Weslo Momentum 615 Elliptical System manual

Modelnummer WLEVEL1986.0
Serienummer
www.iconeurope.com
Bezoek onze website
GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
product hebt gekocht.
Sticker met
Serienummer
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.

INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste Pagina
2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door
voordat u de elliptische crosstrainer gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.
1. Lees, voordat u de fiets gebruikt, alle
instructies in deze handleiding en alle
waarschuwingen op de fiets.
2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat allen die gebruik maken van de elliptis-
che crosstrainer voldoende op de hoogte
zijn van alle voorzorgsmaatregelen.
3. Deze elliptische crosstrainer is alleen voor
huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de
crosstrainer niet commercieel of voor verhu-
ur.
4. Gebruik de fiets uitsluitend binnenshuis en
uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
fiets op een vlakke ondergrond met een
matje onder de fiets om uw vloer
(bedekking) te beschermen. Zorg ervoor dat
er genoeg ruimte rond de fiets is zodat u
gemakkelijk kunt opstappen en afstappen en
om de fiets te kunnen gebruiken.
5. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van
de fiets en draai ze dan goed vast. Vervang
versleten onderdelen meteen.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12
en huisdieren bij de elliptische crosstrainer
vandaan.
7. De fiets kan alleen door mensen die minder
dan 113 kg wegen worden gebruikt.
8. Draag geschikte kleding wanneer u de ellip-
tische crosstrainer gebruikt. Draag altijd
sportschoenen.
9. Houdt u altijd aan de handgrepen ast wan-
neer u de elliptische crosstrainer opstapt,
gebruikt of afstapt.
10. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren (inclusief het bewe-
gen van de gebruiker) kunnen de
nauwkeurigheid van de metingen beïnvloe-
den. De polssensor is alleen als hulpmiddel
bedoeld voor een algemene indicatie van de
hartslag.
11. Houdt tijdens het gebruik van de elliptische
crosstrainer uw rug recht. Krom uw rug niet.
12. Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen
wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.
13. Laat de pedalen langzaam tot stilstand
komen wanneer u met uw oefening stopt.
WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondhei-
dsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk
letsel of schade door het gebruik van dit produkt.

3
VOORDAT U BEGINT
Fijn dat U voor de nieuwe WESLO® MOMENTUM 615
fiets heeft gekozen. De MOMENTUM 615 is een
ongelofelijk soepel apparaat met een natuurlijke elliptis-
che beweging die uw knie- en enkelgewrichten zo min
mogelijk belast. En de unieke momentum 615 is
voorzien van een verstelbare weerstand en een
gemakkelijk te gebruiken bedieningspaneel voor het
beste oefenresultaat.
Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding
zorgvuldig door voordat u de elliptische crosstrain-
er gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan
contact op met de winkel waar u dit produkt hebt
gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg
ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand
hebt voordat u belt. Het modelnummer van de fiets is
WLEVEL1986.0. Het serienummer bevindt zich op een
sticker op de fiets (zie kaft van deze handleiding).
Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de vol-
gende tekening aandachtig om bekend te raken met de
verschillende onderdelen.
Armhendels
VOORKANT
RECHTERKANT
ACHTERKANT Arm van het Pedaal
Pedaalschijf Pedaal
Bedieningspaneel
Polssensor
ELLIP/BIKE NON FREEWHEEL
2 9489
d
0125
211409
DU
FIT SP GR
De hieronder
weergegeven sticker
bevindt zich op uw
fiets. Let erop dat de
tekst op de sticker in
het Engels is. Zoek
naar de sticker in het
Nederlands en plak
hem over de Engelse
sticker. Als er een
sticker ontbreekt, of
niet leesbaar is,
neem dan contact op
met de winkel waar u
dit apparaat hebt
gekocht en vraag
kosteloos om een
nieuwe sticker. Plak
de sticker op de
aangegeven plaats.

