NordicTrack E 9.2 Elliptical User manual

Sticker met
serienummer
Modelnr. NTEVEL99812.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
GEBRUIKERSHANDLEIDING
www.iconeurope.com
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
KLANTENDIENST
Neem contact op met de
Klantendienst (zie informatie
hieronder) of neem contact op met
de winkel waar u dit product gekocht
heeft wanneer u nog vragen heeft of
wanneer er onderdelen ontbreken of
beschadigd zijn.
4021 529 7186
Maandag-Vrijdag 08:00-20:00
GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT
Website:
www.iconsupport.eu
Email:
[email protected]

2
DE STICKER MET WAARSCHUWING
De waarschuwingsticker hier afgebeeld is met
uw dit product inbegrepen. Plak de sticker op de
aangegeven plaats over de Engelse waarschuwing
heen. De hier getoonde sticker(s) met
waarschuwing is/zijn op de aangegeven plaats(en)
geplakt. Raadpleeg de laatste pagina van deze
handleiding wanneer een sticker ontbreekt of
niet leesbaar is en vraag om een vervangende
sticker. Plak de sticker op de aangegeven
plaats. Aandacht: de sticker(s) worden niet op
ware grootte weergegeven.
NORDICTRACK is een merk van ICON IP, Inc.
DE STICKER MET WAARSCHUWING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN ...................................................3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA..........................................................5
MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
DE HARTSLAG MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN ...............................................16
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN ...............................................28
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
LIJST MET ONDERDELEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
GEDETAILLEERDE TEKENING ..............................................................34
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN ...............................................Laatste pagina
RECYCLING INFORMATIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina
INHOUD

3
1. Het is de verantwoordelijkheid van de
eigenaar te waarborgen dat alle gebruikers
van de elliptische trainer voldoende op de
hoogte zijn van alle voorzorgsmaatregelen.
2. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit
of enig ander oefenprogramma begint. Dit
is vooral belangrijk voor personen boven
de 35 jaar, of personen met bestaande
gezondheidsproblemen.
3. Gebruik de elliptische trainer alleen zoals
beschreven in deze handleiding.
4. De elliptische trainer is alleen voor
thuisgebruik bedoeld. Gebruik de elliptische
trainer niet commercieel, voor verhuur of
institutionele situatie.
5. Gebruik de elliptische trainer enkel
binnenshuis en uit de buurt van vocht en
stof. Plaats de elliptische trainer niet in een
garage, op een overdekt terras of bij water.
6. Zorg ervoor dat er minstens 0,9 m vrije
ruimte voor en achter en 0,6 m vrije ruimte
aan zijkanten van de elliptische trainer is.
Leg een matje onder de elliptische trainer
om uw vloer of de vloerbedekking te
beschermen.
7. Controleer en draai alle delen regelmatig
aan. Vervang versleten onderdelen direct.
8. Houd kinderen jonger dan 12 jaar en
huisdieren uit de buurt van de elliptische
trainer.
9. Deze elliptische trainer is niet geschikt voor
gebruik door personen die meer dan 150 kg
wegen.
10. Draag geschikte kleding wanneer u de
elliptische trainer gebruikt; draag geen losse
kleding die vast kan komen te zitten in de
elliptische trainer. Draag altijd gymschoenen
om uw voeten te beschermen tijdens het
trainen.
11. Houd de handgrepen of de armen van het
bovendeel vast bij het monteren, demonteren
of gebruiken van de elliptische trainer.
12. De hartslagmonitor is geen medisch
instrument. Diverse factoren kunnen
invloed hebben op nauwkeurigheid van de
hartslagwaarden. De hartslagmonitor dients
slechts om de hartslag globaal te meten, als
hulpmiddel bij uw oefeningen.
13. Met de elliptische trainer kan men niet
freewheelen; de pedalen blijven ronddraaien
totdat het vliegwiel stopt. Verlaag uw
fietssnelheid op een gecontroleerde manier.
14. Houd tijdens het gebruik van de elliptische
trainer uw rug recht. Krom uw rug niet.
15. Te veel oefeningen doen, kan leiden tot
ernstig letsel of de dood. Als u pijn voelt of
duizelig wordt tijdens het oefenen, dient u
onmiddellijk te stoppen en af te koelen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle
belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw
elliptische trainer voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of
schade door het gebruik van dit product.

