Pro-Form 1150 Rxw System manual

WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat ge ruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Modelnr. PFEVEL36021
Serienr.
Sticker met
Serienummer
www.iconeurope.com
Bezoek onze we site
GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als fa rikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen he en, mochten
sommige onderdelen ont reken
of eschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
produkt he t gekocht.

INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
VOORDAT U BEGINT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
HOE DE BORSTKASSENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
LIJST MET ONDERDELEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina
2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:Lees de volgende elangrijke voorzorgsmaatregelen door
voordat u de elliptische crosstrainer gaat ge ruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.
1. Lees alle instructies in deze handleiding
door voordat u de elliptische crosstrainer
gaat ge ruiken.
2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat allen die ge ruik maken van de ellipti-
sche crosstrainer voldoende op de hoogte
zijn van alle voorzorgsmaatregelen.
3. Plaats de elliptische crosstrainer op een
vlakke ondergrond met een matje onder de
elliptische crosstrainer om uw vloer ( edek-
king) te eschermen. Ge ruik de elliptische
crosstrainer uitsluitend innenshuis en uit
de uurt van vocht en stof.
4. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van
de elliptische crosstrainer en draai ze dan
goed vast. Vervang versleten onderdelen
meteen.
5. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12
en huisdieren ij de elliptische crosstrainer
vandaan.
6. De elliptische crosstrainer kan alleen door
mensen die minder dan 114 kg wegen wor-
den ge ruikt.
7. Draag geschikte kleding wanneer u de ellip-
tische crosstrainer ge ruikt. Draag altijd
sportschoenen.
8. Houd u altijd aan de handgreep met pols-
sensorof aan de armhendels vast wanneer u
de elliptische crosstrainer opstapt, ge ruikt
of afstapt.
9. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwkeu-
righeid van de metingen eïnvloeden. De
polssensor is alleen als hulpmiddel edoeld
voor algemene hartslag meting.
10. Houd tijdens het ge ruik van de elliptische
crosstrainer uw rug recht. Krom uw rug niet.
11. Stop meteen en egin geleidelijk af te koe-
len wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.
12. Laat de pedalen langzaam tot stilstand
komen wanneer u met uw oefening stopt.
13. Deze elliptische crosstrainer is alleen voor
huiselijk ge ruik edoeld. Ge ruik de cross-
trainer niet commercieel of voor verhuur.
WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma egint. Dit is ijzonder elangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidspro lemen. Lees alle instructies voor ge ruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk
letsel of schade door het ge ruik van dit produkt.

3
VOORDAT U BEGINT
Fijn dat u de nieuwe PROFORM®1150 RXW hebt
gekocht. De PROFORM®1150 RXW is een ongelofe-
lijk soepel apparaat met een natuurlijke elliptische
beweging die voor een verminderde belasting op knie-
en enkelgewrichten zorgt. En de unieke PROFORM®
1150 RXW biedt een regelbare weerstand en een
geavanceerd bedieningspaneel om het hoogst moge-
lijke rendement uit uw oefeningen te verkrijgen.
Welkom in een hele nieuwe oefenwereld met de
natuurlijke elliptische beweging van PROFORM.
Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorg-
vuldig door voordat u de elliptische crosstrainer
ge ruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan
contact op met de winkel waar u dit produkt hebt
gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg
ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand
hebt voordat u belt. Het modelnummer van de ellipti-
sche crosstrainer is PFEVEL36021. Het serienummer
bevindt zich op een sticker op de elliptische crosstrai-
ner (zie kaft van deze handleiding).
Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de
volgende tekening aandachtig om bekend te raken
met de verschillende onderdelen.
Handgreep met Polssensor
Armhendels
VOORKANT
ACHTERKANT
LINKERKANT
Pedaalveer
Pedaalschijf
* Fles niet inbegrepen
Wiel
Pedaal
Bedieningspaneel Boekenstandaard
Houder voor de waterfles*
Stelpoot

4
MONTAGE
De montage van deze elliptische crosstrainer moet door twee mensen ge euren. Plaats de elliptische
crosstrainer op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de elliptische
crosstrainer volledig gemonteerd heeft. U zult de twee meegeleverde in ussleutels, uw eigen kruiskop
schroevedraaier , een Engelse sleutel , en een ru eren hamer
nodig he en.
Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de elliptische crosstrainer om de kleine onderdelen te
herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel (van LIJST MET
ONDERDELEN op pagina 26). Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opgelet: sommi-
ge kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel
niet in de zak met onderdelen kunt vinden, ekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is.
M10 x 112mm Draagbout (3 )–
Bijstelbout (20)–2
M10 x 88mm Bout met Ronde
Kop (63)–1
M10 x 78mm Bout met Ronde
Kop (27)–2
M10.3 Zwarte
Tussenring (53)–2
M8 x 19mm Schroef
met Ronde Kop (22)–2
M x 16mm
Schroef (66)–2
M10 x 27mm
Schroef (71)–3
M10 Tussenring
(38)–6
M10 Veerringen
(70)–
M10 Nylon
Klemmoer (29)–6
Tussenstuk van het
Onderstel (83)–1
M8 x 5mm Bout met Ronde
Kop (50)–
M8 Nylon
Klemmoer ( 6)–

