Pro-Form 790 Hr Elliptical System manual

WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Sticker met
Serienummer
Modelnummer PFEVEL5986.0
Serienummer GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
product hebt gekocht.

INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste Pagina
2
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.

3
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door
voordat u de elliptische trainer gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.
1. Lees alle instructies in deze handleiding en
alle waarschuwingen van de elliptische trai-
ner voordat uw de elliptische trainer
gebruikt. Gebruik de elliptische trainer
alleen zoals beschreven in deze handleiding.
2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat alleen die gebruik maken van de ellipti-
sche trainer voldoende op de hoogte zijn
van alle voorzorgsmaatregelen.
3. Deze elliptische trainer is alleen voor huise-
lijk gebruik bedoeld. Gebruik de elliptische
trainer niet commercieel of voor verhuur.
4. Gebruik de elliptische trainer uitsluitend bin-
nenshuis en uit de buurt van vocht en stof.
Plaats de elliptische trainer op een vlakke
ondergrond met een matje onder de ellipti-
sche trainer om uw vloer (bedekking) te
beschermen. Zorg ervoor dat er genoeg
ruimte rond de elliptische trainer is zodat u
gemakkelijk kunt opstappen en afstappen en
om de elliptical trainer te kunnen gebruiken.
5. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van
de elliptische trainer en draai ze dan goed
vast. Vervang versleten onderdelen meteen.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12
en huisdieren bij de elliptische trainer van-
daan.
7. De fiets kan alleen door mensen die minder
dan 113 kg wegen worden gebruikt.
8. Draag geschikte kleding wanneer u de ellip-
tische trainer gebruikt. Draag altijd sport-
schoenen.
9. Houd u altijd aan de handgreep met pols-
sensor aan de armhendels vast wanneer u
deelliptische trainer opstapt, gebruikt of
afstapt.
10. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwkeu-
righeid van de metingen beïnvloeden. De
polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld
voor algemene hartslag meting.
11. Houdt tijdens het gebruik van de fiets uw
rug recht. Krom uw rug niet.
12. Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen
wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.
13. Laat de pedalen langzaam tot stilstand
komen wanneer u met uw oefening stopt.
14. De hieronder weergegeven sticker bevindt
zich op uw elliptische trainer.Bel onze klan-
tendienst om een sticker te bestellen wan-
neer deze ontbreekt, of niet leesbaar is. Plak
de sticker op de aangegeven plaats.
WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk
letsel of schade door het gebruik van dit product.
ELLIP/BIKE NON FREEWHEEL
209489
and
210125
211409
DU
FR IT SP GR

4
VOORDAT U BEGINT
Fijn dat u de revolutionaire PROFORM®790 HR ellip-
tische trainer hebt gekozen. De 790 HR elliptische
trainer biedt een reeks mogelijkheden aan, onder
anderen twee fitness games die betrekking hebben op
de motivatie, die in belangrijke mate bijdragen aan het
uitvoeren van doeltreffende en plezierige oefeningen-
en wanneer u niet oefent dan kan de 790 HR ellipti-
sche trainer gemakkelijk opgeklapt worden.
Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorg-
vuldig door voordat u de elliptische trainer
gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan
contact op met de winkel waar u dit produkt hebt
gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg
ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand
hebt voordat u belt. Het modelnummer van de ellipti-
sche trainer is PFEVEL5986.0. Het serienummer
bevindt zich op een sticker op de elliptische trainer
(zie kaft van deze handleiding).
Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de
volgende tekening aandachtig om bekend te raken
met de verschillende onderdelen.
Handgreep met Polssensor
Armhendels
Wiel
Pedaal
Bedieningspaneel
Hendel
Houder voor de waterfles*
Bijstelknop
Stelpoot
Hendel Opbergvergrendeling
Crankarm
Opklapmagneet
Controller spel
Ventilator
Pedaalarmgrendel
Bijstel Houder
*Fles niet inbegrepen
VOORKANT
RECHTERKANT
ACHTERKANT

5
MONTAGE
De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder
deverpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft. Naast de meegele-
verde inbussleutel zult u ook een kruiskop schroevendraaier , een engelse sleutel
eneen rubberen hamer voor de montage nodig hebben.
Raadpleeg bij de montage van de elliptische trainer de onderstaande tekeningen om de kleine onderdelen te
herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET
ONDERDELEN op pagina 28 en 29. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opgelet:
Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een
onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al
gemonteerd is.
M10 x 127mm Schroef met Ronde Kop (83)–2
M4 x 14mm
Schroef (104)–8
M8 Klemmoer
(79)–7
M8 Tussenring
(88)–6
Gegolfde
Tussenring (111)–2
M8 x 23mm Schroef
met Ronde Kop (84)–4
M8 Veerring
(90)–3
M8 x 41mm Bout met
Ronde Kop (78)–4
M4 x 16mm Schroef
met Ronde Kop
(101)–14
M4 x 32mm
Schroef met
Ronde Kop
(105)–6
M4 x 45mm
Schroef (108)–2
M8 x 23mm
Schouderschroef
(115)–4
M8 x 69mm Bout met
Ronde Kop (80)–1
Schroef voor de
Krukasplaat (87)–8
Sterring (112)–8
M8 x 15mm Schroef
met Ronde Kop
(116)–8
M10 x 82mm Schroef
met Ronde Kop (82)–2
M8 x 112mm Bout met Ronde Kop (125)–2