4
Hartslagmonitor
Arm van het Bovendeel
Handleuning
Pedaalschijf Wiel
Pedaal
Bedienings-
paneel
Houder voor de Waterfles*
Stelpoot
Hendel
*Waterfles niet inbegrepen
Dank u dat u heeft gekozen voor de NORDICTRACK®
E 9.2 elliptische trainer. De E 9.2 elliptische trainer
biedt een aantal indrukwekkende functies die zijn
ontwikkeld om uw trainingen thuis effectiever en leuker
te maken.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvul-
dig door voor gebruik van de elliptische trainer.
Raadpleeg de omslag van deze handleiding als u nog
vragen hebt. Noteer het productnummer en het serien-
ummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats
waar u de stickers met het productnummer en het
serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de
handleiding aangegeven.
Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.
Lengte: 168 cm
Breedte: 64 cm
Gewicht: 64 kg
VOORDAT U BEGINT

5
M10 x 48mm Schroef
(75)–6
M10 x 95mm Schroef (82)–4
M4 x 28mm
Schroef (99)–4 M8 x 45mm Bout (76)–4
M4 x 16mm
Schroef (92)–6
M10 x 20mm
Schroef (79)–6
M8 x 20mm
Schroef (80)–2
Schouderbout (31)–2
M8 Tussenring
(33)–2
M10 Gespleten
Tussenring
(78)–10
M8 Slotmoer
(77)–4
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA
Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tus-
sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als
een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn
mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.

6
• Montage moet door twee personen worden
uitgevoerd.
• Plaats alle onderdelen op een open plek en
verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het
verpakkingsmateriaal pas weg als u helemaal
klaar bent met de montage.
• Linker onderdelen zijn met een “L” of “Left”
aangegeven en rechter onderdelen zijn met een
“R” of “Right” aangegeven.
• Voor het vaststellen van de kleine onderdelen,
kijkt u op page 5.
• Naast het inbegrepen gereedschap heeft u het
volgende gereedschap nodig:
een Philips schroevendraaier
een rubber hamer
Montage is makkelijker met een set sleutels. Om
schade aan de onderdelen te vermijden, dient u
nooit elektrisch gereedschap te gebruiken.
1. Ga naar www.iconsupport.eu op uw
computer en registreer uw product.
 • activeertuwgarantie
 • bespaartutijdalsuooitcontactmoet
opnemen met de Klantenservice
 • hiermeekunnenwijuopdehoogtestellenvan
upgrades en aanbiedingen
Aandacht: indien u geen internettoegang heeft,
belt u met de KLANTENDIEST (zie de voorkant
van deze handleiding) om uw product te
registreren.
1
2. Maak, terwijl een tweede persoon de achterkant
van het Onderstel (1) optilt, de Achterste
Stabilisator (70) aan het Onderstel vast met twee
M10 x 95mm Schroeven (82).
70
82
1
2
MONTAGE

7
3. Maak, terwijl een tweede persoon de voorkant
van het Onderstel (1) optilt, de Voorste
Stabilisator (73) aan het Onderstel vast met twee
M10 x 95mm Schroeven (82).
3
1
82
73
4
Binddraad
2
42
37
1
1
2
42
Binddraad
4. Oriënteer de Staander (2) en de Kap van het
Bovenscherm (37) zoals getoond. Schuif de Kap
van het Bovenscherm omhoog op de Staander.
Zorg dat een tweede persoon de Staander (2)
vasthoudt in de buurt van het Onderstel (1).
Raadpleeg de inzet-tekening. Zoek naar
de binddraad in de Staander (2). Bevestig de
onderkant van de draadband aan de Draadkoker
(42). Trek vervolgens het bovenste gedeelte van
de opbinddraad omhoog en uit de bovenkant
van de Staander. Maak dan los en gooi het
opbinddraad weg.
Tip: om te voorkomen dat de Draadkoker
(42) in de Staander (2) valt, maakt u de
Draadkoker vast met een rubberen band of
een stuk tape.