5
1. Zoek naar de Voorste Stabilisator (3), met Wieltjes
(32) eraan. Maak terwijl de tweede persoon de voor-
kant van het Onderstel (1) wat optilt de Voorste
Stabilisator aan het Onderstel vast met twee M10 x
112mm Draagbouten (3 ) en twee M10 Nylon
Klemmoeren (29). Zorg ervoor dat de Voorste
Sta ilisator zodanig gedraaid wordt dat de Wielen
de grond niet raken. 3
29
32
32
3
1
1
2. Maak terwijl de tweede persoon de achterkant van het
Onderstel (1) wat optilt de Achterste Stabilisator ( ) aan
het Onderstel vast met twee M10 x 112mm Draagbouten
(3 ) en twee M10 Nylon Klemmoeren (29).
3
1
3
2
86
871
63 83
70
3. Verbindt, terwijl de tweede persoon de Staander (2) in
de aangegeven positie vasthoudt, de Bovenste
Draadkoker (86) met de Onderste Draadkoker (87).
Trek voorzichtig aan de ovenkant van het
Bovenste Draadkoker. Steek terwijl U de ovenkant
van het Bovenste Draadkoker vasthoudt de
Staander in het Onderstel (1). Wees voorzichtig dat
de Draadkokers niet eklemd raken.
Schuif een M10 Veerring (70) en een Tussenstuk van
het Onderstel (83) op de M10 x 88mm Bout met
Ronde Kop (63). Steek de Bout met Ronde Kop in het
Onderstel en de Staander. Zorg ervoor dat het holle
einde van Tussenstuk van het Onderstel naar het
Onderstel toe is gedraaid. Draai de Bout met
Ronde Kop nog niet vast.
. Sluit de draadkoker van de Handgreep met Polssen-
sor (81) aan op de aangegeven draadkoker van het
Bedieningspaneel (5). Steek beide draadkokers in de
opening aan de onderkant van het Bedieningspaneel.
Steek vervolgens de metalen buis van de Handgreep
met Polssensor (81) in de opening aan de onderkant
van het Bedieningspaneel (5). Wees voorzichtig dat
de draadkokers niet eklemd raken. Stel de gaten in
de metalen buis op dezelfde hoogte met de gaten in
de metalen houder en draai twee M x 16mm
Schroeven (66) vast in de aangegeven gaten. 81
5
Draadkokers
66
5
Houder
81
2
29
29
Buis 66
Zorg ervoor dat
de Draadkokers
(86, 87) niet
eklemd raken
en eschadigd
worden tijdens
het monteren.

7. Houd de onderkant van de Linkerstang van de Armhendel
(79) aan de binnenkant van de linker Voorste Veerhouder
(17). Smeer een kleine hoeveelheid vet op een M10 x
78mm Bout met Ronde Kop (27). Bevestig de Linkerstang
van de Armhendel aan de linker Voorste Veerhouder (17)
met de Bout met Ronde Kop, twee M10 Tussenringen
(38), en een M10 Nylon Klemmoer (29). Draai de Nylon
Klemmoer niet te hard aan; de Linkerstang van de
Armhendel moet vrij kunnen draaien.
Bevestig de rechter Linkerstang van de Armhendel (79) met
de rechter Voorste Voorhouder (17) op dezelfde manier.
Zie stap 6. Draai de M8 x 5mm Bout met Ronde Kop (50)
vast in de Linkerstangen van de Armhendels (79). Zie stap
3. Draai de M10 x 88mm Bout met Ronde Kop (63) vast.
17
17
27 38 38
29
Vet
5. Voor het Bedieningspaneel (5) heeft u vier 1,5V "D" bat-
terijen nodig. Wij bevelen alkaliën batterijen aan. Druk op
het flapje van het batterijdeksel en verwijder het deksel.
Steek vier batterijen in. Zorg ervoor dat de atterijen
worden geplaatst zoals aangegeven in het diagram
aan de innenkant van de atterijhouder. Maak het
deksel weer vast.
Verbind terwijl de tweede persoon het Bedieningspaneel
(5) in de aangegeven positie vasthoudt de draadkoker
van het Bedieningpaneel met op het Bovenste Draad-
koker (86). Steek het verlengstuk van de draadkoker in
het Staander (2). Maak het Bedieningspaneel aan het
Staander vast met drie M10 x 27mm Schroeven (71) en
drie M10 Veerringen (70). Wees voorzichtig dat de
draadkokers niet eklemd raken.
Plaats de boekenstandaard op het Bedieningspaneel (5)
zoals aangegeven.
5
Boekenstandaard
86 71
71
6. Zoek naar de Linker Armhendel (9) (door een sticker aan-
gegeven). Steek de Linker Armhendel in een van de
Linkerstang van de Armhendel (79). Zorg ervoor dat de
Linkerstang van de Armhendel zodanig gedraaid wordt
dat de zeshoekige gaten zich aan de getoonde zijde
evinden. Maak de Linker Armhendel vast aan een van
de Linkerstang van de Armhendel met twee M8 x 5mm
Bout met Ronde Kop (50) en twee M8 Nylon Klemmoeren
( 6). Zorg ervoor dat de Nylon Klemmoeren zich in de
zeshoekige gaten evinden. Draai de de Bout met
Ronde Kop nog niet te vast.
Smeer royaal het meegeleverde vet op de linker as van
de Staander (2) en in de twee Hulzen (2 ) van de Linker
Armhendel (9).
Schuif voorzichtig een Staandertussenstuk (26), een
Armhendel Tussenstuk (25), de Linker Armhendel (9) en
een Armhendel Kapje (23) op de linker as van de Staander
(2) zoals aangegeven. Schuif een M10.3 Zwarte Tussenring
(53) op een M8 x 19mm Schroef met Ronde Kop (22) en
draai de Schroef met Ronde Kop vast in de as.
Monteur de Rechter Armhendel en de Linkerstang van de
Armhendel (niet getoond) op dezelfde manier.
6
7
2
Draad-
koker
70
70
71
26
25
92
23
22 53
50
6
Zeshoekige
Gaten
79
79
79
5
Flapje
Batterijen
Deksel
5
6
Vet

7
9. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische crosstrainer goed vastgedraaid worden. Opgelet:
Het kan zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de elliptische trainer om
uw vloer (bedekking) niet te beschadigen.
820
15
38
1
13
8. Zoek naar de door een sticker aangegeven linker
Pedaal (13). Maak het Linker Pedaal aan de linker
Pedaalveer (1 ) vast met een Bijstelbout (20), een M10
Tussenring (38) en een Verstelknop (15) zoals aange-
geven. Opgelet: Het Linker Pedaal kan in verschillende
standen worden gesteld. Het Linker Pedaal biedt 5
standen en de Pedaalveer kent 3 stelgaten. (zie HOE
DE PEDALEN BIJ TE STELLEN op pagina 10).
Maak het Rechter Pedaal (niet getoond) op dezelfde
manier vast. Zorg ervoor dat beide Pedalen in dezelfde
stand staan en in dezelfde gaten bevestigd zijn.

