Pro-Form 1150 Rxw System manual

WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat ge ruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Modelnr. PFEVEL36021
Serienr.
Sticker met
Serienummer
www.iconeurope.com
Bezoek onze we site
GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als fa rikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen he en, mochten
sommige onderdelen ont reken
of eschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
produkt he t gekocht.

INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
VOORDAT U BEGINT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
HOE DE BORSTKASSENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
LIJST MET ONDERDELEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina
2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:Lees de volgende elangrijke voorzorgsmaatregelen door
voordat u de elliptische crosstrainer gaat ge ruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.
1. Lees alle instructies in deze handleiding
door voordat u de elliptische crosstrainer
gaat ge ruiken.
2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat allen die ge ruik maken van de ellipti-
sche crosstrainer voldoende op de hoogte
zijn van alle voorzorgsmaatregelen.
3. Plaats de elliptische crosstrainer op een
vlakke ondergrond met een matje onder de
elliptische crosstrainer om uw vloer ( edek-
king) te eschermen. Ge ruik de elliptische
crosstrainer uitsluitend innenshuis en uit
de uurt van vocht en stof.
4. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van
de elliptische crosstrainer en draai ze dan
goed vast. Vervang versleten onderdelen
meteen.
5. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12
en huisdieren ij de elliptische crosstrainer
vandaan.
6. De elliptische crosstrainer kan alleen door
mensen die minder dan 114 kg wegen wor-
den ge ruikt.
7. Draag geschikte kleding wanneer u de ellip-
tische crosstrainer ge ruikt. Draag altijd
sportschoenen.
8. Houd u altijd aan de handgreep met pols-
sensorof aan de armhendels vast wanneer u
de elliptische crosstrainer opstapt, ge ruikt
of afstapt.
9. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwkeu-
righeid van de metingen eïnvloeden. De
polssensor is alleen als hulpmiddel edoeld
voor algemene hartslag meting.
10. Houd tijdens het ge ruik van de elliptische
crosstrainer uw rug recht. Krom uw rug niet.
11. Stop meteen en egin geleidelijk af te koe-
len wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.
12. Laat de pedalen langzaam tot stilstand
komen wanneer u met uw oefening stopt.
13. Deze elliptische crosstrainer is alleen voor
huiselijk ge ruik edoeld. Ge ruik de cross-
trainer niet commercieel of voor verhuur.
WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma egint. Dit is ijzonder elangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidspro lemen. Lees alle instructies voor ge ruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk
letsel of schade door het ge ruik van dit produkt.

3
VOORDAT U BEGINT
Fijn dat u de nieuwe PROFORM®1150 RXW hebt
gekocht. De PROFORM®1150 RXW is een ongelofe-
lijk soepel apparaat met een natuurlijke elliptische
beweging die voor een verminderde belasting op knie-
en enkelgewrichten zorgt. En de unieke PROFORM®
1150 RXW biedt een regelbare weerstand en een
geavanceerd bedieningspaneel om het hoogst moge-
lijke rendement uit uw oefeningen te verkrijgen.
Welkom in een hele nieuwe oefenwereld met de
natuurlijke elliptische beweging van PROFORM.
Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorg-
vuldig door voordat u de elliptische crosstrainer
ge ruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan
contact op met de winkel waar u dit produkt hebt
gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg
ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand
hebt voordat u belt. Het modelnummer van de ellipti-
sche crosstrainer is PFEVEL36021. Het serienummer
bevindt zich op een sticker op de elliptische crosstrai-
ner (zie kaft van deze handleiding).
Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de
volgende tekening aandachtig om bekend te raken
met de verschillende onderdelen.
Handgreep met Polssensor
Armhendels
VOORKANT
ACHTERKANT
LINKERKANT
Pedaalveer
Pedaalschijf
* Fles niet inbegrepen
Wiel
Pedaal
Bedieningspaneel Boekenstandaard
Houder voor de waterfles*
Stelpoot

