AsVIVA H17 P d-bq User manual

VERSION: D-BQ
BENUTZERHANDBUCH / MANUAL

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INHALTSANGABE
GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN _______________3
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE _________________4
EXPLOSIONSZEICHNUNG__________________________6
TEILELISTE ______________________________________9
ZUSAMMENBAU _________________________________12
COMPUTERFUNKTIONEN _________________________17
APP FUNKTIONEN _______________________________25
AUFWÄRMEN UND DEHNEN_______________________32
TRAININGSHINWEISE ____________________________34
PULSMESSTABELLE _____________________________35
TECHNISCHE DATEN / WARTUNG UND PFLEGE______36
STÖRUNGSSUCHE_______________________________37
GEWÄHRLEISTUNGSRECHT ______________________38
GARANTIEBEDINGUNGEN ________________________39
TABLE OF CONTENTS
WARRANTY TERMS ______________________________41
EXPLODED DIAGRAM ____________________________42
PART LIST ______________________________________45
ASSEMBLY INSTRUCTION_________________________48
COMPUTER INSTRUCTION ________________________53
APP ___________________________________________62
EXERCISE INSTRUCTIONS ________________________67
WARRANTY DEVICE______________________________69

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GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN
Wichtig!
Nur die Originalverpackung gewährleistet einen ausreichenden
Transportschutz des Gerätes und sollte deshalb mindestens
in der gesetzlichen Rückgabezeit aufbewahrt werden.
Für unsere Geräte leisten wir die gesetzliche Gewährleistung von 2 Jahren.
Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte,
unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer, an Ihren Händler
oder direkt an uns.
Unsere Serviceadresse: http://www.asviva.de/kontakt
Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können,
beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise:
1. Ist ein bestimmtes Teil beschädigt?
Teilen Sie uns bitte anhand der Teileliste die genaue Teilenummer mit.
2. Liegt eine Störung beim Gerät vor?
Sollten Sie die Möglichkeit einer Videoaufnahme z.B. Handy-Kamera haben,
nehmen Sie die Störung auf und senden uns das Video- oder Bildmaterial zu.
D- 41542 Dormagen
E-Mail : http://www.asviva.de/kontakt
Internetadresse : www.asviva.de

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf
Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die
Endkappen/Rollen der Standfüße, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente
zu richten.
Wenn Sie dieses Gerät weitergeben oder von einer anderen Person benutzen lassen, stellen
Sie sicher, dass derjenige den Inhalt dieser Gebrauchsanleitung kennt.
Dieses Gerät darf immer nur von einer Person zum Trainieren benutzt werden.
Überprüfen Sie vor der ersten Benutzung und dann auch später in regelmäßigen Abständen alle
Schrauben, Bolzen und andere Verbindungen auf festen Sitz.
Entfernen Sie alle scharfkantigen Gegenstände aus dem Umfeld des Gerätes, bevor Sie mit
dem Training beginnen.
Trainieren Sie nur auf dem Gerät, wenn es einwandfrei funktioniert.
Defekte Teile sind sofort auszutauschen und / oder das Gerät ist bis zur Instandsetzung nicht
mehr zu benutzen.
Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich Ihrer Verantwortung bewusst sein, da
aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder mit
Situationen zu rechnen ist, für die die Trainingsgeräte nicht gebaut sind.
Wenn Sie Kinder an dem Gerät trainieren lassen, sollten Sie deren geistige und körperliche
Entwicklung und vor allem deren Temperament berücksichtigen. Sie sollten die Kinder ggf.
beaufsichtigen und vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen.
Als Spielzeug sind die Trainingsgeräte auf keinen Fall geeignet.
Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Gerätes, dass in jede Richtung ausreichend Freiraum
vorhanden ist.
Kinder sollten nicht unbeaufsichtigt in die Nähe des Gerätes kommen, da sie aufgrund Ihres
natürlichen Spieltriebes das Gerät in einer Art und MODE gebrauchen könnten, wofür es nicht
vorgesehen ist und dadurch können Unfälle entstehen.
Bitte beachten Sie, dass inkorrektes und exzessives Training Ihre Gesundheit gefährden kann.
Bitte beachten Sie, dass Hebel und andere Einstellmechanismen nicht in den
Bewegungsbereich während der Übung ragen und den Ablauf stören.
Beim Aufstellen des Gerätes sollten Sie darauf achten, dass das Gerät stabil steht und evtl.
Bodenunebenheiten ausgeglichen werden.
Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die für ein Fitnesstraining geeignet sind, wenn
Sie auf dem Gerät trainieren. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese nicht aufgrund
Ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings irgendwo hängen bleiben kann. Die Schuhe
sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt
geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
Grundsätzlich sollten Sie vor der Aufnahme eines Trainings Ihren Arzt konsultieren.
Er kann Ihnen konkrete Angaben machen, welche Belastungsintensität für Sie geeignet ist und
Ihnen Tipps zum Training und zur Ernährung geben.

