Master F-12 User manual

1
CZ
MOTOROVÝBĚŽECKÝPÁS
MASTER
®
F-12
MAS-F12-black
UŽIVATELSKÝ MANUÁL

2
CZ
1.Důležité bezpečnostní upozornění
Nebezpečí – abyste zamezili možnosti vzniku el. šoku, vždy odpojte stroj ze zásuvky po cvičení, při čištění
nebo při provádění údržby.
POUŽÍVEJTE POUZE DANÝ KABEL EL. NAPĚTÍ. NEPOUŽÍVEJTE NESPRÁVNÉ ADAPTÉRY NEBO
JINAK UPRAVOVANÉ KABELY.
Umístěte pás na rovnou a pevnou podlahu, zapojte do zásuvky s napětím 220-240 V (50/60Hz), s
uzemněním.
Nepokládejte pás na koberec s vysokým chlupem. Může dojít k poškození jak koberce tak stroje.
Za strojem musí být volný minimálně1 metr.
Při použití dejte pás na rovnou a pevnou podlahu.
Nikdy nenechávejte děti na nebo v blízkosti pásu.
Ujistěte se, že když běžíte, mate zapnutý bezpečnostní klíčna oděvu. Je to pro vaši bezpečnost, pokud
byste spadli nebo se dostali moc dozadu na pás. Při odepnutí bezp. Klíče pás zastaví.
Udržujte ruce v bezpečné vzdálenosti od pohyblivých částí.
Nikdy necvičte na stroji, pokud má poškozený kabel či konektor.
Nenechávejte kabel u horkých ploch.
Tento výrobek má vysoký odběr el. proudu, nezapojujte jej proto do stejné zásuvky jako
ostatní domácí spotřebiče s větším odběrem, jako je například klimatizace atd.
Ujištěte se,že jističje na 10 A a používejte zásuvku pouze pro tento stroj!
Upozornění – Přečtěte si celý návod před použitím pásu.
Pro prodloužení životnosti pásu je třeba provádět pravidelnou údržbu. Neprovádění pravidelné
údržby může snížit záruku.

3
CZ
Nepoužívejte stroj, pokud byly použity aerosolové spreje nebo pokud je v místnosti nedostatek kyslíku.
Jiskry z motoru mohou zapálit vysoce hořlavé produkty.
Nikdy nekapejte nebo nevkládejte žádné předměty do otevřených částí.
Pás je vhodný pouze pro domácí použití, není určen pro dlouhotrvající používání.
Pro odpojení pásu – vypněte všechny kontrolky do OFF pozice, odstraňte bezpečnostní klíča pak
vytáhněte kabel ze zásuvky.
Senzory tepové frekvence nejsou určeny pro lékařské účely. Různé faktory, včetněpohybu uživatelů
můžou způsobit nepřesnosti v měření tepové frekvence. Senzory tepové frekvence jsou určeny pouze pro
cvičební účely pro určení vývoje tepové frekvence při cvičení.
Při nastupování a vystupování z pásu používejte boční stupy, je to pro vaši bezpečnost.
Používejte sportovní obuv s pevnou patou. Doporučujeme používat běžeckou obuv. Boty s vysokým
podpatkem, látkové boty, sandály či bosé nohy nejsou vhodné při použití pásu.
Provozní teplota: 5 – 40 C.
Po použití vytáhněte bezpečnostní klíč.
1.1 DŮLEŽITÉ ELEKTRICKÉ INFORMACE
POZOR!
NIKDY nepoužívejte neuzemněnou zásuvky el. Napětí pro tento stroj. Dejte zástrčku pryčod pohyblivých
části pásu, včetnězvedacího mechanismu a transportních koleček.
NIKDY neodstraňujte žádný kryt bez předchozího vypnutí ze zásuvky el. Napětí.
NIKDY nevystavujte pás dešti či vlhku. Tento stroj není určen pro venkovní použití, nedávejte jej do
blízkosti bazénu či jiného prostředí s vysokou vlhkostí.
1.2 DŮLEŽITÉ PROVOZNÍ INFORMACE
Před použitím stroje si nejdříve přečtěte tento návod na použití.
Změny v rychlosti či zdvihu nemůžou probíhat okamžitě. Nastavte si vaši požadovanou rychlost na
computeru. Computer bude měnit rychlost postupně.
Buďte opatrní, pokud při běhání na pásu provádíte i jiné činnosti, jako je např. Sledování televise, čtení
apod. Může to způsobit ztrátu rovnováhy a následné zranění.
Abyste zamezili ztrátěrovnováhy NIKDY nenastupujte či nevystupujte z pásu, když je v pohybu. Pás
začíná na velmi nízké rychlosti. To umožní jednoduchý nástup na pás.
Vždy se držte rukojetí, když manipulujete s computerem.

