GOZONE GZE-2253 User manual

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ROWING MACHINE/ rameur machine
GZE-2253
Please read all the instructions in the manual carefully before assembling or using this
product, and keep instructions for future reference.
Veuillez lire attentivement toutes les instructions du manuel avant d’assembler ou d’utiliser
ce produit, et garder les instructions pour références futures.

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ROWING MACHINE
RAMEUR MACHINE
Read this manual carefully before using this product. The manufacturer assumes no responsibility for damage or
injury to the user or property by the use of this equipment.
WARNING: Before beginning any exercise program, consult your physician. This is especially important
for people over the age of 35 or with any pre-existing health problems.
Keep this user manual in a safe place for future reference.
SAFETY INSTRUCTIONS AND MAINTENANCE
The owner of the equipment is responsible to ensure that all users of it are informed of safety measures
and proper use.
Use the equipment only as described in this manual.
Place the product on a at, stable surface, with at least 2 meters of clearance around it. It is recommended
to place a blanket under the equipment to protect the oor or carpet from any damage.
Keep the assembling area clean and well lit. Untidy and dark areas can lead to accidents.
Keep the equipment indoors, away from moisture and dust. Do not place it near water or liquids. Ignoring
this instruction may cause serious safety and electrical problems.
Do not operate the equipment where aerosol products are being used or oxygen is being provided.
Keep children under 12 years old and pets away from the equipment at all times. Do not leave children
unattended in the same room with the equipment.
People with disabilities should not use the equipment without supervision of qualied personnel.
People with malignant tumors, preexisting conditions, heart disease or any electronic
device implanted in the body, should consult their doctor before using the equipment.
This equipment should not be used by pregnant women.
Never allow more than one person at a time to use the equipment.
Do not use the equipment if you feel tiredness or are under the inuence of narcotics, drugs or alcohol.
Do not use the equipment if indoors temperature is over 40°C.
Always wear appropriate workout clothing when exercising. Do not wear loose clothing, jewelry or
accessories that could be caught in the mechanical parts.
It is recommended to wear gym clothes for both men and women.
If the user feels dizziness, nausea, chest pain, or any other abnormal symptoms, they should stop exercising
and consult a physician immediately.
This equipment is only for domestic use. Do not use it for commercial purposes.
Never use abrasives or solvents to clean the equipment.
To prevent damage to the computer, keep liquids away from it and avoid direct sunlight as well.
After each workout wipe the computer and other surfaces with a soft cloth to remove the perspiration on it.
Check and adjust every part regularly. Replace any damaged part immediately.
Be careful when using or moving the equipment in order to avoid physical injuries.
Proper maintenance of the product is very important to ensure optimal operation. Improper maintenance or
lack thereof, can damage the equipment life.
Do not modify its incline by placing objects underneath.
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ROWING MACHINE
RAMEUR MACHINE
PARTS AND ASSEMBLY
NO. QTYDESCRIPTION
01 1Main Frame
02 1Rear Stand
03 1Base Frame
04 1Rear Support
05 1Tension Knob Bracket
06 1Pedal Shaft
07 1Rear Spring Hook
08 1Spring Hook
09 1Rail Cap
10 1Seat Carriage
11 1Connecting Bracket
12 1Magnetic Brake
13 1Spacer (Ø12.8 X 38.5mm)
14 1Shaft Rod (Ø12.8 X 58.5mm)
15 1Handlebar
16 6Screw, Round Head Self-drill (St4.2 X 20mm)
17 1Left Cover
18 1Right Cover
19 2Pedal Cap
20 2Pedal Strap
21 1Seat
22 2Foam Grip
23 2Round Plug
24 1Handlebar Holder
25 1Strap (13x1.5x1950mm)
26 1Return Strap (9x2x1700mm)
27 1Bottle Holder
28 1Front Cover
29 2Wheel Cap
30 2End Cap (50mm)
NO. QTYDESCRIPTION
34 1Tension Knob - 8 Levels
35 1Computer
36 1Computer Plate
37 1Foot Stand
38 4Roller
39 2Limiting Stopper
40 1Strap Pulley Shaft (Ø10*100mm)
41 1Pulley
42 2Bearing (6000rs)
43 2Bearing (6003zz)
44 1Belt Pulley
45 1Bolt, Round Head (M6 X 25mm)
46 1One-way Bearing (16003)
47 1Collar
48 1Rail
49 1Magnetic Flywheel
50 1Flywheel Shaft
51 1V-Ribbed Belt (220 PJ3)
52 1Idler Roller
53 2Idler Wheel
54 2Bolt, Button Head (M8 X 20mm)
55 4Bearing (608zz)
56 2Round Plug (Ø19mm)
57 1Foot Pad
58 1Return Spring
59 1Allen Wrench (5mm)
60 16Bolt, Button Head (M8 X 15mm)
61 16Lock Washer (M8)
62 29Washer (M8)
63 4Bolt, Round Head (M6 X 15mm)
NO. QTYDESCRIPTION
67 14Screw, Round Head (St4.2 X 16mm)
68 1Sensor Clip
69 1Allen Wrench (5mm) W/ Screwdriver
70 6Bolt, Round Head (M6 X 12mm)
71 2Large Washer (Ø75x Ø31.5 X 2.0T)
72 1Screw, Round Washer Head (M4 X 10mm)
73 6C Ring (M17)
74 1Inner C Ring (M35)
75 4Spacer
76 1Retaining Plug
77 2Eye Bolt (M6)
78 2Tension Bracket
79 4Nut (M10)
80 3Nut (M6)
81 1Screw, Round Head (St4.2 X 45mm)
82 4Screw, Round Head (M5 X 8mm)
83 2Large Washer (M8)
84 3Bolt, Button Head (M8 X 40mm)
85 6Bolt, Button Head (M8 X 20mm)
86 2Screw Nut (M10)
87 2Bolt, Button Head (M8 X 60mm)
88 1Bolt, Button Head (M8 X 80mm)
89 3Spacer (S10)
90 4Screw, Round Head (St3.0 X 12mm)
91 2Plastic Gasket
92 2Magnet
93 1Spring
94 2Eva Pad (180 X 30 X 1mm Thick)
95 1Eva Pad (180 X 30 X 1mm Thick)
96 4Bolt, Small Round Head (M6 X 12mm)
31 4Seat Stopper
32 2Bearing Housing
33 2Sensor Wire
64 4Washer (M6)
65 4Bolt, Flat Button Head (M8 X 32mm)
66 10Nylock Nut (M8)
97 4Bearing (6003rs)
98 2Rubber Pad

