Pro-Form 690 Hr Elliptical User manual

Sorozatszám-
matrica
HASZNÁLATI
UTASÍTÁS
www.iconeurope.com
ÉRDÉSE ?
Ha van kérdése, vagy ha vannak
hiányzó alkatrészek, keresse fel a
vásárlás helyét.
Látogasson el weboldalunkra:
www.iconsupport.eu
VIGYÁZAT!
Olvassa el a használati utasítás
minden, óvintézkedésről és figyel-
meztetésről szóló pontját, mielőtt
a gépet használná. Őrizze meg ezt
a kézikönyvet a jövőben is.
Modellszám: PFEVEL4986.0
Sorozatszám:
ésőbbi hivatkozás céljából a fenti
helyre írja be a sorozatszámot.

TARTALOMJEGYZÉ
FIGYELMEZTETŐMATRICÁ ELHELYEZÉSE ..................................................2
FONTOSÓVINTÉZ EDÉSE ................................................................3
MIELŐTTNE ILÁTNA ......................................................................4
ÖSSZESZERELÉS .........................................................................5
AZELLIPTI USGÉPHASZNÁLATA ..........................................................12
ARBANTARTÁSÉSHIBAELHÁRÍTÁS .......................................................20
EDZÉSIÚTMUTATÓ.......................................................................21
AL ATRÉSZJEGYZÉ .....................................................................24
ROBBANTOTTNÉZETRAJZ ................................................................26
PÓTAL ATRÉSZE MEGRENDELÉSE................................................Hátsóborító
ÚJRAHASZNOSÍTÁSIINFORMÁCIÓ..................................................Hátsóborító
2
PROFORM az ICON IP, Inc. Rt. bejegyzett védjegye
FIGYELMEZTETŐ MATRICÁ ELHELYEZÉSE
Ezen a rajzon a figyelmeztető matricák
helye látható. Ha valamelyik matrica
hiányzik vagy olvashatatlan, lásd ennek
a kézikönyvnek a külső borítóját, majd
kérjen ingyenes pótmatricát. A matricát
a képen látható helyen helyezze el.
Megjegyzés: A matricák képen látható
mérete nem a tényleges méret.

3
FIGYELEM! Mielőtt a elliptikus edzőgépet használná — a komoly sérülés kockázatának
csökkentése érdekében — olvasson el az ebben a felhasználói kézikönyvben szereplő minden
fontos óvintézkedést és utasítást, valamint a elliptikus edzőgéppel kapcsolatos minden
figyelmeztetést. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék alkalmazása révén keletkező
személyi sérülésekért, illetve vagyonkárért.
1. Edzésprogramja megkezdése előtt konzultál-
jon orvosával. ülönösen fontos ez a 35
évnél idősebbek vagy a korábban már meg-
lévő egészségügyi problémával küszködők
esetében.
2. Az elliptikus trénert csak az e kézikönyvben
leírt módon használja.
3. A tulajdonos felelőssége annak biztosítása,
hogy az edzőkerékpár összes felhasználója
tájékoztatva legyen minden figyelmeztetésről
és óvintézkedésről.
4. Az elliptikus tréner csak otthoni használatra
van tervezve. Ne használja az elliptikus tré-
nert kereskedelmi, kölcsönzési vagy
intézményi körülmények között.
5. Tartsa az elliptikus trénert belső térben, ned-
vességtől és portól távol. Helyezze az
elliptikus trénert vízszintes felületre, taposó-
szőnyeget helyezve alá a padló vagy
szőnyeg védelme érdekében. Ügyeljen arra,
hogy az elliptikus tréner körül legalább 0,9 m
res hely legyen az elliptikus tréner elejénél
és hátuljánál és 0,6 m mindegyik oldalán.
6. Rendszeresen vizsgálja meg és megfelelő
módon húzza meg az összes alkatrészt. Az
elhasználódott alkatrészeket azonnal cse-
rélje ki.
7. A 12 éven aluli gyermekeket és házi kedvenc
állatokat mindig tartsa távol az elliptikus tré-
nertől.
8. Az elliptikus trénert ne használják több mint
113 kg súlyú személyek.
9. Viseljen megfelelő sportruházatot, amikor
edz, ne viseljen laza ruhát, amely beakadhat
az elliptikus trénerbe. Mindig viseljen edzőci-
pőt a láb védelmére az edzés közben.
10. Amikor felszáll az elliptikus trénerre, leszáll
róla vagy használja a gépet, fogja meg a
kapaszkodó-karokat.
11. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Több
tényező is befolyásolhatja a pulzusszám
adatok pontosságát. A pulzusérzékelő csu-
pán edzési segédeszközként szolgál a
pulzusszám-trendek általánosságban történő
meghatározására.
12. Mindig tartsa hátát egyenesen az elliptikus
tréner használata közben; a hátát ne gör-
bítse meg.
13. A túlzásba vitt testedzés komoly sérüléshez
vezethet, vagy akár végzetes kimenetelű is
lehet. Ha edzés közben rosszul van, vagy fáj-
dalmat érez, azonnal hagyja abba, és
végezze el a levezetést.
14. Amikor abbahagyja az edzést, hagyja, hogy
a pedálok lassan leálljanak.
FONTOS ÓVINTÉZ EDÉSE

