Pro-Form 750 Rx System manual

WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat ge ruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Modelnr. PFEVEL34021
Serienr.
Sticker met
Serienummer
VRAGEN?
Als fa rikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen he en, mochten
sommige onderdelen ont reken
of eschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
produkt he t gekocht.
www.iconeurope.com
Bezoek onze we site
GEBRUIKSAANWIJZING

INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina
2
PROFORM is een merk van ICON Health & Fitness, Inc.

3
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:Lees de volgende elangrijke voorzorgsmaatregelen door
voordat u de elliptische crosstrainer gaat ge ruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.
1. Lees alle instructies in deze handleiding
door voordat u de elliptische crosstrainer
gaat ge ruiken.
2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat allen die ge ruik maken van de ellipti-
sche crosstrainer voldoende op de hoogte
zijn van alle voorzorgsmaatregelen.
3. Plaats de elliptische crosstrainer op een
vlakke ondergrond met een matje onder de
elliptische crosstrainer om uw vloer ( edek-
king) te eschermen. Ge ruik de elliptische
crosstrainer uitsluitend innenshuis en uit
de uurt van vocht en stof.
4. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van
de elliptische crosstrainer en draai ze dan
goed vast. Vervang versleten onderdelen
meteen.
5. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12
en huisdieren ij de elliptische crosstrainer
vandaan.
6. De elliptische crosstrainer kan alleen door
mensen die minder dan 114 kg wegen wor-
den ge ruikt.
7. Draag geschikte kleding wanneer u de ellip-
tische crosstrainer ge ruikt. Draag altijd
sportschoenen.
8. Houdt u altijd aan de handgreep met pols-
sensor of aan de armhendels vast wanneer
u de elliptische crosstrainer opstapt,
ge ruikt of afstapt.
9. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwkeu-
righeid van de metingen eïnvloeden. De
pols-sensor is alleen als hulpmiddel edoeld
voor algemene hartslag meting.
10. Houdt tijdens het ge ruik van de elliptische
crosstrainer uw rug recht. Krom uw rug niet.
11. Stop meteen en egin geleidelijk af te koe-
len wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.
12. Laat de pedalen langzaam tot stilstand
komen wanneer u met uw oefening stopt.
13. Deze elliptische crosstrainer is alleen voor
huiselijk ge ruik edoeld. Ge ruik de cross-
trainer niet commercieel of voor verhuur.
WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma egint. Dit is ijzonder elangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidspro lemen. Lees alle instructies voor ge ruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk
letsel of schade door het ge ruik van dit produkt.

4
VOORDAT U BEGINT
Fijn dat u de nieuwe PROFORM®7 0 RX elliptische
crosstrainer hebt gekozen. De PROFORM®7 0 RX is
een ongelofelijk soepel apparaat met een natuurlijke
elliptische beweging die voor een verminderde belas-
ting op knieën- en enkelgewrichten zorgt. En de unie-
ke PROFORM®7 0 RX valt op door een weerstand
die u kunt bijstellen en een gemakkelijk te gebruiken
bedieningspaneel om het hoogst mogelijke rendement
uit uw oefeningen te halen. Welkom in een hele nieu-
we oefenwereld met de natuurlijke elliptische bewe-
ging van PROFORM.
Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorg-
vuldig door voordat u de elliptische crosstrainer
ge ruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan
contact op met de winkel waar u dit produkt hebt
gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg
ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand
hebt voordat u belt. Het modelnummer van de ellipti-
sche crosstrainer is PFEVEL34021. Het serienummer
bevindt zich op een sticker op de elliptische crosstrai-
ner (zie kaft van deze handleiding).
Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de
volgende tekening aandachtig om bekend te raken
met de verschillende onderdelen.
Handgreep met Pols-sensor
Armhendels
VOORKANT
ACHTERKANT
LINKERKANT
Pedaalveer Pedaalschijf
* Fles niet inbegrepen
Wiel
Pedaal
Bedieningspaneel
Boekenstandaard
Houder voor de waterfles*

