Sportplus SP-ALB-011 User manual

BEDIENUNGSANLEITUNG
AB Plank DE
OPERATING INSTRUCTIONS
AB Plank GB
BEDIENINGSHANDLEIDING
AB-plank NL
INSTRUCTIONS D’UTILISATION
Planche AB FR
SP-ALB-011
SP-ALB-011-IM-V02-INT.indb 1 4/2/15 2:28 pm

2
Sehr geehrte Kundin,
sehr geehrter Kunde,
wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind überzeugt, dass
Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden.
Um eine stets optimale Funktion und Einsatzbereitschaft Ihres Produktes zu gewährleisten,
haben wir eine Bitte an Sie:
• Bevor Sie das Produkt das erste Mal benutzen, lesen Sie sich bitte die folgende
Bedienungsanleitung sorgfältig durch!
• DasProduktistmitSicherheitsvorrichtungenausgestattet.LesenSietrotzdemaufmerk
sam die Sicherheitshinweise und benutzen Sie das Produkt nur wie in der Anleitung
beschrieben,damitesnichtversehentlichzuVerletzungenoderSchädenkommt.
• BewahrenSiedieseAnleitungzumspäterenNachlesenauf.
• FallsSiedasProdukteinmalaneineanderePersonweitergebenmöchten,legenSie
bittedieseBedienungsanleitungimmermitdazu.
INHALTSVERZEICHNIS
1. TECHNISCHEDATEN............................................................................................. 2
2. SICHERHEITSHINWEISE................................................................................. 3
3. EXPLOSIONSZEICHNUNG.................................................................................... 5
4. TEILELISTE............................................................................................................. 6
5. MONTAGEANLEITUNG.......................................................................................... 7
6. COMPUTERBEDIENUNG...................................................................................... 9
7. TRAINING.............................................................................................................. 10
8. WARTUNG,REINIGUNGUNDPFLEGE.............................................................. 15
9. ENTSORGUNGSHINWEISE................................................................................. 16
10.REKLAMATIONEN&GEWÄHRLEISTUNGEN..................................................... 17
11.PULSMESSTABELLE............................................................................................ 19
1. TECHNISCHE DATEN
Spezifikationen des Produkts
• Maße(LxBxH): 102x51x90cm
  51x18x130cm(zusammengeklappt)
• Gesamtgewicht: ca.8kg
• Klasse: H
• Max.GewichtdesBenutzers: 100kg
• Freiraum/Sicherheitsabstand: 2m(zuallenSeiten)
Spezifikationen des Computers
• AnzahlderBatterien: 2
• Batterietyp: 1,5VAA/LR06
• Computerfunktionen: Zeit,Kalorienverbrauch,Trainingschritte
  (Gesamt+proMinute)
DieBerechnungdesKalorienverbrauchsbasiertaufeinemSchätzwert.
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DEUTSCH
3
2. SICHERHEITSHINWEISE
VERWENDUNGSZWECK
• Das Produkt ist für die Nutzung im häuslichen Bereich konzipiert und nicht für
medizinische,therapeutischeodergewerblicheZweckegeeignet.
• DashöchstzulässigeGewichtaufdiesemProduktbeträgt100kg.
• Das Produkt stärkt und strafft bei regelmäßigem Training die Bauch, Bein und
Pomuskulatur.
GEFAHR FÜR KINDER
• BatterienkönnenbeiVerschlucken lebensgefährlich sein. Bewahren Sie Batterien
deshalbfürKinderunerreichbarauf.WurdeeineBatterieverschluckt,musssofort
medizinischeHilfeinAnspruchgenommenwerden.
• KindererkennennichtdieGefahr,dievondiesemProduktausgehenkann.HaltenSie
KinderdaherfernvondiesemProdukt.DasProduktistkeinSpielzeug.DasProdukt
sollteaneinemOrtaufbewahrtwerden,derfürKinderundHaustiereunzugänglich
ist.
• ElternundandereAufsichtspersonensolltensichihrerVerantwortungbewusstsein,
daaufgrunddesnatürlichenSpieltriebesundderExperimentierfreudigkeitderKinder
mitSituationenundVerhaltensweisenzurechnenist,fürdiedieTrainingsgerätenicht
gebautsind.
