Adidas ADBE-10220 User manual

AB BENCH
BANCAB
ADBE-10220
ASSEMBLY MANUAL 组装手册
MANUEL DE MONTAGE

2AB BENCH - ASSEMBLY MANUAL WWW.ADIDASHARDWARE.COM 3
• This equipment is made for home use only • Injuries to health may result from incorrect or excessive training. WARNING! Serious injuries,
or death, may result if caution is not used • Consult your doctor before performing any exercise program • Keep children and pets away
from the device at all times • Ensure the equipment is on a flat, stable and level surface with at least 0.6m of clear area surrounding the
equipment • Always wear appropriate exercise clothing and training shoes • The safety level of the equipment can only be maintained
if it is examined regularly for damage and wear. Replace defective components immediately and/or keep the equipment out of use
until repaired. Pay special attention to components most susceptible to wear. All warnings and instructions must be read and followed
prior to use • Keep hair, body, and clothing free and clear of all moving parts • If at any time during exercise you feel faint, dizzy, or
experience pain, stop and consult your physician
• Cet équipement est conçu pour un usage domestique uniquement • Un entraînement incorrect ou excessif peut être préjudiciable
pour la santé. ATTENTION! Le manque de prudence peut entraîner des blessures graves, voire la mort • Consultez votre médecin
avant de débuter un programme sportif • Tenir les enfants et les animaux domestiques éloignés de l’appareil à tout moment • Veiller
à installer l’équipement sur une surface plane et stable en laissant au moins 0,6 m d’espace dégagé autour de l’appareil • Toujours
porter des vêtements et chaussures de sport appropriés • Le niveau de sécurité de l’équipement ne peut être maintenu que si une
inspection régulière est effectuée pour détecter les dommages et l’usure. Remplacez immédiatement les pièces défectueuses et/ou
arrêtez d’utiliser l’équipement tant qu’il n’a pas été réparé. Accordez une attention particulière aux pièces les plus sujettes à l’usure. Tous
les avertissements et instructions doivent être lus et suivis avant l’utilisation • Gardez les cheveux, le corps et les vêtements libres et
dégagés de toute pièce mobile • Si à tout moment pendant l’exercice vous vous sentez faible, étourdi ou ressentez des douleurs, arrêtez-
vous et consultez votre médecin
• Este equipo está hecho solo para uso doméstico • El entrenamiento incorrecto o excesivo puede dañar la salud. ADVERTENCIA!
Pueden producirse lesiones graves o la muerte si no se tiene precaución • Consulte a su médico antes de realizar cualquier programa
de entrenamiento • Mantenga a los niños y mascotas alejados del dispositivo en todo momento • Asegúrese de que el equipo quede
ubicado sobre una superficie plana, estable y nivelada, manteniendo despejada la zona alrededor del mismo en un radio de al menos
0,6 m • Utilice siempre zapatillas de deporte y ropa de entrenamiento adecuadas • Puede mantenerse el nivel de seguridad del equipo
únicamente si se revisa de forma periódica en cuanto a daños y desgaste. Sustituya de inmediato los componentes defectuosos
y/o mantenga el equipo fuera de servicio hasta que sea reparado. Preste especial atención a los componentes más propensos al
desgaste. Todas las advertencias e instrucciones deben ser leídas y seguidas antes de su uso • Mantenga el pelo, el cuerpo y la ropa
libres y despejados de todas las partes móviles • Si en algún momento durante el ejercicio se siente desmayado, mareado o siente
dolor, deténgase y consulte a su médico
• Dieses Gerät ist nur für den Heimgebrauch bestimmt • Falsches oder übermässiges training kann zu gesundheitlichen schäden führen.
Achtung! Schwere Verletzungen oder Tod können die Folge sein, wenn die Vorsicht nicht angewendet wird • Wenden sie sich an ihren
arzt, bevor sie ein trainingsprogramm durchführen • Bewahren sie das gerät stets ausserhalb der reichweite von kindern und haustieren
auf • Stellen sie sicher, dass sich das gerät auf einer flachen, stabilen und geraden oberfläche befindet und ein mindestabstand von 0,6
m um das gerät eingehalten wird • Tragen sie stets angemessene sportbekleidung und trainingsschuhe • Das sicherheitsniveau des
geräts kann nur gewährleistet werden, wenn es regelmässig auf beschädigungen und verschleiss geprüft wird. Tauschen sie defekte
teile umgehend aus bzw. Benutzen sie das gerät erst wieder, wenn es repariert wurde. Achten sie insbesondere auf verschleissanfällige
