BLUEFIN Fitness Lift User manual

INSTRUCTION
MANUAL.
[ DE ] BEDIENUNGSANLEITUNG
[ ES ] MANUAL DE INSTRUCCIONES
[ FR ] GUIDE D’UTILISATION
[ IT ] MANUALE DELLE ISTRUZIONI
[ NL ] HANDLEIDING

[ EN ]
WELCOME TO
BLUEFIN FITNESS
Dear Customer,
We are pleased that you have chosen a device from the BLUEFIN FITNESS
product range. BLUEFIN FITNESS sports equipment oers you the highest
quality & latest technology.
In order to take full advantage of the device‘s performance, & to have many
years of pleasure in your device, please read this manual carefully before
commissioning & starng the training & use the device according to the
instrucons. The operaonal safety & funcon of the device can only be
guaranteed if the general safety & accident prevenon regulaons of the
legislator as well as the safety instrucons in this user manual are observed.
We assume no liability for damages caused by improper use or incorrect
operaon.
Please make sure that all persons
using the device have read &
understood the user manual.

[ EN ] [ EN ]
SAFETY
PRECAUTIONS SAFETY PRECAUTIONS
This general safety informaon must be observed when
using this product. Read all instrucons before using the
product. Keep the user manual in a safe place to be able to
access it at any me if necessary.
Please keep this manual for future reference.
1. Before commencing assembly & use of your new equipment, carefully read
the instrucon manual to understand the informaon provided. The correct
installaon, maintenance & use of your equipment is important to ensure you get
the safest & most eecve tness workout.
2. Please ensure the equipment has been assembled according to the assembly
manual.
3. If you are over 45 years old, have health or medical problems and/or this is your
rst me exercising in over 12 months, please consult your local Doctor or Medical
Professional before use.
4. The maximum user weight is 120Kg.
5. Should you experience any of the following symptoms including: headache, chest
ghtness, irregular heartbeat, shortness of breath, dizziness, nausea or any sharp
muscle or joint pain, immediately stop training & consult your Doctor or Medical
Professional.
6. Ensure that young children & pets are kept away from the equipment to prevent
injury, the equipment is for adult use only.
7. The equipment should be placed on a hard, at surface & at least 0.6 meters away
from any obstacles.
8. Before using the equipment, please check all nuts & bolts of the equipment are
ghtened securely.
9. Care must be taken when liing, moving or stowing the equipment so as not to
injure your back. Always use proper liing techniques and/or seek assistance if
necessary.
10. It is strongly recommended you wear appropriate clothing & footwear when using
your equipment for your own personal comfort.
11. The equipment is not suitable for use as a medical device.
12. Lubricate moving parts regularly.
13. Use a wet towel & a so cleaning product to wipe down the product aer each use.
WARNING: Before beginning any exercise
program, consult your physician. This is
especially important for individuals over
the age of 45 or persons with pre-exisng
health problems. Read all instrucons
before using any tness equipment. We
assume no responsibility for personal
injury or property damage sustained by or
through the use of this product.
Save these instrucons!

[ EN ] [ EN ]
ASSEMBLY
INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS
Before you start installaon inspect &
prepare all parts & screws featured in this
manual. When you open the carton, you
will nd the following parts.
NB/ Some of the smaller components may
be pre-ed to larger components.
Hardware Packing List
#14.
#16.
1 x Hexagon Bolt M8x70mm
2 x Hexagon Bolt M10x160mm
2 x Hexagon Bolt M10x70mm
4 x Hexagon Bolt M8x55mm
4 x Hexagon
Bolt M8x18mm
1 x Hexagon
Bolt M8x25mm
12 x Ø8 Flat
Washers
4 x M10 Locknut
2 x Ø12 Flat
Washers
1 x Hexagon Bolt M12x75mm
8 x Ø10 Flat
Washers
1 x M8 Locknut
3 x M12 Locknut
#15.
#17.
#18. #34.
#19. #20.
#22.
#25.
#21.
#24.
#23.

