Vitalmaxx SC-W002E User manual

1 DE
Inhalt
Lieferumfang _______________________________________________________ 2
Geräteübersicht_____________________________________________________ 2
Bestimmungsgemäßer Gebrauch_______________________________________ 3
Sicherheitshinweise _________________________________________________ 3
Vor der Montage ____________________________________________________ 5
Montage __________________________________________________________ 5
Batterie in den Trainingscomputer einlegen / wechseln ______________________ 5
Das Gerät aufstellen _________________________________________________ 6
Vor dem Training ____________________________________________________ 6
Benutzung _________________________________________________________ 6
Nach dem Training __________________________________________________ 8
Reinigung und Aufbewahrung__________________________________________ 9
Technische Daten ___________________________________________________ 9
Entsorgung ________________________________________________________ 9
Erklärung der Symbole
Gefahrenzeichen: Diese Symbole
zeigen Verletzungsgefahren an.
Die dazugehörenden Sicherheits-
hinweise aufmerksam durchlesen
und an diese halten.
Ergänzende Informationen
Gebrauchsanleitung vor der
Verwendung lesen.
Schaltzeichen für Gleichstrom
Erklärung der Signalwörter
GEFAHR warnt vor schweren Verlet-
zungen und Lebensgefahr
WARNUNG warnt vor möglichen
schweren Verletzungen und
Lebensgefahr
VORSICHT warnt vor leichten bis mit-
telschweren Verletzungen
HINWEIS warnt vor Sachschäden

DE 2
Lieferumfang
(Bild A)
1 Hinterer Standfuß (1 x)
2 Unterlegscheibe (4 x)
3 Federring (4 x)
4 Schraube (4 x)
5 Haupteinheit mit Trainingscomputer (1 x)
6 Rechtes Pedal (1 x)
7 Vorderer Standfuß (1 x)
8 Sechskantschlüssel (1 x)
9 Maulschlüssel (1 x)
10 Linkes Pedal (1 x)
1,5 V-Batterie, Typ AAA (1 x)
Gebrauchsanleitung (1 x)
Den Lieferumfang auf Vollständigkeit und Transportschäden überprüfen. Falls die
Bestandteile Schäden aufweisen, diese nicht verwenden, sondern den Kundenservice
kontaktieren.
Geräteübersicht
(Bild B)
11 Tragegriff
12 Einstellknopf (Drehwiderstand einstellen)
13 Trainingscomputer
Funktionen des Traingscomputers
(Bild C)
• Durch Drehen der Pedale oder Drücken der Taste auf dem Trainingscomputer (13)
wird dieser eingeschaltet. In der oberen Zeile des Displays wird neben Kdie Ge-
schwindigkeit in km/h angezeigt. In der unteren Zeile blinkt am Rand SCAN und
daneben werden die folgenden Daten nacheinander angezeigt:
TIME Trainingszeit in Minuten und Sekunden
ODO Insgesamt zurückgelegte Strecke in km (HINWEIS: Durch Herausnehmen
und Wiedereinlegen der Batterie wird die Anzeige auf Null zurückgesetzt.)
RPM Anzahl der Umdrehungen pro Minute
DIST Zurückgelegte Strecke der Trainingseinheit in km
CAL Verbrauchte Kalorien (ungefährer Wert)
• Um einen gerade angezeigten Wert dauerhaft auszuwählen, die Taste drücken.
• Mehrmals die Taste drücken, um zwischen den Anzeigen zu wechseln.
• Die Taste einige Sekunden lang gedrückt halten, um alle Daten, bis auf die ODO-An-
zeige, auf Null zurückzusetzen.
• Wenn ca. 4 Minuten lang keine Aktion erfolgt, schaltet sich der Trainingscomputer
automatisch aus.