6
1.
Terwijl een tweede persoon de Basis (1) optilt, maak de
Voorste Stabilisator (6) aan de Basis vast met twee
M10 x 82mm Schroeven met Ronde Kop (82).
Houdt vervolgens het Kapje voor de Linker Stabilisator
(118) en het Kapje voor de Rechter Stabilisator (119) bij
de Basis (1). Maak de Kapjes voor de Stabilisatoren vast
met zes M4 x 16mm Schroeven met Ronde Kop (101)
(alleen drie schroeven worden getoond).
2. Verwijder de aangegeven schroef en de transporthou-
der van de Basis (1). Gooi de schroef en de transport-
houder weg.
Draai dan de Poot van de Basis (26) zo ver mogelijk in
de Basis (1).
3. Maak de Achterste Stabilisator (7) aan het Onderstel
(2) vast met twee M10 x 127mm Schroeven met
Ronde Kop (83).
Houd de hendel bij het Onderstel (2) vast en druk op
de Vergrendelingsknop (68). Laat het Onderstel dan
zakken totdat de Achterste Stabilisator (7) op de grond
staat.
6
101
118
82
1
1
119
Om de montage eenvoudiger te maken, lees
eerst de informatie op pagina 5 voordat u met
de montage van het elliptische oefentoestel
begint.
2
383
26
7
Hendel
Transport-
houder
Schroef
2
68
1

7
5. Sluit de twee connectoren van de Bovenste
Draadharnas (48) aan op de twee connectoren van de
Onderste Draadharnas (49), terwijl de andere persoon
de Staander (3) bij de Basis (1) vasthoudt. Trek voor-
zichtig aan het bovenste eind van de Bovenste
Draadharnas om enige slapheid te vermijden en
steek de Staander in de Basis. Maak de Staander
vast met een M8 x 69mm Bout met Ronde Kop (80), en
M8 Veerring (90), en een M8 Klemmoer (79). Zorg
ervoor dat de draden niet bekneld raken. Draai de
Bout met Ronde Kop nog niet vast; zorg ervoor dat
de Borgmoer in het zeshoekige gat in de Basis zit.
Draai dan de twee M8 x 23mm Schroeven met Ronde
Kop (84) met M8 Veerringen (90) met uw vingers in de
Basis (1) vast. Draai de Schroeven met Ronde Kop
nog niet vast.
Maak de Houder van de Waterfles (22) aan de Basis
(1) vast met twee M4 x 14mm Schroeven (104).
3
80
48
49
22
Zeshoekige
Gat
Zorg ervoor dat de
draden niet
bekneld raken
84
84
90
90
90 104
79
1
5
4. Zoek naar de Linker Krukasarm (36), aangegeven met
een „Left” (Links) sticker. Houdt de Linker Krukasarm
tegen de linker Krukasplaat (38) en stel de gaten in de
Linker Krukasarm gelijk met de ongebruikte gaten in
deKrukasplaat. Steek vervolgens vier Schroeven voor
de Krukasplaat (87) in de linker Krukasarm en draai de
Schroeven voor de Krukasplaat in de Krukasplaat.
Draai een van de Schroeven voor de Krukasplaat vast.
Draai dan de Schroef die het verst af komt van de eer-
ste Schroef voor de Krukasplaat vast. Draai dan de
overige twee Schroeven voor de Krukasplaat vast.
Maak een Kap voor de Krukasplaat (75) vast aan de
Linker Krukasarm (36) met vier M8 x 15mm Schroeven
met Ronde Kop (116).
Herhaal deze stap voor de andere kant van de ellipti-
sche trainer. Zorg ervoor dan de Krukasarmen (36,
123) gedraaid zijn zoals getoond. Opmerking: Er zit-
ten geen Katrolschroeven (98) aan de rechterkant.
36
38
98
75
116
116 Inkepping
87
87
123
4

