NordicTrack E 12.2 Elliptical User manual

GEBRUIKERSHANDLEIDING
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
Modelnr. NTEVEL12913.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
www.iconeurope.com
Sticker met
serienummer
KLANTENDIENST
Neem contact op met de
Klantendienst (zie informatie
hieronder) of neem contact op met
de winkel waar u dit product gekocht
heeft wanneer u nog vragen heeft of
wanneer er onderdelen ontbreken of
beschadigd zijn.
4021 529 7186
Maandag-Vrijdag 08:00-20:00
GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT
Website:
www.iconsupport.eu
Email:
[email protected]

2
INHOUD
DE STICKER MET WAARSCHUWING
De waarschuwingsticker hier afgebeeld is met
uw dit product inbegrepen. Plak de sticker
op de aangegeven plaats over de Engelse
waarschuwing heen. De hier getoonde sticker(s)
met waarschuwing is/zijn op de aangegeven
plaats(en) geplakt. Raadpleeg de laatste pagina
van deze handleiding wanneer een sticker
ontbreekt of niet leesbaar is en vraag om een
vervangende sticker. Plak de sticker op de
aangegeven plaats. Aandacht: de sticker(s) wor-
den niet op ware grootte weergegeven.
NORDICTRACK is een merk van ICON IP, Inc.
DE STICKER MET WAARSCHUWING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN ...................................................3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA..........................................................5
MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
DE HARTSLAG MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN ...............................................16
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN ...............................................28
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
LIJST MET ONDERDELEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN ...............................................Laatste pagina
RECYCLING INFORMATIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina

3
1. Het is de verantwoordelijkheid van de
eigenaar om zich ervan te vergewissen
dat alle gebruikers van de elliptische trai-
ner voldoende op de hoogte zijn van alle
voorzorgsmaatregelen.
2. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
vooral belangrijk voor personen van boven
de 35 jaar, of voor personen met bestaande
gezondheidsproblemen.
3. Gebruik de elliptische trainer alleen zoals in
deze handleiding beschreven.
4. De elliptische trainer is alleen voor gebruik
thuis bedoeld. Gebruik de elliptische trainer
niet commercieel, niet voor verhuur of in een
instelling.
5. Gebruik de elliptische trainer enkel binnens-
huis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats
de elliptische trainer niet in een garage, op
een overdekt terras of bij water.
6. Zorg ervoor dat er minstens 0,9 m vrije
ruimte voor en achter de elliptische trainer
en 0,6 m vrije ruimte aan de zijkanten is. Leg
een matje onder de elliptische trainer om uw
vloer of vloerbedekking te beschermen.
7. Controleer alle (onder)delen regelmatig en
draai ze goed aan. Vervang versleten onder-
delen meteen.
8. Houd kinderen jonger dan 12 jaar en huisdie-
ren uit de buurt van de elliptische trainer.
9. De elliptische trainer is niet geschikt voor
personen die meer dan 159 kilo wegen.
10. Draag geschikte kleding wanneer u de
elliptische trainer gebruikt; draag geen
losse kleding die verstrikt kan raken in de
elliptische trainer. Draag altijd gymschoe-
nen tijdens het oefenen om uw voeten te
beschermen.
11. Houd de handgrepen of de armhendels vast
bij het opstappen, het afstappen of tijdens
het gebruik van de elliptische trainer.
12. De hartslagmonitor is geen medisch instru-
ment. Diverse factoren kunnen invloed
hebben op de nauwkeurigheid van de hart-
slagwaarden. De hartslagmonitor dient
slechts om de hartslag globaal te meten, als
hulpmiddel bij het oefenen.
13. Met de elliptische trainer kan men niet free-
wheelen; de pedalen blijven ronddraaien
totdat het vliegwiel stopt. Verlaag uw stap-
snelheid op een gecontroleerde manier.
14. Houd tijdens het gebruik van de elliptische
trainer uw rug recht. Krom uw rug niet.
15. Te veel oefenen kan tot ernstig letsel of de
dood leiden. Als u tijdens het oefenen pijn
voelt of duizelig wordt, dient u onmiddellijk
te stoppen en af te koelen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle
belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw
elliptische trainer voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of
schade door het gebruik van dit product.