4
M10 Tussenring
(35)–2
M10 Veerring
(59)–2
M10 Nylon
Borgmoer (33)–6
Bout voor de Arm van het Pedaal (40)–2
M6 Nylon
Borgmoer (27)–4
M10 x 25mm Schroef
met Nylon (22)–2
M10 x 70mm Slotbout (34)–4M10 x 68mm Bout met Ronde Kop (48)–2
M6 x 36mm Bout met Ronde Kop (50)–4
M6 x 48mm Schroef met
Platte Kop (36)–4
Gebogen
Tussenring (58)–2
M6 x 12mm
Schroef (43)–4
1. Zoek naar de Voorste Stabilisator (10), deze is smaler
dan de Achterste Stabilisator (niet getoond). Maak, ter-
wijl de tweede persoon de voorkant van het Onderstel
(1) wat optilt, de Voorste Stabilisator aan het Onderstel
vast met twee M10 x 70mm Slotbouten (34) en twee
M10 Nylon Borgmoeren (33).
10
33
34
1
1
33
MONTAGE
De montage van deze elliptische crosstrainer moet door twee mensen gebeuren. Plaats de elliptische crosstrain-
erop een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de crosstrainer
volledig gemonteerd heeft. U zult de meegeleverde imbussleutels, uw eigen kruiskop schroevendraaier
,een engelse sleutel , een rubber hamer , en een knijptang
nodig hebben.
Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de elliptische crosstrainer om de kleine onderdelen te
herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van LIJST MET
ONDERDELEN op pagina 14. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opmerking:
Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een
onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al
gemonteerd is.

5
2. Maak terwijl de tweede persoon de achterkant van het
Onderstel (1) wat optilt de Achterste Stabilisator (28)
aan het Onderstel vast met twee M10 x 70mm
Slotbouten (34) en twee M10 Nylon Borgmoeren (33).
34
28
1
233
33
3. Voor het Bedieningspaneel (23) hebt U vier “AA” bat-
terijen nodig; we raden alkaline batterijen aan. Druk op
het flapje van de batterijdeksel en verwijder de deksel.
Steek vier batterijen in. Zorg ervoor dat de batterijen
worden geplaatst zoals aangegeven in het diagram
aan de binnenkant van de batterijhouder.
23
Batterijen
Deksel van de
Batterijdoos
3
4. Terwijl een tweede persoon het Bedieningspaneel (23)
bij de Staander (2) vasthoudt, de draad van het bedi-
eningspaneel met de Bovenste Draad (44). Steek dan
de draden in de Staander.
Maak vervolgens het Bedieninspaneel (23) op de
Staander (2) met vier M6 x 12mm Schroeven (43).
Zorg ervoor dat de Draden niet bekneld raken.
4
23
2
44 Draad van het
Bedieningspaneel
43
5
1
2
33
Zorg ervoor dat
de draden in
deze stap niet
bekneld raken.
44
53
48
59
5. Terwijl de tweede persoon de Staander (2) bij het
Onderstel (1), sluit de Bovenste Draad (44) aan op de
Draad van de Snelheidssensor (53).
Steek het draadoverschot in het Onderstel (1). Schuif
vervolgens de Staander op het Onderstel. Zorg ervoor
dat de draaden niet bekneld raken. Maak de
Staander vast met twee M10 x 68mm Bouten met
Ronde Kopen (48), twee M10 Veerringen (59), en twee
M10 Nylon Borgmoeren (33). Draai de Bouten nog
niet te vast aan.

6
50
8
27
6. Zoek naar het Linker Handvat (6) (door een sticker
aangegeven). Steek het Linker Handvat in een van de
Armhendels (5). Zorg ervoor dat de Armhendel
zodanig gedraaid wordt dat de zeshoekige gaten
zich aan de getoonde zijde bevinden. Maak het
Linker Handvat vast aan een van de Armhendels met
twee M6 x 36mm Bouten met Ronde Koppen (50) en
twee M6 Nylon Borgmoeren (27). Zorg ervoor dat de
Nylon Borgmoeren zich in de zeshoekige gaten
bevinden. Draai de de Bouten met Ronde Koppen
nog niet te vast.
Smeer een kleine hoeveelheid van het meegeleverde
vet op de linker as van de Staander (2).
Zorg ervoor dat er twee Kleine Hulzen van de Armstang
(49) in de Linker Armstang (6) zitten. Schuif een
Tussenstuk van de Armstang (47) en de Linker Arm-
stang op de linkeras van de Staander (2) zoals aange-
geven. Zorg ervoor dat het Tussenstuk van de Arm-
stang zodanig gedraaid is dat de gebogen kant naar
de Staander wijst. Klop een Askapje (14) op de as.
Herhaal deze stap voor de Rechter Handvat (8) en
het andere Verlengstuk van de Armhendels (5).
Vet
6
47
14
49
5
2
5
6
736
11
13
7. Neem de Linker Pedaal (11), aangegeven door een
sticker. Maak een Pedaal (13) aan de Linker Arm van
het Pedaal vast met twee M6 x 48mm Schroeven met
Platte Kop (36).
Maak het andere Pedaal op dezelfde manier aan de
Rechter Pedaalarm (niet getoond) vast.
Zeshoekige
Gaten

