Pro-Form 500 Ekg Elliptical System manual

WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Modelnummer PFEVEL2785.0
Serienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
product hebt gekocht.
www.iconeurope.com
Bezoek onze website
GEBRUIKSAANWIJZING
Sticker met
Serienummer

INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina
2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door
voordat u de elliptische trainer gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.
1. Lees alle instructies in deze handleiding en
alle waarschuwingen van de elliptische trai-
ner voordat uw de elliptische trainer
gebruikt. Gebruik de elliptische trainer
alleen zoals beschreven in deze handleiding.
2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat alleen die gebruik maken van de ellipti-
sche trainer voldoende op de hoogte zijn
van alle voorzorgsmaatregelen.
3. Gebruik de elliptische trainer uitsluitend bin-
nenshuis en uit de buurt van vocht en stof.
Plaats de elliptische trainer op een vlakke
ondergrond met een matje onder de ellipti-
sche trainer om uw vloer (bedekking) te
beschermen. Zorg ervoor dat er genoeg
ruimte rond de elliptische trainer is zodat u
gemakkelijk kunt opstappen en afstappen en
om de elliptical trainer te kunnen gebruiken.
4. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van
de elliptische trainer en draai ze dan goed
vast. Vervang versleten onderdelen meteen.
5. Houdt te alleen tijde kinderen jonger dan 12
en huisdieren bij de elliptische trainer van-
daan.
6. De elliptische trainer kan alleen door men-
sen die minder dan 115 kg wegen worden
gebruikt.
7. Draag geschikte kleding wanneer u de ellip-
tische trainer gebruikt. Draag altijd sport-
schoenen.
8. Houdt u altijd aan de handgrepen of aan de
beweegbare armhendels vast wanneer u de
elliptische trainer opstapt, gebruikt of afstapt.
9. Houdt tijdens het gebruik van de elliptische
trainer uw rug recht. Krom uw rug niet.
10. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwk-
eurigheid van de metingen beïnvloeden. De
polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld
voor algemene hartslag meting.
11. Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen
wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.
12. Laat de pedalen langzaam tot stilstand
komen wanneer u met uw oefening stopt.
13. Deze elliptische trainer is alleen voor huise-
lijk gebruik bedoeld. Gebruik de trainer niet
commercieel of voor verhuur.
WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk
letsel of schade door het gebruik van dit product.

3
VOORDAT U BEGINT
Fijn dat u de nieuwe PROFORM®500 EKG elliptische
trainer. Fijn dat u de nieuwe PROFORM 500 EKG
elliptische trainer hebt gekozen. De PROFORM 500
EKG is een ongelofelijk soepel apparaat met een
natuurlijke elliptische beweging die voor een vermin-
derde belasting op knieën- en enkelgewrichten zorgt.
En de unieke PROFORM 500 EKG valt op door een
weerstand die u kunt bijstellen en een gemakkelijk te
gebruiken bedieningspaneel om het hoogst mogelijke
rendement uit uw oefeningen te halen.
Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorg-
vuldig door voordat u de elliptische trainer
gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan
contact op met de winkel waar u dit produkt hebt
gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg
ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand
hebt voordat u belt. Het modelnummer van de ellipti-
sche trainer is PFEVEL2785.0. Het serienummer
bevindt zich op een sticker op de elliptische trainer
(zie kaft van deze handleiding).
Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de
volgende tekening aandachtig om bekend te raken
met de verschillende onderdelen.
Armhendel
VOORKANT
ACHTERKANT
Pedaalarm
Pedaalschijf
Pedaal
Bedieningspaneel Polssensor
Ventilator
Wiel
BIKE NON FREEWHEEL
2
211409
DU
FSP GR
De hierboven weergegeven sticker bevindt zich op
uw elliptische trainer.Let op dat de tekst van de
sticker in het Engels is. Zoek naar de Nederlandse
tekst and plak deze over de Engelse sticker. Als er
een sticker onbreekt, of niet leesbaar is, neem dan
contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt
gekocht (zie laatste pagina van deze handleiding).
Plak de stickers op de aangegeven plaatsen.