4
CZ
Tento stroj je dodáván s bezpečnostním klíčem. Vyjmutý bezpečnostní klíčihned zastaví pás, automaticky
se vypne. Pro návrat opět připevněte bezpečnostní klíč.
Netlačte nadměrným tlakem na tlačítka na computeru. Stačí malý tlak.
Rychlost pásu je od 1.0-16km/hod.
2. HLAVNÍ TECHNICKÉ INFORMACE
Hlavní účel: cvičení, udržení kondice
Tento stroj je určen pouze pro domácí použití
Nepřetržitý čas běhu: < 2 hodiny, nesmí být méněnež 1 hodina mezi dvěmi běžeckými časy
Jakmile je pás v provozu 1 měsíčnebo 40 hodin, doplňte prosím 20 ml silikonového oleje na desku pod pás.
Funkce: rychlost, čas, vzdálenost, tepová frekvence, kalorie
Displej: LED
Motor: 1.75hp
Provozní teplota: 5-40 ºC
Rychlost: 1 ~ 16km/h
Čas: 0:00-99:59 (minuty : sekundy)
Vzdálenost: 0.00~9.99 km
Kalorie: 0.00~999 kalorii
Nosnost: 120 kg

5
CZ
3. Obsah balení

6
CZ
4. Montáž
5. Složení a rozložení pásu
5.1 Složení
Nejdříve, zvedněte zadní část pásu rukama, dokud neuslyšíte lehký zvuk, který znamená, že skládací systém je
zamknutý. Běžecká plocha nemůže být nyní otočena do opačného směru.
5.2 Rozložení
Dejte pás na širokou plochu, kde chcete běhat. Nohou uvolněte zajišťovací západku a sklopte pás do pracovní
polohy.
5.3 Přeprava
Opatrněnahněte pás na zadní část s kolečky, uchopte obědvěstrany a pás přesuňte.

7
CZ

8
CZ
6. PROVOZNÍ POKYNY
6.1 TLAČÍTKA COMPUTERU
1. bezpečnostní klíč
2. vymazání/nastavení
3. start/stop
4. rychlotlačítko rychlosti
5. mode
6. snížení hodnot
7. zvýšení rychlosti
8. zvýšení hodnot
9. snížení rychlosti
10. tepová frekvence
11. rychlost
12. kalorie/program
13. vzdálenost
14. čas

