Care fitness Striale se-401 User manual

1. LCD

2. Bouton recovery

3. Bouton de Down

4. Bouton Body fat

5. Bouton Up

6. Bouton Start / Stop

7. Bouton Enter

8. Vis pour l'installation de compteurs

9. Connecteur pulsation

10. connecteur au velo

Les choses à savoir avant de commencer l’entraînement

A. Branchement

Branchez l'adaptateur à l'équipement. L'ordinateur émet un signal sonore et allume l'ordinateur au mode

manuel.

B. Sélection de programme et réglage de valeur

1. Utilisez les touches UP et DOWN pour choisir le mode et pressez ensuite sur ENTER pour confirmer

votre mode d'exercice.

2. Au mode manuel, l'ordinateur emploiera les touches UP et DOWN pour régler votre TEMPS

d'exercice, DISTANCE, CALORIES, POULS.

3. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'exercice.

4. Quand vous atteignez la cible, l'ordinateur émet un signal sonore et puis s'arrête.

5. Si vous installez plus d'une cible et que vous voulez atteindre la prochaine cible, appuyez sur la

touche START/STOP pour continuer l'exercice.

Fonctions et caractéristiques :

1.TEMPS : Montre votre temps d'entraînement écoulé en minutes et secondes. Votre ordinateur comptera

automatiquement de 0:00 à 99:59 par intervalles d'une seconde. Vous pouvez également programmer

votre ordinateur pour décompter à partir d'une valeur réglée en utilisant les touches UP et DOWN. Si

vous continuez l’exercice une fois que le temps a atteint 0:00, l'ordinateur commencera à biper et se

remettra au temps réglé, vous faisant savoir que votre séance d'entraînement est terminée.

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2. DISTANCE : Montre la distance cumulée pendant chaque séance d'entraînement jusqu’au maximum de

99.9KM.

3. RPM : Votre cadence de pédalage.

4. VITESSE : Montre votre vitesse d'entraînement en KM par heure.

5. CALORIES : Votre ordinateur estimera les calories cumulatives brûlées à un moment donné pendant

votre séance d'entraînement.

6. POULS : Votre ordinateur indique votre pouls en battements par minute pendant votre séance

d'entraînement.

7. ÂGE : Vous pouvez programmer votre âge de 10 à 99 ans. Si vous ne réglez pas l’âge, cette

fonction sera toujours par défaut réglée à 35.

8. FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLEE (POULS CIBLE) : La fréquence cardiaque que vous devez maintenir

s'appelle votre fréquence cardiaque ciblée en battements par minute.

9. RETOUR AU CALME : Pendant l'étape START, laissez les mains sur les poignées ou l'émetteur de

poitrine attaché et puis appuyez sur la touche “PULSE RECOVERY”, tous les affichages de fonction

s'arrêteront excepté le TEMPS. Le temps est compté de 00:60 - 00:59 - - à 00:00. Dès que 00:00 est

atteint, l'ordinateur indique votre statut de retour au calme de la fréquence cardiaque avec une note de

F1.0 à F6.0.

1.0 veut dire PARFAIT

1.0＜F＜2.0 veut dire EXCELLENT

2.0≦F≦2.9 veut dire BON

3.0≦F≦3.9 veut dire MOYEN

4.0≦F≦5.9 veut dire EN DESSOUS DE LA MOYENNE

6.0 veut dire FAIBLE

Note : Si aucun signal de pouls n’est capté, alors l'ordinateur indiquera “P” sur la fenêtre POULS. Si

l'ordinateur indique “ERR” sur la fenêtre de l’écran, veuillez pressez à nouveau sur la touche PULSE

RECOVERY et assurez-vous que vos mains restent bien sur les poignées ou que l'émetteur de poitrine

est bien attaché.

Fonctions des touches :

Il y a 6 touches et la description des fonctions est la suivante :

1. Touche START/STOP :

a. Fonction démarrage rapide : Vous permet de mettre en marche l'ordinateur sans choisir de programme.

Entraînement manuel seulement. Le temps commence automatiquement à compter à partir de zéro.

b. Pendant le mode d'exercice, appuyez sur cette touche pour ARRÊTER l'exercice.

c. Pendant le mode d'arrêt, appuyez sur cette touche pour COMMENCER l'exercice

2. Touche UP :

a. Faites tourner la molette pour augmenter la résistance pendant le mode d'exercice.

b. Pendant le mode réglage, faites tourner la molette pour augmenter les valeurs de temps, distance, calories,

âge et pour choisir le sexe et le programme.

3. Touche DOWN :

a. Appuyez sur cette touche pour diminuer la résistance pendant le mode d'exercice.

b. Pendant le mode réglage, appuyez sur cette touche pour diminuer les valeurs de temps, distance, calories,

âge et pour choisir le sexe et le programme.

4. Touche ENTER :

a. Pendant le mode réglage, appuyez sur cette touche pour confirmer la saisie des données.

b. Au mode arrêt, en tenant cette touche pendant plus de deux secondes, l'utilisateur peut remettre toutes les

valeurs à zéro ou à la valeur par défaut.

c. Pendant le réglage de l'horloge, appuyez sur cette touche pour accepter le réglage de l'heure et la minute.

5. Touche BODY FAT : Appuyez sur cette touche pour entrer votre TAILLE, POIDS, SEXE et ÂGE puis pour

mesurer votre taux de graisse dans le corps,

6. Touche PULSE RECOVERY : Appuyez sur cette touche pour activer la fonction de retour au calme de la

fréquence cardiaque.

Introduction & mode d’emploie des programmes :

Programme manuel : Manuel

P1 est un programme manuel. L'utilisateur peut commencer l'exercice en appuyant sur la touche

START/STOP. Le niveau de résistance par défaut est 5. Les utilisateurs peuvent s'exercer à tout niveau

de résistance désiré (en ajustant par les touches UP et DOWN pendant la séance d'entraînement) avec

un certain temps ou un certain nombre de calories ou une certaine distance.

Mode d’emploi :

1. Employez les touches UP et DOWN pour choisir le programme MANUEL (P1).

2. Appuyez sur la touche ENTER pour entrer dans le programme MANUEL.

3. Le TEMPS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre TEMPS

d'exercice. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre TEMPS désiré.

4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre

DISTANCE ciblée. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre DISTANCE désirée.

5. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler vos

CALORIES ciblées. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer les CALORIES désirées.

6. Le POULS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre POULS

ciblé. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre pouls désiré.

7. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'exercice.

Programme préréglé : pas, colline, roulement, vallée, brûlage de graisse, rampe, montagne,

intervalles, aléatoires, plateau, Fartlek, programme de précipice

Les PROGRAMMES 2 à 13 sont des programmes préréglés. Les utilisateurs peuvent s'entraîner avec

différents niveaux dans différents intervalles comme les profils l’indiquent. Les utilisateurs peuvent

s'entraîner au niveau de résistance désiré (en ajustant avec les touches UP et DOWN pendant la

séance d'entraînement) avec une certaine période ou un nombre de calories ou une distance.

Mode d’emploi :

1. Employez les touches UP et DOWN pour choisir les programmes de P2 à P13.

2. Appuyez sur la touche ENTER pour entrer dans le programme.