8
8. Terwijl een tweede persoon het Bedieningspaneel (5)
bij de Staander (3) houdt, verbind de draadkoker van
het Bedieningspaneel met de Bovenste Draadkoker
(48). Sluit dan de Linker en Rechter Verlengstukken
(135, 136), aangegeven met etiketten, aan de linker
en rechter draden voor de controller van het
Bedieningspaneel, ook met etiketten aangegeven.
Steek het resterende stuk draadkoker in de Staander.
Maak het Bedieningspaneel (5) vast aan de Staander
(3) met vier M4 x 16mm Schroeven met Rond Kop
(101). Zorg ervoor dat de draadharnassen en ver-
lengstukken van de draden niet bekneld raken.
Maak de transporthandgreep (4) aan de Staander (3)
vast met twee M8x112mm Bouten met Ronde kop
(125) en twee M8 Klemmoeren (79)
7. Voor het Bedieningspaneel (5) heeft U drie 1,5V batte-
rijen nodig.Verwijder de aangegeven schroef uit het
batterijlaadje, en trek het laadje open. Verwijder de
batterijdoos van het Bedieningspaneel. Steek vier bat-
terijen in. Zorg ervoor dat de batterijen worden
geplaatst zoals aangegeven in het diagram aan de
binnenkant van de Bedieningspaneel. Maak dan het
deksel van de batterijdoos opnieuw vast.
Opmerking: Het Bedieningspaneel (5) kan gebruikt
worden met de optionele elektrische snoer in plaats
van batterijen. Bel, om de snoer de kopen, het tele-
foon nummer op de kaft van deze handleiding.
Steek het ene eind van de snoer in het contactpunt
aan de voorkant van de elliptische trainer. Steek het
andere eind van de snoer in het stopcontact dat goed
geïnstalleerd is en voldoet aan alle plaatselijke regels.
48
135
136
79
5
3
101
101
125
8
Deksel van de
Batterijdoos
Batterijen
7
5
Draadkoker
Draden
voor de
Controller
6. Draai het Kapje voor de Linker Beschermingskapje
(17) zoals getoond, en houdt deze tegen de Staander
(3). Steek het Linker Verlengstuk van de Draad (135),
met een etiket aangeven, door het Kapje van de
Linker Staander. Maak het Kapje van de Linker
Staander vast met twee M4 x 16mm Schroeven met
Ronde Kop (101). Zorg ervoor dat het Linker
Verlengstuk van de Draad.
Herhaal deze stap voor het Kapje voor de Rechter
Staander (130) en het Rechter Verlengstuk van de
Draad (136).
6
17136
135 130
3
101
101
Zorg ervoor dat de
draden in deze stap
niet bekneld raken
Zorg ervoor dat de
verlengstukken
van de draden niet
bekneld raken.
4

9
10. Smeer voldoende smeervet (inbegrepen) op de
Draaias (74). Smeer dan twee Gebogen Tussenringen
(111) met wat vet in.
Steek de Draaias (74) in de Staander (3) en centreer
de as. Oriënteer de Linker Arm van het Bovendeel (11)
zoals getoond en schuif de Arm op de Draaias. Schuif
de Rechter Arm van het Bovendeel (12) op het rechter
uiteinde van de Draaias.
Draai een M8 x 23mm Schroef met Ronde Kop (84)
met een M8 Tussenring (88) en een Gegolfde
Tussenring (111) in de uiteinden van de Draaias (74).
Zorg ervoor dat de Gegolfde Tussenringen aan het
uiteinde van de Draaias zitten.
88 84
111
88
74
3
84 111
12
11
Smeer
Smeer
10
9. Neem de linker Armhendel (8) en de Linker Arm van
het Bovendeel (11), die met stickers zijn aangegeven.
Oriënteer de Linker Armhendel (8) en de Linker Arm
van het Bovendeel (11) zoals aangegeven. Steek de
Linker Armhendel in de Linker Arm van het
Bovendeel. Maak de Linker Armhendel vast met twee
M8 x 41mm Bouten met Ronde Kop (78) en twee M8
Klemmoeren (79). Zorg ervoor dat de Borgmoeren
in de zeshoekige gaten van de Linker Arm van het
Bovendeel zitten.
Maak de Rechter Armhendel (9) op dezelfde
manier aan de Rechter Arm van het Bovendeel
(12) vast.
9
11
8
9
12
78
78
79
79
Zeshoekige
Gaten