teile. Alle Warnungen und Anweisungen müssen vor der Anwendung gelesen und befolgt werden • Halten Sie Haare, Körper und Kleidung
frei und fern von allen beweglichen Teilen • Wenn Sie sich während der Übung zu irgendeinem Zeitpunkt schwach oder schwindelig fühlen
oder Schmerzen haben, halten Sie an und konsultieren Sie Ihren Arzt.
• Este equipamento é feito apenas para uso doméstico • O treino incorreto ou excessivo pode ser prejudicial para a saúde.
ADVERTÊNCIA! Ferimentos graves, ou morte, podem resultar se não for usado cautela • Consulte o seu médico antes de executar
qualquer programa de exercício • Mantenha sempre as crianças e os animais de estimação afastados do dispositivo • Certifique-
se de que o equipamento é colocado sobre uma superfície plana, estável e nivelada com pelo menos 0,6 m de área livre à volta do
equipamento • Utilize sempre roupa de exercício apropriada e calçado de treino • O nível de segurança do equipamento apenas pode
ser mantido se este for inspecionado regularmente quanto a danos e desgaste. Substitua imediatamente componentes com defeito
e/ou mantenha o equipamento fora de serviço até à sua reparação. Preste especial atenção aos componentes mais suscetíveis ao
desgaste. Todos os avisos e instruções devem ser lidos e seguidos antes de serem utilizados • Mantenha o cabelo, corpo e roupa
livres e limpos de todas as partes móveis • Se em qualquer altura durante o exercício se sentir desmaiado, tonto ou com dores, pare e
consulte o seu médico
• Это оборудование предназначено только для домашнего использования • Неправильные или чрезмерные
тренировки могут нанести ущерб вашему здоровью. ВНИМАНИЕ! Несоблюдение мер предосторожности может
привести к тяжелым травмам или смерти • Перед выполнением тренировочной программы проконсультируйтесь
с врачом • Обеспечьте невозможность доступа к устройству для детей и домашних животных • Убедитесь, что
оборудование находится на стабильной плоской ровной поверхности, а вокруг него имеется не менее 0,6 м
свободного пространства • Всегда носите подходящую спортивную одежду и обувь • Уровень безопасности
оборудования может обеспечиваться только в случае его регулярного инспектирования на предмет повреждений
и износа. Не используйте неисправное оборудование. Вышедшие из строя детали подлежат немедленной замене.
Обратите особое внимание на детали, наиболее подверженные износу. Все предупреждения и инструкции должны
быть прочитаны и соблюдены перед использованием • Держите волосы, тело и одежду свободными и свободными
от всех движущихся частей • Если в любой момент во время тренировки вы чувствуете слабость, головокружение
или испытываете боль, остановитесь и проконсультируйтесь с врачом
• 本设备仅供家庭使用 • 错误或过量锻炼可能受伤。警告！如果不小心，可能会造成严重伤害或死亡 • 在执行任何锻炼计划之
前，请咨询医生 • 始终保持儿童和宠物远离设备 • 确保设备置于平整表面，设备周围至少留出 0.6 米净空 • 务必穿着合适的运动
服和训练鞋 • 只有定期检查损坏和磨损，设备安全性才能得以保持。 立即更换故障部件和/或先维修再使用设备。 请特别留意易磨
损部件。使用前必须阅读并遵守所有警告和说明 • 保持头发、身体、衣服等所有活动部位的自由和畅通。如果在运动过程中任何时
候感到晕眩、头晕或疼痛，请停止运动并咨询医生
• 本設備僅供家庭使用 • 錯誤或過量鍛煉可能受傷。警告！如果不小心，可能會造成嚴重傷害或死亡• 在執行任何鍛煉計劃之前，
請諮詢醫生• 始終保持兒童和寵物遠離設備 • 確保設備置於平整表面，設備周圍至少留出0.6 米淨空• 務必穿著合適的運動服和訓練
鞋• 只有定期檢查損壞和磨損，設備安全性才能得以保持。立即更換故障部件和/或先維修再使用設備。請特別留意易磨損部件。
使用前必須閱讀並遵守所有警告和說明 • 保持頭髮，身體和衣物暢通，並清除所有活動部件。 如果在運動過程中的任何時候感到頭
暈，頭暈或感到疼痛，請停止並諮詢醫生
• この機器は家庭用にのみ作られています • 健康への害が、正しくない、あるいは過剰なトレーニングの結果、起きることが
あります。警告! 注意を怠ると、重傷を負ったり、死亡する可能性があります • 何らかの運動プログラムを行う前に、医者に相
談してください • いつでも、子供とペットを装置に近づけないでください • 機器を必ず、平らな、安定した水準面の上に、機
器の周りのエリアから最低、0.6M 離して置いてください • いつも適切な運動用衣服を着、トレーニング用靴を履いてください
• 機器の安全レベルは、損傷や摩耗がないかどうかを定期的に検査する場合のみ 、維持することができます。欠陥があるコン
ポーネントは即座に交換し、および/あるいは、機器が修理されるまで使用しないでください。接続点な ど、最も摩耗しやすい
コンポーネントに特に注意を払ってください。使用前には、すべての警告と指示を読み、それに従う必要があります • 髪の毛
や体、衣服など、動く部分には手を触れないようにしましょう。運動中に失神、めまい、痛みを感じた場合は、中止して医師
に相談してください
• 이 장비는 가정용으로 만 제작되었습니다. • 잘못된 동작이나 과도한 운동으로 인해 부상을 입을 수 있습니다. 경고!
주의하지 않으면 심각한 부상 또는 사망을 초래할 수 있습니다 • 운동 프로그램을 시작하기 전, 의사에게 문의하시기
바랍니다 • 어린이와 애완동물이 절대 기기 가까이 오지 않도록 합니다 • 기울어지지 않은 편평하고 안정적인 표면에
기기를 두되, 주변에 최소 0.6m의 여유 공간을 둡니다 • 항상 적합한 운동복과 운동용 신발을 착용하시기 바랍니다 •
손상이나 마모된 부분이 있는지 정기적으로 검사를 받은 경우에만 기계의 안전이 보장됩니다. 하자가 발견된 부품은
즉각 교체하거나 수리가 완료될 때까지 기계 사용을 중단합니다. 소모가 많이 되는 부품에 특히 주의를 기울이십시오 •
사용하기 전에 모든 경고 및 지침을 읽고 따라야합니다 • 머리카락, 신체 및 의복을 움직이지 않는 모든 부분에서 치우십시오. 운동
중 언제라도 실신, 현기증 또는 통증을 느끼면 중단하고 의사와 상담하십시오
WARNING! 警告!
EN
FR
ES
DE
PT
RU
ZH
JA
KO
AR
ZH/
TW
       ! •           • .     
   •           •        •    
 •       •    0.6            
    /      .               
    •         •        • 
                 •       •