7
9. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische crosstrainer goed vastgedraaid worden. Opgelet:
Het kan zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de elliptische trainer om
uw vloer (bedekking) niet te beschadigen.
8. Smeer een kleine hoeveelheid vet op de as van de link-
er Stang van de Schijf (16). Schuif de Linker Pedaal-
arm (11) op de as en druk een Gebogen Tussenring
(58) op het eind van de as. Schuif vervolgens een M10
Tussenring (35) op een M10 x 25mm Schroef met
Nylon (22) en draai deze goed vast in de as.
Smeer wat vet op een Boutset van de Pedaalarm (40).
Houdt vervolgens de onderkant van het linker
Verlengstuk van de Armhendels (5) in de houder op de
Linker Pedaalarm (11). Maak de Linker Pedaalarm vast
aan het linker Verlengstuk van de Armstang met de
Boutset. Draai de Boutset niet te vast. Het Verlengstuk
van de Armstang moet vrij kunnen draaien.
Maak de Rechter Pedaalarm (niet getoond) op
dezelfde manier aan de rechterkant van het elliptis-
che apparaat vast.
Zie stap 5. Draai de M10 x 68mm Bouten met Ronde
Kopen (48).
Zie stap 6. Maak de M6 x 36mm Bouten met Ronde
Kopen (50) in de Armhendels (5) vast.
Vet
Vet
22 35
11
5
8
40
40 58
16

8
HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE GEBRUIKEN
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN
Houdt u zich vast aan de handgrepen met pols-sensor
en stap op het laagste pedaal om de elliptische
crosstrainer te gebruiken. Stap vervolgens op het
andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende
beweging bereikt. Opgelet: De pedaalschijven kun-
nen in beide richtingen draaien. Aangeraden wordt
de pedaalschijven in de door de pijl aangegeven
richting te duwen. Duw de pedaalschijven in de
tegenovergestelde richting om variatie in uw oefen-
ing aan te brengen.
Wacht tot de elliptische crosstrainer stopt voor u van
de elliptische crosstrainer afstapt. Met de elliptische
crosstrainer kan men niet freewheelen. De pedalen
blijven ronddraaien todat het vliegwiel stopt.
Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst van
het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laag-
ste pedaal.
Pedaalschijf
Pedaal
Handleuningen

9
SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw
oefeningen thuis meer effectiever te maken. U kunt de
weerstand van de gebruikt door een druk op de knop
bijstellen wanneer de handmatige instelling van het
bedieningspaneel gekozen wordt. Het bedieningspa-
neel zal tijdens uw oefening constant informatie geven.
Ukunt zelfs uw hartslag meten wanneer u de hand-
greep met polssensorof.
Het bedieningspaneel biedt ook vier vooraf Smart pro-
gramma. Ieder programma verandert automatisch de
weerstand van de elliptische crosstrainer en geeft aan
wanneer u uw snelheid moet verhogen of moet vermin-
deren om zodoende uw hartslag tijdens de oefening
binnen uw trainingszone te houden.
Zorg ervoor dat er batterijen in het bedieningspaneel
zijn (raadpleeg montage-stap 3 op pagina 5). Als er
een plastic laagje op het bedieningspaneel ligt, moet u
dat verwijderen.
Het bedieningspaneel aanzetten.
Druk, om het bedieningspaneel te laten func-
tioneren op de Aan/Reset [ON/RESET] toets of
begin te trappen. De volledige display zal even
oplichten. Het bedieningspaneel is dan gereed
voor gebruik.
De handmatige instelling kiezen.
Dehandmatige
instelling wordt
gekozen elke
keer dat u het
bedieningspa-
neel in gebruik
neemt. U kunt
opnieuw de
handmatige instelling kiezen wanneer een pro-
gramma al gekozen is door meedere keren op de
Smart Programma [SMART PROGRAM] toetsen
te drukken totdat nullen op de display verschijnen.
Verander de weerstand als u dat wilt.
Tijdens het stap-
pen kunt u de
weerstand van
de Pedalen
veranderen door
op de
Weerstandstoen-
ame- en afname-
toetsen te drukken [RESISTENCE]. Er zijn tien
weerstandsniveaus. Aandacht: Het kan een paar
seconden duren nadat u op de toetsen gedrukt
heeft voordat de pedalen de gewenste weerstand
bereiken.
Volg uw vorderingen op de display.
Het bedieningspaneel is voorzien van zeven dis-
plays die de volgende oefeninformatie weergeven:
Snelheid [SPEED]—Deze display geeft uw snel-
heid in revoluties per minuut (rpm) aan.
Tijd [TIME]—Deze display geeft de verlopen tijd
aan. Aandacht: De display geeft wanneer een
smart programma gekozen wordt de overblijvende
tijd aan in plaats van de verlopen tijd van het pro-
gramma.
Afstand [DISTANCE]—Deze display geeft de
totale afstand aan in revoluties.
Calorieen [CALS.]—Deze display geeft bij
benadering het aantal verbruikte calorieen aan.
Vetcalorieen [FAT CALS.]—Deze display geeft bij
benadering het aantal verbruikte vetcalorieen aan
(zie Vet Verbranding op pagina 13).
—
4
3
2
1
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN

10
Pols [PULSE]—Deze display geeft uw hartslag
aan wanneer u de handgreep polssensor
gebruikt.
Scan—Wanneer u deze display optie kiest dan
zal het bovenste deel van de display de tijd en
afstand aangeven en het linker onderste gedeelte
van de display zal de calorieen en vetcalorieen
aangeven.
De scan dis-
play zal wan-
neer u de
stroom aanzet
automatisch
gekozen wor-
den. Een indi-
cator zal
onder het
woord
SCAN
verschijnen om aan te geven dat de scan display
gekozen is.
Tijdens uw
oefening zal
in het boven-
ste gedeelte
van de dis-
play
alternerend
de verlopen
tijd en de afgelegde afstand worden aangegeven;
linksonder op de display verschijnt alternerend
het aantal verbruikte caloriein en het aantal ver-
bruikte vetcalorieÎn en rechtsonder uw fietssnel-
heid.
Tevens zal de
tempometer
aan de
rechter kant
van de display
een visueel
beeld geven
van uw
staptempo.
Staafjes
zullen op de tempometer verschijnen of verdwij-
nen wanneer u uw tempo verhoogt of verlaagt.
Druk om de scan instelling uit te zetten op de
Display toets. De indicator onder het woord
SCAN zal verdwijnen. Het streepje onder het
scanteken zal verdwijnen. In het bovenste
gedeelte van de display zal dan alleen de ver-
lopen tijd worden aangegeven en linksonder
alleen het aantal verbruikte caloriein. Het boven-
ste gedeelte van de display zal wanneer u nog-
maals op de Display drukt alleen maar de
afgelegde afstand aangeven, en het linker onder-
ste gedeelte van de display zal alleen maar het
aantal verbruikte vetcalorieen aangeven. Druk
omde scan instelling opnieuw te kiezen
meerdere keren op de Display toets totdat een
indicator onder het woord SCAN verschijnt.
Druk op de Aan/Reset toets om de displays
opnieuw in te stellen. Stop met het stappen om
het bedieningspaneel tot stilstand te brengen. De
tijd zal dan op de display opflikkeren. Om met uw
oefening door te gaan, begin gewoon weer te
stappen.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Het kan zijn
dat er plastic
velletjes op
de metalen
contactpun-
ten van de
handvaten zit-
ten. Haal deze
van de handvaten af. Om uw hartslag te meten,
houd uw handen op de hartslagsensoren. Uw
handpalmen moeten op de metalen contactpun-
ten rusten. Zorg ervoor dat u uw handen niet
beweegt en houd de contactpunten ook niet
te strak vast.
Wanneer uw pols wordt gemeten zal de hartslag
indicator opflikkeren. (– –) zal op de display ver-
schijnen en dan zal uw hartslag worden
aangegeven. Houdt de contactpunten ongeveer
15 seconden vast voor het meest zuivere resul-
taat. Opmerking: Als u de handsensoren blijft
vasthouden, dan zal de display uw hartslag tot 30
seconden weergeven. Daarna zal de display uw
hartslag samen met de andere metingen
weergeven.
Als uw hartslag niet wordt weergegeven, zorg
ervoor dat uw handen zich op de juiste plaats
bevinden zoals aangegeven. Zorg ervoor dat u
uw handen niet te veel beweegt en houdt de con-
tactpunten niet te strak vast. Voor de beste werk-
ing, maak de contactpunten schoon met een
zacht doek. Gebruik nooit alcohol, schurende
of chemische middelen.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
De tijd zal wanneer de pedalen een paar secon-
den lang niet bewegen op de display opflikkeren
en het bedieningspaneel komt tot stilstand. Het
bedieningspaneel zal uitgaan en de display wordt
opnieuw ingesteld.
6
5
Indicator
Tempometer

