Sportplus SP-GB-001 User manual

BEDIENUNGSANLEITUNG
SP-GB-001
DE
HALF-BALL / GYM-BALL
USER MANUAL
HALF BALL / GYM BALL GB
MANUALE UTENTE
SEMISFERA / FITBALL IT
MODE D'EMPLOI
DEMI-SPHÈRE / BALLON DE GYM FR
MANUAL DE INSTRUCCIONES
SEMIBOLA / BOLA DE GIMNASIA ES

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Sehr geehrte Kundin
Sehr geehrter Kunde,
Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind überzeugt, dass
Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden.
• Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu
gewährleisten, haben wir eine Bitte an Sie:
• Bevor Sie das Produkt das erste Mal benutzen, lesen Sie sich bitte die folgende
Bedienungsanleitung sorgfältig durch!
• Lesen Sie aufmerksam die Sicherheitshinweise und benutzen Sie das Produkt nur
wie in der Anleitung beschrieben, damit es nicht versehentlich zu Verletzungen oder
Schäden kommt.
• Bewahren Sie diese Anleitung zum späteren Nachlesen auf.
• Falls Sie das Produkt einmal an eine andere Person weitergeben möchten, legen
Sie bitte diese Gebrauchsanleitung immer mit dazu.
INHALTSVERZEICHNIS
1. TECHNISCHE DATEN .............................................................................................. 3
2. SICHERHEITSHINWEISE.................................................................................... 3
3. PRODUKTÜBERSICHT............................................................................................ 5
4. AUFSTELLANLEITUNG............................................................................................ 5
5. TRAININGS- UND BEDIENUNGSANLEITUNG ....................................................... 6
6. HALF-BALL-/GYM-BALL-ÜBUNGSANLEITUNG...................................................... 7
7. WARTUNG, REINIGUNG UND PFLEGE................................................................ 15
8. ENTSORGUNGSHINWEISE .................................................................................. 16
9. REKLAMATIONEN & GEWÄHRLEISTUNGEN ...................................................... 16
10. GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN .............................................................. 17

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DEUTSCH
1. TECHNISCHE DATEN
Produktinformationen
Abmessungen (Ø x H): ca. 62 x 25 cm
Maximales Nutzergewicht: 150 kg
2. SICHERHEITSHINWEISE
VERWENDUNGSZWECK
• Das Produkt ist für die Nutzung im privaten Bereich konzipiert und nicht für
medizinische, therapeutische oder gewerbliche Zwecke geeignet.
• Das höchstzulässige Benutzergewicht auf diesem Produkt beträgt 150 kg.
• Das Produkt dient zum täglichen Training der Kondition, der Koordination
und des Gleichgewichts sowie zur Verbesserung der Körperhaltung. Dabei
werden verschiedene Muskelpartien beansprucht, insbesondere die Bein- und
Bauchmuskulatur.
GEFAHR FÜR KINDER
• Kinder erkennen nicht die Gefahr, die von diesem Produkt ausgehen kann. Halten
Sie Kinder daher fern von diesem Produkt. Das Produkt ist kein Spielzeug. Das
Produkt sollte an einem Ort aufbewahrt werden, der für Kinder und Haustiere
unzugänglich ist.
• Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich ihrer Verantwortung bewusst
sein, da aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der
Kinder mit Situationen und Verhaltensweisen zu rechnen ist, für die dieses Produkt
nicht gebaut ist.
• Wenn Sie das Produkt von einem Kind benutzen lassen, lassen Sie es mit dem
Produkt nicht unbeaufsichtigt. Nehmen Sie die entsprechenden Einstellungen am
Produkt selber vor und beaufsichtigen Sie den Übungsablauf.
• Achten Sie darauf, dass das Verpackungsmaterial nicht in Kinderhände gelangt. Es
besteht Erstickungsgefahr!
• Wir raten behinderten Personen, dieses Gerät nur im Beisein von qualizierten
Betreuern zu benutzen.