4
MONTAGE
De montage van deze elliptische crosstrainer moet door twee mensen ge euren. Plaats de elliptische
crosstrainer op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de elliptische
crosstrainer volledig gemonteerd heeft. U zult de twee meegeleverde in ussleutels, uw eigen kruiskop
schroevedraaier , een Engelse sleutel , en een ru eren hamer
nodig he en.
Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de elliptische crosstrainer om de kleine onderdelen te
herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel (van LIJST MET
ONDERDELEN op pagina 26). Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opgelet: sommi-
ge kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel
niet in de zak met onderdelen kunt vinden, ekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is.
M10 x 112mm Draagbout (3 )–
Bijstelbout (20)–2
M10 x 88mm Bout met Ronde
Kop (63)–1
M10 x 78mm Bout met Ronde
Kop (27)–2
M10.3 Zwarte
Tussenring (53)–2
M8 x 19mm Schroef
met Ronde Kop (22)–2
M x 16mm
Schroef (66)–2
M10 x 27mm
Schroef (71)–3
M10 Tussenring
(38)–6
M10 Veerringen
(70)–
M10 Nylon
Klemmoer (29)–6
Tussenstuk van het
Onderstel (83)–1
M8 x 5mm Bout met Ronde
Kop (50)–
M8 Nylon
Klemmoer ( 6)–

5
1. Zoek naar de Voorste Stabilisator (3), met Wieltjes
(32) eraan. Maak terwijl de tweede persoon de voor-
kant van het Onderstel (1) wat optilt de Voorste
Stabilisator aan het Onderstel vast met twee M10 x
112mm Draagbouten (3 ) en twee M10 Nylon
Klemmoeren (29). Zorg ervoor dat de Voorste
Sta ilisator zodanig gedraaid wordt dat de Wielen
de grond niet raken. 3
29
32
32
3
1
1
2. Maak terwijl de tweede persoon de achterkant van het
Onderstel (1) wat optilt de Achterste Stabilisator ( ) aan
het Onderstel vast met twee M10 x 112mm Draagbouten
(3 ) en twee M10 Nylon Klemmoeren (29).
3
1
3
2
86
871
63 83
70
3. Verbindt, terwijl de tweede persoon de Staander (2) in
de aangegeven positie vasthoudt, de Bovenste
Draadkoker (86) met de Onderste Draadkoker (87).
Trek voorzichtig aan de ovenkant van het
Bovenste Draadkoker. Steek terwijl U de ovenkant
van het Bovenste Draadkoker vasthoudt de
Staander in het Onderstel (1). Wees voorzichtig dat
de Draadkokers niet eklemd raken.
Schuif een M10 Veerring (70) en een Tussenstuk van
het Onderstel (83) op de M10 x 88mm Bout met
Ronde Kop (63). Steek de Bout met Ronde Kop in het
Onderstel en de Staander. Zorg ervoor dat het holle
einde van Tussenstuk van het Onderstel naar het
Onderstel toe is gedraaid. Draai de Bout met
Ronde Kop nog niet vast.
. Sluit de draadkoker van de Handgreep met Polssen-
sor (81) aan op de aangegeven draadkoker van het
Bedieningspaneel (5). Steek beide draadkokers in de
opening aan de onderkant van het Bedieningspaneel.
Steek vervolgens de metalen buis van de Handgreep
met Polssensor (81) in de opening aan de onderkant
van het Bedieningspaneel (5). Wees voorzichtig dat
de draadkokers niet eklemd raken. Stel de gaten in
de metalen buis op dezelfde hoogte met de gaten in
de metalen houder en draai twee M x 16mm
Schroeven (66) vast in de aangegeven gaten. 81
5
Draadkokers
66
5
Houder
81
2
29
29
Buis 66
Zorg ervoor dat
de Draadkokers
(86, 87) niet
eklemd raken
en eschadigd
worden tijdens
het monteren.