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ROWING MACHINE
RAMEUR MACHINE
ASSEMBLY INSTRUCTIONS
STEP 1
PREPARATION
A. Before the assembly, make sure there is enough space around the product.
B. Use the tools provided with the product.
C. Check that all pieces are available.
The equipment must not be used by people whose body weight exceeds 100kg.
Warning: Check that all parts are tight before using the equipment. Some parts may be pre-assembled. Verify
carefully that all pieces are present before contacting the technical service.
Attach the base frame (3) to the connecting bracket (11) of the main frame and tighten with
two washers (62) and two bolts (84).
A.
STEP 2
Turn the previously assembled frame so the bottom is facing up.
Attach the rear stabilizer (2) to the rail (48) and tighten with
four washers (62), four spring washers (61) and four bolts (60).
A.
B.
60
61
62
60
61
62
2
62
3
11
84
48

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RAMEUR MACHINE
Unfold the rail (48) and tighten to the base frame (3) with
two washers (62) and two bolts (85).
Slide the front cover (28) onto the left and right cover (17 y 18) and
tighten the base frame (3) with a screw (81).
Attach the seat (21) to the seat carriage (10) and tighten with
four washers (64) and four bolts (63).
A.
B.
C.
STEP 3
Insert the handlebar (15) through the str ap (25). Then, remove the tube (a).
Note: Make sure the strap (25) is not twisted and allow it to return to the main body to the rowing
machine. The strap (25) will hold the handlebar (15) rmly against the handlebar bracket (24).
A.
STEP 4
21
48
64
64
63
85
62
11
17
18
81
28
3
15
25
a

