Pro-Form 420 Ce Elliptical User guide

MANUAL DEL USUARIO
Nº de Modelo PFEL64912
Nº de Version 0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
¿PREGUNTAS?
Para Servicio Tecnico:
Tel. [phone]
[email protected]
Tecnoservicio
Tenayuca 55 “A” Mez. 1
Col. Letran Valle
Del. Benito Juarez
Mexico DF C.P. 03650
Importador:
Tiendas Soriana S.A. de C.V.
Alejandro de Rodas #3102-A
Col Cumbres 8⁰ Sector C.P. 64610
Monterrey, Nuevo Leon, Mexico
R.F.C. TSO991022PB6
Tel. [phone]
Especificaciones eléctricas
6V 2A
Calcomanía con el
Número de Serie
(debajo de la armadura)

2
PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
166909 218557
218556
!
250085
• Not for therapeutic
use.
• Nicht für thera-
peutisch Gebrauch.
151249
259345
258865
258868 258869 258870 258871 258872
255569 258724 203572
Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía
de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es
ilegible, vea la portada de este manual y solicite
una nueva calcomanía de reemplazo gratuita.
Péguela en el lugar indicado. Nota: La calcomanía
puede no mostrarse en su tamaño real.
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ...........................................2
PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3
ANTES DE COMENZAR......................................................................4
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS ........................................................5
MONTAJE .................................................................................6
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO .....................................................13
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS ............................................................21
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................26
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada
GARANTÍA LIMITADA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
CONTENIDO

3
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person-
ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
1. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con prob-
lemas de salud preexistentes.
2. Use el entrenador elíptico solamente como
se describe en este manual.
3. Es responsabilidad del propietario el ase-
gurarse de que todos los usuarios del
entrenador elíptico estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
4. El entrenador elíptico está diseñado
solamente para uso doméstico. No use el
entrenador elíptico en un entorno comercial,
de alquiler, o institucional.
5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. No guarde el
entrenador elíptico en el garaje ni en un patio
cubierto ni cerca de agua.
6. Coloque el entrenador elíptico en una
superficie plana, con por lo menos 0,9 m de
espacio libre delante y detrás de éste y 0,6 m
de espacio libre de cada lado. Para proteger
el suelo o la alfombra contra cualquier daño,
coloque un tapete debajo del entrenador
elíptico.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Cambie inme-
diatamente cualquier pieza desgastada.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años y
a las mascotas lejos del entrenador elíptico
en todo momento.
9. El entrenador elíptico no debe ser usado por
personas que pesen más de 136 kg.
10. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en el entrenador elíptico. Use siempre cal-
zado deportivo para protegerse los pies al
hacer ejercicio.
11. Sujete las barandas o los brazos al montar,
desmontar o usar su entrenador elíptico.
12. El monitor de ritmo cardíaco no es un dis-
positivo médico. Varios factores pueden
afectar la exactitud de las lecturas de su
ritmo cardíaco. El monitor de ritmo cardíaco
está diseñado únicamente como ayuda para
el ejercicio, determinando las tendencias del
ritmo cardíaco en general.
13. El entrenador elíptico no tiene una rueda
libre; los pedales continuarán moviéndose
hasta que se detenga el volante. Reduzca la
velocidad de pedaleo de forma controlada.
14. Mantenga la espalda recta al usar el entrena-
dor elíptico y no la arquee.
15. El ejercitar de más puede causar lesiones
serias o incluso la muerte. Si siente dolor
o experimenta mareos al hacer ejercicio,
deténgase inmediatamente y descanse.
PRECAUCIONES IMPORTANTES

4
ANTES DE COMENZAR
Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador
elíptico PROFORM®420 CE. El entrenador elíptico
420 CE proporciona una impresionante selección de
características diseñadas para que sus entrenamien-
tos en casa sean más efectivos y agradables.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre-
guntas después de leer este manual, por favor vea la
portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del modelo
y la ubicación del número de serie se muestran en la
portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Baranda
Brazo
Imán de
Almacenamiento
Consola
Rueda
Pedal
Pasador del Brazo del Pedal
Pasador de Almacenamiento
Charola de Accesorios
Monitor del Ritmo Cardíaco
Perilla de Ajuste
Manubrio
Manivela
Soporte de Ajuste
Largura: 188 cm
Anchura: 64 cm

