GESS Healthy Spine User manual

Healthy Spine

1Healthy Spine
Русский English
Мы оставляем за собой право на модификацию дизайна и дополне-
ния к описанию наших продуктов. Изменения могут производиться
без предварительного уведомления, это касается цвета и комплек-
тующих изделия.
Благодарим вас за покупку свинг-машины «Healthy Spine»!
Перед использованием прибора, пожалуйста, прочтите инструк-
цию по пользованию. После прочтения, сохраняйте инструкцию в хо-
рошем состоянии для возможного обращения к ней в случае необхо-
димости. Особое внимание обратите на раздел «Меры предосто-
рожности».

2Healthy Spine
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Меры предосторожности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Возействие свинг-машины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Описание деталей. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Управление свинг-машиной . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Технические харктеристики . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Содержание:
Пожалуйста, храните инструкцию в надежном месте для возможного
обращения к ней в дальнейшем

3Healthy Spine
Русский English
Вертебральный (позвоночный) тренажер Healthy Spine – это физио-
терапевтический аппарат, выполняющий за человека физические
упражнения, лечебную гимнастику, упражнения «золотая рыбка».
Благодаря ритмичному плавному раскачиванию ног, тренажер свинг-
машина приводит отделы тела человека в волнообразное движение. Во
время упражнения синусоидальные механические колебания (не ви-
брация) постепенно передаются с голеностопных суставов ног на колен-
ные и тазобедренные суставы; затем поясничный, нижне-, средне-,
верхногрудный, а, в конце, и на шейный отделы позвоночника.
Колебательные движения сегментов позвоночного столба в горизон-
тальном положении позволяют добиться физиологически правильного
положения друг относительно друга, что приводит к нормализации
биомеханики позвоночника как системы в целом.
Колебания отделов тела приводят к стимуляции центрального и пе-
риферического кровообращения, значительному увеличению обмена
веществ, нормализации работы нервной и эндокринной систем, желу-
дочно-кишечного тракта, а так же выбросу в кровеносное русло эндор-
финов.
Основной эффект свинг-машины – это стабилизация структуры и
функций позвоночного столба. Помимо этого, аппарат повышает уро-
вень кислорода без физического напряжения и усилий человека. Ком-
плексная тренировка мышц обеспечивается благодаря колебательному
воздействию, также стимулируется кровообращение, улучшается дея-
тельность сердца, легких, желудка, происходит исправление осанки. По
энергозатратам и своему оздоравливающему воздействию на орга-
низм, пятнадцать минут упражнений с аппаратом эквивалентны десяти
тысячам шагов в умеренном темпе.
Введение

4Healthy Spine
Меры предосторожности
Сведите к минимуму вероятность оплавления, возгорания, удара током или
телесных повреждений.
Опасно!
Для снижения риска поражения электрическим током:
Отключайте прибор от электросети после окончания исполь-
зования и перед очисткой. Для обеспечения дополнительной
безопасности мы рекомендуем использовать устройство за-
щитного подключения. Проконсультируйтесь с электриком
или со специалистом сервисного центра.
Внимание!
Во избежание риска ожогов, пожара, удара электрическим
током или травм соблюдайте следующие правила:
• Убедитесь в том, что вилка хорошо вставлена в розетку во
избежание короткого замыкания или возгорания.Во избе-
жание перегрева прибора не накрывайте массажер одея-
лом или подушкой во время использования. Перегрев при-
бора может привести к пожару или поражению электриче-
ским током.
• Запрещается самостоятельное использование прибора
людьми с умственными или физическими отклонениями
без присмотра ответственных лиц.
• Неправильное использования свинг-машины может приве-
сти к травме.
• В случае попадания электроприбора в воду, необходимо
вначале отсоединить шнур питания от розетки и только по-
сле этого извлечь массажер из воды.
• Не используйте массажер в местах, где он может попасть в
воду, например рядом с ванной, бассейном, джакузи и т.д.
• Не используйте массажер во влажных помещениях. При-
бор всегда должен оставаться сухим.
• Держите прибор вдали от источников тепла, влажности,
острых предметов и едких веществ, от легковоспламеняю-
щихся и взрывоопасных сред.
• В случае повреждения необходимо отключить прибор от
сети и связаться со специалистом сервисного центра. Не
пытайте производить ремонт самостоятельно.