27 17 18
67
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RAMEUR MACHINE
Put the bottle holder (27). To do this, loosen the screw (67) of the right cover (18).
Press the bottle holder (27) into the space between the left and right cover (17 y 18).
Tighten the screw (67) in the right cover (18).
A.
B.
C.
STEP 5
Insert the pedal shaft (6) through the tube placed on the main frame (1).
Slide the pedal (19) onto each end of the pedal shaft (6) and tighten each side with a large washer (83) and
a bolt (60). You will need to use two Allen keys to tighten the bolt (60) on both ends of the pedal shaft (6)
at the same time.
Install two batteries “AAA” in the computer (35) (batteries are not included). See “Battery installation and
replacement”.
Place the computer (35) on the computer plate (36).
Connect sensor wires (33) with computer wires (35).
A.
B.
C.
D.
E.
STEP 6
35
33
36
19
1
6
19
60 83
83 60

AAA BATTERIES
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RAMEUR MACHINE
BATTERIES INSTALLATION AND REPLACEMENT
- Remove the cover on the back of the computer to install / replace the batteries.
- Insert the batteries as the picture shows. Two AAA batteries are used.
Remove the batteries when they are exhausted or if the equipment is
not used for a long period of time, in order to avoid the risk of battery
leakage.
Do not recharge, open, or throw batteries into re.
There is a danger of explosion.
Pay attention to polarity (+) or (-). Always replace both batteries.
Do not mix old and new batteries or dierent types of batteries.
It is recommended you use alkaline batteries.
Do not use reachargeable batteries.
If the screen becomes weak or nothing can be read, it is necessary to
change the batteries.
1.
2.
3.
4.
5.
TENSION ADJUSTMENT
Tension adjustment: Increasing or decreasing tension will allow you to vary the resistance level of the exercise.
This product has eight levels.
To increase tension and resistance (requires more force on the pedal),
turn the tension knob (34) clockwise.
To reduce tension and resistance (requires less pedal force),
turn tension knob (34) counterclockwise.
•
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34

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ROWING MACHINE
RAMEUR MACHINE
PEDAL STRAP ADJUSTMENT
COMPUTER INSTRUCTIONS
If you want a better foot grip, use the pedal strap (20).
Power on: The computer turns on when it detects motion
or when any key is pressed.
Power o: The computer automatically shuts down after
4 minutes of inactivity.
BUTTONS:
MODE: In setting mode, press and release this key to select each
preset function for Strokes, Time, Distance, and Calories. Press
and release to select Distance, Calories, Rows / Time and Total
functions.
SET: In setting mode, press this key to determine the values.
Press and hold for two seconds. The computer will add values
even without pressing the SET key. Press any key to stop the
function.
RESET: In setting mode, press this key to return the value to
zero. Press and hold for two seconds to reset all values to zero.
Place pedal strap (20) through the bottom opening in pedal (19).
Pull the strap to tie a knot against the bottom of the pedal.
Bring the strap to the opening on the other side of the pedal as shown in
the gure and once through the opening, bring the strap up to stick it to
the hook and loop enclosure on the top side of the strap.
Use the end of the strap (20) to adjust its length.
1.
2.
3.
4.
19
19
20
20
HOOK
AND LOOP
CLOSURE

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RAMEUR MACHINE
COMPUTER INSTRUCTIONS
FUNCTION DESCRIPTION
Time Displays the time of 1 sec at 99:59 mins. Countdown from the preset value.
Distance Displays the distance from 0 to 99.99 miles. Countdown from the preset value.
SPM Displays the strokes from 0 to 999 per minute.
Strokes Displays total number of strokes from 0 to 9999. Countdown from the preset value.
Total Strokes Displays total number of accumulated strokes from 0 to 9999.
The accumulated total of strokes is saved when the computer is turned o, until
the batteries are removed.
Calories Displays calories burned from 0 to 999Kcal. Countdown from the preset value
Note: his is an estimated guide only and should not be taken for medical purposes.
POWER ON
When installing two AAA batteries, the computer will make a long beep and the display will show the functions
for two seconds. Then it will go into standby mode.
POWER OFF
The computer will automatically shut down after four minutes of inactivity. Upon detecting activity or pressing
any key, it will be activated again.
When the user starts rowing, all Strokes / Time / Distance / Calories / Strokes per minute / Total Strokes functions
will be activated. If any value was pre-set, it will be counted down to 0, from that value. If no value was pre-set,
the values will be counted up from the beginning of the exercise. Before starting the exercise, the user can press
the MODE key to select the function and go Up / Down to adjust the value.
The sequence will be: STROKES > TIME > DISTANCE > CALORIES > STROKES PER MINUTE > TOTAL STROKES.
NOTE:
1. SET / RESET keys only work in Standby mode. These keys cannot be pressed during exercise.
IMPORTANT:
Remove all parts from packaging and inspect for damage. If possible, keep the packing materials.