9
CZ
(1) “bezpečnostní klíč”
V urgentních případech potáhněte za klíč, stroj se ihned zastaví.
DŮLEŽITÉ: pás nefunguje, pokud není bezpečnostní klíčna místě.
Před zapnutím pásu, připevněte magnetický klíčna panel displeje a klip si připevněte na oblečení – v oblasti
pasu. Pokud je bezp. Klíčvytržen, automaticky se zastaví. Když pás nepoužíváte, bezpečnostní klíčvyjměte.
Skladujte bezp. Klíčna bezpečném místě– mimo dosah dětí.
(2) Tlačítko “clear/set”
V přípravné fázi (neběžíte):
Zmáčkněte toto tlačítko pro vymazání všech hodnot
Zmáčkněte toto tlačítko na 3 sekundy a funkce času, vzdálenosti a kalorií mohou být nastaveny. Pomocí tlačítek
+ a – nastavte hodnoty času, vzdálenosti či kalorií. Pak zmáčkněte tlačítko START/STOP a pás se rozběhne
rychlostí 1.0 km/hod. Nastavená hodnota se bude odpočítávat k nule. Jakmile dosáhne nuly, pás se zastaví.
Pokud běžíte: zmáčkněte tlačítko CLEAR/SET a všechny hodnoty se vymažou na nulu kroměrychlosti.
(3) Tlačítko “start/stop”
V přípravné fázi zmáčkněte toto tlačítko a pás se rozběhne rychlostí 1.0 km/hod. Pokud pás běží rychlostí vyšší
než 3,5 km/hod, bude se zpomalovat a pak zastaví. V tomto zastavovacím procesu nebude fungovat žádné jiné
tlačítko. Pokud pás běží rychlostí nižší než 3,5 km/hod, zastaví ihned.
(4) rychlotlačítko rychlosti “speed shortcut key”
Při běhu zmáčkněte tyto tlačítka pro nastavení rychlosti.
(5) tlačítko “mode”
V přípravné fázi zmáčkněte toto tlačítko pro výběr programu.
(6) tlačítko down (-)
Při nastavování hodnot bude pomocí tohoto tlačítka hodnota snížena
(7) tlačítko „Speed up“ – zvýšení rychlosti
Při běhu zvýšíte o jednotku rychlosti
(8) tlačítko „up“
Při nastavování hodnot bude pomocí tohoto tlačítka hodnota zvýšena

10
CZ
(9) tlačítko „speed down“ – snížení rychlosti
Při běhu snížíte rychlost o jednotku
(10) okno „pulse“ – tepová frekvence
Ukazuje aktuální tepovou frekvenci
(11) okno „Speed“
Ukazuje aktuální rychlost od 1km/h-16km/h
(12) okno „cal/pro“
Ukazuje kalorie od 0-999 kalorií
(13) okno „distance“
Ukazuje uběhnutou vzdálenost od 0 km-9.99km
(14) okno „time“
Ukazuje uběhnutý čas od 00:00 -99:99
6.2 Začátek cvičení
Stroj zapnete zapojením do zásuvky a zapnutím vypínače, který je umístěn zepředu pásu pod motorem. Ujistěte
se, že jste si připli na oděv bezpečnostní klíč. Pokud klíčnebude připnutý, pás se nerozběhne. Jakmile je pás
zapnut, všechny okna na displeji se na krátký čas rozsvítí.
Vlastní kontrola
Pokud používáte pás poprvé, je nutné, abyste provedli kontrolu:
Odstraňte bezpečnostní klíč, zmáčkněte tlačítko MODE a podržte jej, pak vložte znovu bezpečnostní klíč, stroj
se přepne do režimu sebekontroly. V tomto modu, zmáčkněte tlačítko START/STOP pro provedení kontroly.
6.3 Operace pro rychlý start
1. zmáčkněte tlačítko START/STOP pro obnovení displeje (pokud již není zapnutý). Upozornění:
Připevněním bezpečnostního klíče computer také aktivujete.

