Pro-Form 20.0 Crosstrainer Elliptical User manual

ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle PFEL7806.0
Nº. de Série
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées ou
manquantes, VEUILLEZ NOUS
CONTACTER AU SERVICE À LA
CLIENTÈLE DIRECTEMENT.
APPUYEZ SANS FRAIS :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 7h30 à
16h30, heure de lʼest (exceptés
les jours fériés).
OU PAR COURRIEL :
[email protected]
Autocollant du Numéro
de Série (sous le cadre)
www.proform.com

TABLE DES MATIÈRES
PRÉCAUTONS MPORTANTES ..............................................................3
AVANTDECOMMENCER....................................................................4
ASSEMBLAGE.............................................................................5
COMMENTUTLSERLʼAPPARELELLPTQUE.................................................12
ENTRETENETPROBLÈMES ...............................................................21
CONSELSDEMSEENFORME.............................................................22
LSTEDESPÈCES .......................................................................24
SCHÉMADÉTALLÉ .......................................................................26
POUR COMMANDER DES P ÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTELMTÉE .............................................................DernièrePage
2
PROFORM est une marque enregistrée de CON P, nc.

3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de lʼuti-
lisateur et tous les avertissements sur lʼap-
pareil elliptique avant dʼutiliser lʼappareil
elliptique. Nʼutilisez lʼappareil elliptique que
de la manière décrite.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
sʼassurer que tous les utilisateurs de lʼappa-
reil elliptique sont correctement informés de
toutes les précautions.
3. Lʼappareil elliptique est conçu uniquement
pour une utilisation privée. Nʼutilisez pas
lʼappareil elliptique à des fins commerciales,
pour la location ou dans une salle publique.
4. Utilisez et gardez lʼappareil elliptique à lʼinté-
rieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la poussière.
Placez lʼappareil elliptique sur une surface
plane et sur un tapis pour protéger votre sol
ou votre moquette. Assurez-vous quʼil y a
suffisamment dʼespace autour de lʼappareil
elliptique pour vous permettre de monter, de
descendre et dʼutiliser facilement lʼappareil.
5. Inspectez et serrez correctement toutes les
pièces régulièrement. Remplacez immédiate-
ment toute pièce usée.
6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés de lʼappareil
elliptique.
7. Lʼappareil elliptique ne doit jamais être utili-
sé par des personnes dont le poids est
supérieur à 113 kg (250 livres).
8. Portez des vêtements appropriés quand
vous utilisez lʼappareil elliptique. Portez tou-
jours des chaussures de sport pour proté-
ger vos pieds.
9. Tenez les guidons ou la poignée du détec-
teur cardiaque quand vous montez, descen-
dez ou utilisez lʼappareil.
10. Le capteur cardiaque nʼest pas un appareil
médical. Divers facteurs peuvent rendre la
lecture de la fréquence cardiaque moins pré-
cise. Le capteur ne sert quʼà donner une
idée approximative des fluctuations de la
fréquence cardiaque lors de lʼexercice.
11. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez de lʼappareil elliptique ;
évitez dʼarquer le dos.
12. Un excès dʼexercice physique peut entrainer
des blessures graves et la mort. Si vous
avez des étourdissements ou si vous res-
sentez de la douleur quand vous faites des
exercices, arrêtez-vous immédiatement et
reposez-vous.
13. Lorsque vous arrêtez de faire des exercices,
laissez les pédales ralentir jusquʼà lʼarrêt.
14. Lʼautocollant dʼavertissement illustré ci-des-
sous est collé sur lʼ appareil elliptique. Si un
autocollant est manquant ou illisible, veuillez
communiquer avec notre service à la clientè-
le au numéro sans frais, pour commander de
nouveaux autocollants gratuits. Apposez le
nouvel autocollant à lʼendroit indiqué.
AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme
dʼexercice. Ceci sʼadresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans et aux per-
sonnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de
lʼappareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résul-
tant de lʼutilisation de cet appareil.
AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les pré-
cautions importantes ci-dessous avant dʼutiliser lʼappareil elliptique.

4
AVANT DE COMMENCER
Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique révolutionnaire
PROFORM®22.0 CROSSTRA NER. Lʼappareil ellip-
tique 22.0 CROSSTRA NER est équipé dʼun large
éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos
entraînements chez vous plus efficaces et plus
agréables.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser lʼappareil elliptique. Si vous
avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
vous référer à la page de couverture de ce manuel
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux
vous assister, notez le numéro du modèle et le
numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocol-
lant du numéro de série sont indiqués sur la page de
couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Capteur Cardiaque Manuel
Commande de Jeux
Roue
Pédale
Console
Porte-Bouteille*
Plateau dʼAccessoires
Pied de
Nivellement
Pied de Nivellement
Ventilateur
*La bouteille nʼest pas incluse
Guidon

5
ASSEMBLAGE
Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée
et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des clés
hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé à molette
, et un maillet en caoutchouc .
Alors que vous assemblez lʼappareil elliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces.
Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma est le numéro clé de la pièce dans la L STE DES P ÈCES
aux pages 24 et 25. Le nombre après les parenthèses est la quantité de pièce requise pour lʼassemblage.
Remarque : certaines petites pièces ont peut-être été pré-assemblées. Si une pièce nʼest pas dans le sac
des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas déjà assemblée.
Vis en Bouton de M8
x 75mm (107)–4
Vis Auto-
Taraudeuse de
M4 x 16mm
(79)–16
Boulon en Bouton de
M8 x 42mm (71)–4
Rondelle de
M10 x 20mm x
1mm (81)–2
Rondelle de
M10 x 20mm x
1,5mm (84)–2
Vis de M4 x
16mm (86)–8 Vis Cruciforme de M6 x 35mm (87)–8
Rondelle
Fendue de M6
(88)–8
Vis à Epaulement de
M10 x 23mm (80)–8
Boulon de M10 x 62mm (89)–2 Vis en Bouton de M10 x 78mm (90)–2
Vis en Bouton de
M10 x 20mm (91)–4
Rondelle de
M10 x 20mm x
2mm (92)–4
Rondelle de M4
x 13mm (93)–2
Rondelle de
M10 x 25mm
(94)–4
Vis en Bouton de M8
x 16mm (95)–3
Écrou de
Verrouillage en
Nylon de M8
(96)–4
Écrou de
Verrouillage en
Nylon de M10
(97)–2
Rondelle
Ondulée (98)–8
Rondelle
Étoilée
(100)–3
Rondelle de M8 x
15mm x 4,5mm
(99)–4
Rondelle Fendue
de M8 (72)–4