4AB BENCH - ASSEMBLY MANUAL WWW.ADIDASHARDWARE.COM 5
NOT INCLUDED:
2
12
15
17
25
M10x55mm Bolt x6
M10 Nylon Locknut x2
M10 Washer x8
M10 Spring Washer x6
01
12
25
17
25
17
1
17
12
12
17
4
02
17
25
15
25
17
25
17
12
3
25
17
12
1Main Frame x1
2Rear Base x1 3Front Base x1
4Front Post x1
5Backrest Support x2 6Backrest Incline
Support x1
7Foam Tube x1
8Foam Tube Frame x1
9Backrest Board x1
10 Foam Roll x4
22 25mm Large Round
Inner Capx4
23 Bolt Cover Cap x3
24 Bolt Cover Cap x1
11 M10x155mm Bolt x1
27
28
Spanner x1 扳手
14 M8x45mm Bolt x4
13 M8x105mm Bolt x1
12 M10x55mm Bolt x6
15 M10 Nylon Locknut x3
16 M8 Nylon Locknut x1
17 M10 Washer x10
18 M8 Washer x6
25 M10 Spring
Washer x7
26 M8 Spring
Washer x5
28
PARTS LIST
HARDWARE PACK
零件清单
硬件包
Allen Wrench 6# x1
Spanner x1 扳手
11
14
15
17
M8 Washer x4
18
18
9
14
26
18
14
26
1
18
26
14
11
17
18
26
6
14
17
25
15
5
M8 Spring Washer x4
25
Allen Wrench 5# x1
Allen Wrench 6# x1
Spanner x1 扳手
27
28
26
M10 Spring Washer x1
M10 Washer x2
M10 Nylon Locknut x1
M8x45mm Bolt x4
M10x155mm Bolt x1
Allen Wrench 5# x1
Allen Wrench 6# x1