4
10
38
34
1
48
48
1
MONTAGE
Demontage van deze elliptische trainer moet door twee mensen gebeuren. Plaats de elliptische trainer op
een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de elliptische trainer volledig
gemonteerd heeft. Uzult de meegeleverde imbussleutel, uw eigen kruiskop schroevendraaier ,
twee engelse sleutels en, een rubber hamer .
Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal
tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN op
pagina 14. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opgelet: Sommige kleine onderdelen
zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel niet in de zak met
onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is.
M8 Tussenring
(48)–4 M8 Veerringen
(59)–4
M6 Nylon
Borgmoer (27)–4
M10 Tussenring
(35)–2
M
Set Bouten voor de Pedaalarm (40)–2
M10 x 25mm Nylon
Schroef (22)–2
M6 x 48mm Schroef met
Platte Kop (36)–4
M6 x 38mm Bout met
Ronde Kop (50)–4
M
M8 x 19mm Schroef met
Ronde Kop (68)–4
M8 x 53mm Bout met Ronde Kop (34)–4
Tussenring
(9)–2
M4 x 20mm
Schroef (43)–4
M8 Nylon
Borgmoer (38)–4
1. Zoek naar de Voorste Stabilisator (10). Maak terwijl de
tweede persoon de voorkant van het Onderstel (1) wat
optilt de Voorste Stabilisator aan het Onderstel vast
met twee M8 x 53mm Bouten met Ronde Kop (34),
twee M8 Tussenringen (48), en twee M8 Nylon
Borgmoeren (38).

5
34
28
48
48
1
2
38
3
23
23
4
Batterijen
Schroef
43 2
Draad van het
Bedieningspaneel
44
2. Maak terwijl de tweede persoon de achterkant van het
Onderstel (1) wat optilt de Achterste Stabilisator (28)
aan het Onderstel vast met twee M8 x 53mm Bouten
met Ronde Kop (34) twee M8 Tussenringen (48), en
twee M8 Nylon Borgmoeren (38).
3. Het Bedieningspaneel (23) verbruikt vier D batterijen.
We raden alkaline batterijen aan. Verwijder de schroef
uit de batterij-lade, trek de lade open en steek vier
batterijen in. Zorg ervoor dat de batterijen zoals
getoond in de batterij-lade gelegd worden. Sluit de
batterij-lade en draai de schroef weer vast.
4. Verbindt terwijl de tweede persoon het Bedieningspa-
neel (23) in de aangegeven positie. Maak de draad
van het bedieningspaneel aan de Bovenste Draad (44)
vast. Steek de rest van de draad in de Staander (2).
Maak het Bedieningspaneel (23) aan de Staander (2)
vast met vier M4 x 20mm Schroeven (43). Zorg
ervoor dat de draden niet bekneld raken.

6
50
27
Vet
6
47
14
49
5
2
5
6
8
Zeshoekige
Gaten
5
1
2
68 68Pas op dat
wanneer U de
Staander
insteekt de dra-
den niet
bekneld raken.
44
53
68
59
59
59
6. Zoek naar het Linker Handvat (6) (door een sticker aan-
gegeven). Steek het Linker Handvat in een van de
Armhendels (5); zorg ervoor dat de Armhendel zoda-
nig gedraaid wordt dat de zeshoekige gaten zich
aan de getoonde zijde bevinden. Maak het Linker
Handvat vast aan de Armhendel met twee M6 x 38mm
Bouten met Ronde Koppen (50) en twee M6 Nylon
Borgmoeren (27). Zorg ervoor dat de Nylon
Borgmoeren zich in de zeshoekige gaten bevinden.
Draai de Bouten met Ronde Koppen nog niet te
vast.
Smeer een kleine hoeveelheid van het inbegrepen vet
op de linkeras van de Staander (2).
Zorg ervoor dat de twee Kleine Hulzen van de
Armhendel (49) in de Linker Handvat (6) zitten. Schuif
het Tussentstuk voor het Handvat (47) en de Linker
Handvat op de linkeras van de Staander (2) zoals
getoond. Zorg ervoor dat het Tussenstuk van de
Handvat zodanig gedraaid is dat de gebogen kant
naar de Staander wijst. Maak een Askapje (14) op de
as vast.
Herhaal deze stap om de Rechter Handvat (8) en de
andere Armhendel (5) vast te maken.
5. Sluit, terwijl de tweede persoon de Staander (2) bij het
Onderstel (1) vasthoudt zoals aangegeven, de
Bovenste Draad (44) aan op de Sensordraad (53).
Stop het overschot aan draad in het Onderstel (1).
Schuif de Staander (2) op het Onderstel. Zorg ervoor
dat de Draaden niet bekneld raken. Maak de
Staander vast met vier M8 x 19mm Schroeven met
Ronde Kop (68) en vier M8 Veerringen (59). Draai de
Bouten met Ronde Koppen nog niet te vast.

