Soehnle Body Balance Slim F5 User manual

BODY BALANCE SLIM F5
BEDIENUNGSANLEITUNG
OPERATING INSTRUCTIONS
MODE D'EMPLOI
INSTUZIONI PER L’USO
GEBRUIKSAANWIJZING
INSTRUCCIONES DE MANEJO
MANUAL DE INSTRUCOES
BRUKSANVISNING
BRUGSANVISNING
KÄYTTÖOHJEET
KEZELESI UMUTATO
INSTRUKCJA OBSŁUGI
NÁVOD K POUŽITI
ИНСТРУКЦИИ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ
KULLAMA KILAVUZU
Οδηγίες λειτουργίας
NAVODILA ZA UPORABO
UPUTA ZA UPORABU
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EUTSCH 3
ENGLISH 17
FRANCAIS 31
ITALIANO 45
NE ERLAN S 59
ESPANOL 73
PORTUGUES 87
ANSK 101
SVENSKA 115
SUOMI 129
MAGYAR 143
POLSKU 157
CESKY 171
ÔÓ pyÒÒÍÓÏ flÁ˚Íy 185
TÜRKCE 199
åëëçíéêÜ 213
SLOVENSKO 227
HRVATSKI 241
D
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Vielen ank, dass Sie sich
zum Kauf dieser Soehnle
Körperanalysewaage entschie-
den haben.
ieses Markenprodukt wird
Sie bei der Beurteilung Ihres
Körperstatus unterstützen.
Bitte lesen Sie vor der ersten
Inbetriebnahme diese Bedie-
nungsanleitung sorgfältig
durch und machen Sie sich
mit dem Gerät vertraut.
Bewahren Sie diese Bedie-
nungsanleitung gut auf, da-
mit Ihnen die Informationen
jederzeit zur Verfügung ste-
hen.
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GEWICHT IST ICHT ALLES
– AUF DIE RICHTIGE
KÖRPERA ALYSE KOMMT
ES A
Während früher das absolute
Gewicht eines Menschen der
Maßstab für die Beurteilung
seines Körpers war, wissen
wir heute, dass es vielmehr
auf die “Zusammensetzung”
ankommt. ie Evolution hat
den Menschen als Lebewesen
geformt, das sich bei spärli-
cher Ernährung viel bewegen
musste.
er „moderne“ Mensch ver-
hält sich genau umgekehrt:
wenig Bewegung bei zu reich-
licher und oft falscher
Ernährung.
ie Folgen sind bekannt.
Viele Zivilisationskrankheiten
könnten vermieden werden,
wenn wir uns nur auf die
richtige Lebensweise pro-
grammieren könnten.
Wir sind in der Regel zu
schwer, weil wir zu fett sind!
Wer also abnehmen will, soll-
te gleichzeitig seine Muskeln
aufbauen. enn der Körper
reagiert bei Nahrungsmangel
(= iät) mit einem „Notpro-
gramm“.
Bevor er an seine Fettreser-
ven geht, verbraucht er zuerst
Muskelmasse.
Und umgekehrt baut er bei
normaler Ernährung zuerst
weitere Fettreserven auf. er
gefürchtete „Jo-Jo-Effekt“
setzt ein.
Mit einer bewußten
Ernährung und gleichzeitigen
Muskel-/Fitnesstraining brin-
gen Sie Gewicht, Körperfett
und Muskelmasse in die rich-
tige Balance.
ie Körperanalysewaage
leistet einen entscheidenden
Beitrag zur Erhaltung Ihrer
Gesundheit.
iese elektronische Körper-
analyse-Waage ermittelt
anhand Ihrer persönlichen
aten Ihren Zustand
hinsichtlich Gewicht, Körper-
fett-, Körperwasser-, Muskel-
Anteil sowie den
Energieverbrauch.
Sie zeigt Ihnen eine
individuelle Auswertung der
Analyseergebnisse mit
persönlicher Handlungs-
empfehlung und verfügt über
8 Personenspeicher mit
automatischer Personen-
erkennung.
Für Sportler stehen 2 speziel-
le Messmodi zur Verfügung.
D
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Wenn es darum geht, das
Körpergewicht bei Übergewicht zu
verringern oder bei Untergewicht
zu erhöhen, sollte ein voher ein
Arzt konsultiert werden um mit
seiner Hilfe ein optimales
Programm zu erarbeiten. Jede
Behandlung und iät bitte nur
nach Rücksprache mit einem
Arzt.
Empfehlungen für Gymnastikpro-
gramme oder Schlankheitskuren
auf Basis der ermittelten Werte
sollten von einem Arzt oder einer
anderen qualifizierten Person
gegeben werden.