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Check all parts of the equipment regularly.
Store the equipment in a dry place and away from children. Make sure it is rm and will not fall on animals,
children or adults.
Move the equipment using the wheels on the front stabilizer of the base (3).
Raise the rear stabilizer (2) to move the equipment. Do not use the seat to move the equipment.
To avoid damage to the computer, remove the batteries before storing the computer.
1.
2.
3.
4.
Pull the handlebar bar (15) to verify that the magnetic system provides tension and that the movement of
the seat is smooth and stable.
Clean the rail gaps with an absorbent cloth.
Verify that all nuts and bolts are present and properly tightened. Replace missing parts. Tighten all loose
parts.
Verify that the belt is in good condition. Replace it if it is torn or broken.
1.
2.
3.
4.
STORAGE
MAINTENANCE

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RAMEUR MACHINE
SUGGESTED EXERCISES
ROWING
Sit on the saddle and fasten your feet to the pedals using the hook and loop closure straps.
Then hold the rowing bar.
Take up the starting position, leaning forward with your arms straight and knees bent as shown in (Fig 1).
Push yourself backwards, straightening your back and legs at the same time (Fig 2).
Continue this movement until you are leaning slightly backwards, during this stage you should bring your
arms out of the side. (Fig 3). Then return to stage 2 and repeat.
1.
2.
3.
4.
Arms Only Rowing
This exercise will tone muscles in your arms, shoulders, back and stomach. Sit as shown in Fig 4 with your legs
straight, lean forward and grasp the handles. In a gradual and controlled manner lean back to just past the
upright position continuing to pull the handles towards your chest.
Return to starting position and repeat.
TRAINING TIME
ALTERNATE ROWING STYLES:
Rowing is a strenuous form of exercise, because of this it is best to start with a short, easy exercise programmed
and build up to longer and harder workouts. Start rowing for about 5 minutes and as you progress, increase the
length of your work out to match your improving level of tness. You should eventually be capable of rowing
for 15-20 minutes, but do not try to achieve this too quickly. Try to train on alternate days, 3 times a week. This
gives your body time to recover between workouts.
Fig 1 Fig 2 Fig 3
Fig 4 Fig 5 Fig 6

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RAMEUR MACHINE
The use of this equipment will provide you with several benets, it will improve your physical condition and
muscle tone and together with a controlled diet, it will help you lose weight. Rowing is an extremely eective
exercise.
Claims for following issues are not accepted:
• Hits.
• Falls.
• Misuse.
• Improper installation or assembly of the product.
• Damage or wear caused by improper use; excessive use, commercial and / or professional use of the product.
• Damage caused by oxidation, sulfation, humidity, exposure to rain and / or water or sources of excessive heat,
use of abrasives, corrosion.
Legs Only Rowing
This exercise will help tone muscles in your legs and back. With your back straight and arms out stretched, bend
your legs until you are grasping the rowing arm handles in the starting position, Fig 7. Use your legs to push
your body back whilst keeping your arms and back straight.
Fig 8 Fig 9Fig 7
!CAUTION: Hold the handlebar all time during exercise, do not suddenly release it.
THIS PRODUCT IS FOR EXCLUSIVE HOUSEHOLD USE
NOT SUITABLE FOR USE IN PROFESSIONAL OR HEALTH ESTABLISHMENTS OF ANY KIND.