6
1.
Orientez le Stabilisateur Avant (35) comme indi-
qué. Fixez les deux Roues (25) au Stabilisateur
Avant à lʼaide de deux Boulons de M10 x 62mm
(89) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon
de M10 (97).
Fixez deux Pieds de Nivellement (26) en des-
sous du Stabilisateur Avant (35).
2. Demandez à une autre personne dʼincliner le
Cadre (2) vers lʼarrière. Fixez le Stabilisateur
Avant (35) au Cadre à lʼaide de deux Vis en
Bouton de M10 x 78mm (90).
97
26
26
1
2
89
89
25
25
90
35
35
2
3. Positionnez la Base (1) près du Cadre (2)
comme indiqué. Voir le dessin en médaillon.
Fixez deux Pieds de Nivellement (26) en des-
sous de la Base.
Demandez à une autre personne dʼincliner le
Cadre (2) vers lʼavant. nsérez la Base (1) dans
le Cadre. Fixez la Base à lʼaide de quatre Vis en
Bouton de M8 x 75mm (107), de quatre
Rondelles Fendues de M8 (72) et de quatre
Rondelles de M8 x 15mm x 4,5mm (99).
2
1
3
1
99
72
107 107
26
26
Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil
elliptique, lisez dʼabord les informations
contenues dans la page 5.
72
99

7
5. Demandez à une autre personne de tenir le
Montant (6) près du Cadre (2) comme indiqué.
Enlevez le Groupement de Fils (48) du Cadre (2)
et insérez-le vers le haut à travers le Montant (6).
Evitez de laisser tomber les Fils du Groupement
de Fils ou des Commandes (110, 111) à lʼinté-
rieur du Montant ; utilisez un morceau de bande
adhésive ou une bande élastique pour maintenir
en place les fils jusquʼà lʼétape 15.
nsérez vers le bas les Fils des Commandes
Droite et Gauche (110, 111) à lʼintérieur du Cadre
(2). Enlevez le Fil de la Commande Droite, pos-
sédant une étiquette, du côté droit du Cadre.
Puis, enlevez le Fil de la Commande Gauche du
côté gauche du Cadre.
nsérez le Montant (6) à lʼintérieur du Cadre (2).
Fixez le Montant à lʼaide de trois Vis en Bouton
de M8 x 16mm (95) et de trois Rondelles
Etoilées (100). Evitez de pincer les Fils (48,
110, 111) entre le Montant et le Cadre.
4. Accrochez ensemble les extrémités avant des
Boîtiers du Cadre (105, 106). Fixez chaque
Boîtier du Cadre au Cadre (2) à lʼaide de trois
Vis Auto-Taraudeuses de M4 x 16mm (79).
4
79
79
105
2
106
5
6
110
111 95
95
95
48
100
100
100
2
Assurez-vous
que les fils ne
sont pas pincés
au cours de
cette étape

8
7
11
71
8
96
7. Repérez le Guidon Gauche (8), portant un auto-
collant marqué Gauche [Left]. nsérez le Guidon
Gauche à lʼintérieur des Jambes du Guidon (11)
comme indiqué.
Fixez le Guidon Gauche (8) à lʼaide de deux
Boulons en Bouton de M8 x 42mm (71) et de
deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8
(96). Assurez-vous que les Écrous de
Verrouillage en Nylon sont à lʼintérieur des
trous hexagonaux.
Assemblez le Guidon Droit et lʼautre Jambe du
Guidon (non indiquée) de la même manière.
Trous
Hexagonaux
6. Dirigez la Jambe Gauche du Rouleau (12), por-
tant un autocollant marqué Gauche [Left], près
du Bras du Pédalier gauche (36) comme indiqué.
Appliquez une petite quantité de la graisse inclu-
se sur les deux faces dʼune Rondelle Ondulée
(98). Faites glisser la Rondelle Ondulée sur lʼex-
trémité du Bras du Pédalier gauche (36). Puis,
glissez la Jambe Gauche du Rouleau (12) sur le
Bras du Pédalier et placez le Rouleau (22) sur la
Base (1). Fixez la Jambe Gauche du Rouleau à
lʼaide dʼune Vis à Epaulement de M10 x 23mm
(80), dʼune Rondelle de M10 x 20mm x 1,5mm
(84) et dʼun Embout de lʼEssieu du Pédalier
(30).
Répétez cette étape pour fixer la Jambe
Droite du Rouleau (21) au Bras Droit du
Pédalier (non indiqué).
12
21
1
36
80
84
30
98
6
22

9
8. Placez un Revêtement ntérieur du Guidon (18)
et un Revêtement Extérieur du Guidon (19)
autour du Guidon Gauche (8) comme indiqué.
Puis, enlevez le Fil du Guidon Gauche (108) du
Guidon Gauche puis introduisez-le à travers le
Revêtement ntérieur du Guidon.
Fixez les Revêtements ntérieur et Extérieur du
Guidon (18, 19) à lʼaide de trois Vis Auto-
Taraudeuse de M4 x 16mm (79) et dʼune
Rondelle de M4 x 13mm (93). Vissez légèrement
les trois Vis Auto-Taraudeuses avant de les
serrer complètement. Evitez de pincer le Fil du
Guidon Gauche (108) durant cette étape.
Répétez cette étape pour le Guidon Droit et le
Fil du Guidon Droit (non indiqué).
8
79
108
79
79
93
19
8
18
9. Appliquez une bonne quantité de graisse sur
lʼEssieu de Pivot (65) et introduisez-le à lʼinté-
rieur du Cadre (2).
Tirez le Fil de la Commande Gauche (110) à tra-
vers du Boîtier Gauche du Cadre (17), puis tirez
le Fil de la Commande Droite (111) à travers du
Boîtier Droit du Cadre.
Fixez chaque Boîtier du Cadre (17) au Cadre (2)
à lʼaide de deux Vis de M4 x 16mm (86). Evitez
de pincer les Fils des Commandes (110, 111)
durant cette étape.
9
Graisse
Evitez de pincer les
Fils des Guidons
(108, 109) durant
cette étape
Evitez de pincer
les Fils des
Commandes
(110, 111) durant
cette étape
65
17
17
86
86
110
111
2
10. Reliez le Fil du Guidon Gauche (108) au Fil de la
Commande Gauche (110). ntroduisez lʼexcédent
de fil à lʼintérieur du Guidon Gauche (8).
Appliquez une petite quantité de graisse sur les
deux faces dʼune Rondelle Ondulée (98). Faites
glisser la Rondelle Ondulée sur lʼEssieu de Pivot
(65). Puis, glissez le Guidon Gauche (8) sur
lʼEssieu de Pivot comme indiqué. Fixez le Guidon
Gauche à lʼaide dʼune Vis à Epaulement de M10
x 23mm (80) et dʼune Rondelle de M10 x 20mm
x 1mm (81). Assurez-vous que les fils ne sont
pas pincés au cours de cette étape.
Répétez cette étape pour le Guidon Droit (9).
10
98
8
9
80
81
Graisse
108
110
Assurez-vous
que les fils ne
sont pas pincés
au cours de
cette étape
65

