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• Le retrait ou le remplacement des piles doit être effectué par des personnes adultes.
• Tenir les piles hors de portée des enfants: l'ingestion des piles représente un risque mortel. En cas
d'ingestion, consulter immédiatement un médecin.
• L'acide contenu dans les piles est corrosif. Eviter le contact avec la peau, les yeux ou les vêtements.
COMPOSITION CORPORELLE
La composition corporelle est constituée de:
•masse maigre: tous les composants exempts de graisse (eau, muscle, tissus connectif et autres
composants organiques non graisseux), os, muscles, viscères, eau, organes, sang;
• masse grasse: toutes les graisses extractibles du tissu adipeux et d'autres tissus/organes;
• masse osseuse.
Grâce aux électrodes positionnées sur la balance, celle-ci transmet un courant électrique faible à basse
intensité qui traverse la masse corporelle. Les différentes masses répondent de manière différente au flux
de courant: la masse grasse résiste plus que la la masse maigre. Cette résistance du corps est appelée
impédance bioélectrique. Le pourcentage relatif des différentes masses corporelles varie en fonction du sexe,
de l'âge et de la structure de la personne.
% de masse grasse
Le pourcentage de graisse indiqué dans le tableau suivant représente la graisse totale donnée par la somme
de la graisse essentielle et de la graisse de réserve.Le gras essentiel est nécessaire pour les différentes
fonctions de l'organisme: le pourcentage est de 3% pour l'homme et 12% pour la femme.Le gras déposé
donne de l'énergie, protège contre les traumatismes physiques et isole le corps pour en préserver la chaleur.
Ces pourcentages varient avec l'age et le sexe de l'individu comme indiqué sur le tableau ci-dessous. Si les
pourcentages indiqués par la balance dépassent les valeurs dites normales, nous conseillons de
consulter le médecin traitant.
% de masse musculaire
Il existe trois types de tissus musculaires: lisse, strié squelettique et strié cardiaque.
Le muscle lisse est formé de fibres lisses qui se trouvent exclusivement dans les parois du tube digestif, des
voies respiratoires et des voies génitales, dans la paroi des vaisseaux sanguins des veines et des artères.
Le tissu musculaire strié squelettique est constitué par la masse osseuse et les muscles du visage. Le muscle
strié cardiaque est représenté par le cœur. Cette balance indique le % de masse musculaire et de tissu
musculaire lisse dans l'organisme. En moyenne, 40% du poids corporel est composé de muscles squelettiques.
Les hommes ont généralement une musculature plus accentuée que les femmes et le pourcentage peut
augmenter chez les sportifs. Le pourcentage de musculature commence à diminuer avec l'âge.
% d’eau
Le % d'eau est différent chez la femme et l'homme: chez les femmes adultes en bonne santé il va de 45% à
60%, alors que pour les hommes de 50% à 65%. Le pourcentage d'eau est supérieur pendant l'enfance et
diminue avec l'âge. Les variations de poids corporel peuvent advenir dans des temps brefs (heures), moyens
(jours) ou longs (semaines). Des petites variations de poids en l'espace de quelques heures sont absolument
normales et dues à la rétention d'eau puisque l'eau extracellulaire (qui comprend le liquide interstitiel, le
plasma, la lymphe et le liquide transcellulaire) le seul compartiment en mesure de varier si rapidement.
Lorsque les pertes de poids se font en quelques jours il probable qu'il s'agisse seulement d'eau.
Métabolisme de base
Le métabolisme de base (ou BMR, basal metabolic rate) est la quantité minimale de calories indispensable
au corps pour survivre, pour exercer les processus de base comme la circulation, la respiration, la digestion
et le maintien de la température corporelle. Le métabolisme de base est calculé sur un sujet au repos mental
et physique, couché sur le dos, à jeun depuis 12 heures, après au moins 8 heures de sommeil et avec une
température ambiante constante d'au moins 20ºC. Le métabolisme de base pour les adultes varie entre 1200
et 1800 Kcal. Le métabolisme de base (ou BMR, basal metabolic rate) dépend de nombreux facteurs: l'âge, le
sexe, la hauteur, la composition corporelle, la fièvre, le stress, l'état nutritionnel et la température ambiante.
Remarques
Pour évaluer l’évolution de la composition corporelle il faut prendre en considération:
•La seule diminution de poids accompagnée d’un pourcentage de graisse corporelle invarié ou en
augmentation, indique que le corps a perdu simplement de l’eau (par exemple après un entraînement, un
sauna ou un régime limité à la perte de poids rapide).
•L’augmentation de poids accompagnée d’un pourcentage de graisse corporelle en diminution ou
inchangée indique le développement de masse musculaire précieuse.
•Quand le poids et la graisse corporelle diminuent simultanément pour signaler que le régime fonctionne et
que l’on perd du volume.
FR
Français
Indice de masse corporelle
L’indice de masse corporelle met en relation le poids corporel et la taille d'un individu. La classification indiquée
ci-dessous est liée au risque qu'un poids corporel inadéquat exerce sur l'état de santé: quand l’IMC est compris
entre 18,5 et 24,9 le poids ne grève pas statistiquement sur l'état de santé et est dans la norme. Toute déviation,
par défaut ou par excès de cet intervalle de valeurs de IMC doit être considéré à risque pour l'état de santé; nous
déconseillons dans ce cas de consulter un médecin. S'habituer à suivre un régime équilibré et exercer une activité
sportive contribue certainement à améliorer la qualité de la vie, promouvoir la santé et prévenir les pathologies,
augmenter la vitalité et maintenir le poids de forme! Il est important de
savoir que l'indice de masse corporelle ne permet pas de distinguer
des variations de poids dues à l'ampleur de la masse musculaire,
de la masse osseuse, au contenu d'eau ou à l'accumulation de
graisse. Par conséquent, la simplicité de calcul de l'IMC ne doit
pas induire en erreur en optant pour les régimes "improvisés". Son
évaluation doit être faite par un médecin ou par d'autres personnes
spécialisées telles que le nutritionniste ou le diététicien.
TABLEAU IMC VALEUR IMC
INSUFFISANCE PONDÉRALE <18.5
NORMALE 18.5-24.9
SURPOIDS 25.0-29.9
OBÈSE >30
TABLEAU BODYFAT
FEMME
HOMME
Age Trop mince Mince
Normale Surpoids Obèse
18-30
30-80
18-30
30-80
< 16.0% 16.1 - 20.5% 20.6 - 25.0% 25.1 - 30.5% > 30.6%
< 20.0% 20.1 - 25.0% 25.1 - 30.0% 30.1 - 35.0% > 35.1%
< 11.0% 11.1 - 15.5% 15.6 - 20.0% 20.1 - 24.5% > 24.6%
< 15.0% 15.1 - 19.5% 19.6 - 24.0% 24.1 - 28.5% > 28.6%
