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Modell-Nr. PFEMEL47300
Serien-Nr.
Aufkleber
mit Serien-
Nummer.
Unsere Website:
www.proform. om
für neue Produkte, Preise, Fitness-
Hinweise und vieles mehr!
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Serien-
Nummer oben auf.
HABEN SIE NOCH FRAGEN?
Als Hersteller ist es unser hö h-
stes Ziel, unsere Kunden voll-
ständig zufriedenzustellen. Falls
Sie Fragen haben, oder falls
Teile fehlen oder bes hädigt
sind, garantieren wir Ihnen
s hnelle Abhilfe dur h direkten
Servi e unseres Unternehmens.
Rufen Sie uns einfa h an unter
unserer Servi e-Telefon-Nr.:
01 80/5 23 13 44
Unser Servi e-Team steht Ihnen
jederzeit gerne zur Verfügung.
Unsere Bürozeiten sind von 9.00
bis 18.00 Uhr.
Telefonanrufe außerhalb
Deuts hlands:
00 49-(0) 2234 519 250
Fax: 49-(0) 2234 519 222
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen,
bevor Sie dieses Gerät in
Betrieb nehmen. Heben Sie
diese Anleitung für eventuellen
späteren Gebrau h auf.
2
INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE HINWEISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BE OR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
BENUTZUNG DES ELLIPTICAL EXERCISER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
WARTUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
ERSATZTEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
BESTELLEN ON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
GARANTIEBESTIMMUNGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von AICON Health & Fitness, Inc.
1.
Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen,
bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen.
2. Verwenden Sie den elliptis hen
Trainingsgerät nur so, wie es in dieser
Anleitung bes hrieben wird.
3.
Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-
antwortli h, dass alle Benützer des
Ellipti al
Exer iser
hinrei hend über alle Vorsi hts-
maßnahmen informiert sind.
4. Benutzen Sie das Ellipti al Exer iser nur auf
ebenem Fußboden und s hützen Sie den
Boden mit einer Unterlage. Benutzen Sie das
Gerät nur im Haus und halten Sie es von
Feu htigkeit und Staub fern.
5. Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen sie
regelmässig na h. Abgenutzte Teile müssen
sofort ausgetaus ht werden.
6. K
inder unter 12 Jahren und Haustiere müssen
jederzeit ferngehalten werden.
7. Das Ellipti al Exer iser
sollte nur von
Personen unter 115 kg Körpergewi ht benutzt
werden.
8.
Tragen Sie keine lose
Kleidung, die si h im
Gerät verfangen könnte.
Zum S hutz Ihrer
Füße sollten Sie immer Sports huhe tragen.
9. Halten Sie immer die Griffstangen oder die
Handgriffe wenn Sie das Ellipti al Exer iser
auf- oder abtreten. Treten Sie auf das niedri-
gere Pedal auf oder ab.
10. A hten Sie darauf, dass die Pedale zu einem
Stillstand gekommen sind, bevor sie abtre-
ten. Das Ellipti al Exer iser hat keinen
Freilauf; die Pedalen werden no h bewegen
bis das S hwungrad anhält.
11. Halten Sie Ihren Rü ken immer gerade,
wenn Sie auf dem Ellipti al Exer iser.
Krümmern Sie Ihren Rü ken ni ht.
12.
Sollten Sie jemals während Sie trainieren
S hmerzen empfinden oder s hwindelig wer-
den, hören Sie sofort auf zu trainieren und
kühlen Sie ab.
13. Das elliptis he Trainingsgerät
ist nur für den
Hausgebrau h vorgesehen. Verwenden Sie
ihn ni ht in kommerziellem, verpa htetem
oder institutionellem Rahmen.
14. Der Pulssensor ist kein medizinis hes
Instrument. Vers hiedene Faktoren, eins h-
ließli h der Bewegungen des Benutzers
während des Trainings, können die
Pulss hlagwerte verändern. Der Pulssensor
soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen,
indem er Ihnen den dur hs hnittli hen
Herzs hlag angibt.