6AB BENCH - ASSEMBLY MANUAL WWW.ADIDASHARDWARE.COM 7
03
04
23 24
23
24
Bolt Cover Cap x3
Bolt Cover Cap x1
13
16
18
7
10
22
22
10
8
10
22
13
22
10
16
18
26
4
26
Allen Wrench 5# x1
Spanner x1 扳手
27
M8x105mm Bolt x1
M8 Nylon Locknut x1
M8 Washer x2
M8 Spring Washer x1
EXPLODEDVIEW 分解图
9
23
22
10
21
15
25
17
20
10
22
24
16
26
18
19
8
12
25
17
17
25 19
22
3
10
25
15
23
13
25
15
7
10
22
19
17
17
17
25
12
12
25
17
11
17
19
2
1
20
14
18
26
5
20
20
18
26
14
18
26
14
5
6
18
4
12
17

8AB BENCH - ASSEMBLY MANUAL WWW.ADIDASHARDWARE.COM 9
No. Code Description QTY
1 FMAD612-01 Main Frame 1
2 FMAD611-02 Rear Base 1
3 FMAD611-03 Front Base 1
4 FMAD611-04 Front Post 1
5 FMAD611-05 Backrest Support 2
6 FMAD611-06 Backrest Incline Support 1
7 FMAD611-07 Foam Tube 1
8 FMAD611-08 Foam Tube Frame 1
9 FMAD611-09 Backrest Board 1
10 FMAD614AB-16 Foam Roll 4
11 FMAD611-10 M10x155mm Bolt 1
12 PFMCS704MF-13 M10x55mm Bolt 6
13 FMAD611-11 M8x105mm Bolt 1
14 PFMS80-32 M8x45mm Bolt 4
15 PRK1-05 M10 Nylon Locknut 3
16 PHHKRK6-10 M8 Nylon Locknut 1
17 PRK1-06 M10 Washer 10
18 PFM2006-27 M8 Washer 6
19 PFMH1001-21 40x80mm Ellipse End Cap 4
20 PFM2240-32 25mm Square Inner Cap 4
21 PFM4004-18 38x25mm Round Plastic Bushing 2
22 FMAD614AB-22 25mm Large Round Inner Cap 4
23 FMAD614AB-23 M10 Bolt Cover Cap 3
24 FMAD611-12 M8 Bolt Cover Cap 1
25 FMAD613-06 M10 Spring Washer 7
26 FMAD613-07 M8 Spring Washer 5
27 3B69E00009 Allen Wrench 5# 1
28 3B69E00010 Allen Wrench 6# 1
PARTS LIST 零件清单
WWW.ADIDASHARDWARE.COM/PERFORMANCE-BENCHES
SAFETY PERIMETER 安全范围
CORRECT USAGE
0.6M
0.6M
0.6M 0.6M
正确使用
SCAN
TO
TRAIN

10 AB BENCH - ASSEMBLY MANUAL WWW.ADIDASHARDWARE.COM 11
125
kg 175
kg
USER INFORMATION
THIS PRODUCT IS SUITABLE FOR
USER’S WEIGHTOF 125KG
此产品适合用户体重125公斤
WWW.ADIDASHARDWARE.COM/PRODUCT-SUPPORT
THIS PRODUCT IS SUITABLE FOR A
MAX LOAD OF 175KG
此产品适合最大负载175KG
用户信息 USER INFORMATION 用户信息
N.W.:11.5KG/25.35LB
113CM/
44.49”
46CM/
18.11”
46CM/
18.11”
11.5
KG

V3.08/2021ADBE-10220
For product information or service please contact:
UK: RFE Europa Ltd. 8 Clarendon Drive, Wymbush, Milton Keynes, MK8 8ED.
Customer Service: Tel: [phone] / Email: [e-mail]
Europe: RFE Europa, Linprunstrasse 49, 80335 Munich, Deutschland.
[e-mail]
ES: [e-mail] / [phone]
DE: [e-mail] / [phone]
APAC (excluding Australia): RFE Asia Pacific, 26F, 2608-2609, 1 Hung To Road, Kwun Tong,
Kowloon, Hong Kong.
Customer Service: Tel: [phone] Email: [e-mail]
Australia: [e-mail]
China: 上海锐达健身科技发展有限公司 上海市宝山区爱辉路201号 智航创新园 1座1601 A室，
电子邮件:[e-mail] / 电话: 4007037798
USA: RFE Sporting Goods Inc., 715 Discovery Blvd, Suite 313, Cedar Park, TX-78613, USA
Tel: [phone] / Email: [e-mail]
AB BENCH
BANC AB