10
11. Localisez la Pédale Gauche (13) et la Jambe de
la Pédale Gauche (14), sur lesquelles des auto-
collants marqués Gauche [Left] sont collés et
orientez-les comme indiqué.
Fixez la Pédale Gauche (13) sur la Jambe de la
Pédale Gauche (14) à lʼaide de quatre Vis
Cruciformes de M6 x 35mm (87) et quatre
Rondelles Fendues de M6 (88). Vissez légère-
ment les quatre Vis Cruciformes avant de les
serrer complètement.
Répétez cette étape pour fixer la Pédale
Droite à la Jambe de la Pédale Droite (non
indiquée).
11
12. Appliquez une bonne quantité de graisse sur les
Essieux des Jambes des Pédales (32).
ntroduisez lʼEssieu de la Jambe de la Pédale à
lʼintérieur de la partie inférieure de la Jambe du
Guidon Gauche (11). nsérez lʼautre Essieu de la
Jambe de la Pédale à lʼintérieur de la Jambe
Gauche du Rouleau (12).
Appliquez une petite quantité de graisse sur les
deux faces des deux Rondelles Etoilées (98).
Placez une Rondelle Etoilée sur chaque Essieu
de la Jambe de la Pédale (32).
Orientez la Jambe de la Pédale Gauche (14)
comme indiqué, puis faites-la glisser sur les
Essieux des Jambes des Pédales (32). Fixez la
Jambe de la Pédale Gauche à la Jambe du
Guidon Gauche (11) à lʼaide de deux Vis à
Epaulement de M10 x 23mm (80), de deux
Rondelles de M10 x 20mm x 2mm (92) et de
deux Embouts de lʼEssieu (31).
Fixez la Jambe de la Pédale Gauche (14) à la
Jambe Gauche du Rouleau (12) à lʼaide de deux
Vis en Bouton de M10 x 230mm (91) et de deux
Rondelles de M10 x 25mm (94). Evitez de trop
serrer les Vis en Bouton. Les Jambes (11, 14,
12) doivent pouvoir pivoter librement.
Répétez cette étape pour la Jambe de la
Pédale Droite (non indiquée).
12
13
14
88
87
87
88
11
32
98
31 92
80
31
80
92
91 94
32
91
94
12
14
Graisse
Graisse
98

11
14. Alors quʼune autre personne tient la Console (5)
près du Montant (6). Branchez le groupement de
fils de la console dans le Groupement de Fils
(48).
Reliez le fil de droite, possédant une étiquette,
au Fil de la Commande Droite (111) possédant
également une étiquette. Puis, reliez le fil de
gauche au Fil de la Commande Gauche (110).
ntroduisez vers le bas lʼexcédent de fil à lʼinté-
rieur du Montant (6).
Fixez la Console (5) sur le Montant (6) à lʼaide
de quatre Vis Auto-Taraudeuses de M4 x 16mm
(79).
13. La Console (5) requiert quatre piles de 1,5 V (D),
(non-incluses). Des piles alcalines sont recom-
mandées. Enlevez le couvercle des piles et insé-
rez quatre piles dans le compartiment à piles.
Assurez-vous que les piles sont orientées
comme indiqué sur la droite. Replacez le cou-
vercle des piles sur la Console.
Remarque : la Console (5) peut fonctionner à
lʼaide dʼun transformateur en option plutôt
quʼavec des piles. Pour acheter un transfor-
mateur, appelez le numéro sur la page de
couverture de ce manuel. Branchez le trans-
formateur dans la prise à lʼavant de lʼappareil
elliptique. Branchez la prise dʼalimentation du
transformateur dans une prise murale installée
selon les codes locaux.
16. Assurez-vous que toutes les pièces de lʼappareil elliptique sont serrées correctement. Remarque : il
est possible quʼil reste des pièces supplémentaires une fois lʼassemblage terminé. Pour protéger votre sol ou
votre moquette, placez un tapis sous lʼappareil elliptique.
13
14
Couvercle
des Piles
Piles
5
5
79 48
110
111
79
6
79
Groupement de
Fils de la Console
Fil de Gauche
Fil de Droite
15. Fixez les Boîtiers Gauche et Droite du Montant
(10, 64) au Montant (6) à lʼaide de quatre Vis de
M4 x 16mm (86).
10
86
86
64
6
15