11
CZ
2. Zmáčkněte tlačítko START/STOP pro začátek cvičení, pohyb začne na hodnotěrychlosti 1.0 km/hod, pak
nastavte požadovanou rychlost pomocí tlačítek + nebo -. Můžete také změnit rychlost pomocí
rychlotlačítek rychlosti.
3. Pro zpomalení pásu, zmáčkněte a držte tlačítko „-„. Můžete také použít rychlotlačítka rychlosti.
4. Při běhu zmáčknutím tlačítka START/STOP, bude pás postupnězpomalovat, pokud běžíte rychlostí vyšší
než 3,5 km/hod, pokud pod 3,5 km/hod, pás zastaví ihned.
5. pro zastavení pásu opět zmáčkněte tlačítko START/STOP.
6.4 Funkce zdvihu
Při použití pásu si můžete vybrat různý zdvih dle vašeho fitness programu. Zdvih se nastavuje manuálně.
Hodnota zdvihu je od 1 do 16.
1
2
6.5 Tepová frekvence v rukojetích
Tepová frekvence je zobrazena na displeji v tepech za minutu při cvičení. Musíte se držet oběma rukama
senzorůtepové frekvence. Hodnota se zobrazuje na vrchním displeji, pokud computer dostane signál z rukojetí.
6.6 Zobrazení kalorií
Computer načítá kalorie spálené při cvičení.
Upozornění: tyto hodnoty nemohou být použity pro lékařské účely, slouží pouze pro orientaci a srovnání
různých cvičení.

12
CZ
6.7 Programové nastavení
Tento pás nabízí 3 uživatelské programy (C1, C2, C3) a 12 přednastavených programů(P1,P2, P3……P12, viz
grafy níže).
Každý přednastavený program má maximální úroveňrychlosti, která je zobrazena, když vyberete požadované
cvičení. Rychlost, které postupnědosáhnete je zobrazena v okněrychlosti. Každý program má různé systémy
změny rychlosti.
6.8 Výběr programu
• Ujistěte se, že pás je zastavený. Pokud ne, jednoduše zmáčkněte tlačítko ‘clear/set’ pro restartování.
Zmáčkněte tlačítko MODE pro výběr programu, pak zmáčkněte tlačítko ‘START/STOP’ pro začátek
cvičení.
• Okno rychlosti nyní bude ukazovat přednastavenou rychlost vybraného programu
• Každý program bude trvat 10 minut. Po každé minutěprogramu se bude rychlost měnit automaticky, nebo jí
také můžete změnit manuálně. 3 sekundy před koncem programu computer zapípá a pás se vypne.
1-4.walking and joging programs
program 1.primary
čas 1 MIN
2-5MIN 6-25 MIN 26-
28MIN
29-30MIN 30MIN
rychlost 1 2 3 2 1 STOP
program 2.primary
čas 1 MIN
2-5MIN 6-25 MIN 26-
28MIN
29-30MIN 30MIN
rychlost 1 3 4 2 1 STOP
program 3.walking
čas 1 MIN
2-5MIN 6-20 MIN 21-
25MIN
26-30MIN 30MIN
rychlost 1 3 4 5 3 STOP
program 4. joging
čas 1 MIN
2-5MIN 6-25 MIN 26-
28MIN
29-30MIN 30MIN
rychlost 1 4 6 3 2 STOP
5-9.long-distance runner
program 5.runner1(AGE45-50)
čas 1 MIN
2-8MIN 9-15MIN 16-22MIN 23-
29MIN
30MIN 30MIN
rychlost 2 6 4 5 3 1 STOP
program 6.runner2(AGE40-45)
čas 1 MIN
2-8MIN 9-15MIN 16-22MIN 23-
29MIN
30MIN 30MIN

