NordicTrack Viewpoint 8500 Treadmill User manual

ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet ap-
pareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle NTL22907.1
Nº. de Série
Notez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus comme référence.
www.nordictrack.com
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En tant que fabricant nous nous
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avez des questions ou si des
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du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de lʼest (exceptés
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Autocollant du Numéro de Série
MANUEL DE LʼUTILISATEUR

TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERT SSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTONS MPORTANTES ..............................................................3
AVANTDECOMMENCER ...................................................................6
ASSEMBLAGE.............................................................................7
FONCTONNEMENTETRÉGLAGES..........................................................13
COMMENTPLERETDEPLACERLETAPSDECOURSE ........................................26
ENTRETENDESPROBLÈMES..............................................................28
CONSELSPOURLʼEXERCCE ..............................................................19
LSTEDESPÈCES........................................................................34
SCHÉMADÉTALLÉ .......................................................................36
POUR COMMANDER DES P ÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTELMTEE..............................................................DernièrePage
NordicTrack est une marque enregistrée de CON P, nc.
2
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT
Les autocollants illustrés ont été apposés sur le
tapis de course. Si les autocollants sont man-
quants ou illisibles, appelez le numéro sur la
page de couverture de ce manuel et comman-
dez un autocollant de rechange gratuit. Collez
lʼautocollant à lʼendroit indiqué. Remarque :
les autocollants ne sont peut-être pas illustré à
lʼéchelle.

1. Consultez votre médecin avant dʼentre-
prendre un programme dʼexercice. Tout parti-
culièrement les personnes âgées de plus de
35 ans ou les personnes qui ont déjà eu des
problèmes de santé.
2. Le propriétaire est responsable dʼinformer
tous les utilisateurs de ce tapis de course des
avertissements et des précautions impor-
tantes qui se rattachent à lʼutilisation de ce
produit.
3. Utilisez le tapis de course selon les usages
décrits.
4. Installez le tapis de course sur une surface
plate avec au moins 2 m (8 ft.) dʼespace der-
rière le tapis de course et 0,5 m (2 ft.) de
chaque côté. Ne lʼinstallez pas sur une sur-
face qui empêcherait la circulation dʼair de
lʼappareil. Pour protéger votre sol, placez un
revêtement sous le tapis de course.
5. Gardez le tapis de course à lʼintérieur, loin de
lʼhumidité et de la poussière. Ne mettez pas le
tapis de course dans un garage ou sur une
terrasse couverte, ou prés dʼune source
dʼeau.
6. Ne faites pas fonctionner le tapis de course
dans une pièce où des produits aérosols sont
utilisés et où de lʼoxygène est administré.
7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du tapis de
course à tout moment.
8. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par
des personnes dont le poids est supérieur à
159 kg (350 lbs.).
9. Nʼautorisez jamais plus dʼune personne à la
fois sur le tapis de course.
10. Portez des vêtements de sport appropriés
quand vous utilisez le tapis de course. Ne
portez pas de vêtements trop amples qui
pourraient se coincer dans le tapis de course.
Les vêtements de sport sont recommandés
pour les hommes et les femmes. Portez tou-
jours des chaussures de sport. Nʼutilisez ja-
mais le tapis de course les pieds nus, en
chaussettes, ou en sandales.
11. Branchez le cordon dʼalimentation (voir page
13), dans un suppresseur de tension à prise
unique (non inclus) que vous brancherez sur
un circuit mis à la terre de 15 ampères ou plus.
Aucun autre appareil ne doit être branché sur
ce circuit. Evitez dʼutiliser une rallonge.
12. Utilisez seulement un arrêt de pointe à prise
unique qui satisfait toutes les spécifications
décrites à la page 13.
13. Lʼinobservation de cette recommandation
pourrait résulter en un bris du système de
commande du tapis roulant. Si le système de
commande est endommagé, la courroie de
marche pourrait accélérer, ralentir ou sʼarrê-
ter subitement ce qui pourrait occasionner
une chute et des blessures graves.
14. Ne placez pas le cordon dʼalimentation et le
suppresseur de surtension près dʼune source
de chaleur.
15. Ne déplacez jamais la courroie mobile quand
lʼappareil est éteint. Ne faites pas fonctionner
le tapis de course si le cordon dʼalimentation
ou la prise est endommagé(e) ou si le tapis de
course ne fonctionne pas correctement. (Voir
LOCALISATION DʼUN PROBLÈME à la page
28 si le tapis de course ne fonctionne pas cor-
rectement.)
16. Veuillez lire attentivement et comprendre les
procédures dʼarrêt dʼurgence et les tester
avant dʼutiliser le tapis de course (voir COM-
MENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la
page 15).
17. Ne mettez jamais le tapis de course en
marche quand vous vous tenez sur la cour-
roie mobile. Tenez-vous toujours aux rampes
quand vous utilisez le tapis de course.
ATTENTION : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions
importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant
sur le tapis de course, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable de
toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet ap-
pareil.
PRECAUTIONS IMPORTANTES
3