• Wenn Sie das Produkt von einem Kind benutzen lassen, lassen Sie es mit dem
Produkt nicht unbeaufsichtigt. Nehmen Sie die entsprechenden Einstellungen am
ProduktselbervorundbeaufsichtigenSiedenÜbungsablauf.
• AchtenSiedarauf,dassdasVerpackungsmaterialnichtinKinderhändegelangt.Es
besteht Erstickungsgefahr!
• HaltenSieunbeaufsichtigteKinderfernvondiesemProdukt.
VORSICHT - VERLETZUNGSGEFAHR
• BenutzenSiekeinbeschädigtesoderdefektesProdukt.WendenSiesichindiesem
FallaneineFachwerkstattoderunserenKundendienst.
• PrüfenSiedasProduktvorjederBenutzungaufeinwandfreienZustand.DefekteTeile
müssensofortausgetauschtwerden,dasonstFunktionundSicherheitbeeinträchtigt
werden.
• SorgenSiedafür,dassniemehralseinePersongleichzeitigdasProduktbenutzt.
• Benutzen Sie das Produkt immer auf einem ebenen, rutschfesten, waagerechten
undsolidenUntergrund.BenutzenSieesnieinderNähevonWasserundhalten
SieausSicherheitsgründenrundumdasProdukteinenausreichendenFreiraumvon
mindestens2Meternein.
• AchtenSiedarauf,dassIhreArmeundBeinenichtindieNähevonbeweglichenTeilen
kommen.SteckenSiekeineMaterialieninbestehendeÖffnungendesProduktes.
• Warnung!UnsachgemäßesoderübermäßigesTrainingkannzuGesundheitsschäden
führen.Überanstrengen Sie sich nicht. KonsultierenSie einenArzt, bevor Sie mit
demTrainingbeginnen.
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VORSICHT - PRODUKTSCHÄDEN
• NehmenSiekeineVeränderungenamProduktvorundverwendenSienurOriginal
Ersatzteile. Lassen Sie Reparaturen nur in einer Fachwerkstatt oder von ähnlich
qualifizierten Personen durchführen – durch unsachgemäße Reparaturen können
erhebliche Gefahren für den Benutzer entstehen. Benutzen Sie dieses Produkt
ausschließlichfürdieZwecke,dieinderBedienungsanleitungbeschriebenwerden.
• SchützenSiedasProduktvorWasserspritzern,Feuchtigkeit,hohenTemperaturen
unddirekterSonneneinstrahlung.
HINWEISE ZUM UMGANG MIT BATTERIEN
• EntnehmenSieBatterien,wenndieseverbrauchtsindoderSiedasProduktlänger
nichtbenutzen.SovermeidenSieSchäden,diedurchAuslaufenentstehenkönnen.
• BatteriendürfennichtgeladenodermitanderenMittelnreaktiviert,nichtauseinander
genommen, ins Feuer geworfen oder kurzgeschlossen werden. Es besteht
EXPLOSIONSGEFAHR!
• Ein Batteriewechsel wird notwendig, sobald die Anzeige schwächer wird oder
vollständigverblasst.
• AchtenSiebeimEinsetzenvonBatterienaufdierichtigePolung(+)und().Ersetzen
SiestetsalleBatteriendurchneue,verwendenSienichtalteundneueBatterienoder
BatterienverschiedenenTypsgemeinsam!
• VerwendenSievorzugsweiseAlkaliBatterien,dadiesevonlängererLebensdauer
sindalsherkömmlicheZinkKohleBatterien.
HINWEISE ZUR MONTAGE
• Die Montage des Produkts muss sorgfältig und von einer erwachsenen Person
vorgenommenwerden.NehmenSieimZweifelsfalldieHilfeeinerweiteren,technisch
versiertenPersoninAnspruch.
• BevorSiemitdemZusammenbaudesProduktsbeginnen,lesenSiedieAufbauschritte
sorgfältigdurchundsehenSiesichdieExplosionszeichnungan.
