Pro-Form 696 Elliptical System manual

OPGELET
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Sticker met
serienummer
Modelnr. PFEVEL74607.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op uw
volledige tevredenheid. Mocht u
nog vragen hebben, mochten som-
mige onderdelen ontbreken of
beschadigd zijn neem dan contact
op met de winkel waar u dit pro-
dukt hebt gekocht.
Onze website:
www.iconsupport.eu

INHOUD
DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
2
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.
DE STICKER MET WAARSCHUWING
258876
De sticker met waarschuwing hier getoond
zijn op de aangegeven plaatsen geplakt.
Bel, wanneer een sticker ontbreekt of
niet leesbaar is, het nummer op de kaft
van deze handleiding en vraag voor
een vervangsticker.Plak de sticker op
de aangegeven plaats. Opmerking: De
sticker worden niet op ware groote weer-
gegeven.

3
1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan
35 of mensen met gezondheidsproblemen.
2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat alleen die gebruik maken van de ellipti-
sche trainer voldoende op de hoogte zijn van
alle voorzorgsmaatregelen.
3. Deze elliptische trainer is alleen voor huise-
lijk gebruik bedoeld. Gebruik de elliptische
trainer niet commercieel of voor verhuur.
4. Gebruik de elliptische trainer uitsluitend bin-
nenshuis en uit de buurt van vocht en stof.
Plaats de elliptische trainer op een vlakke
ondergrond met een matje onder de ellipti-
sche trainer om uw vloer (bedekking) te
beschermen. Zorg ervoor dat er genoeg
ruimte rond de elliptische trainer is zodat u
gemakkelijk kunt opstappen en afstappen en
om de elliptical trainer te kunnen gebruiken.
5. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van de
elliptische trainer en draai ze dan goed vast.
Vervang versleten onderdelen meteen.
6. Houdt te alleen tijde kinderen jonger dan 12
en huisdieren bij de elliptische trainer van-
daan.
7. De fiets kan alleen door mensen die minder
dan 113 kg wegen worden gebruikt.
8. Draag geschikte kleding wanneer u de ellipti-
sche trainer gebruikt. Draag altijd sport-
schoenen.
9. Houd u altijd aan de handgreep met polssen-
sorof aan de armhendels vast wanneer u de
elliptische trainer opstapt, gebruikt of afstapt.
11. Houdt tijdens het gebruik van de elliptische
trainer uw rug recht. Krom uw rug niet.
10. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwkeu-
righeid van de metingen beïnvloeden. De
polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld
voor algemene hartslag meting.
12. Stopt meteen en begin geleidelijk af te koe-
len wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.
13. Laat de pedalen langzaam tot stilstand
komen wanneer u met uw oefening stopt.
14. Gebruik de elliptische trainer alleen zoals
beschreven in deze handleiding.
WAARSCHUWING:Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in
deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt om het
risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of
schade door het gebruik van dit produkt.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

4
VOORDAT U BEGINT
Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM®696 elliptische
trainer gekozen heeft. De PROFORM 696 elliptische
trainer combineert geavanceerde technologie met een
innovatief ontwerp zodat u bij u thuis uw lichamelijke
conditie kunt opbouwen en verbeteren—en als u de
unieke PROFORM 696 elliptische trainer niet
gebruikt, kunt u hem inklappen en opbergen.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voordat u de elliptische trainer begint te
gebruiken. Raadpleeg de kaft van deze handleiding
mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding
hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact opneemt,
schrijf het productnummer en serienummer even op. De
plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt op de
kaft van de handleiding aangegeven.
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de
tekening hieronder en de verschillende onderdelen.
Polssensor
Armhendels
Wiel
Pedaal
Bedieningspaneel
Transporthandvat
Houder voor de Waterfleshouder*
Stelvoet
Hendel
Crankarm
*Fles niet inbegrepen