4
MIELŐTT NE ILÁTNA
öszönjük, hogy a forradalmian új PROFORM®690
HR elliptikus edzőgépet választotta. Az 690 HR ellip-
tikus edzőgép az otthon alkalmazott edzésprogramok
hatékonyabbá és élvezetesebbé tétele érdekében
kialakított funkciók lenyűgöző választékát kínálja.
A elliptikus edzőgép használata előtt saját
érdekében figyelmesen olvassa el a felhasználói
kézikönyvet. A kézikönyv elolvasása után felmerülő
kérdésekkel kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját.
Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel a
termék modell- és sorozatszámát, mielőtt hozzánk for-
dulna. A kézikönyv borítóján látható a modellszám,
valamint az, hogy hol található a sorozatszámot tartal-
mazó címke.
Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi raj-
zon megjelölt alkatrészekkel.
Pulzusérzékelő
Felső test kar
Pedál tárcsa
erék
Pedál
onzol
Vizes-palack tartó*
Szintező talp
apaszkodó
Retesz gomb
Tárolási mágnes
Pedál-kar retesz
*A vizes-palack nem tartozék

5
M10 Záró anya
(81)–2
M8 Beszoruló
anya (79)–5
M8 Alátét
(88)–6
Hullámalátét
(111 )–2
M8 x 23mm Gombfej
csavar (84)–4
M8 Osztott
alátét (90)–3
M8 x 41mm
M4 x 32mm
Kerek feju
csavar (105)–6
M4 x 47mm
Csavar (108)–2
M8 x 23mm
Peremcsavar (115)–4
(80)–1
M10 x 80mm Ta rtó
csavar (82)–2
Kerékagy csavar (87)–8
Szállító fogantyú
csavar (117)–4
Csapágy
távtartó (118)–4
M4 Alátét
(102)–8
M4 Osztott
alátét
(112)–8
M4 x 16mm
Kerek feju
csavar (101)–8
M4 x 16mm
Csavar (104)–8
ÖSSZESZERELÉS
Az összeszereléshez két személyre van szükség. Rakja a elliptikus edzőgép minden alkatrészét jól
áttekinthető területre, majd vegye le róluk a csomagolóanyagot. Amíg az összeszereléssel nem végzett, ne
dobja ki a csomagolóanyagot.
A mellékelt szerszámo(ko)n kívül az összeszereléshez szükséges egy csillagcsavarhúzó ,
egy állítható kulcs és egy gumikalapács .
A elliptikus edzőgép összeszerelésekor a kisebb darabok azonosítására használja a lenti rajzokat. Az egyes raj-
zok alatt zárójelben látható szám az alkatrész kulcsszáma, amely az ennek a felhasználói kézikönyvnek a vége
felé található AL ATRÉSZJEGYZÉ EN szerepel. A zárójel utáni szám az összeszereléshez szükséges darab-
szám. Megjegyzés: Ha valamelyik darab hiányzik a készletből, nézze meg, nem lett-e eleve
összeszerelve.