• Entfernen Sie sämtliches Verpackungsmaterial und legen dann die einzelnen
TeileaufeinefreieFläche.DiesesverschafftIhneneinenÜberblickunderleichtert
das Zusammenbauen. Schützen Sie die Aufbaufläche durch eine Unterlage vor
Verschmutzenbzw.Verkratzen.
• ÜberprüfenSienunanhandderTeileliste,oballeBauteilevorhandensind.Entsorgen
SiedasVerpackungsmaterialerstnachabgeschlossenerMontage.
• Beachten Sie, dass bei der Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen
Tätigkeiten immer eine mögliche Verletzungsgefahr besteht. Gehen Sie daher
sorgfältigundumsichtigbeiderMontagedesProduktsvor.
• SorgenSiefüreinegefahrenfreieArbeitsumgebung,lassenSiez.B.keinWerkzeug
umherliegen. Deponieren Sie Verpackungsmaterial so, dass keine Gefahren davon
ausgehenkann.FolienoderKunststofftütenbergeneineErstickungsgefahrfürKinder!
• Nachdem Sie das Produkt gemäß der Bedienungsanleitung aufgebaut haben,
vergewissern Sie sich, dass sämtliche Schrauben, Bolzen und Muttern richtig
angebrachtundfestgezogensind.
• LegenSiegegebenenfallszumSchutzIhresFußbodenseineSchutzmatte(nichtim
Lieferumfangenthalten)unterdasProdukt,danichtausgeschlossenwerdenkann,
dassz.B.GummifüßeSpurenhinterlassen.
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DEUTSCH
5
3. EXPLOSIONSZEICHNUNG
27 25 19 23 13 12 32 24 17 16
7 8 9
26
11 316 5,4,3
2920 3
28
15,18
14
22,21
30 10
2 1 3 8
21
1
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33

6
4. TEILELISTE
Nr. Teil Menge
1 Endstopfen 6
2 Schlitten 1
3Mutter (M8) 8
4 Lager 8
5 Metallbuchse 4
6 Rollen 4
7Halterung für Gummipuffer (groß) 2
8 Endkappe 4
9 Schutzkappe 2
10 Schaumstoffpolster 4
11 Schacht 1
12 Hülse für Computerkabel 1
13 Schaumstoffpolster (Hauptrahmen) 2
14 Sicherungsstift φ8*55 2
15 Inbusschraube (M8*40) 2
16 Gummipuffer (groß) 2
17 Hülse für Computersensor 1
18 Endkappe (Hauptrahmen) 2
19 Haltegriff 1
20 Inbusschraube (M8*30) 4
21 Gebogene Unterlegscheibe φ8 4
22 Inbusschraube (M8*35) 2
23 Computerkabel 1
24 Hauptrahmen 1
25 Schaumstoffgriff 2
26 Computer 1
27 Endkappe (Lenkstange) 2
28 Abdeckhülle 1
29 Magnet 1
30 Vorderer Rahmen 1
31 Inbusschlüssel 1
32 Gummipuffer (klein) 2
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33 Federscheiben 2

DEUTSCH
7
5. MONTAGEANLEITUNG
SCHRITT 1
•Klappen Sie Hauptrahmen (24) und Vorderseite (30) ganz aus. Stecken Sie die
beiden Stifte (14) in die dafür vorgesehenen Löcher, um das Produkt zu sichern.
30
14
24
SCHRITT 2
• Befestigen Sie die Lenkstange (19) am Hauptrahmen (24). Sichern Sie mit 2 Sätzen
Inbusschrauben (22) und gebogenen Unterlegscheiben (21) und Federcheiben(33).
21,22,33
19
24
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8
SCHRITT 3
•Setzen Sie die Schaumstoffpolster (10) auf den Schlitten (2). Die größeren
Schaumstoffpolster (13) stecken Sie auf den Hauptrahmen (24).
2
13
24
10
SCHRITT 4
•Verbinden Sie den Computer (26) mit dem Computerkabel (23). Befestigen Sie den
Computer dann an der Lenkstange (19).
