Sportplus SP-MR-020 User manual

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GEBRAUCHSANLEITUNG
SP-MR-020
IM size: A5 created by Impala Services Ltd.
SPIN-RUDERGERÄT DE
USER MANUAL
SPIN ROWING MACHINE
GB
MODE D’EMPLOI
RAMEUR-SPINNING FR
MANUALE UTENTE
VOGATORE SPIN
IT
MANUAL DE INSTRUCCIONES
MÁQUINA DE REMO Y GIRO ES
SP-MR-020-V04-INT.indb 1 27/5/2019 12:59 PM

2
MONTAGESATZ / ASSEMBLY KIT / PIÈCES DE MONTAGE /
KIT DI MONTAGGIO / JUEGO DE MONTAJE
A
# 34 - x1
# 62 M6x10 x2
B
# 11 - x1
# 15 - x1
# 59 ST4.0x16 x2
C
# 52 Ø 8.5 x Ø 1.5 x10
# 55 Ø 16 x Ø 8.5 x10
# 81 M8x20 x10
D
# 44 Ø 20 x Ø 8.5 x2
# 46 - x1
# 81 M8x20 x2
E# 65 - x1
F
# 50 M12x160 x2
# 64 - x2
SP-MR-020-V04-INT.indb 2 27/5/2019 12:59 PM

3
G# 50 M12x160 x2
H# 97 - x2
I# 98 - x1
LIEFERUMFANG/ SCOPE OF DELIVERY / CONTENU DE LA
LIVRAISON / VOLUME DI CONSEGNA / ALCANCE DE LA
ENTREGA
# 1 # 2
# 3 # 4 # 7
# 38 # 12
SP-MR-020-V04-INT.indb 3 27/5/2019 12:59 PM

4
MONTAGEANLEITUNG / ASSEMBLY INSTRUCTIONS /
NOTICE DE MONTAGE / ISTRUZIONI DI MONTAGGIO /
MANUAL DE MONTAJE
Schritt 1 / Step 1 / 1ère étape / Passaggio 1 / Paso 1:
A
- x1
M6x10 x2
B
- 2 x 1
ST4.0x16 x2
I - x1
2
A
B
38
SP-MR-020-V04-INT.indb 4 27/5/2019 12:59 PM

5
Schritt 2 / Step 2 / 2eétape / Passaggio 2 / Paso 2:
C
M8x20 x4
Ø 8.5 x Ø 1.5 x4
Ø 16 x Ø 8.5 x4
H - x1
C
4
2
SP-MR-020-V04-INT.indb 5 27/5/2019 12:59 PM

6
Schritt 3 / Step 3 / 3eétape / Passaggio 3 / Paso 3:
C
M8x20 x4
Ø 8.5 x Ø 1.5 x4
Ø 16 x Ø 8.5 x4
H - x1
C
1
3
SP-MR-020-V04-INT.indb 6 27/5/2019 12:59 PM

7
Schritt 4 / Step 4 / 4eétape / Passaggio 4 / Paso 4:
C
M8x20 x2
Ø 8.5 x Ø 1.5 x2
Ø 16 x Ø 8.5 x2
H - x1
C
7
1
SP-MR-020-V04-INT.indb 7 27/5/2019 12:59 PM

8
Schritt 5 / Step 5 / 5eétape / Passaggio 5 / Paso 5:
D
- x1
Ø 20 x Ø 8.5 x2
M8x20 x2
E - x1
H - x2
E
D
D
2
1
SP-MR-020-V04-INT.indb 8 27/5/2019 12:59 PM

9
Schritt 6 / Step 6 / 6eétape / Passaggio 6 / Paso 6:
F
M12x160 x2
- x2
G M12x160 x2
I - x1
12
1
F
G
F
G
12
SP-MR-020-V04-INT.indb 9 27/5/2019 12:59 PM

