Pro-Form 500 Zle Elliptical System manual

GEBRUIKSAANWIJZING
OPGE ET
ees voor gebruik van dit appa-
raat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
Sticker met
serienummer
(beneden onderstel)
Modelnr. PFEVE 95910.1
Serienr.
Noteer het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
www.iconeurope.com
VRAGEN?
Als u nog vragen hebt of er zijn
onderdelen die ontbreken of
beschadigd zijn, neem dan contact
op met de winkel waar u dit product
hebt gekocht.
Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu

2
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.
DE STICKER MET WAARSCHUWING
De hier getoonde sticker(s) met waarschu-
wing is/zijn op de aangegeven plaats(en)
geplakt. Bel, wanneer een sticker ont-
breekt of niet leesbaar is, het nummer op
de omslag van deze handleiding en
vraag om een vervangende sticker. Plak
de sticker op de aangegeven plaats.
Opmerking: de sticker(s) worden niet op
ware grootte weergegeven.
INHOUD
DESTIC ERMETWAARSCHUWING .........................................................2
BELANGRIJ EVOORZORGSMAATREGELEN ..................................................3
VOORDATUBEGINT.......................................................................4
MONTAGE ...............................................................................5
HOEDEELLIPTISCHETRAINERTEGEBRUI EN ..............................................14
ONDERHOUDENOPLOSSENVANPROBLEMEN ..............................................23
RICHTLIJNENVOORHETOEFENEN ........................................................25
LIJSTMETONDERDELEN .................................................................28
GEDETAILLEERDETE ENING ..............................................................30
HETBESTELLENVANONDERDELEN ..............................................Laatstepagina
RECYCLINGINFORMATIE ........................................................Laatstepagina

3
WAARSCHUWING: om het risico op ernstig letsel te verminderen, dient u alle
belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen over
uw elliptische trainer te lezen voordat u uw elliptische trainer gaat gebruiken. ICON draagt geen ver-
antwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan eigendommen die zijn ontstaat door of
vanwege gebruik van dit product.
BE ANGRIJKE VOORZORGSMAATREGE EN
1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan
35 of mensen met gezondheidsproblemen.
2. Gebruik de elliptische trainer alleen zoals
beschreven in deze handleiding.
3. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat allen die gebruik maken van de
elliptische trainer voldoende op de hoogte
zijn van alle voorzorgsmaatregelen.
4. De elliptische trainer is alleen voor huiselijk
gebruik bedoeld. Gebruik de elliptische
trainer niet commercieel, voor verhuur of in
een instelling.
5. Gebruik de elliptische trainer uitsluitend
binnenshuis en uit de buurt van vocht en
stof. Plaats de elliptische trainer niet in een
garage, of op een overdekt terras, of bij
water.
6. Plaats de elliptische trainer of een vlakke
ondergrond met minstens 0,9 m ruimte voor
en achter de elliptische trainer en 0,6 m aan
iedere kant. eg een matje onder de
elliptische trainer om uw vloer of de
vloerbedekking te beschermen.
7. Controleer en draai alle onderdelen
regelmatig aan. Vervang versleten
onderdelen meteen.
8. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12
jaar en huisdieren bij de elliptische trainer
vandaan.
9. De elliptische trainer mag niet worden
gebruikt door mensen die meer dan 130 kilo
wegen.
10. Draag geschikte kleding tijdens het oefenen;
draag nooit losse kleding die in de elliptische
trainer bekneld kunnen raken. Draag altijd
gymschoenen tijdens het trainen.
11. Houdt de handleuningen of de armhendels
vast bij het opstappen, het afstappen of het
gebruik van de elliptische trainer.
12. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de
nauwkeurigheid van de metingen
beïnvloeden. De polssensor dient slechts om
een algemene hartslag te meten, als
hulpmiddel bij uw oefeningen.
13. De elliptische trainer heeft geen vliegwiel; de
pedalen blijven in beweging totdat het
vliegwiel tot stilstand komt. Stop op een
gecontrolleerde manier met stappen.
14. Houdt uw rug recht terwijl u de elliptische
trainer gebruikt, en buig uw rug niet.
15. Te veel oefenen kan leiden tot ernstig letsel
of tot de dood. Als u zich duizelig voelt of
pijn voelt, stop dan meteen met het oefenen
en begin met een afkoeling.

