NordicTrack Vgr 940 Quick start guide

ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb ne -
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauc auf.
Modell-Nr. NTEVEL08990
Serien-Nr.
Aufleber
mit
Serien-Nr.
www.nordictrack.com
Unsere Website:
BEDIENUNGSANLEITUNG
FRAGEN?
Als Hersteller verpflic ten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelc e Fragen aben
oder falls Teile fe len, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 U r.
Fitness Produkt—Klasse: HC

INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
WARTUNG UND AUFBEWAHRUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
GARANTIEBESTIMMUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
2
NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von AICON Health & Fitness, Inc.

3
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN
WARNUNG:Um ernstlic e Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wic ti-
gen Vorsic tsmaßna men bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung ne men.
1. Lesen Sie bitte alle Anleitungen, bevor Sie
dieses Gerät in Betrieb ne men.
2. Der Eigentümer ist dafür verantwortlic , dass
alle Benutzer des Gerätes inreic end über
alle Vorsic tsmaßna men informiert sind.
3. Stellen Sie das Gerät auf eine ebene Fläc e
und darunter zum Sc utz des Bodens oder
des Teppic s eine Unterlage. Benutzen Sie
das Gerät nur im Haus und alten Sie es vor
Feuc tigkeit und Staub fern.
4. Überprüfen Sie alle Einzelteile und zie en
Sie die Teile regelmäßig nac . Abgenutzte
Teile müssen sofort ausgetausc t werden.
5. Kinder unter 12 Ja ren und Haustiere müs-
sen jederzeit entfernt ge alten werden.
6. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
unter 115 kg Körpergewic t benutzt werden.
7. Tragen Sie immer angemessene Kleidung,
wä rend Sie auf dem Ellipsentrainer trainie-
ren. Zum Sc utz I rer Füße sollten Sie
immer Sportsc u e tragen.
8. Halten Sie sic beim Auf- oder Absteigen
oder wä rend Sie auf dem Ellipsentrainer
trainieren immer am Handgriff-Pulssensor
oder an den Hantelstangen fest.
9. Der Pulssensor ist kein medizinisc es
Instrument. Versc iedene Faktoren, einsc -
ließlic der Bewegungen des Benutzers
wä rend des Trainings, können die
Pulssc lagwerte verändern. Der Pulssensor
soll I nen nur als Trainings ilfe dienen,
indem er I nen den durc sc nittlic e
Pulfsrequenz angibt.
10. Halten Sie I ren Rücken immer gerade,
wenn Sie auf dem Gerät trainieren; krümmen
Sie I ren Rücken nic t.
11. Sollten Sie jemals Sc merz fü len oder
sc windelig werden wä rend Sie Fitness
betreiben, ören Sie sofort damit auf und
kü len Sie ab.
12. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, las-
sen Sie die Pedale langsam auslaufen, bis
sie sic nic t me r bewegen.
13. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausge-
brauc vorgese en. Verwenden Sie i n nic t
in kommerziellem, verpac tetem oder insti-
tutionellem Ra men.
14. Nac dem der Neigungsra men ausgeric tet
worden ist, sc ieben Sie i n leic t rauf oder
runter bis der Stift im Neigungsknopf in
einem der vier Löc er in der Neigungsklam-
mer einsc nappt. Drücken Sie auf den
Neigungsknopf um zu sic ern, dass der Stift
fest im Loc eingefü rt ist.
15. Der unten abgebildete Aufkleber muss am
Gerät an der angezeigten Stelle befestigt
sein. Suc en Sie die Aufklebeblätter, die die
gleic en Informationen in vier anderen
Sprac en ent alten. Zie en Sie den deut-
sc en Aufkleber ab, und kleben Sie i n auf
den Englisc en.
Sollte der Aufkleber fe len oder unleserlic
sein, fordern Sie bitte kostenlos einen
Ersatz von unserem Kundendienst unter der
Service-Telefon-Nr.: 01805 231 244.