19
26
23
23
26
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DEUTSCH
9
6. COMPUTER BEDIENUNG
TasteMODE:
• Modus:AuswählendergewünschtenFunktion
• Reset: Zeit, Trainingsschritte, Kalorien zurücksetzen (Taste 3 Sekunden lang
gedrückthalten)
FUNKTIONEN:
1. AUTO ON/OFF
• DerComputerschaltetsichbeiautomatischbeiDrückeneinerbeliebigenTasteein
oder wenn der eingebaute Sensor Benutzung des Produktes registriert
• DerComputer schaltetsichautomatischaus, fallsca.4Minuten lang keineTaste
gedrücktwirdoderfallsderSensorwährenddiesesZeitraumskeineBenutzungdes
Produktesregistriert.
2. SCAN
• AnzeigeallerFunktionen(Time,Reps/Min,Count,Cal)in4SekundenIntervallen.
3. TIME
• AnzeigederTrainingsdauer(von00:00bismaximal99:59).
4. REPS/MIN
• AnzeigederTrainingsschritteproMinute(von0bismaximal120).
5. COUNT
• AnzeigederTrainingsschritte(Gesamt)(von0bismaximal9999).
6. CAL
• AnzeigeverbrauchterKalorienvonTrainingsbeginnbisende(von0bismaximal9999).
BetriebstemperaturdesComputers: 0°Cbis+40°C
LagertemperaturdesComputers: 10°Cbis+60°C
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7. TRAINING
TRAININGSTIPPS
Alle Empfehlungen innerhalb dieser Bedienungsanleitung richten sich ausschließlich
an gesunde Personen und nicht an Personen mit Herz/HerzKreislaufErkrankungen.
Bei allen Tipps handelt es sich nur um grobe Vorschläge für ein Trainingsprogramm.
KonsultierenSiefallsnotwendigIhrenArztfürRatschlägeentsprechendIhrerpersönlichen
Bedürfnisse.
Die folgenden Seiten erklären detailliert, wie Sie Ihr neues Trainingsgerät benutzen
können und dienen der Verdeutlichung der Grundlagen des Fitnesstrainings. Um Ihr
gesetztes Trainingsziel zu erreichen, ist es unumgänglich, dass Sie sich selbst, mit
diesemHandbuchalsLeitfaden,überwichtigePunktezurgenerellenEntwicklungeines
Trainingsprogramms und der exakten Einsatzweise des Produkts informieren. Daher
bittenwirSie,diesePunktevollständigdurchzulesenundihnengrößteAufmerksamkeit
zuschenken.
ZUSAMMENSTELLEN EINES TRAININGSPROGRAMMS
Zum Erreichen erkennbarer körperlicher und gesundheitlicher Verbesserungen sollten
die folgenden Faktoren vor Festlegung des notwendigen Trainingsaufwands beachtet
werden.
1. INTENSITÄT
DerGradphysischerAnstrengungwährenddesTrainingsmusshöheralsbeinormaler
Belastung liegen, darf dabei jedoch nicht Kurzatmigkeit oder Erschöpfung auslösen.
EinegeeigneteRichtliniefürdieTrainingseffektivitätistIhrPuls.DerPulssolltewährend
des Trainings auf einem Niveau von 70% bis 85% Ihres Maximalpulses liegen (zur
Bestimmung und Berechnung dieses, siehe 11. PULSMESSTABELLE). Während der
erstenWochesollteIhrPulswährenddesTrainingsunter70%IhresMaximpulsesliegen.
WährendderfolgendenWochenundMonatesollteIhrePulsfrequenzlangsamaufein
höheresNiveauvon85%IhresMaximalpulsesansteigen.DestobesserIhrekörperliche
Kondition wird, desto mehr müssen Ihre Trainingsanforderungen erhöht werden. Dies
kann durch Erhöhung der Trainingsdauer und/oder der Schwierigkeitsstufe erreicht
werden.ZurPulsmessungkönnenSiediefolgendenMethodenanwenden:
a) PulskontrollmessungaufgewöhnlicheArt(z.B.FühlenIhresPulsesamHandgelenk
undZählenderSchlägefüreineMinute).
b) PulskontrollmessungmitgeeignetenundkalibriertenPulsmessgeräten(erhältlichin
Sanitätsartikelgeschäften).