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Lire attentivement ce manuel avant d’utiliser l’appareil. Le fabricant n’assume aucune responsabilité si des biens
sont endommagés ou l’utilisateur blessé à cause de l’utilisation de l’équipement.
AVERTISSEMENT : avant de commencer un programme d’exercices, consulter un médecin. Cela est tout
particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans et/ou celles qui ont des problèmes de
santé.
Conserver ce manuel d’utilisation dans un lieu sûr pour pouvoir s’y référer ultérieurement.
CONSIGNES DE SÉCURITÉ ET MAINTENANCE
Le propriétaire de l’équipement a la responsabilité de s’assurer que tous les utilisateurs connaissent les
consignes de sécurité et la façon d’utiliser correctement l’équipement.
Utiliser l’équipement uniquement selon les consignes de ce manuel.
Placer l’équipement sur une surface plane, en laissant un espace libre d’au moins 2 m tout autour.
Il est recommandé de placer une couverture sous l’équipement pour protéger le revêtement au sol de
tout dommage.
Garder l’aire d’assemblage propre et bien éclairée. Les zones mal rangées et sombres présentent des
risques d’accidents.
Garder l’équipement à l’intérieur, à l’abri de l’humidité ou de la poussière. Ne pas l’installer dans un garage,
un chalet, une remise, une serre, un patio, un jardin ou dans tout autre endroit similaire ou près de l’eau ou de
tout autre liquide. Le non-respect de ces consignes peut entraîner des problèmes graves liés à la sécurité
et à l’électricité.
Ne pas utiliser l’équipement où des produits aérosols sont utilisés ou de l’oxygène est administré.
Garder les enfants de moins de 12 ans et les animaux éloignés de l’équipement à tout moment. Ne pas laisser
d’enfants sans surveillance dans la pièce où se trouve l’équipement.
Les personnes handicapées ne doivent pas utiliser l’équipement sans la surveillance d’un personnel qualié.
Les personnes atteintes de tumeurs malignes, d’aections préexistantes, celles qui prennent un traitement,
qui sourent d’une maladie cardiaque ou qui ont un appareil électronique implanté dans le corps, doivent
consulter leur médecin avant d’utiliser l’équipement.
Cet équipement ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes.
Ne jamais laisser plus d’une personne à la fois utiliser l’équipement.
Ne pas utiliser l’équipement en cas de fatigue ou sous l’eet de stupéants, de drogues ou d’alcool.
Ne pas utiliser l’équipement si la température intérieure est supérieure à 40 °C.
Toujours porter des vêtements de sport appropriés pour faire de l’exercice. Ne pas porter de vêtements
amples, de bijoux ou d’accessoires qui pourraient être pris dans les pièces mécaniques. Il est recommandé
aux hommes et aux femmes de porter des vêtements de sport.
En cas d’étourdissements, de nausées, de douleurs thoraciques ou de tout autre symptôme anormal,
l’utilisateur doit arrêter de faire de l’exercice et consulter immédiatement un médecin.
Cet équipement est uniquement destiné à un usage domestique. Ne pas l’utiliser à des ns commerciales.
Ne jamais utiliser d’abrasifs ou de solvants pour nettoyer l’équipement. Pour éviter d’endommager
l’ordinateur, ne pas approcher de liquide et éviter également la lumière directe du soleil.