WARNUNG:Bevor Sie mit diesem oder jedem anderen Trainingsprogramm beginnen,
sollten Sie einen Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für Personen über 35 Ja re und für all dieje-
nigen, die Gesund eitsprobleme ge abt aben oder aben. Bitte lesen Sie alle Instruktionen durc ,
bevor Sie das Gerät in Betrieb ne men. AICON übernimmt keinerlei Haftung für Personen oder
Sac sc äden.
Die Neigungsknopf muss
unbedingt ganz einge-
drückt sein, bevor Sie das
Gerät Inbetrieb ne men.
ACHTUNG
!

4
BEVOR SIE ANFANGEN
Wir gratulieren Ihnen zur Wahl des revolutionären
NordicTrack®VGR9 0 Ellipsentrainer. Der
NordicTrack®VGR9 0 ist ein unglaublich flüssig ver-
laufendes Trainings-gerät, das Ihre Füße auf natürli-
chem, elliptischem Weg führt, so dass der Aufprall auf
Ihre Knie- und Fußgelen-ke minimal wird. Der einzigarti-
ge NordicTrack®VGR9 0 bietet verstellbaren
Widerstand und einen Computer von höchster Qualität
an, um Ihnen das beste Training zu ermöglichen.
Herzlich willkommen zur völlig neuen Welt der natürli-
chen, elliptischen Bewegung, von NordicTrack.
Zu I rem eigenen Vorteil, lesen Sie bitte diese
Bedienungsanleitung genauestens durc bevor
Sie I ren NordicTrack®VGR940 in Verwendung
ne men. Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder
Probleme haben, setzen Sie sich bitte mit unserem
Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231
244 in Verbin-dung. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf
die Modell- und die Serien-Nummer Ihres Gerätes
bereit. Die Modell-Nummer ist NTEVEL08990. Die
Serien-Nummer können Sie auf einem Aufkleber am
Ellipsentrainer finden (die genaue Stelle des
Aufklebers ersehen Sie aus der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung).
Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst
einen Blick auf die untenstehende Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzeltei-
len vertraut.
Oberkörperhebel
Brustpulsmonitor-Halter*
*Flasche nicht inbegriffen.
Handgriff
VORDERSEITE
HINTEN
RECHTE SEITE
Pedalarm
Pedal-Schraube
Rad Pedal
Buchhalter
Computer
Neigungsknopf
Neigungsrahmen

5
MONTAGE
Zur Montage brauc t man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige-
machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn
die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage brauc t man einen Kreuzsc raubenzie er ,
eine verstellbare Sc raubensc lüssel , und einen Gummi ammer zu den bei-
gelegten Inbusssc lüsseln.
Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammer, die unter jedem
Teil zu finden ist, ist die Bestell-Nr. des Teiles, welches Sie in der TEILELISTE auf Seite 18 finden. Die zweite Zahl
bezieht sich auf die Menge der Teile, die zum Montieren nötig sind. Einige kleine Teile wurden möglic erweise
zur Erleic terung des Transportes sc on vor er an größeren Teilen angebrac t. Sollten Sie ein Teil nic t
sofort finden, überprüfen Sie bitte, ob es nic t sc on an einem anderen Teil angebrac t worden ist.
1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (59), mit den
Rädern ( 5).
Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (59) hinten an
den Rahmen (1) mit zwei hinteren Stabilisator-Bolzen
(60) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (26).
Ac ten Sie darauf, dass der vordere Stabilisator so
gedre t ist, dass die Räder den Boden nic t
berü ren.
26
1
60
5
26 59
1
Hinterer Stabilisator-Bolzen (60)–2
M10 Nylon-
Verschlussmutter
(26)–6
Pedal-Schraube ( 3)–6
Neigungsachsenschraube (30)–2
Plastik-Pedal-
Abstandsstück
(85)–2
M8 Geschlitzte
Unterlegscheibe
(58)–2 Chromröhre
Unterlegscheibe
(8 )–2
M8 Unterlegscheibe
(33)–2
Vorderer Stabilisator-Bolzen (86)–2
2. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (1 ) vorderen
an den Rahmen (1) mit zwei vorderen Stabilisator-
Bolzen (86) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern
(26). 86
1
26
26
1
2

6
3
5
V-förmige Rille
29
Schmiermittel
33
33
30
30
58
58
1
Röhren
Röhren
3. Schieben Sie eine M8 Geschlitzte Unterlegscheibe (58)
und eine M8 Unterlegscheibe (33) auf eine Neigungs-
achsenschraube (30). Schrauben Sie die Neigungs-
achsenschraube in ein Ende der Neigungsachse (29).