11
HOE EEN PROGRAMMA TE GEBRUIKEN
Zet het bedieningspaneel aan.
Zie stap 1 op pagina 9.
Een van de vooraf Smart programma kiezen.
Om een smart
programma te
kiezen druk
meerdere keren
op de Smart
Programma's
[SMART PRO-
GRAM] toets
totdat P1, P2, P3, of P4 op de display verschijnt.
De display zal een paar seconden nadat u een
smart programma gekozen heeft de program-
maduur aangeven.
Begin met trappen, om het programma te
starten.
De smart programma's bestaan uit 20 of 30 seg-
menten die ieder een minuut duren. Een weer-
stand en tempo instelling zijn voor iedere periode
geprogrammeerd.
De weerstandsinstelling zal wanneer de weer-
stand op het punt staat te veranderen enkele
seconden op de display opflikkeren. De weer-
stand van de pedalen zal dan automatisch wor-
den bijgesteld aan de weerstandsinstelling van
het volgende segment. Aandacht: U kunt hand-
matig de geprogrammeerde weerstandsinstelling
overschrijven door op de Weerstandstoename-
en afnametoetsen [RESISTENCE] te drukken.
Echter, wanneer het huidige segment eindigt zal
de weerstand automatisch overgaan naar het
geprogrammeerde weerstandsinstelling van het
volgende segment.
De na te
streven tem-
poinstellingen
van het pro-
gramma zullen
bij de na te
streven tem-
pometer op de
display wor-
den
aangegeven.
De tempome-
ter zal uw werkelijk tempo aangeven.
Stel uw staptempo bij wanneer de tempometer in
hoogte verandert tijdens het programma zodat
hetzelfde aantal staafjes op beide meters ver-
schijnt. Verhoog uw tempo wanneer een pijl
naast de tempo indicators verschijnt omdat uw
tempo lager dan het huidige ten doel gestelde
tempo is. Verlaag uw tempo wanneer een pijl
naast de tempo indicators verschijnt omdat uw
tempo hoger dan het huidige ten doel gestelde
tempo is.
Belangrijk: De ten doel gestelde tempos van
het programma zijn als gids bedoeld. Uw
werkelijke tempo kan wat hoger of lager
liggen. Dit kan vooral het geval zijn tijdens de
eerste paar maanden van uw oefen-program-
ma. Zorg ervoor dat U in een tempo oefent die
Uaangenaam is.
De display zal de overblijvende tijd van het pro-
gramma aangeven. Het programma zal wanneer
uenkele seconden niet stapt tot stilstand komen
en de tijd zal op de display opflikkeren. Om het
programma opnieuw te starten, moet u gewoon
opnieuw beginnen fietsen.
Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 9.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 10.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 10.
6
5
4
3
2
1
Na te Streven Tempometer
Tempometer