15. Der unten abgebildete Aufkleber muss am
Gerät an der angezeigten Stelle befestigt
sein. Su hen Sie die Aufklebeblätter, die die
glei hen Informationen in vier anderen
Spra hen enthalten. Ziehen Sie den deut-
s hen Aufkleber ab, und kleben Sie ihn auf
den Englis hen.
Sollte der Aufkleber fehlen oder unleserli h
sein, fordern Sie bitte kostenlos einen
Ersatz von unserem Kundendienst unter der
Servi e-Telefon-Nr.: 0180-523 1234.
WICHTIGE HINWEISE
ACHTUNG:Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgende
wi htigen Hinweise bevor Sie den Ellipti al Exer iser in Betrieb nehmen.
ACHTUNG:Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm
beginnen, konsultieren Sie bitte zunä hst Ihren Arzt. Dies ist besonders wi htig für diejenigen
Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitli he Probleme haben oder hatten. Lesen Sie
alle Hinweise bevor Sie Ihr neues Gerät benutzen. AICON übernimmt keine Haftung für Personen-
oder Sa hs häden, die dur h die Benutzung dieses Gerätes entstehen könnten.
3
4
BEVOR SIE ANFANGEN
Wir gratulieren Ihnen zu Ihrer Auswahl des PROFORM®
530E Elliptical Exerciser. Der PROFORM®530E ist ein
unglaublich flüssig-verlaufendes Trainingsgerät, das
Ihre Füße auf natürlichem, elliptischem Weg führt, so
dass der Aufprall auf Ihre Knie- und Fußgelenke mini-
mal wird. Der einzigartige PROFORM®530E bietet ver-
stellbaren Widerstand, feststehende Handgriffe und
oberkörper-wirkende Griffstangen, und ein Monitor mit
vielfachen Trainingsmodi an, um Ihnen das beste
Training zu ermöglichen. Herzlich willkommen zur völlig
neuen Welt der natürlichen, elliptischen Bewegung von
PROFORM.
Zu Ihrem eigenen Vorteil, lesen Sie bitte dieses
Handbu h genauestens dur h bevor Sie Ihren
Ellipti al Exer iser benutzen. Halten Sie bitte vor
Ihrem Anruf die Modell- und die Serien-Nummer Ihres
Gerätes bereit. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die
Modell- und die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit.
Die Modell-Nummer ist PFEMEL47300. Die Serien-
Nummer finden Sie auf einem Aufkleber am Elliptical
Exerciser. (Um die Stelle des Aufklebers zu finden,
beziehen Sie sich auf der orderseite dieser
Bedienungsanleitung.)
Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst
einen Blick auf die untenstehende Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzeltei-
len vertraut.
Computer
Widerstandsknopf
VORDERSEITE
HINTERSEITE
LINKE SEITE Pedalarm
Pedalscheibe
Seitenabdekung
Pedal
Rad
Buchhalter
Pfosten
Handgriff/Pulssensor
Griffstange
5
MONTAGE
Zur Montage brau ht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Elliptical Crosstrainer auf einer dafür frei-
gemachten Fläche aus und entfernen Sie alle erpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedo h erst weg,
wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Sollten Sie zusätzli he Hilfe brau hen, rufen Sie uns ein-
fa h an unter unserer Servi e-Telefon-Nr.: 01 80/5 23 13 44.
Zur Montage brau ht man einen Kreuzs hraubenzieher , einen verstellbaren
S hlüssel , einen Gummihammer und Fla hzange .
Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammer, die unter
jedem Teil zu finden ist, ist die Bestell-Nr. des Teiles, welches Sie in der ERSTAZTEILELISTE auf Seite 18 fin-
den. Die zweite Zahl bezieht sich auf die Menge der Teile, die zum Montieren nötig sind. Anmerkung: Einige
kleine Teile wurden mögli herweise zur Erlei hterung des Transportes s hon vorher an größeren Teilen
befestigt. Sollten Sie ein Teil ni ht sofort finden, überprüfen Sie bitte, ob es ni ht s hon an einem ande-
ren Teil befestigt worden ist.
M10 Nylon-
erschlussmutter (29)–6
M6 Nylon-
erschlussmutter (17)–2
M6 x 16mm knopfförmige
Bolzen (54)–2 M10 x 25mm knopfförmige
Schraube (42)–2
M4 x 19mm
Flange-Schraube
(16)–6
M4 x 16mm
Schraube (34)–5
Pedalarm-Abstandsstück (41)–2*
Griffstange-Abstandsstück (39)–2
Geschweißestes Abstandsstück (49)–2
5/8” Achsenkappe (57)–2*
3/4” Achsenkappe (43)–4*
M10 x 45mm knopfförmige
Bolzen (59)–2
6
55 55
26
Metall-
klammer
26
B
AC
55
26
2. Bedecken Sie die orderseite des Basis (1) mit
einem Lappen um ihn zu beschützen. Legen Sie den
Pfosten (3)in die gezeigte Position. erbinden Sie
den erlängerungsdraht (2) mit dem Membranen-
schalterdraht (25).
erbinden Sie dann das Widerstandskabel (26) mit
dem erlängerungskabel (55) wie folgt:
• Beziehen Sie sich auf Zeichnung A. Ziehen Sie die
Metallklammer hoch und setzen Sie die Spitze des
Widerstandskabels (26) in den Drahthalter auf dem
erlängerungskabel (55) wie gezeigt.
• Beziehen Sie sich auf Zeichnung B. Ziehen Sie fest
am Widerstandskabel (26) und schieben Sie es in
die Metallklammer auf dem erlängerungskabel
(55) wie gezeigt.
• Beziehen Sie sich auf Zeichnung C. Mit einer
Flachzange pressen Sie die Zacken am oberen
Ende der Metallklammer zusammen.
3
1
55
26
2
25
2
1
1. Drehen Sie die Widerstandskontrolle (26) gegen den
Uhrzeigersinn zur Minimumeinstellung.
Falls die Widerstandskontrolle (26) am Pfosten (3)
befestigt ist, entfernen Sie die M4 x 16mm Schraube
(34). Ziehen Sie den unteren Teil der Widerstands-
kontrolle vom Pfosten weg, dann herunter und entfer-
nen Sie ihn. Ziehen Sie ni ht den Widerstands-
kontrolle und entfernen Sie ihn ni ht vom
Pfosten.
26
Anhänger
334
3
3. Bringen Sie die zwei Löcher an der oderseite des
Pfostens (3) in Linie mit den zwei geschweißten
Bolzen an der orderseite des Basis (1). Drücken Sie
den Membranenschalterdraht (nicht gezeigt) vorsich-
tig in den Pfosten rein bis er straff ist.
Drehen Sie dann den Pfosten (3) bis um die hälfte
einer vertikalen Position während Sie die Metall-
klammner am erlängerungskabel (nicht gezeigt) in
den Pfosten einführen. Wenn sich die Metallklammer
im Pfosten befindet, drehen Sie den Pfosten zur verti-
kalen Position, so dass er auf den vier geschweissten
Bolzen auf dem Basis (1) sitzt. A hten Sie darauf,
dass die Drähte ni ht eingeklemmt sind.
Schrauben Sie eine M10 Nylon- erschlussmutter (29)
in jeden geschweißten Bolzen fest.
Beziehen Sie sich auf Schritt 1. Befestigen Sie den
Widerstandskontrolle (26) mit der M4 x 16mm
Schraube (34) wieder am Pfosten (3).