8
HOE DE BORSTKASSENSOR TE GEBRUIKEN
HOE DE BORSTKASSENSOR TE DRAGEN
Lees alle instructies op deze pagina goed door voordat
u de borstkassensor gebruikt. Loop de hieronder
genoemde procedures door om de borstkassensor te
dragen.
Bekijk de inzet-tekening hierboven. Steek de flap
van een van de uiteinden van de borstkasband
door een van de uiteinden van de sensor. Druk
het uiteinde van de sensor onder de gesp van de
borstkasband.
Doe vervol-
gens de
borstkas-
sensor om
uw borstkas
en maak
het andere.
Maak zoals
hierboven
beschreven het losse eind van de borstkasband
aan de sensor vast. Mocht het nodig zijn, stel
dan de lengte van de band bij. De borstkassen-
sor moet onder uw kleding gedragen worden,
strak tegen uw huid en hoog onder uw borstspie-
ren of borsten. Zorg ervoor dat het logo van de
sensor naar voren wijst en rechtop staat.
Trek de sen-
sor een paar
centimeter
van uw
lichaam en
zoek naar
de twee
electrodes
aan de binnenkant (de electrodes hebben kleine
randjes). Maak beide electrodes nat met een zoute
vloeistof zoals wat spug of vloeistof voor contact
lenzen. Plaats de sensor terug tegen uw huid.
PROBLEMEN MET DE orstkassensor OPLOSSEN
Loop de hieronder genoemde procedures door
wanneer de orstkassensor niet goed werkt of
wanneer de weergegeven hartslag uitensporig
hoog of laag is.
• Zorg ervoor dat u de borstkassensor goed draagt
zoals hier links is beschreven. Verplaats de sensor
wat naar boven of naar beneden wanneer de borst-
kassensor niet goed werkt.
• Met elk gebruik van de borstkassensor, gebruik wat
zoute vloeistof zoals spug of vloeistof voor contact
lenzen om de electrodes van de sensor nat te
maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat wan-
neer de hartslag metingen pas verschijnen nadat u
begint te transpireren.
• Zorg ervoor dat u zich op minder dan een armsleng-
te van het bedieningspaneel bevindt. Voor de
goede weergave van de hartslag metingen moet
de ge ruiker zich op minder dan een armslengte
van het edieningspaneel evinden.
• De borstkassensor is ontwikkeld voor mensen met
een normale hartslag. Problemen met het meten
van de hartslag kunnen een medische oorzaak heb-
ben zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking,
hartkloppingen, of aritmie.
• De werking van de borstkassensor kan beïnvloed
worden door magnetische storingen veroorzaakt
door hoogspanningsdraden en andere electromag-
netische bronnen. Verplaats uw apparaat als u ver-
moedt dat dit de oorzaak is.
• Test de borstkassensor op de volgende manier wan-
neer de borstkassensor nog steeds niet goed werkt:
Houdt de borst-
kassensor vast
en plaats uw
duimen op de
oppervlakte
waar de electro-
de zit zoals aan-
gegeven. Houdt
vervolgens de borstkassensor bij het bedieningspa-
neel. Houdt een van uw duimen op de oppervlakte
terwijl u met uw andere duim met een ritme van een
slag per seconde op de electrode klopt. Controleer
de hartslag meting op het bedieningspaneel.
3
2
1
Borstkas-band
Sensor
Flap
Gesp
Twee Electrodes
Sensor
Twee Electrodes
Logo

9
•U moet de batterij vervangen wanneer de borstkas-
sensor niet goed werkt nadat u alle instructies hier-
boven heeft nagelopen:
Wanneer de borst-
kassensor nog
steeds niet goed
werkt vervang dan
de batterij. Steek
een muntje in de
gleuf van het deksel.
Draai het deksel
tegen de klok in en verwijder het deksel.
Haal vervolgens de
batterij uit de sen-
sor. Plaats er een
nieuwe CR2032
atterij in met het
opschrift naar
oven. Maak het
deksel weer vast en
draai het deksel
met de klok mee
om deze te sluiten.
VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORST-
KASSENSOR
• Droog de borstkassensor goed na ieder gebruik. De
borstkassensor wordt ingeschakeld wanneer u de
electrodes nat maakt en de polssensor draagt. De
borstkassensor gaat uit wanneer het wordt afge-
daan en de electrodes gedroogd worden. De sensor
blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen
de batterijen leeg lopen als de borstkassensor elec-
trodes niet goed gedroogd worden.
• Bewaar de borstkassensor op een warme en droge
plaats. Bewaar de borstkassensor niet in een plastic
zak of enig andere verpakking die vocht kan vast-
houden.
• Stel de borstkassensor niet lang bloot aan direct
zonlicht. Niet aan een temperatuur lager dan -10° C
of aan een temperatuur hoger dan 50° C.
• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het
opbergen van de borstkassensor niet te veel.
• Maak de borstkassensor schoon met een zachte
doek en een beetje niet agressief schoonmaakmid-
del. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of che-
mische producten. U kunt de borstkas-band met de
hand wassen en dan laten drogen.
CR 2032
Batterij

HOE DE PEDALEN BIJ TE STELLEN
De mechaniek
van de pedalen
wordt bepaald
door de stand
van de pedalen
op de veren. Om
de pedalen bij te
stellen moet u
eerst de pedaal-
knop onder beide
pedalen losdraai-
en. Schuif de
pedalen naar voren of naar achteren en maak iedere
pedaal weer vast door gebruik te maken van een van
de vijf standen in de pedalen en van een van de drie
gaten in de pedaalveer. Zorg ervoor dat beide pedalen
in dezelfde stand staan.
OEFENEN MET DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER
Houdt u vast aan de handgrepen met polssensor en
stap op het laagste pedaal om de elliptische crosstrai-
ner te gebruiken. Stap vervolgens op het andere
pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende bewe-
ging bereikt. Opgelet: De pedaalschijven kunnen in
eide richtingen draaien. Aangeraden wordt de
pedaalschijven in de door de pijl aangegeven rich-
ting te duwen. Duw de pedaalschijven in de tegen-
overgestelde richting om variatie in uw oefening
aan te rengen.
Wacht tot de elliptische crosstrainer stopt voor u van
de elliptische crosstrainer afstapt. Met de elliptische
crosstrainer kan men niet freewheelen. De pedalen
lijven ronddraaien totdat het vliegwiel stopt.
Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst van
het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laag-
ste pedaal.
HOE DE ARMHENDELS TE GEBRUIKEN
De armhendels zijn
ontwikkeld om uw
bovenlichaam tij-
dens uw program-
ma te oefenen.
Duw en trek tijdens
uw oefening aan
de armhendels om
uw armen, rug en
schouders te trai-
nen.
Als u alleen uw
onderlichaam wilt
trainen, houdt u
dan alleen aan de
handgrepen vast.
10
HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE GEBRUIKEN
WAARSCHUWING: Lees
alle voorzorgsmaatregelen door voordat u de
elliptische crosstrainer gaat ge ruiken.
• Houd u altijd aan de handgreep met polssen-
sor of aan de armhendels vast wanneer u de
elliptische crosstrainer opstapt, ge ruikt of
afstapt.
• Laat wanneer u met uw oefening stopt de
pedalen langzaam tot stilstand komen.
• De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren (inclusief het ewegen
van de ge ruiker) kunnen de nauwkeurigheid
van de metingen eïnvloeden. De polssensor
is alleen als hulpmiddel edoeld voor een
algemene indicatie van de hartslag.
Pedalen
Pedaalschijf
Handgreep met
Polssensor
Armhendels
Handgreep
met
Polssensor
Knop Pedaal-
veer
Pedaal