12
Bekijk de onderdelen van de elliptische crosstrainer
regelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten
onderdelen meteen.
Gebruik een zachte doek en een niet agressief
schoonmaakmiddel om de elliptische crosstrainer
schoon te maken. Belangrijk: Houdt vloeistoffen
weg bij het bedieningspaneel. Houdt het bedien-
ingspaneel uit direct zonlicht. Haal de batterijen
uit het bedieningspaneel als u het apparaat
opbergt.
BATTERIJEN VERVANGEN
Wanneer het bedieningspaneel niet goed meer oplicht
moeten de batterijen vervangen worden. De meeste
problemen ontstaan door lege batterijen. Raadpleeg
stap 3 op pagina 5.
HOE DE SNELHEIDSSENSOR BIJ TE STELLEN
Wanneer het bedieningspaneel gegevens niet goed
aangeeft moet u de snelheidssensor bijstellen. U
moet om de snelheidsensor bij te stellen de Linker
Pedaalarm (11) en het Linker Zijschild (3) verwijderen.
Verwijder van de Linker Pedaalarm (11) de Boutset
van de Pedaalarm (40), de M10 x 25mm Schroef met
Nylon (22), de M10 Tussenring (35) en de Gebogen
Tussenring (58). Verwijder de Linker Pedaalarm.
Draai vervolgens de twee M4 x 25mm Schroeven (56)
en de M4 x 16mm Schroeven (42) uit het Linker
Zijschild (3) los.
Bekijk vervolgens de tekening hieronder getoond en
zoek naar de Snelheidssensor (53). Draai de
aangegeven M4 x 16mm Schroef (42) los maar verwi-
jder deze niet. Schuif de Snelheidssensor lichtjes naar
of van de Magneet (26) op het vliegwiel. Maak de
Schroef weer vast. Draai de linker Pedaalschijf (15)
even. Herhaal deze procedure totdat het bedieningspa-
neel weer goede informatie aangeeft. Wanneer de
Snelheids-sensor goed is bijgesteld maak dan de
Linker Zijschild (3) en de Linker Pedaal (11).
HOE DE DRIJFRIEM BIJ TE STELLEN
Het kan zijn dat de Drijfriem (19) moet worden
bijgesteld wanneer u de pedalen voelt slippen zelfs
wanneer de weerstand in de hoogste stand staat. Om
de drijfriem bij te stellen, moet u eerst het linker
zijschild verwijderen. Zie HOE DE SNELHEIDSSEN-
SOR BIJ TE STELLEN links en maak de zijschilden
los.
Draai vervolgens
de M8 x 22mm
Schroef met
Platte Kop (41)
en de Bijstelbout
van het M10 x
60mm Bout (62)
vast totdat de
Drijfriem (19)
strak staat. Draai
de Schroef met
Platte Kop weer
vast wanneer de
Riem strak staat. Maak dan het linker zijschild
opnieuw vast.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN
42 56
42
42
22
58
3
40
15
41
62
19
35
11
26
53
42

13
RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE
De volgende richtlijnen zullen u helpen bij het plannen
van uw oefenprogramma. Vergeet niet dat een goede
voeding en voldoende rust essentieel zijn voor opti-
male resultaten.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is vet te verbranden of uw cardiovasculair
systeem te verbeteren dan is de juiste oefen intensiteit
het middel om de gewenste resultaten te bereiken. U
kunt de juiste intensiteit bepalen door uw hartslag als
leidraad te gebruiken. De diagram hieronder geeft de
aanbevolen hartslag aan voor vet verbranding en voor
een cadiovasculaire (aerobic) oefening.
Zoek om uw juiste hartslag te vinden eerst naar uw
leeftijd aan de onderkant van de kaart (leeftijd per 10
jaar afgerond). Vindt vervolgens de drie cijfers boven
uw leeftijd. De drie cijfers geven uw "trainingzone"
aan. Het laagste getal is de aanbevolen hartslag om
vet te verbranden. Het middelste getal is de aanbevo-
len hartslag voor maximaal vet verbruik, en het hoog-
ste getal is aanbevolen voor een aerobic oefening.
Vetverbranding
Om effectief vet te verbranden moet U gedurende lan-
gere tijd op een relatieve lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt
uw lichaam makkelijk bereikbare
koolhydraten .Pas
na de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als
energie te verbruiken. Stel, als uw doel is vet verbran-
den, de intensiteit van uw oefening bij zodat uw hart-
slag tussen het laagste getal en het middelste getal
van uw training zone ligt.
Aerobic Oefening
Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic
oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toe-
voer voor een langere tijd. Deze activiteit vraagt een
grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw spie-
ren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie
van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien.
Stel de intensiteit van uw oefening bij totdat uw hart-
slag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt
als u een aerobic oefening wilt uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Iedere oefening moet uit de volgende drie onderdelen
bestaan:
Opwarming—Begin iedere oefening met een
opwarmfase van 5 à 10 minuten door spieren te strek-
ken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste
opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur,
uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voor-
bereiding op uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensi-
teit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hart-
slag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 30
minuten vol. (Opgelet: beperk tijdens de eerste paar
weken van uw oefenprogramma uw oefening tot 20
minuten.)
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10
minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van
uw spieren bevorderen en problemen helpen voorko-
men na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u3keer per week oefenen met minstens één dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzon-
der belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen.
De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwkeu-
righeid van de metingen beïnvloeden. De
polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld
voor algemene hartslagmeting.