[ EN ] [ EN ]
ASSEMBLY
INSTRUCTIONS
Main Parts List
ASSEMBLY
INSTRUCTIONS
#1. #10.#2. #11.#3. #12.
#4. #26.#5. #32.#6.
#7. #8. #9.
1 x Main Frame 1 x Long Handlebar
Pipe
1 x Front Support
Bracket
2 x Handlebar Cover1 x Rear Floor Rack 4 x Foam Cover
2 x Backrest Pipe 1 x M8 Nut Cap 1 x Adjustable
Backrest Frame
2 x Leg Bar Cap1 x M10 Knob
1 x Seat 1 x Backrest 1 x Leg Bar

[ EN ] [ EN ]
ASSEMBLY
INSTRUCTIONS
Step 1.
Aach the Main Frame (#1) to the Rear Floor Rack (#3) using 2 x Hexagon
Bolts M10x70mm (#15), 2 x Ø10 Flat Washers (#20) & 2 x M10 Locknuts
(#21). Securely ghten.
ASSEMBLY
INSTRUCTIONS
Step 2.
• Aach the Main Frame (#1) to the Front Support Bracket (#2) using 1
x Hexagon Bolt M12x75mm (#23), 2 x Ø12 Flat Washers & 1 x M12
Locknut. Securely ghten.
• Insert M10 Knob (#6) into the top hole on the Front Support Bracket (#2)
& securely ghten to bracket on the Main Frame (#1).
1
6
2
1
24
23
24
25
3
21 20
20
20
15

[ EN ] [ EN ]
ASSEMBLY
INSTRUCTIONS
Step 3.
• Aach the Le & Right Backrest Pipes (#4) to the Main Frame (#1) by
lng the mounng hole upwards & using 1 x Hexagon Bolt M10x160mm
(#16), 2 x Ø10 Flat Washers (#20) & 1 x M10 Locknut (#21). Securely
ghten.
• Aach the Adjustable Backrest Frame (#5) to the Backrest Pipes (#4)
using 1 x Hexagon Bolt M10x160mm (#16), 2 x Ø10 Flat Washers (#20) &
1 x M10 Locknut (#21). Securely ghten.
• Aach the Leg Bar (#9) to the Front Support Bracket (#2) using 1 x
Hexagon Bolt M8x70mm (#14), 4 x Ø8 Flat Washers (#19) & 1 x M8
Locknut (#22). Securely ghten.
• Cover M8 Locknut (#22) with 1 x M8 Nut Cap (#26).
ASSEMBLY
INSTRUCTIONS
4
1
2
19
19
22 26
14
9
5
21
21
20
20 20
20
16
16
4

[ EN ] [ EN ]
ASSEMBLY
INSTRUCTIONS
ASSEMBLY
INSTRUCTIONS
Step 4. Step 5.
• Aach the Backrest (#8) to the Backrest Pipes (#4) using 4 x Hexagon
Bolts M8x55mm (#17) & 4 x Ø8 Flat Washers (#19). Securely ghten.
• Aach the Seat (#7) to the Main Frame (#1) using 4 x Hexagon Bolts
M8x18mm (#18) & 4 x Ø8 Flat Washers (#19). Securely ghten.
• Insert the Long Handlebar Pipe (#10) into the hole on the Front Support
Bracket (#2) & aach in the centre with 1 x Hexagon Bolt M8x25mm
(#34). Securely ghten.
• Aach 2 x Handlebar Covers (#11) to the Long Handlebar Pipe (#10).
• Aach 2 x Foam Covers (#12) over the Handlebar Covers (#11) & the
Long Handlebar Pipe (#10). Push rmly to the centre of the join between
the Long Handlebar Pipe (#10) & Front Support Bracket (#2).
• Aach 2 x Foam Covers (#12) to the Leg Bar (#9) & insert 2 x Leg Bar Caps
(#32).
8
7
4
11
11
12
12
12
12
10
2
9
32
32
19
19
19
18
18
19
17 17 1
19
17
17
19

