-18
velmi slabá <28 <26 <22 <20 <18 <17

17
CZ
Známé motto - “žádná bolest, žádný úspěch” je již pouhým mýtem a dnes už víme, že při cvičení
se člověk může cítit dobře. Důležité je se orientovat podle tepové frekvence – používat nástroje
pro měření TF. Můžete tak zjistit, že se Vaše tepová frekvence se pohybovala moc vysoko nebo
naopak příliš nízko a cvičení proto bylo neúčinné.
Pro určení hodnoty tepové frekvence,
kterých byste měli dosáhnout, musíte
nejdříve stanovit vaši maximální
tepovou frekvenci. Pro stanovení této
hranice existuje jednoduchý výpočet:
220 – váš věk = maximální tepová
frekvence (maxTF)
(Pokud při nastavování programu
zadáte váš věk, computer hranici
stanoví automaticky).
Maximální TF slouží pro programy
dle tepové frekvence a také
k orientaci v grafu tepové frekvence.
Po vypočtení vaši maximální TF, se můžete rozhodnout, kterého cíle chcete dosáhnout.
Dva nejpopulárnější cíle cvičení jsou zlepšení kondice kardiovaskulárního systému (cvičení na
srdce a plíce) a kontrola hmotnosti. Jednotlivé černé sloupce v tabulce představují věk a ukazují
maximální hodnotu TF.
Trénink na zlepšení kondice kardiovaskulárního systému a trénink pro kontrolu hmotnosti jsou
v tabulce zaznačeny křivkami. Vaše maximální TF by se měla pohybovat na 80% nebo 60% max
TF. Konzultujte tuto hranici se svým lékařem.
Při tréninku na strojích, které jsou vybaveny senzory tepové frekvence, můžete svou tepovou
frekvenci sledovat, aniž by bylo zapotřebí spuštění speciálního programu.
Program dle tepové frekvence funguje tak, že podle aktuální hodnoty tepové frekvence upravuje
zdvih stroje.
UPOZORNĚNÍ!
Cílová hodnota použita v programech HR-1 a HR-2 je určena pouze pro zdravé osoby bez
přetrvávajících zdravotních problémů. Nepřeceňujte své síly! Nemusíte být vždy schopni
dosáhnout svého cíle. Pokud by byla nastavená úroveňcvičení příliš náročná, zadejte do
computeru vyšší věk. Tím se sníží cílová hodnota.
Cílová tepová frekvence
90

18
CZ
Jak používat hrudní pás:
•Vysílačzacvakněte do elastického pásu.
•Pás upevněte okolo hrudního pásu. Měl by být upevněn tak, aby držel těsně, ale aby
zároveňbylo jeho použití pohodlné.
•Vysílačupevněte na hrudník tak, aby byl logem uprostřed. Je možné, že jej budete muset
umístit více doleva. Koncovku elastického pásu provlečte kruhovým zakončením a
zacvakněte jej. Elastický pás utáhněte.
•Nejvhodnější pozice pro umístění vysílače je hned pod hrudním svalem.
•Nejvhodnějším vodičem pro přenos frekvence z vysílače je pot. Pokud se hodnota tepové
frekvence nezobrazuje, jemněnavlhčete elektrody (2 černé čtverce na zadní straně
vysílače). Elektrody navlhčete několik minut před cvičením. Každý člověk má rozdílné
chemické složení těla a může se stát, že přenos nebude zpočátku kvalitní. Po zahřívací
fázi tyto problémy ustanou. Pás může být upevněn i na oblečení, které kvalitu přenosu
signálu neovlivní.
•Aby byl signál přenášen stabilně, musíte být v blízkosti pásu. Vzdálenost mezi vysílačem a
přijímačem nesmí být příliš velká, jedinětak dosáhnete silného stabilního signálu.
Vzdálenost může trochu kolísat, ale vždy se udržujte v blízkosti computeru. Pokud bude
pás upevněn přímo na kůži, přenos signálu bude kvalitnější. V případě, že se rozhodnete
pás upevnit na svrchní díl oblečení, je nutné, abyste lehce navlhčili místa, kam upevníte
elektrody.
Upozornění:
Bez stabilního signálu není vhodné, abyste cvičili v programu TF. Vysoké, náhodné
hodnoty naznačují, že v přenosu signálu nastal problém.
Co může rušit signál a ukazovat zmatečné hodnoty:
•mikrovlnná trouba, televize, malé spotřebiče, atd.
•fosforeskující světla
•některé domácí bezpečnostní systémy
•ohradník pro domácí zvířata
•u některých osob není přenos signálu kvalitní. V případě, že máte pás nasazen správně,
tzn. logem nahoru a stále dochází ke špatnému přenosu, zkuste pás obrátit
•anténa, která vysílá signál tepové frekvence je velmi citlivá. V případě, že zvenku přicházejí
rušivé signály, otočte celý stroj o 90° od vysílače rušivého signálu.
•pokud problémy se signálem přetrvávají, kontaktujte prodejce.
UPOZORNĚNÍ!
PROGRAM TEPOVÉ FREKVENCE NEPOUŽÍVEJTE, POKUD HODNOTA TF NENÍ
ZOBRAZENA SPRÁVNĚ!
Použití hrudního pásu