11
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het moderne bedieningspaneel is voorzien van ver-
schillende functies om doeltreffend en plezierig te
oefenen. U kunt de weerstand van de elliptische
crosstrainer door een druk op de knop bijstellen wan-
neer de handmatige instelling van het bedieningspa-
neel gekozen wordt. Het bedieningspaneel zal tijdens
uw oefening constant informatie geven. U kunt zelfs
uw hartslag meten wanneer u de handgreep met pols-
sensorof de borstkassensor gebruikt.
Het bedieningspaneel biedt ook vijf vooraf ingestelde
programma’s. In ieder programma verandert automa-
tisch de weerstand van de pedalen en zal tijdens uw
oefening aangegeven wanneer u uw tempo moet ver-
hogen of verlagen.
Het bedieningspaneel biedt tevens twee programma’s
speciaal voor de hartslag die de weerstand van de
pedalen verandert en aangeeft wanneer u uw tempo
moet verhogen of verlagen om uw hartslag tijdens de
oefening zo dicht mogelijk bij de ten doel gestelde
hartslag te houden. Een uniek Watt-programma veran-
dert de weerstand van de pedalen en spoort u aan uw
tempo te verhogen of te verlagen om zo dicht mogelijk
bij een ten doel gesteld niveau van krachtsverbruik te
blijven.
Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com technologie
werkt als een persoonlijke trainer bij uw thuis. Met het
meegeleverde audio snoer kunt u de elliptische
crosstrainer op uw geluidssysteem, uw draagbare ste-
reo of computer aansluiten en de speciale iFIT.com
cd-programma’s afspelen (cd’s apart te koop). De
iFIT.com cd-programma’s controleren automatisch de
weerstand van de elliptische crosstrainer en geven
duidelijk aan hoe u uw snelheid moet toepassen net
zoals een trainer dat doet tijdens uw training. Intense
muziek motiveert extra. Op iedere cd staan 2 program-
ma’s die door erkende trainers zijn ontwikkeld.
U kunt ook de elliptische crosstrainer op uw video of
televisie aansluiten en de iFIT.com-videoprogramma’s
afspelen (videobanden apart te koop). Deze iFIT.com-
videoprogramma’s bieden dezelfde voordelen als de
iFIT.com cd-programma’s. Het verschil is dat u werkt in
een groep met een instructeur.
Als de elliptische crosstrainer op uw computer is aan-
gesloten, kunt U ook onze nieuwe website
www.iFIT.com bekijken en daar de audio en video pro-
gramma’s direct van internet oproepen.
Voor meer informatie over de eschik aarheid van
de iFIT.com CD’s of video anden stuur dan een e-
mail naar [e-mail].
F
HI
G
E
L
J
K
A B C D

12
BESCHRIJVING VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Zie de tekening op pagina 11. Opgelet: Het kan zijn
dat er op het edieningspaneel een plastic vel zit.
Verwijder deze voordat u het edieningspaneel
ge ruikt.
A. Oefening informatie display—Dit display biedt 7
instellingen die u meteen informatie over uw oefe-
ning geven: uw huidige snelheid, de verlopen tijd
(of de resterende voor een programma), de weer-
stand, bij benadering het aantal verbruikte calo-
rieën, de afstand, uw krachtinspanning in watts, en
uw hartslag (wanneer u de handgreep met pols-
sensor of de optionele borstkassensor gebruikt).
Telkens na een paar seconden zal het display van
instelling veranderen wanneer u de scan instelling
kiest. U kunt ook een bepaalde instelling kiezen
om informatie aan te geven. Deze instelling is dan
de enige die aangegeven wordt.
Opgelet: Het edieningspaneel kan de snelheid
en de afstand in mijlen of kilometers aangeven.
Zie HOE DE INFORMATIE-INSTELLING TE
GEBRUIKEN op pagina 22 om van eenheid te
veranderen.
B. Opgaande en neergaande pijlen—Deze pijlen zul-
len tijdens het programma aangeven wanneer u
uw tempo moet verhogen of verminderen om deze
bij het ten doel gestelde tempo aan te laten sluiten.
C. Handmatige instelling/programma indicator—
Wanneer u een programma kiest zal in de rechter
bovenhoek van de display een 1, 2, 3, , 5, 6, 7,
of 8 verschijnen (afhankelijk van het programma).
De letters IF zullen in de rechter bovenhoek ver-
schijnen wanneer de iFIT.com instelling wordt
gekozen. Wanneer U de handmatige instelling
kiest zal de rechter boven hoek blanco zijn.
D. Programma overzichten—Deze overzichten geven
aan hoe de weerstand van de elliptische crosstrai-
ner en het ten doel gestelde tempo tijdens het pro-
gramma zullen veranderen.
E. Waarschuwingen—De sticker op het bedieningspa-
neel is in het Engels. Het meegeleverde blad met
stickers bevat dezelfde informatie in vijf verschillen-
de talen. Zoek naar de sticker met Nederlands
opschrift. Plak de sticker op de aangegeven plaats.
F. Feedback instelling indicatoren—Deze indicatoren
geven aan welke huidige informatie-instelling (scan
[Scan], snelheid [Speed], tijd [Time], weerstandsni-
veau [Resistance Level], calorieën [Calories],
afstand [Distance], watts [Watts], of hartslag [Heart
Rate]) gekozen is. Opgelet: Het woord Miles (mij-
len) of de letters Kms zullen verschijnen wanneer
de afstand wordt aangegeven. De letters MPH of
Km/H zullen verschijnen wanneer uw snelheid
wordt aangegeven; als uw hartslag aangegeven
wordt, zullen de letters BPM verschijnen.
G. Tempo indicatoren—Alleen de linker tempo indica-
tor zal verschijnen wanneer de handmatige instel-
ling gekozen wordt. Deze indicator geeft uw oefen-
tempo aan. De indicator zal in hoogte toenemen of
afnemen wanneer u uw snelheid verhoogt of ver-
mindert. Beide tempo indicatoren zullen verschij-
nen wanneer een oefenprogramma gekozen wordt.
De linker indicator zal uw huidig tempo aangeven
en de rechter indicator zal uw ten doel gestelde
tempo aangeven. Het ten doel gestelde tempo zal
tijdens uw programma veranderen. Als de rechter
indicator in hoogte verandert, pas dan gewoon uw
snelheid aan zodat beide indicatoren op gelijke
hoogte komen. Belangrijk: Het ten doel gestelde
tempo is alleen als motivatie edoeld. Uw feite-
lijke snelheid kan wat lager zijn dan het gang-
are tempo, zeker tijdens de eerste paar maan-
den dat u oefent. Zorg er gewoon voor dat u
met een snelheid, die geriefelijk voor u is,
oefent.
H. On/Reset toets—Wanneer het bedieningspaneel uit
is, zal met een druk op deze toets het display aan-
gaan. Eén druk op deze toets zal het display
opnieuw instellen (resetten) wanneer het bediening-
spaneel aan is. Deze toets wordt ook gebruikt om
de eenheid voor snelheid en afstand te kiezen.
I. Display toets—Deze toets wordt gebruikt om de
informatie-instellingen te kiezen.
J. + en – toetsen—Deze toetsen controleren de
weerstand van de elliptische crosstrainer. Er
bestaan 10 weerstandniveaus. Stand 10 is de
moeilijkste. Deze toetsen worden ook gebruikt om
informatie in te geven als een hartslagprogramma
of het Watt-programma geselecteerd is.
K. Programma toets – Deze toets wordt gebruikt om
de handmatige instelling en programma’s te kiezen.
L. IFIT.com-toets—Deze toets wordt gebruik om de
iFIT.com-instelling te selecteren. De indicator dicht-
bij de toets zal oplichten als de iFIT.com-instelling
geselecteerd is.
Om de handmatige instelling van het edieningspa-
neel te ge ruiken, zie bladzijde 13. Om een voorge-
programmeerd programma te ge ruiken, zie bladzij-
de 1 . Om een hartslagprogramma te ge ruiken, zie
bladzijde 15. Om het Watt-programma te ge ruiken,
zie bladzijde 16. Om de iFIT.com cd’s of video anden
te ge ruiken, zie page 20. Om een programma recht-
streeks van onze we site, zie bladzijde 21.

