Pro-Form 20.0 Crosstrainer Elliptical User manual

ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle PFEL7806.0
Nº. de Série
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées ou
manquantes, VEUILLEZ NOUS
CONTACTER AU SERVICE À LA
CLIENTÈLE DIRECTEMENT.
APPUYEZ SANS FRAIS :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 7h30 à
16h30, heure de lʼest (exceptés
les jours fériés).
OU PAR COURRIEL :
[email protected]
Autocollant du Numéro
de Série (sous le cadre)
www.proform.com

TABLE DES MATIÈRES
PRÉCAUTONS MPORTANTES ..............................................................3
AVANTDECOMMENCER....................................................................4
ASSEMBLAGE.............................................................................5
COMMENTUTLSERLʼAPPARELELLPTQUE.................................................12
ENTRETENETPROBLÈMES ...............................................................21
CONSELSDEMSEENFORME.............................................................22
LSTEDESPÈCES .......................................................................24
SCHÉMADÉTALLÉ .......................................................................26
POUR COMMANDER DES P ÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTELMTÉE .............................................................DernièrePage
2
PROFORM est une marque enregistrée de CON P, nc.

3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de lʼuti-
lisateur et tous les avertissements sur lʼap-
pareil elliptique avant dʼutiliser lʼappareil
elliptique. Nʼutilisez lʼappareil elliptique que
de la manière décrite.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
sʼassurer que tous les utilisateurs de lʼappa-
reil elliptique sont correctement informés de
toutes les précautions.
3. Lʼappareil elliptique est conçu uniquement
pour une utilisation privée. Nʼutilisez pas
lʼappareil elliptique à des fins commerciales,
pour la location ou dans une salle publique.
4. Utilisez et gardez lʼappareil elliptique à lʼinté-
rieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la poussière.
Placez lʼappareil elliptique sur une surface
plane et sur un tapis pour protéger votre sol
ou votre moquette. Assurez-vous quʼil y a
suffisamment dʼespace autour de lʼappareil
elliptique pour vous permettre de monter, de
descendre et dʼutiliser facilement lʼappareil.
5. Inspectez et serrez correctement toutes les
pièces régulièrement. Remplacez immédiate-
ment toute pièce usée.
6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés de lʼappareil
elliptique.
7. Lʼappareil elliptique ne doit jamais être utili-
sé par des personnes dont le poids est
supérieur à 113 kg (250 livres).
8. Portez des vêtements appropriés quand
vous utilisez lʼappareil elliptique. Portez tou-
jours des chaussures de sport pour proté-
ger vos pieds.
9. Tenez les guidons ou la poignée du détec-
teur cardiaque quand vous montez, descen-
dez ou utilisez lʼappareil.
10. Le capteur cardiaque nʼest pas un appareil
médical. Divers facteurs peuvent rendre la
lecture de la fréquence cardiaque moins pré-
cise. Le capteur ne sert quʼà donner une
idée approximative des fluctuations de la
fréquence cardiaque lors de lʼexercice.
11. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez de lʼappareil elliptique ;
évitez dʼarquer le dos.
12. Un excès dʼexercice physique peut entrainer
des blessures graves et la mort. Si vous
avez des étourdissements ou si vous res-
sentez de la douleur quand vous faites des
exercices, arrêtez-vous immédiatement et
reposez-vous.
13. Lorsque vous arrêtez de faire des exercices,
laissez les pédales ralentir jusquʼà lʼarrêt.
14. Lʼautocollant dʼavertissement illustré ci-des-
sous est collé sur lʼ appareil elliptique. Si un
autocollant est manquant ou illisible, veuillez
communiquer avec notre service à la clientè-
le au numéro sans frais, pour commander de
nouveaux autocollants gratuits. Apposez le
nouvel autocollant à lʼendroit indiqué.
AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme
dʼexercice. Ceci sʼadresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans et aux per-
sonnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de
lʼappareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résul-
tant de lʼutilisation de cet appareil.
AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les pré-
cautions importantes ci-dessous avant dʼutiliser lʼappareil elliptique.