4
VOORDAT U BEGINT
Handleuning
Handleuning
Opklapmagneet
Bedieningspaneel
Wiel
Pedaal
Pedaalarmvergrendeling
Opbergvergrendeling
Houder voor de
waterfles*
Handgreep met de
Polssensor
Bijstelknop
Armhendel
Crankarm
Bijstelhouder
*Waterfles niet inbegrepen
Dank u dat u hebt gekozen voor de revolutionaire
PROFORM®500 ZLE elliptische trainer. De 500 ZLE
elliptische trainer biedt een reeks aan indrukwekkende
functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen thuis
effectiever en leuker te maken.
ees deze handleiding voor uw eigen profijt aan-
dachtig door voordat u de elliptische trainer gaat
gebruiken. Raadpleeg de kaft van deze handleiding
mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding
hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact
opneemt, schrijf het productnummer en serienummer
even op. De plaats waar u beide stickers kunt vinden
wordt op de kaft van de handleiding aangegeven.
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de
tekening hieronder en de verschillende onderdelen

5
MONTAGE
Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats alle onderdelen van de elliptische trainer op
een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar
bent met de montage.
Naast het meegeleverde gereedschap zult u ook een kruiskopschroevendraaier en een rub-
ber hamer nodig hebben.
Gebruik de tekening hieronder om de kleine onderdelen te onderscheiden bij het monteren van de elliptische
trainer. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST
MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor
de montage. Opmerking: als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al
vooraf is gemonteerd.
M8 x 23mm x 2mm
Tussenring (126)–2
M8 x 16mm x 2mm
Tussenring (120)–2
M10 x 80mm
Hechtchroef (100)–4
Middelgrote Gebogen
Tussenring (119)–2
M8 x 23,5mm x 1mm
Tussenring (110)–2
M8 Gespleten
Tussenring (103)–14 M10 Gespleten
Tussenring (123)–4
Kleine Gebogen
Tussenring (118)–2
M6 Veerring
(112)–8
M4 x 16mm
Schroef (93)–12 M8 x 16mm
Hechtschroef
(102)–16
M8 x 23mm
Schouderschroef
(121)–2
M6 x 12mm
Hechtschroef
(111)–8
M
M4 x 19mm
Schroef met
Platte Kop
(117)–1

6
1.
Zoek naar de Voorste Stabilisator (3), en draai
deze zoals aangeven.
Maak, terwijl een tweede persoon het Onderstel
(1) optilt, de Voorste Stabilisator (3) aan het
Onderstel vast met twee M10 x 80mm
Hechtschroeven (100) en twee M10 Gespleten
Tussenringen (123).
2. Zoek naar de Achterste Stabilisator (4), en draai
deze zoals afgebeeld.
Maak, terwijl een tweede persoon het
Opklapbare Onderstel (2) optilt, de Achterste
Stabilisator (4) aan het Opklapbare Onderstel
vast met twee M10 x 80mm Hechtschroeven
(100) en twee M10 Gespleten Tussenringen
(123).
1
2
Om de montage makkelijker te maken,
dient u voor u begint de informatie op
pagina 5 door te lezen.
3
1
2
4
100
123
123
100

7
3. Draai de Staander (5) en de Bovenste ap (23)
zoals afgebeeld. Schuif de Bovenste ap naar
boven tegen de Staander.
Laat dan een tweede persoon de Staander (5)
en de Bovenste ap (23) bij het Onderstel (1)
vasthouden.
Zie de inzet-tekening. Zoek naar de draad-
band in de Staander (5). Bevestig het onderste
uiteinde van de draadband aan de Draadharnas
(60). Trek dan aan het bovenste uiteinde van
het draadband totdat de Draadharnas helemaal
goed door de Staander ligt. Gooi dan de draad-
band weg.
Tip: om te voorkomen dat de Draadharnas
(60) in de Staander (5) valt, maakt u de
Draadharnas met een elastiekje of plakband
vast.
4. Tip: laat de Draadharnas (60) niet bekneld
raken. Steek de Staander in (5) in het
Onderstel (1).
Maak de Staander (5) vast met vier M8 x 16mm
Hechtschroeven (102) en vier M8 Gespleten
Tussenringen (103). Draai de Hechtschroeven
nog niet te vast.
Schuif de Bovenste ap (23) naar beneden.
Druk de Bovenste Kap nog niet over het
Onderstel (1).
3
1
23
5
Draad
band
Draad
band
5
60
4
5aat de
Draadharnas
(60) niet
bekneld raken
1
102
102
102
102
103
103
23
60