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WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen!
Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht
durch zu festes anziehen beeinträchtigt wird.
Bewegliche Gelenkteile (Gleitlager usw.) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem
Schmierfett eingefettet werden.
Bauen Sie das Gerät nach der Aufbauanleitung auf und verwenden Sie nur die für den Aufbau
des Gerätes beigefügten gerätespezifischen Einzelteile. Kontrollieren Sie vor der Montage die
Vollständigkeit der Lieferung anhand der Stückliste der Montage- und Bedienungsanleitung.
Stellen Sie das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort auf und schützen Sie es vor Feuchtigkeit.
Sofern Sie den Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen o. ä. schützen
möchten, empfehlen wir Ihnen eine geeignete, rutschfeste Unterlage unter das Gerät zu legen.
Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäß
und von entsprechend informierten bzw. unterwiesenen Personen benutzt werden.
Wenn Sie Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen oder andere anormale Symptome
verspüren, stoppen Sie sofort das Training und konsultieren Sie. Ihren Arzt.
Personen wie Kinder, Invaliden und behinderte Menschen sollten das Gerät nur im Beisein einer
weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen.
Achten Sie darauf, dass Sie und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen
in den Bereich von sich bewegenden Teilen begeben.
Beachten Sie bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die
markierte, maximale Einstellposition
Trainieren Sie nie unmittelbar nach Mahlzeiten!
Untersuchen sie das Gerät vor jedem Gebrauch auf lose Bestandteile.
Stellen Sie das Gerät nur auf stabilen Flächen ab.
Das Gerät nicht verwenden, wenn Sie mehr als 130 Kg wiegen.

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EXPLOSIONSZEICHNUNG
1
23
4
5
9
10
11
37
7
8
14
17
6
32
12
13
16
15
15
16
18
18
16
16
33
20 21
22
23L
23R
24
24
25
26
28
29
30
31
34
35
36
38
19
39
73
73

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EXPLOSIONSZEICHNUNG
34
39 39
39 39
43
44
45L
45R
46
46
47
47
39
40
40 40 40
40
40
40
40
41
48
49
50 50 50
50
51
51
52
53
55
54
56
57 58
57
58 59
60 61 62
54
63
64
65
66
67 69
70
71
22
72
35 68
74
75

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TEILELISTE
PART NO.
DESCRIPTION
Q’TY
1
Main frame
1
2
Front stabilizer
1
3
Rear stabilizer
1
4
Front post
1
5
Handlebar
1
6
Meter
1
7
Seat post
1
8
Seat
1
9
Pedal ( L )
1
10
Pedal ( R )
1
11
Quick release knob
1
12
Sliding seat cover
1
13
Sliding seat
1
14
U type connection plate
1
15
Allen bolt
4
16
Curved washer
8
17
Bushing for seat post
1
18
Allen bolt
4
19
Square end cap
1
20
Lower pulse wire
2
21
T type knob
1
22
Allen bolt
2
23L
End cap for front stabilizer ( L )
1
23R
End cap for front stabilizer ( R )
1
24
End cap for rear stabilizer
2
25
Clamp
1
26
Hand pulse sensor
2
27
Cross-head screw
4
28
Foam grip
2
29
Round end cap
2
30
Self-tapping screw
2
31
Flat washer
2
32
Grommet
1
33
Upper sensor wire
1
34
Lower sensor wire
1
35
Flat washer
2
36
Club knob
1
37
Clamp cover
1

9 / 69
TEILELISTE
PART NO.
DESCRIPTION
Q’TY
38
Front post cover
1
39
Self-tapping screw
9
40
Self-tapping screw
8
41
Motor
1
42
Power line
1
43
Motor wire
1
44
Sensor wire
1
45L
Chain cover ( L )
1
45R
Chain cover ( R )
1
46
End cap for run disc
2
47
End cap for crank
2
48
Crank ( L )
1
49
Crank ( R )
1
50
Flange nut
4
51
PVC cover
2
52
Flywheel
1
53
Magnet assembly
1
54
Nylon nut
2
55
Allen bolt
1
56
Bushing for magnet bracket
2
57
Snap spring
2
58
Bearing
2
59
Nylon nut
4
60
Belt pulley
1
61
Axle for belt pulley
1
62
Allen bolt
4
63
Sensor bracket
1
64
Belt
1
65
Hex head bolt
1
66
Hex head nut
2
67
Spring for magnet
1
68
Spring for idler wheel
1
69
Adjusting bolt
1
70
Nut
1
71
Idler wheel
1
72
Powder metal
1
73
Spring washer
4
74
Rubber ring
1
75
Generator
1