4
Fijn dat u voor de revolutionaire NORDICTRACK®
E 12.2 elliptische trainer gekozen heeft. De E 12.2
elliptische trainer biedt een aantal indrukwekkende
mogelijkheden aan die ontwikkeld zijn om uw workouts
thuis effectiever en leuker te maken.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvul-
dig door voor gebruik van de elliptische trainer.
Raadpleeg de omslag van deze handleiding als u nog
vragen hebt. Noteer het productnummer en het serien-
ummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats
waar u de stickers met het productnummer en het
serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de
handleiding aangegeven.
Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.
Hartslagmonitor
Accessoireshouder
Speaker
Hendel
Armhendel
Bedieningsknop voor het Hellingplatform
Bedieningsknop voor de Weerstand
Pedaal
Ventilator
Hendel van het Pedaal Roller
Hendel
Hellingplatform
Bedieningspaneel
Wiel
Stroomschakelaar/
Stroomsnoer
Stelpoot
VOORDAT U BEGINT
Lengte: 173 cm
Breedte: 66 cm

5
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA
Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tus-
sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als
een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn
mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
M8 x 13mm
Schroef (82)–6
M10 x 25mm
Schroef (99)–4
M10 x 122mm Schroef
(104)–4
M8 Borgmoer
(102)–4
16mm Gebogen
Tussenring (54)–2
M10 Gespleten
Tussenring (105)–8
M4 x 16mm
Schroef (101)–16
M8 Tussenring
(97)–8
M5 Tussenring
(94)–2
M8 x 38mm Bout
(96)–4
M8 x 14mm
Schouderschroef
(147)–2

6
2
• Montage moet door twee personen uitgevoerd
worden.
• Plaats alle onderdelen op een open plek en
verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het
verpakkingsmateriaal pas weg als u helemaal met
de montage klaar bent.
• Linker onderdelen zijn met een “L” of “Left” en
rechter onderdelen zijn met een “R” of “Right”
aangegeven.
• Raadpleeg bladzijde pagina 5 om kleine onderde-
len te kunnen herkennen.
• Naast het meegeleverde gereedschap heeft u het
volgende gereedschap nodig:
een kruiskopschroevendraaier
een rubber hamer
Montage kan makkelijker zijn met uw eigen set
sleutels. Om schade aan onderdelen te voor-
komen, dient u geen elektrisch gereedschap te
gebruiken.
1
6104
105
2. Plaats met de hulp van een tweede persoon, wat
van het verpakkingsmateriaal (niet afgebeeld)
onder de voorkant van het Onderstel (1). Laat
het tweede persoon het Onderstel vasthou-
den om te zorgen dat deze niet omvalt terwijl
u deze stap voltooit.
Maak de Voorste Stabilisator (6) aan het
Onderstel (1) vast met twee M10 x 122mm
Schroeven (104) en twee M10 Gespleten
Tussenringen (105).
Verwijder het verpakkingsmateriaal van onder de
voorkant van het Onderstel (1).
1. Ga naar www.iconsupport.eu op uw compu-
ter en registreer uw product.
 • activeeruwgarantie
 • spaarttijdmochtuooitcontactmetde
Klantendienst moet opnemen
 • laatonsuverwittigenoverupgradesen
aanbiedingen
Aandacht: bel wanneer u geen toegang tot inter-
net heeft, de Klantendienst (zie de kaft van de
deze handleiding) en registreer uw product.
1
MONTAGE

7
3
3. Plaats met de hulp van een tweede persoon, wat
van het verpakkingsmateriaal (niet afgebeeld)
onder de achterkant van het Onderstel (1). Laat
het tweede persoon het Onderstel vasthou-
den om te zorgen dat deze niet omvalt terwijl
u deze stap voltooit.
Maak de Achterste Stabilisator (2) aan het
Onderstel (1) vast met twee M10 x 122mm
Schroeven (104) en twee M10 Gespleten
Tussenringen (105).
Verwijder het verpakkingsmateriaal van onder de
achterkant van het Onderstel (1).
1
2
104 105
4. Druk de Steunen van de Kap (106) aan de
onderkant van de Kap van de Achterste
Stabilisator (15) op de Achterste Stabilisator (2).
4
2
106
15

8
5
5. Tip: vermijd dat de draden bekneld raken.
Vermijd dat de aangegeven plastic lipjes
beschadigd worden. Plaats de Staander (4) op
het Onderstel (1).
Maak de Staander (4) vast met vier M10 x
25mm Schroeven (99) en vier M10 Gespleten
Tussenringen (105). Draai de Schroeven nog
niet helemaal vast.
Vermijd dat de dra-
den bekneld raken
en dat de lipjes
beschadigd worden
Lipjes
4
1
105
105
99
99
6
6. Raadpleeg de inzet-tekening. Zoek naar
de draadband in het onderste uiteinde van
de Staander (4). Maak de draadband aan de
Bovenste Draad (110) en aan de Verlengdraad
van de Ventilator (146) vast. Trek dan aan het
bovenste uiteinde van de draadband totdat de
Bovenste Draad en de Verlengdraad van de
Ventilator goed door de Staander liggen.
Tip: maak de draden met de draadband vast
zodat de draden niet in de Staander (4) kun-
nen vallen. 4
110
Draad-
band
Draadband
110
146
146
146
110

9
7
7. Gebruik een plastic zakje om uw vingers schoon
te houden en breng wat van het meegeleverde
vet aan op de Zwenkas (35) en op de twee
16mm Gebogen Tussenringen (54).
Steek de Zwenkas (35) door de Staander (4) en
leg deze in het midden. Tip: het kan handig zijn
om een rubber hamer te gebruiken.
Zoek naar de Rechter Beenstang (60) en draai
deze zoals afgebeeld.
Schuif een 16mm Gebogen Tussenring (54) en
de Rechter Beenstang (60) op de rechterkant
van de Zwenkas (35).
Herhaal deze procedure voor de Linker
Beenstang (46).
Draai een M8 x 13mm Schroef (82) en een M8
Tussenring (97) tegelijkertijd in ieder uiteinde
van de Zwenkas (35).
60
54
46
82
97
35
4
Smeervet
8
8. Zoek vaar de Rechter Armhendel (61) en draai
deze zoals afgebeeld.
Schuif de Rechter Armhendel (61) op de Rechter
Beenstang (60).
Maak de Rechter Armhendel (61) vast met
twee M8 x 38mm Bouten (96) en twee M8
Borgmoeren (102). Zorg dat de Borgmoeren in
de zeshoekige gaten zitten.
Herhaal deze stap voor de Linker Armhendel
(47).
Zeshoekige
Gaten
60
61
47
96
102

10
9
7
4
9. Maak de draadband van de Bovenste Draad
(110) en de Verlengdraad van de Ventilator (146)
los en gooi ze weg.
Sluit de draden van het Bedieningspaneel
(7) aan op de Bovenste Draad (110), op de
Verlengdraad van de Ventilator (146) en op de
Draden van de Hartslagsensor (63, 144) terwijl
een tweede persoon het Bedieningspaneel bij de
Staander (4) vasthoudt.
Stop het overschot aan draad in de Staander (4)
of in het Bedieningspaneel (7).
63
110
144
146
10
Vermijd dat de
draden bekneld
raken
7
10. Tip: vermijd dat de draden bekneld raken.
Maak het Bedieningspaneel (7) aan de Staander
(4) vast met vier M4 x 16mm Schroeven (101).
101
101
4

11
11
11. Draai de Rechter Pedaalarm (58) zoals
afgebeeld.
Smeer vet op de as van de Rechter Pedaalarm
(58).
Maak de Rechter Pedaalarm (58) op de Rechter
Rollerarm (59) vast met een M8 x 14mm
Schouderschroef (147), een Kleine Kap van de
As (55) en een M8 Tussenring (97). Tip: vermijd
dat de kleine Kap van de As bij het vast-
draaien van de Schroef beschadigd wordt.
Herhaal deze stap voor de Linker Pedaalarm
(niet afgebeeld).
Smeervet
147
58
55
97
59
82
97
97
77
58
77
60
64
12. Breng vet aan op een As van de Pedaalarm (64).
Schuif dan een M8 Tussenring (97) en een
Tussenstuk van de As (77) op een M8 x 13mm
Schroef (82) en draai de Schroef een paar sla-
gen in de As van de Pedaalarm (64) vast.
Steek, terwijl een tweede persoon het voorste
uiteinde van de Rechter Pedaalarm (58) aan
de binnenkant van de beugel van de Rechter
Beenstang (60) vasthoudt, de As van de
Pedaalarm (64) in beide onderdelen.
Schuif een M8 Tussenring (97) en een
Tussenstuk van de As (77) op een andere M8
x 13mm Schroef (82) en draai de Schroef een
paar slagen in de As van de Pedaalarm (64)
vast. Draai dan beide Schroeven tegelijkertijd
vast.
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.
Zie montage stap 5. Draai de M10 x 25mm
Schroeven (99) vast.
Smeervet
12
82
99

12
13
13. Draai de Kap van het Scherm (75) zoals
afgebeeld.
Sluit terwijl een tweede persoon de Kap van het
Scherm (75) bij de Staander (4) vasthoudt, de
Verlengdraad van de Ventilator (146) aan op de
Draad van de Ventilator (136).
Tip: vermijd dat de draden bekneld raken.
Druk de Kap van het Scherm (75) op de Linker
en Rechter Schermen (73, 74).
75
4
73, 74
Vermijd dat
de draden
bekneld raken
146
136
14
14. Draai de Beschermkap van het Scherm (118)
zoals afgebeeld.
Maak de Beschermkap van het Scherm (118)
rond de Staander (4) vast door deze op de Kap
van het Scherm (75) te drukken.
118
75
4

13
15
15. Draai de Achterste Kap van het
Bedieningspaneel (80) zoals afgebeeld.
Maak de Achterste Kap van het
Bedieningspaneel (80) aan de Staander (4) vast
met twee M4 x 16mm Schroeven (101).
Draai de Voorste Kap van het Bedieningspaneel
(79) zoals afgebeeld.
Maak de Voorste Kap van het Bedieningspaneel
(79) rond de Staander (4) vast door deze op de
Achterste Kap van het Bedieningspaneel (80) te
drukken.
79
4
80
101
16
16. Draai de Achterste Kap van de Staander (81)
zoals afgebeeld.
Maak de Achterste Kap van de Staander (81)
aan de Staander (4) vast met vier M4 x 16mm
Schroeven (101).
Draai de Voorste Kap van de Staander (117)
zoals afgebeeld.
Maak de Voorste Kap van de Staander (117)
rond de Staander (4) vast door deze op de
Achterste Kap van de Staander (81) te drukken.
101
81 4
117

14
17
17. Zoek naar de Voorste Kap van de Rechter
Armhendel (65) en draai deze zoals afgebeeld.
Maak de Voorste Kap van de Rechter Armhendel
(65) aan de Rechter Beenstang (60) vast met
twee M8 x 16mm Schroeven (101).
Zoek naar de Achterste Kap van de Rechter
Armhendel (66) en draai deze zoals afgebeeld.
Maak de Achterste Kap van de Rechter
Armhendel (66) rond de Rechter Beenstang
(60) vast door deze op de Voorste Kap van de
Rechter Armhendel (65) te drukken.
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.
65
60
101
66
60
83
94 101
69
18. Zoek naar de Binnenkap van de Rechter
Beenstang (83) en draai deze zoals afgebeeld.
Maak de Binnenkap van de Rechter Beenstang
(83) aan de Rechter Beenstang (60) vast met
een M4 x 16mm Schroef (101) en een M5
Tussenring (94).
Zoek naar de Buitenkap van de Rechter
Beenstang (69) en draai deze zoals afgebeeld.
Maak de Buitenkap van de Rechter Beenstang
(69) rond de Rechter Beenstang (60) vast
door deze op de Binnenkap van de Rechter
Beenstang (83) te drukken.
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.
18
19. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed vastgedraaid zijn voordat u de elliptische trainer gaat gebruiken.
Aandacht: er kunnen extra onderdelen meegeleverd zijn. Leg een matje onder de elliptische trainer om de
vloer te beschermen.

15
HOE DE HARTSLAG MONITOR TE DRAGEN
De hartslag monitor
heeft een borstkas-
band en een sensor.
Steekdeapin
ene uiteinde van de
borstkas-band in het
ene uiteinde van de
sensor, zoals afge-
beeld in de tekening.
Druk dan het uit-
einde van de sensor
onder de gesp van
de borstkas-band.
Deapmoetgelijk
zijn met de voorkant
van de sensor.
De hartslag moni-
tor moet onder uw
kleding gedragen
worden, strak tegen
uw huid. Draag de
hartslag monitor
in de aangegeven
plaats rond uw borst-
kas. Zorg ervoor dat
de logo naar buiten wijst. Maak dan het andere uit-
einde van de borstkas-band op de sensor vast. Stel de
lengte van de borstkas-band bij mocht dat nodig zijn.
Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam en
zoek naar de twee elektrodes met de kleine randjes.
Maak beide elektrodes nat met een zoute vloeistof,
zoals wat speeksel of vloeistof voor contact lenzen.
Plaats de sensor terug tegen uw huid.
VERZORGING EN ONDERHOUD
•Droogdesensorgoedafnaiedergebruik.Door
vocht blijft de sensor langer dan nodig branden en
zodoende zullen de batterijen sneller leeg lopen.
•Bewaardehartslagmonitoropeenwarmeendroge
plaats. Bewaar de harslag monitor niet in een plastic
zak of andere verpakking die vocht kan vasthouden.
•Steldehartslagmonitornietlangdurigblootaan
direct zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan
-10° C of aan een temperatuur hoger dan 50° C.
•Buigenrekdesensortijdenshetgebruikofhet
opbergen van de hartslag monitor niet te veel.
•Maakdesensorschoonmeteenzachtedoekeneen
beetje zachte zeep. Veeg dan de sensor met een
zachte doek en droog deze goed af. Gebruik nooit
schuurmiddelen, alcohol of chemische producten
om de sensor schoon te maken. U kunt de borstkas-
band met de hand wassen en dan laten drogen.
PROBLEMEN OPLOSSEN
Loop de hieronder genoemde procedures door wan-
neer de hartslag monitor niet goed werkt.
•Zorgervoordatudehartslagmonitorgoeddraagt
zoals hier links is beschreven. Verplaats de hartslag
monitor wat naar boven of naar beneden wanneer u
de borstkas-hartslag monitor niet goed werkt.
•Maakdeelektrodesopnieuwwatnatwanneerde
hartslag metingen pas verschijnen nadat u begint te
transpireren.
•Voordegoedeweergavevandehartslagmetingen
moet de gebruiker zich op minder dan een armlengte
van het bedieningspaneel bevinden.
•Alserzicheenbatterijdekseltjeaandeactherkant
van de sensor bevindt, vervang dan de batterij met
een batterij van hetzelfde type.
•Dehartslagmonitorisontwikkeldvoormensenmet
een normale hartslag. Problemen met de hartslag-
meting kunnen een medische oorzaak hebben zoals
vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppin-
gen, of aritmie.
•Dewerkingvandehartslagmonitorkanbeïnvloed
worden door magnetische storingen die door hoog-
spanningsdraden en andere elektromagnetische
bronnen veroorzaakt kunnen worden. Verplaats het
tness-apparaatalsuvermoedtdatditdeoorzaakis.
Gesp
Flap
Borstkas-
band
Flaps
Sensor
Sensor
DE HARTSLAG MONITOR

16
HOE DE SNOER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functio-
neert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor
de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische
schok te verminderen. Een snoer en een geaarde
stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het snoer
beschadigd is moet u het vervangen voor een door
de fabrikant aanbevolen snoer.
Volg deze stappen om de snoer in stopcontact te
steken.
1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in het
stopcontact van de onderstel.
2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard
stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke
regelingen.
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
FR
SP
PL
SK
PR
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Stopcontact van
de Onderstel
Snoer
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
FR
SP
PL
SK
PR
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Stopcontact
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
GEVAAR: een verkeerd stopcon-
tact (zonder aarde) kan tot een elektrische
schok leiden. Laat een elektriciën de aarding
nakijken als u niet zeker weet of het stopcon-
tact goed geaard is. Breng geen wijzigingen
aan de stekker van het apparaat aan. Laat een
elektriciën een nieuwe stekker monteren als
de stekker niet in het stopcontact past.

17
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN
Gezien de afmeting en de zwaarte van de ellip-
tische trainer, moet deze door twee personen
verplaatst worden. Ga aan de voorkant van de
elliptische trainer staan, houd de staander vast en
plaats een voet tegen een van de wielen. Trek aan
de staander en laat een tweede persoon de achterste
stabilisator optillen totdat de elliptische trainer op de
wielen rolt. Verplaats de elliptische trainer voorzichtig
naar de gewenste plaats en laat hem dan op de vloer
zakken.
HOE DE STAND VAN DE PEDALEN TE
VERANDEREN
Ieder pedaal kan in verschillende standen worden bij-
gesteld. Trek om ieder pedaal bij te stellen, de hendel
van het pedaal naar buiten, verzet het pedaal in de
gewenste stand en laat de hendel van het pedaal in
een bijstelgat onder het pedaal los. Zorg ervoor dat
beide pedalen in dezelfde stand staan.
Trek aan de
staander
Til hier
op
Plaats
uw voet
hier
Hendel
van het
Pedaal
Pedaal

18
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN
Houd, om op de elliptische trainer te stappen, de hand-
vatten of de armhendels vast en stap op het pedaal
die in de laagste stand staat. Stap vervolgens op het
andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende
beweging bereikt. Aandacht: de pedalen kunnen in
beide richtingen draaien. Het wordt aanbevolen om
de pedalen in de richting van de pijl te bewegen. U
kunt ter afwisseling, de pedalen ook in de tegen-
overgestelde richting draaien.
Wacht tot de elliptische trainer helemaal gestopt is
voordat u van de elliptische trainer afstapt. Aandacht:
met de elliptische trainer kan men niet freewhee-
len; de pedalen blijven ronddraaien totdat het
vliegwiel stopt. Stap eerst van het hoogste pedaal
wanneer de pedalen tot stilstand gekomen zijn. Stap
vervolgens van de laagste pedaal.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS TE
STELLEN
Draai als de
elliptische trainer
tijdens het gebruik
enigszins wiebelt
aan een stelpoot
of aan beide
stelpoten onder
de achterste
stabilisator tot het
toestel niet meer
wiebelt.
Stelpoten
Hendels
Armhendel
Pedalen

19
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het geavanceerde bedieningspaneel biedt een reeks
mogelijkheden om uw workouts thuis effectiever en
leuker te maken.
U kunt de weerstand van de pedalen en de graad van
het hellingplatform met een druk op de knop wijzigen
als u de handmatige instelling van het bedieningspaneel
gebruikt.
Het bedieningspaneel zal tijdens het oefenen doorlopend
feedback geven. U kunt ook uw hartslag meten door
gebruik te maken van de hartslagmonitor met handgreep
of door middel van de borstkas hartslagmonitor.
Bovendienbiedthetbedieningspaneeldertigvooran-
gestelde workouts. Elke workout wijzigt automatisch de
weerstand van de pedalen en de graad van het helling-
platform en spoort u aan om de stapsnelheid te variëren
terwijl u door doeltreffende workout geleid wordt. U
kunt een na te streven calorieën-, afstand- of tijdsdoel
instellen.
Het bedieningspaneel is ook voorzien van revolutio-
naire iFit technologie waardoor het bedieningspaneel
via de optionele iFit module kan communiceren met uw
draadloze netwerk. Met iFit kunt u uw eigen workouts
downloaden, uw eigen workouts samenstellen, uw wor-
kout resultaten bijhouden, tegen andere iFit gebruikers
racen, en toegang tot vele andere mogelijkheden krijgen.
Ga naar www.iFit.com of bel met het telefoonnum-
mer op de kaft van deze handleiding om wanneer
dan ook een iFit module te kopen.
U kunt zelfs terwijl u oefent uw MP3-speler of CD-speler
op de geluidsinstallatie van het bedieningspaneel
aansluiten en naar uw favoriete muziek of audioboeken
luisteren.
Om de stroom in te schakelen, raadpleeg blad-
zijde pagina 20. Om de handmatige instelling te
gebruiken, raadpleeg bladzijde pagina 20. Om een
voorafingestelde workout te gebruiken, raadpleeg
bladzijde pagina 23. Om een doelstellen workout
te gebruiken, raadpleeg bladzijde pagina 24. Om
een iFit workout te gebruiken, raadpleeg bladzijde
pagina 25. Om de geluidsinstallatie te gebruiken,
raadpleeg bladzijde pagina 26. Om de instellingen
van het bedieningspaneel te veranderen, raadpleeg
bladzijde pagina 26.
Aandacht: als er een velletje plastic op de display ligt,
verwijder die dan.
Uranium
ELNE12913
NTEVEL12913.0
DIAGRAM VAN HET
BEDIENINGSPANEEL

20
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
BELANGRIJK: Laat, wanneer de elliptische trainer
aan koude temperaturen blootgesteld is geweest,
deze tot kamertemperatuur komen voordat u de
stroom inschakelt. Als u dit niet doet kunt u het
bedieningspaneel of andere elektrische onderdelen
beschadigen.
Steek het stroom-
snoer in (zie HOE HET
STROOMSNOER IN TE
STEKEN op bladzijde
pagina 16). Zoek vervolgens
naar de stroomschake-
laar op het onderstel bij
het stroomsnoer. Druk de
stroomschakelaar in de reset-stand.
De display zal dan aan gaan en het bedieningspaneel
is klaar voor gebruik.
Aandacht: wanneer u het apparaat voor de eerste
keer aanzet, kan het hellingplatform automatisch
geijkt worden. Tijdens het ijken zal het hellingplatform
omhoog en omlaag bewegen. Wanneer het hellingplat-
form stopt met bewegen, is het hellingplatform geijkt.
BELANGRIJK: als het hellingplatform niet auto-
matisch geijkt wordt, raadpleeg dan HOE HET
HELLINGPLATFORM TE IJKEN op bladzijde pagina
28 en ijk het hellingplatform handmatig.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
1. Begin te stappen of druk op welke toets
van het bedieningspaneel dan ook om het
bedieningspaneel aan te zetten.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN links.
2. Kies de handmatige instelling.
Druk op de Manual (handmatig) toets op het bedie-
ningspaneel om de handmatige instelling te kiezen.
De handmatige instelling wordt automatisch geko-
zen wanneer een draadloze iFit module niet in
het bedieningspaneel gestoken is en niet met iFit
verbonden is.
3. Wijzig desgewenst de weerstand van de
pedalen en de graad van het hellingplatform.
Tijdens het stappen kunt u de weerstand van
de pedalen veranderen door op de toename- en
afnametoetsen van de Resistance (weerstand) op
het bedieningspaneel of op de rechter hendel te
drukken.
Aandacht: als u op een toets drukt, zal het eventjes
duren voordat de pedalen de gewenste weerstand
bereikt hebben.
U kunt de graad van het hellingplatform wijzigen
om de beweging van de pedalen af te wisselen.
Druk om de helling te wijzigen op een van de
genummerde 1 Step Power Ramp (1-stapsgewijze
hellingplatform) toetsen op het bedieningspaneel
of op de 1 Step Power Ramp toename- en afna-
metoetsen op het bedieningspaneel of op de linker
hendel.
Aandacht: als u op een toets drukt, dan zal het
een eventjes duren voordat het hellingplatform het
gewenste hellingsniveau bereikt.
Reset-
stand