4
18. Le tapis de course peut se déplacer à des vi-
tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi-
vement de manière à éviter des changements
de vitesse soudains.
19. Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil
médical. De nombreux facteurs peuvent
rendre la lecture de la fréquence cardiaque
moins précise. Le détecteur ne sert quʼà don-
ner une idée approximative des fluctuations
de la fréquence cardiaque lors de lʼexercice.
20. Ne laissez pas le tapis de course en marche
sans surveillance. Enlevez toujours la clé, dé-
branchez le cordon dʼalimentation et placez le
coupe-circuit zéro/éteint sur la position off
lorsque vous nʼutilisez pas le tapis de course.
(Voir le schéma page 6 pour localiser le
coupe-circuit zéro/éteint.)
21. Nʼessayez pas de soulever, de rabaisser ou de
déplacer le tapis de course avant que ce der-
nier ne soit assemblé. (Référez-vous à lʼAS-
SEMBLAGE à la page 7, et COMMENT PLIER
ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE à la
page 26). Pour pouvoir soulever, abaisser, ou
déplacer le tapis de course, vous devez être
capable de soulever 45 lbs. (20 kg) sans diffi-
culté.
22. Ne changez pas lʼinclinaison du tapis de
course en plaçant des objets sous lʼavant ou
lʼarrière du tapis de course.
23. Quand vous rangez le tapis de course, assu-
rez-vous que le loquet de rangement est
fermé complètement par la goupille du bou-
ton du loquet.
24. Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces du tapis de course régulièrement.
25. Nʼinsérez et ne laissez jamais tomber dʼobjets
dans les ouvertures du tapis de course.
26. DANGER : débranchez toujours le
cordon dʼalimentation immédiatement après
usage, avant de nettoyer le tapis de course et
avant dʼeffectuer les procédures dʼentretien et
de réglage décrites dans ce manuel.
Nʼenlevez jamais le capot du moteur à moins
dʼen être avisé par un représentant de service
autorisé. Les ajustements autres que ceux dé-
crits dans ce manuel ne doivent être effectués
que par un représentant de service autorisé.
27. Ce tapis de course est conçu pour être seule-
ment utilisé dans votre maison. Le tapis de
course ne doit pas être utilisé dans une insti-
tution commerciale ou pour la location.
28. Pour réduire les risques dʼélectrocution, ne
retirez pas le boîtier ou le dos du téléviseur.
Aucune pièce interne nʼest accessible aux uti-
lisateurs. Soumettez les réparations à un
technicien qualifié.
29. Après toute réparation effectuée sur le tapis
de course ou le téléviseur, demandez au tech-
nicien qualifié de vérifier que lʼappareil est en
état de fonctionner en toute sécurité.
Remarque pour lʼinstallateur du système de
télévision câblée : cette remarque a pour but
de rappeler à lʼinstallateur du système de télé-
vision câblé que lʼArticle 820-40 du Code
Électrique National des États-Unis fournit des
informations sur la manière correcte de
mettre une installation à la terre, et décrit plus
particulièrement que le câble de terre doit être
relié au système de mise à la terre du bâti-
ment, aussi proche que possible de lʼentrée
du câble.

5
GARDEZ CES INSTRUCTIONS
Lignes Électriques
Pince de
Terre
Borne 75 Ohms
Équipement
de Service
Entrant
Système dʼÉlectrode du Service Élec-
trique de Mise à la Terre (exemple :
canalisation dʼeau intérieure en métal)
Conducteur
s de Service
Entrant

6
Merci dʼavoir choisi le tapis de course NordicTrack
V EWPO NT 8500. Le tapis de course V EWPO NT
8500 offre un éventail impressionnant de fonctionnali-
tés pour rendre vos exercices à la maison plus
agréables et efficaces. De plus, lorsque que vous ne
vous exercez pas, le tapis de course V EWPO NT
8500 peut être plié prenant ainsi moins dʼespace (la
moitié) que les autres tapis de course.
Veuillez lire attentivement ce manuel avant dʼutiliser
le tapis de course. Si vous avez des questions
concernant cet appareil, voir la page de couverture
de ce manuel. Pour mieux nous assister, notez le nu-
méro du modèle et le numéro de série de lʼappareil
avant de nous appeler (voir la page de couverture de ce
manuel pour son emplacement).
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
AVANT DE COMMENCER
Rampe
Ventilateur
Bouton du Loquet Clé/Pince
Coupe-Circuit
Zéro/Éteint
Courroie Mobile
Coussin de Pieds
Cordon
dʼAlimentation
Bouton de Réglage du
Rouleau Arrière
Plateau à
Accessoires
Détecteur
Cardiaque
Consol/-
Téléviseur

7
ASSEMBLAGE
Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les emballages;
ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage du tapis de course.
Remarque : Le dessous de la courroie mobile du tapis de course est enduite dʼun lubrifiant très efficace. l se peut
que durant lʼexpédition une petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la courroie mobile ou sur le
carton dʼemballage. Ceci nʼaffecte pas la performance du tapis de course. Sʼil y a du lubrifiant sur la courroie mobile,
nettoyez avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.
Lʼassemblage requiert la clé hexagonale et votre tournevis cruciforme ,
tournevis , et un maillet en caoutchouc .
Identifiez les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma
fait référence au numéro clé de la pièce dans la L STE DES P ÈCES vers la fin de ce manuel. Le nombre après la
parenthèse indique la quantité nécessaire pour lʼassemblage. Remarque : certaines petites pièces sont pré-as-
semblées. Si vous ne trouvez pas une pièce dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas déjà assemblée.
Pour éviter dʼendommager les pièces en plastique, nʼutilisez pas dʼoutils électriques pour lʼassemblage.
Rondelle Étoilée (67)–4
Vis (7)–2 Vis Autoperçante de
1" (82)–4
Écrou à Cage (70)–3
P
Boulon de la Plaque de la Base (77)–3 Boulon de la Rampe (72)–4
70
20
1
70
1. Avec lʼaide dʼune seconde personne, avec pré-
caution abaissez les Montants (20) comme illus-
tré.
Enfoncez les trois Ecrous à Cage (70) dans les
trois trous indiqués sur le tapis roulant. Pour en-
foncer chaque Ecrou à Cage, placez tout
dʼabord un des cotés de lʼEcrou à Cage dans le
trou, puis, à lʼaide dʼun tournevis standard, en-
foncez lʼautre coté de lʼEcrou dans le trou,
comme illustré.

3. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, soulevez
douce ment le Montant (20) à la position verticale.
Retirez le ruban attachant le Groupement de Fils
du Montant (73) sur le Montant droit. Deman-dez
ensuite à une deuxième personne de tenir lʼas-
semblage de la console prés du Montant droit.
Raccordez le Groupement de Fils du Montant
(73) aux fils de la console provenant de lʼassem-
blage de la console. Reportez-vous à lʼillustra-
tion en encadré. Les connecteurs doivent glis-
ser lʼun dans lʼautre et sʼenclencher en place.
Si ce nʼest pas le cas, faites tourner lʼun des
connecteurs et essayez de nouveau. SI LES
CONNECTEURS NE SONT PAS RACCORDES
CORRECTEMENT, LA CONSOLE PEUT SUBIR
DES DOMMAGES LORS DE LA MISE EN
MARCHE. Ensuite, insérez les connecteurs à lʼin-
térieur du Montant (20) droit.
3
20
81
82
81
81
81
Fil de la Console
82
82
2
82
2. Attachez les quatre Coussinets de la Base (81)
sur la base des Montants (20) à lʼaide de quatre
Vis Autoperçantes de 1" (82) aux endroits indi-
qués.
73
20 73
8
4. Reliez le Câble TV (108) du Montant (20)
gauche au câble issu de lʼassemblage de la
console.
4
108
20
Assemblage de la Console
Assemblage
de la Console

9
6. Fixez le Logement du Loquet (34) au Montant
(20) gauche à lʼaide de deux Vis (7); engagez
les deux Vis, puis serrez-les. Assurez-vous
que lʼorifice plus grand du Logement du
Loquet se trouve du côté indiqué.
Retirez le bouton de la goupille. Assurez-vous
que le col et le ressort sont sur la goupille.
(Remarque : Sʼil y a deux cols, placez-en un sur
chaque côté du ressort.) Puis, insérez la gou-
pille dans le Logement du Loquet (34), et serrez
à nouveau le bouton sur la goupille.
6
7. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, soulevez
la Plate-forme de Marche (15) dans la position
de rangement et assurez-vous que la goupille
de verrouillage est verrouillée comme décrit à la
page 26.
Placez la Plaque de la Base (75) sur le tapis rou-
lant comme illustré. Fixez la Plaque de la Base
aux Montants (20) à lʼaide des trois Boulons de
la Plaque de la Base (77). Remarque : la tâche
peut être simplifiée si une autre personne bas-
cule légèrement le tapis de course pendant que
vous serrez les Boulons de Plaque de la Base.
Baissez doucement la Plate-forme de Marche
(15) jusquʼau sol comme décrit à la page 27.
7
75
15
77
20
7
Goupille
Ressort
Col
Bouton
34 20
Grand Trou
5. nstallez avec précaution lʼassemblage de la
console sur les Montants (20) tel quʼil est indi-
qué. Assurez-vous quʼaucun fil nʼest coincé.
Fixez lʼassemblage de la console à lʼaide de
quatre Rondelles Étoilées (67) et de quatre
Boulons de la Rampe (72). Engagez lʼen-
semble des quatre Boulons de la Rampe et
serrez-les.
5
72
20
67
67
Assemblage de la Console

10
9. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant dʼutiliser le tapis de course. Gardez le clé hexa-
gonale incluse dans un endroit sûr. Lea clé hexagonale est utilisée pour régler la courroie mobile (voir page
29). Pour protéger votre sol ou moquette, placez un revêtement sous le tapis de course.
8. Remarquez lʼemplacement de la borne 75 ohms
du tapis de course. Pour que le téléviseur fonc-
tionne, un fil audio/vidéo doit être raccordé au
jack dʼentrée audio/vidéo à lʼarrière de la
console, un lecteur audio/vidéo portable doit
être raccordé à la prise audio/vidéo de la
console, ou un câble de câblodistribution doit
être raccordé à la borne 75 ohms (reportez-vous
à la page 12).
8
Borne 75
Ohms

11
Si vous achetez le moniteur cardiaque du torse en option (référez-vous à la page 25), suivez les étapes ci-
dessous pour pouvoir installer le récepteur inclus avec le détecteur de pouls de poitrine.
1.Assurez-vous que le cordon dʼalimentation
est débranché. Retirez les Vis (7) indiquées de
la Base de la Console (98).
2. Pendant quʼune autre personne tient lʼassem-
blage de la console, raccordez le fil du récep-
teur (A) au fil indiqué provenant de la Console.
Ensuite, tenez le récepteur de manière que
le petit cylindre soit orienté comme il est
illustré et de façon à lʼopposer à la Console.
Fixez le récepteur à la Console à lʼendroit indi-
qué à lʼaide des deux Petites Vis (B) incluses.
3. Assurez-vous quʼaucun fil nʼest pincé.
Reportez-vous au schéma 1. Réinstallez la
Console (105) en la fixant à la Base de la
Console (98) à lʼaide des Vis (7). Jetez les
autres fils inclus avec le récepteur.
798
7
Assemblage de la Console
1
777
7
7
Fil
98
Cylindre
105
A
2
B