7. Houd de onderkant van de Linkerstang van de Armhendel
(79) aan de binnenkant van de linker Voorste Veerhouder
(17). Smeer een kleine hoeveelheid vet op een M10 x
78mm Bout met Ronde Kop (27). Bevestig de Linkerstang
van de Armhendel aan de linker Voorste Veerhouder (17)
met de Bout met Ronde Kop, twee M10 Tussenringen
(38), en een M10 Nylon Klemmoer (29). Draai de Nylon
Klemmoer niet te hard aan; de Linkerstang van de
Armhendel moet vrij kunnen draaien.
Bevestig de rechter Linkerstang van de Armhendel (79) met
de rechter Voorste Voorhouder (17) op dezelfde manier.
Zie stap 6. Draai de M8 x 5mm Bout met Ronde Kop (50)
vast in de Linkerstangen van de Armhendels (79). Zie stap
3. Draai de M10 x 88mm Bout met Ronde Kop (63) vast.
17
17
27 38 38
29
Vet
5. Voor het Bedieningspaneel (5) heeft u vier 1,5V "D" bat-
terijen nodig. Wij bevelen alkaliën batterijen aan. Druk op
het flapje van het batterijdeksel en verwijder het deksel.
Steek vier batterijen in. Zorg ervoor dat de atterijen
worden geplaatst zoals aangegeven in het diagram
aan de innenkant van de atterijhouder. Maak het
deksel weer vast.
Verbind terwijl de tweede persoon het Bedieningspaneel
(5) in de aangegeven positie vasthoudt de draadkoker
van het Bedieningpaneel met op het Bovenste Draad-
koker (86). Steek het verlengstuk van de draadkoker in
het Staander (2). Maak het Bedieningspaneel aan het
Staander vast met drie M10 x 27mm Schroeven (71) en
drie M10 Veerringen (70). Wees voorzichtig dat de
draadkokers niet eklemd raken.
Plaats de boekenstandaard op het Bedieningspaneel (5)
zoals aangegeven.
5
Boekenstandaard
86 71
71
6. Zoek naar de Linker Armhendel (9) (door een sticker aan-
gegeven). Steek de Linker Armhendel in een van de
Linkerstang van de Armhendel (79). Zorg ervoor dat de
Linkerstang van de Armhendel zodanig gedraaid wordt
dat de zeshoekige gaten zich aan de getoonde zijde
evinden. Maak de Linker Armhendel vast aan een van
de Linkerstang van de Armhendel met twee M8 x 5mm
Bout met Ronde Kop (50) en twee M8 Nylon Klemmoeren
( 6). Zorg ervoor dat de Nylon Klemmoeren zich in de
zeshoekige gaten evinden. Draai de de Bout met
Ronde Kop nog niet te vast.
Smeer royaal het meegeleverde vet op de linker as van
de Staander (2) en in de twee Hulzen (2 ) van de Linker
Armhendel (9).
Schuif voorzichtig een Staandertussenstuk (26), een
Armhendel Tussenstuk (25), de Linker Armhendel (9) en
een Armhendel Kapje (23) op de linker as van de Staander
(2) zoals aangegeven. Schuif een M10.3 Zwarte Tussenring
(53) op een M8 x 19mm Schroef met Ronde Kop (22) en
draai de Schroef met Ronde Kop vast in de as.
Monteur de Rechter Armhendel en de Linkerstang van de
Armhendel (niet getoond) op dezelfde manier.
6
7
2
Draad-
koker
70
70
71
26
25
92
23
22 53
50
6
Zeshoekige
Gaten
79
79
79
5
Flapje
Batterijen
Deksel
5
6
Vet

7
9. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische crosstrainer goed vastgedraaid worden. Opgelet:
Het kan zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de elliptische trainer om
uw vloer (bedekking) niet te beschadigen.
820
15
38
1
13
8. Zoek naar de door een sticker aangegeven linker
Pedaal (13). Maak het Linker Pedaal aan de linker
Pedaalveer (1 ) vast met een Bijstelbout (20), een M10
Tussenring (38) en een Verstelknop (15) zoals aange-
geven. Opgelet: Het Linker Pedaal kan in verschillende
standen worden gesteld. Het Linker Pedaal biedt 5
standen en de Pedaalveer kent 3 stelgaten. (zie HOE
DE PEDALEN BIJ TE STELLEN op pagina 10).
Maak het Rechter Pedaal (niet getoond) op dezelfde
manier vast. Zorg ervoor dat beide Pedalen in dezelfde
stand staan en in dezelfde gaten bevestigd zijn.