5Healthy Spine
Русский English
Внимание!
Во избежание телесных повреждений:
• Беременным женщинам, людям со слабым здоровьем,
при наличии болей в области шеи, спины, талии или бедер
рекомендуется проконсультироваться с врачом перед на-
чалом использования прибора.
• При наличии на теле электростимуляторов или других ме-
дицинских устройств необходимо обратиться к производи-
телю на предмет совмещения устройства с данным аппара-
том.
• В случае появления тошноты или головокружения необхо-
димо прекратить процедуру и проконсультироваться с вра-
чом.
• В случае перебоев в электросети необходимо немедленно
отключить прибор и отсоединить от электросети.
• Не рекомендуется использование ранее, чем через 30 ми-
нут после еды.

6Healthy Spine
Помимо своего основного действия – оздоровления позвоночника,
свинг-машина помогает решить ряд самых разных проблем со здоро-
вьем и значительно улучшить качество жизни.
Уменьшение жировых отложений
Свинг-машина делает упражнения за Вас! Благодаря колебательным
движениям мышцы начинают работать без прилагаемых Вами усилий.
Повышение иммунитета
В процессе ежедневных тренировок позвоночник максимально вы-
прямляется, мышцы приходят в тонус, пропадает ощущение скованно-
сти, улучшается циркуляция крови, а в следствие всего этого повышает-
ся иммунитет.
Улучшение кровообращения
Волнообразные движения позвоночника, вызываемые легкими ко-
лебаниями, стимулирую функции капилляров, вследствие чего налажи-
вается кровообращение и ускоряется поступление крови к сердцу.
Обогащение крови кислородом
Недостаток кислорода в крови является следствием плохой циркуля-
ции крови и в этом случае происходит дисбаланс поступающего кисло-
рода и выделяющегося организмом углекислого газа. Подобный дисба-
ланс может стать причиной ряда заболеваний. Люди, которые редко за-
нимаются спортом и редко бывают на свежем воздухе подвергают свое
здоровье опасности. Свинг-машина решает проблему малоактивного
образа жизни, т.к. 15 минут занятий на аппарате приравниваются к про-
хождению 10 000 шагов.
Улучшение качества сна
Когда Вы устаете, сон становится более глубоким и крепким. Особен-
но благотворительно этому способствуют легкие физические нагрузки.
Как раз такие, какие Вы получите благодаря свинг-машине. Тело получа-
ет необходимое количество кислорода, кровь разгоняется, обмен ве-
ществ улучшается, стресс уходит, и Вы погружаетесь в крепкий здоро-
вый сон.
Воздействие свинг-машины

7Healthy Spine
Русский English
Снятие напряжения и стресса
Как известно, физическая нагрузка является одним из наиболее эф-
фективных антистрессорных средств. Лучшее время для занятий – с 17
до 20 часов минимум за 90 минут до сна. Тело успокаивается, кровь хо-
рошо циркулирует по венам, организм наполняется кислородом, стресс
и волнение уходят. Физические упражнения выделяют гормоны радо-
сти и улучшают самочувствие.
Избавление от синдрома беспокойных ног
Синдром беспокойных ног - это неврологическое заболевание, про-
являющееся неприятными ощущениями в ногах. Обычно они описыва-
ются как дрожь, ползание мурашек, дрожь, шевеление под кожей и т. д.
Иногда человеку сложно точно описать эти ощущения, но они всегда
крайне неприятны. Свинг-машина поможет Вам избавиться от этих ощу-
щений.
Лечение бессонницы
Для того чтобы победить бессонницу, необходимо научиться рассла-
бляться. Основное решение заключается в снижении реакции нервной
системы в ответ на стрессовые ситуации. Свинг-машина поможет в
этом. Зеленые чаи, спокойная музыка и упражнения со Свинг-машиной
успокаивают нервную систему и качественно улучшают сон.