12
COMMENT BRANCHER UN CÂBLE DE TV CÂBLÉE
75 OHMS
1. Raccordez un câble
de câblodistribution
75 ohms à la borne
75 ohms du cadre
du tapis de course
près du cordon dʼali-
mentation.
COMMENT RACCORDER UNE SOURCE EXTERNE
À LʼAIDE DʼUN CÂBLE DE CÂBLODISTRIBUTION
1. Reliez une extrémité dʼun câble de câblodistribution
75 ohms au jack de sortie de votre source externe.
2. Branchez le cordon dʼalimentation de votre source
externe. Reportez-vous au manuel de lʼutilisateur de
votre source externe pour les directives de mise à
terre appropriée.
3. Branchez le câble de TV câblée 75 ohms à la borne
de lʼantenne 75 ohms située sur le cadre du tapis de
course près du cordon dʼalimentation.
COMMENT RACCORDER UN LECTEUR DVD OU
MAGNÉTOSCOPE À LʼAIDE DU JAC DʼENTRÉE
AUDIO/VIDÉO
1. Reliez une extrémité dʼun fil audio/vidéo à votre lec-
teur DVD ou magnétoscope.
2. Branchez le cordon dʼalimentation de votre lecteur
DVD ou magnétoscope. Reportez-vous au manuel
de lʼutilisateur de votre lecteur DVD ou magnéto-
scope pour les directives de mise à terre appro-
priée.
3. Reliez le fil audio/vidéo au jack dʼentrée audio/vidéo
à lʼarrière de la base de la console.
COMENT RACCORDER UN LECTEUR
AUDIO/VIDÉO PORTABLE DIRECTEMENT À LA
CONSOLE
Localisez la fiche de connexion audio/vidéo située en
dessous de la télévision de la console et branchez-la à
la prise de votre lecteur MP3, CD ou vidéo.
Borne 75 Ohms
Câble VHF de TV câ-
blée 75 Ohms
Avant de faire fonctionner le téléviseur, vous devez raccorder un câble 75 ohms de câblodistribution à la
borne 75 ohms du tapis de course, un magnétoscope ou lecteur DVD au jack dʼentrée audio/vidéo, ou un
lecteur audio/vidéo portable à la prise audio/vidéo sous le téléviseur de la console. Remarque : utilisez le
câble de câblodistribution pour raccorder une source externe, telle quʼun boîtier décodeur, câble analogue, récep-
teur satellite ou magnétoscope. Aucun câble de câblodistribution ni fil audio/vidéo nʼest inclus.

13
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES
LA COURROIE MOBILE LUBRIFIÉE
Votre tapis roulant est équipé dʼune courroie mobile en-
duite dʼun lubrifiant ultra-efficace. IMPORTANT : ne va-
porisez jamais de silicone ou toute autre substance
sur la courroie ou la plate-forme de marche. De telles
substances pourraient endommager la courroie mo-
bile et accélérer son usure.
POUR BRANCHER LE CORDON DʼALIMENTATION
Votre tapis roulant, comme tout autre type dʼéquipe-
ment électronique sophistiqué, peut être sérieusement
endommagé par des changements soudains de ten-
sion des installations électriques. Certaines conditions
météorologiques ou le fait dʼallumer ou dʼéteindre
dʼautres appareils électriques peuvent occasionner des
crêtes de surtension, des pointes de tension et des in-
terférences sonores. Pour réduire les risques de dom-
mages de votre tapis roulant, utilisez toujours un
suppresseur de surtension avec votre tapis roulant
(référez-vous au schéma 1 à droite).
Utilisez uniquement un suppresseur de surtension
équipé dʼune seule sortie, homologué UL 1449
comme suppresseur de surtension à tension transi-
toire. Le suppresseur de surtension doit être muni
dʼun fusible de résistance inférieure ou égale à 400
volts, et de dissipation de 450 joules minimum. Le
suppresseur de tension doit être de 120 volts pour
courant alternatif, et de 15 ampères. Le suppresseur
de tension doit être muni dʼun voyant lumineux indi-
quant son bon fonctionnement. Le manquement à
lʼutilisation dʼun suppresseur de tension fonction-
nant correctement peut provoquer des dommages
au système de contrôle du tapis roulant. Si le sys-
tème de contrôle est endommagé, la courroie de
marche peut changer de vitesse ou sʼarrêter subite-
ment, ce qui pourrait entraîner une chute et de sé-
rieuses blessures.
Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne
ou dʼun mauvais fonctionnement, la mise à la terre réduit
les risques dʼélectrocution en offrant une voie de fuite au
courant électrique. Cet appareil est équipé dʼun cordon
dʼalimentation muni dʼun conducteur de mise à la terre
ainsi que dʼune fiche de mise à la terre. Branchez le
cordon dʼalimentation dans un suppresseur de sur-
tension et branchez ce dernier dans une prise bien
installée et mise à la terre conformément aux codes
locaux. Important : le tapis roulant nʼest pas compa-
tible avec les prises équipés dʼun IMCT.
Cet appareil est équipé pour être utilisé sur un circuit no-
minal de 120 volts, et il est muni dʼune fiche mise à la
terre semblable à la fiche illustrée sur le schéma 1. Si
une prise de mise à la terre nʼest pas disponible, vous
pouvez utiliser un adaptateur temporaire semblable à
celui utilisé dans le schéma 2 pour relier le suppresseur
de tension à une prise bipolaire, comme illustré dans le
schéma 2.
Toutefois, cet adaptateur temporaire ne doit être utilisé
que jusquʼau moment où une véritable prise mise à la
terre (schéma 1) pourra être installée par un électricien
qualifié.
La patte rigide, de couleur verte, qui dépasse de lʼadap-
tateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel
que le socle de la prise femelle de mise à la terre.
Lʼadaptateur doit être fixé au moyen dʼune vis en métal.
Certains socles de prises femelles bipolaires ne sont
pas mis à la terre. Contactez un électricien qualifié
pour déterminer si le socle de la prise femelle est
mis à la terre avant dʼutiliser un adaptateur.
DANGER : un mauvais branche-
ment de lʼéquipement peut créer des risques
de chocs électriques. En cas de doute, faites
faire une vérification par un électricien ou un
technicien qualifié. Ne modifiez dʼaucune ma-
nière la fiche fournie avec lʼappareil ; si elle
ne peut être insérée dans le socle, faites-en
installer un par un électricien qualifié.
1
2
Socle de Mise à la Terre
Socle de Mise à la Terre
Prise Mâle de
Mise à la Terre
Suppresseur de
Surtension
Suppresseur de
Surtension
Fiche Mise à
la Terre
Adaptateur
Patte
Vis en Métal
Mise à la Terre
Fiche Mise à la Terre