5
MONTAGE
De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder
de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft. Naast de meegele-
verde inbussleutel zult u ook een kruiskop schroevendraaier , een engelse sleutel
, en een rubberen hamer voor de montage nodig hebben.
Raadpleeg bij de montage van de elliptische trainer de onderstaande tekeningen om de kleine onderdelen te her-
kennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET
ONDERDELEN aan het eind van deze handleiding.Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen
aan. Opmerking: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken.
Wanneer u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien
of het al gemonteerd is.
M10 x 127mm Schroef met ronde kop (83)–2
M8 Tussenring
(88)–4
22mm x 16mm
Gegolfde
tussenring (111)–2
M8 x 23mm Schroef
met ronde kop (84)–4
M8 Gespleten
tussenring
(90)–3
M4 x 16mm
Schroef met ronde
kop (101)–14
Naafschroef (87)–8
M8 x 71mm Bout met
ronde kop (80)–1 M10 x 82mm Schroef
met ronde kop (82)–2
M8 x 38mm Schroef
met ronde kop (4)–6
23mm x 19mm
Gegolfde
tussenring (97)–2
M8 x 23mm x 1mm
Tussenring
(112)–2
M8 x 16mm
Tussenring
(110)–2
M8 Nylon slotmoer
(78)–3
M10 x 58mm
Schouderbout (71)–2
M8 x 23mm
Schouderschroef (115)–2
M6 x 10mm Schroef
met ronde kop
(104)–8

1.
Terwijl een andere persoon de Basis (1) optilt,
maak de Voorste Stabilisator (6) aan de Basis
vast met twee M10 x 82mm Schroeven met
Ronde Kop (82).
Houd de Linker en Rechter Stabilisatorkap (79,
109) rond de Basis (1). Maak de
Stabilisatorkappen vast met zes M4 x 16mm
Schroeven met Ronde Kop (101) (er worden
slechts drie afgebeeld).
6
2. Verwijder de aangegeven schroef en beugel
van de Basis (1). Verwijder de schroef en de
beugel.
Draai dan de Voet van de Basis (26) zo ver
mogelijk in de Basis (1).
1
Buchse 26
Schroef
3
2
1
Om de montage te vereenvoudigen, lees
eerst de informatie op pagina 5 voordat u
met de montage van de elliptische trainer
begint.
3. Maak de Achterste Stabilisator (7) aan het
Onderstel (2) vast met twee M10 x 127mm
Schroeven met Ronde Kop (83).
Houd dan de hendel van het Onderstel (2) vast,
druk op de Vergrendelingsknop (68) en laat het
Onderstel zakken totdat de Achterste
Stabilisator (7) op de grond steunt.
6
101
109
82
1
79
83
7
Hendel
2
68

7
5. Terwijl een andere persoon de Staander (3)
vasthoudt, sluit de Bovenste Draadkoker (48)
aan op de Lager Draadkoker (49). Trek voor-
zichtig aan het bovenste uiteinde van de
Bovenste Draadkoker om losse stukken te
vermijden en steek de Staander in de Basis
(1). Maak de Staander vast met een M8 x
71mm Bout met Ronde Kop (80), een M8
Gespleten Tussenring (90) en een Glanzende
M8 Nylon Slotmoer (78). Zorg ervoor dat de
Nylon Slotmoer in het zeshoekige gat van de
Basis zit.
Draai de twee M8 x 23mm Schroeven met
Ronde Kop (84) en twee M8 Gespleten
Tussenringen (90) vast in de Basis (1).
5
3
80
48
49
84
84 90
90
90
78
1
4. Houd een Crankarm (36) tegen de linker
Cranknaaf (38) en breng de gaten van de
Crankarm op dezelfde hoogte als de vrije gaten
van de Cranknaaf. Steek vier Naafschroeven
(87) door een Naafscherm (75) in de Crankarm
en draai de Naafschroeven met uw vingers in
de Cranknaaf. Draai een van de Naafschroeven
strak vast en dan de Naafschroef die het verst
verwijderd is van de eerste Naafschroef. Draai
dan de overige twee Naafschroeven strak vast.
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer. Zorg ervoor dat de
Crankarmen (36) georiënteerd zijn zoals
getoond. Opmerking: Er zijn geen
Katrolschroeven (98) aan de rechterkant.
4
36
38
98
75
87
87
36