10 / 69
TEILELISTE
14 7
9/10
638 8
3
2
512
PART NO.
DESCRIPTION
Q’TY
1
Main frame
1
4
Front post
1
7
Seat post
1
6
Meter
1
9/10
Pedal ( L/R )
1/1
38
Front post cover
1
8
Seat
1
5
Handlebar
1
2
Front stabilizer
1
3
Rear stabilizer
1
12
Sliding seat cover
1

11 / 69
TEILELISTE
NO.
DESCRIPTION
DRAWING
QTY
11
Quick release knob
1
15
Allen bolt M8*55
4
16
Curved
washerΦ22
8
18
Allen bolt M8*16
4
21
T type knob
1
37
Clamp cover
1
73
Spring washer Ф8
4
Box Wrench
1
Allen key L6
1

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ZUSAMMENBAU
WARNUNG!:
Gehen Sie äußerst sorgfältig mit den Teilen um, unkorrekte Montage kann Verletzungen hervorrufen.
BEACHTEN SIE:
Bevor Sie mit der Montage starten, lesen und verstehen Sie alle Instruktionen.
Schritt 1
16
15
15
16
1
73
73
23
a) Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (2) an dem Hauptrahmen (1) mit zwei
Sechskantschrauben (15), zwei Unterlegscheiben (73) und zwei gekrümmte
Unterlegscheiben (16).
b) Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (3) an dem hinteren Hauptrahmen (1) mit
zwei Sechskantschrauben (15), zwei Unterlegscheiben (73) und zwei gekrümmte
Unterlegscheiben (16).

13 / 69
ZUSAMMENBAU
Schritt 2
18
18
16
16
33
34
38
1
4
a) Verbinden Sie das obere Sensorkabel (33) von der Mittelstange (4) mit dem unteren
Sensorkabel (34).
b) Stecken Sie den vorderen Verschlussdeckel (38) auf die Mittelstange (4).
c) Stecken Sie die Mittelstange (4) auf den Hauptrahmen (1) und befestigen Sie dies mit vier
Sechskantschrauben (18) und vier gekrümmten Unterlegscheiben (16).

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ZUSAMMENBAU
Schritt 3
1
21
32
5
20
37
22
25
6
4
33
a) Befestigen Sie die Handstange (5) mit dem „Clip“ (25) und der Sechskantschraube (22) an
der Mittelstange (4) mit Hilfe des Verschlussdeckels (37) und dem „T- Typ“ Knaufs.
Verbinden Sie anschließend das Sensorkabel (33) mit dem Sensorkabel auf der Rückseite
des Computers (6).
b) Befestigen Sie den Handpulssensor (20) an der Mittelstange (4) mit der Gummidichtung
(32). Anschließend verbinden Sie den Handpulssensor (20) mit dem Sensorkabel auf der
Rückseite des Computers (6).
c) Befestigen Sie den Computer (6) auf die Mittelstange (4) mit vier Kreuzschrauben (27).

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ZUSAMMENBAU
Schritt 4
1
11
8
7
12
39
a) Stecken Sie den verstellbaren Sitz (12) auf die Sitzstange (7) und befestigen Sie dies mit
einer Sechskantblechschraube ( 39).
b) Befestigen Sie dann den Sitz (8) auf der Sitzstange (7) mit einem Vierkantschlüssel.
Befestigen Sie die Sitzstange (7) auf dem Hauptrahmen (1) mit dem Schnellverschluss (11)

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ZUSAMMENBAU
Schritt 5
1
9
10
a) Befestigen Sie das linke Pedal (9) an der linken Achse. Achtung! Entgegengesetzt dem
Uhrzeigersinn drehen!
b) Befestigen Sie das rechte Pedal (10) an der rechten Achse. Achtung! Mit dem Uhrzeigersinn
drehen!