3 DE
Bestimmungsgemäßer Gebrauch
• Dieses stationäre Trainingsgerät ist zum Konditionstraining und zum Trainieren der
Muskulatur bestimmt. Es ist ausschließlich für eine Benutzung im Sitzen vorgese-
hen. Nie mit den Füßen auf das Gerät stellen.
• Dieses Gerät ist nicht für therapeutische Zwecke geeignet.
• Das Gerät darf jeweils nur eine Person benutzen.
• Achtung – die Traningsdaten dieses Gerätes haben eine geringe Genauigkeit.
• Das Gerät ist bis maximal 100 kg belastbar.
• Dieses Gerät ist ausschließlich für die Verwendung im Heimbereich konzipiert.
• Das Gerät ist nicht für eine Benutzung im Freien und in Räumen mit hoher Luftfeuch-
tigkeit (z. B. Badezimmern) geeignet.
• Das Gerät ist für den privaten Gebrauch, nicht für eine gewerbliche Nutzung be-
stimmt.
• Das Gerät nur wie in der Gebrauchsanleitung beschrieben nutzen. Jede weitere Ver-
wendung gilt als bestimmungswidrig.
• Von der Gewährleistung ausgeschlossen sind alle Mängel, die durch unsach-
gemäße Behandlung, Beschädigung oder Reparaturversuche entstehen. Dies gilt
auch für den normalen Verschleiß.
Sicherheitshinweise
■Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur dann gehalten werden, wenn es regel-
mäßig auf Schäden kontrolliert wird. Daher das Gerät vor jeder Inbetriebnahme auf
Beschädigungen (lockere Schrauben, verschlissene Teile, etc.) überprüfen. Sollten
während der Benutzung ungewöhnliche Geräusche des Gerätes wahrgenommen
werden, das Training sofort abbrechen. Defekte Teile sofort austauschen lassen und
das Gerät bis zur Instandsetzung nicht benutzen! In Schadensfällen den Kunden-
service oder eine Fachwerkstatt kontaktieren.
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für dieses Traningsgerät entschieden haben.
Lesen Sie vor dem ersten Gebrauch des Gerätes die Gebrauchsanleitung sorgfältig
durch und bewahren Sie sie zum späteren Nachlesen auf. Bei Weitergabe des Gerä-
tes ist auch diese Gebrauchsanleitung mitzugeben. Sie ist Bestandteil des Gerätes.
Hersteller und Importeur übernehmen keine Haftung, wenn die Angaben in dieser
Gebrauchsanleitung nicht beachtet werden.
Sollten Sie Fragen zum Gerät sowie zu Ersatz- / Zubehörteilen haben, kontaktieren
Sie den Kundenservice über unsere Website: www.dspro.de/kundenservice

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WARNUNG – Verletzungsgefahr
■Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen (einschließlich Kindern) mit
eingeschränkten sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung
und / oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch eine
für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisun-
gen, wie das Gerät zu benutzen ist.
■Das Gerät ist kein Spielzeug! Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich ihrer
Verantwortung bewusst sein, dass aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der
Experimentierfreudigkeit der Kinder mit Situationen und Verhaltensweisen zu rech-
nen ist, für die das Trainingsgerät nicht gebaut ist.
■Das Gerät in der Gegenwart von Kindern und Tieren nicht unbeaufsichtigt lassen.
■Bei Unsicherheiten bezüglich der Gesundheit (Risikogruppe), vor der Benutzung des
Gerätes einen Arzt konsultieren. Gegebenenfalls das Trainingsprogramm mit ihm
abstimmen.
■Schwangere sollten das Gerät nicht bzw. nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt be-
nutzen.
■Das Befestigungs- und Verpackungsmaterial von Kindern und Tieren fernhalten. Es
besteht Erstickungsgefahr.
■Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Batterie und Gerät für
junge Kinder und Tiere unerreichbar aufbewahren. Wurde eine Batterie verschluckt,
muss sofort medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden. Es besteht Verät-
zungsgefahr durch Batteriesäure.
■Sollte eine Batterie ausgelaufen sein, den Kontakt von Haut, Augen und Schleim-
häuten mit der Batteriesäure vermeiden. Bei Kontakt mit Batteriesäure die betroffe-
nen Stellen sofort mit reichlich klarem Wasser spülen und umgehend medizinische
Hilfe holen. Es besteht Verätzungsgefahr durch Batteriesäure.
■Das Gerät auf einem standsicheren und waagerechten Untergrund aufstellen.
■Falls Verstellvorrichtungen vorstehen gelassen werden, können diese die Bewegung
des Benutzers behindern.
HINWEIS – Risiko von Material- und Sachschäden
■Nur den in den technischen Daten angegebenen Batterietyp verwenden.
■Die Batterien dürfen nicht geladen oder mit anderen Mitteln reaktiviert, nicht ausein-
andergenommen, ins Feuer geworfen, in Flüssigkeiten getaucht oder kurzgeschlos-
sen werden.
■Eine ausgelaufene Batterie sofort aus dem Gerät nehmen und die Kontakte im Ge-
rät reinigen.
■Sicherstellen, dass der Trainingscomputer nicht mit Wasser in Berührung kommen
kann!
■Das Gerät schützen vor: extremen Temperaturen, starken Temperaturschwankun-
gen, langanhaltender Feuchtigkeit oder Nässe, direkter Sonneneinstrahlung oder
Stößen aussetzen.
■Zum Reinigen des Gerätes keine scheuernden oder ätzenden Reinigungsmittel
oder -pads verwenden. Diese können die Oberflächen beschädigen.

