Pro-Form 4.0 X Elliptical User manual

ATTENTION
isez toutes les précautions et
les instructions contenues
dans ce manuel avant dʼutiliser
cet appareil. Gardez ce manuel
pour vous y référer ultérieure-
ment.
Nº. du Modèle PFE 73207.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
Autocollant
du Numéro
de Série
MANUE DE ʼUTI ISATEUR
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées ou
manquantes, VEUI EZ NOUS
CONTACTER AU SERVICE À A
C IENTÈ E DIRECTEMENT.
APPUYEZ SANS FRAIS :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 7h30 à
16h30, heure de lʼest (exceptés
les jours fériés)
OU PAR COURRIE :
[e-mail]
www.proform.com

2
TAB E DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONSIMPORTANTES ..............................................................3
AVANTDECOMMENCER ...................................................................4
ASSEMBLAGE ............................................................................5
COMMENTUTILISERLʼELLIPTIQUE .........................................................13
ENTRETIENETPROBLÈMES...............................................................18
CONSEILSPOURLʼEXERCICE .............................................................19
LISTEDESPIÈCES .......................................................................21
SCHÉMADÉTAILLÉ .......................................................................22
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTIELIMITÉE .............................................................DernièrePage
PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
EMP ACEMENT DES AUTOCO ANTS DʼAVERTISSEMENT
Ce schéma indique lʼemplacement
des autocollants dʼavertissement. Si
un autocollant est manquant ou
illisible, référez-vous à la page de
couverture de ce manuel pour
commander un nouvel autocollant
gratuit. Placez le nouvel autocol-
lant à lʼendroit indiqué. Remarque :
les autocollants ne sont peut-être pas
illustrés à lʼéchelle.
Keep hands and
fingers clear of
this area.
ATTENTION
Gardez vos mains
et vos doigts
éloignés de cet
endroit. Part # 166295

3
AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse-
ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu respon-
sable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation
de cet appareil.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
1. Consultez votre médecin avant de com-
mencer tout programme d'exercices. Ceci
est tout particulièrement important pour les
personnes de plus de 35 ans et les person-
nes ayant des problèmes de santé.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
sʼassurer que tous les utilisateurs de lʼellip-
tique sont correctement informés de toutes
les précautions.
3. Votre elliptique est conçu pour une utilisa-
tion privée. N'utilisez pas l'elliptique à des
fins commerciales, locatives ou institution-
nelles.
4. Gardez le vélo elliptique à lʼintérieur, à lʼabri
de lʼhumidité et de la poussière. Nʼinstallez
pas le vélo elliptique dans un garage ni dans
un patio couvert ni près de lʼeau. Installez le
vélo elliptique sur une surface plane, avec
un tapis en dessous afin de protéger le plan-
cher ou la moquette. Veillez à laisser au
moins 0,9 m de dégagement à l'avant et à
l'arrière de lʼelliptique et 0,6 m de chaque
côté.
5. Inspectez régulièrement et serrez correcte-
ment toutes les pièces. Remplacez immédi-
atement toutes les pièces usées.
6. Gardez toujours les enfants de moins de 12
ans et les animaux de compagnie à l'écart de
votre elliptique.
7. ʼelliptique ne doit pas être utilisé par des
personnes dont le poids dépasse 113 kg (250
livres).
8. Portez des vêtements de sport quand vous
faites de lʼexercice ; ne portez pas de vête-
ments trop amples qui pourraient se coincer
dans votre elliptique. Pour protéger vos
pieds, portez toujours des chaussures de
sport.
9. Tenez le détecteur cardiaque de la poignée
ou les bras PSC pour monter sur l'elliptique,
en descendre ou l'utiliser.
10. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous utilisez votre elliptique ; nʼarquez pas
le dos.
11. e détecteur cardiaque nʼest pas un instru-
ment médical. Divers facteurs, tels les mou-
vements de l'utilisateur, peuvent rendre la
lecture du rythme cardiaque moins précise.
e détecteur cardiaque est uniquement un
outil pour lʼexercice vous permettant de
déterminer les tendances générales de votre
rythme cardiaque.
12. Quand vous avez fini de vous entraîner, lais-
sez les pédales ralentir jusquʼà s'immobilis-
er.
13. Un excès dʼexercice physique peut entrainer
des blessures graves et la mort. Si vous
avez des étourdissements ou si vous res-
sentez de la douleur quand vous faites des
exercices, arrêtez-vous immédiatement et
reposez-vous.
14. Utilisez votre elliptique uniquement de la
manière décrite dans ce manuel.