7
Vet
22 35
11
12
5
8
40
40
9
736
11
13
Vet
16
9. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed vastgedraaid worden. Opgelet: Het kan
zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de elliptische trainer om uw vloer
(bedekking) niet te beschadigen.
8. Smeer een kleine hoevelheid vet op de as van de linker
Dwarsstangschijf (16). Schuif de Linker Pedaalarm (11)
en een Tussenring (9) op de as. Schuif vervolgens een
M10 Tussenring (35) op de M10 x 25mm Nylon Schroef
(22) en draai de Nylon Schroef in de as.
Plaats vervolgens de laagste kant van de linker
Armhendel (5) in de houder van de Linker Pedaalarm
(11). Smeer de Set Bolzen voor de Pedaalarm (40) met
wat vet in. Maak de Linker Pedaalarm aan de linker
Armhendel vast met de Set Bout. Draai de Set Bout
niet te vast; de Armhendel moet vrij kunnen draaien.
Maak de Rechter Pedaalarm (12) aan de rechterkant
van de elliptische trainer vast op dezelfde manier.
Zie stap 5. Draai de M8 x 19mm Schroeven met Ronde
Kop (68) in de Staander (2).
Raadpleeg stap 6. Draai de M8 x 38mm Bouten met
Ronde Koppen (50) vast in de Armhendels (5).
7. Zoek naar de Linker Pedaalarm (11). Maak een Pedaal
(13) aan de Linker Pedaalarm zoals getoond vast met
twee M6 x 48mm Schroeven met Platte Koppen (36).
Maak het andere Pedaal aan de Rechter Pedaalarm
(niet getoond) vast op dezelfde manier.

HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN
Houdt u vast aan de handvaten en stap voorzichtig op
het laagste pedaal om de elliptische trainer te gebrui-
ken. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op
de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt.
Opgelet: De pedaalschijven kunnen in beide rich-
tingen draaien. Aangeraden wordt de pedaalschij-
ven in de door de pijl aangegeven richting te
duwen. Duw de pedaalschijven in de tegenoverge-
stelde richting om variatie in uw oefening aan te
brengen.
Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt
voor u van de elliptische trainer afstapt. Opgelet: Met
de elliptische trainer kan men niet freewheelen. De
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst
van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het
laagste pedaal.
8
Pedaalschijf
Pedaal
Armhendelen

9
Het gemakkelijk te gebruiken bedieningspaneel biedt
een reeks opties aan die u zullen helpen om het
meest uit uw oefeningen te halen. Volg de instructies
hieronder om het bedieningspaneel te gebruiken.
Het bedieningspaneel aanzetten.
Opgelet: Het bedieningspaneel verbruikt vier
1,5V "D" batterijen. Raadpleeg montage stap 3
op pagina 5 om de batterijen te installeren.
Druk op de On/Reset knop om het bedieningspa-
neel aan te zetten (zie de tekening hierboven om
de On/Reset knop te kunnen vinden). Opgelet: U
kunt ook trappen om het bedieningspaneel in te
schakelen.
Begin te trappen en verander de weerstand
als u dat wilt.
Druk, terwijl u trapt, op de + en – toetsen onder
de grote display om de weerstand van de peda-
len te veranderen. Er zijn 10 weerstandsinstellin-
gen voorzien—niveau 10 is de grootste. Opgelet:
Het kan nadat u op de toetsen hebt gedrukt een
paar seconden duren voor de weerstand de
gewenste instelling bereikt.
Volg uw vorderingen op de kleine en grote
display.
De kleine display geeft
uw tempo aan, in slagen
per minuut (RPM). De
indicator op de kleine dis-
play zal in lengte toe- of
afnemen naar gelang uw
snelheid toe- of afneemt.
Opgelet: De kleine dis-
play zal uw hartslag aan-
geven wanneer u de pols-
sensor gebruikt (raadpleeg stap 4 op pagina 10).
Het bovenste
gedeelte van de
grote display
geeft de afgeleg-
de afstand [DIS-
TANCE] en het
aantal verbranden
calorieën [CALORIES] en vet-
calorieën [FAT CALORIES] aan (raadpleeg VET-
VERBRANDING op pagina 13 voor meer infor-
matie over vetcalorieën). De display zal telkens
na een paar seconden van getal veranderen.
3
2
1
ELPE2785
Display Toetsen
Ventilator
Toets
On/Reset Toets
Weerstand Toetsen
HOE HET BEDIENINGSPANEEL GEBRUIKEN
Indicator Bar