8
7. Smeer een grote hoeveelheid smeervet op de
Zwenkas (74) en smeer dan een kleine hoe-
veelheid vet op de twee 22mm x 16mm
Gegolfde Tussenringen (111). Steek de
Zwenkas door de Staander (3).
Plaats een 22mm x 16mm Gegolfde Tussenring
(111) op het linker uiteinde van de Zwenkas
(74). Zoek de Linker Arm van het Bovendeel
(11), die met een “L” gemarkeerd is. Schuif de
Linker Arm van het Bovendeel Gedeelte op de
Zwenkas. Maak de Linker Arm van het
Bovendeel vast met een M8 x 23mm Schroef
met Ronde Kop (84) en een M8 Tussenring (88).
Maak de Rechter Arm van het Bovendeel
(12) op dezelfde manier vast.
7
12
84
88
74
3
11
84
88 111
111
Smeer
Smeer
6. Oriënteer de Scherm van de Linker en Rechter
Staanders (17, 18) zoals getoond. Maak de
Scherm van de Staanders rond de Staander (3)
vast met vier M4 x 16mm Schroeven met
Ronde Kop (101).
6
3
17
101
101
18

9
9. Identificeer de Rechter Pedaal (15) en het
Rechter Pedaalbeen (16), die met een “R”
gemarkeerd zijn en oriënteer ze zoals getoond.
Maak de Rechter Pedaal (15) aan het Rechter
Pedaalbeen (16) vast met vier M6 x 10mm
Schroeven met Ronde Kop (104).
Maak de Linker Pedaal (niet getoond) op
dezelfde manier aan het Linker Pedaalbeen
(niet getoond) vast.
9
15
104
104
16
8. Neem het Rechter Handleuning (9), dat gemar-
keerd is met een “R”. Maak het Rechter
Handvat aan de Rechter Arm van het
Bovendeel (12) vast met drie M8 x 38mm
Schroeven met Ronde Kop (4) en een
Handvatkap (19).
Maak het Linker Handvat (8) aan de Linker
Arm van het Bovendeel (11) vast op dezelfde
manier.
12
4
11
8
19
8
9

10
11
43
88
78
20
71
10. Smeer vet op de as van de Rechter Arm van
het Bovendeel (12). Smeer dan vet op de
23mm x 19mm Gegolfde Tussenring (97) en op
een M8 x 23mm x 1mm Tussenring (112).
Schuif een Tussenring voor de Arm van het
Bovendeel (62) op de Rechter Arm van het
Bovendeel (12); zorg ervoor dat de vlakke
kant van de Tussenring voor de Arm van het
Bovenste Gedeelte naar buiten gericht is.
Leg dan de 23mm x 19mm Gegolfde
Tussenring (97) op de Rechter Arm van het
Bovenste Gedeelte.
Schuif het Rechter Pedaalbeen (16) op de
Rechter Arm van het Bovendeel (12). Maak het
Rechter Pedaalbeen vast met een M8 x 23mm
Schouderschroef (115), een M8 x 16mm
Tussenring (110), een Kap van het Pedaalbeen
(31) en de M8 x 23mm x 1mm Tussenring
(112).
Herhaal deze stap voor het Linker
Pedaalbeen (14) en de Linker Arm van het
Bovendeel (11).
11. Smeer vet op de beugel van de Crankbushuls
(43) en de M10 x 58mm Schouderbout (71).
Steek de rechter Verbindingsarm (20) in de
Crankbushuls (43). Maak de rechter
Verbindingsarm vast met de M10 x 58mm
Schouderbout (71), een M8 Tussenring (88) en
een M8 Nylon Slotmoer (78).
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.
10
12
11
Smeer
Smeer
62 97 16
14
31
115
110
112
Smeer

