Pro-Form 500 F Elliptical User guide

PRECAUCIÓ
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Etiqueta con el
Número de Serie (deb-
jao de la armadura)
º de Modelo PFEL54907.0
º de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para futuras refe-
rencias
MA UAL DEL USUARIO
Para informaciones, consejos,
accesorios, manuales de uso,
nuevos productos, le sugeri-
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Servicio técnico y asistencia al
cliente en Santiago:
Vea la contraportada de este
manual

CO TE IDO
CO OCACIÓNDE ACA COMANÍADEADVERTENCIA ..........................................2
PRECAUCIONESIMPORTANTES.............................................................3
ANTESDECOMENZAR ....................................................................4
MONTAJE ................................................................................5
CÓMOUSARE ENTRENADORE ÍPTICO ....................................................11
MANTENIMIENTOYPROB EMAS ...........................................................17
GUÍASDEEJERCICIOS ...................................................................18
ISTADE ASPIEZAS.....................................................................20
DIBUJODE ASPIEZAS ...................................................................21
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
2
COLOCACIÓ DE LA CALCOMA ÍA DE ADVERTE CIA
a calcomanía de advertencia que
aquí se muestra ha sido colocada en
el lugar que se indica. Si falta una
calcomanía o esta es ilegible,
llame al número que aparece en la
portada de este manual y solicite
una nueva calcomanía gratuita.
Pegue la calcomanía en el lugar
indicado. Nota: Puede ser que la
calcomanía no se muestre en su
tamaño real.
PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.

3
1. Antes de comenzar éste o cualquier progra-
ma de ejercicios, consulte a su médico. Esto
es muy importante especialmente para per-
sonas mayores de 35 años o que tengan
problemas de salud preexistentes.
2. Es la responsabilidad del propietario asegu-
rarse que todos los usuarios estén informa-
dos sobre todas las precauciones.
3. Este entrenador elíptico está solamente dis-
eñada para uso dentro del hogar. o use
este entrenador elíptico en ningún lugar
comercial, de alquiler o institucional.
4. Guarde el entrenador elíptico en un lugar
cerrado, lejos de la humedad y el polvo.
Coloque el entrenador elíptico en una super-
ficie nivelada con un tapete debajo para pro-
teger el piso o la alfombra. Asegúrese que
haya suficiente espacio alrededor del entre-
nador elíptico para montar, desmontar y
usarlo.
5. Inspeccione y ajuste correctamente todas
las piezas regularmente. Cambie inmediata-
mente cualquier pieza que esté desgastada.
6. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos del entrenador
elíptico a todo momento.
7. Personas que pesan más de 275 libras (124
Kg.) no deben usar su entrenador elíptico.
8. Use ropa apropiada cuando haga ejercicios;
no use ropa suelta que se pueda trabar en el
entrenador elíptico. Siempre use zapatos
deportivos para proteger sus pies.
9. Sostenga el sensor de pulso del mango o las
barandas cuando esté montando o desmon-
tando el entrenador elíptico.
10. Mantenga su espalda derecha cuando esté
usando el entrenador elíptico; no doble su
espalda.
11. El sensor de pulso no es un dispositivo
médico. Varios factores pueden afectar la
exactitud de las lecturas del ritmo cardíaco.
El sensor de pulso está diseñado única-
mente como ayuda para el ejercicio, y para
determinar el ritmo cardíaco en general.
12. Cuando pare de hacer sus ejercicios, permi-
ta que los pedales se paren lentamente.
13. Si siente dolor o mareos mientras hace ejer-
cicios, pare inmediatamente y comience el
enfriamiento.
14. Use el entrenador elíptico solamente como
se describe en este manual.
ADVERTE CIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-
nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
entrenador elíptico, antes de utilizarla. ICO no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso-
nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
PRECAUCIO ES IMPORTA TES

4
A TES DE COME ZAR
Gracias por seleccionar el nuevo entrenador elíptico
PROFORM®500 F. El entrenador elíptico 500 F pro-
porciona un amplio espectro de funciones diseñadas
para que sus entrenamientos en casa sean más efec-
tivos y agradables.
Para su beneficio, lea este manual cuidadosamen-
te antes e usar el entrenador elíptico. Si tiene pre-
guntas después de leer este manual, por favor vea la
portada de este manual. Para ayudarnos a asistirle,
note el número de modelo del producto y el número
de serie antes de contactarnos. Se muestra el número
del modelo y el lugar donde se coloca el número de
serie, en la portada de este manual.
Antes de seguir leyendo, por favor familiarícese con
las piezas marcadas en el dibujo de abajo.
Sensor de Pulso del Mango
Baranda
Rueda
Pedal
Rodillo
Consola
Porta Botella de Agua
( a botella de agua no
está incluida)
Pata de Nivelación
Pista
Ventilador