5
MONTAGE
De montage van deze elliptische crosstrainer moet door twee mensen ge euren. Plaats de elliptische
crosstrainer op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de elliptische
crosstrainer volledig gemonteerd heeft. U zult de twee meegeleverde im ussleutels, uw eigen kruiskop
schroevedraaier , een engelse sleutel , en een ru er hamer .
Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de elliptische crosstrainer om de kleine onderdelen te her-
kennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel (van LIJST MET ONDER-
DELEN op pagina 18). Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opgelet: Sommige kleine
onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel niet in de
zak met onderdelen kunt vinden, ekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is.
M4 x 16mm
Schroef ( 2)–2
M10 x 27mm Schroef
met Ronde Kop (67)–6
M10 Tussenring
(78)–2
M10 Veerringen
( 9)–6
M10 Nylon
Klemmoer (33)–4
M10 x 27mm
Pedaalbout (80)–2
M10 Bout Set (74)–2
M8 x 19mm Schroef
met Ronde Kop
( 6)–2
M6 x 2 mm
Schroef (7)–1
Armhendel
Tussenring ( )–2
Veersteun
Tussenring (3 )–2
M8 Nylon
Klemmoer (38)–4
M8 x 4 mm Bout met Ronde Kop
( 0)–4
M10 x 27mm Nylon
Schroef (40)–2 M10 x 7 mm Draagbout (34)–4
1. Zoek naar de Voorste Stabilisator (10), met Wieltjes
(22) eraan. Maak terwijl de tweede persoon de voor-
kant van het Onderstel (1) wat optilt de Voorste
Stabilisator aan het Onderstel vast met twee M10 x
7 mm Draagbouten (34) en twee M10 Nylon
Klemmoeren (33). Zorg ervoor dat de Voorste
Sta ilisator zodanig gedraaid wordt dat de Wielen
de grond niet raken.
10 33
22
22
34
34
1
1

6
2. Maak terwijl de tweede persoon de achterkant van het
Onderstel (1) wat optilt de Achterste Stabilisator (9)
aan het Onderstel vast met twee M10 x 7 mm Draag-
bouten (34) en twee M10 Nylon Klemmoeren (33).
34
9
1
3
2
43
44 1
73
79
9
Stelgaten
Zorg ervoor dat
de Draadkokers
(44, 79) niet
eklemd raken
en eschadigd
worden tijdens
het monteren.
44
67
67
9
3. Verbindt, terwijl de tweede persoon de Staander (2) in
de aangegeven positie (vast) houdt het Verlengstuk
van de Draadkoker (44) met de Draadkoker (79). Trek
voorzichtig aan de ovenkant van het Verlengstuk
van de Draadkoker. Steek terwijl U de ovenkant
van het Verlengstuk van de Draadkoker vasthoudt
de Staander in het Onderstel (1). Wees voorzichtig
dat de Draadkokers niet eklemd raken.
Draai vervolgens de Knop van de Staander (43) een
paar slagen tegen de klok in. Trek aan de Knop en
schuif de Staander (2) in totdat de Knop op gelijke
hoogte staat met een van de vier stelgaten. Laat de
Knop los. Draai de Knop nog niet vast.
Trek het bovenste gedeelte van het Verlengstuk van de
Draadkoker (44) door het Verlengstuk van de Staander
(73). Maak het Verlengstuk van de Staander aan de
Staander (2) vast met drie M10 x 27mm Schroeven
met Ronde Kop (67) en drie M10 Veerringen ( 9).
4. Sluit de draadkoker van de Handgreep met Pols-sen-
sor (29) aan op de aangegeven draadkoker van het
Bedieningspaneel (23). Steek beide draadkokers in de
opening aan de onderkant van het Bedieningspaneel.
Steek vervolgens de metalen buis van de Handgreep
met Pols-sensor in de opening aan de onderkant van
het Bedieningspaneel. Wees voorzichtig dat de
draadkokers niet eklemd raken.
Bekijk de inzet-tekening. Stel de gaten in de houder
van het Bedieningspaneel (23) op gelijke hoogte met
de gaten in de metalen buis van de Handgreep met
Pols-sensor (29). Draai twee M4 x 16mm Schroeven
( 2) door de houder in de buis vast zoals aangegeven.
29
23
Draadkokers
4
233
33
Buis
2 23
Houder
29
2
Buis
. Voor het Bedieningspaneel (23) heeft u vier 1, V "D"
batterijen nodig. Wij bevelen alkaliën batterijen aan.
Druk op het flapje van de batterijdeksel en verwijder
de deksel. Steek vier batterijen in. Zorg ervoor dat de
atterijen worden geplaatst zoals aangegeven in
het diagram aan de innenkant van de atterijhou-
der. Maak de deksel weer vast. 23
Flapje
Batterijen
Deksel