11
13
5
3
48
Bedieningspaneel
Draadkoker
101
Zorg ervoor dat de
Draadkokers niet
bekneld raken
14. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer strak vastzitten. Opmerking: Bepaalde onder-
delen kunnen overblijven als de montage voltooid is. Om de vloer of tapijt te beschermen, leg een matje
onder de elliptische trainer.
12. Het Bedieningspaneel (5) werkt met vier 1.5V “D”
batterijen; alkalinebatterijen zijn aanbevolen.
BELANGRIJK: Als de elliptische trainer aan
koude temperaturen is blootgesteld, laat hem
eerst tot kamertemperatuur opwarmen voor-
dat u de batterijen in het Bedieningspaneel
steekt. Zo niet, dan kunnen de displays van
het bedieningspaneel of de elektronische
onderdelen worden beschadigd. Druk op het
lipje van het batterijdeksel en verwijder het dek-
sel. Steek vier batterijen in het Bedieningspaneel.
Zorg ervoor dat de batterijen georiënteerd
zijn zoals getoond op de afbeeldingen in het
batterijvakje. Maak dan het batterijdeksel
opnieuw aan het Bedieningspaneel vast.
Opmerking: Het Bedieningspaneel (5) kan ook
werken met een optioneel stroomsnoer in plaats
van batterijen. Om het stroomsnoer te kopen,
telefoneer naar het nummer op de eerste
pagina van deze handleiding. Steek een uitein-
de van het stroomsnoer in de aansluiting van het
Bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde in
een stopcontact dat volgens de plaatselijke voor-
schriften en reglementen geïnstalleerd is.
13. Tip: Zorg ervoor dat de draadkokers niet
gekneld raken. Terwijl een andere persoon het
Bedieningspaneel (5) bij de Staander (3) houdt,
sluit de draadkoker aan op het Bedieningspaneel
in de Beugel van de Spanrol (48). Steek de ove-
rige draadkoker in de Staander. Maak het
Bedieningspaneel dan aan de Staander vast met
vier M4 x 16mm Schroeven met Ronde Kop
(101).
Deksel van de
Batterijlade
Batterijen
Batterijen
12
5

12
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER IN- EN UIT TE
KLAPPEN
Als u de elliptische trainer niet gebruikt, kunt u het
onderstel dichtklappen. Om de elliptische trainer in te
klappen, houd de hendel van de achterste stabilisator
vast en til het onderstel op totdat het in verticale posi-
tie vastklikt.
Om de elliptische trainer uit te klappen, moet u eerst
de hendel vasthouden, op de vergrendelingsknop
drukken en het onderstel laten zakken.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE
VERPLAATSEN
Om de elliptische trainer te verplaatsen, klap hem
eerst in zoals hierboven werd beschreven. Ga dan
voor de elliptische trainer staan, houd de transport-
hendel van de staander vast en plaats een voet in het
midden van de voorste stabilisator. Trek aan de trans-
porthendel totdat de elliptische trainer op de voorste
wielen rolt. Verplaats de elliptische trainer voorzichtig
naar de gewenste positie en laat hem dan zakken.
Hendel
Hendel
Plaats
uw voet
hier
Transport
hendel
Onderstel
Vergrendel-
ingsknop
Pedaal-
been

13
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
Omde elliptische trainer te gebruiken, houd de hand-
vaten vast en stap op de pedaal in de laagste positie.
Stap dan op de andere pedaal. Druk op de pedalen
totdat ze vloeiende beginnen te bewegen.
Opmerking: De pedaalschijfen kunnen in beide
richtingen draaien. Het is aanbevolen de pedaal-
schijven in de richting van onderstaande pijl te
bewegen. Om af te wisselen, kunt u de pedalen
ook in de tegenovergestelde richting bewegen.
Om de elliptische trainer te stoppen, wacht totdat de
pedalen helemaal stilstaan. BELANGRIJK: De ellipti-
sche trainer heeft geen vrij wiel; de pedalen blij-
ven bewegen totdat het vliegwiel helemaal tot stil-
stand komt. Als de pedalen stilstaan, stap eerst van
de hoogste pedaal af en daarna van de laagste.
Pedaals
Crankarm
Handvaten

14
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE NIVELLEREN
Als de elliptische trainer schommelt tijdens het gebruik,
draai aan één of aan beide stelvoeten onder de ach-
terste stabilisator totdat het toestel niet meer schom-
melt. Stelvoet