12
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
Étant donné la taille et le poids importants de lʼap-
pareil elliptique, deux personnes sont nécessaires
pour le déplacer. Placez-vous devant lʼappareil ellip-
tique, tenez le montant puis placez un pied contre une
des roues avant. Tirez le montant et demandez à
lʼautre personne de soulever la base jusquʼà ce que
lʼappareil elliptique soit en mesure de rouler sur les
roues avant. Déplacez doucement lʼappareil elliptique
jusquʼà lʼendroit désiré puis abaissez-le.
COMMENT NIVELLER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
Si lʼappareil
elliptique est
bancal durant
son utilisation,
tournez un ou
les deux pieds
de nivellement
sous le stabili-
sateur avant
pour le stabili-
ser.
COMMENT VOUS EXERCER AVEC LʼAPPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez le guidon et
montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas.
Ensuite, mettez lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez
les pédales jusquʼà ce quʼelles bougent de manière
continue. Remarque : les bras du pédalier peuvent
tourner dans les deux directions. Il est recomman-
dé de tourner les pédales dans la direction indi-
quée par la flèche sur le schéma à droite ; cepen-
dant pour varier vos exercices, vous pouvez choisir
de tourner les bras du pédalier dans la direction
opposée.
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez lʼarrêt
total des pédales. Remarque : lʼappareil elliptique
nʼa pas de roue libre ; les pédales continueront à
bouger jusquʼà lʼarrêt du volant. Quand les pédales
sont à lʼarrêt, descendez en enlevant dʼabord le pied
de la pédale supérieure, puis le pied de la pédale infé-
rieure.
Placez
votre
pied ici
Tirez le
montant
Pieds de
Nivellement
Soulevez
ici
Pédales
Couvercle
du Bras du
Pédalier
Guidons

13
FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE
La console révolutionnaire offre toute une série de
fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus
efficaces et plus agréables. Lorsque vous utilisez le
mode manuel de la console, vous pouvez changer la
résistance de lʼappareil elliptique dʼune simple pres-
sion de touche. Pendant votre entraînement, la conso-
le vous renseigne en permanence sur celui-ci. Vous
pouvez même mesurer votre fréquence cardiaque à
lʼaide de la poignée du détecteur cardiaque.
Programmes Interactifs « Cross Trainer »
La console est équipée de neuf programmes nteractifs
« Cross Trainer » conçus pour vous aider à brûler des
calories et développer votre système cardiovasculaire
pendant vos exercices de tonicité et de renforcement
musculaire. Les programmes « cross trainer » contrôle
automatiquement la résistance des pédales et vous
invitent à accomplir une variété dʼexercices de renfor-
cement musculaire durant votre entraînement.
Choisissez un programme « cross trainer » pour la par-
tie supérieure du corps, la partie inférieure du corps ou
lʼensemble du corps sur lequel concentrer votre entraî-
nement. Remarque : Les exercices de renforcement
musculaire requièrent lʼutilisation dʼhaltères et dʼun bal-
lon dʼexercice gonflable (non inclus). Pour acheter des
haltères ou un ballon dʼexercice, composez le
numéro de téléphone sans frais indiqué sur la page
de couverture de ce manuel.
Programmes Intelligents
De plus, la console offre trois programmes intelligents.
Chaque programme contrôle automatiquement la résis-
tance des pédales pendant que votre entraîneur per-
sonnel vous guide pas à pas durant votre entraînement.
Programmes de Rythme Cardiaque
De plus, deux programmes de rythme cardiaque
contrôlent la résistance des pédales et vous motivent
à maintenir une cadence constante pour que votre
rythme cardiaque reste proche dʼune fréquence car-
diaque cible programmé, durant la totalité de votre
entraînement.
Jeux Interactifs
La console est équipée de deux jeux interactifs de moti-
vation. A lʼaide des commandes doubles de jeux, jouez
au jeu passionnant de « Fat Blocker » (Capteur de
Graisse) ou au jeu rapide de « Calorie Destroyer »
(Destructeur de Calories) pendant vos entraînements—
plus vous exercerez assidûment, plus les bénéfices se
feront sentir ! La console mémorise vos quatre meilleurs
scores pour chaque jeu—affrontez dʼautres utilisateurs
ou tentez de battre vos propres meilleurs scores.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez
les étapes démarrant à la page 14. Pour utiliser un
programme « cross trainer », reportez-vous à la page
15. Pour utiliser un programme intelligent, reportez-
vous à la page 17. Pour utiliser un programme de
rythme cardiaque, reportez-vous à la page 17. Pour
jouer au jeu « Fat Blocker », reportez-vous à la page
19. Pour jouer au jeu « Calorie Destroyer », reportez-
vous à la page 20.
SCHÉMA DE LA CONSOLE

14
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Remarque : si la console est recouverte dʼun film
de plastique transparent, retirez celui-ci avant
dʼutiliser la console.
Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim-
porte quelle touche pour allumer la console.
Quelques secondes après avoir commencé à
pédaler, lʼécran sʼallume.
Sélectionnez le mode manuel.
Le mode manuel
est sélectionné
automatiquement
chaque fois que
la console est
allumée. Si vous
avez sélectionné
un programme, sélectionnez à nouveau le mode
manuel en appuyant plusieurs fois sur la touche
Programmes [PROGRAMS] jusquʼà ce que les
mots MANUAL MODE (Mode Manuel) apparais-
sent à lʼécran.
Changez la résistance des pédales comme
vous le désirez.
Pendant que
vous pédalez,
modifiez la résis-
tance des
pédales en
appuyant sur
nʼimporte laquelle
des touches Résistance Rapide [QU CK
RES STANCE] numérotés de 1 à 12. Remarque :
lʼappareil elliptique prendra quelques secondes
avant dʼatteindre le niveau de résistance choisi
après que les touches ont été pressées.
Suivez votre progression sur lʼécran.
Le coin supérieur gauche de lʼécran affichera
le temps écoulé. Remarque : lorsquʼun program-
me est sélectionné, lʼécran affiche le temps res-
tant du programme au lieu du temps écoulé.
Le coin inférieur gauche de lʼécran indiquera la
distance, en nombre de tours, parcouru en péda-
lant.
Le coin supérieur droit de lʼécran indiquera la
quantité approximative de calories brûlées. Le
coin supérieur droit de lʼécran indique également
votre fréquence cardiaque lorsque vous utilisez le
capteur cardiaque de la poignée (reportez-vous à
lʼétape 5 de la page 15).
La partie inférieure droite de lʼécran affiche la
cadence des pédales en tours par minute [PRM].
Le centre de lʼécran affichera pendant quelques
secondes le réglage de la résistance des pédales
à chaque changement de celui-ci.
Vous pouvez également afficher les informations
dans une plus grande taille. Appuyez plusieurs
fois sur la touche Affichage [D SPLAY] pour affi-
cher les informations relatives au temps et à la
distance, au temps et aux calories ou au temps et
à la cadence. Appuyez à nouveau sur la touche
Affichage pour afficher toutes les informations.
La console est équipée de trois options de rétro-
éclairage. Lʼoption Marche [ON] maintient le rétro-
éclairage pendant que la console est en marche.
Pour économiser les piles, lʼoption Automatique
[AUTO] maintient le rétro-éclairage pendant que
vous pédalez. Lʼoption Arrêt [OFF] éteint le rétro-
éclairage. Pour sélectionner une option de rétro-
éclairage, appuyez dʼabord sur la touche
Programmes Certifiés dʼEntraîneur Personnel
[CERT F ED PERSONAL TRA NER PROGRAMS]
et maintenez-le enfoncé pendant plusieurs
secondes. Appuyez ensuite sur la touche dʼaug-
mentation pour sélectionner lʼoption de rétro-éclai-
rage souhaitée. Puis, appuyez sur la touche
Programmes Certifiés dʼEntraîneur Personnel
pour sauvegarder votre sélection.
4
3
2
1

Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Si les contacts
métalliques du
détecteur car-
diaque sont
recouverts dʼun
film en plastique,
retirez celui-ci.
Pour mesurer
votre fréquence
cardiaque, tenez
la poignée du
détecteur cardiaque, la paume de vos mains contre
les contacts métalliques. Évitez de bouger les
mains ou de trop serrer les contacts.
Lorsque votre rythme cardiaque est détecté, un,
deux ou trois tirets apparaissent sur lʼécran puis,
votre rythme cardiaque sʼaffiche. Pour une lecture
plus précise du rythme cardiaque, tenez les
plaques métalliques pendant au moins 15
secondes. Remarque : si vous continuez à tenir
le capteur cardiaque, la partie inférieure de
lʼécran affiche votre rythme cardiaque pendant 30
secondes.
Si votre fréquence cardiaque ne sʼaffiche pas,
assurez-vous que vos mains sont placées comme
décrit ci-dessus. Évitez de bouger les mains ou
de trop serrer les contacts. Pour un fonctionne-
ment optimal, nettoyez les contacts métalliques à
lʼaide dʼun tissu doux ; nʼutilisez jamais dʼalcool,
dʼabrasifs ou de produits chimiques.
Allumez le ventilateur, si désiré.
Pour allumer le ventilateur sur le niveau le plus
bas, appuyez une fois sur la touche du ventilateur
[FAN]. Pour que le ventilateur tourne à une vites-
se plus rapide, appuyez sur la touche du ventila-
teur une deuxième fois. Pour éteindre le ventila-
teur, appuyez sur la touche une troisième fois.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console sʼéteint automatiquement.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
secondes, une tonalité se fait entendre et la
console sʼarrête. Si les pédales ne sont pas dépla-
cées pendant quelques minutes, la console
sʼéteint et les écrans se remettent à zéro.
Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim-
porte quelle touche pour allumer la console.
Quelques secondes après avoir commencé à
pédaler, lʼécran sʼallume.
Sélectionnez un programme « cross trainer ».
Pour sélectionner
un des neuf pro-
grammes « cross
trainer », appuyez
plusieurs fois sur
la touche
Programmes nter-
actifs « Cross
Trainer » [ NTERACT VE CROSS TRA NER
PROGRAMS] jusquʼà ce que Programme 1, 2, 3,
4, 5, 6, 7, 8 ou 9 apparaisse à lʼécran. La durée
du programme ainsi quʼun graphisme de la résis-
tance programmée apparaissent à lʼécran.
Après quelques secondes, la voix dʼun entraîneur
personnel vous accueillera au programme et vous
guidera à travers lʼentraînement. Pour régler le
niveau du volume des haut-parleurs, appuyez sur
les touches dʼaugmentation et de diminution jus-
quʼà ce que le niveau de volume souhaité soit
sélectionné. l existe cinq niveaux de volume.
Commencez à pédaler pour lancer le program-
me.
Chaque programme est divisé en 30 ou 45 seg-
ments dʼune minute. Une résistance et une cad-
ence RPM (en tours par minute) sont programmées
pour chaque segment. (Remarque : La même ré-
sistance et/ou cadence peut être programmée pour
deux segments consécutifs ou plus.) Au cours des
autres segments, la console vous invite à accomplir
des exercices de renforcement musculaire.
Le réglage de la résistance et la cadence cible
pour le premier segment sʼafficheront au centre de
lʼécran pendant quelques secondes. La résistance
est alors représentée par la hauteur de la colonne
clignotante sur le graphique à lʼécran. La résistance
programmée pour les segments qui suivent est
indiquée par la hauteur des colonnes à droite de la
colonne clignotante.
Quand le premier segment du programme se ter-
mine, la résistance et la cadence cibles program-
mées pour le deuxième segment apparaissent au
centre de lʼécran pendant plusieurs secondes
pour vous prévenir. Le graphique se déplace
alors dʼune colonne vers la gauche et les pédales
Profil
Contacts
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME « CROSS
TRAINER »
15