5
Arandela M8 x
23mm x 2mm (83)–2
Arandela M8 x
16mm x 2mm
(59)–2
Tornillo M10 x 80mm
(100)–4
Arandela
Ondulatoria
Mediana (112)–2
Arandela M8 x
23,5mm x 1mm
(110)–2
Arandela
Dividida M8
(103)–14
Arandela
Dividida M10
(91)–4
Arandela
Ondulatoria
Pequeña (118)–2
Tornillo M4 x 16mm
(93)–12
Tornillo M8 x 16mm
(102)–16 Tornillo con Collar
M8 x 23mm (98)–2
Tornillo
M6 x 12mm
(111)–8
Tornillo de
Cabeza Plana
M4 x 19mm
(117)–1
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre
paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de
este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si
no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada.
Pueden incluirse piezas adicionales.

6
• El montaje deberá ser realizado por dos
personas.
• Coloque todas las piezas en un área despejada y
quite el material de empaque. No se deshaga de
los materiales de empaque hasta que el montaje
esté terminado.
• Las piezas de la izquierda están marcadas con
la letra “L” o el texto “Left” (lado izquierdo) y las
piezas de la derecha están marcadas con la letra
“R” o el texto “Right” (lado derecho).
• Para identicar las piezas pequeñas, vea la
página 5.
• Además de la(s) herramienta(s) incluida(s),
para el montaje se necesitan las siguientes
herramientas:
un destornillador Phillips
un mazo de goma
El montaje puede ser más fácil si tiene un juego
de llaves. Para evitar dañar las piezas, no utilice
herramientas eléctricas.
MONTAJE
1. Oriente el Estabilizador Delantero (3) tal como
se indica.
Mientras otra persona levanta la Armadura
(1), conecte el Estabilizador Delantero (3) a la
Armadura con dos Tornillos M10 x 80mm (100) y
dos Arandelas Divididas M10 (91).
1
3
1
100
91
2. Oriente el Estabilizador Trasero (4) tal como se
indica.
Mientras otra persona levanta la Armadura
Plegable (2), fije el Estabilizador Trasero (4) a
la Armadura Plegable con dos Tornillos M10 x
80mm (100) y dos Arandelas Divididas M10 (91).
2
2
4
91
100

7
3a. Oriente el Montante Vertical (5) y la Cubierta
Superior (23) como se muestra. Deslice la
Cubierta Superior hacia arriba sobre Montante
Vertical.
Con la ayuda de otra persona sostenga el
Montante Vertical (5) y la Cubierta Superior (23)
cerca de la Armadura (1).
Ubique la atadura de cables en el Montante
Vertical (5). Ate el extremo inferior de la atadura
de cables al Cableado Eléctrico (60). Luego tire
del extremo superior de la atadura de cables
hasta que el Cableado Eléctrico pase por
completo a través del Montante Vertical.
Clave: Para evitar que el Cableado Eléctrico
(60) caiga dentro del Montante Vertical (5),
asegúrelo con la Atadura de Cables.
3b. Clave: Evite pellizcar el Cableado Eléctrico
(60). Introduzca el Montante Vertical (5) en la
Armadura (1).
Conecte el Montante Vertical (5) con cuatro
Tornillos M8 x 16mm (102) y cuatro Arandelas
Divididas M8 (103). No apriete aún los
Tornillos.
Seguidamente, deslice la Cubierta Superior (23)
hacia abajo. No presione todavía la Cubierta
Superior dentro de la Armadura (1).
3a
3b
1
1
60
102
102
102
102
103
103
23
23
5
5
Atadura
de Cables
Atadura
de Cables
Evite
pellizcar el
Cableado
Eléctrico
(60)