8
5. Schuif de Staander (2) op het Onderstel (1).
Tip: laat een tweede persoon de Kap van het
Bovenscherm (37) uit de buurt houden.
Tip: vermijd het afklemmen van de
Draadkoker (42). Bevestig de Staander (2) met
vier M10 x 20mm Schroeven (79) en vier M10
Gespleten Tussenringen (78).
Schuif de Kap van het Bovenscherm (37)
omlaag en druk deze in het Onderstel (1).
5
1
78 78
79 79
Vermijd het
afklemmen van de
Draadkoker (42) 2
42
37
6. Richt de Kap van het Bedieningspaneel (32)
zoals getoond. Schuif dan de Kap van het
Bedieningspaneel weer op de Staander (2).
Richt het Handvat (39) zoals is afgebeeld. Zorg
dat de Hartslagsensor (28) en het Draad van
de Monitor (103) uit de Handleuning komen.
Tip: vermijd het afklemmen van de draden.
Bevestig het Handvat (39) aan de Staander (2)
met twee M10 x 20mm Schroeven (79). 79
Vermijd het
afklemmen van
de draden
6
2
28 103
32
39

9
7
4
2
7. Terwijl een tweede persoon het
Bedieningspaneel (4) bij de Staander
(2) vasthoudt, sluit u de draden van het
bedieningspaneel aan op de Draadkoker (42),
de Hartslagsensor (28) en het Draad van de
Monitor (103).
Stop het overmatige draad in de Staander (2) of
in het Bedieningspaneel (4).
Tip: vermijd het afklemmen van de draden.
Bevestig het Bedieningspaneel (4) op de
Staander (2) met vier M4 x 28mm Schroeven
(99).
99
99
Vermijd het
afklemmen van
de draden
Bedieningspaneeldraden
42
103
28
8. Schuif de Kap van het Bedieningspaneel (32)
omhoog naar het Bedieningspaneel (4).
Bevestig de Kap van het Bedieningspaneel
(32) aan de Staander (2) met een M4 x 16mm
Schroef (92).
Maak dan de Kap van het Bedieningspaneel (32)
vast aan het Bedieningspaneel (4) vast met twee
M4 x 16mm Schroeven (92).
84
2
32
92
92

10
9. Zoek de Linker en Rechter Armen van het
Bovendeel (8, 9).
Richt de Linkerarm van het Bovendeel (8)
aan een Been van het Bovendeel (6) zoals is
afgebeeld. Zorg ervoor dat de hexagonale
gaten op de aangegeven plaats zijn.
Schuif de Linkerarm van het Bovendeel (8) op
het Been van het Bovendeel (6).
Bevestig de Linkerarm van het Bovendeel (8)
met twee M8 x 45mm Bouten (76) en twee M8
Slotmoeren (77). Zorg dat de Slotmoeren zich
bevinden in de zeskantige gaten. Draai de
Bouten nog niet vast.
Schuif de Rechterarm van het Bovendeel
(9) op dezelfde manier op het Been van het
Bovendeel (6).
9
Zeshoekige
Gaten
8
6
6
9
77
77
76
76