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COMPUTERFUNKTIONEN
HINWEIS: Der Computer kann von dieser Abbildung abweichen.
HINWEIS:
1. Der Computer schaltet sich automatisch ohne Signalempfang nach 4 Minuten aus.
2. Drücken Sie eine beliebige Taste um den Computer wieder einzuschalten.
3. Die Anzeigen Kalorien / Distanz müssen mit 10 multipliziert werden.
Sollte die Computer-Anzeige keine Werte anzeigen, überprüfen Sie bitte sorgfältig alle
Steckverbindungen auf einwandfreien Kontakt!
Die mit diesem Computer ermittelten und angezeigten Werte für den Kalorienverbrauch dienen
lediglich als Anhaltspunkt für eine Person mittlerer Statur bei mittlerer Widerstandseinstellung und
können erheblich von dem tatsächlichen Kalorienverbrauch abweichen.
Dieser Computer wurde nach den entsprechend zutreffenden EMV Normen getestet. Dennoch ist es
möglich, dass die Anzeige, insbesondere durch elektrostatische Entladungen, gestört werden kann.
Dies kann sich in einem ungewollten „Reset“oder in einer fehlerhaften Anzeige auswirken. In einem
solchen Fall müssen Sie lediglich den Computer neu starten (aus- bzw. wieder einschalten).
Achten Sie auf eine einwandfreie und dauerhafte Pulsmessung während des
Trainings. Aufgrund der gemessenen Daten werden die jeweiligen Belastungsstufen
vom Trainingscomputer eingestellt.

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COMPUTERFUNKTIONEN
A. Programmauswahl
1. Drücken Sie die UP oder DOWN Taste um ein Programm auszuwählen und bestätigen Sie dieses
mit ENTER.
2. Drücken Sie UP oder DOWN um zwischen den Prorammen TIME, DISTANCE, CALORIES und
PULSE zu wechseln.
3. Drücken Sie START/STOP um das Programm auszuwählen.
4. Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, piept der Computer.
5. Wenn Sie mehr als ein Ziel eingestellt haben, drücken Sie START/STOP um die Übung
fortzusetzen.
B. Wake-Up Function
Der Computer schaltet sich automatisch ohne Signalempfang nach 4 Minuten aus. Das Gerät startet
wieder sobald Sie einen Knopf betätigen.
Funktionen
1. TIME: Zeigt Ihre trainierte Zeit in Minuten und Sekunden an. Ihr Computer zählt in
Sekundenintervallen automatisch von 0:00 auf 99:59. Sie können Ihren Computer durch
Nutzung der UP und DOWN-Tasten programmieren, von einer bestimmten Zeit herunter zu
zählen. Wenn Sie Ihre Übung fortsetzen, obwohl der Countdown vorüber ist und bei 0:00
angekommen ist, erzeugt der Computer „Piep“-Geräusche und stellt sich auf die Originalzeit
ein. Er lässt Sie gleichzeitig wissen, dass Ihr Workout absolviert wurde.
2. DISTANCE: Zeigt Ihnen die zunehmend zurückgelegte Distanz während jedem Workout bis zu
999 KM/h.
3. RPM: Zeigt die aktuellen Umdrehungen pro Minute an 0 bis 999.
4. WATT: Zeigt die gegenwärtige Trainingsleistung, die der Computer durch Ihre Übung
empfängt, an.
5. SPEED: Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit an 0.0 bis 99.9 km/h
6. CALORIES: Der Computer schätzt Ihre gesamt verbrannten Kalorien zu jeder Zeit während
Ihres Workout.
7. PULSE: Der Computer zeigt Ihnen während Ihrer Übung die Herzschläge in der Minute an.
Zwischen 30 –240 Schläge pro Minute
8. AGE: Das Alter kann zwischen 10-99 Jahren ausgewählt werden. Wenn Sie nichts angeben
schaltet er automatisch auf 35 Jahre.
9. TARGET HEART RATE: Der Computer zeigt Ihnen während der Übung die Herzfrequenz.
10. RECOVERY: Nach dem Training müssen die Handsensoren für einige Sekunden festgehalten
werden und anschließend „RECOVERY“ gedrückt werden. Alle Funktionen außer „TIME“
werden angehalten. Die Zeit zählt von 00:60 zu 00:00 runter, dann wird Ihre Herzfrequenz von
F1 –F6 angezeigt. F1 ist die beste Frequenz während F6 die schlechteste Frequenz ist.
Drücken Sie erneut „RECOVERY“ um zum Hauptbildschirm zurück zu kehren.
11. DISTANCE BAR: Der Computer zeigt 100 m oder 0,1 Meilen an.
1.0 means OUTSTANDING
1.0＜F＜2.0 means EXCELLENT
2.0≦F≦2.9 means GOOD
3.0≦F≦3.9 means FAIR
4.0≦F≦5.9 means BELOW AVERAGE
6.0 means POOR