15
Cricket
ELPE95007
PFEVEL95007.0
PFEVEL74607.0
WAARSCHUWINGEN
Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw
oefeningen thuis meer effectiever te maken. U kunt de
weerstand van de gebruikt door een druk op de knop
bijstellen wanneer de handmatige instelling van het
bedieningspaneel gekozen wordt. Het bedieningspa-
neel zal tijdens uw oefening constant informatie
geven. U kunt zelfs uw hartslag meten wanneer u de
handgreep met polssensor.
Het bedieningspaneel beschikt over acht vooraf inge-
stelde oefeningen die de weerstand van de pedalen
automatisch veranderen en u sneller of trager doen
fietsen tijdens een doeltreffende oefening.
Ukunt ook een MP3- of een CD-speler op de geluids-
installatie van het bedieningspaneel aansluiten en
naar uw lievelingsmuziek of ingesproken boeken lui-
steren.
Om de handmatige instelling van het bediening-
spaneel te gebruiken, zie bladzijde 16. Om een
vooraf ingesteld oefenprogramma te kiezen, raad-
pleeg pagina 18. Om de geluidsinstallatie te gebrui-
ken, raadpleeg pagina 18.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM

16
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
Opmerking: Als er een doorzichtig plastic laagje op
het bedieningspaneel ligt, dan moet u dat verwijderen.
1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of
begin te fietsen om het bedieningspaneel aan
te zetten.
Als u het bedieningspaneel aanzet, dan zal de dis-
play en de doeltempo-aangever oplichten. U zult
een pieptoon horen en dan kunt u het bediening-
spaneel gebruiken.
2. De handmatige instelling kiezen.
Als u het bedieningspaneel aanzet, dan wordt
automatisch de handmatige modus geselecteerd.
Als u een oefenprogramma hebt geselecteerd,
kunt u opnieuw naar de handmatige modus gaan
door herhaaldelijk op een van de
Weerstand/Tempo-sneltoetsen [QUICK RESI-
STANCE/PACE WORKOUTS] te drukken totdat
een piste aan de linkerkant van de display ver-
schijnt.
3. Begin te trappen en verander de weerstand als
udat wilt.
Terwijl u fietst, kunt u
de weerstand van de
pedalen wijzigen door
op de weerstand-snel-
toetsen [QUICK RESI-
STANCE] te drukken.
Er zijn 10 weerstandsinstellingen voorzien.
Opmerking: Als u de stapsgewijze weerstandstoet-
sen hebt ingedrukt, zal het een tijdje duren voor-
dat de gewenste weerstand wordt ingeschakeld.
4. Volg uw vorderingen op de displays.
Opde display rechts
boven wordt de verlo-
pen tijd [TIME], het
aantal verbrande calo-
rieën [CALORIES] bij
benadering en de
gefietste afstand [DISTANCE] (totaal aantal
omwentelingen) weergegeven. De weergave op
de display zal steeds na enkele seconden veran-
deren.
Op de display onder-
aan rechts wordt uw
fietstempo [RPM] (in
omwentelingen per
minuut) en het weer-
standniveau [RESIST-
NACE] van de pedalen weergegeven. De display
zal iedere paar seconden van instelling veranderen.
De display zal uw hartslag weergeven als u de
handgreep met de polssensor gebruikt (raadpleeg
stap 5 op pagina 17).
Op de linker display
wordt een piste van
540 omwentelingen
weergegeven. Terwijl u
oefent, zullen verschil-
lende indicators rond
de piste verschijnen
totdat de hele piste
verdwijnt. De piste zal dan verdwijnen en de indi-
cators zullen weer opnieuw na elkaar verschijnen.

17
5. Uw hartslag meten als u dat wilt.
Het kan zijn dat
er op de metalen
contactpunten
van de handgreep
met polssensor
een plastic vel zit.
Zorg er ook voor
dat uw handen
proper zijn. Om
uw hartslag te
meten, houd de
handsensoren vast met uw handpalmen tegen de
metalen contactpunten. Beweeg uw handen niet
en houd de handsensoren stevig vast.
Wanneer uw pols gemeten kan worden zal een
symbool in de vorm van een hartje bij iedere hart-
slag op de display opflikkeren. Uw hartslag wordt
dan aangegeven. Voor een correcte hartslagme-
ting, houd de contactpunten ongeveer 15 secon-
den vast.
Als uw hartslag niet wordt weergegeven, zorg
ervoor dat u uw handen op de juiste manier hebt
geplaatst zoals beschreven. Zorg ervoor dat u uw
handen niet te veel beweegt en houd de metalen
contactpunten ook niet te strak vast. Voor de beste
werking maak de metalen contactpunten schoon
met een zacht doek. Gebruik nooit alcohol,
schurende of chemische middelen.
6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Als de pedalen enkele seconden niet bewegen,
dan zult u een pieptoon horen en het bediening-
spaneel zal blijven stilstaan.
Als de pedalen gedurende vijf minuten niet bewe-
gen, dan zal het bedieningspaneel worden uitge-
schakeld en de displays worden gereset.
Contactpunten