[ EN ] [ EN ]
ASSEMBLY
INSTRUCTIONS
How to Fold
• Remove M10 Knob (#6) from the Front Support Bracket (#2).
• Fold down the Backrest (#8) & rotate the Front Support Bracket inwards
towards the Main Frame (#1).
• To secure, insert the M10 Knob (#6) into the hole underneath the Seat
(#7). Reverse the process to unfold.
6Side Bends:
Pass your arm over your head & bend your
upper body in the same direcon. Hold
this posion for 10 to 15 seconds & slowly
straighten yourself up. Repeat this 3 mes
for each side.
Toe Touch:
Slowly bend forward from your waist,
leng your back & shoulders relax as you
stretch towards your toes. Reach down as
far as you can & hold for 15 counts. Relax
& repeat 3 mes.
WARM UP &
COOL DOWN!
To prevent injuries you should start with
warm-up, cool-down & stretching exercises
before & aer each workout.
No maer how much you do sports, please
do some stretches to begin. The warm
muscles will extend more easily. This
reduces the risk of a spasm or muscle injury
during exercise. To warm up we suggest the
following stretching exercises as shown.
Please do not overstretch or pull your
muscles: “IF IT HURTS, STOP IT!”

[ EN ] [ EN ]
WARM UP &
COOL DOWN!
Calf-Achilles Stretch:
Lean against a wall with your le leg in
front of the right & your arms forward.
Keep your right leg straight & the le foot
on the oor, then bend the le leg & lean
forward by moving your hips towards the
wall. Hold, then repeat on the other side
for 15 counts. Relax & repeat 3 mes for
each leg.
Quadriceps Stretch:
With one hand against a wall for balance,
reach behind you & pull your right foot up.
Bring your heel close to your buocks &
hold for 10-15 counts. Relax & repeat 3
mes for each foot.
Inner Thigh Stretch:
Sit with the soles of your feet together
with your knees poinng outward. Pull
your feet as close into your groin as
possible. Gently push your knees towards
the oor & hold for 15 counts. Relax &
repeat 3 mes.
MANUFACTURER
WARRANTY
The Bluen warranty covers any
technical faults with your item. If
you need to make a warranty claim
contact us via email at:
support@bluentrading.co.uk
Your warranty does not cover the following:
• General wear & marks from use.
• Water damage.
• Damage due to improper use.
• Chassis damage & scratching due to improper use or dropping.
• Electronic damage due to improper use or dropping.
Your warranty begins on receipt of delivery, technical faults are covered for 12
months.
If you have any quesons regarding your warranty please email us at:
support@bluentrading.co.uk
William Vaughan, CEO
Bluen Trading Ltd.