16
se règlent automatiquement sur la résistance pro-
grammée pour le deuxième segment.
Pendant votre
entraînement,
vous serez invité
à maintenir une
cadence proche
de la cadence
cible programmée
pour le segment en cours. Lorsquʼune flèche
orientée vers le haut apparaît à lʼécran, accélérez
votre cadence. Lorsquʼune flèche orientée vers le
bas apparaît à lʼécran, ralentissez votre cadence.
Lorsquʼil nʼy a pas de flèche à lʼécran, maintenez
votre cadence actuelle.
Important : les cadences programmées sont
uniquement des outils pour vous motiver.
Vous pouvez maintenir une cadence plus lente
que la cadence programmée. Il est indispen-
sable de sʼentraîner à une cadence confor-
table.
Si la résistance programmée pour le segment en
cours est trop élevée ou trop faible, vous pouvez la
modifier manuellement en appuyant sur les
touches dʼaugmentation et de diminution.
Important : a la fin du segment en cours, les
pédales se règlent automatiquement sur la
résistance programmée pour le segment sui-
vant.
Accomplissez le premier exercice de renforce-
ment musculaire lorsque vous y êtes invité.
Lorsque le premier segment des exercices de
renforcement musculaire démarre, le nom du pre-
mier exercice de renforcement musculaire sʼaf-
fiche à lʼécran pendant quelques secondes. La
durée marque une pause et clignote à lʼécran.
Descendez de lʼappareil elliptique et préparez-vous
à débuter le premier exercice de renforcement
musculaire. Effectuez les répétitions des exercices
comme indiqué par lʼentraîneur personnel.
Effectuer les exercices avec des mouvements
lents et réguliers ; nʼeffectuez pas plus dʼune répé-
tition durant lʼintervalle indiquée par lʼentraîneur
personnel. Lʼécran compte également les répéti-
tions à mesure que vous les accomplissez.
Remarque : référez-vous à la fiche dʼexercices
jointe afin de voir les postures correctes pour
chaque exercice. Lorsque vous accomplissez des
mouvements vers lʼavant, alternez les jambes à
chaque répétition. Lorsque vous faites des hal-
tères, faites la moitié des répétitions avec votre
bras droit et lʼautre moitié avec le bras gauche. Les
exercices de renforcement musculaire requièrent
lʼutilisation dʼhaltères et dʼun ballon dʼexercice gon-
flable (non inclus). Pour acheter des haltères ou
un ballon dʼexercice, composez le numéro de
téléphone sans frais indiqué sur la page de
couverture de ce manuel.
Continuez le programme « cross trainer ».
Lorsque vous avez accompli le nombre requis de
répétitions, les mots START STR D NG (commen-
cer à pédaler) sʼaffiche à lʼécran. Pour continuer le
programme « cross trainer », montez sur lʼappareil
et commencer à pédaler. Les pédales se régleront
automatiquement sur le réglage de la résistance
pour le prochain segment.
Le programme continue ainsi jusquʼà la fin du
dernier segment. Pour arrêter le programme à
nʼimporte quel moment, arrêtez de pédaler. Une
tonalité retentit et le temps se met à clignoter.
Pour relancer le programme, recommencez à
pédaler.
Suivez votre progression sur lʼécran.
Voir lʼétape 4 à la page 14.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir lʼétape 5 à la page 15.
Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir lʼétape 6 à la page 15.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console sʼéteint automatiquement.
Voir lʼétape 7 à la page 15.
9
8
7
6
5
4

17
Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim-
porte quelle touche pour allumer la console.
Quelques secondes après avoir commencé à
pédaler, lʼécran sʼallume.
Sélectionnez un programme intelligent.
Pour sélectionner
un des trois pro-
grammes intelli-
gents, appuyez
plusieurs fois sur
la touche
Programmes
« certifiés de lʼen-
traîneur personnel » [CERT F ED PERSONAL
TRA NER PROGRAMS] jusquʼà ce que
Programme 1, 2 ou 3 apparaisse à lʼécran. La
durée du programme ainsi quʼun graphique de la
résistance programmée apparaissent à lʼécran.
Commencez à pédaler pour lancer le program-
me.
Les programmes sont divisés en 20, 30 ou 45
segments dʼune minute. Une résistance et une
cadence sont programmées pour chaque seg-
ment. Remarque : la même résistance et/ou
cadence peut être programmée pour deux seg-
ments consécutifs ou plus.
Le réglage de la résistance et la cadence cible
pour le premier segment sʼafficheront au centre de
lʼécran pendant quelques secondes. La résistance
est alors représentée par la hauteur de la colonne
clignotante sur le graphique à lʼécran. La résistance
programmée pour les segments suivants est indi-
quée par la hauteur des colonnes à droite de la
colonne clignotante.
Quand le premier segment du programme se ter-
mine, la résistance et la cadence cibles program-
mées pour le deuxième segment apparaissent au
centre de lʼécran pendant plusieurs secondes
pour vous prévenir. Le graphique se déplace
alors dʼune colonne vers la gauche et les pédales
se règlent automatiquement sur la résistance pro-
grammée pour le deuxième segment.
Pendant votre entraînement, vous serez invité à
maintenir une cadence proche de la cadence cible
programmée pour le segment en cours.
Lorsquʼune flèche orientée vers le haut apparaît à
lʼécran, accélérez votre cadence. Lorsquʼune
flèche orientée
vers le bas appa-
raît à lʼécran,
ralentissez votre
cadence. Lorsquʼil
nʼy a pas de flèche
à lʼécran, mainte-
nez votre cadence actuelle.
Important : Les cadences programmées sont
uniquement des outils pour vous motiver.
Vous pouvez maintenir une cadence plus lente
que la cadence programmée. Il est indispen-
sable de sʼentraîner à une cadence confor-
table.
Si la résistance programmée pour le segment en
cours est trop élevée ou trop faible, vous pouvez la
modifier manuellement en appuyant sur les
touches dʼaugmentation et de diminution.
Important : a la fin du segment en cours, les
pédales se règlent automatiquement sur la
résistance programmée pour le segment sui-
vant.
Le programme continue ainsi jusquʼà la fin du
dernier segment. Pour arrêter le programme à
nʼimporte quel moment, arrêtez de pédaler. Une
tonalité retentit et le temps se met à clignoter.
Pour relancer le programme, recommencez à
pédaler.
Suivez votre progression sur lʼécran.
Voir lʼétape 4 à la page 14.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir lʼétape 5 à la page 15.
Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir lʼétape 6 à la page 15.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console sʼéteint automatiquement.
Voir lʼétape 7 à la page 15.
Pour lancer la console, commencez à pédaler.
Quelques secondes après avoir mis en marche la
console, lʼécran sʼallume.
Profil
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME INTELLI-
GENT
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
RYTHME CARDIAQUE