WARNUNG!
DieAnzeigefürdiePulsfrequenzkönnteungenausein.EinÜbertrainierenkönnte
zu ernsthaften Verletzungen oder Tod führen. Falls Sie Ohnmachtsgefühle
bekommen,unterbrechenSiedieÜbungumgehend.
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DEUTSCH
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2. REGELMÄSSIGKEIT
DiemeistenExpertenempfehleneineKombinationausgesunderErnährung,welchein
EinklangmitdemTrainingszielstehenmuss,undkörperlicherErtüchtigungdreibisfünfMal
proWoche.EinnormalerErwachsenermusszweimalproWochetrainieren,umsein/ihr
aktuellesFitnesslevelzuhalten.ZurKonditionssteigerungundKörpergewichtsänderung
musseinePersonmindestens3TrainingseinheitenproWocheeinlegen.
3. TRAININGSPHASEN
JedeTrainingseinheitsollteaus3Trainingsphasenbestehen:
• „Aufwärmphase“
• „Trainingsphase“
• „Abkühlphase“
Innerhalb der „Aufwärmphase“ sollte Ihre Körpertemperatur und Sauerstoffaufnahme
langsam gesteigert werden. Dies kann durch gymnastische Übungen oder Stretching
für 5 bis 10 Minuten erreicht werden. Eine Liste geeigneter Dehnübungen für die
Beinmuskulaturkannuntenstehendgefundenwerden.NachdemAufwärmensolltedas
wirklicheTrainingbeginnen(„Trainingsphase“).DieTrainingsintensitätsolltefürdieersten
wenigenMinutengeringseinundsolltedannfüreinenZeitraumvon15bis30Minuten
aufdieentsprechendeTrainingsintensitätgesteigertwerden.UmdenKreislaufnachder
Trainingsphasezu beruhigenundMuskelkrämpfenundverspannungen vorzubeugen,
sollten Sie nach der „Trainingsphase“ eine „Abkühlphase“ einlegen. In dieser Phase,
welcheetwa5bis10Minutendauernsollte,führenSie30SekundenlangeDehnübungen
und/oderleichteGymnastikübungenaus.
4. MOTIVATION
Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Trainingsprogramm ist Regelmäßigkeit. Wählen
Sieeine(n)verbindliche(n)ZeitundOrtfürjedenTrainingstagundbereitenSiesichauch
mentalaufIhreTrainingseinheitvor.TrainierenSie ausschließlich bei guter Stimmung
und fokussieren Sie sich stets auf Ihr Trainingsziel. Durch ein konsistentes Training
werdenSiejedenTagVerbesserungenerkennenundsehen,wieSieIhrenpersönlichen
Trainingszielenimmernäherkommen.
DEHNÜBUNGEN
Die auf der folgenden Seite dargestellten Dehnübungen eignen sich grundsätzlich
füreinAufwärmen wieauchfür dieAbkühlphasenachdemTraining.Dabeiistjedoch
zu beachten, dass in der Aufwärmphase die Dehnungen nur kurz (ca. 5 bis 10
Sekunden)gehaltenwerden,unddanachdieDehnungwiedergelöstwird.Diessolldie
MuskelspannungerhöhenunddenMuskelaufdaskommendeTrainingvorbereiten.In
derAbkühlPhasesolltendieDehnungenlänger(mind.30Sekunden)gehaltenwerden,
um die Muskelspannung nach einer Trainingsbeanspruchung wieder herabzusetzen.
Generellgilt,dassSiealleDehnungenniemalsbiszumextremausführendürfen.Sollten
SieSchmerzenverspüren,lösenSiesofortdieDehnung,undführenSiedieseinZukunft
wenigerextensivaus.
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12
ÜBUNGEN FÜR DEN NACKEN
NeigenSieIhrenKopfnachrechts,undfühlenSiedieSpannungin
IhremNacken.LangsamimHalbkreissenkenSieIhrenKopfbiszur
BrustunddrehendannIhrenKopfbiszurlinkenSeite.Dortfühlen
Siewieder die angenehme Spannungim Nacken. Dieseskönnen
Siemehrmalsabwechselndwiederholen.