5
MO TAJE
El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en un área despejada y
quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se haya
completado. Además de las llaves hexagonales incluidas, el montaje requiere de un destornillador
Estrella , una llave inglesa , y un mazo de goma .
Use los dibujos de las piezas abajo para identificar las partes pequeñas que se usan en el montaje. El número
en paréntesis debajo de cada dibujo se refiere al número de la pieza, de la ISTA DE AS PIEZAS hacia el final
de este manual. El segundo número se refiere a la cantidad que se necesita para el montaje. ota: Algunas
piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de envío. Si una parte no se
encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.
M8 x 50mm Button
Screw (65)–2
M8 x 35mm Button
Screw (67)–4
M10 x 20mm Button
Screw (58)–4
M10 x 25mm
Washer (52)–4
M8 x 16mm Button
Screw (53)–5
M8 Nylon
Locknut (68)–4 19mm Wave
Washer (71)–4
M8 x 25mm Button
Screw (77)–6
16mm Wave
Washer (66)–4 M8 x 25mm
Washer (54)–8
M4 x 19mm
Screw (75)–4 M4 x 35mm Screw (74)–2
M4 x 50mm
Screw (76)–4
M10 x 35mm Shoulder
Screw (57)–2

6
1.
Conecte una Rueda (8) a uno de los lados de la
Armadura (1) con un Tornillo con Collar de M10
x 35mm (57). Conecte la otra Rueda de la
misma manera.
2. Aplique una cantidad generosa de la grasa
incluida al Eje de Pivote (41). uego, inserte el
Eje de Pivote en la Armadura (1).
Aplique una cantidad pequeña de grasa a una
Arandela Ondulatoria de 16mm (66). Deslice la
Arandela Ondulatoria en el lado derecho del Eje
de Pivote (41).
Identifique el Brazo Derecho (37), que está mar-
cado con una calcomanía “R”. Deslice el Brazo
Derecho en el Eje de Pivote (41). Conecte el
Brazo Derecho con un Tornillo Botón de M8 x
25mm (77), una Cubierta del Eje de Pivote (44),
y una Arandela de M8 x 25mm (54).
Conecte el Brazo Izquierdo (23) de la misma
manera.
1
2
66
57
1
8
37
23
41 ubrique
1
44
77
54
3. Oriente el Porta Botella de Agua (6) como se
muestra. Sostenga el Porta Botella de Agua
cerca a la Armadura (1) e inserte el Cableado
Eléctrico (73) hacia arriba a través del Porta
Botella de Agua.
Después, deslice el Porta Botella de Agua (6)
sobre la Armadura (1). Conecte el Porta Botella
de Agua con dos Tornillos de M4 x 35mm (74).
3
1
73
6
74
Para hacer que el montaje sea más fácil,
lea la información en la página 5 antes
de comenzar el montaje del entrenador
elíptico.

7
4. Oriente la Cubierta del Montante Vertical (5) y
el Montante Vertical (3) como está mostrado.
Mientras que otra persona sostenga la Cubierta
del Montante Vertical y el Montante Vertical
cerca a la Armadura (1), inserte el Cableado
Eléctrico (73) hacia arriba a través de la
Cubierta del Montante Vertical y del Montante
Vertical. Consejo: Use una liga elástica o un
pedazo de cinta adhesiva para prevenir que
el Cableado Eléctrico se caiga dentro del
Montante Vertical.
Consejo: Evite pellizcar el Cableado
Eléctrico (73) durante este paso. Inserte el
Montante Vertical (3) en la Cubierta del
Montante Vertical (5) y dentro de la Armadura
(1). uego, deslice la Cubierta del Montante
Vertical hacia arriba y conecte el Montante
Vertical a la Armadura con tres Tornillos Botón
de M8 x 16mm (53). Consejo: Empiece todos
lo Tornillos Botón antes de ajustarlos.
4
3
1
5
73
53
53
53
5
5. a Consola (4) requiere de cuatro pilas de 1,5V
“D” (no incluidas); pilas alcalinas son recomend-
ables. IMPORTA TE: Si el entrenador elíptico
ha sido expuesto a bajas temperaturas, deje
que alcance la temperatura ambiente antes
de introducir las pilas en la Consola. Si no lo
hace, las pantallas de la consola u otros
componentes electrónicos pueden dañarse.
Retire los dos tornillos de la parte de atrás de la
consola, y retire la cubierta de las pilas. Inserte
cuatro pilas dentro de la consola. Oriente las
pilas como se muestra en el dibujo dentro del
compartimiento de las pilas. uego, vuelva a
colocar la cubierta de pilas.
Nota: a Consola (4) puede ser operada con un
suministro opcional de corriente en vez de con
las pilas. Para comprar un suministro de cor-
riente, llame al número de teléfono que
aparece en la portada de este manual.
Enchufe un extremo del suministro de corriente
en el tomacorriente de la Consola. Enchufe el
otro extremo del suministro de corriente a un
tomacorriente instalado de acuerdo con todos
los códigos y ordenanzas locales.
4
Pilas
Pilas
Cubierta
Tornillos
Evite pellizcar el
Cableado Eléctrico
(73) durante este
paso