13
Het edieningspaneel inschakelen.
Opgelet: Voor het bedieningspaneel heeft u vier
"D" batterijen van 1,5 V nodig (zie montage stap
5 op pagina 6).
Druk, om het bedieningspaneel te laten functio-
neren op de on/reset knop of begin te trappen.
De handmatige instelling kiezen.
De handmatige
instelling wordt
gekozen elke
keer dat u het
bedieningspa-
neel in gebruik
neemt. Druk
meerdere keren
op de Programma toets wanneer een programma
gekozen is totdat de display rechts boven leeg is.
Uw oefening eginnen en de weerstand van
de elliptische crosstrainer ijstellen.
U kunt tijdens uw oefening de weerstand van de
elliptische crosstrainer bijstellen door op de + en
– toetsen te drukken. Er bestaan tien weerstand
hoogtes. Stand 10 is de moeilijkste. Opgelet: Het
kan een paar seconden duren nadat u op de
toetsen heeft gedrukt voordat de gekozen instel-
ling bereikt wordt.
Volg uw vordering op de informatie-instellin-
gen en de linker tempo indicator.
De scan instel-
ling wordt geko-
zen wanneer u
het bediening-
spaneel in
gebruik neemt.
De display zal
tijdens uw oefe-
ning de huidige snelheid, de verlopen tijd, de
afgelegde afstand, het huidige weerstand hoogte,
en bij benadering het aantal verbruikte calorieën
en uw inspanningskracht in watts. Tevens zal uw
hartslag worden weergegeven wanneer u de
handgreep met polssensor of de optionele borst-
kassensor gebruikt. Opgelet: Het bedieningspa-
neel zal met iedere verandering van de weer-
stand zes seconden lang het weerstand hoogte
laten zien. De display zal wanneer een program-
ma gekozen is de resterende tijd van het pro-
gramma in plaats van de verlopen tijd aangeven.
U kunt als u dat wilt alleen een bepaalde informa-
tie instelling kiezen. Deze instelling is dan de
enige die aangegeven wordt. Druk meerdere
keren op de Display toets totdat alleen de MPH
(of Km/H), Time, Resist., Cals., Miles (of Kms), of
de Watts indicator verschijnt op de display. Zorg
ervoor dat de Scan indicator niet verschijnt.
Tevens zal de linker tempo indicator op de dis-
play verschijnen om de snelheid om uw oefen-
snelheid aan te geven. De indicator zal in hoogte
toe- of afnemen wanneer U uw tempo verhoogt
of vermindert.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Opgelet: Het kan zijn dat het edieningspa-
neel de juiste meting van de hartslag niet kan
aangeven als u de orstkast-sensor ge ruikt
en u zich vasthoudt aan de handgrepen met
polssensor.
Het kan zijn dat
er op de meta-
len contactpun-
ten van de
handgreep met
polssensor een
plastic vel zit.
Verwijder deze
voor gebruik.
Plaats uw handen op de contactpunten om uw
hartslag te kunnen meten. Plaats uw handpalmen
op de dichtstbijzijnde contactpunten en uw vin-
gers op de andere contactpunten. Zorg dat u uw
handen niet beweegt. Als uw pols wordt waarge-
nomen, zal de hartvormige indicator op de dis-
play bij iedere hartslag opflikkeren. (– –) zullen
even later verschijnen gevolgd door uw hartslag.
Houdt de contactpunten ongeveer 15 seconden
vast voor het meest zuivere resultaat. Opgelet:
Wanneer u de handgrepen heeft vast genomen
zal de display uw hartslag 15 seconden lang aan-
geven. De display zal dan met uw hartslag de
andere instellingen aangeven.
Het edieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u stopt met oefenen.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
om de batterijen te sparen wanneer u de pedalen
en de toetsen van het edieningspaneel een
paar minuten niet aanraakt.
6
5
4
3
2
1
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
Contact-
punten
Deze hoek moet
blanco zijn.