14
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console du tapis de course offre une vaste gamme de
caractéristiques conçues de manière à rendre vos entraî-
nements plus efficaces et agréables. Lorsque le mode
manuel de la console est sélectionné, la vitesse et lʼincli-
naison du tapis de course peuvent être modifiées dʼune
seule pression du doigt. Pendant que vous vous entraî-
nez, lʼécran affiche des données dʼanalyse continue de
votre entraînement. Vous pouvez même mesurer votre
rythme cadiaque en utilisant le moniteur cardiaque de la
poignée ou le moniteur cardiaque du torse optionnel (voir
la page 25).
De plus, la console comporte quatorze programmes pré-
programmés. Chaque programme commande automati-
quement la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course en
vous guidant au long dʼun entraînement efficace. La
console est aussi équipée de quatre programmes de
Rythme Cardiaque qui contrôlent la vitesse et lʼinclinai-
son du tapis de course de manière à maintenir tout au
long de votre entraînement votre rythme cardiaque dans
des limites de paramètres préprogrammés. Remarque :
vous devez porter le capteur cardiaque de torse pour
utiliser un programme de Rythme Cardiaque.
La console intègre également le nouveau système dʼen-
traînement interactif iF T. Le système iFit est compatible
avec les cartes dʼentraînement interactif iF t, qui compor-
tent des programmes dʼentraînement élaborés de façon
à vous aider à atteindre des objectifs précis de mise en
forme. Par exemple, éliminez des kilos excédentaires à
lʼaide du programme de perte de poids, ou choisissez le
programme de marathon pour vous entraîner en vue
dʼune épreuve sur longue distance. Les programmes iF t
commandent automatiquement le tapis de course pen-
dant que la voix dʼun entraîneur personnel vous conseil
et vous motive au long de chacune des étapes de votre
entraînement. Une carte de démonstration iFit est in-
cluse. Des cartes supplémentaires iFit sont disponibles
séparément. Pour acheter des cartes iFit en tout
temps, visitez le www.iFit.com ou composez le nu-
méro sans frais indiqué sur la couverture avant de
ce manuel. Les cartes iFit sont également dispo-
nibles chez certains marchands.
Que vous sélectionniez le mode manuel ou utilisiez un
programme, il vous est possible de profiter de la télévi-
sion pendant que vous vous maintenez en forme. De
même, vous pourrez écouter votre musique dʼentraîne-
ment préférée ou vos livres audio grâce au système
audio stéréo premium de la console.
Pour mettre lʼappareil en marche, voyez la page 15.
Pour utiliser le mode manuel, suivez les étapes débu-
tant à la page 15. Pour utiliser un programme prépro-
grammé, voyez la page 17. Pour utiliser un pro-
gramme de pouls, voyez la page 18. Pour créer et uti-
liser un programme personnalisén, voyez les pages
20 et 21. Pour utiliser une carte iFIT, voyez la page 22.
Pour faire fonctionner le téléviseur portable, voyez la
page 23. Pour utiliser la chaîne audio stéréo, voyez la
page 23.
DIAGRAMME DE LA CONSOLE

Remarque : si une pellicule plastique recouvre la
console, retirez la pellicule. Pour éviter dʼendomma-
ger la plateforme de marche, portez toujours des
chaussures dʼathlétisme propres lorsque vous utili-
sez le tapis de course. Lors de la première utilisation
du tapis de course, observez lʼalignement de la cour-
roie mobile et centrez la courroie au besoin (repor-
tez-vous à la page 29).
COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE
IMPORTANT : si le
tapis de course a été
entreposé à basse
température, permet-
tez-lui de revenir à la
température am-
biante avant de lʼal-
lumer. Si vous ne suivez pas cette consigne, les affi-
chages de la console et dʼautres composantes élec-
triques peuvent être endommagés.
Branchez le cordon dʼali-
mentation (voir la page
13). Localisez lʼinterrup-
teur marche/ éteint sur
le tapis de course, près
du cordon dʼalimenta-
tion. Bougez lʼinterrup-
teur marche/éteint à la
position marche.
Ensuite, montez sur les repose-pieds du tapis de course.
Trouvez la pince attachée à la clé puis, glissez la pince
sur la ceinture de vos vêtements. Ensuite, insérez la clé
dans la console. Après quelques instants, lʼécran sʼal-
lume puis quelques secondes plus tard, la console sʼal-
lume. IMPORTANT : dans une situation dʼurgence, la
clé peut être tirée hors de la console, ce qui entraîne
lʼarrêt de la courroie mobile. Testez la pince en fai-
sant quelques pas en arrière ; si la clé ne sort pas de
la console, réglez la position de la pince.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAP S DE COURSE
ci-dessus.
2. Désignez-vous comme Utilisateur 1 ou
Utilisateur 2.
La console peut mémoriser des réglagles de deux
utilisateurs distincts. Pour vous désigner en tant
quʼutilisateur 1 ou utilisateur 2, appuyez dʼabord sur
la touche User (utilisateur); lʼindication User : 1 ou
User: 2 apparaîtra à lʼécran pendant quelques se-
condes. Appuyez sur la touche dʼaugmentation ou
de diminution près de la touche User pour changer la
désignation au besoin. Lorsque vous vous désignez
en tant quʼutilisateur 1 ou utilisateur 2, tous les ré
glages que vous aurez précédemment effectués se-
ront sélectionnés.
Pour modifier les réglages de lʼutilisateur, appuyez
de nouveau sur la touche User pendant que lʼindica-
tion User: 1 ou User: 2 apparaît; les mots Odometer
(odomètre) et Total Odometer (total odomètre) appa-
raîtront à lʼécran pendant quelques secondes. Le
nombre en haut représente le nombre de kilomètres
ou miles que lʼutilisateur aura parcourus en marchant
ou courant depuis la dernière réinitialisation de la lec-
ture. Pour réinitialiser la lecture, appuyez sur la
touche de diminution près de la touche User. Le
nombre en bas représente le nombre total de kilo-
mètres ou miles que lʼutilisateur a parcourus en mar-
chant ou courant. Cette lecture ne peut être réinitiali-
sée.
Appuyez sur la touche User de nouveau; le mot
WE GHT (poids) et un réglage du poids apparaîtront
à lʼécran. Pour entrer votre poids, appuyez sur les
touches dʼaugmentation et de diminution près de la
touche User.
Après quelques secondes, lʼécran retournera au
mode manuel.
3. Sélectionnez le mode manuel.
Chaque fois que la clé est insérée, le mode manuel
est sélectionné. Si un programme a été sélectionné,
retirez la clé et réinsérez-la.
4. Faites démarrer la courroie mobile et réglez la vi-
tesse.
Pour actionner la courroie mobile, appuyez sur la
touche Marche [START], Vitesse [SPEED] ou lʼune
des touches au-dessus de lʼindication 1 Step Speed.
Si vous appuyez sur la touche Marche ou Vitesse +,
la courroie mobile commencera à se déplacer à 1
mph. Quand vous vous entraînez, changez la vitesse
de la courroie mobile à volonté en appuyant sur les
touches Vitesse + et –. Chaque fois quʼune touche
est pressée, la vitesse change de 0,1 mph ; si vous
appuyez sur la touche de façon continue, la vitesse
change par étape de 0,5 mph. Si lʼune des touches
de vitesse au-dessus de 1 Step Speed est enfoncée,
la vitesse de la courroie mobile augmentera graduel-
lement jusquʼà ce quʼelle atteigne le réglage de vi-
tesse sélectionné.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur la
touche dʼarrêt [STOP]. Pour actionner de nouveau la
courroie mobile, appuyez sur la touche Marche
[START], Vitesse + ou lʼune des touches au-dessus
de lʼindication 1 Step Speed.
5. Changez lʼinclinaison du tapis de course selon
votre choix.
Pour modifier lʼinclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches dʼaugmentation et de diminu
Position
Marche
Clé
Pince
15