10
Druk om alleen de afge-
legde afstand óf de ver-
bruikte calorieën of vetca-
lorieën te bekijken zolang
opde bovenste toets aan
de linkerkant van de grote
display tot het woord DIS-
TANCE, CALORIES, of
FAT CALORIES in het bovenste gedeelte van de
grote display verschijnt. Zorg ervoor dat het
woord SCAN niet verschijnt. Druk op de bovenste
toets totdat het woord SCAN verschijnt om zowel
de afgelegde afstand als de verbruikte calorieën
en vetcalorieën te bekijken.
Het middenge-
deelte van de
grote display
zal de verlopen
tijd [TIME] en uw
huidige tempo
[PACE] aangeven (tempo wordt in minuten per
mijl in dit gedeelte van de grote display aangege-
ven). De display zal telkens na een paar secon-
den van getal veranderen.
Druk om alleen de verlo-
pen tijd óf uw tempo te
bekijken zolang op de
middelste toets aan de
linkerkant van de grote
display tot het woord
TIME, of PACE in de
grote display verschijnt;
zorg ervoor dat het woord SCAN niet verschijnt.
Druk op de bovenste toets tot het woord SCAN
verschijnt om zowel de verlopen tijd als uw tempo
te bekijken.
Het onderste
gedeelte van de
grote display
geeft uw snel-
heid [SPEED] en
de weerstandsin-
stelling [RESISTANCE] aan. De display zal telkens
na een paar seconden van getal veranderen.
Druk om alleen de snel-
heid óf de weerstandsin-
stelling te bekijken zolang
op de onderste toets aan
de linkerkant van de grote
display tot alleen het
woord SPEED, of RESI-
STANCE in het grote display verschijnt. Zorg
ervoor dat het woord SCAN niet verschijnt. Druk
opde bovenste toets tot het woord SCAN ver-
schijnt om zowel de snelheid als de weerstands-
instelling te bekijken.
Druk op de On/Reset toets om de displays
opnieuw in te stellen.
Opgelet: Het
bedieningspa-
neel kan de
snelheid en de
afstand in mijlen
of kilometers
aangeven. De letters MPH of KM/H zullen in het
onderste gedeelte van de grote display de geko-
zen eenheid aangeven. Druk ongeveer zes
seconden op de On/Reset toets om van eenheid
te veranderen. Opgelet: Wanneer u de toets inge-
drukt houdt zal de ventilator even aangaan. Het
kan zijn dat u de eenheid opnieuw moet kiezen
wanneer u de batterijen vervangt.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Het kan zijn dat
er plastic velle-
tjes op de
metalen con-
tactpunten van
de handvaten
zitten. Haal
deze van de
handvaten af.
Plaats uw han-
den op de metalen contactpunten om de pols-
sensor te gebruiken. Beweeg uw handen niet.
Wanneer uw pols geme-
ten wordt zal de hartvor-
mige indicator in de kleine
display bij iedere hartslag
beginnen op te flikkeren.
Even nadien zullen twee
streepjes (– –) verschij-
nen en zal uw hartslag
worden aangegeven.
Houdt de handvaten, voor het beste resultaat,
ongeveer 30 seconden lang vast.
4
ELPE2785
ELPE2785
ELPE2785
Upper Button
ELPE2785
Middelste Toets
ELPE2785
Onderste Toets
ELPE2785
Metalen
Contact-
punten