8Healthy Spine
Подставка для ног
Пульт управления
Описание деталей

9Healthy Spine
Русский English
Перед началом применения свинг-машины
рекомендуется выпить стакан воды.
1. Воткните вилку в розетку
2. Нажмите кнопку “Power” – машина начнет
работать. Время работы по умолчанию – 5 минут.
3. Нажмите кнопку “Speed», чтобы отрегули-
ровать скорость работы машины. Всего доступно
3 уровня скорости: низкий, средний и высокий.
4. Нажмите кнопку “Timing”, чтобы установить
желаемое время сеанса: 5, 10, 15, 20 минут.
Расположение тела во время сеанса массажа
1. При артрите:
Лягте на спину, подложите руки под голову и поднимите бедра от пола.
2. Для снятия напряжения и расслабления, для нормализации ра-
боты внутренних органов, при бессоннице и запорах, упражнение «Зо-
лотая рыбка»:
Расположите руки вдоль тела и соедините стопы вместе
Управление свинг-машиной

10 Healthy Spine
Технические характеристики
Healthy Spine
Артикул GESS-08Y
Мощность, Вт 50
Напряжение, В/ Гц 220-240 ~ 50/60
Вес в упаковке , кг 4.1
Размер в упаковке, мм 375x259x341
3. Для снижения веса, снятия мышечного напряжения, стабили-
зации нервной системы
Лягте ровно и вытяните руки за головой
Неприятные ощущения после массажа, которые являются нор-
мальными:
1.Массаж стимулирует кровообращение, поэтому температура Ва-
шего тела может незначительно подняться.
2. Массаж ускоряет процесс метаболизма, поэтому поле сеанса Вы
можете испытывать жажду.
3. Люди астенического телосложения могут чувствовать легкое голо-
вокружение после сеанса.

11Healthy Spine
Русский English
We reserve the right to modify the design and additions to the description
of our products. Changes may be made without prior notification, it comes
to color and components.
Thank you for purchasing of a swing machine«Healthy Spine»!
Please read the instructions for use before device using. Keep the manual
in good condition for a possible appeal to it if necessary.
Pay particular attention to the «Safety instructions».

12 Healthy Spine
Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Safety instructions. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Impact of the swing machine. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Details description. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Oreration. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Technology parameters . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Content

13Healthy Spine
Русский English
Vertebral (spinal) simulator Healthy Spine - is a physiotherapy unit, per
person performing physical exercise, physical therapy, exercise, «goldfish».
Thanks to the smooth rhythmic rocking legs, swing trainer machine, a
separate body in a wavelike motion. During exercise sinusoidal mechanical
vibration (not vibration) is gradually transferred from the foot to the ankle
knee and hip joints, then the lumbar, lower, middle, upper chest, and, in the
end, and the cervical spine.
Oscillatory motion of the spine segments in the horizontal position can
achieve a physiologically correct position relative to each other, which leads
to the normalization of biomechanics of the spine as a whole system.
Fluctuations in parts of the body leads to stimulation of the central and
peripheral circulation, a significant increase in metabolic normalization of
the nervous and endocrine systems, the gastrointestinal tract, as well as the
release of endorphins into the bloodstream.
The main effect of the swing machine - the stabilization of the structure
and function of the spine. In addition, the device increases the level of
oxygen without the physical strain and effort of man. Comprehensive
training of muscles is provided by vibrational effects, stimulates blood
circulation, improves the heart, lungs, stomach, is correcting posture. On
energy consumption and its healing effect on the body, and fifteen minutes
of exercise with the machine equivalent of ten thousand steps a moderate
pace.
Introduction

14 Healthy Spine
Safety instructions
Minimize the possibility of melting, fire, electric shock or injury.
Warning!
• Make sure the plug is well inserted in the socket to avoid
electric shock or fire.
• Unplug the appliance after use and before cleaning. We
recommend using a protective device connection for added
security. Consult an electrician or a specialist service center.
• Do not attempt to use the instrument in persons with mental
or physical disabilities unattended responsible persons.
• Improper use of the swing machine can cause injury.
• Should the appliance into the water, you must first disconnect
the power cord, and only then remove from the water
massager.
• Do not use the massager in a place where he can get in the
water, such as near a bathtub, swimming pool, whirlpool, etc.
• Do not use the massager in wet areas. The device should
always be kept dry
• Keep away from heat, moisture, sharp objects and corrosive
substances from flammable or explosive environments.
• In the event of damage to disconnect the appliance and
contact a service center. Do not attempt repairs yourself.
To avoid injury:
• Pregnant women, people with health problems, if you have
pain in the neck, back, waist or hips are advised to consult a
doctor before using the appliance.
• With body pacemakers or other medical devices should
contact the manufacturer of the device for alignment of the
machine.
• In the case of nausea or dizziness should stop the procedure
and consult a doctor.
• In the event of disruption in the power supply must be
switched off immediately and disconnect the appliance from
the mains.
• Do not use less than 30 minutes after a meal.