0
8
38
7
6. Verbindt terwijl de tweede persoon het Bedieningspa-
neel (23) in de aangegeven positie vasthoudt de draad-
koker van het Bedieningpaneel met op het Verlengstuk
van de Draadkoker (44). Steek het verlengstuk van de
Draadkoker in het Verlengstuk van de Staander (73).
Maak het Bedieningspaneel (23) aan het Verlengstuk
van de Staander (73) vast met drie M10 x 27mm
Schroeven met Ronde Kop (67) en drie M10 Veerringen
( 9). Wees voorzichtig dat de draadkokers niet
eklemd raken.
Plaats de boekenstandaard op het Bedieningspaneel
(23) zoals aangegeven.
6
23
67
73
9
9
7. Zoek naar het Linker Armhendel (6) (door een sticker
aangegeven). Steek het Linker Armhendel in een van de
Onderste Stangen van de Armhendel ( ). Zorg ervoor
dat de Onderste Stang van de Armhendel zodanig
gedraaid wordt dat de zeshoekige gaten zich aan de
getoonde zijde evinden. Maak het Linker Armhendel
vast aan een van de Onderste Stang van de Armhendel
met twee M8 x 4 mm Bout met Ronde Kop ( 0) en twee
M8 Nylon Klemmoeren (38). Zorg ervoor dat de Nylon
Klemmoeren zich in de zeshoekige gaten evinden.
Draai de de Bout met Ronde Kop nog niet te vast.
Smeer wat van het inbegrepen vet op de linker as van
de Staander (2) en in de twee Kleine Armhendel Hulsjes
(49) van de Linker Armhendel (6).
Schuif voorzichtig een Staandertussenstuk (48), een
Armhendel Tussenstuk (47), de Linker Armhendel (6)
en een Armhendel Kapje (46) op de linker as van de
Staander (2) zoals aangegeven. Schuif een Armhendel
Tussenring ( ) op een M8 x 19mm Schroef met Ronde
Kop ( 6) en draai de Schroef met Ronde Kop vast in de
as.
Monteur de Rechter Armhendel (8) en de Onderste
Stang van de Armhendel ( ) op dezelfde manier.
Vet
7
44Draadkoker
67
Boekenstandaard
67
47
49
2
46
6
6
48
880
81
78
11
13
8. Zoek naar de door een sticker aangegeven linker
Pedaalveer (11). Maak het Linker Pedaal (13) aan de
linker Pedaalveer vast met een M10 x 27mm
Pedaalbout (80), een M10 Tussenring (78) en een
Pedaalknop (81) zoals aangegeven. Opgelet: Het
Linker Pedaal kan in verschillende standen worden
gesteld. Het Linker Pedaal biedt standen en de
Pedaalveer kent 3 stelgaten.
Maak het Rechter Pedaal (niet getoond) op dezelfde
manier vast. Zorg ervoor dat beide Pedalen in dezelfde
stand staan en in dezelfde gaten bevestigd zijn.
Zeshoekige
Gaten

8
10.Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische crosstrainer goed vastgedraaid worden. Opgelet:
Het kan zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de elliptische trainer om
uw vloer (bedekking) niet te beschadigen.
9. Zoek naar de Linker Achter Veersteun (12) van de lin-
ker Pedaalveer (11). Smeer wat vet op de Pedaalarm
Hulsjes (37) van de Linker Achter Veersteun en op de
as van de linker Schijf (16). Schuif een Veer Tussenring
(63) op de as. Zorg ervoor dat de Veer Tussenring
zodanig gedraaid wordt dat de platte kant naar de
elliptische crosstrainer wijst. Schuif vervolgens de
Linker Achter Veersteun op aan de as. Schuif een
Veersteun Tussenring (3 ) op een M10 x 27mm Nylon
Schroef (40) en draai de Nylon Schroef vast in de as.
Houdt vervolgens de onderkant van de Onderste Stang
van de Armhendel ( ) vast tegen de binnenkant van de
Voorste Veehouder (76) op de linker Pedaalveer (11).
Smeer wat vet op een M10 Bout Set (74). Maak de
Onderste Stang van de Armhendel aan de Voorste
Veehouder vast met de M10 Bout Set. Draai de Bout
Set niet te vast. De Onderste Stang van de
Armhendel moet vrij kunnen draaien.
Maak op dezelfde manier de rechter Pedaalveer (niet
getoond) aan de rechterkant van de elliptische cross-
trainer vast.
Draai de M6 x 2 mm Schroef (7) vast in de Staander
(2). Draai de Knop van de Staander (43), met de klok
mee vast.
Zie stap 7. Draai de M8 x 4 mm Bouten met Rond Kop
( 0) in de Onderste Stangen van de Armhendel ( ).
HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE VER-
PLAATSEN
Ga achter de elliptische crosstrainer staan en houdt de
Achterste Stabilisator (9) goed vast. Til de elliptische
crosstrainer zo hoog op dat deze met de hulp van de
Wieltjes (22) kan worden verplaatst. Verplaats de ellip-
tische crosstrainer voorzichtig naar de gewenste
plaats en zet het apparaat weer op de vloer neer.
GEVAAR: Buig vanuit uw enen en houdt uw rug
recht wanneer u de Achterste Sta ilisator optilt om
risico op letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u met
uw enen tilt en niet met uw rug.
22
9
37, Vet
Vet
74 11
11
40 3
63
12
74
43
7
2
76
9
16, Vet