Dann schmieren Sie eine kleine Menge des einbegriffe-
nen Schmiermittels auf die Neigungsachse.
Richten Sie die angezeigten Röhren am Neigungsrah-
men (5) nach den Röhren an der Rahmen (1) aus.
Ac ten Sie darauf, dass der Neigungsra men so
gedre t ist, dass sic die v-förmigen Rillen oben
befinden. Führen Sie die Neigungsachse (29) durch
den Neigungsrahmen und die Rahmen. Anmerkung:
Es wäre eventuell nötig mit einem Gummihammer auf
die Neigungsachse zu klopfen um sie einzuführen.
Schieben Sie eine M8 Geschlitzte Unterlegscheibe
(58) und einen M8 Unterlegscheibe (81) auf die andere
Neigungsachsenschraube (30). Schrauben Sie die
Neigungsachsenschraube fest in das offene Ende der
Neigungsachse (29).
2
Computer-
draht
51
35 35
87
. Entfernen Sie die vier Computer-Schrauben (35) und
die vier Computer-Unterlegscheiben ( ) vom
Computer (87).
Verbinden Sie den Computer-Draht mit der
Halterverlängerung (51).
Befestigen Sie den Computer (87) an den Pfosten (2)
mit den vier Computer-Schrauben (35) und den vier
Computer-Unterlegscheiben ( ), die Sie vorher ent-
fernt haben. Ac ten Sie darauf, dass die Drä te
nic t eingeklemmt sind.
5. Enternen Sie die vier M10 Nylon-Verschlussmuttern
(26) (nicht gezeigt) von den geschweißten Bolzen
vorne am Rahmen (1).
Legen Sie ein Tuch vorne über den Rahmen (1) um
ihn vor Kratzer zu beschützen. Legen Sie den Pfosten
(2) in die gezeigte Position. Verbinden Sie die
Halterverlängerung (51) mit dem Drahthalter (25).
2
1
51 25
5
Geschweißten
Bolzen

7
7. Identifizieren Sie den linken Pedalarm (3), der einen
"L" Aufkleber hat. Dann identifizieren Sie das linke
Pedal ( 1), das den Buchstaben "L" auf der
Unterseite eingraviert hat.
Drehen Sie den linken Pedalarm (3) wie gezeigt.
Setzen Sie die drei Plastikpföstchen auf das linke
Pedal ( 1) in die drei angezeigten Löcher im linken
Pedalarm. Ac ten Sie darauf, dass das linke Pedal
so gedre t ist wie gezeigt. Befestigen Sie das linke
Pedal mit drei M x 16 mm Pedal-Schraube ( 3).
Befestigen Sie das rechte Pedal ( 2) (nicht gezeigt) an
den rechten Pedalarm ( ) (nicht gezeigt) auf die gleiche
73
3
1
Offene Seite
Plastikpföstchen
6. Bringen Sie die zwei Löcher an der Voderseite des
Pfostens (2) in Linie mit den zwei geschweißten
Bolzen an der Vorderseite des Rahmen (1).
Dann drehen Sie den Pfosten (2) ca. halbwegs in eine
vertikale Position. Bezie en Sie sic auf die einge-
setzte Zeic nung. Wenn Sie den Pfosten oc e-
ben, sc auen Sie in das untere Ende und ac ten
darauf, dass die Halterverlängerung (51) und der
Dra t alter (25) nic t zwisc en dem Pfosten (2) und
dem Ra men (1) eingeklemmt werden. Zusätzlic ,
fü ren Sie den sc laffen Teil der Halterverläng-
erung und des Dra t alters in den Pfosten ein.
Heben Sie den Pfosten noch weiter hoch bis die vier
geschweißten Bolzen durch die Klammer am Unterteil
des Pfostens eingesetzt sind.
Heben Sie das vordere Ende den Neigungsrahmens
(5) hoch. Ziehen Sie eine M10 Nylon-Verschlussmut-
ter (26) in jedem geschweißten Bolzen fest.
62
51
26
1
25
51
2
Geschweißte
Bolzen
Geschweißte
Bolzen
8. Schmieren Sie eine kleine Menge Schmiermittel auf
die Achse am linken Tretkurbelarm (6).
Schieben Sie eine Plastik-Pedal-Abstandsstück (85)
und den linken Pedalarm (3) auf die Achse auf dem
linken Tretkurbelarm (6). Anmerkung: Eventuell sollten
Sie einen Gummihammer benützen um diese Teile
aufzuhämmern. Ac ten Sie darauf, dass Sie nic t
den linken Pedalarm mit dem rec ten Pedalarm
(nic t gezeigt) verwec seln. Sc auen Sie auf die
Position der runden Rö re um den linken
Pedalarm zu identifizieren. Dann klopfen Sie eine
3/ " Achse kappe (61) auf die Achse.
Befestigen Sie den rechten Pedalarm ( ) (nicht
gezeigt) auf die gleiche Weise.
6
Schmiermittel
85
61
3
8
Runde
Röhre

8
12.Versic ern Sie sic , dass alle Teile des ellipsentrainer. fest angezogen sind. Anmerkung: Einige Teile
könnten übrig bleiben, nac dem der Aufbau fertig ist. Um den Boden oder den Teppich zu schützen,
legen Sie eine Schutzdecke unter dem ellipsentrainer.
10.Schieben Sie den linken Oberkörperarm (7), der mit
einem "L" Aufkleber versehen ist, auf die Chromröhre
(21) am linken Pedalarm (3). Schieben Sie den rechten
Oberkörperarm (75) auf die Chromröhre am rechten
Pedalarm ( ). Ac ten Sie darauf, dass sic die
Oberkörperarme auf den korrekten Seiten befinden
- die oberen Ende sollten sic in die Ric tung bie-
gen, die gezeigt ist mit den Pfeilen. Dann schieben
Sie eine Achsen-Abdeckung (7 ) auf den Pfosten an
jedem Oberkörperarm.
Schmieren Sie Schmiermittel auf die Arm-Aachse (19).
Führen Sie die Arm-Aachse in den Pfosten (2), in die
rechte Achsen-Abdeckung (7 ) und in den rechten
Oberkörperarm (75) ein, wie gezeigt. Drücken Sie die
Arm-Aachse in den Pfosten bis das linke Ende der
Achse gleich hoch ist wie die linke Seite des Pfostens.
Dann heben Sie den linken Oberkörperarm (7) hoch
und führen die Armachse in die linke Achsendeckung
(7 ) und den linken Oberkörperarm ein. Die Arm-
Aac se muss in der Mitte sein.
Mit dem inbegriffenen Druckmutter-Werkzeug klopfen
Sie zwei Druckmuttern (15) ca. 3 mm auf jedes Ende
der Arm-Aachse (19). Achten Sie darauf, dass die
Druckmuttern so gedreht sind wie gezeigt in der einge-
setzten Zeichnung. Anmerkung: Es könnte eventuell
helfen, wenn eine andere Person ein Stück Holz gegen
ein Ende der Armachse hält, während Sie die
Druckmutter auf das andere Ende klopfen.
Drücken Sie die zwei Dreh-Achsen-Kappen (3 ) auf
den Arm-Aachse (19).
11. Stecken Sie das Stromkabel (78) in die Steckdose hin-
ten am elliptischen Crosstrainer. Anmerkung: I r
Stromkabel könnte anders ausse en als das abge-
bildete Kabel.
10
21
21
2
7
Pfosten
Schmieren
7
19
3
3
15
15
7
3
75
9. Schmieren Sie Schmiermittel auf den geschweißten
Bolzen am linken Pedalarm (3). Schieben Sie eine
Chromröhre (21) und eine Chromröhre-Unterlegscheibe
(8 ) auf den geschweißten Bolzen. Ac ten Sie darauf,
dass die C romrö re genau so gedre t ist wie in
der eingesetzten Zeic nung gezeigt. Dann drehen
Sie eine M10 Nylon-Verschlussmutter (26) auf dem
geschweißten Bolzen fest.