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Vor der Montage
• Alle Teile vorsichtig auf einen ebenen Boden legen. Vorsichtshalber eine Schutzfolie
oder Decke unterlegen, um evtl. Beschädigungen an empfindlichen Untergründen
zu vermeiden.
• Vor der Benutzung des Gerätes sämtliches Verpackungsmaterial sowie eventuell
vorhandene Etiketten, die sich am Gerät befinden und zum Transportschutz bzw.
zur Werbung dienen, entfernen. Niemals das Typenschild und eventuelle Warn-
hinweise entfernen!
Montage
Dieser Montageanleitung Schritt für Schritt folgen, um Fehler beim Aufbau und der spä-
teren Anwendung zu vermeiden:
1. Die Standfüße (1, 7) an die Unterseite der Haupteinheit (5) schrauben. Dazu die
mitgelieferten Unterlegscheiben (2), Federringe (3) und Schrauben (4) sowie den
Sechskantschlüssel (8) verwenden. (Bild D)
2. Die Pedale (6, 10) mithilfe des mitgelieferten Maulschlüssels (9) an den Pedalhal-
terungen festdrehen. Dabei darauf achten, dass die Markierungen L(links) und R
(rechts) auf den Pedalen und Halterungen übereinstimmen. (Bild E)
Das rechte Pedal (Rechtsgewinde) wird im Uhrzeigersinn festgedreht.
Das linke Pedal (Linksgewinde) wird gegen den Uhrzeigersinn festgedreht.
Pedalschlaufen einstellen
Die Schlaufengröße am Pedal kann verändert werden. Dazu die Schrauben an den
Schlaufen lösen, die gewünschte Größe einstellen und die Schrauben wieder handfest
eindrehen. (Bild F)
Batterie in den Trainingscomputer einlegen / wechseln
1. Den Trainingscomputer (13) aus der Haupteinheit (5) herausziehen.
2. Eine 1,5 V-Batterie, Typ AAA in das Batteriefach auf der Rückseite des Trainings-
computers einlegen. Dabei auf die richtige Polarität (+ /–) achten. (Bild G)
Vor dem Einlegen der Batterie prüfen, ob die Kontakte im Gerät und an der Bat-
terie sauber sind und ggf. reinigen.
3. Den Trainingscomputer vorsichtig in die Haupteinheit einsetzen.
Sollte der Trainingscomuputer nicht mehr funktionieren, muss die Batterie ausgewech-
selt werden.
Die Batterie immer herausnehmen, wenn diese verbraucht ist oder das Gerät längere
Zeit nicht benutzt wird. So werden Schäden durch Auslaufen vermieden.