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VORSICHT – VERLETZUNGSGEFAHR
• Benutzen Sie kein beschädigtes oder defektes Produkt. Wenden Sie sich in diesem
Fall an eine Fachwerkstatt oder unseren Kundendienst.
• Prüfen Sie das Produkt vor jeder Benutzung auf einwandfreien Zustand.
• Sorgen Sie dafür, dass nie mehr als eine Person gleichzeitig das Produkt benutzt.
• Benutzen Sie das Produkt immer auf einem waagerechten, ebenen, rutschfesten
und soliden Untergrund.
• Benutzen Sie das Produkt nie in der Nähe von Wasser oder einer Treppe.
• Halten Sie aus Sicherheitsgründen rund um das Produkt einen Freiraum von
mindestens 2 Metern ein.
• Tragen Sie während des Trainings rutschfeste Sportschuhe (keine Spikes, keine
Noppen). Trainieren Sie weder barfuß, noch mit Socken. Anderenfalls besteht
Verletzungsgefahr.
• Halten Sie ein Handtuch bereit, mit dem Sie gegebenenfalls Schweiß von der
Produktoberäche entfernen können.
VORSICHT - PRODUKTSCHÄDEN
• Nehmen Sie keine Veränderungen am Produkt vor. Lassen Sie Reparaturen nur
in einer Fachwerkstatt oder von ähnlich qualizierten Personen durchführen –
durch unsachgemäße Reparaturen können erhebliche Gefahren für den Benutzer
entstehen. Benutzen Sie dieses Produkt ausschließlich für die Zwecke, die in der
Bedienungsanleitung beschrieben werden.
• Schützen Sie das Produkt vor Wasserspritzern, Feuchtigkeit, hohen Temperaturen
und direkter Sonneneinstrahlung.
• Stellen Sie sicher, dass sich keine scharfkantigen oder spitzen Gegenstände in
Produktnähe benden.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Schuhsohlen sauber und frei von Fremdkörpern (z.B.
Steine oder Glassplitter) sind.
HINWEISE ZUR AUFSTELLUNG
• Die Aufstellung des Produkts muss sorgfältig und von einer erwachsenen Person
vorgenommen werden. Nehmen Sie im Zweifelsfall die Hilfe einer weiteren,
technisch versierten Person in Anspruch.
• Entfernen Sie sämtliches Verpackungsmaterial.
• Sorgen Sie für eine gefahrenfreie Umgebung. Deponieren Sie Verpackungsmaterial
so, dass keine Gefahren davon ausgehen können. Folien oder Kunststofftüten
bergen eine Erstickungsgefahr für Kinder!
• Legen Sie gegebenenfalls zum Schutz Ihres Fußbodens eine Schutzmatte (nicht im
Lieferumfang enthalten) unter das Produkt, da nicht ausgeschlossen werden kann,
dass Spuren hinterlassen werden.

5
DEUTSCH
3. PRODUKTÜBERSICHT
1
2
2
3
Nummer Beschreibung
1Trittäche / Oberseite
2 Expanderband mit Handgriff
3 Unterseite
4. AUFSTELLANLEITUNG
• Entfernen Sie das gesamte Verpackungsmaterial.
• Überprüfen Sie das Produkt auf Transportschäden.
• Stellen Sie das Produkt auf dessen Unterseite.
• Öffnen Sie den Verschluss des Ventils.
• Drücken Sie den Schlauchaufsatz der Luftpumpe fest in das Ventil.
• Pumpen Sie den Ball auf, bis er eine Höhe von ca. 25 cm erreicht hat. Überschreiten
Sie auf keinen Fall eine Höhe von 30 cm, da sich der Ball aus der Schale lösen oder
sogar platzen könnte. Falls Sie die optimale Höhe von ca. 25 cm unterschreiten,
kann sich der Ball ebenfalls während des Trainings aus der Schale lösen. Falls der
Ball zu hart oder zu weich ist, können Sie die Übungen nicht optimal durchführen
und Ihre Gelenke werden zu stark belastet. Der Ball sollte sich zwar fest, aber
dennoch leicht federnd anfühlen.
• Verschließen Sie das Ventil wieder.
• Prüfen Sie vor jeder Übung, ob der Ball noch ausreichend mit Luft befüllt ist. Falls
nicht, gehen Sie wie zuvor beschrieben vor, um den Ball erneut aufzupumpen.
• Beziehen Sie sich auch auf die Sicherheitshinweise (siehe voriges Kapitel).