Après chaque entraînement, essuyer l’ordinateur et les autres surfaces avec un chion doux imbibé d’eau ou
un chion sec pour éliminer la transpiration.
Vérier et ajuster toutes les pièces régulièrement. Remplacer immédiatement toute pièce endommagée.
Faire preuve de prudence pour utiliser ou déplacer l’équipement an d’éviter des blessures.
Un bon entretien du produit est très important pour garantir un fonctionnement optimal. Un entretien
incorrect ou un manque d’entretien peut réduire la durée de vie de l’équipement.
Ne pas modier son inclinaison en plaçant des objets en dessous.
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RAMEUR MACHINE
PIÈCES ET ASSEMBLAGE
NO. QTÉDESCRIPTION
01 1Cadre Principal
02 1Pied Arrière
03 1Cadre de la Base
04 1Support Arrière
05 1Support du Bouton de Contrôle de la Tension
06 1Arbre des Pédales
07 1Mousqueton Arrière
08 1Mousqueton
09 1Capuchon du Rail
10 1Chariot du Siège
11 1Support de Connexion
12 1Frein Magnétique
13 1Entretoise (ø12,8 x 38,5mm)
14 1Lamette (ø12,8 x 58,5mm)
15 1Guidon
16 6Vis à Tête Creuse Autoperceuse (St4,2 x 20mm)
17 1Cache Gauche
18 1Cache Droit
19 2Capuchon de Pédale
20 2Sangle de Pédale
21 1Siège
22 2Poignée en Mousse
23 2Bouchon Rond
24 1Support de Guidon
25 1Sangle (13 x 1,5 x 1950mm)
26 1Sangle de Retour (9 x 2 x 1700mm)
27 1Porte-Bouteille
28 1Cache Avant
29 2Capuchon de Roue
30 2Capuchon (50mm)
NO. QTÉDESCRIPTION
34 1Bouton de Contrôle de la Tension – 8 Niveaux
35 1Ordinateur
36 1Plaque d’Ordinateur
37 1Support pour Pieds
38 4Rouleau
39 2Butée de Limitation
40 1Arbre de Poulie de Sangle (ø10*100)
41 1Poulie
42 2Palier (6000RS)
43 2Palier (6003zz)
44 1Poulie de Bande
45 1Boulon à Tête Ronde (M6 x 25mm)
46 1Roulement Unidirectionnel (16003)
47 1Collet
48 1Rail
49 1Volant Magnétique
50 1Arbre du Volant
51 1Courroie en V (220 PJ3)
52 1Rouleau de Poulie Folle
53 2Roue Folle
54 2Boulon à Tête Creuse (M8 x 20mm)
55 4Roulement (608zz)
56 2Bouchon Rond (ø19mm)
57 1Coussinet pour Pieds
58 1Ressort de Rappel
59 1Clé Hexagonale (5mm)
60 16Boulon à Tête Creuse (M8 x 15mm)
61 16Rondelle de Frein (M8)
62 29Rondelle (M8)
63 4Boulon à tête ronde (M6 x 15mm)
NO. QTÉDESCRIPTION
67 14Vis à Tête Ronde (St4,2 x 16mm)
68 1Pince de Capteur
69 1Clé Hexagonale (5mm) avec Tournevis
70 6Boulon à Tête Ronde (M6 x 12mm)
71 2Grande rondelle (ø75x ø31,5x 2,0T)
72 1Vis avec Tête Ronde Type Rondelle (M4 x 10mm)
73 6Anneau de Type C (M17)
74 1Anneau de Type C Intérieur (M35)
75 4Entretoise
76 1Bouchon de Retenue
77 2Anneau à Visser (M6)
78 2Support de Tension
79 4Écrou (M10)
80 3Écrou (M6)
81 1Vis à Tête Ronde (St4,2 x 45mm)
82 4Vis avec Tête Ronde (M5 x 8mm)
83 2Grande Rondelle (M8)
84 3Boulon à Tête Creuse (M8 x 40mm)
85 6Boulon à Tête Creuse (M8 x 20mm)
86 2Écrou de Vis (M10)
87 2Boulon à Tête Creuse (M8 x 60mm)
88 1Boulon à Tête Creuse (M8 x 80mm)
89 3Entretoise (S10)
90 4Vis à Tête Ronde (St3,0 x 12mm)
91 2Joint en Plastique
92 2Aimant
93 1Ressort
94 2Coussinet en CAV/E (180 x 30 x 1mm d’épaisseur)
95 1Coussinet en CAV/E (65 x 15 x 1mm d’épaisseur)
96 4Boulon à Petite Tête Ronde (M6 x 12mm)
31 4Butée de Siège
32 2Boîtier de Roulement
33 2Fil du Capteur
64 4Rondelle (M6)
65 4Boulon à tête plate creuse (M8 x 32mm)
66 10Écrou nyloc (M8)
97 4Palier (6003RS)
98 2Coussinet en Caoutchouc