DE 6
Das Gerät aufstellen
BEACHTEN!
■Der Freibereich in der Richtung, aus der der Zugang zum Trainingsgerät erfolgt,
muss mindest 0,6 m größer sein als der Übungsbereich.
Das Gerät auf einem ebenen, standsicheren Untergrund stellen. Empfindliche Ober-
flächen (Laminat, Parkett, Holztisch etc.) ggf. mit einer Schutzmatte vor Kratzern etc.
schützen.
Je nach Körpergröße, genügend Platz zu allen Seiten lassen (mindestens 0,5 Meter
zu den Seiten und nach hinten, mind. 1 Meter nach vorne und 1,5 Meter nach
oben), damit beim Training genügend Spielraum vorhanden ist. (Bild H)
Vor dem Training
Aufwärmen sollte grundsätzlich zu jeder sportlichen Tätigkeit gehören. Dadurch werden
alle physischen und psychischen Komponenten der Leistungsfähigkeit angeregt und
verbessert. Außerdem wird das Verletzungsrisiko minimiert.
Mit den folgenden Übungen werden große Muskelgruppen durch Bewegung erwärmt.
• Joggen: Einige Minuten locker am Platz oder durch den Raum laufen.
• Kniebeugen: Schulterbreit hinstellen, Oberkörper gerade halten und die Knie beu-
gen und wieder strecken. Ca. 5 – 10 Wiederholungen.
• Oberkörper-Twist: Schulterbreit hinstellen, Oberkörper gerade halten, Arme seitlich auf
Schulterhöhe anheben und beugen, so dass die Hände vor der Brust sind. Den Ober-
körper so weit wie möglich nach rechts und links drehen. Ca. 10 Wiederholungen.
• Seitenbeuger: Schulterbreit hinstellen, Oberkörper gerade halten. Dann den Ober-
körper langsam zu den Seiten neigen. Den Arm auf der gestreckten Körperseite
dabei über den Kopf strecken. Ca. 10 Wiederholungen.
• Armkreisel: Aufrecht stehen, rechten Arm strecken und nach vorne kreisen. Nach
5 – 10 Kreiseln die Richtung wechseln. Anschließend mit dem linken Arm kreisen.
Benutzung
BEACHTEN!
■Bei den Übungen gut sitzende, lockere, bequeme Kleidung und rutschfeste Sport-
schuhe tragen. Darauf achten, dass sich nichts in den beweglichen Teilen des Ge-
rätes verfangen kann.
■ACHTUNG! Das Training sofort unterbrechen, wenn Schwächegefühl, Schwindel
o. Ä. auftritt. Bei Übelkeit, Brust- oder Gliederschmerzen, Herzklopfen oder anderen
Symptomen sofort an einen Arzt wenden.
■Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass bei unsachgemäßem Gebrauch des Gerä-
tes und übermäßigem Training Gesundheitsschäden möglich sind.

7 DE
Tipps für ein gesundes Training:
• Nie mit vollem Magen trainieren. Etwa eine Stunde vor und nach dem Trai-
ning keine Mahlzeiten zu sich nehmen.
• Bei Müdigkeit und Erschöpfung nicht trainieren.
• Immer daran denken, dass der Körper bei einer sportlichen Betätigung viel
Flüssigkeit braucht.
Trainingszeit
Es geht nicht darum, auf die Schnelle ein paar Übungen zu machen, sondern langfristig
und regelmäßig zu trainieren.
Es hängt von der jeweiligen physischen Verfassung ab, wie schnell Fortschritte erzielt
werden. Man sollte langsam und mit kürzeren Einheiten beginnen und dem Körper Zeit
geben, sich anzupassen. Je dauerhafter und regelmäßiger man trainiert, umso länger
kann man die Einheiten gestalten. Wir empfehlen eine Trainingszeit von ca. 20 bis 30
Minuten am Gerät. Dabei mit einem geringen Drehwiderstand starten und allmählich die
Intensität bis zur gewünschten und noch beherrschbaren Leistungsstufe steigern. Und
das Training mit einem geringen Tempo und Drehwiderstand ausklingen lassen.
Drehwiderstand einstellen
Der Drehwiderstand wird mit dem Einstellknopf (12) verändert:
• Widerstand erhöhen: Schraube in Richtung +drehen
• Widerstand verringern: Schraube in Richtung -drehen
Training
Mit dem Gerät kann sowohl die Bein- als auch die Armmuskulatur trainiert werden.
Beine (Bild I):
1. Das Gerät auf den Boden stellen.
2. Davor auf einen Stuhl oder in einen Sessel sitzen.
3. Die Füße in die Pedalschlaufen stecken und gleichmäßig treten.
Arme (Bild J):
1. Das Gerät auf einen Tisch stellen.
2. Davor auf einen Stuhl oder in einen Sessel sitzen.
3. Die Pedale mit den Händen festhalten und gleichmäßig drehen.
Sobald die Pedale bewegt werden, schaltet sich der Trainingscomputer (13) ein (siehe
„Geräteübersicht“ – „Funktionen des Traingscomputers“). Wenn die Pedale ca. 4 Minu-
ten lang stillstehen, schaltet sich der Trainingscomputer automatisch aus.