8
HOE DE BORSTKASSENSOR TE GEBRUIKEN
HOE DE BORSTKASSENSOR TE DRAGEN
Lees alle instructies op deze pagina goed door voordat
u de borstkassensor gebruikt. Loop de hieronder
genoemde procedures door om de borstkassensor te
dragen.
Bekijk de inzet-tekening hierboven. Steek de flap
van een van de uiteinden van de borstkasband
door een van de uiteinden van de sensor. Druk
het uiteinde van de sensor onder de gesp van de
borstkasband.
Doe vervol-
gens de
borstkas-
sensor om
uw borstkas
en maak
het andere.
Maak zoals
hierboven
beschreven het losse eind van de borstkasband
aan de sensor vast. Mocht het nodig zijn, stel
dan de lengte van de band bij. De borstkassen-
sor moet onder uw kleding gedragen worden,
strak tegen uw huid en hoog onder uw borstspie-
ren of borsten. Zorg ervoor dat het logo van de
sensor naar voren wijst en rechtop staat.
Trek de sen-
sor een paar
centimeter
van uw
lichaam en
zoek naar
de twee
electrodes
aan de binnenkant (de electrodes hebben kleine
randjes). Maak beide electrodes nat met een zoute
vloeistof zoals wat spug of vloeistof voor contact
lenzen. Plaats de sensor terug tegen uw huid.
PROBLEMEN MET DE orstkassensor OPLOSSEN
Loop de hieronder genoemde procedures door
wanneer de orstkassensor niet goed werkt of
wanneer de weergegeven hartslag uitensporig
hoog of laag is.
• Zorg ervoor dat u de borstkassensor goed draagt
zoals hier links is beschreven. Verplaats de sensor
wat naar boven of naar beneden wanneer de borst-
kassensor niet goed werkt.
• Met elk gebruik van de borstkassensor, gebruik wat
zoute vloeistof zoals spug of vloeistof voor contact
lenzen om de electrodes van de sensor nat te
maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat wan-
neer de hartslag metingen pas verschijnen nadat u
begint te transpireren.
• Zorg ervoor dat u zich op minder dan een armsleng-
te van het bedieningspaneel bevindt. Voor de
goede weergave van de hartslag metingen moet
de ge ruiker zich op minder dan een armslengte
van het edieningspaneel evinden.
• De borstkassensor is ontwikkeld voor mensen met
een normale hartslag. Problemen met het meten
van de hartslag kunnen een medische oorzaak heb-
ben zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking,
hartkloppingen, of aritmie.
• De werking van de borstkassensor kan beïnvloed
worden door magnetische storingen veroorzaakt
door hoogspanningsdraden en andere electromag-
netische bronnen. Verplaats uw apparaat als u ver-
moedt dat dit de oorzaak is.
• Test de borstkassensor op de volgende manier wan-
neer de borstkassensor nog steeds niet goed werkt:
Houdt de borst-
kassensor vast
en plaats uw
duimen op de
oppervlakte
waar de electro-
de zit zoals aan-
gegeven. Houdt
vervolgens de borstkassensor bij het bedieningspa-
neel. Houdt een van uw duimen op de oppervlakte
terwijl u met uw andere duim met een ritme van een
slag per seconde op de electrode klopt. Controleer
de hartslag meting op het bedieningspaneel.
3
2
1
Borstkas-band
Sensor
Flap
Gesp
Twee Electrodes
Sensor
Twee Electrodes
Logo