tion de lʼinclinaison ( ncline), ou sur lʼune des touches
situées au-dessus de lʼindication 1 Step ncline.
Chaque fois que vous appuyez sur lʼune des
touches, lʼinclinaison change de 0,5%. Si lʼune des
touches dʼinclinaison au-dessus de 1 Step ncline est
enfoncée, lʼinclinaison augmentera graduellement
jusquʼà ce quʼelle atteigne le réglage dʼinclinaison sé-
lectionné.
6. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à lʼécran et indiquées sur
lʼécran.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis rou-
lant, lʼécran peut afficher les données suivantes sur
votre entraînement :
• Le temps écoulé [T ME] Remarque : quand un
programme est sélectionné, lʼécran affiche le
temps restant avant la fin du programme plutôt
que le temps écoulé.
• La distance que vous avez parcourue en mar-
chant ou en courrant. Remarque : La console peut
afficher la distance et la vitesse soit en milles soit
en kilomètres (voir COMMENT UT L SER LE
MODE NFORMAT ON à la page 24). Pour plus
de simplicité, toutes les instructions dans ce
manuel font référence aux miles.
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
• Le nombre approximatif des calories [CALOR ES]
que vous aurez brûlées.
• Le niveau dʼinclinaison [ NCL NE] du tapis de
course. Remarque : Le niveau dʼinclinaison du
tapis de course ne sʼaffiche que si vous appuyez
sur les boutons nclinaison.
• Le nombre approximatif de glucides que vous
avez brûlées.
• Votre fréquence cardiaque. Remarque : votre
rythme cardiaque ne sʼaffiche que si vous utilisez
le capteur cardiaque de la poignée ou le capteur
cardiaque du torse en option.
• Lorsque le mode manuel est sélectionné, lʼécran
indique une piste de 400 mètres. Pendant que
vous marchez ou courrez, les indicateurs autour
de la piste sʼallument les uns après les autres jus-
quʼà ce que toute la piste soit allumée. La piste
disparaît alors et les indicateurs recommencent à
sʼallumer les uns après les autres.
Pendant que le téléviseur est hors fonction, il est
possible de sélectionner lʼun de deux modes dʼaffi-
chage : lʼécran peut afficher soit la piste et certaines
informations sur lʼexercice ou afficher toutes les infor-
mations sur lʼexercice. Lorsque le téléviseur est en
fonction, il est possible de sélectionner lʼun ou lʼautre
de trois modes : les informations sur lʼexercice peu-
vent être affichées au bas de lʼécran ou au côté droit
de lʼécran, ou elles peuvent être masquées pendant
la visualisation de lʼappareil. Appuyez à répétition sur
la touche dʼaffichage [D SPLAY] jusquʼà obtenir le
mode dʼaffichage désiré.
Pour remettre la console à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP], retirez la clé de la console puis
réinsérez-la dans la console.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Remarque : si vous utilisez le capteur cardiaque
du torse optionnel et la poignée du capteur car-
diaque en même temps, la console ne peut pas
lire correctement votre rythme cardiaque.
Pour utiliser le capteur cardiaque de la poignée, reti-
rez le film plas-
tique qui re-
couvre les
contacts en
métal sur le
capteur car-
diaque de la
poignée.
Ensuite, mon-
tez sur les re-
poses pieds et tenez les contacts en métal, en évi-
tant de déplacer les mains. Lorsque votre rythme
cardiaque a été détecté, celui-ci sʼaffiche à lʼécran.
Pour une lecture plus précise de votre rythme
cardiaque, tenez les contacts pendant 15 se-
condes.
8. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Pour faire fonctionner le ventilateur à plein régime,
appuyez sur la touche Ventilateur. Pour diminuer le
régime du ventilateur, appuyez sur la touche une
deuxième fois. Pour sélectionner le mode automa-
tique, appuyez sur la touche une troisième fois.
Lorsque le mode automatique est sélectionné, le ré-
gime du ventilateur augmente ou diminue automati-
quement à mesure quʼaugmente ou diminue la vi-
tesse de la courroie mobile.
Pour éteindre le ventilateur, appuyez sur la touche
de nouveau. Remarque : si le ventilateur est allumé
quand la courroie mobile est arrêtée, le ventilateur
sʼéteint automatiquement après quelques minutes.
9. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche dʼar-
rêt Stop et réglez lʼinclinaison du tapis de course à la
position minimale. Lʼinclinaison doit être réglée à
la position minimale avant la fermeture du tapis
de course en position de rangement, pour éviter
le bris du tapis. Ensuite, retirez la clé de la console
et rangez-la dans un endroit sûr.
Plaques
16