DE 8
Nach dem Training
BEACHTEN!
■Nach dem Training immer Dehnübungen durchführen, um den Kreislauf langsam
auf normales Niveau zu bringen.
Ein paar Beispielübungen:
Oberkörper: Aufrecht hinstellen, Arme über dem Kopf ver-
schränken und mit der rechten Hand den linken Ellbogen
nach rechts ziehen. Der Oberköper geht leicht mit. 15 – 20
Sekunden lang halten. Seitenwechsel.
Waden: Hinstellen. Das rechte Bein nach vorne stellen und
etwas anwinkeln, während das linke Bein gestreckt bleibt.
Die linke Ferse auf den Boden drücken. 15 – 20 Sekunden
lang halten. Seitenwechsel.
Vorderseite Oberschenkel: Auf einem Bein stehen, das an-
dere anwinkeln und mit der Hand den Fuß umfassen. Zum
Gesäß ziehen und 15 – 20 Sekunden lang halten. Seiten-
wechsel.
Rücken: Flach auf den Rücken legen. Das rechte Bein an-
winkeln und über das ausgestreckte linke Bein legen. Hüfte
dreht sich, beide Schultern müssen auf dem Boden bleiben.
15 – 20 Sekunden lang halten. Seitenwechsel.
Innenseite Oberschenkel: Auf den Boden setzen, Knie nach
Außen drehen, Fußsohlen zusammenlegen und zum Körper
ziehen. Hände um die Fußgelenke legen und die Knie mit
den Ellbogen leicht zum Boden drücken. Den Rücken dabei
durchstrecken. 15 – 20 Sekunden lang halten.
Gesamtes Bein: In die Hocke gehen, Hände neben den
Füßen auf dem Boden abstützen und ein Bein nach hinten
durchstrecken. Ober- und Unterschenkel des vorderen Bei-
nes bilden einen rechten Winkel, der Fuß liegt ganz auf dem
Boden auf. 15 – 20 Sekunden lang halten. Seitenwechsel.
Schultern / Rücken: Im Schneidersitz mit geradem Rücken
auf dem Boden sitzen. Hände falten/umfassen und Arme
über dem Kopf ausstrecken. Rücken strecken. 15 – 20 Se-
kunden lang halten.

9 DE
Reinigung und Aufbewahrung
• Das Gerät ist wartungsfrei.
• Das Gerät bei Bedarf mit einem feuchten Tuch und ggf. einem milden Reinigungs-
mittel abwischen.
• Das Gerät außer Reichweite von Kindern und Tieren an einem trockenen, vor
direkter Sonneneinstrahlung geschützten Ort aufbewahren.
Technische Daten
Artikelnummer: 05032
Gerät
Modellnummer: SC-W002E
Klasse: HC (Verwendung im Heimbereich, Traningsdaten mit geringer
Genauigkeit)
Max. Belastbarkeit: 100 kg (50kg je Pedal)
Gesamtfläche: 50cm2Standfläche
Gewicht: 5kg
Entspricht den Normen: EN ISO 20957-1:2013, EN ISO 20957-5:2016
Trainingscomputer
Modellnummer: LT9573
Spannungsversorgung: 1,5 V DC (1x 1,5 V-Batterie, Typ AAA)
ID Gebrauchsanleitung: Z 05032 M DS V1 0519
Entsorgung
Das Verpackungsmaterial umweltgerecht entsorgen und der Wertstoffsammlung
zuführen.
Die Batterie ist vor der Entsorgung des Gerätes zu entnehmen und getrennt vom
Gerät an entsprechenden Sammelstellen zu entsorgen.
Dieses Gerät unterliegt der europäischen Richtlinie 2012/19/EU für Elektro- und
Elektronik-Altgeräte (WEEE). Dieses Gerät nicht als normalen Hausmüll, sondern
umweltgerecht über einen behördlich zugelassenen Entsorgungsbetrieb entsorgen.

DE 10

11 EN
Contents
Items Supplied_____________________________________________________ 12
Device Overview ___________________________________________________ 12
Intended Use ______________________________________________________ 13
Safety Notices _____________________________________________________ 13
Before Assembly ___________________________________________________ 15
Assembly_________________________________________________________ 15
Inserting / Changing the Battery in the Training Computer __________________ 15
Setting Up the Device _______________________________________________ 16
Before Training ____________________________________________________ 16
Use _____________________________________________________________ 16
After Training______________________________________________________ 18
Cleaning and Storage _______________________________________________ 19
Technical Data ____________________________________________________ 19
Disposal__________________________________________________________ 19
Explanation of the Symbols
Danger symbols: These symbols
indicate dangers of injury. Read
through the associated safety no-
tices carefully and follow them.
Supplementary information
Read the operating instructions
prior to use.
Symbol for direct current
Explanation of the Signal
Words
DANGER warns of serious injuries
and danger to life
WARNING warns of possible serious
injuries and danger to life
CAUTION warns of slight to moderate
injuries
NOTICE warns of material damage