ÜBUNGEN FÜR DIE SCHULTERPARTIE
ZiehenSieabwechselnddielinkeunddierechteSchulterhochoder
beideSchulterngleichzeitig.
STRECKÜBUNGEN MIT DEN ARMEN
StreckenSieabwechselnddenlinkenunddenrechtenArmRichtung
Decke.FühlenSiedieSpannunginIhrerrechtenundlinkenSeite.
WiederholenSiedieseÜbungmehrmals.
ÜBUNGEN FÜR DIE OBERSCHENKEL
StützenSieeineHandanderWandab,reichenSiezuIhremFuß
nachhintenundziehenSiedenrechtenbzw.linkenFußsonahwie
möglichanIhrGesäß.SpürenSiedabeieineangenehmeSpannung
in Ihrem vorderen Oberschenkel. Halten Sie diese Position wenn
möglich30SekundenundwiederholenSiedieseÜbung2Malpro
Bein.
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DEUTSCH
13
INNENSEITE OBERSCHENKEL
Setzen Sie sich auf den Boden, und legen Sie Ihre Füße so
aneinander, dass Ihre Knie nach außen zeigen. Ziehen Sie Ihre
FüßesonahwiemöglichanIhreLeisten.DrückenSiedieKnienun
vorsichtignachunten.HaltenSiediesePositionwennmöglich3040
Sekunden.
ZEHEN BERÜHREN
BeugenSieIhrenRumpflangsamnachvorne,undversuchenSie,
mit den Händen die Füße zu berühren. Reichen Sie so weit wie
möglichzuIhrenZehenhinunter.HaltenSiediesePositionmöglichst
2030Sekunden.
ÜBUNGEN FÜR DIE KNIESEHNEN
Setzen Sie sich auf den Boden, und strecken Sie Ihr rechtes Bein
aus.WinkelnSieIhrlinkesBeinan,undlegenSieIhrenFußanden
rechten Oberschenkel. Versuchen Sie nun, mit dem rechten Arm
IhrenrechtenFußzuerreichen.HaltenSiediesePositionmöglichst
3040Sekunden.
ÜBUNGEN FÜR DIE WADEN / ACHILLESSEHNE
LegenSiebeideHändeandieWand,undstützenSiesichmitIhrem
ganzenKörperab.StellenSieabwechselnddaslinkeunddasrechte
Beinnachhinten.DabeiwirddashintereBeingedehnt.HaltenSie
diesePositionmöglichst3040Sekunden.
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14
TRAININGSÜBUNGEN
AUSGANGSPOSITION
HaltenSiesichmitIhrenHändenander
Lenkstange (19) fest. Stützen Sie die
EllbogenaufdieSchaumstoffpolster(13)
unddieKnie aufdieSchaumstoffpolster
(10) auf. Achten Sie auf eine gerade
Körperhaltung.
KÖRPER ANHEBEN
ZiehenSienunIhrganzesKörpergewicht
mitIhrenHändennachoben,ähnlichwie
bei einem Klimmzug. Ihre Beine gleiten
dabeimitdemSchlittennachoben.
ENDPOSITION
ZiehenSieIhreBeinesoweitwiemöglich
nach oben. Die Knie sollten fast Ihre
Brustberühren.
ZURÜCK ZUR AUSGANGSPOSITION
Senken Sie Ihren Körper nun langsam
undgleichmäßigwiederab,bisSieindie
Ausgangsposition zurückgelangen. Dies
isteinvollständigerÜbungsablauf.
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DEUTSCH
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8. WARTUNG, REINIGUNG UND PFLEGE
• ÜberprüfenSienachdemZusammenbauundvorjedemEinsatzdesProdukts,ob
alleBolzen/Mutternvollständigundkorrektangezogensind.