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RAMEUR MACHINE
INSTRUCTIONS POUR L’ASSEMBLAGE
ÉTAPE 1
PRÉPARATION
A. Avant l’assemblage, s’assurer de disposer de susamment d’espace autour de l’équipement.
B. Utiliser les outils fournis avec l’équipement.
C. Vérier d’avoir toutes les pièces.
L’équipement doit être utilisé par des personnes dont le poids corporel ne dépasse pas 100 kg.
Avertissement : vérier que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser l’équipement. Certaines pièces peu-
vent être pré-assemblées. Vérier soigneusement que toutes les pièces sont présentes avant de contacter le
service technique.
Attacher le cadre de la base (3) au support de connexion (11) du cadre principal et xer avec deux
rondelles (62) et deux boulons (84).
A.
ÉTAPE 2
Tourner le cadre précédemment assemblé de sorte que le bas
soit orienté vers le haut
Attacher le stabilisateur arrière (2) au rail (48) et xer avec quatre
rondelles (62), quatre rondelles élastiques (61) et quatre boulons (60).
A.
B.
60
61
62
60
61
62
2
62
3
11
84
48

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Déplier le rail (48) et le xer au cadre de la base (3) avec deux
rondelles (62) et deux boulons (85).
Faire glisser le cache avant (28) sur le cache gauche et droit (17 y 18)
et xer le cadre de la base (3) avec une vis (81).
Attacher le siège (21) au chariot du siège (10) et xer avec quatre
rondelles (64) et quatre boulons (63).
A.
B.
C.
ÉTAPE 3
Insérer le guidon (15) dans la sangle (25). Ensuite, retirer le tube (a).
Remarque : s’assurer que la sangle (25) n’est pas tordue et la laisser revenir au corps principal du rameur.
La sangle (25) maintiendra fermement le guidon (15) contre le support de guidon (24).
A.
ÉTAPE 4
21
48
64
64
63
85
62
11
17
18
81
28
3
15
25
a

27 17 18
67
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Installer le porte-bouteille (27). Pour ce faire, desserrer la vis (67) du cache droit (18).
Enfoncer le porte-bouteille (27) dans l’espace entre les caches gauche et droit (17 y 18).
Serrer la vis (67) dans le cache droit (18).
A.
B.
C.
ÉTAPE 5
Insérer l’arbre des pédales (6) à travers le tube placé sur le cadre principal (1).
Faire glisser une pédale (19) sur chaque extrémité de l’arbre des pédales (6) et xer de chaque côté avec
une grande rondelle (83) et un boulon (60). Il faut utiliser deux clés hexagonales pour serrer le boulon (60)
aux deux extrémités de l’arbre des pédales (6) en même temps.
Installer deux piles « AAA » dans l’ordinateur (35) (les piles ne sont pas incluses).
Voir « Installation et remplacement des piles ».
Installer l’ordinateur (35) sur la plaque d’ordinateur (36).
Connecter les ls du capteur (33) aux ls de l’ordinateur (35).
A.
B.
C.
D.
E.
ÉTAPE 6
35
33
36
19
1
6
19
60 83
83 60

AAA BATTERIES
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INSTALLATION ET REMPLACEMENT DES PILES
- Retirer le cache à l’arrière de l’ordinateur pour installer/remplacer les piles.
- Placer les piles comme illustré sur l’image. Deux piles AAA sont utilisées.
Retirer les piles lorsqu’elles sont épuisées ou si l’équipement n’est pas
utilisé pendant une longue période, an d’éviter tout risque de fuite
des piles.
Ne pas recharger les piles, ni les ouvrir, ni les jeter au feu.
Cela présente un risque d’explosion.
Faire attention à la polarité (+) ou (-). Toujours remplacer les piles.
Ne pas mélanger des piles anciennes et des piles neuves ou des piles
de types diérents.
Il est préférable d’utiliser des piles alcalines.
Ne pas utiliser de piles rechargeables.
Si l’écran devient faible ou si rien ne peut être lu, il est nécessaire de changer les piles.
1.
2.
3.
4.
5.
RÉGLAGE DE LA TENSION
Réglage de la tension : augmenter ou diminuer la tension permettra de faire varier le niveau de résistance de
l’exercice. Ce produit a huit niveaux de tension.
Pour augmenter la tension et la résistance (nécessite plus de force sur
les pédales), tourner le bouton de contrôle de la tension (34) dans
le sens des aiguilles d’une montre.
Pour diminuer la tension et la résistance (nécessite moins de force
sur les pédales), tourner le bouton de contrôle de la tension (34)
dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
•
•
34