9
•U moet de batterij vervangen wanneer de borstkas-
sensor niet goed werkt nadat u alle instructies hier-
boven heeft nagelopen:
Wanneer de borst-
kassensor nog
steeds niet goed
werkt vervang dan
de batterij. Steek
een muntje in de
gleuf van het deksel.
Draai het deksel
tegen de klok in en verwijder het deksel.
Haal vervolgens de
batterij uit de sen-
sor. Plaats er een
nieuwe CR2032
atterij in met het
opschrift naar
oven. Maak het
deksel weer vast en
draai het deksel
met de klok mee
om deze te sluiten.
VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORST-
KASSENSOR
• Droog de borstkassensor goed na ieder gebruik. De
borstkassensor wordt ingeschakeld wanneer u de
electrodes nat maakt en de polssensor draagt. De
borstkassensor gaat uit wanneer het wordt afge-
daan en de electrodes gedroogd worden. De sensor
blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen
de batterijen leeg lopen als de borstkassensor elec-
trodes niet goed gedroogd worden.
• Bewaar de borstkassensor op een warme en droge
plaats. Bewaar de borstkassensor niet in een plastic
zak of enig andere verpakking die vocht kan vast-
houden.
• Stel de borstkassensor niet lang bloot aan direct
zonlicht. Niet aan een temperatuur lager dan -10° C
of aan een temperatuur hoger dan 50° C.
• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het
opbergen van de borstkassensor niet te veel.
• Maak de borstkassensor schoon met een zachte
doek en een beetje niet agressief schoonmaakmid-
del. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of che-
mische producten. U kunt de borstkas-band met de
hand wassen en dan laten drogen.
CR 2032
Batterij

HOE DE PEDALEN BIJ TE STELLEN
De mechaniek
van de pedalen
wordt bepaald
door de stand
van de pedalen
op de veren. Om
de pedalen bij te
stellen moet u
eerst de pedaal-
knop onder beide
pedalen losdraai-
en. Schuif de
pedalen naar voren of naar achteren en maak iedere
pedaal weer vast door gebruik te maken van een van
de vijf standen in de pedalen en van een van de drie
gaten in de pedaalveer. Zorg ervoor dat beide pedalen
in dezelfde stand staan.
OEFENEN MET DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER
Houdt u vast aan de handgrepen met polssensor en
stap op het laagste pedaal om de elliptische crosstrai-
ner te gebruiken. Stap vervolgens op het andere
pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende bewe-
ging bereikt. Opgelet: De pedaalschijven kunnen in
eide richtingen draaien. Aangeraden wordt de
pedaalschijven in de door de pijl aangegeven rich-
ting te duwen. Duw de pedaalschijven in de tegen-
overgestelde richting om variatie in uw oefening
aan te rengen.
Wacht tot de elliptische crosstrainer stopt voor u van
de elliptische crosstrainer afstapt. Met de elliptische
crosstrainer kan men niet freewheelen. De pedalen
lijven ronddraaien totdat het vliegwiel stopt.
Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst van
het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laag-
ste pedaal.
HOE DE ARMHENDELS TE GEBRUIKEN
De armhendels zijn
ontwikkeld om uw
bovenlichaam tij-
dens uw program-
ma te oefenen.
Duw en trek tijdens
uw oefening aan
de armhendels om
uw armen, rug en
schouders te trai-
nen.
Als u alleen uw
onderlichaam wilt
trainen, houdt u
dan alleen aan de
handgrepen vast.
10
HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE GEBRUIKEN
WAARSCHUWING: Lees
alle voorzorgsmaatregelen door voordat u de
elliptische crosstrainer gaat ge ruiken.
• Houd u altijd aan de handgreep met polssen-
sor of aan de armhendels vast wanneer u de
elliptische crosstrainer opstapt, ge ruikt of
afstapt.
• Laat wanneer u met uw oefening stopt de
pedalen langzaam tot stilstand komen.
• De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren (inclusief het ewegen
van de ge ruiker) kunnen de nauwkeurigheid
van de metingen eïnvloeden. De polssensor
is alleen als hulpmiddel edoeld voor een
algemene indicatie van de hartslag.
Pedalen
Pedaalschijf
Handgreep met
Polssensor
Armhendels
Handgreep
met
Polssensor
Knop Pedaal-
veer
Pedaal