6
5. TRAININGS- UND BEDIENUNGSANLEITUNG
Trainingshinweise
Alle Empfehlungen in dieser Anleitung gelten nur für gesunde Personen und sind nicht
für Herz-/Kreislauf-Patienten geeignet!
Alle Hinweise sind nur ein grober Anhaltspunkt für eine Trainingsgestaltung. Für Ihre
speziellen, persönlichen Anforderungen gibt Ihnen ggf. Ihr Arzt entsprechende Hinweise.
Vielen Dank und viel Erfolg!
Trainingsphasen
Jede Trainingseinheit sollte aus 3 Trainingsphasen bestehen:
• „Aufwärm-Phase“,
• „Trainings-Phase“ und
• „ Abkühl-Phase“.
In der „Aufwärm-Phase“ sollten die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam
gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen bzw. Dehnungen über eine
Dauer von 5 bis 10 Minuten möglich.
Nach der Erwärmung sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen.
Um den Kreislauf nach der Trainingsphase zu unterstützen und einem Muskelkater
oder Zerrungen vorzubeugen, sollte nach der „Trainings-Phase“ eine „Abkühl-Phase“
eingehalten werden.
In dieser sollten, 5 bis 10 Minuten lang, Dehnungsübungen mit Halten der
Dehnungsamplitude über mindestens 30 Sekunden und/oder leichte gymnastische
Übungen durchgeführt werden.

7
DEUTSCH
6. HALF-BALL-/GYM-BALL-ÜBUNGSANLEITUNG
Allgemeine Hinweise
• Wir empfehlen Anfängern, aus den nachfolgenden Übungen 6 bis 8 Übungen
auszuwählen. Jede dieser Übungen sollte dabei 15 bis 20-mal wiederholt werden.
Die gesamte Übungsfolge kann dabei bis zu 3-mal wiederholt werden. Diese
Herangehensweise dient speziell dazu, ein gesundheitsorientiertes, präventives
Training durchzuführen, bei dem die Verbesserung der Kraftausdauer, die
Koordination und der Muskulaturaufbau im Vordergrund stehen.
• Falls Sie speziell Ihre Kondition trainieren wollen, können Sie anstatt der 15 bis 20
Wiederholungen auch bis zu 30 Wiederholungen durchführen.
• Falls Sie ausschließlich ein leistungsorientiertes Training durchführen wollen,
können Sie auch nur 6 bis 12 Wiederholungen pro Übung durchführen.
• Verausgaben Sie sich nicht komplett. Falls Sie die Belastung als zu schwer
empnden, vermindern Sie die Anzahl der Wiederholungen und drosseln Sie das
Tempo.
• Achten Sie immer auf eine korrekte Körperhaltung uns führen Sie alle Bewegungen
langsam und kontrolliert aus. Achten Sie auch auf eine gleichmäßige Atmung.
• Pausieren Sie, falls Sie Schmerzen während des Trainings verspüren. Falls die
Schmerzen wiederholt auftreten, konsultieren Sie einen Arzt.
• Kinder sollten die Übungen nur dann durchführen, wenn sie dabei von einer
erwachsenen Person beaufsichtigt und angeleitet werden.
• Bevor Sie mit einer Übung beginnen, sollten Sie zuerst alle zugehörigen Schritte von
Anfang bis Ende der Übung verinnerlicht haben.
• Achten Sie beim Auf- und Absteigen auf eine aufrechte Körperhaltung. Neigen Sie
Ihren Oberkörper weder zu weit vor, noch zu weit zurück.
• Setzen Sie Ihren Fuß beim Aufsteigen immer senkrecht von oben in der Mitte des
Balls auf und nicht schräg von vorne, da ansonsten der Ball wegrutschen könnte.
• Sowohl Ihre Füße, als auch Ihre Fußgelenke sollten weder zu stark gebeugt, noch
zu stark gestreckt werden, während Sie auf dem Ball stehen. Überprüfen Sie im
Zweifelsfall den Luftgehalt des Balls.
• Bei einigen der folgenden Übungen wird der Ball umgedreht, so dass die Unterseite
nach oben zeigt. Stellen Sie sich jedoch bei dieser Ausrichtung niemals auf das
Produkt. Diese Ausrichtung des Produkts ist auschließlich für Liegestütz-Übungen
geeignet.
• Falls die folgenden Abbildungen nur die Übung von einer Seite zeigen, führen Sie
die Übung trotzdem zusätzlich von der anderen Seite aus, um beide Körperhälften
gleichmäßig zu trainieren.