10
13. Neem de Linker Pedaal (13) en het Linker
Pedaalbeen (14), die met stickers zijn aangegeven.
Maak de Linker Pedaal (13) aan het Linker
Pedaalbeen (14) vast met een M4 x 45mm Schroef
(108), drie M4 x 14mm Schroeven (104) en vier
Sterringen (112).
Maak de Rechter Pedaal (niet getoond) op dezelf-
de manier aan het Rechter Pedaalbeen (niet
getoond) vast.
13
14
104
104
112 112
112 112
108
13
12. Opmerking: Voor alle duidelijkheid, de draden die
in stap 11 aangesloten worden zijn niet in de teke-
ning rechts getoond.
Houd de Linker Voorste Armhendelkap (18) en de
Linker Achterste Armhendelkap (19) rond de Linker Arm
van het Bovendeel (11). Maak de Armhendelkappen
vast met drie M4 x 32mm Schroeven met Ronde Kop
(105). Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken.
Maak de Rechter Voorste Armhendelkap (20) en
de Rechter Achterste Armhendelkap (21) op
dezelfde manier aan de Rechter Arm van het
Bovendeel (12) vast.
20
21
105
12
19
12
18
11
11. Trek het Linker Verlengstuk voor de Draad (135) door
het Kapje voor de Linker Achterste Armhendel (19), en
sluit dan het Linker Verlengstuk voor de Draad aan op
deLinker Draad voor de Controller (127). Trek dan het
Rechter Verlengstuk voor de Draad (136) door het
Kapje van de Rechter Achterste Armhendel (21). Sluit
deze aan op de Rechter Draad voor de Controller (128).
21
19
11
135
136
127 128

11
14. Smeer een kleine hoeveelheid vet op een van de
Assen van het Pedaalbeen (32) en op de twee
Hulzen van het Pedaalbeen (33) in het Rechter
Pedaalbeen (14).
Schuif vervolgens een 5mm Tussenstuk (77), een M8
Tussenring (88), en een Kapje voor het Pedaalbeen
(31) op de M8 x 23mm Schouderschroef (115). Draai
de Schouderschroef een paar keer rond in de As van
het Pedaalbeen (32).
Terwijl een tweede persoon het voorste uiteinde van
het Linker Pedaalbeen (14) in de houder op de Linker
Arm van het Bovendeel (11) houdt, steek de As van
het Pedaalbeen (32) door de Linker Arm van het
Bovendeel en het Linker Pedaalbeen. Schuif dan een
M8 Tussenring (88) en een Pedaalbeenkap (31) op
een andere M8 x 23mm Schouderschroef (115) en
draai de Schouderschroef met uw vingers in de As
van het Pedaalbeen. Zorg ervoor dat de twee
Tussenstukken zich in de zijkanten van de houder
in de Linker Bovenarm bevinden. Draai dan beide
Schouderschroeven vast.
Herhaal deze stap voor de andere kant van de
elliptische trainer.
15. Trek aan het vergrendelingshendeltje aan de onder-
kant van het Linker Pedaalbeen (14) en plaats het
Linker Pedaalbeen op de linker Crankbushuls (43).
Laat het hendeltje los en zorg ervoor dat het Linker
Pedaalbeen goed aan de Crankbushuls vastzit.
Maak het Rechter Pedaalbeen (niet getoond) op
dezelfde manier vast.
Zie stap 5. Draai de M8 x 69mm Bout met Ronde
Kop (80) en de twee M8 x 23mm Schroeven met
Ronde Kop (84) vast.
16. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed vastgedraaid worden. Aandacht: Het
kan zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de elliptische trainer om uw
vloer (bedekking) niet te beschadigen.
Smeer
115
32
8831
11
77
14
Vergrendelings-
hendeltjes 43
14
115
88
33–Smeer
31
14
15
77

12
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER OP EN UIT TE
KLAPPEN
Als de elliptische trainer niet wordt gebruikt, kan het
Onderstel worden opgeklapt. Trek eerst aan de vergren-
delingshendeltjes onder elk pedaalbeen en verwijder de
pedaalbenen van de hulzen van de crankarmen.
Hef de pedaalbenen op totdat ze de magneten van de
armen van het bovendeel raken; de magneten zullen
de pedaalbenen op hun plaats houden. Houd dan de
handgreep vast en til het onderstel op totdat het in de
verticale positie vastklikt.
Om de elliptische trainer te gebruiken moet u eerst aan
de hendel trekken, op de vergrendelingstoets drukken
en het onderstel laten zakken.
Trek dan aan de pedaalbenen om ze los te maken van
de magneten op de armen voor het Bovendeel. Trek
aan de vergrendelingshendeltjes van de pedaalbe-
nen, en zet de pedaalbenen op de hulzen van de cran-
karmen. Laat de vergrendelingshendeltjes los en zorg
ervoor dat de pedaalbenen goed vastzitten op de cran-
karmen.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN
Om de elliptische trainer te verplaatsen, klap hem
eerst op zoals hier links werd beschreven. Ga dan
voor de elliptische trainer staan. Houd de transport-
hendel vast en plaats uw voet aan het midden van de
voorste stabilisator. Trek aan de transporthendel totdat
de elliptische trainer op de voorste wielen steunt. Zet
de elliptische trainer op de gewenste plaats en laat
hem dan zakken.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE NIVELLEREN
Als de elliptische trainer bij het gebruik licht schom-
melt, draai dan aan een of aan beide stelpoten onder
de achterste stabilisator totdat de trainer niet meer
schommelt.
Vergrendelings-
hendeltjes
Hulz
Pedaalbenen
Crankarm
Hendel
Plaats
hier uw
voet
Magnet
Hendel
Onderstel
Vergren-
delingsknop
Pedaalbeen
Stelpoten