10
Sehr geehrte Kundin,
Sehr geehrter Kunde,
Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind überzeugt, dass
Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden.
Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu
gewährleisten, beachten Sie Folgendes:
Bevor Sie das Produkt das erste Mal benutzen, lesen Sie sich die folgende
Bedienungsanleitung sorgfältig durch! Das Produkt ist mit Sicherheitsvorrichtungen
ausgestattet. Lesen Sie trotzdem aufmerksam die Sicherheitshinweise und benutzen
Sie das Produkt nur wie in der Anleitung beschrieben, damit es nicht versehentlich
zu Verletzungen oder Schäden kommt. Bewahren Sie diese Anleitung zum späteren
Nachlesen auf. Falls Sie das Produkt einmal an eine andere Person weitergeben
möchten, legen Sie diese Bedienungsanleitung immer mit dazu.
1. TECHNISCHE DATEN
Spezikationen des Produkts
• Maße (L x B x H): ca. 205 x 48 x 73 cm
• Gesamtgewicht: ca. 28 kg
• Klasse: HC (Studiobereich), EN ISO 20957-1, EN 957-7
• Max. Gewicht des Benutzers: 150 kg
Computerinformationen
• Modell: TZ-1103
• Batterieanzahl: 2
• Batterietyp: AA, 1,5 V
• Computerfunktionen: Zeit, Schlagfrequenz (SPM), Distanz, Schlaganzahl,
Kalorien, Puls (Empfänger eingebaut)
• Funkempfang: 5 kHz (www.sportplus.de/konformitaetserklaerung)
INHALTSVERZEICHNIS
1. TECHNISCHE DATEN ........................................................................................... 10
2. SICHERHEITSHINWEISE...................................................................................... 11
3. VORBEREITEN / ABSTELLEN / RANGIEREN...................................................... 14
4. BEDIENUNG DES COMPUTERS.......................................................................... 17
5. TRAININGSTIPPS.................................................................................................. 19
6. ÜBUNG................................................................................................................... 20
7. WARTUNG & REINIGUNG .................................................................................... 20
8. ENTSORGUNGSHINWEISE.................................................................................. 21
9. FEHLERSUCHE..................................................................................................... 21
10. SERVICE UND ERSATZTEILE .............................................................................. 22
11. GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN.............................................................. 23
12. EXPLOSIONSZEICHNUNG................................................................................... 24
13. TEILELISTE............................................................................................................ 25
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DEUTSCH
2. SICHERHEITSHINWEISE
VERWENDUNGSZWECK
• Das Produkt ist für die Nutzung im häuslichen Bereich konzipiert und nicht für
medizinische oder gewerbliche Zwecke geeignet.
• Das höchstzulässige Gewicht auf diesem Produkt beträgt 150 kg.
• Das Rudergerät stärkt bei regelmäßigem Training die obere, untere sowie seitliche
Bauchmuskulatur und die Beinmuskulatur.
GEFAHR FÜR KINDER UND ANDERE PERSONENGRUPPEN
• Kinder erkennen nicht die Gefahr, die von diesem Produkt ausgehen kann. Halten
Sie Kinder daher fern von diesem Produkt. Das Produkt ist kein Spielzeug. Es sollte
an einem Ort aufbewahrt werden, der für Kinder und Haustiere unzugänglich ist.
• Wenn Sie das Produkt von einem Kind benutzen lassen, lassen Sie es nicht
unbeaufsichtigt. Nehmen Sie die entsprechenden Einstellungen am Produkt selber
vor und beaufsichtigen Sie den Übungsablauf.
• Achten Sie darauf, dass das Verpackungsmaterial nicht in Kinderhände gelangt. Es
besteht Erstickungsgefahr!
VORSICHT – VERLETZUNGSGEFAHR
• Benutzen Sie kein beschädigtes oder defektes Produkt. Wenden Sie sich in diesem
Fall an eine Fachwerkstatt oder unser Service Center.
• Prüfen Sie das Produkt vor jeder Benutzung auf einwandfreien Zustand. Defekte
Teile müssen sofort ausgetauscht werden, da sonst Funktion und Sicherheit
beeinträchtigt werden.
• Sorgen Sie dafür, dass nie mehr als eine Person gleichzeitig das Produkt benutzt.
• Benutzen Sie das Produkt immer auf einem waagerechten, ebenen, rutschfesten
und soliden Untergrund. Benutzen Sie es nie in der Nähe von Wasser und halten
Sie aus Sicherheitsgründen rund um das Produkt einen ausreichenden Freiraum
von mindestens 1 Meter ein.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Arme und Beine nicht in die Nähe von beweglichen
Teilen kommen. Stecken Sie keine Materialien in bestehende Öffnungen des
Produktes.
VORSICHT – PRODUKTSCHÄDEN
• Nehmen Sie keine Veränderungen am Produkt vor und verwenden Sie nur Original-
Ersatzteile. Lassen Sie Reparaturen nur in einer Fachwerkstatt oder von ähnlich
qualizierten Personen durchführen – durch unsachgemäße Reparaturen können
erhebliche Gefahren für den Benutzer entstehen. Benutzen Sie dieses Produkt
ausschließlich für die Zwecke, die in der Bedienungsanleitung beschrieben werden.
• Schützen Sie das Produkt vor Wasserspritzern, Feuchtigkeit, hohen Temperaturen
und direkter Sonneneinstrahlung.
HINWEISE ZUM UMGANG MIT BATTERIEN
• Entnehmen Sie Batterien, wenn diese verbraucht sind oder Sie das Produkt länger
nicht benutzen. So vermeiden Sie Schäden, die durch Auslaufen entstehen können.
SP-MR-020-V04-INT.indb 11 27/5/2019 12:59 PM