[ DE ][ EN ]
EU-DECLARATION
OF CONFORMITY
For the latest & up-to-date EU declaraon of conformity for this product, please visit:
www.bluentness.com/manuals/li_wb_DoC.pdf
Importer Address:
Bluen Trading Ltd
Keelham Farm
Hebden Bridge
UK
HX7 8TG
www.bluentness.com
Waste Electrical & Electronic Equipment
Do not dispose of this device with domesc waste. The components
of the device must be separately recycled or disposed of according
to local regulaons. The system operator may also return any waste
electrical & electronic equipment to the manufacturer at the end of
their lifeme. Charges incurred for transport to the manufacturer
will be at the expense of the owner of the waste electrical &
electronic equipment.
Baery Direcve
Do not dispose of any baeries with domesc waste. Please recycle
or safely dispose of baeries in accordance with local regulaons.
Any baeries supplied by the manufacturer or distributor can be
returned at the end of their lifeme for recycling & safe disposal.
Charges incurred for transport to the manufacturer or distributor
will be at the expense of the owner of the baeries.
Recycling of Packaging Materials
Do not dispose of packaging with domesc waste. All packaging
materials can be safely recycled according to local regulaons.
WILLKOMMEN BE
BLUEFIN FITNESS
Liebe Kundin, lieber Kunde,
wir freuen uns, dass du dich für ein Gerät aus der BLUEFIN FITNESS-
Produktreihe entschieden hast. Die Sportgeräte von BLUEFIN FITNESS bieten
dir die höchste Qualität sowie die neueste Technologie. Damit du dieses Gerät
voll ausnutzen kannst und noch viele Jahre Freude daran hast, solltest du dir
dieses Handbuch sorgfälg durchlesen, bevor du mit dem Training beginnst
und es gemäß den Anweisungen verwendest. Die Betriebssicherheit sowie
die Betriebsfunkonen dieses Geräts können nur dann gewährleistet werden,
wenn die allgemeinen Sicherheits- und Unfallverhütungsvorschrien des
Gesetzgebers sowie die Sicherheitshinweise in dieser Bedienungsanleitung
eingehalten werden. Wir übernehmen keine Haung für Schäden, die durch
unsachgemäße oder fehlerhae Nutzung verursacht wurden.
Bie stelle sicher, dass alle
Personen, die dieses Gerät
verwenden, das Benutzerhandbuch
gelesen und verstanden haben.

[ DE ] [ DE ]
SICHERHEITS
VORKEHRUNGEN
Diese allgemeinen Sicherheitsinformaonen müssen
unbedingt bei der Verwendung dieses Produkt beachtet
werden. Bie lies dir alle Vorschrien sorgfälg
durch, bevor du das Gerät benutzt. Bewahre das
Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um im
Bedarfsfall jederzeit darauf zurückgreifen zu können.
Bewahre diese Bedienungsanleitung gut auf, damit du zu
einem späteren Zeitpunkt darin nachschlagen kannst.
1. Bevor du mit der Montage und Nutzung deines neuen Lauands beginnst, solltest
du dir die Bedienungsanleitung sorgfälg durchlesen und dich vergewissern, dass
du die Informaonen verstanden hast. Die richge Inbetriebnahme, Wartung und
Nutzung deines Geräts ist wichg, um sicherzustellen, dass du so eekv und
gefahrlos wie möglich trainierst.
2. Achte darauf, dass das Gerät unter Beachtung der Anweisungen in der
Montageanleitung zusammengebaut wurde.
3. Wenn du über 45 Jahre alt bist, gesundheitliche oder medizinische Probleme hast
und/oder zum ersten Mal seit über zwölf Monaten trainierst, konsulere bie vor
Gebrauch einen Arzt bzw. einen medizinischen Experten.
4. Das maximale Benutzergewicht beträgt 120 kg.
5. Wenn bei dir eines der folgenden Symptome auri: Kopfschmerzen, Engegefühl
in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, Atemnot, Schwindel, Übelkeit oder
starke Muskel- oder Gelenkschmerzen, dann brich das Training bie sofort ab und
konsulere einen Arzt bzw. einen medizinischen Experten.
SICHERHEITS
VORKEHRUNGEN
6. Stelle sicher, dass kleine Kinder und Hausere vom Gerät ferngehalten werden,um
Verletzungen zu vermeiden. Dieses Gerät ist nur zur Benutzung durch Erwachsene
besmmt.
7. Das Gerät sollte auf einer harten, ebenen Fläche und mindestens 0,6 m von
Hindernissen enernt aufgestellt werden.
8. Bevor du das Gerät verwendest, überprüfe bie, ob alle Schrauben und Muern
des Geräts fest angezogen sind.
9. Achte beim Heben oder Wegstellen des Gerätes besonders auf deinen Rücken, um
Verletzungen zu vermeiden. Wende stets die richge Hebetechnik an und/oder
bie jemanden um Hilfe.
10. Wir empfehlen dir dringend, bei der Verwendung geeignete Kleidung und Schuhe
zu tragen, wenn du das Fitnessgerät benutzt.
11. Dieses Gerät ist nicht zur Verwendung als medizinisches Gerät geeignet.
12. Bewegliche Teile regelmäßig schmieren.
13. Wische das Gerät nach jedem Gebrauch mit einem feuchten Handtuch und einem
weichen Reinigungsmiel ab.
WARNUNG: Bie suche einen Arzt auf,
bevor du mit einem Trainingsprogramm
beginnst. Dies ist besonders wichg für
Personen, die älter als 45 Jahre sind bzw.
für Personen mit Vorerkrankungen. Lies
dir alle Anweisungen durch, bevor du
das Fitnessgerät benutzt. Wir lehnen
jegliche Haung für Verletzungen oder
Sachschäden ab, die durch die Nutzung
dieses Gerätes entstehen könnten.
Bie bewahre diese Anleitung auf!