18
HOE EEN VOORAF INGESTELD OEFENPRO-
GRAMMA TE GEBRUIKEN
1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of
begin te fietsen om het bedieningspaneel aan
te zetten.
Zie stap 1 op pagina 16.
2. Selecteer een vooraf ingesteld oefenprogram-
ma.
Om een vooraf ingesteld oefenprogramma te
selecteren, druk op een van de acht
Weerstand/Tempo-sneltoetsen [QUICK RESI-
STANCE/PACE WORKOUTS]. Als u een vooraf
ingesteld programma hebt geselecteerd, dan zul-
len de naam van het oefenprogramma en het
maximale weerstandniveau enkele seconden op
de display verschijnen. Het profiel van de weer-
standniveaus zal ook aan de linkerkant van de dis-
play worden weergegeven.
3. Begin te fietsen om het oefenprogramma te
starten.
Elk oefenprogramma is onderverdeeld in segmen-
ten van 30 minuten. Voor elk segment is een
weerstand- en een doeltemponiveau geprogram-
meerd. Opmerking: U kunt hetzelfde weerstand-
en/of doeltemponiveau programmeren voor ver-
schillende segmenten.
Tijdens het oefenprogramma, wordt uw profiel
weergegeven zodat u uw vorderingen kunt volgen
(zie tekening hierboven). De flikkerende balk van
het profiel stelt het huidige oefeningsegment voor.
De hoogte van de flikkerende balk duidt het weer-
standniveau van het huidige segment aan. Aan het
einde van elke segment van de oefening, zult u
een aantal tonen horen en het volgende segment
zal beginnen te flikkeren. Als een verschillend
weerstandniveau voor het volgende segment
geprogrammeerd is, dan zal het weerstandniveau
enkele seconden op de display verschijnen om u
te waarschuwen. De weerstand van de pedalen
zal dan veranderen.
Tijdens de oefening, zal de doeltempo-aangever u
aanzetten om uw fietstempo zo dicht mogelijk bij
het doeltempo voor het huidige segment te hou-
den. Als de indicator in het midden van de display
oplicht, moet u uw huidige tempo aanhouden.
BELANGRIJK: De doel tempo instellingen zijn
alleen als motivatie bedoeld. Zorg ervoor dat u
op een aangenaam tempo oefent.
Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige
segment te hoog of te laag ligt kunt u de instelling
handmatig veranderen door op de [QUICK
RESISTANCE] toetsen drukken. Als het huidige
segment van het programma voltooid is, dan zal
de weerstand van de pedalen automatisch naar de
instellingen van het volgende segment worden
gewijzigd.
Als u enkele seconden stopt met fietsen, dan zult
uenkele pieptonen horen en de oefening zal wor-
den stilgezet. Om de oefening opnieuw te starten,
moet u gewoon beginnen te fietsen. De oefening
zal doorgaan totdat het laatste segment van het
profiel voltooid is.
4. Volg uw vorderingen op de displays.
Zie stap 4 op pagina 16.
5. Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 17.
6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 17.
HOE DE GELUIDSINSTALLATIE TE GEBRUIKEN
Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsin-
stallatie van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit
de audiokabel (niet inbegrepen) aan op het bediening-
spaneel en uw MP3-speler of CD-speler.Zorg ervoor
dat de audiokabel goed aangesloten is.
Druk dan op de play-toets van uw MP3- of CD-speler.
Stel het volume van de luidsprekers bij door middel
van de volumetoets van uw MP3- of CD-speler.
Profiel