17
Lorsque vous avez terminé dʼutiliser le tapis de
course, déplacez le disjoncteur de réinitial-isa-
tion/dʼarrêt à la position off (arrêt) et débranchez
le cordon dʼalimentation.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉDÉFINI
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAP S DE COURSE
à la page 15.
2. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou
utilisateur 2.
Voir lʼétape 2 de la page 15.
3. Sélectionnez lʼun des quatorze programmes pré-
programmés.
Pour sélectionner un programme préprogrammé, ap-
puyez à répétition sur la touche Program (pro-
gramme); le nom du programme que vous aurez sé-
lectionné (PROGRAM 1 jusquʼà PROGRAM 14) ap-
paraîtra à lʼécran.
Lorsquʼun pro-
gramme prépro-
grammé est sélec-
tionné, les réglages
dʼinclinaison et de
vitesse maximales
du programme, la
durée du pro-
gramme et un profil des réglages de vitesse du pro-
gramme apparaîtront à lʼécran. La flèche sous le pro-
fil indiquera votre progression au fil de lʼentraîne-
ment.
4. Appuyez sur la touche Marche [START] pour lan-
cer le programme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course sʼajuste automatiquement
sur les premières vitesse et inclinaison program-
mées. Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments de durée différente. Une vitesse et une incli-
naison sont programmées pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être réglée pour des segments consécutifs du pro-
gramme.
Lorsque le premier
segment du pro-
gramme prend fin,
une suite de tonali-
tés se fait en-
tendre. Lorsque la
vitesse ou lʼinclinai-
son du tapis de course est sur le point de changer, le
nouveau réglage de vitesse ou dʼinclinaison clignote
à lʼécran pour vous avertir. La flèche sous le profil du
programme se déplacera ensuite dʼun cran vers la
droite, puis la vitesse et lʼinclinaison du tapis de
course correspondront automatiquement à celles
des réglages programmés pour le second segment.
Remarque : lʼécran comporte un mode Console et
un mode Récepteur. Le profil du programme ne peut
être affiché que si le mode Console est sélectionné.
Pour visualiser le profil du programme, appuyez à ré-
pétition sur le bouton Allumer [POWER] jusquʼà ce
que sʼaffiche le mot CONSOLE à lʼécran pendant
quelques secondes.
Le programme continue ainsi jusquʼà ce que la
flèche atteigne lʼextrémité droite du graphique des
programmes. Alors, la courroie de marche ralentit
puis sʼarrête.
Si le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison du seg-
ment en cours est trop élevé ou trop abaissé, vous
pouvez surpasser le réglage en appuyant sur les
touches Vitesse [SPEED] ou nclinaison [ NCL NE];
toutefois, à lʼengagement du segment suivant, le
tapis de course se réglera automatiquement sur les
valeurs de vitesse et dʼinclinaison de ce segment.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour débuter de
nouveau le programme, appuyez sur la touche de
Marche. La courroie mobile commencera à se dépla-
cer à 1 mille par heure. Quand le prochain segment
commence, le tapis de course sʼajustera automati-
quement sur la vitesse et lʼinclinaison programmée
pour ce segment.
5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à lʼécran et indiquées sur
lʼécran.
Voir lʼétape 6 à la page 16.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
7. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir lʼétape 8 de la page 16.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Quand le programme est terminé, assurez-vous que
lʼinclinaison du tapis de course est au niveau le plus
bas. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
9. Lorsque vous avez terminé dʼutiliser le tapis de
course, déplacez le disjoncteur de réinitial-isa-
tion/dʼarrêt à la position off (arrêt) et débranchez
le cordon dʼalimentation.
Profil du programme