14
Het edieningspaneel inschakelen.
Zie stap 1 op pagina 13.
Een van de vijf vooraf ingestelde programma’s
kiezen.
De handmatige
instelling wordt
gekozen telkens
wanneer u het
bedieningspaneel
in gebruik neemt.
Druk meerdere
keren op de
Programma toets om een vooraf ingesteld pro-
gramma te kiezen totdat het getal 1, 2, 3, , of 5
rechts boven in de display verschijnt.
Overzicht 1 tot en met 5 aan de rechterkant van
het bedieningspaneel geeft de weerstand en de
tempo instellingen aan voor de vooraf ingestelde
programma’s.
Het programma starten.
Begin om het programma te starten gewoon te
trappen. Ieder programma bestaat uit twintig of
dertig periodes van 1 minuut. Een weerstand en
tempo instelling zijn voor iedere periode gepro-
grammeerd. (Dezelfde weerstand en/of tempo
instellingen kan/kunnen voor meerdere periodes
geprogrammeerd worden).
De weerstand van de elliptische crosstrainer zal
tijdens het programma automatisch veranderen
zoals aangegeven in het toepasselijke overzicht
op het bedieningspaneel. U kunt de weerstand
aanpassen door op de + of – toetsen te drukken
wanneer de huidige weerstand te hoog of te laag
ligt. Wanneer de huidige periode echter voltooid
is zal de weerstand zich automatisch aan de vol-
gende periode aanpassen als deze anders is.
De ten doel
gestelde tempo-
instellingen van
het programma
zullen op de
rechter indicator
van de display
verschijnen. (De
linker indicator geeft uw feitelijke snelheid aan).
Wanneer de hoogte van de rechter indicator tij-
dens het programma verandert, pas dan gewoon
uw snelheid wat aan zodat beide indicatoren op
gelijke hoogte komen. Wanneer uw tempo lager
ligt dan het huidige doel tempo dan zal de
opgaande pijl op de display verschijnen om u aan
te geven dat u uw snelheid moet aanpassen.
Wanneer uw tempo hoger ligt dan het doel tempo
zal een neergaande pijl verschijnen. Belangrijk:
De tempo indicaties van het programma zijn
alleen als motivatie edoeld. Uw feitelijke
snelheid kan wat lager zijn dan het gang are
tempo, zeer zeker in de eerste maanden dat u
oefent. Zorg er gewoon voor dat u met een
snelheid, die geriefelijk voor u is, oefent.
De display zal tijdens uw programma de resteren-
de tijd van het programma aangeven. Het pro-
gramma eindigt wanneer er geen tijd meer over
is. Als u doorgaat met oefenen nadat u program-
ma voltooid is zal de display gewoon doorgaan
met het weergeven van informatie/feedback.
Uw vordering met de informatie-instellingen
volgen.
Zie stap op pagina 13.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 13.
Het edieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u stopt met oefenen.
Zie stap 6 op pagina 13.
6
5
4
3
2
1
HOE EEN VOORAF INGESTELD PROGRAMMA
TE GEBRUIKEN
Opgaande Pijl

Programma voor de hartslag 6 is ontwikkeld om uw
hartslag tijdens uw oefening tussen de 65% en 85%
van uw maximale hartslag te houden. (Uw maximale
hartslag wordt berekend door uw leeftijd van 220 af te
trekken. Als uw leeftijd bijvoorbeeld 25 is dan is uw
maximale hartslag 195 slagen per minuut). Program-
ma voor de hartslag 7 is ontwikkeld om uw hartslag bij
een ten doel gestelde hartslag te houden.
Volg de stappen hieronder om het programma voor de
hartslag te gebruiken.
Het edieningspaneel inschakelen.
Zie stap 1 op pagina 13.
Een van de twee programma’s voor de hart-
slag kiezen.
De handmatige
instelling wordt
gekozen telkens
wanneer u het
bedieningspa-
neel in gebruik
neemt. Druk
meerdere keren
op de Programma toets om een programma voor
de hartslag te kiezen totdat de display rechts
boven een 6 of 7 aangeeft.
Overzicht 6 en 7 rechts van het bedieningspaneel
geven de weerstandsinstellingen aan van de pro-
gramma’s voor de hartslag.
Uw leeftijd of een ten doel te stellen hartslag
invoeren.
Het woord AGE (leeftijd) en de actuele leeftijd
instelling zullen in de display opflikkeren (zie teke-
ning hierboven) wanneer u programma 6 geko-
zen heeft. Druk meerdere keren op de + of –
toets om uw leeftijd in te stellen. Wanneer U uw
leeftijd heeft ingevoerd zal deze in het geheugen
worden opgeslagen totdat u de batterijen ver-
vangt.
Als u program-
ma 7 geselec-
teerd he t, zul-
len de letters
PLS en een
beoogde hart-
slaginstelling
van 70 slagen per minuut oplichten in het display.
Druk herhaaldelijk op de + of – toets om de ten
doel gestelde hartslaginstelling te veranderen, als
u dat wenst. De beoogde hartslaginstelling kan
variëren van 70 tot 170 slagen per minuut.
Pak de handgreep met polssensor vast of
draag de orstkassensor.
Voor een programma voor de hartslag moet u
gebruik maken van de handgreep met polssensor
of de borstkassensor. Wanneer u de handgreep
met polssensor gebruikt is het niet nodig de
handgrepen tijdens het programma continu vast
te houden. U moet wel echter de handgrepen
vaak vast houden zodat het programma goed
functioneert. Iedere keer u de handrepen vast-
pakt, houdt dan uw handen minstens 30
seconden op de metalen contactpunten.
Opgelet: De letters PLS zullen in de display ver-
schijnen in plaats van uw hartslag meting wan-
neer u de handgrepen niet vasthoudt.
Het programma starten.
Begin om het programma te starten gewoon te
trappen. Programma 6 bevat twintig segmenten,
ieder met een tijdsduur van 1 minuut. Ieder seg-
ment heeft een geprogrammeerde weerstand
instelling en hartslag instelling. (Dezelfde weer-
stand instelling en/of hartslag instelling kan/kun-
nen voor meerdere opeenvolgende segmenten
geprogrammeerd worden). Programma 7 duurt
zestig minuten (u kunt ervoor kiezen om maar
een gedeelte van het programma te gebruiken).
Dezelfde weerstandsinstelling en ten doel gestel-
de hartslaginstelling zijn geprogrammeerd voor
het volledige programma.
Wanneer programma 6 wordt gekozen zal de
weerstand van de elliptische crosstrainer automa-
tisch worden aangepast zoals aangegeven in
overzicht 6 op het bedieningspaneel. (Opgelet: U
kunt de weerstand bijstellen als deze te hoog of
te laag ligt door de + of – toets te drukken.
Wanneer u dat deel (het segment) van het pro-
gramma waar u mee bezig bent voltooid heeft zal
de weerstand instelling zich echter automatisch
aan het volgend segment aanpassen). Als pro-
gramma 7 geselecteerd is, zal de weerstand niet
veranderen, tenzij de ten doel gestelde hartslag-
instelling veranderd wordt. Door op de + en –
toetsen te drukken zal de ten doel gestelde hart-
slaginstelling veranderen.
5
4
3
2
1
HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG
TE GEBRUIKEN
15