[ DE ] [ DE ]
MONTAGE
ANLEITUNG
Überprüfe und bereite alle in diese
Anleitung enthaltenen Teile und Schrauben
vor, bevor du mit der Montage beginnst.
Wenn du den Karton önest, ndest du die
folgenden Teile vor.
Hinweis: Einige der kleineren
Komponenten sind möglicherweise auf
größere Komponenten vormonert.
Liste der Eisenwaren
#14.
1 x Sechskantschraube
M8x70mm
2 x Sechskantschraube
M10x70mm
12 x Ø8
Unterlegscheiben
4 x Kontermuer
M10
8 x Ø10
Unterlegscheiben
1 x Kontermuer
M8
#15.
#19. #20.
#22.#21.
MONTAGE
ANLEITUNG
#16.
2 x Sechskantschraube M10x160mm
4 x Sechskantschraube
M8x55mm
4 x
Sechskantschraube
M8x18mm
1 x
Sechskantschraube
M8x25mm
2 x Ø12
Unterlegscheiben
1 x Sechskantschraube
M12x75mm
3 x Kontermuer
M12
#17.
#18. #34.
#25.#24.
#23.

[ DE ] [ DE ]
MONTAGE
ANLEITUNG
#1. #2. #3.
#4. #5. #6.
#7. #8. #9.
1 x Hauptgestell 1 x vordere
Stützhalterung
1 x hinteres
Bodengestell
2 x Rückenlehnenrohr 1 x verstellbarer
Rückenlehnenrahmen
1 x M10 Knopf
1 x Sitz 1 x Rückenlehne 1 x Beinstange
MONTAGE
ANLEITUNG
#10. #11. #12.
#26. #32.
1 x lange Lenkstange 2 x Handgriabdeckung 4 x Schaumstoabdeckung
1 x M8 Muerkappe Beinstangenkappe

[ DE ] [ DE ]
MONTAGE
ANLEITUNG
Schri 1.
Befesge das Hauptgestell (Nr. 1) mit 2 Sechskantschrauben M10x70mm (Nr.
15), 2 x Ø10 Unterlegscheiben (Nr. 20) und 2 x M10 Kontermuern (Nr. 21)
am hinteren Bodengestell (Nr. 3). Ziehe alles gut fest.
1
3
21 20
20
20
15
MONTAGE
ANLEITUNG
Schri 2.
• Befesge das Hauptgestell (Nr. 1) mit 1 x Sechskantschraube M12x75mm
(Nr. 23), 2 x Ø12 Unterlegscheiben und 1 x Kontermuer M12 an der
vorderen Stützhalterung (Nr. 2). Ziehe alles gut fest.
• Setze den Knopf M10 (Nr. 6) in das obere Loch der vorderen
Stützhalterung (Nr. 2) ein und befesge ihn an der Halterung am
Hauptgestell (Nr. 1).
6
2
1
24
23
24
25