8
AUFWÄRMÜBUNGEN
Auf den Ball tippen
Stellen Sie sich aufrecht hinter den Ball in
einer Entfernung von ca. 15 bis 20 cm.
Tippen Sie abwechselnd mit der linken und
rechten Fußspitze von oben auf den Ball.
Ihre Arme können dabei locker in
gegengleicher Richtung mitschwingen.
Aufrechter Stand mit Verlagerung des
Gleichgewichts
Steigen Sie mit beiden Füßen vorsichtig
auf die Mitte des Balls.
Sobald Sie eine stabile Standposition
gefunden haben, verlagern Sie Ihr Gewicht
erst auf die Zehenspitzen und danach auf
die Fersen.
Auf- und Absteigen / Marschieren
Steigen Sie zuerst mit einem Fuß auf die
Mitte des Balls.
Verlagern Sie das Gewicht auf das vordere
Bein und setzen Sie den anderen Fuß auf
den Ball.
Marschieren Sie ein paar Schritte auf
dem Ball. Steigen Sie langsam wieder
rückwärts ab.

9
DEUTSCH
Seitliches Übersteigen
Stellen Sie sich links neben den Ball und
verlagern Sie das Gewicht auf das linke
Bein.
Steigen Sie zuerst mit dem rechten und
danach mit dem linken Fuß auf den Ball
Steigen Sie dann auf der rechten Seite
wieder vom Ball herunter.
Übersteigen Sie dann den Ball von der
anderen Seite, bis Sie sich wieder in der
Ausgangsposition benden.
ÜBUNGEN ZUR VERBESSERUNG DER STABILISATION UND DER BALANCE
Aufrechter Stand mit Bewegung des
Kopfes und der Arme
Steigen Sie mit beiden Füßen vorsichtig
auf die Mitte des Balls.
Sobald Sie eine stabile Standposition
gefunden haben, neigen Sie Ihren Kopf
langsam nach links und dann nach rechts.
Heben Sie danach den linken Arm seitlich
an und folgen Sie der Armbewegung mit
Ihren Augen. Verfahren Sie danach auf die
gleiche Weise mit Ihrem rechten Arm.
Bein anheben
Steigen Sie mit beiden Füßen vorsichtig
auf die Mitte des Balls.
Sobald Sie eine stabile Standposition
gefunden haben, heben Sie abwechselnd
das rechte und das linke Knie nach oben.
Spreizen Sie danach abwechselnd das
rechte und das linke Bein seitlich nach
außen.

10
Kniebeugen
Steigen Sie mit beiden Füßen vorsichtig
auf die Mitte des Balls.
Sobald Sie eine stabile Standposition
gefunden haben, legen Sie Ihre
Hände locker auf die Außenseite Ihrer
Oberschenkel und gehen Sie langsam
in die Knie, indem Sie Ihr Gesäß nach
hinten/unten schieben.
Strecken Sie parallel zur Kniebeuge Ihre
Arme nach vorne.
Sobald Sie sich in dieser Position sicher
fühlen, schließen Sie Ihre Augen für ein
paar Sekunden und behalten Sie die
Position bei.
ÜBUNGEN ZUR KRÄFTIGUNG UND ZUR VERBESSERUNG DER BALANCE
Ausfallschritt ohne/mit Rotation
Stellen Sie sich in einer Entfernung von
ca. 50 bis 80 cm hinter den Ball.
Machen Sie einen Ausfallschritt und stellen
Sie Ihren vorderen Fuß auf die Mitte
des Balls. Nehmen Sie dann wieder die
Ausgangsposition ein und führen Sie die
Übung mit dem anderen Bein durch.
Zusätzlich zum Ausfallschritt, winkeln Sie
Ihre Arme so an, dass Ihre Unterarme
senkrecht nach oben zeigen. Die
Handächen sollten nach vorne gerichtet
sein. Rotieren Sie Ihren Oberkörper nach
links und rechts.