Als u trapt, zul-
len de tempo-
indicatoren u
helpen uw hart-
slag dichtbij de
uidige ten doel
gestelde hart-
slag te houden.
De linker indicator zal uw werkelijke trapsnelheid
aangeven. De rechter indicator zal een ten doel
gesteld tempo aangeven. Als u de handgreep
met polssensor vasthoudt of de borstkassensor
draagt, zal het bedieningspaneel uw hartslag ver-
gelijken met de huidige ten doel gestelde hart-
slag. Als het nodig is, zal de rechter indicator dan
van hoogte veranderen om u aan te sporen om
uw tempo te verhogen of te verlagen om zo uw
hartslag dichter bij de beoogde hartslag te bren-
gen. Als de rechter indicator van hoogte veran-
dert, verhoog of verlaag dan uw tempo zodat
beideindicatoren op dezelfde hoogte staan. Als
uw tempo lager ligt dan het huidige beoogde
tempo, zal het pijltje omhoog in het display ver-
schijnen; als uw tempo hoger ligt dan het beoog-
de tempo, dan zal het pijltje omlaag verschijnen.
Belangrijk: het eoogde tempo is alleen
edoeld om een doel te he en. Uw werkelij-
ke tempo kan lager zijn dan het eoogde
tempo, vooral tijdens de eerste paar maanden
van uw trainingsprogramma. Zorg ervoor dat
u trapt op een voor u aangenaam tempo.
De display zal informatie blijven vertrekken als
uw programma afgelopen is en u doorgaat met
oefenen.
Uw vordering met de informatie-instellingen
volgen.
Zie stap op pagina 13.
Het edieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u stopt met oefenen.
Zie stap 6 op pagina 13.
Het Watt-programma is ontworpen om uw krachtin-
spanning dichtbij een door u ten doel gesteld Watt-
niveau te houden. Volg de onderstaande stappen om
het Watt-programma te gebruiken.
Het edieningspaneel inschakelen.
Zie stap 1 op pagina 13.
Selecteer het Watt-programma.
De handmatige
instelling wordt
gekozen telkens
wanneer u het
bedieningspa-
neel in gebruik
neemt. Om het
Watt-programma
te selecteren, moet u herhaaldelijk op de pro-
grammatoets drukken totdat het nummer 8 ver-
schijnt in de rechter bovenhoek van het display.
Geef een ten doel gesteld Watt-niveau in.
Als het Watt-programma geselecteerd wordt, zul-
len de indicator voor Watt-instellingen een ten
doel gesteld Watt-niveau van 20 verschijnen in
het display. Druk herhaaldelijk op de + of – toets
om het ten doel gestelde Watt-niveau te verande-
ren, als gewenst. Het ten doel gestelde Watt-
niveau kan variëren van 20 tot 250.
Het programma starten.
Begin om het programma te starten gewoon te
trappen. Het Watt-programma bestaat uit veertig,
een minuut durende periodes. Hetzelfde ten doel
gestelde Watt-niveau is geprogrammeerd voor
alle periodes.
Tijdens het programma, kan de weerstand van de
elliptische crosstrainer periodiek veranderen om
uw krachtinspanning dichtbij het door u ten doel
gestelde Watt-niveau te houden. Opmerking: Als
het huidige weerstandsniveau te hoog of te laag
is, druk dan op de + of – toetsen. Door op de +
en – toetsen te drukken zal de ten doel gestelde
Watt-instelling veranderen.
4
3
2
1
7
6
16
HOE HET WATT-PROGRAMMA TE GEBRUIKEN

Terwijl u trapt,
zullen de trapin-
dicatoren u hel-
pen uw krachtin-
spanning dichtbij
het ten doel
gestelde Watt-
niveau te hou-
den. De linker indicator zal uw eigenlijke trapsnel-
heid aangeven. De rechter indicator zal de
beoogde snelheid aangeven. Als u trapt, zal het
bedieningspaneel uw krachtinspanning vergelij-
ken met het ten doel gestelde Watt-niveau. Als
het nodig is, zal de rechter indicator van hoogte
veranderen om u aan te sporen uw snelheid te
verhogen of te verlagen om uw krachtinspanning
dichter bij het ten doel gestelde Watt-niveau. Als
de rechter indicator van hoogte verandert, ver-
hoog of verlaag dan uw snelheid zodat beide indi-
catoren op dezelfde hoogte staan. Als uw snel-
heid minder is dan de huidige gewenste snelheid,
dan zal een pijltje omhoog in het display verschij-
nen; als uw snelheid hoger ligt dan de ten doel
gestelde snelheid, dan zal een pijltje omlaag ver-
schijnen. Belangrijk: de eoogde snelheid is
alleen edoeld om een doel te verschaffen.
Uw eigenlijke snelheid zal lager zijn dan de
ten doel gestelde snelheid, vooral tijdens de
eerste paar maanden van uw trainingspro-
gramma. Zorg ervoor dat u trapt op een tempo
dat dat aangenaam is voor u.
De display zal tijdens het programma de resteren-
de tijd hiervan aangeven. Het programma eindigt
wanneer er geen tijd meer over is. De display zal
informatie blijven vertrekken als uw programma
afgelopen is en u doorgaat met oefenen.
Uw vordering met de informatie-instellingen
volgen.
Zie stap op pagina 13.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 13.
Het edieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u stopt met oefenen.
Zie stap 6 op pagina 13.
Om de iFIT.com CD’s te kunnen gebruiken moet u de
elliptische crosstrainer op uw portable CD speler, por-
table stereo, geluidsysteem of computer (met CD spe-
ler) aansluiten. Zie pagina’s 17 tot en met 19 voor
instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com video-
cassettes te gebruiken moet u de elliptische crosstrai-
ner op uw video speler aansluiten. Zie pagina 19 voor
instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com pro-
gramma’s op te roepen van internet moet u de ellip-
tische crosstrainer op uw computer aansluiten. Zie
pagina 19 voor instructies m.b.t. aansluiting.
HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw porta le CD speler
van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voor-
zien. Zie instructie B als uw CD speler maar van
één plug is voorzien.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug
onder het bedieningspaneel. Steek het andere uitein-
de van het snoer in de LINE OUT plug van uw CD
speler. Steek uw koptelefoon in de PHONES-plug.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in een splitter. Steek de split-
ter in de PHONES-plug van uw CD speler. Steek
uw koptelefoon in de splitter.
7
6
5
17
LINE OUT
PHONES LINE OUT
PHONES
Audio
snoer Kopte-
lefoon
A
PHONES
PHONES
Audio
snoer Splitter
Koptelefoon
B
HOE OP UW CD-SPELER, VIDEO OF COMPU-
TER AAN TE SLUITEN