EN 12
Items Supplied
(Picture A)
1 Rear foot (1 x)
2 Washer (4 x)
3 Spring washer (4 x)
4 Screw (4 x)
5 Main unit with training computer (1 x)
6 Right pedal (1 x)
7 Front foot (1 x)
8 Hexagon key (1 x)
9 Spanner (1 x)
10 Left pedal (1 x)
1.5 V battery, AAA type (1 x)
Operating instructions (1x)
Check the items supplied for completeness and transport damage. If you find any dam-
age to the components, do not use them, but contact our customer service department.
Device Overview
(Picture B)
11 Carrying handle
12 Adjusting knob (set torque resistance)
13 Training computer
Functions of the Training Computer
(Picture C)
• By turning the pedals or pressing the button on the training computer (13), it is
switched on. In the top line of the display, the speed is displayed in km/h alongside
K. In the bottom line, SCAN flashes at the edge and in addition the following data is
displayed successively:
TIME Training time in minutes and seconds
ODO Total distance covered in km (NOTICE: The display is reset to zero by taking
out and reinserting the battery.)
RPM Number of revolutions per minute
DIST Distance covered in the single workout in km
CAL Calories consumed (approximate value)
• To permanently select a value that has just been displayed, press the button.
• Press the button several times to switch between the displays.
• Keep the button pressed down for a few seconds to reset all data, apart from the
ODO display, to zero.
• If no action takes place for around 4 minutes, the training computer switches off
automatically.

13 EN
Intended Use
• This fixed training device is intended to be used for fitness training and a workout of
the muscles. It is intended to be used exclusively while sitting down. Never stand on
the device.
• This device is not suitable for therapeutic purposes.
• The device may only be used by one person at a time.
• Please Note – The training data of this device has a low level of accuracy.
• The device is able to withstand a maximum weight of 100 kg.
• This device is designed exclusively for use at home.
• The device is not suitable for use outdoors and in rooms with a high atmospheric
humidity (e.g. bathrooms).
• The device is for personal use only and is not intended for commercial applications.
• The device should only be used as described in the operating instructions. Any other
use is deemed to be improper.
• The warranty does not cover faults caused by incorrect handling, damage or attempt-
ed repairs. The same applies to normal wear and tear.
Safety Notices
■The safety level of the device can only be maintained if it is regularly checked for
damage. Each time before you use the device, it should therefore be inspected for
any signs of damage (loose bolts, worn parts, etc.). If while using the device you
hear unusual noises from the device, stop training immediately. Have defective parts
replaced immediately and do not use the device until it has been repaired! In the
event of any damage, please contact the customer service department or a specialist
workshop.
Dear Customer,
We are delighted that you have chosen this training device.
Before using the device for the first time, please read the operating instructions care-
fully and keep them for future reference. If the device is given to someone else, it
should always be accompanied by these operating instructions. They are an integral
part of the device.
The manufacturer and importer do not accept any liability if the information in these
operating instructions is not complied with.
If you have any questions about the device and about spare parts/accessories, con-
tact the customer service department via our website:
www.dspro.de/kundenservice

EN 14
WARNING – Danger of Injury
■This device should not be used by people (including children) with impaired sensory
or mental faculties or who do not have adequate experience and/or knowledge of
such devices, unless they are supervised by a person responsible for their safety, or
have received instructions from such a person on how to use the device.
■The device is not a toy! Parents and other people in supervisory capacities should
be aware of their responsibility because, due to children’s natural instinct for play
and desire to experiment, it is foreseeable that situations and behaviour will occur for
which the training device is not constructed.
■Do not leave the device unsupervised in the presence of children and animals.
■If you have any health concerns (risk group), consult a doctor before using the de-
vice. Agree the training programme with the doctor if necessary.
■Pregnant women should not use the device or should use it only after consultation
with their doctor.
■Keep the fastening and packaging materials away from children and animals. There
is a danger of suffocation.
■Batteries can be fatal if swallowed. Keep the battery and the device out of the reach
of children and animals. If a battery is swallowed, immediate medical attention must
be sought. There is a danger of burns from battery acid.
■If a battery has leaked, do not allow your skin, eyes and mucous membranes to come
into contact with the battery acid. If you touch battery acid, rinse the affected areas
with abundant fresh water straight away and seek medical assistance immediately.
There is a danger of burns from battery acid.
■Place the device down on a secure and horizontal surface.
■If adjusting devices are left protruding, they may impede the movement of the user.
NOTICE – Risk of Damage to Material and Property
■Use only the battery type specified in the technical data.
■The batteries must not be charged or reactivated in any way, disassembled, thrown
into a fire, immersed in liquids or short-circuited.
■Remove a battery which has leaked from the device immediately and clean the con-
tacts in the device.
■Ensure that the training computer cannot come into contact with water!
■Protect the device from: extreme temperatures, strong temperature fluctuations, per-
sistent moisture or wet conditions, direct sunlight or impacts.
■Do not use any caustic or abrasive cleaning agents or pads to clean the device.
These may damage the surfaces.