13
CZ
rychlost 2 6 5 6 3 1 STOP
program 7.runner3(AGE35-40)
čas 1 MIN
2-8MIN 9-15MIN 16-22MIN 23-
29MIN
30MIN 30MIN
rychlost 3 6 7 6 3 1 STOP
program 8.runner4(AGE30-35)
čas 1 MIN
2-8MIN 9-15MIN 16-22MIN 23-
29MIN
30MIN 30MIN
rychlost 3 6 7 6 8 3 STOP
program 9.runner5(AGE25-30)
čas 1 MIN
2-8MIN 9-15MIN 16-22MIN 23-
29MIN
30MIN 30MIN
rychlost 3 6 6 9 4 1 STOP
10-12.sport-distance runner
program 10.runner1(AGE18-25)
čas 1 MIN
2-8MIN 9-15MIN 16-22MIN 23-
28MIN
29-30MIN 30MIN
rychlost 2 4 7 9 12 3 STOP
program 11.runner1(AGE18-25)
čas 1 MIN
2-8MIN 9-15MIN 16-22MIN 23-
28MIN
29-30MIN 30MIN
rychlost 3 5 8 10 13 3 STOP
program 12.runner1(AGE18-25)
čas 1 MIN
2-8MIN 9-15MIN 16-22MIN 23-
28MIN
29-30MIN 30MIN
rychlost 3 4 7 12 12 4 STOP
13-15.landy exerciser
program 13.runner1(AGE55-60)
čas 1 MIN
2-8MIN 9-15MIN 16-22MIN 23-
28MIN
29-30MIN 30MIN
rychlost 2 4 5 5 4 2 STOP
program 14.runner1(AGE50-55)
čas 1 MIN
2-8MIN 9-15MIN 16-22MIN 23-
28MIN
29-30MIN 30MIN
rychlost 2 3 4 5 6 7 STOP
program 15.runner1(AGE45-50)
čas 1 MIN
2-8MIN 9-15MIN 16-22MIN 23-
28MIN
29-30MIN 30MIN
rychlost 2 4 6 8 7 5 STOP
7. ÚDRŽBA
Je třeba provádět údržbu pro udržení pásu v provozu schopném stavu. Je nutné udržovat pás a podložku
v čistotě.
UPOZORNĚNÍ: PODLAHA MŮŽE HRÁT HLAVNÍ ROLI VE FUNKCI A ŽIVOTNOSTI VAŠEHO
PÁSU A TO JE TAKÉ PROČDOPORUČUJEME PRAVIDELNĚMAZAT TUTO ČÁST. POKUD SE

14
CZ
NEBUDE PÁS MAZAT, MŮŽE DOJÍT K POŠKOZENÍ PÁSU A NA TUTO ZÁVADU NEMŮŽETE
UPLATNIT REKLAMACI.
UPOZORNĚNÍ: ODPOJTE PÁS ZE ZÁSUVKY EL. NAPĚTÍ PŘED ÚDRŽBOU
UPOZORNĚNÍ: ZASTAVTE PÁS PŘED SKLÁDÁNÍM
7.1 Hlavní čištění
Pomocí měkkého, vlhkého hadru utřete rohy pásu a plochu mezi rohy pásu a rámem. Vrchní část pásu
můžete omývat vodou s jemným mýdlem pomocí kartáče. Toto čištění provádějte jednou měsíčně.
Nechte pás vyschnout před použitím.
Nejménějednou měsíčněvysajte pod pásem pro zamezení vzniku nánosu prachu. Jednou ročněodstraňte
kryt motoru a vysajte špínu na motoru.
7.2 Hlavní péče
•Zkontrolujte všechny části před použitím
•Pokud jsou jakékoliv části poškozeny, ihned je vyměňte.
•Nikdy nepoužívejte pás, pokud je jeho část poškozena. Ihned kontaktujte prodejce.
DÁVEJTE POZOR, ABYSTE CHRÁNILI KOBEREC A PODLAHU POD PÁSEM v případěvytečení. Tento
produkt je stroj, který obsahuje pohyblivé části a ty musí být mazány – a také pak mohou vytéct.
7.3 Mazání pásu/desky/koleček
Měli byste pás namazat přibližněpo 40 hodinách provozu. Doporučujeme mazat desku podle tohoto postupu:
Občasné používání (méněnež 3 hodiny týdně) – každých 6 měsíců
Střední používání (3-5 hodin týdně) – každé 3 měsíce
Časté používání (více než 5 hodin týdně) – každých 6-8 týdnů.
Postup mazání:
•použijte měkkou, suchou hadru pro utření plochy mezi pásem a deskou.
•Roztáhněte olej na vnitřní plochu pásu a desky rovnoměrně(ujistěte se, že stroj je vypnutý a vytáhnutý ze
zásuvky).
•Pravidelněnamažte přední a zadní kolečka pro udržení ve výkonu.