14
Opgelet: # betekent onderdeel niet getoond. Specificaties kunnen zonder opgave van redenen gewijzigd zijn.
Nr. Aantal Beschrijving Nr.AantalBeschrijving
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WLEVEL1986.0 R0806A
1 1 Onderstel
21 Staander
3 1 Linker Zijschild
41 Rechter Zijschild
5 2 Armhendels
6 1 Linker Handvat
7 1 Leegloper Montage
8 1 Rechter Handvat
9 2 Kap van de Disc
10 1 Voorste Stabilisator
11 1 Linker Pedaaarml
12 1 Rechter Pedaalarm
13 2 Pedaal
14 2 Kapje van de As
15 2 Pedaalschijf
16 2 Stang van de Schijf
17 1 Vliegwiel
18 1 Hellingmotor
19 1 Drijfriem
20 1 Weerstandskabel
21 4 Beschermkapje
22 2 M10 x 25mm Schroef met Nylon
23 1 Bedieningspaneel
24 2 Handgreep
25 1 M6 x 16mm Bout
26 1 Magneet
27 5 M6 Nylon Borgmoer
28 1 Achterste Stabilisator
29 2 Pakking van het Vliegwiel
30 2Grote Ring
31 2 Grote Pakking
32 1 As van het Pedaal
33 7M10 Nylon Borgmoer
34 4 M10 x 70mm Slotbout
35 2 M10 Tussenring
36 4 M6 x 48mm Schroef met Platte Kop
37 2 Huls voor de Arm van het Pedaal
38 1 M8 Nylon Borgmoer
39 2 M10 kleine Tussenring
40 2 Boutset van het Pedaalarm
41 1 M8 x 22mm Schroef met Platte Kop
42 9 M4 x 16mm Schroef
43 4 M6 x 12mm Schroef
44 1 Bovenste Draad
45 4 M4 x 12mm Schroef
46 2 Kap voor het Handvat
47 2 Tussenstuk voor het Handvat
48 2 M10 x 68mm Bout met Ronde Kop
49 4 Kleine Armhendel Hulsjes
50 4 M6 x 36mm Bout met Ronde Kop
51 8 M6 x 35mm Bout met Ronde Kop
52 4 M4 Tussenring
53 1 Snelheidssensor-Draad
54 1 Kabelklip
55 2 Binnen Huls voor de Arm van het
Pedaal
56 2 M4 x 25mm Schoref
57 1 M10 Bout met Platte Kop
58 2 Gebogen Tussenring
59 2 M10 Veerring
60 4 Grote Armhendel Hulsjes
61 2 5/16" x 25,4mm Zeshoekige Bout
62 1M10 x 60mm Bout
#1Vet
# 1 Gebruiksaanwijzing

GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. WLEVEL1986.0 R0806A
15
24
8
4
3
42
42
5
47
43
23
44
45
24
6
47
5
60
48
33
17
21
34
57
10
39
12
35
55
51
15
19
16
61
61
16
62
1
30 3132
38
33 51
51
15
13
55
35
11
40
40 18
33
7
59
59
26
27
50
50
27
60
60
2
49
49
49 49 42
42
42
42
21
60
51
51
41
54
42
53
33
58
37
40
40 13
28
21
21
33
33
34
30
31
20
52
46
46
14
14
36
36
29 29
9
22
22
56
39
25
37
58
27
51
48
9
45

Onderdeel Nr. 242740 R0806A Gedrukt in China © 2006 ICON IP, Inc.
WESLO is een merk van ICON IP, Inc.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit
apparaat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
•het MODELNUMMER van het produkt (WLEVEL1986.0)
• de NAAM van het produkt (WESLO MOMENTUM 615 elliptische trainer)
• het SERIENUMMER van het produkt (zie de kaft van de handleiding)
•het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie pagina 14 en 15)