8
5
5. Breng een ruime hoeveelheid van het
meegeleverde vet aan op de As van de
Staander (48) en de twee leine Gebogen
Tussenringen (118).
Plaats de As van de Staander (48) door de
Staander (5) en leg deze in het midden. Schuif
een leine Gebogen Tussenring (118) op ieder
uiteinde van de As van de Staander.
118
118
48
5
Smeervet
Smeervet
6
6. Zoek naar de Rechter en Linker Benen van het
Bovendeel (6, 7), voorzien van een sticker
“Right” en een sticker “Left” en draai deze zoals
afgebeeld (Lof Left geeft links aan; Rof Right
geeft rechts aan).
Schuif de Rechter en Linker Benen van het
Bovendeel (6, 7) op de As van de Staander
(48).
Draai tegelijkertijd de twee M8 x 16mm
Hechtschroeven (102) met M8 x 23mm x 2mm
Tussenringen (126) in de As van de Staander
(48). Draai de Hechtschroeven goed vast.
102
102
126
126
48
6
7
aat de
Draadharnas
(60) niet bekneld
raken

9
7. Smeer wat vet op het Rechterbeen van het
Bovendeel (6) en op een Middelgrote Gebogen
Tussenring (119).
Draai een Tussenstuk van het Been (55)
zodanig dat de platte kant zich van de elliptis-
che trainer afwendt. Schuif het Tussenstuk van
het Been en een Middelgrote Gebogen
Tussenring (119) op het Rechterbeen van het
Bovendeel (6).
Zoek naar de Rechter Pedaalarm (12), voorzien
van een sticker “Right”, en plaats deze zoals
afgebeeld (Lof Left geeft links aan; Rof Right
geeft rechts aan). Schuif de Rechter Pedaalarm
in het Rechterbeen van het Bovendeel (6).
Maak de Rechter Pedaalarm (12) vast met een
M8 x 23mm Schouderschroef (121), een M8 x
16mm x 2mm Tussenring (120), een Askap
(56), en een M8 x 23,5mm x 1mm Tussenring
(110).
8. Druk de Rechter Pedaalarm (12) op de rechter
Bijstelmouw (46). Zorg dat de Rechter
Pedaalarm op zijn plaats vergrendeld is.
Draai een Bijstelknop (45) op de rechter
Bijstelpen (44).
Herhaal stap 7 en deze stap voor de andere
kant van de elliptische trainer.
7
6
55
12 56
120
110
121
119
Smeervet
8
12
46 44
45

10
9
9. Zoek het Rechter Pedaal (14) voorzien van een
sticker “Right” en draai deze zoals afgebeeld (L
of Left geeft links aan; Rof Right geeft rechts
aan).
Maak het Rechter Pedaal (14) aan de Rechter
Pedaalarm (12) vast met vier M6 x 12mm
Hechtschroeven (111) en vier M6 Veerringen
(112).
Maak het inker Pedaal (15) aan de inker
Pedaalarm (13) op dezelfde manier vast.
12
14
13
15
111
111
112
112
10
8
6
7
9
102
103
103
10. Zoek naar de Rechter Handleuning (8),
voorzien een sticker “Right”, en draai deze
zoals afgebeeld (Lof Left geeft links aan; Rof
Right geeft rechts aan).
Bevestig de Rechter Handleuning (8) aan het
Rechterbeen van het Bovendeel (6) met drie
M8 x 16mm Hechtschroeven (102) en drie M8
Gespleten Tussenringen (103).
Maak de inker Handleuning (9) op het
inkerbeen van het Bovendeel (7) op
dezelfde manier vast.