15
CZ
Pokud pás, desku a kolečka udržujete v čistotě, můžete očekávat, že další mazání bude třeba provést po 1200
hodinách.
7.4 Jak zkontrolovat, že běžecká plocha je správněnamazaná?
1. Odpojte pás ze zásuvky el. Napětí.
2. Složte pás do skladovací pozice.
3. Sáhněte na zadní plochu běžecké plochy.
Pokud je plocha hladká, když se ji dotknete, pak ji není třeba mazat.
Pokud je plocha suchá na dotek, použijte silikonový olej pro namazání
Doporučujeme použít silikonový olej ve spreji.
7.5 Seřízení pásu
Nastavení napnutí pásu je velmi důležité pro běžce, aby byla zajištěna hladká, stabilní běžecká plocha.
Nastavení se musí dělat z pravého a levého zadního kolečka, pomocí imbusového klíče, který je součástí balení.
Nastavovací šroub je umístěn na konci nožních stupůjak je ukázáno na obrázku níže:
Upozornění: Nastavení se provádí přes malý držák na krytkách.
Dotáhněte zadní kolečko pouze pro prevenci proklouznutí na předním kolečku. Otočte oběma – pravým i levým
šroubem ve směru hodinových ručiček a zkontrolujte správné napnutí pásu.
NEPŘETAHUJTE JEJ – přetažení může způsobit poškození pásu a následné poškození ložisek.
Levý šroub
Pravý šroub

16
CZ
7.6 Nastavení pásu do středu
Tento pás je vyroben tak, aby běžecký pás byl ve středu. Je normální pro nějaké pásy, že utíkají do jedné
strany, pokud pás běží bez běžce. Po několika minutách použití, pás musí mít tendenci jít do středu. Pokud
během použití, se pás stále pohybuje do strany, je třeba jej nastavit. Následujte tento postup:
▲Nejdříve nastavte rychlost na nejnižší úroveň
▲Pak zkontrolujte, do které strany pás ubíhá
Pokud pás ubíhá doprava, dotáhněte pravý šroub a uvolněte levý šroub pomocí 6 mm imbusového klíče,
dokud nebude pás v centru. Pokud pás ubíhá doleva, dotáhněte levý šroub a povolte pravý šroub pomocí
6mm imbusového klíče, dokud není pás ve středu. Pokud pás nastavujete imbusovým klíčem, je důležité,
abyste nastavovali v intervalu poloviny otočení. Přetažení pásu může způsobit poškození.
8. PROBLÉMY
Tento pás je vyroben tak, aby nehrozilo nebezpečí úrazu el. proudem. Stroj se automaticky vypne, pokud by
mělo dojít k poškození. Pokud pás nepracuje správně, jednoduše jej vypněte a počkejte 1 minutu, pak jej zase
zapněte. Pokud ani pak nepracuje správně, proveďte kontrolu – viz bod 4.3 pro určení poruchy.
8.1 Signály upozornění
E1: žádná odezva z kontrolní jednotky nebo senzoru rychlosti
1. zkontrolujte všechny kabely a ujistěte se, že konektory jsou zapojeny – mezi jednotkou motoru a
displejem.
2. Zkontrolujte, zda senzor rychlosti a magnet jsou ve správném postavení a nejsou na magnetu žádné
překážky. (magnet je umístěn na předním kolečku v blízkosti řemene motoru).
3. pokud se běžecký pás pohybuje, pak zobrazení chyby E1 znamená výměnu senzoru rychlosti.
4. Pokud se pás nepohybuje, vyměňte kontrolní jednotku.
E2: problémy kontrolní jednotky
1. vyměňte kontrolní jednotku
2. Zkontrolujte spoje kabelů
Před jakoukoliv opravou nezapomeňte pás odpojit od zásuvky!
Nepoužívejte přídavné vodiče, může dojít k poškození.