13
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN
Houdt u vast aan de handvaten en stap voorzichtig op
het laagste pedaal om de elliptische trainer te gebrui-
ken. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de
pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt.
Aandacht: De pedaalschijven kunnen in beide rich-
tingen draaien. Aangeraden wordt de pedaalschij-
ven in de door de pijl aangegeven richting te
duwen. Duw de pedaalschijven in de tegenoverge-
stelde richting om variatie in uw oefening aan te
brengen.
Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt
voor u van de elliptische trainer afstapt. Opgelet: Met
de elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst
van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het
laagste pedaal.
HOE DE STAP VAN DE ELLIPTISCHE TRAINER BIJ
TE STELLEN
Trek om de stap van de elliptische trainer bij te stellen,
aan een van de bijtelknoppen totdat de bijstelhouder
vrij kan bewegen. Draai aan de bijstelhouder totdat de
bijstelknop gelijk staat met een van de drie gaten in de
krukasarm, en laat de knop voorzichtig los. Draai dan
de bijstelhouder lichtjes naar achteren en naar voren
totdat de bijstelpen in een van de drie gaten in de kru-
kasarm zit.
Stel de andere kant van de elliptische trainer op
dezelfde manier bij.
Pedalen
Krukas-
arm
Bijstel
Houder
Bijstelknop
Krukasarm
Gaten
Handvaten
Bijstelpen

14
ELPE5986
PFEVEL5986
Locust
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het revolutionaire bedieningspaneel biedt een reeks
mogelijkheden aan die ontworpen zijn voor doeltreffen-
der en plezieriger oefenen. U kunt wanneer de hand-
matige instelling van het bedieningspaneel gebruikt
wordt de weerstand van de pedalen met een druk op
een toets veranderen. Het bedieningspaneel geeft tij-
dens uw oefening continue informatie/feedback. U
kunt ook uw hartslag met gebruik van de hangreep
met polssensor of de optionele borstkas-sensor
meten. Opmerking: Raadpleeg pagina 23 voor
informatie over de optionele borstkas-sensor.
Het bedieningspaneel biedt tien smart-programma’s. In
ieder programma verandert automatisch de weerstand
van de pedalen en zal tijdens uw oefening aangege-
ven wanneer u uw tempo moet verhogen of verlagen.
Het bedieningspaneel biedt tevens twee programma’s
speciaal voor de hartslag die de weerstand van de
pedalen verandert en aangeeft wanneer u uw tempo
moet verhogen of verlagen om uw hartslag tijdens de
oefening zo dicht mogelijk bij de ten doel gestelde
hartslag te houden.
Het bedieningspaneel biedt bovendien twee interactieve
games die betrekking hebben op de motivatie. U kunt
Fat Blocker™ of het snelle Calorie Destroyer™ tijdens
uw oefening spelen door de tweevoudige game control-
lers te gebruiken-hoe harder uw oefent, hoe groter uw
voordeel in het spel! Het bedieningspaneel houdt de
vier hoogste scores bij van ieder spel bij spelen tegen
andere spelers of bij pogingen uw eigen hoge score te
breken.
Om de handmatige instelling van het bedieningspa-
neel te gebruiken, zie bladzijde 15. Zie pagina 17 om
een Smart programma te gebruiken. Om een hart-
slagprogramma te gebruiken, zie bladzijde 18. Zie
pagina 20 om Fat Blocker te spelen. Zie pagina 22
om Calorie Destroyer spel te spelen.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM

15
Opmerking: Als er een doorzichtig plastic laagje
op het bedieningspaneel ligt, dan moet u dat ver-
wijderen.
Omhet bedieningspaneel aan te zetten, druk
op een toets van het bedieningspaneel of
begin te fietsen.
Kort nadat u begint te lopen, zal de display
oplichten.
De handmatige instelling kiezen.
Telkens als u het
bedieningspa-
neel aanzet, zal
de handmatige
modus worden
geactiveerd. U
kunt, wanneer
een programma gekozen is, de handmatige
instelling opnieuw kiezen door meerdere keren
op een van de Programma toetsen te drukken
totdat het word MANUAL (HANDMATIG) links
onder in de hoek van de display verschijnt.
Verander de weerstand als u dat wilt.
Ukunt tijdens
het gebruik van
de elliptische
trainer de weer-
stand van de
pedalen veran-
deren door op
een van de 1 tot en met 12 genummerde [QUICK
RESISTANCE (Snelle Weerstand) toetsen te
drukken. Aandacht: Het kan een paar seconden
duren nadat u op de toetsen gedrukt heeft voor-
dat de pedalen de gewenste weerstand bereiken.
Volg uw vorderingen op de display.
Inde linker bovenhoek van de display wordt
de verlopen tijd [TIME]getoond. Opmerking: Als u
een programma kiest, dan zal de resterende tijd
van het programma in plaats van de verlopen tijd
op de display verschijnen.
In de linker onderhoek van de display wordt de
totale loopafstand [DISTANCE]in omwentelingen
weergegeven.
In de rechter bovenhoek van de display wordt
het aantal verbrande calorieën [CALORIES] bij
benadering weergegeven. In de rechter boven-
hoek van de display wordt ook uw hartslag
[HEARTRATE] weergegeven als u de handsen-
soren gebruikt (raadpleeg stap 5 op pagina 16).
In de rechter onderhoek van de display wordt
het loopritme in omwentelingen per minuut [RPM]
weergegeven.
In het midden van de display wordt de weer-
stand [RESISTANCE]van de pedalen enkele
seconden weergegeven telkens als de weerstand
wijzigt.
Ukunt bepaalde informatie ook in een groter for-
maat zien. Druk herhaaldelijk op de [DISPLAY]-
toets om de informatie over tijd en afstand, tijd en
calorieverbruik of tijd en snelheid te zien. Druk
opnieuw op de Display-toets om alle informatie te
zien. Druk op de [START/RESET] toets om de
informatie van de display opnieuw in de stellen.
4
3
2
1
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN

16
Ukunt kiezen tussen drie soorten achtergrondver-
lichting. In de „On”-stand blijft de achtergrondver-
lichting altijd aanstaan. Om de batterijen te sparen,
kunt u de „Auto”-stand kiezen. De achtergrondver-
lichting zal dan slechts aangaan als u begint te
lopen. In de „Off”-stand blijft de achtergrondverlich-
ting uit. Druk eerst op en houdt dan een paar
seconden lang de [CERTFIED PERSONAL
TRAINER PROGRAM] toets ingedrukt, om een
achtergrondlicht te kiezen. Druk dan op de toena-
me toets om de gewenste achtergrondlicht te kie-
zen. Druk dan weer op de Certified Personal
Trainer Programma toets om uw keuze op te
slaan.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Ukunt uw hartslag met de ingebouwde handgreep
met pols-sensor of optionele borstkas-sensor
meten (zie pagina 23 voor informatie over de
borstkas-sensor). Opmerking: Het kan zijn dat het
bedieningspaneel de juiste meting van de hartslag
niet kan aangeven als u de optionele borstkast-
sensor gebruikt en u zich vasthoudt aan de hand-
grepen met polssensor.
Het kan zijn dat
er op de metalen
contactpunten
van de hand-
greep met pols-
sensor een plas-
tic vel zit. Om
uw hartslagfre-
quentie te meten,
houd de hand-
sensoren vast
met uw palmen
tegen de metalen contactpunten. Zorg ervoor dat
uw handen niet bewegen en houd de contact-
punten niet te strak vast.
Als uw hartslag wordt gedetecteerd, zullen er
één, twee of drie streepjes verschijnen en dan
wordt uw hartslag weergegeven. Voor een correc-
te hartslagmeting, houd de contactpunten onge-
veer 15 seconden vast. Opmerking: Als u de
handsensoren blijft vasthouden, dan zal uw hart-
slag 30 seconden op de onderste display worden
weergegeven.
Als uw hartslag niet wordt weergegeven, zorg
ervoor dat u uw handen goed op de sensoren
hebt geplaatst zoals hierboven wordt aangege-
ven. Beweeg uw handen niet of houd de metalen
contactpunten niet te strak vast. Voor de beste
werking, maak de metalen contactpunten schoon
met een zacht doek; gebruik nooit alcohol,
schurende of chemische middelen om de con-
tactpunten schoon te maken.
De ventilator aanschakelen als u dat wilt.
Druk op de Ventilator [FAN] toets om de ventilator
op lage snelheid te laten draaien. Druk nogmaals
op de Ventilator toets om de ventilator op hoge
snelheid te laten draaien. Druk een derde keer op
de toets om de ventilator uit te doen.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Als de pedalen enkele seconden niet bewegen,
dan zult u een pieptoon horen en het bediening-
spaneel zal blijven stilstaan. Als de pedalen enke-
le minuten niet bewegen, dan zal het bediening-
spaneel worden uitgeschakeld en de displays
worden gereset.
7
6
5
Contactpunten