4
AVANT DE COMMENCER
Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique révolutionnaire
PROFORM®22.0 CROSSTRA NER. Lʼappareil ellip-
tique 22.0 CROSSTRA NER est équipé dʼun large
éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos
entraînements chez vous plus efficaces et plus
agréables.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser lʼappareil elliptique. Si vous
avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
vous référer à la page de couverture de ce manuel
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux
vous assister, notez le numéro du modèle et le
numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocol-
lant du numéro de série sont indiqués sur la page de
couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Capteur Cardiaque Manuel
Commande de Jeux
Roue
Pédale
Console
Porte-Bouteille*
Plateau dʼAccessoires
Pied de
Nivellement
Pied de Nivellement
Ventilateur
*La bouteille nʼest pas incluse
Guidon

5
ASSEMBLAGE
Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée
et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des clés
hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé à molette
, et un maillet en caoutchouc .
Alors que vous assemblez lʼappareil elliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces.
Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma est le numéro clé de la pièce dans la L STE DES P ÈCES
aux pages 24 et 25. Le nombre après les parenthèses est la quantité de pièce requise pour lʼassemblage.
Remarque : certaines petites pièces ont peut-être été pré-assemblées. Si une pièce nʼest pas dans le sac
des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas déjà assemblée.
Vis en Bouton de M8
x 75mm (107)–4
Vis Auto-
Taraudeuse de
M4 x 16mm
(79)–16
Boulon en Bouton de
M8 x 42mm (71)–4
Rondelle de
M10 x 20mm x
1mm (81)–2
Rondelle de
M10 x 20mm x
1,5mm (84)–2
Vis de M4 x
16mm (86)–8 Vis Cruciforme de M6 x 35mm (87)–8
Rondelle
Fendue de M6
(88)–8
Vis à Epaulement de
M10 x 23mm (80)–8
Boulon de M10 x 62mm (89)–2 Vis en Bouton de M10 x 78mm (90)–2
Vis en Bouton de
M10 x 20mm (91)–4
Rondelle de
M10 x 20mm x
2mm (92)–4
Rondelle de M4
x 13mm (93)–2
Rondelle de
M10 x 25mm
(94)–4
Vis en Bouton de M8
x 16mm (95)–3
Écrou de
Verrouillage en
Nylon de M8
(96)–4
Écrou de
Verrouillage en
Nylon de M10
(97)–2
Rondelle
Ondulée (98)–8
Rondelle
Étoilée
(100)–3
Rondelle de M8 x
15mm x 4,5mm
(99)–4
Rondelle Fendue
de M8 (72)–4

6
1.
Orientez le Stabilisateur Avant (35) comme indi-
qué. Fixez les deux Roues (25) au Stabilisateur
Avant à lʼaide de deux Boulons de M10 x 62mm
(89) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon
de M10 (97).
Fixez deux Pieds de Nivellement (26) en des-
sous du Stabilisateur Avant (35).
2. Demandez à une autre personne dʼincliner le
Cadre (2) vers lʼarrière. Fixez le Stabilisateur
Avant (35) au Cadre à lʼaide de deux Vis en
Bouton de M10 x 78mm (90).
97
26
26
1
2
89
89
25
25
90
35
35
2
3. Positionnez la Base (1) près du Cadre (2)
comme indiqué. Voir le dessin en médaillon.
Fixez deux Pieds de Nivellement (26) en des-
sous de la Base.
Demandez à une autre personne dʼincliner le
Cadre (2) vers lʼavant. nsérez la Base (1) dans
le Cadre. Fixez la Base à lʼaide de quatre Vis en
Bouton de M8 x 75mm (107), de quatre
Rondelles Fendues de M8 (72) et de quatre
Rondelles de M8 x 15mm x 4,5mm (99).
2
1
3
1
99
72
107 107
26
26
Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil
elliptique, lisez dʼabord les informations
contenues dans la page 5.
72
99