Befestigen Sie die andere Chromröhre (nicht gezeigt)
an den rechten Pedalarm ( ) auf die gleiche Weise.
Schmieren Sie etwas des inbegriffenen Teflon-
Schmiermittels auf ein Papierhandtuch. Schmieren Sie
eine dünne Schicht des Schmiermittels auf beide
Chromröhren (21).
21
8
8
Breite
Seite Schmale
Seite
Geschweißte Bolzen
26
26
9
3
3
Schmieren
Druckmutter-
Werkzeug 15 19
Schmieren
11
78
Jack
21

9
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS
NEIGUNGSVERSTELLUNG
Wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren, können
Sie den Einfluss des Trainings variieren indem Sie den
Neigungsrahmen erhöhen oder verniedern. Zuerst
bringen Sie die Pedalarme Seite an Seite, wie gezeigt
Dann eben Sie den Neigungsra men leic t oc
und ziehen am Neigungsknopf. Erhöhen oder vernie-
dern Sie den Neigungsrahmen in die gewünschte
Position und lassen den Neigungsknopf los. Sc ieben
Sie den Neigungsra men oc oder runter bis der
Stift am Neigungsknopf in einem der vier Löc er in
der Neigungsklammer einsc nappt. Drücken Sie
auf den Neigungsknopf um zu sic ern, dass der
Stift fest im Loc eingefü rt ist.
WIE MAN DAS STROM KABEL EINSCHALTET
Achten Sie darauf,
dass das Stromkabel
in den elliptischen
Crosstrainer einge-
steckt ist (siehe Stufe
11 auf Seite 8). Dann
stecken Sie das
Stromkabel in einen
elektrischen Schalter.
Anmerkung: Jedes Mal wenn der Strom eingeschaltet
ist, wird sich der ellipsentrainer automatisch kalibrie-
ren. Die Kalib-rierung dauert weniger als eine Minute.
Während der Kalibrierung werden die Buchstaben
"CAL" im linken LED-Display erscheinen und die
Indikatoren in der Trainingzone (TRAINING ZONE)
werden in einer schnellen Folge aufleuchten.
MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich am Handgriff-Pulssensor und steigen Sie auf das
Pedal, das sich in der niedrigeren Position befindet.
Steigen Sie dann auf das andere Pedal. Bewegen Sie
die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen
Bewegung befinden. Anmerkung: Die Pedalsc ei-
ben können sic in beide Ric tungen bewegen.
Wir empfe len, dass Sie die Pedalsc eiben in der
unten angezeigten Ric tung bewegen. Sie können
jedoc zur Abwec slung die Pedalsc eiben auc
in die andere Ric tung dre en.
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie
zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen
sind. Wic tig: Der Ellipsentrainer at kein Freilauf-
rad. Die Pedale werden so lange in Bewegung
bleiben, bis das Sc wungrad zum Stillstand
kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr bewegen,
steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter.
Dann steigen Sie vom unteren Pedal herunter.
WIE MAN DIE OBERKÖRPERARME BENÜTZT
Die Oberkörper-
arme sind für
zusätzliches
Oberkörper-
Training während
Ihres Workouts
entworfen.
Bewegen Sie die
Oberkörperarme
vorwärts und rück-
wärts während Sie
trainieren um Ihre
Arme, Rücken und Schultern mit einem Workout zu
versehen.
Um nur den Unterkörper zu trainieren, halten Sie die
Handgriff-Pulssensor, während Sie trainieren.
Pedale
Pedalscheibe
Handgriff
Oberkörperarme
Handgriff
Neigungs-
rahmen
Neigungs-
klammer
Neigungs-
knopf

BESCHREIBUNG DES COMPUTERS
Der vortgeschrittene Computer bietet eine Vielfalt von
Merkmalen an um Ihnen das beste Workout anzubie-
ten. Wenn der manuelle Modus am Computer ausge-
wählt wird, kann der Widerstand der Pedale mit dem
Druck auf eine Taste verändert werden. Während Sie
trainieren, werden Sie das Programm-Display, das
Trainingszone-Display, und die zwei LED-Display mit
fortlaufenden Training-Rückinformationen versehen.