8
7
36
22
67
68
37
6
6. Mientras que otra persona sostenga la Consola
(4) cerca del Montante Vertical (3), conecte el
cable de la consola al Cableado Eléctrico (73).
Inserte el exceso del cable hacia abajo dentro
del Montante Vertical.
Consejo: Evite pellizcar los cables durante
este paso. Deslice la Cubierta del Montante
Vertical (5) hacia arriba a la parte superior del
Montante Vertical (3). Conecte la Consola (4) y la
Cubierta del Montante Vertical al Montante
Vertical con cuatro Tornillos de M4 x 19mm (75). Cable de la
Consola
73
75
3
5
4
Evite pellizcar el
Cableado Eléctrico
(73) durante este
paso
Orificios
Hexagonales
7. Identifique la Baranda Derecha (36), que está
marcado con una calcomanía “R”. (Lor Left
indica Izquierda, RoRight indica Derecha.)
Oriente la Baranda Derecha como está mostra-
do; asegúrese que los orificios hexagonales
están en el lugar indicado.
Inserte la Baranda Derecha (36) dentro del
Brazo Derecho (37). Conecte la Baranda
Derecha con dos Tornillos Botón de M8 x 35mm
(67) y dos Contratuercas de Nylon de M8 (68).
Asegúrese que las Contratuercas de ylon
estén adentro de los orificios hexagonales.
Repita este paso con la Baranda Izquierda
(22).

9
7
76
2
8
8. Ajuste las tres Patas (9) dentro de la parte de
abajo de la Pista (2).
Oriente la Pista (2) y la Cubierta de la Pista (7)
como se muestra. Conecte la Cubierta de la
Pista a la Pista con cuatro Tornillos de M4 x
50mm (76).
9
65 53
54
9
9
9
2
1
9. Inserte la Pista (2) en de la Armadura (1).
Conecte la Pista con dos Tornillos Botón de M8 x
50mm (65), dos Tornillos Botón de M8 x 16mm
(53), y dos Arandelas de M8 x 25mm (54).

10
37
ubrique
38 58
46
46
52
52
39
71
31
12. Asegúrese que todas las piezas del entrenador elíptico estén ajustadas apropiadamente. Nota:
Algunas piezas pueden sobrar después que el montaje sea completado. Para proteger el piso o la alfombra
de daño, coloque un tapete debajo el entrenador elíptico.
11
39
47
ubrique
38 49
54
77
77
49
54
66
10. Identifique el Brazo Eslabón Derecho (39) y la
Pata del Pedal Derecho (38), que están marca-
dos con una calcomanía “R”, y oriéntelos como
está mostrado (Lor Left indica Izquierda, Ro
Right indica Derecha).
Aplique una cantidad generosa de grasa al Eje
Eslabón (47). También, aplique una cantidad
pequeña de grasa a una Arandela Ondulatoria
de 16mm (66). Deslice el Eje Eslabón en el
Brazo Eslabón Derecho (39) y luego deslice la
Arandela Ondulatoria en el lado derecho del Eje
Eslabón.
Con la ayuda de otra persona, deslice la Pata
del Pedal Derecho (38) sobre el lado derecho
del Eje Eslabón (47). Conecte el Brazo Eslabón
Derecho (39) y la Pata del Pedal Derecho con
dos Tornillos Botón de M8 x 25mm (77), dos
Cubiertas del Eje Eslabón (49), y dos Arandelas
de M8 x 25mm (54).
Repita este paso con el Brazo Eslabón
Izquierdo y la Pata del Pedal Izquierdo (no
mostrado).
11. Aplique una cantidad generosa de grasa al eje
del Brazo Derecho (37) y al Brazo de la
Manivela (31) derecho.
Aplique una cantidad pequeña de grasa a dos
Arandelas Ondulatorias de 19mm (71). Deslice
una Arandela Ondulatoria en el Brazo Derecho
(37); Deslice la otra Arandela Ondulatoria en el
Brazo de la Manivela (31) derecho.
Identifique el montaje de la Pata del Pedal
Derecho (38) y del Brazo Eslabón Derecho (39),
que está marcado con una calcomanía “R”. (Lor
Left indica Izquierda, RoRight indica Derecha.)
Oriente el montaje como está mostrado.
Al mismo tiempo y con la ayuda de otra per-
sona, deslice la Pata del Pedal Derecho (38) en
el Brazo Derecho (37) y deslice el Brazo
Eslabón Derecho (39) en el Brazo de la
Manivela (31) derecho.
Conecte la Pata del Pedal Derecho (38) y el
Brazo Eslabón Derecho (39) con dos Tornillos
Botón de M10 x 20mm (58), dos Cubiertas del
Eje (46), y dos Arandelas de M10 x 25mm (52).
Repita este paso con el otro lado del entre-
nador elíptico.
10