[ DE ] [ DE ]
MONTAGE
ANLEITUNG
Schri 3.
• Befesge das linke und das rechte Rückenlehnenrohr (Nr. 4) am
Hauptgestell (Nr. 1), indem du das Befesgungsloch nach oben kippst und
1 x Sechskantschraube M10x160 mm (Nr. 16), 2 x Ø10 Unterlegscheiben
(Nr. 20) und 1 x M10 Kontermuer (Nr. 21) verwendest. Ziehe alles gut
fest.
• Befesge den verstellbaren Rückenlehnenrahmen (Nr. 5) mit 1 x
Sechskantschraube M10x160 mm (Nr. 16), 2 x Ø10 Unterlegscheiben (Nr.
20) und 1 x M10 Kontermuer (Nr. 21) an den Rückenlehnenrohren (Nr.
4). Ziehe alles gut fest.
• Befesge die Beinstange (Nr. 9) mit 1 x Sechskantschraube M8x70mm
(Nr. 14), 4 x Ø8 Unterlegscheiben (Nr. 19) und 1 x M8 Kontermuer (Nr.
22) an der vorderen Stützhalterung (Nr. 2). Ziehe alles gut fest.
• Decke die Kontermuer M8 (Nr. 22) mit 1 x M8 Muerkappe (Nr. 26) ab.
MONTAGE
ANLEITUNG
4
1
2
19
19
22 26
14
9
5
21
21
20
20 20
20
16
16
4

[ DE ] [ DE ]
MONTAGE
ANLEITUNG
Schri 4.
• Monere die Rückenlehne (Nr. 8) mit 4 x Sechskantschrauben M8x55mm
(Nr. 17) und 4 x Ø8 Unterlegscheiben (Nr. 19) an den Rückenlehnenrohren
(Nr. 4). Ziehe alles gut fest.
• Befesge den Sitz (Nr. 7) mit 4 x Sechskantschrauben M8x18mm (Nr. 18)
und 4 x Ø8 Unterlegscheiben (Nr. 19) am Hauptgestell (Nr. 1). Ziehe alles
gut fest.
8
7
4
19
19
19
18
18
19
17 17 1
19
17
17
19
MONTAGE
ANLEITUNG
Schri 5.
• Führe die lange Lenkstange (Nr. 10) in das Loch in der vorderen
Stützhalterung (Nr. 2) ein und befesge sie in der Mie mit 1 x
Sechskantschraube M8x25mm (#34). Ziehe alles gut fest.
• Befesge 2 x Lenkerabdeckungen (Nr. 11) an der langen Lenkstange (Nr. 10).
• Monere 2 x Schaumstoabdeckungen (Nr. 12) oberhalb der
Lenkerabdeckungen (Nr. 11) und der langen Lenkstange (Nr. 10). Drücke
diese fest in die Mie der Verbindung zwischen der langen Lenkstange
(Nr. 10) und der vorderen Stützhalterung (Nr. 2).
• Befesge 2 x Schaumstoabdeckungen (Nr. 12) an der Beinstange (Nr. 9)
und bringe 2 x Beinstangenkappen (Nr. 32) an.
11
11
12
12
12
12
10
2
9
32
32