12
• Batterien dürfen nicht geladen oder mit anderen Mitteln reaktiviert, auseinander-
genommen, ins Feuer geworfen oder kurzgeschlossen werden. Es besteht
EXPLOSIONSGEFAHR!
• Verwenden Sie vorzugsweise Alkali-Batterien, da diese von längerer Lebensdauer
sind als herkömmliche Zink-Kohle-Batterien.
• Ein Batteriewechsel wird notwendig, sobald die Anzeige schwächer wird oder
vollständig verblasst. Tauschen Sie immer alle alten Batterien gegen neue aus und
achten Sie beim Einlegen auf die richtige Polarität.
• Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Wurde eine Batterie
verschluckt, kann dies innerhalb von 2 Stunden zu schweren inneren Verätzungen
und zum Tode führen. Bewahren Sie deshalb sowohl neue als auch verbrauchte
Batterien und den Artikel für Kinder unerreichbar auf. Wenn Sie vermuten, eine
Batterie könnte verschluckt oder anderweitig in den Körper gelangt sein, nehmen
Sie sofort medizinische Hilfe in Anspruch.
• Sollte eine Batterie ausgelaufen sein, vermeiden Sie Kontakt mit Haut, Augen und
Schleimhäuten. Spülen Sie ggf. die betroffenen Stellen mit Wasser und suchen Sie
umgehend einen Arzt auf.
HINWEISE ZUR MONTAGE
• Die Montage des Produkts muss sorgfältig und von einer erwachsenen Person
vorgenommen werden. Nehmen Sie im Zweifelsfall die Hilfe einer weiteren,
technisch versierten Person in Anspruch.
• Bevor Sie mit dem Zusammenbau des Produkts beginnen, lesen Sie die
Aufbauschritte sorgfältig durch und sehen Sie sich die Bauzeichnung an.
• Entfernen Sie sämtliches Verpackungsmaterial und legen dann die einzelnen
Teile auf eine freie Fläche. Dieses verschafft Ihnen einen Überblick und erleichtert
das Zusammenbauen. Schützen Sie die Aufbauäche durch eine Unterlage vor
Verschmutzen bzw. Verkratzen.
• Überprüfen Sie nun anhand der Teileliste, ob alle Bauteile vorhanden sind.
Entsorgen Sie das Verpackungsmaterial erst, wenn die Montage abgeschlossen ist.
• Beachten Sie, dass bei der Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen
Tätigkeiten immer eine mögliche Verletzungsgefahr besteht. Gehen Sie daher
sorgfältig und umsichtig bei der Montage des Produkts vor.
• Sorgen Sie für eine gefahrenfreie Arbeitsumgebung, lassen Sie z. B. kein
Werkzeug umherliegen.
• Nachdem Sie das Produkt gemäß der Bedienungsanleitung aufgebaut haben,
vergewissern Sie sich, dass sämtliche Schrauben, Bolzen und Muttern richtig
angebracht und festgezogen sind.
• Legen Sie gegebenenfalls zum Schutz Ihres Fußbodens eine Schutzmatte (nicht im
Lieferumfang enthalten) unter das Produkt, da nicht ausgeschlossen werden kann,
dass z. B. Gummifüße Spuren hinterlassen.
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13
DEUTSCH
Übungsbereich
100 cm
100 cm
100 cm
100 cm
Vorsicht Quetschgefahr! Bewegliche Teile wie der Sitz könnten Ihren Körper
quetschen und schneiden. Berühren Sie nicht die Gleitschiene, wenn Sie das
Produkt benutzen!
• Stellen Sie sicher, dass alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind, bevor Sie
das Produkt verwenden.
SP-MR-020-V04-INT.indb 13 27/5/2019 12:59 PM