17
HOE EEN SMART PROGRAMMA TE GEBRUIKEN
Om het bedieningspaneel aan te zetten, druk
opeen toets van het bedieningspaneel of
begin te fietsen.
Kort nadat u begint te lopen, zal de display
oplichten.
Selecteer een smart programma.
Druk om een van
de tien smart-
programma’s te
kiezen, meerdere
keren op de
Certified
Personal Trainer
toets totdat de
naam van het gewenste programma op de dis-
play verschijnt. De programmatijd en een profiel
van de weerstandinstellingen van het programma
zullen op de display worden weergegeven.
Begin te trappen om het programma te
starten.
Elk programma is onderverdeeld in 20, 30 of 45
segmenten van één minuut. Er wordt een weer-
standsniveau en een tempo geprogrammeerd
voor elk segment. Opmerking: hetzelfde weer-
standsniveau en/of tempo kan voor twee of meer
opeenvolgende segmenten worden geprogram-
meerd.
Het profiel van uw programma geeft uw vordering
aan (zie tekening hierboven). Het flikkerend seg-
ment van het profiel op de display geeft het huidige
segment van het programma aan. De hoogte van
het flikkerend segment geeft de weerstand van het
huidige segment aan.
Wanneer het eerste segment van het programma
eindigt dan zal het weerstandsniveau en het na te
streven rpm (rotaties per minuut) een paar secon-
den lang in het midden op de display verschijnen
om je te waarschuwen. Het volgende segment van
het profiel zal beginnen op te flikkeren en de peda-
len zullen automatisch aan het weerstandsniveau
van het volgende segment aangepast worden.
Terwijl u oefent,
wordt u aangege-
ven uw loopritme
zo dicht mogelijk
bij uw doelomwen-
telingen voor het
huidige segment te
houden. Als er een opwaarts pijltje op de display
verschijnt, moet u uw ritme verhogen. Als er een
neerwaarts pijltje verschijnt, dan moet u uw ritme
vertragen. Als er geen pijltjes op de display ver-
schijnen, moet u uw ritme aanhouden.
Belangrijk: De tempo-instellingen dienen
slechts als motivatie. Uw tempo mag lager zijn
dan het aangegeven tempo. Zorg ervoor dat u
in een aangenaam tempo traint.
Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige
segment te hoog of te laag ligt kunt u de instelling
handmatig veranderen door op de Quick
Resistance toetsen drukken. Belangrijk: Als het
huidige segment van het programma voltooid
is, dan zal de weerstand van de pedalen auto-
matisch naar de instellingen van het volgende
segment worden gewijzigd.
Het programma zal zo doorgaan totdat het laatste
segment voltooid is. Om het programma te stop-
pen, moet u gewoon stoppen met lopen. U zult
een pieptoon horen en de tijd zal op de display
beginnen te flikkeren. Om het programma
opnieuw te starten, moet u gewoon opnieuw
beginnen te trappen.
Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 15.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 16.
De ventilator aanschakelen als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 16.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 16.
7
6
5
4
3
2
1
Profiel

18
Om het bedieningspaneel aan te zetten, druk
op een toets van het bedieningspaneel of
begin te fietsen.
Kort nadat u begint te lopen, zal de display
oplichten.
Kies een hartslagprogramma.
Druk, om een van de twee hartslagprogramma’s
te kiezen, meerdere keren op de [HEART RATE
CONTROL PROGRAMMA] (Hartslag) toets totdat
de woorden HEART RATE 1 of HEART RATE 2
(HARTSLAG 1 of HARTSLAG 2) op de display
verschijnen. De programmatijd en een profiel van
de doelhartslaginstellingen van het programma
zullen op de display worden weergegeven.
Toets een doelhartslagfrequentie in.
Als u een hart-
slagprogramma
selecteert, dan zal
de maximale doel-
hartslag in het
midden van de
display verschij-
nen. Gebruik, als
udat wilt, de toename of afname toetsen om de
instelling van de maximaal na te streven hartslag
te veranderen. Druk vervolgens op de [ENTER]
toets. Aandacht: Als u de maximale doelhartslag
bijstelt, dan wordt het intensiteitsniveau van het
hele programma gewijzigd.
Houdt de handgreep met polssensor vast of
draag de optionele borstkas-sensor.
Om het hartslagprogramma te gebruiken, moet u
deoptionele borstkas-sensoren dragen of de
handsensoren gebruiken (zie pagina 23 voor
informatie over de borstkas-sensor). Opmerking:
Het kan zijn dat het bedieningspaneel de juiste
meting van de hartslag niet kan aangeven als u
de optionele borstkast-sensor gebruikt en u zich
vasthoudt aan de handgrepen met polssensor.
Als u de handsensoren gebruikt, moet u niet
noodzakelijk tijdens de hele duur van programma
de contactpunten vasthouden; u moet echter de
contactpunten geregeld vasthouden voor een
correcte werking van het programma. Telkens
als u de handsensoren vasthoudt, houd dan
uw handen minstens 30 seconden op de con-
tactpunten.
Begin te trappen om het programma te
starten.
Elk hartslagprogramma is onderverdeeld in 20 of
30 segmenten van één minuut. Er wordt een
doelhartslag geprogrammeerd voor elk segment.
Opmerking: U kunt dezelfde doelhartslag pro-
grammeren voor twee of meer opeenvolgende
segmenten.
De na te streven hartslaginstelling van het eerste
segment zal door de hoogte van het flikkerend seg-
ment van het profiel op de display worden aange-
geven. Het profiel van het volgende segment zal,
waneer het eerste segment van het programma
eindigt, beginnen op te flikkeren. De na te streven
hartslaginstelling van het volgende segment zal
dan door de hoogte van het flikkerende segment
van het profiel worden aangegeven.
5
4
3
2
1
HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG
TEGEBRUIKEN