11
10. Breng een ruime hoeveelheid aan van het
meegeleverde vet op de assen op de Staander
(2).
Oriënteer de Linkerarm en Rechterarm van het
Bovendeel (8, 9) zoals getoond en schuif ze op
de linkerkant en rechtekant van de Staander (2).
Bevestig elke Arm van het Bovendeel (8, 9)
met een M8 x 20mm Schroef (80) en een M8
Tussenring (33).
10
2
33 80
31
76
76
49
80
33
11
8
9
6
6
Smeervet
Smeervet
11. Breng een kleine hoeveelheid van het vet aan op
de Schouderbout (31).
Plaats, terwijl een andere persoon het voorste
gedeelte vasthoudt in de Rechterpedaalarm
(49) in de beugel van het Rechterbeen van het
Bovendeel (6), een Schouderbout (31) door
het Rechterbeen van het Bovendeel en de
Rechterpedaalarm.
Draai de Schouderbout (31) vast in de gelaste
moer op het Rechterbeen van het Bovendeel (6).
Herhaal deze stap om de Linker Pedaalarm
(niet getoond) op het Linkerbeen van het
Bovendeel (6) te monteren.
Draai de M8 x 45mm Bouten (76) vast.

12
12. Raadpleeg de inzet-tekening. Zoek een
Zwenkkap A (19) met haken, en een Zwenkkap
B (22) met lipjes.
Druk een Zwenkkap A (19) en een Zwenkkap
B (22) samen rond de Rechterarm van het
Bovendeel (9).
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.
Tip: zorg dat de Zwenkkappen (19, 22) zijn
gericht zoals staat afgebeeld.
12
22
22
19
13
13. Bevestig de Kap van de Achterstestaander
(3) aan de Staander (2) met drie M4 x 16mm
Schroeven (92).
Richt de Kap van de Voorstestaander (16) zodat
de sticker met de pijl omhoog wijst.
Druk de kap van de Voorstestaander (16) in de
Kap van de Achterstestaander (3).
Druk de Waterfleshouder (5) in de Kap van de
Achterstestaander (3).
9
8
19
92
5
92
16
Lipje
3
2
Lipjes
Haken
Haken
19
22

13
49
13
78
75
15
15. Zoek de Rechterpedaal (13).
Bevestig de Rechterpedaal (13) aan de
Rechterpedaalarm (49) met drie M10 x 48mm
Schroeven (75) en drie M10 Gespleten
Tussenringen (78). Zorg dat u het middelste
gat en de twee buitenste gaten gebruikt voor
het bevestigen van het Rechterpedaal.
Bevestig het Linkerpedaal (niet weergegeven)
op dezelfde manier op de Linkerpedaalarm
(niet weergegeven).
14
20
21
14. Druk een Kap van het Voor Been (20) en een
Kap van het Achterste Been (21) samen rond het
Rechterbeen van het Bovendeel (6).
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.
6

14
17. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed vastgedraaid worden. Aandacht: Er
kunnen extra onderdelen meegeleverd zijn. Leg een matje onder de elliptische trainer om uw vloer of de
vloerbedekking te beschermen.
16. Zie de bovenste tekening. Druk de Kap
van het Achterscherm (59) op de Linker en
Rechterschermen (44, 45).
Steek de Stroomadapter (100) in de
Stroomcontactdoos (104) die zich in het
Onderstel (1) bevindt.
Steek het Stroomadapter (100) indien nodig in
de Stekkeradapter (101).
Om de Stroomadapter (100) in een stopcontact
te gebruiken, kijkt u bij DE STROOMADAPTER
INSTEKEN op page 16.
59
101
100
44
1
45
104
16