14
3. VORBEREITEN / ABSTELLEN / RANGIEREN
Pedale einstellen
Stellen Sie die Pedale (12) auf Ihre Fußgröße ein, indem Sie den Schlaufenumfang
anpassen.
12
Rangieren
Um das Produkt zu bewegen, heben Sie den hinteren Stabilisator an, bis die
Transporträder des vorderen Stabilisators den Boden berühren. Mit den Rädern auf
dem Boden können Sie es an den gewünschten Ort transportieren.
Nivellieren
Stellen Sie die Nivellierung über den hinteren Stabilisator (4) des Produkts ein, falls es
während des Betriebs nicht balanciert ist.
Trainingswiderstand einstellen
Regulieren Sie den Trainingswiderstand mit dem Spannknopf (30).
30
SP-MR-020-V04-INT.indb 14 27/5/2019 12:59 PM

15
DEUTSCH
Aufbewahrung
Aufrichten
• Wenn Sie das Produkt nicht verwenden, können Sie es platzsparend vertikal
aufbewahren.
ACHTUNG!
• Bewegen Sie sich vorsichtig, wenn Sie das Produkt aufrichten, da Ihr Kopf den
hinteren Stabilisator (4) berühren könnte.
Vorsicht Quetschgefahr! Wenn Sie das Produkt aufrichten, wird der
Sitz (38) nach unten gleiten.
38
38
65
65
4
4
2
2
SP-MR-020-V04-INT.indb 15 27/5/2019 12:59 PM

16
Batterien einlegen
• Drücken Sie die Entriegelung des Computers (A).
• Entnehmen Sie den Computer (95) von der Halterung.
• Trennen Sie die Kabelverbindung (40) (B).
• Öffnen Sie das Batteriefach auf der Rückseite des Computers und legen Sie
2 Batterien (1.5 V, AA) polrichtig ein.
40
95
A
B
SP-MR-020-V04-INT.indb 16 27/5/2019 12:59 PM

17
DEUTSCH
4. BEDIENUNG DES COMPUTERS
Tastenfunktionen:
MODE • Drücken Sie die Taste MODE, um die Displayfunktion auszuwählen.
• Halten Sie die Taste MODE 2 Sekunden gedrückt, um die
gespeicherten Werte, mit Ausnahme des Odometers, zurückzusetzen.
SP-MR-020-V04-INT.indb 17 27/5/2019 12:59 PM

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Displayfunktionen:
TIME • Die Trainingszeit (00:00 – 99:59 min).
SPM • Schlagfrequenz, Ruderschläge pro Minute (0-120).
DISTANCE • Zurückgelegte Distanz (0-9999 m).
• Alle 6 Sekunden wird die Distanz automatisch im Display
angezeigt.
COUNT • Ruderschlag-Zähler (0-9999)
CALORIES • Kalorienverbrauchanzeige (0.0–9999 cal).
PULSE • Pulsanzeige
• Der Computer hat ein eingebautes Empfangsteil für Herzfre-
quenzsender, das für fast alle gängigen 5,3 kHz Brustgurte
geeignet ist (Brustgurt nicht im Lieferumfang enthalten).
• Beachten Sie dazu auch die Bedienungsanleitung des
Brustgurtes.
• Der Puls wird während des Trainings angezeigt..
Auto On/Off
1. Der Computer wird automatisch bei Start einer Übung aktiviert.
2. Der Computer schaltet sich nach 4 Minuten automatisch in den Standby-Modus,
wenn er kein Signal erhält.
Wichtige Hinweise:
1. Sollte am Computer keine oder eine unvollständige Anzeige erscheinen, tauschen
Sie die Batterien aus.
2. Der Computer wird mit 2 „AA”-Batterien betrieben.
3. Alle gespeicherten Werte werden zurückgesetzt, wenn die Batterien entfernt
werden.
SP-MR-020-V04-INT.indb 18 27/5/2019 12:59 PM