11
DEUTSCH
Hocke / Seitschritt mit Kniebeuge
Stellen Sie sich links neben den Ball und
verlagern Sie das Gewicht auf das linke
Bein.
Steigen Sie mit dem rechten Fuß auf
die Mitte des Balls und machen Sie eine
Kniebeuge.
Nehmen Sie dann wieder eine aufrechte
Position ein und stellen Sie auch den
anderen Fuß auf den Ball.
Gehen Sie erneut in die Kniebeuge und
strecken Sie Ihre Arme nach vorne aus.
Steigen Sie mit dem rechten Fuß vom Ball
ab und gehen Sie in die Kniebeuge.
Führen Sie dann die Übung in
umgekehrter Reihenfolge durch, bis Sie
sich wieder in der Ausgangsposition
benden.
ÜBUNGEN ZUR KRÄFTIGUNG UND ZUR VERBESSERUNG DER BALANCE IN
SEITENLAGE MIT FOKUS AUF BEINE UND BAUCH
Bein anheben
Legen Sie sich in seitlicher Lage auf den
Ball. Strecken Sie Ihre Beine und stützen
Sie sich mit dem unteren Arm auf dem
Boden ab.
Heben Sie das obere Bein an und halten
Sie es dabei gestreckt.
Haben Sie zusätzlich das untere Bein an.
Legen Sie sich danach auf die andere
Seite und führen Sie die Übung erneut
durch.

12
Flexion des Oberkörpers
Legen Sie sich in seitlicher Lage auf den
Ball. Die Beine sollten dabei gestreckt
und leicht geöffnet sein. Stützen Sie sich
mit dem unteren Arm auf dem Boden ab.
Legen Sie die Hand des oberen Arms
locker auf den Hinterkopf.
Heben Sie den Oberkörper an und stützen
Sie sich mit dem unteren Arm ab. Der
untere Arm sollte dabei gestreckt sein.
Intensivieren Sie die Übung, indem Sie
auch die zweite Hand auf den Hinterkopf
legen.
Legen Sie sich danach auf die andere
Seite und führen Sie die Übung erneut
durch.
ÜBUNGEN ZUR KRÄFTIGUNG UND ZUR VERBESSERUNG DER BALANCE IN
RÜCKENLAGE BZW. SITZPOSITION MIT FOKUS AUF DEN BAUCH
Crunch mit angehobenem Bein
Legen Sie sich mit dem Rücken auf den
Ball. Winkeln Sie dabei die Beine an. Die
kompletten Fußsohlen sollten dabei den
Boden berühren. Strecken Sie Ihre Arme
parallel zu den Oberschenkeln aus.
Heben Sie Ihren Oberkörper an, so
dass sich Ihre Arme gerade nach vorne
bewegen.
Heben Sie zusätzlich jeweils ein Bein
parallel zum Oberkörper an.

13
DEUTSCH
Nur für Fortgeschrittene: Schwebesitz
Heben Sie den Oberkörper an und stützen
Sie sich mit beiden Armen hinten am
Ball ab. Heben Sie dann beide Beine
gleichzeitig an.
Wenn Sie sich in dieser Position sicher
fühlen, strecken Sie zusätzlich Ihre Arme
nach oben bzw. nach vorne.
ÜBUNGEN ZUR KRÄFTIGUNG UND ZUR VERBESSERUNG DER BALANCE IN
BAUCHLAGE MIT FOKUS AUF DEN RÜCKENBEREICH
Oberkörper anheben
Legen Sie sich mit dem Bauch auf den
Ball. Die Beine sollten leicht angewinkelt
sein, wobei die Fußspitzen und die Knie
den Boden berühren.
Heben Sie den Oberkörper an und drehen
Sie sich mit dem Oberkörper leicht nach
links.
Legen Sie sich wieder auf den Ball und
drehen Sie beim erneuten Anheben Ihren
Oberkörper nach rechts.
Rücken strecken
Legen Sie sich mit dem Bauch auf
den Ball. Die Beine sollten gestreckt
sein, wobei die Fußspitzen den Boden
berühren. Stützen Sie sich mit beiden
Unterarmen am Boden ab.
Heben Sie beide Beine und beide Arme
gleichzeitig an. Arme und Beine sollten
dabei gestreckt sein.
Falls die Übung zu schwierig ist, heben
Sie zuerst nur die Beine an und versuchen
Sie dann, einen Arm nach dem anderen
anzuheben.