8
5. Vea el diagrama de arriba. Aplique cierta
cantidad de la grasa incluida en el eje de la
Pata del Brazo Derecho (6) y en una Arandela
Ondulatoria Mediana (112).
Deslice un Espaciador de la Pata (55) y la
Arandela Ondulatoria Mediana (112) por la Pata
del Brazo Derecho (6). Asegúrese de que el
lado plano del Espaciador de Pata quede
orientado hacia delante.
Identifique el Brazo del Pedal Derecho (12) y
oriéntelo como se muestra. Deslice el Brazo del
Pedal Derecho por la Pata del Brazo Derecho
(6).
Fije el Brazo del Pedal Derecho (12) con
un Tornillo con Collar M8 x 23mm (98), una
Arandela M8 x 16mm x 2mm (59), una Cubierta
del Eje (56), y una Arandela M8 x 23,5mm x
1mm (110).
Vea el diagrama de abajo. Presione el Brazo
del Pedal Derecho (12) contra la Manga de
Ajuste derecha (46). Asegúrese de que el
Brazo del Pedal Derecho quede firme en su
posición.
Apriete una Perilla de Ajuste (45) contra el Perno
de Ajuste derecho (44).
Repita este paso en el otro lado del entrena-
dor elíptico.
4
5
4. Utilizando una bolsa de plástico para mantener
sus dedos limpios, aplique una capa de la grasa
suministrada en el Eje del Montante Vertical (48)
y en dos Arandelas Ondulatorias Pequeñas (118).
Inserte el Eje del Montante Vertical (48) a través
del Montante Vertical (5) y céntrelo. Deslice una
Arandela Ondulatoria Pequeña (118) por cada
extremo del Eje del Montante Vertical.
Identifique las Patas de los Brazos Derecho e
Izquierdo (6, 7) y oriéntelas como se muestra.
Deslice las Patas de los Brazos Derecho e
Izquierdo (6, 7) sobre cada lado del Eje del
Montante Vertical (48).
Al mismo tiempo, apriete dos Tornillos M8 x
16mm (102) con Arandelas M8 x 23mm x 2mm
(83) en los extremos del Eje del Montante Vertical
(48). Apriete firmemente los Tornillos.
102
102
83
83
118
118
48
6
6
55
12
56
59
110
98
5
7
112
12
Grasa
Grasa
Grasa
Lado
Liso
44 45
46

9
6
6. Identifique el Pedal Derecho (14) y la
Almohadilla de Gel Derecha (81) y oriéntelos
como se muestra.
Coloque la Almohadilla de Gel Derecha (81) y
el Pedal Derecho (14) sobre el Brazo del Pedal
Derecho (12).
Fije el Pedal Derecho (14) al Brazo del Pedal
Derecho (12) con cuatro Tornillos M6 x 12mm
(111).
Conecte el Pedal Izquierdo (15) al Brazo del
Pedal Izquierdo (no se muestra) de la misma
manera. 12
14
81
15
111
111
7
8
6
7
9
102
103
7. Identifique el Brazo Derecho (8) y oriéntelo como
se muestra.
Fije el Brazo Derecho (8) a la Pata del Brazo
Derecho (6) con tres Tornillos M8 x 16mm (102) y
tres Arandelas Divididas M8 (103).
Fije el Brazo Izquierdo (9) a la Pata del Brazo
Izquierdo (7) de la misma manera.

10
8
8. Identifique la Baranda Derecha (10) y oriéntela
como se muestra.
Con la ayuda de una segunda persona sostenga
la Baranda Derecha (10) cerca del lado derecho
del Montante Vertical (5).
Ubique la atadura de cables indicada en el
Montante Vertical (5). Ate el extremo inferior de la
atadura de cables al Cable de Pulso (34) dentro
de la Baranda Derecha (10). A continuación, tire
hacia arriba del extremo superior de la atadura
de cables, sacándolo por la parte superior del
Montante Vertical. Luego desate y descarte la
atadura de cables.
Clave: Evite pellizcar el Cable de Pulso (34).
Fije la Baranda Derecha (10) al Montante Vertical
(5) con dos Tornillos M8 x 16mm (102) y dos
Arandelas Divididas M8 (103).
Fije la Baranda Izquierda (11) de la misma
manera.
102
103
34
10
11
5
Wire Tie
Evite pellizcar el
Cable de Pulso (34)
9. Retire la atadura de los cables (no se muestra)
del Cableado Eléctrico (60) y deséchela.
Mientras que otra persona sostiene la Consola
(33) cerca del Montante Vertical (5), conecte los
cables de la Consola al Cableado Eléctrico (60) y
a los Cables de Pulso (34).
Inserte el exceso de cables dentro del Montante
Vertical (5) o dentro de la Consola (33).
Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
cables. Conecte la Consola (33) al Montante
Vertical (5) con cuatro Tornillos M4 x 16mm (93).
9
33
34
93
5
Evite pellizcar
los cables
60