• DasSicherheitsniveaudesProduktskannnurgehaltenwerden,wennesregelmäßig
aufSchädenundVerschleißgeprüftwird.AchtenSiehierbeispeziellaufSchweißnähte
andenVerbindungsstellenundaufdiebeweglichenundeinstellbarenTeile.
• ReinigenSie dasProduktregelmäßigmit einem leichtangefeuchtetenTuchunter
EinsatzeinesmildenReinigers.
• Dies ist besonders die Haltegriffe wichtig, da dieseTeile während des gesamten
TrainingsinkonstantemKontaktmitTeilenIhresKörpersstehen.
• LeereBatterienstellenSondermülldar;bitteentsorgenSiediesevorschriftsmäßig
undkeinesfallsmitdemnormalenHausmüll.
• Wenn Sie das Gerät nicht mehr verwenden wollen, entfernen Sie zunächst die
BatterienausdemComputerundentsorgenSiedieseseparatalsSondermüll.
AUSTAUSCHEN DER BATTERIEN
26
26
• FallsderBildschirmschwachwerdenodergelegentlichaufflackernsollte,müssen
dieBatterienausgetauschtwerden.
• ÖffnenSiedazudieAbdeckungdesBatteriefachesanderRückseitedesComputers
(26)undsetzenSiezweineueBatterienein.
• Eswerdenzwei1,5VAABatterienbenötigt.ErsetzenSiealteBatterienimmerdurch
neueBatterienundachtenSiebeimEinsetzenimmeraufdiekorrektePolarität.
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TRANSPORT
14
24
30
•Ziehen Sie die beiden Stifte (14) aus den Löchern, um das Produkt zu entsichern.
•Klappen Sie Hauptrahmen (24) und Vorderseite (30) zusammen.
•Achten Sie beim Transport darauf, dass das Produkt nicht mit scharfen Gegenständen
kollidiert.
9. ENTSORGUNGSHINWEISE
Hinweise zum Umweltschutz:
Verpackungsmaterialien sind Rohstoffe und können wieder verwendet
werden. Trennen Sie die Verpackungen sortenrein und führen Sie diese
im Interesse der Umwelt einer ordnungsgemäßen Entsorgung zu. Nähere
Informationen erhalten Sie auch bei Ihrer zuständigen Verwaltung.
Batterien gehören nicht in Hausmüll!
Entsorgen Sie Batterien umweltgerecht und führen Sie diese im Interesse
der Umwelt einer ordnungsgemäßen Entsorgung zu. Über Sammelstellen
und Öffnungszeiten informiert Sie Ihre örtliche Verwaltung.
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DEUTSCH
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10. REKLAMATIONEN & GEWÄHRLEISTUNGEN
BeitechnischenFragen,InformationenzuunserenProduktenundfür
ErsatzteilbestellungenstehtIhnenunserServiceTeamwiefolgtzurVerfügung:
Servicezeit: Montag bis Freitag von 9.00 bis 18.00 Uhr
Servicehotline: +49 (0)40 - 780 896 – 34* oder +49 (0) 700 - 77 67 87 587**
E-Mail: [email protected]
URL: http://www.SportPlus.org
*Nationales Festnetz, Gesprächsgebühren sind von Ihrem Telefonanbieter / Ihrem
Telefonvertragabhängig.
**GesprächsgebührensindvonIhremTelefonanbieter/IhremTelefonvertragabhängig
und können je nach Telefonanbieter variieren. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrem
Netzbetreiber/IhremTelefonanbieternachdengeltendenKonditionen
Bitte achten Sie darauf, dass Sie hierzu folgende Informationen zur Hand haben.
• Bedienungsanleitung
• Modellnummer(diesebefindetsichaufdemDeckblattdieserAnleitung)
• BeschreibungderZubehörteile
• Zubehörnummer
• KaufbelegmitKaufdatum
Wichtiger Hinweis:
Bitte senden Sie Ihr Produkt nichtohneAufforderungdurchunserServiceTeamanunsere
Anschrift.Die Kosten und dieGefahr des Verlustesfür unaufgeforderte Zusendungen
gehenzuLastendesAbsenders.Wirbehaltenunsvor,dieAnnahmeunaufgeforderter
ZusendungenzuverweigernoderentsprechendeWarenandenAbsenderunfreibzw.auf
dessenKostenzurückzusenden.