6
1.
Miközben egy másik személy megemeli az
alapot (1), rögzítse az elülső stabilizátort (6) az
alaphoz két M10 x 80mm tartócsavarral (82) és
két M10 záró anyával (81).
2. Távolítsa el a jelzett csavart és a szállítási kon-
zolt az alapról (1). Távolítsa el a csavart és a
szállítási konzolt.
Ezután fordítsa be az alap talpat (26) az alapba
(1), amennyire csak lehet.
3. Rögzítse a hátsó stabilizátort (7) a vázhoz (2)
két M10 x 127mm félgömbfejű csavarral (83).
Ezután fogja meg a vázon (2) lévő fogantyút és
nyomja meg a retesz gombot (68). Ezután
engedje le a vázat, amíg a hátsó stabilizátor (7)
rá nem fekszik a padlóra.
6
81
81
82
1
1
Szállítási
konzol
26
Csavar
383
7
apasz-
kodó
2
68
2
1
Az összeszerelés megkönnyítése végett
nézze meg az 5. oldalon lévő információt,
mielőtt a munkát elkezdené.

7
4. Tartsa meg a kerékagy burkolatot (75) és a for-
gattyú kart (36) a bal forgattyú agy (38) mellett.
Állítsa egy vonalba a kerékagy burkolatban és a
forgattyú karban lévő nyílásokat a bal forgattyú
kerékagyban lévő nem használt nyílásokkal.
Ezután illesszen be négy kerékagy csavart (87)
a kerékagy burkolatba (75) és a forgattyú karba
(36). Ezután ujjaival húzza meg a kerékagy
csavarokat a bal forgattyú agyba (38). Húzza
meg a kerékagy csavart, majd húzza meg a
kerékagy csavart az első kerékagy csavarral
átellenben. Ezután húzza meg a másik két
kerékagy csavart.
Ismételje meg ezt a lépést az elliptikus tréner
jobb oldalán; ügyeljen arra, hogy a forgattyú
karok (36) úgy helyezkedjenek el, hogy a
kerékagy persely hüvelyek (43) a bemutatott
állásban legyenek. Figyelem: A jobb oldalon
nincsenek csiga csavarok (98).
4
36
38
98
75
87
87
36
43
43
5. Miközben egy másik személy megtartja a
támasztóoszlopot (3), rögzítse a felső
vezetékköteget (48) az alsó vezetékköteghez
(49).
Óvatosan húzza meg a felső vezetékköteg
(48) felső végét, hogy megszüntessen bármi-
lyen lazaságot és illessze a támasztóoszlopot
(3) az alapba (1).
Rögzítse a támasztóoszlopot (3) egy M8 x
69mm félgömbfejű csavarral (80), egy M8 osz-
tott alátéttel (90), valamint egy beszoruló
anyával (79). Még ne húzza meg a fél-
gömbfejű csavart; ügyeljen arra, hogy a
beszoruló anya az alapban lévő hatszögletű
nyílásban legyen.
Ezután ujjaival hajtson be két M8 x 23mm fél-
gömbfejű csavart (84) két M8 osztott alátéttel
(90) az alapba (1). Ne húzza még meg a fél-
gömbfejű csavarokat.
Rögzítse a vizes palack tartót (22) az alaphoz
(1) két M4 x 16mm csavarral (104).
3
80
48
49
22
84
84
90
90
90
104
79
1
5