19 / 69
COMPUTERFUNKTIONEN
Tasten Funktionen
MODE/ENTER
In stop mode, the mode is to confirm all exercise data setting, and enter into program.
START/STOP
To start or stop exercise.
PULSE RECOVERY
To test hear rate recovery status.
UP
To select training mode and adjust function value up.
DOWN
To select training mode and adjust function value down.
BODY FAT
For body fat measurement
Programmerklärung
Manuelles Programm:
P1 ist das Manuelle Programm. Sie starten das Programm indem Sie START/STOP drücken.
Es gibt 5 manuelle Widerstände. Sie können den Widerstand auch während des Trainings mit
der UP/DOWN Taste ändern
Einstellung:
1. Drücken Sie UP/DOWN um das Manuelle Programm (P1) anzuwählen.
2. Drücken Sie ENTER um das Programm auszuwählen.
3. TIME blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Trainingszeit einstellen. Drücken Sie
ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
4. DISTANCE blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Distanz einstellen. Drücken Sie
ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
5. CALORIES blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Kalorien einstellen. Drücken
Sie ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
6. PULSE blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Pulse einstellen. Drücken Sie
ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
7. Drücken Sie die START/STOP Taste um die Übung zu beginnen.
Automatik Programme: Steps, Hill, Rolling, Valley, Fat Burn, Ramp, Mountain,
Intervals, Random, Plateau, Fartlek, Precipice Program
Programm 2 bis 13 (P2 –P13) sind Automatikprogramme.
Sie können mit unterschiedlichen Belastungsniveaus und Intervallen trainieren. Sie können
den Widerstand auch während des Trainings mit der UP/DOWN Taste ändern
Einstellung:
1. Drücken Sie UP/DOWN um das Programm (P2-P13) anzuwählen.
2. Drücken Sie ENTER um das gewünschte Programm auszuwählen.
3. TIME blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Trainingszeit einstellen. Drücken Sie
ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
4. DISTANCE blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Distanz einstellen. Drücken Sie
ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
5. CALORIES blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Kalorien einstellen. Drücken
Sie ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
6. PULSE blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Pulse einstellen. Drücken Sie
ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
7. Drücken Sie die START/STOP Taste um die Übung zu beginnen.

20 / 69
COMPUTERFUNKTIONEN
Individuelle Programme: User 1-4
Programm 14 bis 17 sind individuelle Programme. Sie können die Programme individuell in
TIME, DISTANCE und CALORIES einstellen. Die Programme werden von dem Computer
gespeichert, welche Sie wieder aufrufen können.
Einstellung:
1. Drücken Sie UP/DOWN um das Programm (P14-17) anzuwählen.
2. Drücken Sie ENTER um das Programm auszuwählen.
3. Das Programm U1 blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste das individuelle Programm
einstellen. Drücken Sie hierzu ENTER.
4. Das Programm U2 blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste das individuelle Programm
einstellen. Drücken Sie hierzu ENTER.
5. TIME blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Trainingszeit einstellen. Drücken Sie
ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
6. DISTANCE blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Distance einstellen. Drücken
Sie ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
7. CALORIES blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Calories einstellen. Drücken
Sie ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
8. PULSE blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Pulse einstellen. Drücken Sie
ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
9. Drücken Sie die START/STOP Taste um die Übung zu beginnen.
Heart Rate Control Program: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target
H.R.C.
Programm 18 bis Programm 22 sind Herzfrequenz Programme und Programm 22 ist das
Zielpulsprogramm.
Program 18 is the 55% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 –AGE) x 55%
Program 19 is the 65% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 –AGE) x 65%
Program 20 is the 75% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 –AGE) x 75%
Program 21 is the 85% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 –AGE) x 85%
Program 22 is the Target H.R.C. - - Workout by your target heart rate value.
Einstellung:
1. Drücken Sie UP/DOWN um das Programm (P18-P22) anzuwählen.
2. Drücken Sie ENTER um das gewünschte Programm auszuwählen.
3. AGE blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste Ihr Alter einstellen.
4. Bei Programm 22 blinkt PULSE auf. Sie können diesen mit der UP/DOWN Taste einstellen. Die
Voreinstellung liegt bei 120.
5. TIME blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Trainingszeit einstellen. Drücken Sie
ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
6. DISTANCE blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Distanz einstellen. Drücken Sie
ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
7. CALORIES blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Kalorien einstellen. Drücken Sie
ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
8. PULSE blinkt auf und Sie können mit der UP/DOWN Taste die Pulse einstellen. Drücken Sie
ENTER um die Einstellung zu bestätigen.
9. Drücken Sie die START/STOP Taste um die Übung zu beginnen.