BH FITNESS R-350 Operator's manual

R350
Instrucciones de montaje y utilización
Instructions for assembly and use
Instructions de montage et utilisation
Montage und Gebrauchsanleitung
Instruções de montagem e utilização
Istruzioni di montaggio e uso
Montage-en gebruiksinstrukties
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Fig.0

Fig.1
Fig.2

Fig.3
Fig.4 Fig.5

Fig.6 Fig.7
Fig.8

Fig.9
Fig.10

Fig.11
Fig.12

8
Español
INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier
programa de ejercicio, consulte a su
médico. Se recomienda la realización
de un examen físico completo.
Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado, no llegue al agotamiento.
Si siente dolor o molestias de cualquier
tipo, pare el ejercicio inmediatamente y
acuda a su médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
INDICACIONES GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de
este manual. Este le da indicaciones
importantes sobre el montaje,
seguridad y uso de la máquina.
1 Este aparato ha sido probado y
cumple con la norma EN957 bajo la
clase H.C. adecuado sólo para uso
doméstico. Peso máximo del usuario
136kg.
2 Mantenga las manos alejadas de
cualquiera de las partes móviles de la
unidad.
3 Sólo puede utilizar el aparato una
persona cada vez.
4 Si sufre mareos, nauseas, dolor en
el pecho o cualquier otro síntoma
durante la utilización de este aparato,
PARE el ejercicio. ACUDA A UN
MÉDICO INMEDIATAMENTE.
5 Utilice el aparato sobre una
superficie sólida y a nivel. NO utilice la
bicicleta cerca del agua o al aire libre.
6 Los padres y otras personas
responsables de los niños deben de
tener en cuenta la naturaleza curiosa
de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden
resultar peligrosas.
Esta unidad no ha de utilizarse en
ningún caso como juguete.
7 Su unidad sólo puede ser usada por
una persona al mismo tiempo.
8 Utilice prendas de vestir y calzado
adecuado. Átese los cordones
correctamente.
9 Utilice este aparato sólo para los
fines descritos en este manual. NO
utilice accesorios no recomendados
por el fabricante.
10 No coloque objetos cortantes
alrededor de la máquina.
11 Las personas discapacitadas no
deberán utilizar la máquina sin la
asistencia de una persona cualificada
o un médico.
12 Antes de utilizar este aparato,
realice un calentamiento con
ejercicios de estiramiento.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
La fase de calentamiento
Esta fase acelera la circulación
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los músculos para el ejercicio.
También reduce el riesgo de
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra
más adelante.

9
Realice cada estiramiento aproximada-
mente durante 30 segundos, no fuerce
los músculos. Si siente dolor, PARE.
Guarde estas instrucciones.
1. INSTRUCCIONES DE
MONTAJE.-
Saque la unidad de la caja y
compruebe que tiene todas las piezas
Fig.0.
Se recomienda la ayuda de una
segunda persona para la
realización de este montaje.
(1) Cuerpo principal.
(2) Tubo caballete delantero con
ruedas.
(44) Eje de giro apoya pies.
(46L) Apoya pies Izquierdo.
(46R)Apoya pies Derecho.
(47) Cintas de sujeción calapies.
(48) Eje de apoyo apoya pies.
(52) Carril de asiento.
(55) Tapa soporte trasero.
(60) Soporte de sujeción plegado.
(62) Soporte trasero de carril.
(64) Soporte de asiento.
(68) Asiento.
(116) Soportes de pie tiro vertical.
(119) Transformador 6v 1Amp.
TORNILLERIA
(63) Pasador de seguridad.
(78) Tapón embellecedor.
(79) Tapón de tuerca.
(81) Tornillo allen M-8x70.
(89) Arandela de muelle M8.
(94) Tornillo allen M-8x15.
(95) Tornillo allen M-6x15.
(97) Arandela plana M-8.
(109) Tornillo M-8x15.
Llave de allen de 6 mm.
Llave combinada
Llave de tubo mixta con destornillador
estrella.
2 COLOCACION DE LOS
TUBOS CABALLETE.-
Acerque el tubo de caballete delantero
con ruedas (2) al cuerpo central (1),
posicionando las ruedas hacia delante
de la unidad, Fig.1, introduzca los
tornillos (81), coloque las arandelas
planas (89) y ayudándose de la llave
de allen de 6 mm.apriete fuertemente.
3 COLOCACION EJE DE
TOPE APOYAPIES.-
Coja el eje mas corto (48),
introdúzcalo por el agujero inferior de
la estructura (1) Fig.2 y déjelo
centrado con la estructura, y alineado
con el agujero del tornillo (94) Fig.2,
apriete el tornillo (94).
A continuación introduzca por los
extremos del tubo que acaba de
montar los soportes de tiro vertical
(116) y coloque los tapones
embellecedores (78).
4 MONTAJE DE LOS APOYA
PIES.-
En primer lugar introduzca el eje de
mayor longitud (44) en el agujero de la
estructura como muestra en la Fig.2,
dejándolo centrado.