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ÜBUNGEN ZUR KRÄFTIGUNG UND ZUR VERBESSERUNG DER BALANCE MIT
FOKUS AUF DIE ARME
Liegestütz
Drehen Sie den Ball um, so dass dessen
Unterseite nach oben zeigt.
Knien Sie sich vor den Ball und stützen
Sie sich mit durchgedrückten Armen auf
den Kanten ab.
Strecken Sie die Beine durch und
versuchen Sie zuerst, den Liegestütz stabil
in der Mitte zu halten.
Beugen und strecken Sie Ihre Arme.
Liegestütz mit Höhenunterschied
Drehen Sie den Ball um, so dass dessen
Unterseite nach oben zeigt.
Knien Sie sich leicht nach links versetzt
vor den Ball. Stützen Sie sich mit dem
rechten Arm auf der Mitte der Plattform
ab. Stützen Sie sich mit dem linken Arm
auf dem Boden ab. Strecken Sie die Beine
durch.
Beugen und strecken Sie Ihre Arme.
Falls die Übung zu schwer fällt, können
Sie den Ball auch in normaler Ausrichtung
aufstellen und die Übung wie zuvor
beschrieben durchführen.

15
DEUTSCH
ÜBUNGEN MIT DEN EXPANDERBÄNDERN
Die folgenden Abbildungen zeigen Ihnen ein paar Anregungen, wie Sie die
Expanderbänder während des Trainings einsetzen können.
7. WARTUNG, REINIGUNG UND PFLEGE
• Überprüfen Sie nach dem Zusammenbau und vor dem Einsatz des Gerätes, ob sich
alle Teile in einem einwandfreien Zustand benden. Defekte Teile müssen sofort
ausgetauscht werden.
• Reinigen Sie das Gerat regelmäßig mit einem leicht angefeuchteten Tuch unter
Einsatz eines milden Reinigers. Verwenden Sie keine Lösungsmittel zum Reinigen.

16
8. ENTSORGUNGSHINWEISE
Verpackungsmaterialien sind Rohstoffe und können wieder verwendet
werden.
Trennen Sie die Verpackungen sortenrein und führen Sie diese im
Interesse der Umwelt einer ordnungsgemäßen Entsorgung zu. Nähere
Informationen erhalten Sie auch bei Ihrer zuständigen Verwaltung.
9. REKLAMATIONEN & GEWÄHRLEISTUNGEN
Bei technischen Fragen, Informationen zu unseren Produkten und für
Ersatzteilbestellungen steht Ihnen unser Service-Team wie folgt zur Verfügung:
Servicezeit: Montag bis Freitag von 9.00 bis 18.00 Uhr
Servicehotline: +49 (0)40 - 780 896 – 35*
E-Mail: [email protected]
URL: http://www.SportPlus.org
*Nationales Festnetz, Gesprächsgebühren sind von Ihrem Telefonanbieter / Ihrem
Telefonvertrag abhängig.
Bitte achten Sie darauf, dass Sie hierzu folgende Informationen zur Hand haben.
• Bedienungsanleitung
• Modellnummer (diese bendet sich auf dem Deckblatt dieser Anleitung)
• Beschreibung der Zubehörteile
• Zubehörnummer
• Kaufbeleg mit Kaufdatum
Wichtiger Hinweis:
Bitte senden Sie Ihr Produkt nicht ohne Aufforderung durch unser Service-Team
an unsere Anschrift. Die Kosten und die Gefahr des Verlustes für unaufgeforderte
Zusendungen gehen zu Lasten des Absenders. Wir behalten uns vor, die Annahme
unaufgeforderter Zusendungen zu verweigern oder entsprechende Waren an den
Absender unfrei bzw. auf dessen Kosten zurückzusenden.