18
Sélectionnez un programme de rythme car-
diaque.
Pour sélectionner un des deux programmes de
rythme cardiaque, appuyez plusieurs fois sur la
touche Programmes Certifiés de lʼEntraîneur
Personnel [CERT F ED PERSONAL TRA NER
PROGRAMS] jusquʼà ce que Rythme Cardiaque
[HEART RATE] 1 ou 2 apparaisse à lʼécran. La
durée du programme ainsi quʼun graphique des
rythmes cardiaques cibles programmés apparais-
sent alors à lʼécran.
Enregistrez une fréquence cardiaque cible.
Lorsquʼun program-
me rythme car-
diaque est sélec-
tionné, le réglage
de la fréquence car-
diaque cible maxi-
male apparaît au
centre de lʼécran.
Au besoin, utilisez les touches dʼaugmentation et
de diminution pour modifier le réglage de la fré-
quence cardiaque cible maximale, puis appuyez
sur la touche Entrer [ENTER]. Remarque : Une
modification de la fréquence cardiaque cible
maximale entraîne une modification du niveau
dʼintensité de tout le programme.
Tenez le capteur cardiaque manuel.
l nʼest pas nécessaire de tenir constamment le
capteur cardiaque manuel durant le programme.
Cependant, vous devez tenir le capteur cardiaque
manuel régulièrement pour que le programme
fonctionne correctement. Chaque fois que vous
tenez le capteur cardiaque manuel, gardez vos
mains sur les plaques métalliques pendant au
moins 30 secondes.
Commencez à pédaler er lancer le program-
me.
Les programmes de rythme cardiaque sont divi-
sés en 20 ou 30 segments dʼune minute. Un ryth-
me cardiaque cible est programmé pour chaque
segment. Remarque : le même rythme cardiaque
cible peut être programmé pour deux segments
consécutifs ou plus.
La fréquence cardiaque cible pour le premier seg-
ment sera indiquée par la hauteur de la colonne
clignotante du graphique à lʼécran. La fréquence
cardiaque cible pour les segments suivants est
indiquée par la hauteur des colonnes à droite de
la colonne clignotante.
Quand le premier segment du programme se ter-
mine, le graphique se déplace alors dʼune colon-
ne vers la gauche. La fréquence cardiaque cible
pour le deuxième segment sera indiquée dans la
colonne clignotante du graphique.
Alors que vous
pédalez, la conso-
le compare, à
intervalles régu-
liers, votre rythme
cardiaque au
réglage de la fré-
quence cardiaque cible. Si votre rythme car-
diaque est trop lent ou trop rapide par rapport au
réglage de la fréquence cardiaque cible, la résis-
tance des pédales augmentera ou diminuera
automatiquement pour ramener votre rythme car-
diaque proche du réglage de la fréquence car-
diaque cible.
Vous serez également invité à pédaler à une
cadence régulière. Lorsquʼune flèche orientée vers
le haut apparaît à lʼécran, accélérez votre cadence.
Lorsquʼune flèche orientée vers le bas apparaît à
lʼécran, ralentissez votre cadence. Lorsquʼil nʼy a
pas de flèche à lʼécran, maintenez votre cadence
actuelle.
Important : il est indispensable de sʼentraîner
à une cadence confortable. Remarque : vous
pouvez annuler manuellement les réglages de la
résistance. Cependant, la fréquence cardiaque
cible risque de ne plus être la même. De plus,
lorsque la console compare votre fréquence car-
diaque avec la fréquence cardiaque cible pro-
grammée, la résistance des pédales peut aug-
menter ou diminuer automatiquement afin de rap-
procher votre fréquence cardiaque de la fréquen-
ce cardiaque cible.
Le programme continue ainsi jusquʼà la fin du der-
nier segment. Pour arrêter le programme à nʼim-
porte quel moment, arrêtez de pédaler. Une tonali-
té retentit et le temps se met à clignoter. Pour
relancer le programme, recommencez à pédaler.
Suivez votre progression sur lʼécran.
Voir lʼétape 4 à la page 14.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir lʼétape 5 à la page 15.
Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir lʼétape 6 à la page 15.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console sʼéteint automatiquement.
Voir lʼétape 7 à la page 15.
9
8
7
6
5
4
3
2

COMMENT JOUER AU JEU « FAT BLOC ER »
Le jeu « Fat Blocker » requiert une prompte réflexion
ainsi que des réflexes rapides. En plus des touches de
la console, vous utiliserez les commandes de jeux à
quatre touches du guidon pour jouer au jeu. Suivez les
étapes ci-dessous pour jouer au jeu « Fat Blocker ».
Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim-
porte quelle touche pour allumer la console.
Quelques secondes après avoir commencé à
pédaler, lʼécran sʼallume.
Sélectionnez le jeu « Fat Blocker ».
Pour sélectionner le jeu « Fat Blocker », appuyez
plusieurs fois sur la touche Jeux de Bonne
Condition Physique [Fitness Games] jusquʼà ce
que les mots FAT BLOCKER apparaissent en
haut de lʼécran.
Pédalez pour débuter le jeu.
Lorsque vous commencez le jeu « Fat Blocker »,
une arène de jeu apparaît au centre de lʼécran.
Un bloc composé de quatre ou cinq carrés noirs
va se déplacer doucement vers le bas jusquʼà ce
quʼil atteigne le bas de lʼarène. Un autre bloc se
déplacera alors vers le bas. Les blocs sont de
huit différentes formes. A mesure que les blocs
tombent, vous pouvez les déplacer vers la
gauche ou vers la droite à lʼaide des touches
gauche et droite de la commande gauche. Vous
pouvez en outre tourner les blocs dans le sens
des aiguilles dʼune montre ou dans le sens inver-
se à lʼaide des touches gauche et droite de la
commande droite. Une fois que vous avez posi-
tionné et orienté un bloc, vous pouvez, au besoin,
accélérer son déplacement vers le bas de lʼarène,
en appuyant sur la touche de déplacement vers
le bas de lʼune ou lʼautre commande.
Votre but est de
manœuvrer les
blocs afin quʼils for-
ment une rangée
complète de carrés
noirs dans lʼen-
semble de lʼarène.
Chaque fois que vous terminez une rangée de
carrés noirs, la rangée disparaît, et tous les blocs
situés au-dessus descendent dʼune rangée.
A mesure que vous jouez, les blocs tombent de
plus en plus vite. Par contre, votre pédalage
affecte la vitesse des blocs—plus vous pédalez
vite, plus doucement tombent les blocs, vous pro-
curant du temps supplémentaire pour positionner
et orienter les blocs. Le jeu continue jusquʼà ce
que nʼimporte quelle partie dʼun bloc empilé
atteigne le haut de lʼarène.
A la fin du jeu, lʼécran affiche votre score final et
le niveau de jeu que vous avez atteint. Lʼécran
affiche alors les quatre meilleurs scores enregis-
trés depuis la réinitialisation des scores. Au
besoin, appuyez sur la touche droite de lʼune ou
lʼautre commande et maintenez-la enfoncée pour
réinitialiser les scores. Remarque : si votre score
est lʼun des quatre meilleurs, lʼécran vous invite
dʼentrer un nom de trois lettres ou chiffres.
Pendant que la ligne en dessous de la première
lettre clignote, appuyez sur les touches de dépla-
cement vers le haut et vers le bas de lʼune ou
lʼautre commande pour sélectionner la lettre ou le
chiffre souhaité. Puis, appuyez sur la touche droi-
te de lʼune ou lʼautre commande, et sélectionnez
une autre lettre ou un autre chiffre. Répétez ce
processus pour sélectionner une troisième lettre
ou un autre chiffre. Puis, appuyez de nouveau sur
la touche droite de lʼune ou lʼautre commande.
Lʼécran affiche alors les quatre meilleurs scores
enregistrés depuis la réinitialisation des scores.
Suivez votre progression sur lʼécran.
A mesure que vous vous exercez et jouez au jeu
« Fat Blocker », les coins de lʼécran indiquent le
temps écoulé, la quantité approximative de calo-
ries que vous avez brûlée et votre vitesse de
pédalage. En outre, lʼécran affiche votre score
actuel et le niveau de jeu que vous avez atteint.
Pour mettre le jeu en pause, appuyez sur la
touche [Display] Écran. To resume the game,
press the Display button repeatedly until the
words FAT BLOCKER appear at the top of the
display, and then begin pedaling.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console sʼéteint automatiquement.
Voir lʼétape 7 à la page 15.
Rangée complète
19