15
HOE DE HARTSLAG MONITOR TE DRAGEN
De hartslag monitor
heeft een borstkas-
band en een sensor.
Steekdeapin
ene uiteinde van de
borstkas-band in het
ene uiteinde van de
sensor, zoals afge-
beeld in de tekening.
Druk dan het uit-
einde van de sensor
onder de gesp van
de borstkas-band.
Deapmoetgelijk
zijn met de voorkant
van de sensor.
De hartslag moni-
tor moet onder uw
kleding gedragen
worden, strak tegen
uw huid. Draag de
hartslag monitor
in de aangegeven
plaats rond uw borst-
kas. Zorg ervoor dat
de logo naar buiten wijst. Maak dan het andere uit-
einde van de borstkas-band op de sensor vast. Stel de
lengte van de borstkas-band bij mocht dat nodig zijn.
Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam en
zoek naar de twee elektrodes met de kleine randjes.
Maak beide elektrodes nat met een zoute vloeistof,
zoals wat speeksel of vloeistof voor contact lenzen.
Plaats de sensor terug tegen uw huid.
VERZORGING EN ONDERHOUD
•Droogdesensorgoedafnaiedergebruik.Door
vocht blijft de sensor langer dan nodig branden en
zodoende zullen de batterijen sneller leeg lopen.
•Bewaardehartslagmonitoropeenwarmeendroge
plaats. Bewaar de harslag monitor niet in een plastic
zak of andere verpakking die vocht kan vasthouden.
•Steldehartslagmonitornietlangdurigblootaan
direct zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan
-10° C of aan een temperatuur hoger dan 50° C.
•Buigenrekdesensortijdenshetgebruikofhet
opbergen van de hartslag monitor niet te veel.
•Maakdesensorschoonmeteenzachtedoekeneen
beetje zachte zeep. Veeg dan de sensor met een
zachte doek en droog deze goed af. Gebruik nooit
schuurmiddelen, alcohol of chemische producten
om de sensor schoon te maken. U kunt de borstkas-
band met de hand wassen en dan laten drogen.
PROBLEMEN OPLOSSEN
Loop de hieronder genoemde procedures door wan-
neer de hartslag monitor niet goed werkt.
•Zorgervoordatudehartslagmonitorgoeddraagt
zoals hier links is beschreven. Verplaats de hartslag
monitor wat naar boven of naar beneden wanneer u
de borstkas-hartslag monitor niet goed werkt.
•Maakdeelektrodesopnieuwwatnatwanneerde
hartslag metingen pas verschijnen nadat u begint te
transpireren.
•Voordegoedeweergavevandehartslagmetingen
moet de gebruiker zich op minder dan een armlengte
van het bedieningspaneel bevinden.
•Alserzicheenbatterijdekseltjeaandeactherkant
van de sensor bevindt, vervang dan de batterij met
een batterij van hetzelfde type.
•Dehartslagmonitorisontwikkeldvoormensenmet
een normale hartslag. Problemen met de hartslag-
meting kunnen een medische oorzaak hebben zoals
vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppin-
gen, of aritmie.
•Dewerkingvandehartslagmonitorkanbeïnvloed
worden door magnetische storingen die door hoog-
spanningsdraden en andere elektromagnetische
bronnen veroorzaakt kunnen worden. Verplaats het
tness-apparaatalsuvermoedtdatditdeoorzaakis.
Gesp
Flap
Borstkas-
band
Flaps
Sensor
Sensor
DE HARTSLAG MONITOR

16
DE STROOMADAPTER INSTEKEN
BELANGRIJK: laat, wanneer de elliptische
trainer aan koude temperaturen is blootgesteld,
deze op kamertemperatuur komen voordat u de
stroomadaptor insteekt. Als u dit niet doet kunt
u het bedieningspaneel of andere elektrische
componenten beschadigen.
Steek de
stroomadapter
in de aansluiting
die zich op het
onderstel van de
elliptische trainer
bevindt. Daarna
steekt u de
stroomadapter in
de stekkeradapter.
Steek dan de
stekkeradapter
in het juiste
stopcontact dat
goedisgeïnstalleerdvolgensdelokalecodesen
verordeningen.
DE ELLIPTISCHE TRAINER VERPLAATSEN
Gezien de afmetingen en de zwaarte van de
elliptische trainer, moet deze door twee personen
verplaatst worden. Ga aan de voorzijde van de
elliptische trainer staan, houd de staander vast en
plaats een voet tegen een van de voorwielen. Trek
aan de staander en laat een tweede persoon de
hendel optillen tot de elliptische trainer rolt op de
wielen. Verplaats de elliptische trainer voorzichtig tot
de gewenste plaats en laat hem dan tegen de vloer
zakken.
Stroomadapter
Stekker-
adapter
Plaats
hier uw
voet
Hendel
Staander
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN

17
DE ELLIPTISCHE TRAINER GEBRUIKEN
Om de elliptische trainer te monteren houdt u de
handvaten of de bovenarmen vast en stapt u op het
pedaal dat zich in de laagste positie bevindt. Stap
vervolgens op het andere pedaal.
Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging
bereikt. Aandacht: De pedaalschijven kunnen in
beide richtingen draaien. Het wordt aanbevolen om
de pedaalschijven in de richting van onderstaande
pijl te bewegen. Om af te wisselen, kunt u de
pedalen ook in de tegenovergestelde richting
bewegen.
Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt voor
u van de elliptische trainer afstapt. Aandacht: Met
de elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst
van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het
laagste pedaal.
DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS STELLEN
Indien de
elliptische
trainer enigszins
schommelt op
de vloer tijdens
gebruik, dient
u één of beide
niveauknoppen
onder de
achterstabilisator
te draaien en de
niveaupoten af te
stellen de speling
weg is.
Niveau-
knoppen
Pedalen
Pedaalschijf
Armen van het Bovendeel
Handvaten

18
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM MAAK UW FITNESSDOELEN WERKELIJKHEID
MET IFIT.COM
Met uw nieuw iFit-compatibele fitnessapparatuur, kunt
u een diversiteit aan functies gebruiken op iFit.com om
uw fitnessdoelen werkelijkheid te maken:
Doe overal ter wereld oefeningen met
aanpasbare Google Maps.
Download trainingsoefeningen die zijn
ontwikkeld om u te helpen uw persoonlijke
doelen te behalen.
Meet uw vooruitgang door tegen andere
gebruikers in de iFit-gemeenschap te
strijden.
Upload uw oefeningsresultaten naar de iFit
cloud en volg uw vooruitgang.
Stel voor uw oefeningen doelen in ten
aanzien van calorieën, tijd of afstand.
Kies en dowload sets afvaloefeningen.
Ga naar iFit.com voor meer informatie.
Carbon
EBNE78612
ELNE99812
NTEVEX78612
NTEVEL99812

19
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw
oefeningen thuis effectiever en leuker te maken.
U kunt de weerstand van de pedalen door een druk op
de knop bijstellen wanneer de handmatige instelling
van het bedieningspaneel gekozen wordt. Het
bedieningspaneel zal tijdens uw oefening doorlopend
trainingsinformatie weergeven. U kunt ook uw hartslag
meten door gebruik te maken van de ingebouwde
handgreep met hartslagmonitor of door middel van de
borstkas hartslagmonitor.
Het bedieningspaneel biedt twintig vooraf
ingestelde oefeningen, tien calorieoefeningen en
tien resultaatoefeningen. Iedere oefening verandert
automatisch de weerstand van de pedalen terwijl u een
doeltreffende oefening uitvoert. U kunt ook calorieën,
afstand of tijdsdoel instellen.
Het bedieningspaneel biedt ook drie watt-oefeningen
die de weerstand van de pedalen wijzigt ow uw
inspanningsvermogen in de buurt te houden van een
watt doel.
Het bedieningspaneel heeft een iFit-modus zodat
het bedieningspaneel op uw draadloze netwerk
aangesloten kan worden door middel van een
optionele iFit-module. U kunt, met de iFit-modus,
persoonlijke oefeningen downloaden, uw eigen
oefeningen samenstellen, resultaten van uw oefening
bijhouden, tegen andere iFit-hardlopers racen en
vele andere keuzes raadplegen. Voor aankoop van
de iFit module gaat u naar www.iFit.com of belt u
met het telefoonnummer op de voorkant van deze
handleiding.
U kunt zelfs uw MP3-speler of CD-speler aansluiten
op het geluidssysteem van het bedieningspaneel en
luisteren naar uw favoriete muziek of audioboeken
terwijl u oefeningen doet.
Om de handmatige instelling te gebruiken, kijkt
u op page 20. Voor gebruik van een vooraf
ingestelde oefening, zie page 22. Om een vooraf
ingestelde doeloefening te gebruiken, kijk u op page
23. Om een watt-oefening te gebruiken, kijk u op
page 24. Voor gebruik van een iFit-oefening, zie
page 25. Om het geluidssysteem te gebruiken,
kijkt u op page 26. Voor het wijzigen van de
bedieningspaneelinstellingen, kijkt u op page 27.
Aandacht: als er een laagje plastic op het display ligt,
moet u dat verwijderen.