[ DE ] [ DE ]
MONTAGE
ANLEITUNG
Das Gerät zusammenklappen
• Enerne den Knopf M10 (Nr. 6) von der vorderen Stützhalterung (Nr. 2).
• Klappe die Rückenlehne nach unten (Nr. 8) und drehe die vordere
Stützhalterung nach innen in Richtung des Hauptgestells (Nr. 1).
• Führe den Knopf M10 (Nr. 6) zur Sicherung in das Loch unter dem Sitz
(Nr. 7) ein. Um das Gerät auszuklappen, führst du den Vorgang einfach
rückwärts aus.
6Seitliches Beugen:
Führe deinen Arm über deinen Kopf und beuge deinen
Oberkörper in die gleiche Richtung. Halte diese Posion
für 10 bis 15 Sekunden und richte dich dann langsam
auf. Wiederhole diese Übung dreimal für jede Seite.
Zehen berühren:
Beuge sich langsam von deiner Taille nach vorne und
entspanne dabei deinen Rücken und deine Schultern
entspannen, während du dich in Richtung deiner
Zehen streckst. Strecke dich so weit wie möglich nach
unten und halte diese Posion 15 Sekunden lang. Löse
danach die Spannung und wiederhole diese Übung
dreimal.
AUFWÄRM- &
ABKÜHLPHASE!
Um Verletzungen vorzubeugen, solltest du
vor jedem Training mit einer Aufwärmphase
beginnen und nach jeder Trainingseinheit
Abkühl- und Dehnungsübungen machen.
Bie führe einige Dehnübungen durch, bevor
du mit dem Training beginnst, egal wie viel
du Sport treibst. Warme Muskeln dehnen sich
leichter aus. Dadurch wird das Risiko eines
Krampfes oder einer Muskelverletzung während
des Trainings verringert. Zum Aufwärmen
empfehlen wir die folgenden Dehnübungen:
Bie übertreibe es nicht mit den Dehnübungen
und zerre nicht an deinen Muskeln: “WENN ES
WEHTUT, DANN HÖRE AUF!”

[ DE ] [ DE ]
AUFWÄRM- &
ABKÜHLPHASE!
Dehnen der Waden/Achillessehnen:
Lehne dich an eine Wand. Dein linkes Bein bendet
sich vor dem rechten, die Arme sind nach vorn
gerichtet. Halte dein rechtes Bein gerade und den
linken Fuß auf dem Boden, beuge dann das linke Bein
und lehne dich nach vorne, indem du deine Hüe zur
Wand bewegst. Halte die Spannung und wiederhole
die Übung mit dem anderen Bein für 15 Sekunden.
Löse die Spannung und wiederhole die Übung dreimal
für jedes Bein.
Dehnung des Quadrizeps:
Stütze dich mit einer Hand an der Wand ab, um das
Gleichgewicht besser zu halten. Greife nach hinten
und ziehe deinen rechten Fuß nach oben. Bringe deine
Ferse nahe an dein Gesäß und halte diese Posion 10-
15 Sekunden lang. Löse die Spannung und wiederhole
die Übung dreimal für jedes Bein.
Dehnung der inneren Oberschenkel:
Setze dich auf den Boden und drücke deine Fußsohlen
aneinander. Dabei zeigen die Knie nach außen. Ziehe
die Füße so nahe wie möglich zur Leiste hin. Schiebe
deine Knie vorsichg in Richtung Boden und halte
diese Posion für 15 Sekunden. Löse danach die
Spannung und wiederhole diese Übung dreimal.
HERSTELLER
ARANTIE
Die Bluen-Garane deckt alle
technischen Fehler deines Arkels
ab. Wenn du einen Garaneanspruch
geltend machen musst, kontakere
uns per E-Mail unter:
support@bluentrading.co.uk
Diese Garane deckt Folgendes nicht ab:
• Allgemeine Gebrauchsspuren und Abnutzungsspuren.
• Wasserschäden.
• Schäden durch unsachgemäßen Gebrauch.
• Gehäuseschäden und Kratzer durch unsachgemäße Verwendung oder
Herunterfallen.
• Elektronische Schäden durch unsachgemäße Verwendung oder
Herunterfallen.
Deine Garane beginnt mit Erhalt der Lieferung, technische Mängel sind 12
Monate abgedeckt.
Wenn du Fragen zu deiner Garane hast, sende uns bie eine E-Mail an:
support@bluentrading.co.uk
William Vaughan, CEO
Bluen Trading Ltd.