SOEHNLE übernimmt keine
Haftung für Schäden oder
Verluste, die durch die Body
Balance verursacht werden, noch
für Forderungen ritter.
ieses Produkt ist ausschließlich
zur Heimanwendung durch
Verbraucher bestimmt. Es ist
nicht für den professionellen
Betrieb in Krankenhäusern oder
medizinischen Einrichtungen aus-
gelegt.
icht geeignet für Personen mit
elektronischen Implantaten
(Herzschrittmacher, etc.)
Verwenden Sie diese Körper-
analysewaage nur auf festen,
ebenen Untergründen (Fliesen,
Parkett, usw.).
Auf Teppichböden können Fehl-
messungen auftreten.
D
WICHTIGE HI WEISE
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VORBEREITU G
1. Batteriesicherungsstreifen entfernen.
Hinweis:
Nach dem Entfernen des Batteriesicherungs-
streifens die Körperanalysewaage sofort
(solange noch 0.0 angezeigt wird) auf eine
ebene Fläche stellen und abwarten bis
Waage selbstständig ausschaltet.
Erst dann die ateneingabe starten.
2. Für alle Messungen Waage eben und auf
festem Untergrund aufstellen.
3. Achtung! Rutsch-
gefahr bei nasser
Oberfläche.
4. Reinigung und Pflege: Nur mit leicht feuch-
tem Tuch reinigen. Keine Lösungs- oder
Scheuermittel verwenden. Waage nicht in
Wasser tauchen.
5. Möglichkeit der länderspezifischen Umstel-
lung von kg/cm auf lb/in oder st/in.
BEDIE ELEME TE
1. Bestätigen
2. Minus
3. Plus
3V
CR2430
+
3V
CR2430
+
123
4.
5.
2.
1.
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DATE EI GABE
Für die richtige Funktion der
Körperanalysewaage ist es
notwendig, dass die persön-
lichen aten der jeweiligen
Personen eingegeben werden
und die Waage anschließend
sofort barfuß betreten wird.
ie Waage verfügt über einen
Energiesparmodus und schal-
tet sich nach ca. 1 Minute
ohne Tastenbedienung selbst-
tätig aus.
1. Waage zum Einstellen auf
einen Tisch stellen.
2. ateneingabe starten ().
3. Speicherplatz (P1 ... P8)
auswählen (▼= minus,
▲= plus) und bestätigen
( ).
4. Körpergröße einstellen (▼
= minus, ▲= plus) und
bestätigen ( ).
5. Alter einstellen
(▼= minus, ▲= plus)
und bestätigen ( ).
6. Geschlecht auswählen (▼
=männlich , ▲=
weiblich) und bestätigen
( ).
7. Gewünschten Wert des
Aktivitätsgrades einstellen
(▼= minus, ▲= plus).
ieser Wert ist für die
Ermittlung des Energie-
verbrauchs notwendig
(siehe untere Tabelle).
-Taste drücken
und 3 Sekunden
halten bis 0.0 in
der Anzeige erscheint.
ann sofort Körperanalyse-
waage auf Boden stellen
und barfuß betreten.
SPORTLERMODUS
* Intensives Training hat
erhebliche Auswirkungen
auf die Analyse-Ergebnis-
se. eshalb verfügt diese
Waage über zwei unter-
schiedliche Sportler-Modi.
Sie erkennen den einge-
stelten Wert an folgenden
Symbolen oder .
Aktivitätsgrad
1 kaum körperliche Bewegung max 2 Std./Tag
stehen oder bewegen
2leichte, aktive, sitzende und
stehende Beschäftigung
3Haus- und Gartenarbeit, hauptsäch-
lich stehend, nur manchmal sitzend
4* Sportler und Menschen
mit viel Bewegung
min. 5 Std./Woche
intensives Training
5* Schwerarbeiter,
stark aktive Sportler min. 10 Std./Woche
intensives Training
3.
4.
5.
6.
7.
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Normalbereich
KÖRPERA ALYSE
Analyse nur barfuß möglich.
Persönliche aten müssen vor-
her eingegeben sein.
Für eindeutige Ergebnisse die
Waage unbekleidet betreten.
1. Waage betreten. Es folgt die
Anzeige des Gewichts und –
so lange die Analyse andau-
ert (25-30 Sek.) – eine
laufende Balkenanzeige.
Ruhig stehen bleiben bis
zum Ende der Analyse.
2. Nach automatischer
Personenerkennung erfolgt
erneut die Anzeige des
Körpergewichts, des
Körperfettanteils ( ), des
Körperwasseranteils ( ),
des Muskelanteils ( ) und
des Energieverbrauchs
(kcal).
er Normalbereich der
jeweiligen Person liegt in
den mittleren 3 Segmenten
der Balkenanzeige.
Interpretation der Mess-
werte (Seite 9).
3. ie darauf folgende Anzeige
ist Ihre persönliche
Handlungsempfehlung.
Bedeutung der Symbole:
+Sie sollten mehr trinken
+Muskelaufbautraining
wird empfohlen!
Ernährungsumstellung
wird empfohlen!