7
5. Demandez à une autre personne de tenir le
Montant (6) près du Cadre (2) comme indiqué.
Enlevez le Groupement de Fils (48) du Cadre (2)
et insérez-le vers le haut à travers le Montant (6).
Evitez de laisser tomber les Fils du Groupement
de Fils ou des Commandes (110, 111) à lʼinté-
rieur du Montant ; utilisez un morceau de bande
adhésive ou une bande élastique pour maintenir
en place les fils jusquʼà lʼétape 15.
nsérez vers le bas les Fils des Commandes
Droite et Gauche (110, 111) à lʼintérieur du Cadre
(2). Enlevez le Fil de la Commande Droite, pos-
sédant une étiquette, du côté droit du Cadre.
Puis, enlevez le Fil de la Commande Gauche du
côté gauche du Cadre.
nsérez le Montant (6) à lʼintérieur du Cadre (2).
Fixez le Montant à lʼaide de trois Vis en Bouton
de M8 x 16mm (95) et de trois Rondelles
Etoilées (100). Evitez de pincer les Fils (48,
110, 111) entre le Montant et le Cadre.
4. Accrochez ensemble les extrémités avant des
Boîtiers du Cadre (105, 106). Fixez chaque
Boîtier du Cadre au Cadre (2) à lʼaide de trois
Vis Auto-Taraudeuses de M4 x 16mm (79).
4
79
79
105
2
106
5
6
110
111 95
95
95
48
100
100
100
2
Assurez-vous
que les fils ne
sont pas pincés
au cours de
cette étape

8
7
11
71
8
96
7. Repérez le Guidon Gauche (8), portant un auto-
collant marqué Gauche [Left]. nsérez le Guidon
Gauche à lʼintérieur des Jambes du Guidon (11)
comme indiqué.
Fixez le Guidon Gauche (8) à lʼaide de deux
Boulons en Bouton de M8 x 42mm (71) et de
deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8
(96). Assurez-vous que les Écrous de
Verrouillage en Nylon sont à lʼintérieur des
trous hexagonaux.
Assemblez le Guidon Droit et lʼautre Jambe du
Guidon (non indiquée) de la même manière.
Trous
Hexagonaux
6. Dirigez la Jambe Gauche du Rouleau (12), por-
tant un autocollant marqué Gauche [Left], près
du Bras du Pédalier gauche (36) comme indiqué.
Appliquez une petite quantité de la graisse inclu-
se sur les deux faces dʼune Rondelle Ondulée
(98). Faites glisser la Rondelle Ondulée sur lʼex-
trémité du Bras du Pédalier gauche (36). Puis,
glissez la Jambe Gauche du Rouleau (12) sur le
Bras du Pédalier et placez le Rouleau (22) sur la
Base (1). Fixez la Jambe Gauche du Rouleau à
lʼaide dʼune Vis à Epaulement de M10 x 23mm
(80), dʼune Rondelle de M10 x 20mm x 1,5mm
(84) et dʼun Embout de lʼEssieu du Pédalier
(30).
Répétez cette étape pour fixer la Jambe
Droite du Rouleau (21) au Bras Droit du
Pédalier (non indiqué).
12
21
1
36
80
84
30
98
6
22