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RÉGLAGE DE LA SANGLE DE PÉDALE
CONSIGNES POUR L’ORDINATEUR
Pour une meilleure prise avec les pieds, utiliser la sangle de pédale (20).
Mise sous tension: l’ordinateur s’allume lorsqu’il détecte un
mouvement ou lorsqu’une touche est appuyée.
Mise hors tension: l’ordinateur s’éteint automatiquement après
4 minutes d’inactivité.
TOUCHES:
MODE: En mode réglage, appuyer et relâcher sur cette touche
pour sélectionner chaque fonction préréglée pour Strokes
(Coups), Time (Durée), Distance et Calories. Appuyer et relâcher
cette touche pour sélectionner les fonctions Distance, Calories,
Coups, Durée et Total.
SET (RÉGLER): En mode réglage, appuyer sur cette touche pour
xer les valeurs. Maintenir la pression pendant deux secondes.
L’ordinateur augmentera les valeurs même sans devoir appuyer
sur la touche SET. Appuyer sur n’importe quelle touche pour
arrêter la fonction.
RESET(RÉINITIALISER): En mode réglage, appuyer sur cette
touche pour remettre la valeur à zéro. Maintenir la pression
pendant deux secondes pour remettre toutes les valeurs à zéro.
Passer la sangle de pédale (20) à travers l’ouverture inférieure de la
pédale (19).
Tirer sur la sangle pour faire un nœud contre le bas de la pédale.
Amener la sangle vers l’ouverture de l’autre côté de la pédale comme
indiqué sur la gure et une fois passée à travers l’ouverture, la soulever
pour la coller au ruban autoadhésif sur le côté supérieur de la sangle.
Utiliser l’extrémité de la sangle (20) pour régler sa longueur.
1.
2.
3.
4.
19
19
20
20
CÔTÉ
AUTOADHÉSIF

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CONSIGNES POUR L’ORDINATEUR
FONCTION DESCRIPTION
Time (Durée) Ache la durée entre 1 s et 99:59 min. Décompte depuis la valeur préréglée
Distance Ache la distance entre 0 et 99,99 miles. Décompte depuis la valeur préréglée
SPM (Coups/min) Ache le nombre de coups entre 0 et 999 par minute.
Strokes (Coups) Ache le nombre total de coups entre 0 et 9999. Décompte depuis la valeur
préréglée
Total Strokes
(Coups Totaux)
Ache le nombre total accumulé de coups entre 0 et 9999. Le nombre total
accumulé de coups est enregistré quand l’ordinateur est éteint, jusqu’au retrait
des piles.
Calories Ache les calories brûlées entre 0 et 999 kcal. Décompte depuis la valeur préréglée
Remarque : le chire obtenu n’est qu’une estimation et ne doit pas être utilisé à
des ns médicales.
MISE SOUS TENSION
Quand deux piles AAA sont installées, l’ordinateur émet un long signal sonore et l’écran ache les fonctions
pendant deux secondes. Il se met ensuite en mode d’attente.
MISE HORS TENSION
L’ordinateur s’éteint automatiquement après quatre minutes d’inactivité. S’il détecte une activité ou si une
touche est appuyée, il s’active à nouveau.
Lorsque l’utilisateur commence à ramer, toutes les fonctions Strokes/Time/Distance/Calories/Coups par
minute/Coups totaux seront activées. Si une valeur a été prédénie, la fonction sera décomptée jusqu’à 0, à
partir de cette valeur. Si aucune valeur n’a été prédénie, les valeurs seront comptées à partir du début de
l’exercice. Avant de commencer l’exercice, l’utilisateur peut appuyer sur la touche MODE pour sélectionner la
fonction et utiliser les èches vers le haut et vers le bas pour ajuster la valeur.
La séquence sera : STROKES (COUPS) > TIME (DURÉE) > DISTANCE > CALORIES > STROKES PER MINUTE (COUPS
PAR MINUTE) > TOTAL STROKES (COUPS TOTAUX).
REMARQUE:
1. Les touches SET/RESET fonctionnent uniquement en mode d’attente. Ces touches ne peuvent pas être
utilisées pendant l’exercice.
IMPORTANT:
Sortir toutes les pièces de l’emballage et les inspecter pour vérier l’absence de dommages. Si possible,
conserver l’emballage.