4
AVANT DE COMMENCER
Merci d'avoir choisi le nouvel elliptique PROFORM®
CROSSWAL 4.0 X. Le PROFORM 4.0 X elliptique
est un appareil extrêmement confortable qui déplace
vos pieds de manière naturelle, minimisant les chocs
sur les articulations des genoux et des chevilles.
Bienvenue dans le monde innovant de lʼexercice par
mouvement elliptique.
Vous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser lʼelliptique. Si vous avez des
questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous
référer à la page de couverture de ce manuel pour
nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous
assister, notez le numéro du modèle et le numéro de
série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro
du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du
numéro de série sont indiqués sur la page de couver-
ture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Bras de la Pédale
Disque de
la Pédale
Panneau
Latéral
Pédale
Goupille de la Rampe
Porte-bouteille*
Console
Pied de Nivellement
Bras pour la Partie
Supérieure du
Corps (PSC)
Détecteur
Cardiaque
Roue
Rampe
*La bouteille nʼest pas incluse

ASSEMB AGE
ʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼelliptique sur une surface dégagée et
retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage.
En plus des clés hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une
clé à molette , et un maillet en caoutchouc .
Alors que vous assemblez lʼelliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les pièces de
lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma est le numéro de la pièce sur la LISTE DES
PIÈCES vers la fin du manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à lʼassemblage.
Remarque : certaines petites pièces ont peut-être été assemblées. Si une pièce nʼest pas dans le sac
des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-assemblée.
5
Rondelle
Fendue de M8
(93)–2
Rondelle de M8
(64)–4
Vis de M4 x
16mm (60)–4
Vis en Métal/Nylon
deM8x25mm
(70)–6
Écrou de
Verrouillage en
Nylon de M8
(87)–2
Écrou de
Verrouillage en
Nylon de M10
(84)–4
Grande
Rondelle
Ondulée (20)–2
Rondelle
Ondulée (27)–2
Vis de M4 x
19mm (68)–6
Grande
Rondelle de M8
(81)–2
Rondelle
Étoilée (85)–6
Vis de M4 x
22mm (66)–2
Boulon de Carrosserie de M10 x 77mm
(58)–4
Boulon en Bouton de M8 x
69mm (91)–2
Jeu de Boulons de M8 x 63mm
(67)–2

6
1.
Attachez le Stabilisateur Arrière (35) sur le
Cadre (1) à lʼaide de deux Boulons de
Carrosserie de M10 x 77mm (58) et deux
Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (84).
2. Attachez le Stabilisateur Avant (3) sur le
Cadre (1) à lʼaide de deux Boulons de
Carrosserie de M10 x 77mm (58) et deux
Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (84).
84
35
1
58
84
84
58 3
1
58
2
Pour faciliter lʼassemblage de lʼellip-
tique, lisez les informations page 5
avant de commencer lʼassemblage de
lʼelliptique.
1

7
4. Identifiez le Bras de la Pédale Gauche (21)
sur lequel se trouve un autocollant avec le
mot « Left » (Lou Left indique gauche ; Rou
Right indique droite).
Attachez une Pédale (19) sur le Bras de la
Pédale Gauche (21) à lʼaide de trois Vis de
M4 x 19mm (68) et trois Rondelles Étoilées
(85).
Répétez cette étape avec le Bras de la
Pédale Droite (non-illustrée).
4
19
21
85
85
68
3. Identifiez lʼEssieu de la Rampe (74) qui est
plus long que lʼEssieu de Pivot (non-illustré).
Appliquez une quantité généreuse de la
graisse incluse sur lʼEssieu de Pivot.
Demandez à une deuxième personne de tenir
la Rampe (78) près du Cadre (1) dans la
position illustrée. Insérez lʼEssieu de la
Rampe (74) dans la Rampe et le Cadre.
Serrez une Vis en Métal/Nylon de M8 x
25mm (70), avec une Rondelle de M8 (64) et
une Protection de la Rampe (59) dans
chaque extrémité de lʼEssieu de la Rampe.
Ensuite, tirez la Goupille de la Rampe (90) et
alignez la Rampe (78) avec un des trous sur
le Cadre (1). Ensuite, lâchez la Goupille de la
Rampe dans le Cadre. Assurez-vous que la
Goupille de la Rampe est complètement
enfoncée dans le Cadre.
59
78
1
74
Graisse
59
64
70
70
64
90
3