19
DEUTSCH
5. TRAININGSTIPPS
WICHTIGE HINWEISE ZUM TRAINING
• Bevor Sie mit dem Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Fragen Sie ihn, in
welchem Umfang ein Training für Sie angemessen ist. Falsches oder übermäßiges
Training kann zu Gesundheitsschäden führen.
• Vermeiden Sie eine Überbelastung Ihres Körpers. Trainieren Sie nicht, wenn Sie
müde oder erschöpft sind. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, sich körperlich zu
betätigen, beginnen Sie anfangs langsam.
• Beenden Sie die Übungen sofort, wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden
bemerken.
• Nehmen Sie 30 Minuten vor und nach dem Training keine Nahrung zu sich.
• Achten Sie während des Trainings auf eine gleichmäßige und ruhige Atmung.
• Um Verletzungen zu vermeiden, beginnen Sie das Training mit Aufwärmübungen
und hören Sie mit einer Cool-Down-Phase wieder auf.
• Achten Sie darauf, dass Sie während des Trainings genügend trinken.
Bedenken Sie, dass die empfohlene Trinkmenge von ca. 2 Liter pro Tag durch
körperliche Belastung erhöht wird. Die Flüssigkeit, die Sie zu sich nehmen, sollte
Zimmertemperatur haben.
• Benutzen Sie das Produkt nur mit Sportkleidung und geeigneten Schuhen, die über
eine rutschfeste Sohle verfügen. Vermeiden Sie weite Kleidung, die sich in den
beweglichen Teilen des Produkts verfangen könnten.
• Kontrollieren Sie Ihren Puls regelmäßig. Ermitteln Sie Ihren persönlichen
Trainingsfrequenzbereich um einen optimalen Trainingserfolg zu erzielen.
Berücksichtigen dabei sowohl Ihr Alter als auch Ihre Kondition. Einen Anhaltspunkt
für die Ermittlung des optimalen Trainingspulses gibt folgende Tabelle:
Alter Herzfrequenzbereich 50-75 %
(Schläge pro Minute)
- idealer Trainingspuls -
Maximale Herzfrequenz
100 %
(220 Schläge – Lebensalter)
20 Jahre 100-150 200
25 Jahre 98-146 195
30 Jahre 95-142 190
35 Jahre 93-138 185
40 Jahre 90-135 180
45 Jahre 88-131 175
50 Jahre 85-127 170
55 Jahre 83-123 165
60 Jahre 80-120 160
65 Jahre 78-116 155
70 Jahre 75-113 150
SP-MR-020-V04-INT.indb 19 27/5/2019 12:59 PM

20
6. ÜBUNG
Position
• Setzen Sie sich auf den Sitz (38) und platzieren Sie Ihre Füße vorsichtig in den
Pedalen (12).
• Nehmen Sie die Zugstange von der Ablage.
• In der Anfangsposition sollten die Arme gestreckt, der Oberkörper leicht nach vorne
geneigt und die Beine angewinkelt sein.
Übungsablauf
• Strecken Sie die Beine, wobei Sie die Neigung des Oberkörpers nicht ändern.
• Wenn Sie die Beine vollständig durchgestreckt haben, beugen Sie den Oberkörper
leicht nach hinten.
• Ziehen Sie erst jetzt die Zugstange mit den Armen an die Brust.
• Kehren Sie in umgekehrter Reihenfolge in die Ausgangsposition zurück.
• Wiederholen Sie den Ablauf.
Zugstange
7. WARTUNG & REINIGUNG
• Überprüfen Sie nach dem Zusammenbau und vor dem Einsatz des Produktes, ob
alle Bolzen/Muttern korrekt angezogen sind.
• Reinigen Sie das Produkt regelmäßig mit einem leicht angefeuchteten Tuch unter
Einsatz eines milden Reinigers. Verwenden Sie keine Lösungsmittel zum Reinigen.
• Dies ist besonders für die Polsterung und die Handgriffe wichtig, da diese Teile
während des gesamten Trainings in konstantem Kontakt mit Teilen Ihres Körpers
stehen. Zur Schonung der Polster können Sie diese zum Trainieren auch mit einem
Handtuch bedecken.
• Alle ein bis zwei Jahre müssen die Achsen der beweglichen Teile gefettet werden.
Benutzen Sie dazu ein handelsübliches Schmierfett.
SP-MR-020-V04-INT.indb 20 27/5/2019 12:59 PM