8
6. A konzol (5) négy 1,5V D elemet igényel (nem
tartozék); alkáli elem javasolt. Nyomja meg az
elemtartó burkolaton lévő fület és távolítsa el
az elemtartó burkolatát. Ezután helyezzen be
négy elemet a konzolba. Ügyeljen arra, hogy
az elemek az elemtartóban lévő képen
látható módon helyezkedjenek el. Ezután
csatlakoztassa vissza az elemtartó burkolatát a
konzolra. Elemtartó
fedél
Elemek
Elemek
Fül
6
5
7. Miközben egy másik személy megtartja a kon-
zolt (5) a támasztóoszlopnál (3), csatlakoztassa
a konzolon lévő vezetékköteget a felső
vezetékköteghez (48).
Dugja a fölösleges vezetéket le a támasztóos-
zlopba (3).
Tipp: erülje el a vezetékek becsípődését.
Rögzítse a konzolt (5) a támasztóoszlophoz (3)
négy M4 x 16mm kerekfejű csavarral (101).
48
5
3
101
Vezetékköteg
7
erülje el a vezeté-
kek becsípődését
8. Rögzítse a szállító fogantyút (116) a
támasztóoszlophoz (3) négy szállító fogantyú
csavarral (117). Ügyeljen arra, hogy a szállító
fogantyú a bemutatott állásban helyezkedjen.
Helyezze az egyik támasztóoszlop burkolatot
(17) a bemutatott állásba és tartsa meg a
támasztóoszlopnál (3). Rögzítse a támasztóos-
zlop burkolatot két M4 x 16mm kerekfejű
csavarral (101).
Rögzítse a másik támasztóoszlop burkolatot
(17) ugyanilyen módon.
8
17 17
3
101
101
117
117
116

9
10. Illessze be a forgócsap tengelyt (74) a támasz-
tóoszlopba (3) és ekkor centrírozza. Tegyen
alapos mennyiséget a tartozék zsírból a forgó-
csap tengelyre.
Állítsa a bal felső test lábat (11) az ábrán lát-
ható helyzetbe, majd csúsztassa a forgócsap
tengely bal végére (74). Csúsztassa a jobb
felső test lábat (12) a forgócsap tengely jobb
végére.
Csavarjon be egy M8 x 23mm félgömbfejű csa-
vart (84) egy M8 alátéttel (88) és egy
hullámalátéttel (111) a forgócsap tengely (74)
mindegyik végébe. Ügyeljen arra, hogy a hul-
lámalátétek a forgócsap tengely végein
legyenek.
9. eresse meg a bal felső test kart (8), valamint a
bal felső test lábat (11), amelyek matricával
vannak megjelölve „Left“ (Az Lvagy Left a bal
oldalt; az Rvagy Right pedig a jobb oldalt
jelöli).
Állítsa be bal felső test kart (8), valamint a bal
felső test lábat (11) az ábrán látható módon.
Illessze be a bal felső test kart (8) a bal felső
test lábba.
Rögzítse bal felső test kart (8) két M8 x 41mm
félgömbfejű csavarral (78) és két M8 beszoruló
anyával (79). Ügyeljen arra, hogy a beszoruló
anyák a bal felső test lábban lévő nyílások-
ban legyenek.
Rögzítse a jobb felső test kart (9) a jobb
felső test lábhoz (12) ugyanilyen módon.
9
11
8
9
12
88
84
111
88
74
3
84 111
12
11
78
78
79
79
Hatszögletű
nyílások
Zsír
10

10
12. eresse meg a bal pedált (13) és a bal pedál-
kart (14), amelyek matricával vannak
megjelölve „Left“ (Az Lvagy Left a bal oldalt; az
Rvagy Right pedig a jobb oldalt jelöli).
Rögzítse a bal pedált (13) a bal pedálkarhoz
(14) egy M4 x 47mm csavarral (108), három M4
x 16mm csavarral (104), négy M4 osztott alátét-
tel (112), valamint négy M4 alátéttel (102).
Rögzítse a jobb pedált (az ábrán nem lát-
ható) a jobb pedálkarhoz (az ábrán nem
látható) ugyanilyen módon.
13
14
104
104
112 112
112 112
108
102 102
102
12
11. Tartsa meg a bal elülső kar burkolatát (18) és a
bal hátsó kar burkolatát (19) a bal felsőtest láb
(11) körül. Rögzítse a kar burkolatokat három
M4 x 32mm kerekfejű csavarral (105).
Rögzítse a jobb elülső kar burkolatát (20) és
a jobb hátsó kar burkolatát (21) a jobb felső
test láb köré (12) ugyanilyen módon.
20
21
105
12
19
11
18
11