Ihre Analysewerte sind
in Ordnung!
4. Waage verlassen. Nach
Anzeige des Speicher-
platzes schaltet die Waage
automatisch ab.
In seltenen Fällen ist eine
automatische Zuordnung des
Analyseergebnisses nicht
möglich. ann zeigt die
Waage wechselnd die
Speicherplätze der Personen
an, welche dem Analyse-
ergebnis am nächsten kom-
men. a die Messung bereits
abgeschlossen ist, können sie
die Waage verlassen und
Ihren persönlichen Speicher-
platz mit der ▲- oder ▼-
Taste bestätigen (▼-Taste für
den ersten angezeigten
Speicherplatz, ▲-Taste für
den zweiten angezeigten
Speicherplatz). ann werden
Körpergewicht, Körperfett-,
Körperwasser- und Muskel-
anteil sowie der Kalorien-
bedarf angezeigt.
Bei Gewichtsschwankungen
zur letzten Messung von mehr
als +/-3kg wird der Benutzer
nicht erkannt und muß die
ateneingabe wiederholen.
Bitte beachten Sie, dass beim
Betreten der Waage mit
Schuhen oder Strümpfen nur
eine Gewichtsermittlung und
keine Körperanalyse durchge-
führt wird!
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AUSWERTU G DER
MESSERGEB ISSE
ie Körperanalysewaage
ermittelt, anhand Ihrer per-
sönlichen aten und der
Empfehlung von Gesund-
heitsexperten, Ihren
individuellen Idealzustand
hinsichtlich Gewicht und
Körperfettanteil.
arüberhinaus den
Gesamtkörperwasseranteil
und den Muskelanteil. Bitte
beachten Sie, dass in den
Muskeln ebenfalls Körperwas-
ser enthalten ist, das bereits
in der Körperwasseranalyse
mit berücksichtigt ist.
eshalb ergibt die Gesamt-
rechnung immer einen Wert
über 100 %.
KÖRPERGEWICHT
Während im isplay das
Körpergewicht in kg angezeigt
wird, erscheint in der Balken-
grafik darunter eines der
9 Segmente. abei
bezeichnet die Lage des
aktiven Segmentes die
Beurteilung des gemessenen
Körpergewichtes auf der
Basis des BMI-Wertes. er
BMI (Body-Mass-Index) ist
ein Maß für das auf Grund
von Übergewicht oder
Untergewicht entstehenden
Gesundheitsrisikos. Nach
BMI-Einteilung unterscheiden
die Ärzte zwischen "unterge-
wichtig",
"normalgewichtig", "überge-
wichtig" und "stark überge-
wichtig".
BMI =
Körpergewicht (kg)
Körpergröße (m)2
123456789
BMI
1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5,0
4 - 2,5
5 0,0
6 + 2,5
7 + 5,0
8 + 7,5
9 > + 7,5
Abweichung von Ihrem
persönlichen ormalwert
D
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KÖRPERFETTA TEIL
Während im isplay der
Körperfettanteil in % ange-
zeigt wird, erscheint in der
Balkengrafik darunter eines
der 9 Segmente.
Zuviel Körperfett ist unge-
sund. Wichtiger noch ist,
dass ein zu hoher Körperfett-
anteil meistens einher geht
mit einem erhöhten Blutfett-
anteil und das Risiko ver-
schiedener Krankheiten, wie
z.B. iabetes, Herzkrankhei-
ten, Bluthochdruck usw.
extrem erhöht. Ein stark
erniedrigter Körperfettanteil
ist jedoch ebenfalls
ungesund.
Neben dem Unterhautfett-
gewebe legt der Körper auch
wichtige Fettdepots zum
Schutz der inneren Organe
und zur Sicherstellung wichti-
ger stoffwechselbedingter
Funktionen an. Wird diese
essentielle Fettreserve
angegriffen, kann es zu
Stoffwechselstörungen kom-
men. So kann bei Frauen mit
Körperfettwerten unter 10%
die Menstruation aussetzen.
Außerdem steigt das Risiko
für Osteoporose.
er normale Körperfettanteil
ist abhängig vom Alter und
vor allem vom Geschlecht.
Bei Frauen liegt der Normal-
wert ca. 10% höher als beim
Mann. Mit zunehmendem
Alter baut der Körper Muskel-
masse ab und es erhöht sich
somit der Körperfettanteil.
123456789
Abweichung vom persönlichen ormalwert
1 < - 12 % sehr niedriger Fettanteil
2-12 % niedriger Fettanteil
3-7%
4-3%normaler Fettanteil
50%
6+3%
7+7%hoher Fettanteil
8+12 %
9 > + 12 % sehr hoher Fettanteil
Beispiel:
Gemessener Körperfettanteill = 15,2 % vom Gesamtgewicht
ieser Wert liegt ca. 3 % über dem errechneten persönlichen
Normalwert.
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