19
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN
Controleer regelmatig alle onderdelen van de elliptische
trainer en draai ze vast. Verwijder versleten onderdelen
onmiddellijk.
Om de elliptische trainer schoon te maken, gebruik een
vochtige doek en een kleine hoeveelheid zacht schoon-
maakmiddel. BELANGRIJK: Om schade aan het
bedieningspaneel te vermijden, zorg ervoor dat er
geen vloeistoffen op het bedieningspaneel komen.
Vermijd ook direct zonlicht.
PROBLEMEN MET HET BEDIENINGSPANEEL
Als het bedieningspaneel slecht leesbaar wordt, moeten
de batterijen worden vervangen. De meeste problemen
met het bedieningspaneel zijn een rechtsreeks gevolg
van lege batterijen. Raadpleeg montagestap 12 op
pagina 11 om de batterijen te vervangen. Als de hand-
sensoren niet goed werken, raadpleeg stap 5 op pagina
17.
HOE HET DOORBUIGEN IN HET MIDDEN VAN DE
ELLIPTISCHE TRAINER TE VERMIJDEN
Als de elliptische
trainer bij gebruik
in het midden door-
buigt, draai aan de
voet van de basis
totdat het toestel
niet meer door-
buigt.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE NIVELLEREN
Als de elliptische trainer schommelt tijdens uw oefening,
raadpleeg HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE
NIVELLEREN op pagina 14.
HOE DE SNELHEIDSSENSOR BIJ TE STELLEN
Als het bedieningspaneel de informatie niet correct
weergeeft, dan moet de snelheidssensor worden bijge-
steld. Raadpleeg eerst stap 11 op pagina 10 en verwij-
der de verbindingsarmen. Raadpleeg dan stap 4 op
pagina 7 en verwijder de crankarmen.
Verwijder dan alle schroeven van beide zijschermen. Er
zitten drie soorten schroeven in de zijschermen—
let op welke soort schroef in de verschillende gaten
moet worden gedraaid. Verwijder dan voorzichtig de
zijschermen van het onderstel.
Zoek de
Snelheidssensor
(50). Draai de
Katrol (40) totdat
een Magneet (55)
op dezelfde hoogte
komt als de
Snelheidssensor.
Draai de aangege-
ven M4 x 16mm
Schroef (103) los
zonder ze te verwij-
deren. Schuif de Snelheidssensor dichter bij of verder
van de Magneet en draai de Schroef opnieuw vast.
Beweeg de Katrol heen en weer, zodat de
Snelheidssensor verschillende keren voorbij de
Magneet komt. Herhaal deze stap totdat de informatie
correct op het bedieningspaneel wordt weergegeven.
Als de Snelheidssensor correct is bijgesteld, maak de
zijschermen, de crankarmen en de verbindingsarmen
opnieuw vast. Opmerking: Als u vragen hebt over de
correcte plaatsing van de schroeven in de verschillende
gaten, raadpleeg de GEDETAILLEERDE TEKENING B
op pagina 27 en de LIJST MET ONDERDELEN op
pagina 24.
Voet-
basis
50
55
40
103

20
HOE DE RIEM BIJ TE STELLEN
Als de pedalen beginnen te slippen tijdens uw oefe-
ning en de weerstand staat op het hoogste niveau,
dan moet de Riem (51) waarschijnlijk bijgesteld wor-
den.
Raadpleeg eerst stap 11 op pagina 10 en verwijder de
verbindingsarmen. Raadpleeg stap 4 op pagina 7 en
verwijder de crankarmen.
Verwijder dan de schroeven van beide zijschermen. Er
zitten drie soorten schroeven in de zijschermen—
let op welke soort schroef in de verschillende
gaten moet worden gedraaid. Verwijder dan voor-
zichtig de zijschilden van het onderstel.
Draai dan de M8 x
35mm Schroef (96)
vast totdat de
Riem (51) opge-
spannen is.
Monteer dan de zij-
schermen, de cran-
karmen en de ver-
bindingsarmen.
Opmerking: Als u
vragen hebt over
de correcte plaat-
sing van de schroeven in de verschillende gaten,
raadpleeg de GEDETAILLEERDE TEKENING B op
pagina 27 en de LIJST MET ONDERDELEN op pagi-
na 24.
51
96