17
CZ
E3: ochrana před zvýšením rychlosti (Náhlé zvýšení rychlosti pásu).
1. Zkontrolujte senzor rychlosti a magnet, zda jsou ve správné pozici a na magnetu nejsou žádné překážky.
2. Zkontrolujte spoje kabelůna kontrolní jednotce.
3. Vyměňte senzor rychlosti
4. Vyměňte kontrolní jednotku.
E4: porucha zdvihu
1. Vyměňte motor zdvihu.
2. Pokud problém přetrvává, vyměňte kontrolní jednotku.
Bez proudu
1. Zkontrolujte pojistky ( jsou umístěny na kontrolní jednotce pod krytem motoru vedle vypínače).
2. Zkontrolujte zásuvku ( zapněte do zásuvky jiný stroj, abyste se ujistili, že zásuvka funguje správně).
3. Zkontrolujte kabel (tuto činnost musí provést elektrikář).
9. CVIČEBNÍ INSTRUKCE
UPOZORNĚNÍ: před začátkem jakéhokoliv cvičení konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem.
Toto je důležité hlavněpro osoby starší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy.
Hodnota tepové frekvence není určena pro lékařské účely. Různé faktory, jako jsou pohyb po pásu,
mohou způsobit chyby při přenosu hodnot. Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání tepové
frekvence jednoho uživatele v čase.
Schopnost vašeho srdce a plic a jak účinněje kyslík rozváděn krví do svalů, to jsou důležité faktory vaši
výkonnosti. Funkce vašich svalůje závislá na kyslíku, který dodává energii pro denní aktivity – nazývána
aerobní aktivitou. Když jste fit, vaše srdce nemusí pracovat tak těžce.
Jak můžete vidět, vaše kondice se postupněcvičením zlepšuje a vy se cítíte zdravější a spokojenější.
Zahřívací / Strečinková cvičení
Úspěšné cvičení začíná zahřívacími cvičeními a končí zklidňujícími cvičeními. Zahřívací cvičení
připraví vaše tělo na následující nároky při cvičení. Díky zklidňujícím cvičením se vyhnete svalovým
problémům. Dále zde naleznete popisy cvičení pro rozehřátí a zklidnění. Mějte, prosím, na paměti
následující body:
•Opatrněrozehřejte každou svalovou skupinu, cvičení budou trvat 5 až 10 minut. Cvičení jsou
prováděna správně, jestliže cítíte příjemný tah v odpovídajících svalech.

18
CZ
•Rychlost nehraje žádnou roli během protahovačích cvičení. Je nutné se vyvarovat rychlým a trhavým
pohybům.
PROTAŽENÍ KRKU
Ukloňte hlavu doprava až ucítíte v krku tlak. Pomalu pokládejte
hlavu dolůk hrudníku v polokruhu a poté vytočte hlavu doleva.
Znovu ucítíte příjemný tah v krku. Individuálněmůžete toto cvičení
několikrát opakovat.
CVIČENÍ OBLASTI RAMEN
Zvedejte střídavělevé a pravé rameno nebo oběramena najednou.
pravé rameno alebo obe ramená naraz.
PROTAŽENÍ PAŽÍ
Protahuje levou a pravou paži střídavěsměrem nahoru ke stropu.
Ucítíte tlak na pravé a levé straně. Toto cvičení několikrát opakujte.
PROTAŽENÍ STEHNA
Opřete se jednou rukou o stěnu, poté přitáhněte pravou nebo levou nohu
dozadu, co nejblíže hýždím. Ucítíte příjemný tah v předním stehnu.
Vydržte v této pozici pokud možno 30 sekund a opakujte toto cvičení
dvakrát na každou nohu.
VNITŘÍ PROTAŽENÍ STEHNA
Posaďte se na zem, kolena směřují k zemi. Přitáhněte chodidla co
nejblíže k tříslům. Nyní opatrnětlačte kolena k zemi. Vydržte v této pozici
pokud možno
30-40 sekund.
DOTEK PRSTŮNA NOZE
4
2
3
1