3
1
Geschweißte
Bolzen
29
7
5
54
15 10
3
5. Führen Sie beide Pulsdrähte (15) ein und hoch durch
den Pfosten (3) wie gezeigt.
Befestigen Sie den Handgriff (10) mit zwei M6 x
16mm knopfförmigen Bolzen (54) und zwei M6
Nylon- erschlussmuttern (17) wieder an den Pfosten
(3).
17
4. Befestigen Sie zwei Radklammern (38) an den
Rahmen (1) mit den zwei M10 x 25mm knopfförmigen
Schrauben (42) wie gezeigt.
Befestigen Sie ein Rad (61) an jede Radklammer
(38) mit einem M10 x 45mm knopfförmigen Bolzen
(59) und zwei M10 Nylon- erschlussmuttern (29).
4
2942 38
61
1
59
59
6. Der Computer (6) benötigt zwei 1,5 Batterien (nicht
inbegriffen). Alkalische Batterien sind empfohlen. Um
die Batterien einzusetzen, drehen Sie den Computer
um. Ziehen Sie die vier M4 x 16mm Schrauben (34)
heraus, und trennen Sie den Computer von dem
Computerbasis (14). Setzen Sie zwei Batterien in die
Batterien-Klemmen, wie auf der Nebenzeichnung
angegeben. A hten Sie darauf, dass die negativen
Enden der Batterien (die mit “—” gekennzei hnet
sind) die Federn in der Batterien-Klemmen
berühren.
Befestigen Sie ein Plastikband (9) um den
Batterienhalter wie gezeigt.
Befestigen Sie den Computer (6) mit vier 8 x 1/2
Schrauben (34) an die Computerbasis (14). A hten
Sie darauf, dass die angezeigten Drähte von der
Computerbasis heraushängen und ni ht einge-
klemmt werden.
6
34
Drähte
Batterien-
Klemmen
Batterien
6
14
9
8
8. Identifizieren Sie das Linke Pedal (31), das auf der
rechten Seite eine Rippe hat. Befestigen Sie das
Linke Pedal mit drei M4 x 19mm Knopfförmigen
Schrauben (16) an den anderen Pedalarm (12), wie
gezeigt.
Wiederholen Sie diesen Schritt um das Rechte
Pedal an der anderen Pedalarm zu befestigen (nicht
gezeigt).
8
31
12
16
Rippe
7. erbinden Sie den erlängerungsdraht (2) mit dem
entsprechendem Draht am Computer (6).
Dann verbinden Sie die zwei Pulsdrähte (15) mit den
zwei überbleibenden Drähten am Computer (6).
Anmerkung: Jeder der Pulsdrähte kann mit jedem der
Drähte am Computer verbunden werden.
erbinden Sie den Erdungsdraht mit einer M4 x
16mm Schraube (35) an das angezeigte Loch im
Pfosten (3).
Führen Sie die Drähte vorsichtig in den Pfosten (3)
herunter. Befestigen Sie die Computerbasis (14) an
den Pfosten mit vier M4 x 16mm Schrauben (34).
A hten Sie darauf, dass die Drähte ni ht einge-
klemmt sind.
7
15
6
14
34
34
3
2
Computer-
drähte
34
Erdungsdraht
9. Identifizieren Sie den Linken Griffstange (8). (Er ist
mit einem "L" Aufkleber bezeichnet.) Reiben Sie eine
dünne Schicht Schmiermittel auf die Achse am linken
Griffstange.
Achten Sie darauf, dass sich zwei Pedalarmbuchsen
(11) in jedem Pedalarm (12) befinden.
Schieben Sie ein Griffstange-Astandsstück (39) und
den Pedalarm (12) mit dem Linken Pedal (31) auf
den Linken Griffstange (8), wie gezeigt. (Anmerkung:
Diese Teile passen sehr dicht; es wird empfohlen
einen Gummihammer zu benützen.) Zunächst, klop-
fen Sie eine 3/4" Achsenkappe (43) auf den linken
Griffstange.
Wiederholen Sie diesen organg um den anderen
Pedalarm (12) an den Rechten Griffstange (62) zu
befestigen.
8
Schmieren
62
11
43
12
12
9
39
31
9
11. Vergewissern Sie si h, dass alle Teile des Ellipti al Exer iser festgezogen sind bevor Sie es in
Betrieb nehmen. Anmerkung: Einige Teile konnten na h der Montage übrig gelassen werden. Um den
Boden oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine Unterlage unter das elliptischen Trainingsgeräts legen.
10. Schmieren Sie eine dünne Schicht des inbegriffenen
Schmiermittels auf die Achsen des Pfostens (3) und
die Kurbelarme (33). Schieben Sie ein geschweißtes
Abstandsstück (49) auf die linke Achse am Pfosten.
Achten Sie darauf, dass die offene Seite des
geschweißten Abstandsstücks auf den Pfosten weist.
Schieben Sie ein Pedalarm-Abstandsstück (41) auf
den linken Kurbelarm (33).
Achten Sie darauf, dass sich zwei hintere Pedalarm-
Buchsen (11) im Pedalarm (12), der am linken
Lenker (8) befestigt ist, befinden.
Mit Hilfe einer zweiten Person schieben Sie den lin-
ken Lenker (8) auf die linke Achse am Pfosten (3)
während Sie den linken Pedalarm (12) auf den linken
Kurbelarm (33) schieben. (Anmerkung: Diese Teile
passen sehr dicht; es wird empfohlen einen
Gummihammer zu benützen. Zusätzlich würde es
helfen den linken Kurbelarm [33] in eine andere
Position zu drehen.)
Klopfen Sie eine 5/8” Achsenkappe (57) auf die linke
Achse am Pfosten (3).
Klopfen Sie eine 3/4” Achsenkappe (43) auf den line-
ken Kurbelarm (33).
Wiederholen Sie diesen organg wenn Sie den rech-
ten Lenker und den rechten Pedalarm (nicht gezeigt)
befestigen.
10
33
41
11
12
49
57
3
43
8
Schmieren
10
BENUTZUNG DES ELLIPTICAL EXERCISER
WIE MAN AUF DEM ELLIPTICAL EXERCISER
TRAINIERT
Wenn Sie auf das elliptische Trainingsgerät treten,
halten Sie die Lenker oder den Pulsgriffen fest. Treten
Sie auf das Pedal in der niedrigsten Position, dann
auf das andere Pedal. Treten Sie auf die Pedale bis
sie sich fortlaufend und gleichmäßig bewegen.
Anmerkung: Die Pedals heiben können si h in
beide Ri htungen drehen; es wird empfohlen, die
Pedals heiben in die unten gezeigte Ri htung zu
drehen. Um Ihr Training jedo h zu variieren, kön-
nen Sie die Pedals heiben au h in die entgegen-
gesetzte Ri htung drehen.
Wenn Sie vom elliptischen Trainingsgerät absteigen,
lassen Sie die Pedale zu einem kompletten Halt kom-
men. ACHTUNG: Das elliptis he Trainingsgerät hat
kein Leerlauf, die Pedale werden si h weiter bewe-
gen bis das S hwungrad anhält. Wenn die Pedale
still stehen, steigen Sie erst vom oberen Pedal, dann
vom unteren ab.
VERSTELLUNG DES PEDALEN-WIDERSTANDS
Wenn Sie trai-
nieren, können
Sie den
Widerstand der
Pedale mit dem
Widerstands-
knopf auf dem
Pfosten verstel-
len. Um den
Widerstand zu
erhöhen, drehen
Sie den Knopf
im Uhrzeigersinn; um den Widerstand zu vermindern,
drehen Sie den Knopf gegen den Uhrzeigersinn.
Pedal
Pedalscheibe
Widerstands
-knopf