8
6. Appliquez une petite quantité de graisse sur
une Bague dʼEspacement du Bras du
Pédalier (45). Orientez la Bague dʼEspace-
ment du Bras du Pédalier de manière à ce
que la collerette soit du côté illustré, puis glis-
sez-la sur le Bras Gauche du Pédalier (42).
Ensuite, glissez le Bras de la Pédale Gauche
(21) sur le Bras Gauche du Pédalier.
Appliquez une petite quantité de graisse sur
une Grande Rondelle Ondulée (20) et enfon-
cez-la dans le Bras de la Pédale Gauche
(21). Ensuite, serrez une Vis en Métal/Nylon
de M8 x 25mm (70), avec une Rondelle de
M8 (64) et une Rondelle du Bras de la Pédale
(23) dans lʼextrémité du Bras Gauche du
Pédalier (42).
Répétez cette étape avec le Bras de la
Pédale Droite et le Bras Droit du Pédalier
(non-illustré).
6
70
42
21
45
20
23
64
Graisse
5. Orientez une Jambe PSC (6) et une Roue de
la Rampe (24) comme sur le schéma.
Appliquez une petite quantité de graisse sur la
tige dʼun Jeu de Boulons de M8 x 63mm (67).
Attachez la Jambe PSC et la Roue de la
Rampe sur le Bras de la Pédale Gauche (21)
à lʼaide du Jeu de Boulons et deux Protectíon
de la Roue (11).
Répétez cette étape avec le Bras de la
Pédale Droite (non-illustrée).
6
24
5
11
67
11
21
Graisse
67

9
8
8. Attachez le Porte-Bouteille (17) sur le Montant
(2) à l'aide de deux Vis de M4 x 22mm (66).
7
7. Demandez à une deuxième personne de tenir
le Montant (2) près du Cadre (1). Branchez le
Groupement de Fils Supérieur (18) dans le
Groupement de Fils Inférieur (38).
Attachez le Montant (2) sur le Cadre (1) à
lʼaide de deux Boulons en Bouton de M8 x
69mm (91), deux Rondelles Fendues de M8
(93), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon
de M8 (87). Faites attention de ne pas pin-
cer les fils.
2
38
18
1
93
217
66
91
Faites attention de
ne pas pincer les
groupements de fils
(18, 38)
87

10
9. La Console (10) peut fonctionner à l'aide de
quatre piles « D » de 1,5 V (non-incluses) ;
l'utilisation de piles alcalines est recom-
mandée. IMPORTANT : si lʼelliptique a été
entreposé dans une pièce froide, laissez-le
revenir à la température ambiante avant de
lʼallumer. Si vous ne suivez pas cette con-
signe, les écrans de la console et d'autres
composantes électriques peuvent être
endommagés. Retirez le couvercle du com-
partiment des piles au dos de la Console et
placez quatre piles dans le compartiment des
piles. Assurez-vous que les piles sont
placées dans la position illustrée sur le
diagramme à lʼintérieur du compartiment
des piles. Ensuite, réinstallez le couvercle
des piles.
Remarque : la Console (10) peut aussi fonc-
tionner avec un cordon dʼalimentation en
option. Pour acheter un cordon dʼalimenta-
tion, appelez le numéro sur la page de
couverture de ce manuel. Branchez une
extrémité du cordon dʼalimentation dans la
prise à lʼavant de console. Branchez lʼautre
extrémité du cordon dʼalimentation dans une
prise murale conforme aux normes locales.
10. Demandez à une deuxième personne de tenir
la Console (10) près du Montant (2).
Branchez le groupement de fils de la console
dans le Groupement de Fils Supérieur (18).
Attachez la Console (10) sur le Montant (2) à
lʼaide de quatre Vis de M4 x 16mm (60).
Faites attention de ne pas pincer les fils.
2
Fil de la Console
18
60
10
Piles
Couvercle du
Compartiment
des Piles
10
Assurez-vous que les
fils ne sont pas pincés
au cours de cette étape
9
10