19
CZ
Pomalu ohněte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel. Ohněte se co nejníže to jde.
Vydržte v této pozici pokud možno 20-30 sekund.
CVIČENÍ NA KOLENA
Posaďte se na zem a natáhněte pravou nohu. Ohněte levou nohu a
umístěte chodidlo na stehno pravé nohy. Nyní se pokuste pravou paží
dosáhnou na pravé chodidlo. Vydržte v této pozici pokud možno 30-40
sekund.
PROTAŽENÍ LÝTKA/ACHILLOVY PATY
Opřete se oběma rukama o zeďa přeneste na ni všechnu váhu těla.
Poté vysuňte levou nohu dozadu a střídejte ji s pravou nohou. Tímto
protahujete zadní část nohy. Vydržte v pozici pokud možno 30-40
sekund.
Je možné, že se v návodu objeví male odchylky od skutečného stavu, tyto změny
nejsou na závadu, ale jsou způsobeny technickým zlepšením.
8
7
5
6

20
CZ
Prodávající poskytuje na tento výrobek prvnímu majiteli následující
záruky:
- záruku 5 let na rám a jeho části
- záruku 2 roky na ostatní díly
Záruka se nevztahuje na závady vzniklé:
1. zaviněním uživatele tj. poškození výrobku nesprávnou montáží, neodbornou repasí, užíváním v nesouladu se
záručním listem např. nedostatečným zasunutím sedlové tyče do rámu, nedostatečným utáhnutím pedálův
klikách a klik ke středové ose
2. nesprávnou nebo zanedbanou údržbou
3. mechanickým poškozením
4. opotřebením dílůpři běžném používání (např. gumové a plastové části, pohyblivé mechanismy jako ložiska
klínový řemen, opotřebení tlačítek na computeru)
5. neodvratnou událostí a živelnou pohromou
6. neodbornými zásahy
7. nesprávným zacházením, či nevhodným umístěním, vlivem nízké nebo vysoké teploty, působením vody,
neúměrným tlakem a nárazy, úmyslněpozměněným designem, tvarem nebo rozměry
Upozornění:
1. cvičení doprovázené zvukovými efekty a občasným vrzáním není závada bránící řádnému užívání stroje a tudíž nemůže být
předmětem reklamace. Tento jev lze odstranit běžnou údržbou.
2. doba životnosti ložisek, klínového řemene a dalších pohyblivých částí může být kratší než je doba záruky
3. na stroje nutné provést odborné vyčištění a seřízení minimálnějednou za 12 měsíců
4. v dobězáruky budou odstraněny veškeré poruchy výrobku způsobené výrobní závadou nebo vadným materiálem výrobku tak, aby
věc mohla být řádněužívána
5. reklamace se uplatňuje zásadněpísemněs přesným označením typu zboží, popisem závady a potvrzeným dokladem o zakoupení
OCHRANA ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ - informace k likvidaci elektrických a elektronických zařízení.
Po uplynutí doby životnosti přístroje nebo v okamžiku, kdy by oprava byla neekonomická, přístroj nevhazujte do
domovního odpadu. Za účelem správné likvidace výrobku jej odevzdejte na určených sběrných místech, kde budou
přijata zdarma.
Správnou likvidací pomůžete zachovat cenné přírodní zdroje a napomáháte prevenci potenciálních negativních dopadů
na
životní prostředí a lidské zdraví, což by mohly být důsledky nesprávné likvidace odpadů. Další podrobnosti si
vyžádejte od místního úřadu nebo nejbližšího sběrného místa. Při nesprávné likvidaci tohoto druhu odpadu mohou být v souladu s
národního předpisy uděleny pokuty.
Copyright - autorská práva
Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo
zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti
MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití
nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli patent.
MASTER SPORT s.r.o.
Provozní 5560/1B
722 00 Ostrava-Třebovice
Czech Republic
[email protected]