15 EN
Before Assembly
• Lay out all parts carefully on a flat floor. To be on the safe side, place a protective film
or blanket underneath the parts to prevent any damage to delicate surfaces.
• Before using the device, remove all packaging materials and any labels that may be
on the device and are used for protection during transportation or for advertising.
Never remove the rating plate and any possible warnings!
Assembly
Follow these assembly instructions step by step to prevent any errors during set-up and
subsequent use:
1. Screw the feet (1, 7) onto the bottom of the main unit (5). To do this, use the wash-
ers (2), spring washers (3) and screws (4) as well as the hexagon key (8) supplied.
(Picture D)
2. Turn the pedals (6, 10) tight on the pedal mounts using the spanner (9) which is sup-
plied. Make sure that the markings L(left) and R(right) on the pedals and mounts
match. (Picture E)
The right pedal (right-hand thread) is tightened in the clockwise direction.
The left pedal (left-hand thread) is tightened in the anticlockwise direction.
Adjusting the Pedal Straps
The size of the strap on the pedal can be changed. To do this, loosen the screws on the
straps, adjust them to the size you want and then turn them hand-tight again. (Picture F)
Inserting / Changing the Battery in the Training Computer
1. Pull the training computer (13) out of the main unit (5).
2. Insert a 1.5 V battery, AAA type into the battery compartment on the back of the train-
ing computer. Pay attention to the correct polarity (+ / –). (Picture G)
Before inserting the battery, check whether the contacts in the device and on the
battery are clean, and clean them if necessary.
3. Carefully insert the training computer into the main unit.
If the training computer stops working, the battery needs to be replaced.
Always take the battery out when it is dead or if you will not be using the device for a
prolonged period. This will prevent any damage caused by leaks.

EN 16
Setting Up the Device
PLEASE NOTE!
■The free area in the direction from which you access the training device must be at
least 0.6m greater than the exercise area.
Place the device on a flat, secure surface. Protect any delicate surfaces (laminate, par-
quet floor, wooden table etc.) from scratches etc. with a protective mat.
Depending on your body size, leave plenty of space on all sides (at least 0.5 metres at
the sides and rear, at least 1 metre at the front and 1.5 metre above) so that you have
enough room to move about in during a workout. (Picture H)
Before Training
A warm-up is an essential part of any sporting activity. All physical and mental aspects
of your performance are thereby stimulated and enhanced. It also greatly reduces the
risk of injury.
The following exercises warm up large muscle groups through movement.
• Jogging: Jog slowly on the spot or around the room for a few minutes.
• Knee bends: Stand with your legs the width of your shoulders apart, keep your upper
body straight and bend and then stretch your knees. Repeat approx. 5 – 10 times.
• Upper body twist: Stand with your legs the width of your shoulders apart, keep your
upper body straight, raise your arms to shoulder height at the sides and bend so that
your hands are in front of your chest. Twist your upper body as far as possible to the
right and left. Repeat approx. 10 times.
• Side bends: Stand with your legs the width of your shoulders apart, keep your upper
body straight. Then slowly tilt your upper body to the sides. Stretch the arm on the
stretched side of the body over your head as you do this. Repeat approx. 10 times.
• Arm swings: Stand upright, stretch out your right arm and swing it forwards. Change
direction after 5 – 10 swings. Then swing with your left arm.
Use
PLEASE NOTE!
■When doing the exercises, wear well-fitting, loose, comfortable clothing and non-slip
trainers. Make sure that nothing can get caught in the moving parts of the device.
■CAUTION! Stop the training immediately if you start to feel weak, dizzy or unwell in
some other way. If you feel sick, have pain in your chest or arms, an irregular heart-
beat or other unusual symptoms, seek medical attention immediately.
■We explicitly point out that improper use of the device and excessive training can be
detrimental to your health.