Sie können sogar Ihren Herzschlag messen mit dem
eingebauten Pulssensor.
Zusätzlich offeriert der Computer auch fünf program-
mierte Workout-Programme. Jedes Programm kontrol-
liert automatisch der Widerstand der Pedale während
es Sie durch ein effektives Workout führt.
Der Computer bietet zudem eine revolutionäre
iFIT.com Technologie an. Diese Technologie ermöglicht
dem Computer speziell entworfene CD (separat erhäl-
tich) abzuspielen, welche automatisch den Widerstand
der Pedale kontrollieren, während Sie ein persönlicher
Trainer Sie durch jede Stufe Ihres Workouts führt.
Schwungvolle Musik sorgt für zusätzliche Motivation.
Jede CD enthält zwei von AFATM bestätigten, persönli-
chen Trainern entworfene Workout-Programme. Für
Information über unsere iFIT.com CD setzen Sie sich
bitte mit unserem Kundendienst unter der Sevice-
Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbindung oder schau-
en auf unserer Web Site www.iFIT.com nach.
Anmerkung: Der Computer kann die
Gesc windigkeit und Distanz entweder in Meilen
oder Kilometer anzeigen. Um die gewünsc te
Messeein eit zu wä len, bezie en Sie sic auf die
Instruktionen oben auf Seite 16.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Ac ten Sie darauf, dass das Stromkabel ein-
gesc altet ist.
Beziehen Sie sich auf Seite 9.
Drücken Sie auf irgendeine Taste am
Computer oder bewegen die Pedale um den
Strom einzustellen.
Wenn auf eine der Tasten am Computer gedrückt
worden ist, oder die Pedale bewegt worden sind,
werden verschiedene Display und Indikatoren
leuchten und das LED-Display wird anfangen zu
blinken. Anmerkung: Wenn das Stromnetz gerade
eingeschaltet worden ist, ist der Strom schon an.
Wä len Sie den manuellen Modus
Wenn der Strom ein-
geschaltet worden
ist, ist der manuelle
Modus gewählt wor-
den und der manuel-
le Indikator wird auf-
leuchten. Wenn Sie
ein programmiertes Programm oder den iFIT.com-
Modus gewählt haben, drücken Sie andauernd
auf die Workout-Auswahl-Taste (SELECT WORK-
OUT)zur Auswahl des manuellen Modus.
Fangen Sie mit dem Training an und vestellen
Sie nac Wünsc den Pedalenwiderstand.
Während Sie trainie-
ren, ändern Sie den
Widerstand der
Pedale indem Sie
auf die Widerstand-
Tasten (RESI-
STANCE) drucken.
Es gibt zehn Widerstandsstufen; Stufe 1 ist die
leichteste. Anmerkung: Nachdem auf eine Wider-
stand-Taste gedruckt worden ist, wird es einen
Moment dauern bis die Pedale die gewählte
Widerstandsstufe erreicht haben.
Verfolgen Sie I ren Fortsc ritt mit dem Pro-
gramm-Display, dem Trainingszone-Display
und den LED-Displays.
Das Programmdis-
play—Wenn der
manuelle Modus
oder ein iFIT.com
Programm ausge-
wählt ist, wird das
Programm-Display
eine LED-Runde von 1/ Meilen anzeigen.
Während Sie trainieren, werden die Indikatoren
um die Runde aufleuchten um Ihre Position auf
der Runde anzuzeigen.
Die Trainingszone-
Display—Während
Sie trainieren wird das
Trainingszone-Display
anzeigen, ob die In-
tensität Ihres Train-
ings für Abwärmpha-
sen (WARM UP/COOL-DOWN), Fettverbrennung
(FAT-BURN), Ausdauer-Training (ENDURANCE)
oder athletische Hochleistung (PERFORMANCE)
ideal ist.
5
4
3
2
1
10
Manuelle
Indikator