10
Seguido coja el apoya pie izquierdo
(46L) y móntelo en el eje (44) Fig.2, a
continuación realice la misma operación
con el apoya pie derecho (46R).
Coja las arandelas planas (97), y los
tornillos (94) y atornille por cada
extremo del eje ayudándose de la
llave allen 6 mm.
Una vez realizado el montaje de los
apoya pies coja las cintas de sujeción
pies (47) y acóplelas en el apoya pies.
5.- MONTAJE DEL CARRIL
DE ALUMINIO.-
Introduzca el carril de aluminio (52) en
dirección de la flecha, en el cuerpo
central (1) Fig.3.
Coloque el tornillo (103) en dirección de
la flecha y tuerca (105) soltada
anteriormente Fig.3 y apriete. Coloque el
tapón embellecedor de tuerca (79) Fig.3.
Suelte el tornillo (101), junto con la
tuerca (105) de la “U” del cuerpo
central (1). Posicione el soporte de
sujeción de plegado (60) sobre la “U”
y atornille con el tornillo (101) soltado
anteriormente.
Levante el carril de aluminio que acaba
de montar como le indica la Fig.4.
Tire del pomo (59) y levante el soporte
hasta hacer coincidir con los agujeros
de amarre, coloque los tornillos (97) y
apriete fuertemente.
6.-MONTAJE DEL SILLÍN.-
En primer lugar Fig.5 coja el soporte del
sillín (64) y tire hacia fuera del pomo
(67), Fig.E y gírelo hasta enclavarlo.
Posicione el sillín (68) Fig.5 sobre el
soporte del sillín (64) Fig.F y haciendo
coincidir los agujeros atornille con los
tornillos (95).
Suelte el tope de sillín (54) Fig.7 y una
vez montado el sillín introdúzcalo en
el carril de aluminio como le muestra
la Fig.6, cuando llegue a la cremallera
(N) gire el pomo (67) y suelte el pomo
para que se introduzca en los vanos
de la cremallera, quedando bloqueado
el movimiento del sillín sobre el carril
de aluminio.
Coloque el tornillo de tope de sillín
(54) soltado anteriormente e
introduzca el tapón embellecedor (55)
como le muestra la Fig.7.
7.-MONTAJE DEL SOPORTE
TRASERO.-
Posicione el soporte (60) en la parte
superior del carril Fig.6.
Introduzca el tornillo (102) con la
tuerca (105) Fig.6 y apriete
fuertemente.
Coloque el tapón embellecedor de
tuerca (79) Fig.6.
8.- PASADOR DE
SEGURIDAD.-
Coloque el pasador de seguridad (63)
en el soporte como le indica en la
Fig.7.
IMPORTANTE: Este pasador de
seguridad (63) es muy importante que
este colocado en su alojamiento de
bloqueo, tanto cuando esta la
máquina plegada, como cuando la
máquina esta lista para la realización
de los ejercicios.
9.- NIVELACIÓN.-
ATENCIÓN: Es muy importante el
que la máquina este bien nivelada
antes de realizar cualquier ejercicio
sobre la maquina.
Saque el pasador de seguridad (63) y
gire hacia arriba el soporte trasero
(62) hasta hacer coincidir los
agujeros, introduzca el pasador de
seguridad (63).