9
8. Placez un Revêtement ntérieur du Guidon (18)
et un Revêtement Extérieur du Guidon (19)
autour du Guidon Gauche (8) comme indiqué.
Puis, enlevez le Fil du Guidon Gauche (108) du
Guidon Gauche puis introduisez-le à travers le
Revêtement ntérieur du Guidon.
Fixez les Revêtements ntérieur et Extérieur du
Guidon (18, 19) à lʼaide de trois Vis Auto-
Taraudeuse de M4 x 16mm (79) et dʼune
Rondelle de M4 x 13mm (93). Vissez légèrement
les trois Vis Auto-Taraudeuses avant de les
serrer complètement. Evitez de pincer le Fil du
Guidon Gauche (108) durant cette étape.
Répétez cette étape pour le Guidon Droit et le
Fil du Guidon Droit (non indiqué).
8
79
108
79
79
93
19
8
18
9. Appliquez une bonne quantité de graisse sur
lʼEssieu de Pivot (65) et introduisez-le à lʼinté-
rieur du Cadre (2).
Tirez le Fil de la Commande Gauche (110) à tra-
vers du Boîtier Gauche du Cadre (17), puis tirez
le Fil de la Commande Droite (111) à travers du
Boîtier Droit du Cadre.
Fixez chaque Boîtier du Cadre (17) au Cadre (2)
à lʼaide de deux Vis de M4 x 16mm (86). Evitez
de pincer les Fils des Commandes (110, 111)
durant cette étape.
9
Graisse
Evitez de pincer les
Fils des Guidons
(108, 109) durant
cette étape
Evitez de pincer
les Fils des
Commandes
(110, 111) durant
cette étape
65
17
17
86
86
110
111
2
10. Reliez le Fil du Guidon Gauche (108) au Fil de la
Commande Gauche (110). ntroduisez lʼexcédent
de fil à lʼintérieur du Guidon Gauche (8).
Appliquez une petite quantité de graisse sur les
deux faces dʼune Rondelle Ondulée (98). Faites
glisser la Rondelle Ondulée sur lʼEssieu de Pivot
(65). Puis, glissez le Guidon Gauche (8) sur
lʼEssieu de Pivot comme indiqué. Fixez le Guidon
Gauche à lʼaide dʼune Vis à Epaulement de M10
x 23mm (80) et dʼune Rondelle de M10 x 20mm
x 1mm (81). Assurez-vous que les fils ne sont
pas pincés au cours de cette étape.
Répétez cette étape pour le Guidon Droit (9).
10
98
8
9
80
81
Graisse
108
110
Assurez-vous
que les fils ne
sont pas pincés
au cours de
cette étape
65

10
11. Localisez la Pédale Gauche (13) et la Jambe de
la Pédale Gauche (14), sur lesquelles des auto-
collants marqués Gauche [Left] sont collés et
orientez-les comme indiqué.
Fixez la Pédale Gauche (13) sur la Jambe de la
Pédale Gauche (14) à lʼaide de quatre Vis
Cruciformes de M6 x 35mm (87) et quatre
Rondelles Fendues de M6 (88). Vissez légère-
ment les quatre Vis Cruciformes avant de les
serrer complètement.
Répétez cette étape pour fixer la Pédale
Droite à la Jambe de la Pédale Droite (non
indiquée).
11
12. Appliquez une bonne quantité de graisse sur les
Essieux des Jambes des Pédales (32).
ntroduisez lʼEssieu de la Jambe de la Pédale à
lʼintérieur de la partie inférieure de la Jambe du
Guidon Gauche (11). nsérez lʼautre Essieu de la
Jambe de la Pédale à lʼintérieur de la Jambe
Gauche du Rouleau (12).
Appliquez une petite quantité de graisse sur les
deux faces des deux Rondelles Etoilées (98).
Placez une Rondelle Etoilée sur chaque Essieu
de la Jambe de la Pédale (32).
Orientez la Jambe de la Pédale Gauche (14)
comme indiqué, puis faites-la glisser sur les
Essieux des Jambes des Pédales (32). Fixez la
Jambe de la Pédale Gauche à la Jambe du
Guidon Gauche (11) à lʼaide de deux Vis à
Epaulement de M10 x 23mm (80), de deux
Rondelles de M10 x 20mm x 2mm (92) et de
deux Embouts de lʼEssieu (31).
Fixez la Jambe de la Pédale Gauche (14) à la
Jambe Gauche du Rouleau (12) à lʼaide de deux
Vis en Bouton de M10 x 230mm (91) et de deux
Rondelles de M10 x 25mm (94). Evitez de trop
serrer les Vis en Bouton. Les Jambes (11, 14,
12) doivent pouvoir pivoter librement.
Répétez cette étape pour la Jambe de la
Pédale Droite (non indiquée).
12
13
14
88
87
87
88
11
32
98
31 92
80
31
80
92
91 94
32
91
94
12
14
Graisse
Graisse
98