17
DEUTSCH
10. GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN
SportPlus versichert, dass das Produkt, auf das sich die Gewährleistung bezieht, aus
qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft
wurde.
Voraussetzung für die Gewährleistung ist die Bedienung und der ordentliche
Aufbau gemäß Bedienungsanleitung. Durch unsachgemäße Nutzung und / oder
unsachgemäßen Transport kann die Gewährleistung entfallen.
Die Gewährleistungsfrist, beginnend mit dem Kaufdatum, beträgt 2 Jahre. Sollte das
von Ihnen erworbene Produkt nicht fehlerfrei sein, wenden Sie sich bitte innerhalb der
Frist von 24 Monaten ab Kaufdatum an unseren Kundendienst. Von der Gewährleistung
ausgenommen sind:
• Schäden durch äußere Gewalteinwirkung.
• Eingriffe, Reparaturen und Veränderungen durch nicht von uns ermächtigte
Personen und von Nichtfachleuten.
• Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung.
• Wenn obenstehende Gewährleistungsbedingungen nicht erfüllt werden.
• Wenn durch falsche Handhabung oder Wartung, Vernachlässigung oder Unfälle
Defekte entstanden sind.
• Ebenso ausgeschlossen sind Verschleiß und Verbrauchsmaterialien wie z.B. Lager,
und Polster.
• Das Produkt ist nur für den privaten Zweck bestimmt. Für die gewerbliche Nutzung
besteht keine Gewährleistung.

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Dear Customer,
Congratulations for choosing a SportPlus product. We have every expectation
that you will be fully satised with your new purchase.
• To guarantee optimal function of this product, please adhere to the following
instructions:
• Before using this product for the rst time, please read the operating instructions
carefully!
• Please read the safety instructions carefully and use the equipment only as
described in the manual to avoid hazards and personal injury.
• Please retain this manual for future reference.
• Should you pass on this product, ensure to include the corresponding instruction
manual.
CONTENTS
1. TECHNICAL DATA .................................................................................................. 19
2. SAFETY INSTRUCTIONS.................................................................................. 19
3. PRODUCT OVERVIEW .......................................................................................... 21
4. ASSEMBLY INSTRUCTIONS ................................................................................. 21
5. TRAINING AND OPERATING INSTRUCTIONS..................................................... 22
6. HALF BALL / GYM BALL WORKOUT INSTRUCTIONS......................................... 23
7. MAINTENANCE, CLEANING AND CARE .............................................................. 31
8. NOTES ON DISPOSAL........................................................................................... 32
9. COMPLAINTS & WARRANTY ................................................................................ 32
10. TERMS OF WARRANTY ........................................................................................ 33

19
ENGLISH
1. TECHNICAL DATA
Product information
Dimensions (Ø x H): Approx. 62 x 25 cm
Maximum user weight: 150 kg
2. SAFETY INSTRUCTIONS
INTENDED USE
• This product is intended for private use and is not suitable for medicinal, therapeutic
or commercial purposes.
• The maximum permissible user weight for this product is 150 kg.
• The product is intended for daily tness, coordination and balance training as well as
for improving body posture. Using this product will engage different muscle groups,
especially leg and abdominal muscles.
DANGER FOR CHILDREN
• Children cannot recognize the hazards that this product may pose. For this reason,
keep this product out of the reach of children. The product is not a toy. Store the
product at a location out of the reach of children and pets.
• Parents and supervisors should be aware of their responsibility, since, due to
children's natural playfulness and love of experimentation, situations and conduct
will likely arise for which this product is not intended.
• If you allow a child to use the product, do not leave it unattended during use. Make
all necessary adjustments to the product yourself and supervise the child during
exercise.
• Keep packaging materials out of the reach of children. They pose a suffocation
hazard!
• We recommend disabled persons to using this product only when accompanied by
qualied caregivers.