15Healthy Spine
Русский English
In addition to its main action - healthy spine, swing machine helps to
solve a number of different health problems and significantly improve the
quality of life.
Fat reduction
Swing machine does exercises for you! Due to the oscillatory movement
of the muscles begin to work without accompanying your efforts.
Increased immunity
During daily training as spine straightens, the muscle tone come in, lost
feeling stiffness, improves blood circulation, and in consequence of all this
increases immunity.
Improved circulation
Undulating spine caused by light vibrations stimulate the function of the
capillaries, thus getting better blood circulation and accelerates the flow of
blood to the heart.
Oxygen enrichment
The lack of oxygen in the blood is the result of poor blood circulation, and
in this case there is an imbalance of incoming oxygen and carbon dioxide
emitted by the body. Such an imbalance can cause a number of diseases.
People who rarely participate in sports and are rarely exposed to the open
air their health at risk. Swing machine solves the problem of less active
lifestyles, as 15 minute sessions on the unit equal to the passage of 10,000
steps.
Improving the quality of sleep
When you are tired, sleep becomes deeper and stronger. Particularly
contribute to this charitable light exercise. Just the kind that you get through
the swing machine. The body gets the necessary amount of oxygen the
blood accelerates metabolism improves, the stress goes away, and you are
immersed in a good night’s sleep.
Impact of the swing machine

16 Healthy Spine
Reduction of tension and stress
As you know, exercise is one of the most effective antistress agents. The
best time to practice - from 17 to 20 hours for at least 90 minutes before
bedtime. Calms the body, the blood circulates through the veins of a well,
the body is filled with oxygen, stress and excitement going. Exercise secrete
hormones of joy and feel better.
Getting rid of restless legs syndrome
Restless legs syndrome - a neurological disease that may affect unpleasant
sensations in the legs. Usually they are described as trembling, crawling,
shaking, stirring beneath the skin, etc. Sometimes a person is difficult to
accurately describe these feelings, but they are always extremely unpleasant.
Swing machine will help you get rid of these feelings.
Insomnia treatment
In order to defeat insomnia, must learn to relax. The main solution is to
reduce the reaction of the nervous system in response to stressful situations.
Swing machine will help in this. Green teas, soft music and exercises with a
swing machine calm the nervous system and improve sleep quality.

17Healthy Spine
Русский English
Ankle cradle
Remote control
Details description

18 Healthy Spine
Drink a glass of water before the start of the session.
• Connect the power cord to outlet, make sure it`s
tight connected.
• Press the “POWER” key, the massager begins to
swing, indicator light of 5 minutes lighted.
• Press the “SPEED” key, the speed ascend or
descend. Speed class: low-mid-high
• Press the “TIMING” key, choose 5, 10, 15, 20
minutes, the indicator lights will show.
Body position during a massage
1. Arthritis
Lie on the back, put your hands under the head, raise your hip off the floor.
2. Relieve tension, relaxation, insomnia, visceral diseases, constipation
Hold your fingers tightly and deep arms to the side of the legs.
3. Weight loss, light shoulder, relax muscles, eliminate nerve pressure
Place both arms over the head.
Operation

19Healthy Spine
Русский English
Technology parameters
Healthy Spine
Article GESS-08Y
Rated Power, W 50
Rated Voltage, V/ Hz 220-240 ~ 50/60
Gross weight, kg 4.1
Packing size, mm 375x259x341
Discomfort after the massage, which are normal:
1. Massage stimulates circulation, so your body temperature can rise
significantly.
2. Massage is to speed up the metabolism, so the field session you can
feel thirsty.
3. Asthenic physique people may feel dizzy after a session