18
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
POULS
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de Pouls.
1. Portez le capteur cardiaque du torse en option.
Remarque : vous devez porter le capteur cardiaque
du torse en option pour utiliser les programmes de
Rythme Cardiaque.
2. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAP S DE
COURSE à la page 15.
3. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou utili-
sateur 2.
Voir lʼétape 2 de la page 15.
4. Sélectioner un des quatre programmes de pouls.
Pour sélectionner un programme de pouls, ap-
puyez à répétition sur la touche Program.
Lorsquʼun programme de pouls est sélectionné, le
nom du programme (PULSE: 1, PULSE: 2,
PULSE: 3 ou PULSE: 4) apparaît à lʼécran.
Si le porgramme de pouls 1 est sélectionné,
une piste apparaît à lʼécran.
Si le programme 2, 3 ou 4 est sélectionné, un
profil des réglages de la fréquence cardiaque du
programme apparaîtra à lʼécran. La flèche sous le
profil indiquera votre progression au fil de lʼentraî-
nement.
5. Enregistrez un rythme cardiaque dʼobjectif.
Si le programme de pouls 1 est sélectionné, le
réglage du rythme cardiaque cible du programme
au complet apparaîtra à lʼécran à côté du terme
Target BPM (battements cibles par minute). Si vous
le désirez, appuyez sur la touche dʼaugmentation ou
de diminution pour modifier le réglage du rythme
cardiaque cible (reportez-vous à la section
INTENSITÉ DE LʼENTRAINEMENT à la page 31).
Si le programme du pouls 2, 3 ou 4 est sélec-
tionné, le réglage du rythme cardiaque cible maxi-
mal du programme apparaîtra à lʼécran. Si vous le
désirez, appuyez sur la touche dʼaugmentation ou
de diminution pour modifier le réglage du rythme
cardiaque cible maximal (reportez-vous à la sec-
tion INTENSITÉ DE LʼENTRAINEMENT à la page
31). Remarque : si vous modifiez le réglage de la
fréquence cardiaque cible maximale, le degré dʼin-
tensité du programme en entier sera modifié.
6. Appuyez sur la touche Marche [START] pour
lancer le programme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course sʼajuste automatique-
ment sur les premières vitesse et inclinaison pro-
grammées. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Le programme 1 de Rythme Cardiaque est divisé en
segments dʼune minute. le même réglage de rythme
cardiaque cible est programmé pour tous les seg-
ments (sauf pour les deux premiers segments). Les
programmes 2, 3 et 4 de Rythme Cardiaque sont di-
visés en périodes de 30 tranches dʼune minute. Un
réglage du rythme cardiaque cible est programmé
pour chaque segment. Remarque : la même vitesse
et/ou inclinaison peut être réglée pour des segments
consécutifs du programme.
Pendant chacun des segments du programme, la
console comparera votre rythme cardiaque à la va-
leur du rythme cardiaque cible de ce même seg-
ment. Si votre rythme cardiaque sʼécarte trop du
rythme cardiaque cible, la vitesse et lʼinclinaison du
tapis de course augmenteront ou ralentiront auto-
matiquement pour rapprocher votre rythme car-
diaque de la valeur du rythme cardiaque cible.
Chaque fois que la vitesse et lʼinclinaison du tapis
de course sont sur le point de changer, les ré-
glages de vitesse et dʼinclinaison clignotent à
lʼécran pour vous avertir, quel que soit le mode
dʼaffichage sélectionné.
Si le programme de pouls 2, 3 ou 4 est sélec-
tionné, une suite de tonalités se fera entendre
pour signaler la fin du premier segment. La flèche
sous le profil du programme se déplacera à ce mo-
ment dʼun cran vers la droite. Le programme se
poursuivra ainsi jusquʼà ce que la flèche atteigne
lʼextrémité droite du profil du programme. La cour-
roie mobile ralentira à ce moment jusquʼà sʼarrêter.
ATTENTION : si vous avez des
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et nʼavez pas fait de sport
depuis quelques temps, nʼutilisez pas les pro-
grammes de rythme cardiaque. Si vous prenez
régulièrement des médicaments, consultez
votre médecin pour savoir si ces derniers ne
vont pas affecter votre rythme cardiaque lors
de votre entraînement.

19
Si les réglages de vitesse et réglages dʼinclinaison
sont trop élevés ou trop faibles, le degré dʼintensité
du programme peut être changé à tout moment en
appuyant sur les touches dʼaugmentation ou de di-
minution près de la touche User pour modifier le
réglage du rythme cardiaque cible ou le réglage du
rythme cardiaque cible maximal.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour débuter de
nouveau le programme, appuyez sur la touche de
Marche [START]. La courroie mobile commencera
à se déplacer à 1 mph. Lorsque la console com-
pare votre rythme cardiaque à la valeur du rythme
cardiaque cible du segment en cours du pro-
gramme, la vitesse et lʼinclinaison du tapis de
course changent automatiquement pour ramener
votre rythme cardiaque plus près de la valeur du
rythme cardiaque cible.
7. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à lʼécran et indiquées sur
lʼécran.
Voir lʼétape 6 à la page 16.
8. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir lʼétape 8 de la page 16.
9. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Reportez-vous à lʼétape 8 de la page 17.

20
COMMENT CRÉER UN PROGRAMME
1. Introduisez la clé dans la console.
Reportez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAP S
DE COURSE à la page 15.
2. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou utili-
sateur 2.
Voir lʼétape 2 de la page 15.
3. Sélectionnez lʼun des quatre programmes per-
sonnalisés.
Pour sélectionner un programme personnalisé, ap-
puyez à répétition sur la touche Program.
Lorsquʼun programme personnalisé est sélec-
tionné, le nom du programme (CUSTOM: 1, CUS-
TOM: 2, CUSTOM: 3 ou CUSTOM: 4) apparaît à
lʼécran.
Remarque : si le programme personnalisé nʼa
pas encore été désigné, une période dʼentraîne-
ment de trois minutes apparaîtra à lʼécran. Si la
période dʼentraînement dépasse trois minutes,
reportez-vous à la rubrique COMMENT UTILI-
SER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ à la
page 21.
4. Appuyez la touche Marche [START] et program-
mez la vitesse désirée et les arrangements dʼin-
clinaison.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile commencera à se dé-
placer. Tenez les rampes et commencez à mar-
cher.
Chaque programme personnalisé est divisé en
segments dʼune minute. Une vitesse et une incli-
naison peuvent être programmées pour chaque
segment. Pour enregistrer une vitesse et une incli-
naison pour le premier segment, réglez tout sim-
plement la vitesse et lʼinclinaison du tapis roulant
comme vous le désirez en appuyant sur les
touches Vitesse [SPEED] et nclinaison [ NCL NE].
Quand le premier segment se termine, une série
de tonalités se fait entendre et la vitesse et lʼincli-
naison en cours seront enregistrées dans la mé-
moire. Programmez une vitesse et une inclinaison
pour le deuxième segment comme décrit ci-des-
sus.
Continuez à programmer la vitesse et lʼinclinaison
pour autant de segments que vous désirez ; les
programmes personnalisés peuvent avoir jusquʼà
quarante segments. Lorsque vous avez fini votre
entraînement, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt [STOP]. Les vitesses et les inclinaisons que
vous avez programmées ainsi que le nombre de
segments que vous avez programmés et le
nombre des segments que vous avez programmés
seront sauvegardés dans la mémoire de lʼappareil.
5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à lʼécran et indiquées sur
lʼécran.
Voir lʼétape 6 à la page 16.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
7. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir lʼétape 8 de la page 16.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Reportez-vous à lʼétape 8 de la page 17.