17 EN
Tips for healthy training:
• Never train on a full stomach. Do not eat anything for approx. one hour be-
fore and after training.
• Do not train if you are feeling tired or exhausted.
• Always remember that the body needs a lot of fluid during sporting activity.
Training Time
It is not about doing a few exercises quickly, but about training regularly over a long
period of time.
How quickly progress is made depends on a person’s particular physical condition. You
should start slowly and start with shorter sessions and give the body time to adjust. The
more consistently and regularly you train, the longer you can make the sessions. We rec-
ommend a training time of approx. 20 to 30 minutes on the device. Start with a low torque
resistance and increase the intensity gradually until you reach the desired performance
level that you are still capable of maintaining. And allow the training to fade out with a
slow pace and low torque resistance.
Setting the Torque Resistance
The torque resistance is changed with the adjusting knob (12):
• Increase resistance: turn screw in direction +
• Reduce resistance: turn screw in direction -
Training
The device can be used to train both the leg muscles and the arm muscles.
Legs (Picture I):
1. Place the device on the floor.
2. Sit down in front of it on a chair or stool.
3. Place your feet in the pedal straps and pedal at an even pace.
Arms (Picture J):
1. Place the device on a table.
2. Sit down in front of it on a chair or stool.
3. Hold the pedals firmly with your hands and turn them at an even pace.
As soon as the pedals are moved, the training computer (13) switches on (see “Device
Overview” – “Functions of the Training Computer”). If the pedals remain still for approx.
4 minutes, the training computer switches off automatically.

EN 18
After Training
PLEASE NOTE!
■After training, you should always perform stretching exercises in order to slowly re-
store your circulation to a normal level.
A few example exercises:
Upper body: Stand upright, cross your arms over your head
and pull your left elbow to the right with your right hand. The
upper body moves gently as you do this. Stay in this position
for 15 – 20 seconds. Change sides.
Calf muscles: Stand up. Place your right leg in front of you and
bend it slightly while your left leg remains stretched. Push your
left heel down onto the floor. Stay in this position for 15 – 20
seconds. Change sides.
Front of thighs: Stand on one leg, bend the other one and
grab your foot with your hand. Pull it up to your buttocks and
hold this position for 15 – 20 seconds. Change sides.
Back: Lie down flat on your back. Bend your right leg and
place it over your left leg which is still stretched out. Your hip
twists but both shoulders must remain on the floor. Stay in this
position for 15 – 20 seconds. Change sides.
Inside of the thighs: Sit down on the floor, turn your knees to
face outwards, place the soles of your feet together and pull
towards your body. Place your hands around your ankles and
press your knees gently down to the floor with your elbows.
Keep your back straight as you do this. Stay in this position for
15 – 20 seconds.
Full leg: Squat down, rest your hands on the floor next to your
feet and stretch one leg out behind you. The thigh and lower
part of your front leg form a right angle, and the foot rests fully
on the floor. Stay in this position for 15 – 20 seconds. Change
sides.
Shoulders / back: Sit cross-legged on the floor with a straight
back. Fold / clasp together your hands and stretch your arms
out above your head. Stretch your back. Stay in this position
for 15 – 20 seconds.

19 EN
Cleaning and Storage
• The device does not require any maintenance.
• If necessary, wipe down the device with a damp cloth and mild cleaning agent if
required.
• Keep the device out of the reach of children and animals in a dry place that is
protected from direct sunlight.
Technical Data
Article number: 05032
Device
Model number: SC-W002E
Class: HC (Use at home, training data with low level of accuracy)
Max. loading capacity: 100kg (50kg per pedal)
Total surface area: 50cm2base area
Weight: 5kg
Complies with the standards: EN ISO 20957-1:2013, EN ISO 20957-5:2016
Training computer
Model number: LT9573
Voltage supply: 1.5 V DC (1 x 1.5 V battery, AAA type)
ID of operating instructions: Z 05032 M DS V1 0519
Disposal
Dispose of the packaging material in an environmentally friendly manner so that
it can be recycled.
The battery should be removed prior to disposal of the device and disposed of
separately from the device at a suitable collection point.
This device is governed by the European Directive 2012/19/EU on waste electrical
and electronic equipment (WEEE). Do not dispose of this device as normal domes-
tic waste, but rather in an environmentally friendly manner via an officially approved
waste disposal company.

EN 20