18
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw stereo van een
AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als
uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voor-
zien. Zie instructie C als uw stereo alleen een
PHONES plug heeft.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de
adapter in de AUDIO OUT plug van uw stereo.
B. Bekijk de tekening hierboven. Steek het ene uitein-
de van het audio snoer in de plug onder het bedie-
ningspaneel. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de LINE OUT plug van uw stereo. Gebruik
geen adapter.
C. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de splitter. Steek de split-
ter in de PHONES plug van uw stereo. Steek uw
koptelefoon in de splitter.
HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw systeem een LINE
OUT plug heeft die niet ge ruikt wordt. Zie instruc-
tie B als de LINE OUT plug in ge ruik is.
A. Bekijk de tekening hierboven. Steek het ene uitein-
de van het audio snoer in de plug onder het bedie-
ningspaneel. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de adapter. Steek de adapter in de LINE
OUT plug van uw systeem.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de
adapter in een Y-adapter (verkijgbaar in elektronica
winkels). Verwijder vervolgens de kabel die nu in
de LINE OUT plug zit en steek deze kabel in de Y-
adapter. Steek de Y-adapater in de LINE OUT plug
van uw stereo.
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Audio
snoer Adapter
A,B
PHONES
Audio
snoer
C
Splitter
Koptelefoon
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Audio
snoer
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Audio snoer
RCA Y-adapter
Adapter
Snoer verwijderd uit
de LINE OUT plug
B
Adapter

19
HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie intructie A als uw computer van een
3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie B
als uw computer alleen een PHONES plug heeft.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de LINE OUT plug van uw
computer.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de splitter. Steek de split-
ter in de PHONES plug van uw computer. Steek uw
koptelefoon in de splitter.
HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw video speler een
AUDIO OUT plug heeft die niet ge ruikt wordt. Zie
instructie B als de AUDIO OUT plug al in ge ruik
is. Zie instructie B als u een televisie he t met
inge ouwde video speler. Zie HOE OP UW
GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 18
als uw video op uw geluidssysteem is aangesloten.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de
adapter in de AUDIO OUT plug van uw video.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de
adapter in een Y-adapter (verkrijgbaar in elektroni-
ca winkels). Verwijder vervolgens het snoer dat nu
in de AUDIO OUT plug zit van uw video en steek
dit in de Y-adapter. Steek de Y-adapter in de
AUDIO OUT plug van uw video.
LINE OUT
Audio
snoer
A
PHONES
Audio
snoer
B
Splitter
Koptelefoon/Speakers
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
Audio snoer
Adapter
A
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
Audio snoer Adapter
B
Snoer verwijderd uit
de AUDIO OUT plug
RCA
Y-adapter

20
Om de iFIT.com CD’s of videocassettes te gebruiken
moet u de elliptische crosstrainer op uw portable CD
speler, portable stereo, geluidssysteem, computer of
video aansluiten. Zie HOE OP UW CD SPELER,
VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN op pagina
17. Voor meer informatie over de eschik aarheid
van de iFIT.com CD’s of videocassettes stuur dan
een email naar [e-mail].
Follow the steps below to use an iFIT.com CD or
video program.
Het edieningspaneel inschakelen.
Zie stap 1 op pagina 13.
Kies de iFIT.com instelling.
De handmatige
instelling wordt
gekozen tel-
kens wanneer u
het bediening-
spaneel in
gebruik neemt.
Om de iFIT.com
instelling te kiezen druk op de iFIT.com toets. De
indicator bij de toets zal gaan branden en de let-
ters IF zullen in de rechter bovenhoek van de dis-
play verschijnen.
Steek de iFIT.com CD of videocassette in.
Als u een iFIT.com wilt gebruiken steek de CD
dan in de CD speler. Als u een iFIT.com video-
cassette wilt gebruiken, steek dan de videocas-
sette in uw video speler.
Druk op de play-toets van uw CD speler of
video.
Direct nadat u de play-toets hebt gedrukt zal uw
persoonlijke trainer u helpen met uw oefening.
Volg de instructies van uw trainer.
Dit programma werkt bijna altijd hetzelfde als een
gewoon trainingsprogramma (zie stap 3 op pagi-
na 1 ). U zult echter een “piep” geluid horen
wanneer de weerstands- en/of de snelheidsinstel-
ling gaat veranderen.
Opgelet: Als de weerstand van de elliptische
crosstrainer en/of de snelheid niet verandert
wanneer u het “piep” geluid hoort:
• Zorg er dan voor dat de indicator naast de
iFIT.com indicator aan is.
• Stel de volume van uw CD speler of video
ij. Het kan zijn dat het edieningspaneel het
signaal van het programma niet ontvangt
omdat de geluidsterkte van de CD speler of
video te hoog of the laag is.
• Zorg ervoor dat het audio snoergoed en vol-
ledig is aangesloten.
Uw vordering met de informatie-instellingen
volgen.
Zie stap op pagina 13.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 13.
Het edieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u stopt met oefenen.
Zie stap 6 op pagina 13.
7
6
5
4
3
2
1
HOE DE IFIT.COM CD EN VIDEOPROGRAM-
MA’S TE GEBRUIKEN