20
Le jeu « Calorie Destroyer » est un jeu rapide vous
mettant aux prises dʼun escadron de drones à laser.
En plus des boutons de la console, vous utiliserez les
commandes de jeux à quatre boutons du guidon pour
jouer au jeu. Suivez les étapes ci-dessous pour jouer
au jeu « Calorie Destroyer ».
Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim-
porte quelle touche pour allumer la console.
Lʼécran sʼallume quelques secondes après le
début du pédalage ou lʼappui sur une touche.
Sélectionnez le jeu « Calorie Destroyer ».
Pour sélectionner le jeu « Calorie Destroyer »,
appuyez plusieurs fois sur la touche Jeux de
bonne condition physique [F TNESS GAMES] jus-
quʼà ce que le mot « DESTROYER » apparaisse
en haut de lʼécran.
Pédalez pour débuter le jeu.
Lorsque vous commencez le jeu « Calorie
Destroyer », une arène de jeu apparaît à lʼécran.
Trois rangées de drones commencent à se dépla-
cer dʼun bout à lʼautre du haut de lʼarène, tirant
périodiquement leurs lasers vers le bas. Chaque
fois que les drones atteignent le côté gauche ou
droit de lʼarène, ils changent de direction et se
déplacent vers le bas.
En bas de lʼarène se trouve un boutefeu de laser.
Vous pouvez tirer sur les drones avec le boutefeu
de laser en appuyant sur la touche de déplace-
ment vers le haut de lʼune ou lʼautre commande.
En outre, vous pouvez, en pédalant, déplacer le
boutefeu de laser vers la gauche ou vers la droite
à lʼaide des touches gauche et droite de lʼune ou
lʼautre commande. Plus vite vous pédalez, plus
rapidement se déplace le boutefeu de laser.
l existe cinq boucliers entre les drones et le bou-
tefeu de laser. Au besoin, vous pouvez cacher le
boutefeu de laser en dessous dʼun bouclier. Par
contre, chaque fois quʼun bouclier est atteint par
un laser, un morceau sʼévapore.
Votre but est dʼéviter que le boutefeu de laser ne
soit touché et dʼempêcher aux drones dʼatteindre
le bas de lʼarène. Si le boutefeu de laser est tou-
ché, il est mis hors de combat et un autre boute-
feu de laser apparaît à sa place. l existe un total
de quatre boutefeux de laser. Si vous éliminez la
totalité de lʼescadron de drones, un nouvel esca-
dron apparaît.
A mesure que vous jouez, les drones se déplacent
de plus en plus vite. Le jeu continue jusquʼà ce que
les quatre boutefeux de laser soient mis hors de
combat ou quʼun drone atteigne le bas de lʼarène.
A la fin du jeu, lʼécran affiche votre score final et
le niveau de jeu que vous avez atteint ainsi que
votre score final. Lʼécran affiche alors les quatre
meilleurs scores enregistrés depuis la réinitialisa-
tion des scores. Au besoin, appuyez sur la touche
droite de lʼune ou lʼautre commande et mainte-
nez-la enfoncée pour réinitialiser les scores.
Remarque : si votre score est lʼun des quatre
meilleurs, lʼécran vous invite dʼentrer un nom de
trois lettres ou chiffres. Pendant que la ligne en
dessous de la première lettre clignote, appuyez
sur les touches de déplacement vers le haut et
vers le bas de lʼune ou lʼautre commande pour
sélectionner la lettre ou le chiffre souhaité. Puis,
appuyez sur la touche droite de lʼune ou lʼautre
commande et sélectionnez une autre lettre ou
chiffre. Répétez ce processus pour sélectionner
une troisième lettre ou un autre chiffre. Puis,
appuyez de nouveau sur la touche droite de lʼune
ou lʼautre commande. Lʼécran affiche alors les
quatre meilleurs scores enregistrés depuis la
réinitialisation des scores.
Suivez votre progression sur lʼécran.
A mesure que vous vous exercez et jouez au jeu
« Calorie Destroyer », le coin supérieur gauche de
lʼécran indique le temps écoulé. En outre, lʼécran
affiche le niveau de jeu que vous avez atteint ainsi
que votre score actuel.
Pour mettre le jeu en pause, appuyez sur la touche
Écran [D SPLAY]. Pour continuer le jeu, appuyez
plusieurs fois sur la touche Écran jusquʼà ce que le
mot DESTROYER apparaisse en haut de lʼécran,
puis commencez à pédaler.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console sʼéteint automatiquement.
Référez-vous à lʼétape 7 à la page 15.
5
4
3
2
1
COMMENT JOUER AU JEU « CALORIE DES-
TROYER »