19
Tijdens uw oefensessie zal het bedieningspaneel
regelmatig uw hartslag met de doelhartslag voor
het huidige segment vergelijken. Als uw hartslag
te ver onder of boven de doelhartslag ligt, dan zal
deweerstand van de pedalen automatisch verho-
gen of verlagen om uw hartslag dichter bij uw
doelhartslag te brengen.
Uzult ook een
waarschuwing krij-
gen om een vast
ritme aan te hou-
den. Als er een
opwaarts pijltje op
de display ver-
schijnt, moet u uw ritme verhogen. Als er een
neerwaarts pijltje op de display verschijnt, moet u
uw ritme verlagen. Als er geen pijltjes op de dis-
play verschijnen, moet u uw ritme aanhouden.
Belangrijk: Zorg ervoor dat u in een aange-
naam tempo traint.
Wanneer het weerstandsniveau te hoog of te
laag ligt kunt u de instelling handmatig verande-
ren door op de Quick Resistance toetsen druk-
ken. U kunt echter de na te streven hartslag niet
handhaven. Als het bedieningspaneel uw hartslag
met de doelhartslag vergelijkt, dan kan de weer-
stand van de pedalen automatisch verhogen of
verlagen om uw hartslag dichter bij de doelhart-
slag te brengen.
Het programma zal zo doorgaan totdat het laatste
segment voltooid is. Om het programma te stop-
pen, moet u gewoon stoppen met lopen. U zult
een pieptoon horen en de tijd zal op de display
beginnen te flikkeren. Om het programma
opnieuw te starten, moet u gewoon opnieuw
beginnen te trappen. Druk op de Start/Reset toets
om het programma opnieuw in te stellen.
Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 15.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 16.
De ventilator aanschakelen als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 16.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 16.
9
8
7
6

20
HOE FAT BLOCKER TE SPELEN
Om Fat Blocker te spelen moet u snel denken en snel
reageren. U zult om het spelletje te kunnen spelen,
naast de toetsen van de bedieningspaneel, ook de
vier toetsen van de controllers op de armhendel
gebruiken. Volg de stappen hieronder om Fat Blocker
te spelen.
Om het bedieningspaneel aan te zetten, druk
op een toets van het bedieningspaneel of
begin te fietsen.
Kort nadat u begint te lopen, zal de display
oplichten.
Kies Fat Blocker game.
Druk om de Fat Blocker game te kiezen op de
[FAT BLOCKER] toets. De woorden FAT BLOC-
KER zullen boven in de display verschijnen.
Begin te trappen om het spelletje te starten.
Wanneer u de Fat Blocker game start zal een
game piste in het midden van de display ver-
schijnen.
Een blok van vier
of vijf vierkanten
zullen langzaam
naar beneden val-
len totdat ze de
bodem van de
piste bereiken.
Een ander blok zal dan naar beneden komen. De
blokken bestaan uit acht verschillende vormen. U
kunt, terwijl ieder blok valt, het blok naar links of
naar rechts bewegen door de linker of rechter
toets van de linker controller te gebruiken. U kunt
tevens het blok tegen de klok in of met de klok
mee draaien door de linker en rechter toetsen
van de rechter controller te gebruiken. Wanneer u
een blok geplaatst en gericht hebt kunt u, als u
dat wilt, de snelheid waarmee het blok naar bene-
den valt aanpassen door op de down toets van
een van de controllers te drukken.
Uw doel is om de blokken zodanig te manoeuvre-
ren dat u een hele rij zwarte blokken hebt langs
de hele piste. Elke keer dat u een rij zwarte vier-
kanten voltooit, zal de rij verdwijnen, en alle blok-
ken boven zullen een rij naar beneden komen.
De blokken zullen tijdens het spel sneller en snel-
ler naar beneden komen. echter Uw fietstempo
zal de snelheid van de blokken beïnvloeden -hoe
sneller u trapt hoe langzamer de blokken zullen
vallen. Dit geeft u extra tijd om de blokken te
plaatsen en te richten. Het spel zal zo door blijven
gaan totdat welk deel dan ook van een gestapel-
de blok de bovenkant van de piste bereikt.
3
2
1
Voltooide Rij