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GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN
SportPlusversichert,dassdasProdukt,aufdassichdieGewährleistungbezieht, aus
qualitativhochwertigenMaterialienhergestelltundmitäußersterSorgfaltüberprüftwurde.
Voraussetzung für die Gewährleistung ist die Bedienung und der ordentliche Aufbau
gemäßBedienungsanleitung.DurchunsachgemäßeNutzungund/oderunsachgemäßen
TransportkanndieGewährleistungentfallen.
Die Gewährleistungsfrist, beginnend mit dem Kaufdatum, beträgt 2 Jahre. Sollte das
vonIhnenerworbeneProduktnichtfehlerfreisein,wendenSiesichbitteinnerhalbder
Fristvon24MonatenabKaufdatumanunserenKundendienst.VonderGewährleistung
ausgenommen sind:
• SchädendurchäußereGewalteinwirkung
• Eingriffe, Reparaturen und Veränderungen durch nicht von uns ermächtigte
PersonenundvonNichtfachleuten
• NichtbeachtungderBedienungsanleitung
• wennobenstehendeGewährleistungsbedingungennichterfülltwerden
• wenndurchfalscheHandhabungoderWartung,VernachlässigungoderUnfälle
Defekteentstandensind.
• EbensoausgeschlossensindVerschleißteileundVerbrauchsmaterialien.
• Das Produkt ist nur für den privaten Zweck bestimmt. Für die professionelle
NutzungbestehtkeineGewährleistung.
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11. PULSMESSTABELLE
xAchse=AlterinJahrenvon20bis70;yAchse=PulsschlägejeMinutevon100bis220.
200
195
190
185
180 180
175 175
170 171 170
165 166 165
161 162 160
157 155
153
148
140 144
139
136
133
129
126
122
119
116
112
106
100%
90%
85%
70%
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70
131
136
140
144
148
153
157
Berechnungsformeln:
Maximalpuls =220Alter
90%desMaximalpulses =(220Alter)x0,9
85%desMaximalpulses =(220Alter)x0,85
70%desMaximalpulses =(220Alter)x0,7
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Dear customer,
Congratulations for choosing a SportPlus product. We have every expectation that
you will be fully satisfied with your new purchase.
To guarantee optimal function of this product, please adhere to the following instructions:
• Beforeusingthisproductforthefirsttime,pleasereadthemanualcarefully!
• Theproducthasbeendesignedwithsafetyfeatures.Nevertheless,pleasereadthe
safetyinstructionscarefullyandusetheequipmentonlyasdescribedinthemanual
toavoidhazardsandpersonalinjury.
• Pleaseretainthismanualforfuturereference.
• Should you pass on this product, ensure to include the corresponding instruction
manual.
TABLE OF CONTENTS
1. TECHNICALDATA................................................................................................ 20
2. SAFETYINSTRUCTIONS.............................................................................. 21
3. EXPLODEDDIAGRAM........................................................................................ 23
4. COMPONENTSLIST............................................................................................ 24
5. ASSEMBLYINSTRUCTIONS................................................................................ 25
6. OPERATINGTHECOMPUTER........................................................................... 27
7. TRAINING............................................................................................................. 28
8. MAINTENANCE,CLEANINGANDCARE............................................................ 33
9. NOTESONDISPOSAL........................................................................................ 34
10.COMPLAINTS&WARRANTY.............................................................................. 35
11.HEARTRATETABLE........................................................................................... 37
1. TECHNICAL DATA
Product specifications
• Dimensions(LxWxH): 102x51x90cm
  51x18x130cm(collapsed)
• Totalweight: approx.8kg
• Class: H
• Maximumuserweight: 100kg
• Safetyclearance: 2m(onallsides)
Computer specifications
• Numberofbatteries: 2
• Batterytype: 1.5VAA/LR06
• Computerfunctions: Time,calorieconsumption,
 trainingsteps(total+perminute)
Calorieconsumptioniscalculatedbasedonanestimatedvalue.
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