20
HET GEBRUIKEN VAN DE HANDMATIGE MODUS
1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of
begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te
zetten.
Als u het bedieningspaneel aanzet, zal de display
oplichten. Het bedieningspaneel is dan klaar voor
gebruik.
2. Kies de handmatige instelling.
Druk op de toets Manual (Handmatig) op het
bedieningspaneel om de handmatige modus te
selecteren.
Als een draadloze iFit-module niet in het
bedieningspaneel is geplaatst en aangesloten
op iFit, wordt de handmatige modus automatisch
geselecteerd.
3. Verander de weerstand van de pedalen als u dat
wilt.
Tijdens het stappen kunt u de weerstand van de
Pedalen veranderen door op de toetsen Resistance
increase of decrease (Weerstandstoename- en
afname) te drukken.
Aandacht: Als u op een toets drukt, zal het eventjes
duren voordat de pedalen de gewenste weerstand
bereikt hebben.
4. Volg uw vorderingen op de display.
De display kan de volgende oefeninginformatie
bevatten:
Cals. (Calorieën) – Deze weergave toont bij
benadering het aantal calorieën dat u verbrand
hebt.
Cals/Hr (Calorieën per uur)—Deze weergave
bevat bij benadering het aantal calorieën dat u
verbrandt per uur.
Distance (Afstand)—Deze display instelling zal de
getrapte afstand in mijlen of kilometers aangeven.
Pulse (Hartslag)—Deze weergave toont uw
hartslag wanneer u gebruik maakt van de
handgreep met hartslagsensor of de borstkas
hartslagmonitor (zie stap 5).
Resist. (Weerstand)—Deze display zal, telkens
wanneer het weerstandsniveau verandert, een
paar seconden lang de weerstandsinstelling van de
pedalen aangeven.
RPM (TPM)—Deze weergave toont uw
trapsnelheid in toeren per minuut (tpm).
Stride (Stappen)—Deze weergave toont het totale
aantal stappen dat u getrapt hebt.
Time (Tijd)—In de manuele instelling toont deze
weergave de verlopen tijd. Wanneer een oefening
wordt geselecteerd, toont deze weergave de
resterende tijd van de oefening.
Watts (Watt)—Het display zal ook uw energie-
uitvoer weergeven in watt.
Het scherm heeft meerdere display keuzes. Druk
op de toets Display (Weergeven) tot de gewenste
aangepaste oefening wordt weergegeven. U kunt
ook drukken op de toetsen increase/decrase
(verhogen en verlagen) naast de toets Enter.
Speed (Snelheid)—Dit tabblad zal een profiel
van de snelheidsinstellingen van de oefening
aangeven. Een nieuw segment zal aan het einde
van ieder minuut verschijnen.
My Trail (Mijn route)—Dit tabblad zal een
route van 400 meter aangeven. De knipperende
rechthoek geeft uw vordering aan tijdens uw
oefening. Het My Trail-tabblad zal het aantal
rondjes aangeven dat u voltooit.
Calorie—Dit tabblad zal het bij benadering
aantal calorieën dat u verbrand heeft aangeven.
De hoogte van ieder segment geeft het aantal
verbrande calorieën aan dat tijdens dat segment
verbrand is.