19
CZ
Jak pracují programy TF:
Kontrola tepové frekvence (HRC) používá systém zdvihu pro nastavení tepové frekvence. Zvýšení a
snížení zdvihu ovlivní TF mnohem více než samotné změny rychlosti. Programy HRC automaticky
postupněmění zdvih, abyste dosáhli cílové TF.
Auto-pilot TF
Tato unikátní funkce umožňuje uživateli, aby kdykoliv v průběhu tréninku změnil program na HRC. Během
tréninku funguje tlačítko HR2 jako tlačítko pro spuštění módu Auto-pilot. Stisknutím tlačítka během
kteréhokoliv programu spustíte funkci Auto-pilot. Vaše aktuální tepová frekvence (ve chvíli, kdy zmáčknete
tlačítko) se bude automaticky udržovat v programu Auto-pilot. Zmáčkněte tlačítka UP/DOWN zdvihu,
abyste v módu Auto-pilot změnili hodnotu nastavené TF.
Výběr programu dle TF:
Máte možnost si vybrat v nastavovacím modu mezi programem kontroly hmotnosti (HR-1) nebo
kardiovaskulárním programem (HR-2). Program kontroly hmotnosti udržuje vaši TF na hodnotě70%
maxTF. Kardiovaskulární program udržuje TF na hodnotě90% MaxTF. MaxTF je stanovena podle vzorce:
MaxTF= 220-Věk. Hodnota vaší maximální TF bude vypočtena automaticky, pokud při nastavování
computeru zadáte svůj věk.
Computer musí obdržet silný a stabilní signál ze senzorů, jinak program nemůže být
spuštěn.
•Zmáčkněte tlačítko HR1 nebo HR2.
•Okno tepové frekvence bude blikat a zobrazí standardní TF pro tento program. Hodnotu tepové
frekvence můžete upravit a potvrdit zmáčknutím ENTER, nebo pouze zmáčkněte ENTER pro
potvrzení hodnoty.
•Okno pro kalorie bude blikat a ukazovat hmotnost. Nastavte ji a zmáčkněte ENTER nebo pouze
zmáčkněte ENTER pro potvrzení již předem nastavené hodnoty.
•V okněTF bude nyní blikat věk. Nastavte ho a zmáčkněte ENTER nebo pouze zmáčkněte ENTER
pro potvrzení již předem nastavené. Nastavením věku změníte cílovou TF.
•Nyní bude blikat okno času. Nastavte čas a zmáčkněte ENTER.
•Zmáčkněte START pro začátek programu.
Během programu můžete zvyšovat či snižovat cílovou TF pomocí tlačítek zdvihu – UP nebo
DOWN.
Auto-Pilot:
Tlačítko HR2 nabízí také funkci Auto-pilota. Funkci Auto-pilot můžete použít ve
kterémkoliv programu. Po zmáčknutí tlačítka se automaticky rozsvítí HRC.
Po dosažení požadované TF zmáčkněte tlačítko Auto-pilot a na computeru se zapne
HRC. Funkce vás bude udržovat na uložené tepové frekvenci.
Nastavení programůtepové frekvence
Kontrola tepové frekvence

20
CZ
Pás – Pás je tvořen vysoce efektivním povrchem s nízkou přilnavostí. Abyste mohli maximálně
využít všech funkčních vlastností pásu, udržujte jeho povrch čistý. Používejte měkký, vlhký
hadr nebo papírovou utěrku, abyste otřeli okraje pásu a plochu mezi okrajem pásu a rámem.
Snažte se dosáhnout co nejdále pod okraj pásu. Abyste prodloužili životnost stroje, provádějte
tuto údržbu jednou za měsíce Používejte pouze vodu, nikoliv čistící prostředky či abraziva.
Vrchní část dekorativního pásu omyjte mýdlovou vodou pomocí nylonového kartáčku. Před
použitím pás vždy vysušte!
Prach na pásu – Prach se na pásu udržuje při normálním cvičení. Nadbytek prachu setřete
vlhkou hadrou.
Pravidelné čištění – Špína, prach a chlupy domácích mazlíčkůmohou bránit přístupu vzduchu
k běžecké ploše. 1 x měsíčně: vysajte pod pásem. 1 x ročně: odstraňte černý kryt motoru a
vysajte nahromaděný prach. PŘED TOUTO ČINNOSTÍ NEZAPOMEŇTE PÁS VYTÁHNOUT
ZE ZÁSUVKY EL. NAPĚTÍ!
NASTAVENÍ PÁSU:
Nastavení napnutí pásu – nastavení se provádí zadním kolečkem. Nastavovací šrouby jsou
umístěny na konci bočních stupův koncové krytce – jak je znázorněno na obrázku níže.
Šroub dotahujte pouze v případě, že dochází k proklouzávání na předním kolečku. Otočte
šrouby pro nastavení napnutí pásu o ¼. Napnutí vyzkoušejte procházení se na pásu v nízké
rychlosti. Ujistěte se, že pás neklouže. Šrouby dotahujte tak dlouho, dokud přední kolečko
nepřestane prokluzovat.
•Pokud cítíte, že pás je příliš napnutý, ale stále prokluzuje, problém může být
způsoben řemenem motoru, který je umístěn pod předním krytem.
NEPŘETAHUJTE – přetažení může způsobit poškození pásu a předčasné poškození ložisek.
Hlavní údržba
Upozornění:
Nastavení se provádí přes malý otvor v krytce.
Nastavení napnutí
pásu Nastavení napnutí pásu