9
HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE GEBRUIKEN
HOE DE PEDALEN EN DE STAANDER BIJ TE
STELLEN
De mechaniek van de elliptische crosstrainer wordt
door de stand van de pedalen en van de staander
bepaald. Loop de hieronder beschreven instructies
door om de mechaniek van elliptische crosstrainer bij
te stellen.
Om de pedalen
bij te stellen
moet u eerst de
pedaalknop
onder beide
pedalen los-
draaien. Schuif
de pedalen naar
voren of naar
achteren en
maak iedere
pedaal weer
vast door
gebruik te
maken van een
van de vijf gaten
in de pedalen en
een van de drie gaten in de pedaalveer. Zorg ervoor
dat beide pedalen in de dezelfde stand staan.
Om de staander bij te stellen moet u eerst de knop
van de staander een paar slagen tegen de klok in los-
draaien. Trek vervolgens aan de knop, til de staander
op of laat de staander zakken tot de gewenste hoogte
en laat de knop los. Schuif de staander wat naar
oven of naar eneden totdat de pen van knop in
een van de vier stelgaten van de staander valt.
Zorg ervoor dat de staander niet op de pen rust.
Draai vervolgens de knop, met de klok mee weer vast.
HOE DE ARMHENDELS TE GEBRUIKEN
De armhendels
zijn ontwikkeld
om uw bovenli-
chaam tijdens uw
programma te
oefenen. Duw en
trek tijdens uw
oefening aan de
armhendels om
uw armen, rug en
schouders te trai-
nen. Als u alleen
uw onderlichaam wilt trainen, houdt u zich dan aan de
handgrepen vast.
OEFENEN MET DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER
Houdt u zich
vast aan de
handgrepen
met pols-sen-
sor en stap op
het laagste
pedaal om de
elliptische
crosstrainer te
gebruiken. Stap
vervolgens op
het andere
pedaal. Duw op
de pedalen tot
u een vloeiende
beweging
bereikt.
Opgelet: De
pedaalschij-
ven kunnen in
eide richtin-
gen draaien. Aangeraden wordt de pedaalschijven
in de door de pijl aangegeven richting te duwen.
Duw de pedaalschijven in de tegenovergestelde
richting om variatie in uw oefening aan te rengen.
Wacht tot de elliptische crosstrainer stopt voor u van
de elliptische crosstrainer afstapt. Met de elliptische
crosstrainer kan men niet freewheelen. De pedalen
lijven ronddraaien totdat het vliegwiel stopt.
Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst van
het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laag-
ste pedaal.
Pedalen
Pedaalschijf
Handgreep met
Pols-sensor
Armhendels
Handgreep
met Pols-
sensor
Pedaal-
knop
Knop
van de
Staander
Pedaal-
veer
Staander
Pedaal

10
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het moderne bedieningspaneel is voorzien van ver-
schillende functies om doeltreffend en plezierig te
oefenen. U kunt de weerstand van de elliptische
crosstrainer door een druk op de knop bijstellen wan-
neer de handmatige instelling van het bedieningspa-
neel gekozen wordt. Het bedieningspaneel zal tijdens
uw oefening constant informatie geven. U kunt zelfs
uw hartslag meten wanneer u de handgreep met pols-
sensor gebruikt. Opgelet: Zie pagina 14 voor meer
informatie over de optionele borstkas-sensor.
Het bedieningspaneel biedt ook zes trainingsprogram-
ma’s. Ieder programma verandert automatisch de
weerstand van de elliptische crosstrainer en geeft aan
wanneer u uw snelheid moet verhogen of moet ver-
minderen om u zodoende doeltreffend te oefenen.
Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel
een plastic vel zit. Verwijder deze voordat u het bedie-
ningspaneel gebruikt.
F
HI
E
G
J
K
A B C D
SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL