4
in okusnejša. Meso, ki se pripravlja v načinu 'Sous
Vide' je mehkejše, tako da se za pripravo lahko
uporabljajo tudi kosi mesa, ki so nekoliko slabše
kakovosti, vendar polnejšega okusa, na primer
podplečje (bržola) ali hrbet (šimbas).
Ker omogoča metoda 'Sous Vide', da je v
posamezni vrečki samo en kos mesa, kuha pa se
lahko več vrečk hkrati, lahko hkrati ustrežemo več
različnim okusom, željam ali prehranskim
potrebam.
Ker je po Sous Vide metodi sestavine skoraj
nemogoče prekuhati, je možna priprava hrane v
naprej, kar je odlično za družinske obroke in
zabave.
Temperatura. Sous Vide omogoča kuhanje od
40°C do 90°C z nastavljanjem temperature na 1°C
natančno. Različna temperatura je potrebna za
različne sestavine in za različno stanje pečenja
(glej poglavje Izbira časa in temperature kuhanja).
Čas. Čas kuhanja hrane je bolj odvisen od
debeline posameznega kosa, kot od njegove teže.
Privzeti čas kuhanja je 1 ura. Čas lahko nastavimo
od 1 do 24 ur (glej poglavje Izbira časa in
temperature kuhanja).
Najboljše sestavine za kuhanje Sous Vide.
Način priprave 'Sous Vide' se najbolje obnese pri
mesu. Meso je mehkejše, sočnejše in okusnejše.
Rdeče meso – jagnjetina, goveje ali svinjsko
meso
Perutnina –piščanec, puran, raca
Ribe in mehkužci –ribe, raki, školjke
Zelenjava –gomolji: krompir, korenje, pesa,
repa
Zelenjava –mehka zelenjava: grah, beluši,
koruza, brokoli, cvetača, jajčevec, čebula,
buča
Sadje –jabolka, hruške, mango, sliva,
breskev, papaja, jagoda.
Posamezne faze kuhanja v načinu
'Sous Vide'
Korak 1, Začinite hrano
Da bi ojačali in izboljšali okus vam priporočamo,
da hrano predhodno marinirate ali pa, da hrano
začinite in na njo položite košček masla, preden jo
daste v vrečko in iz nje izsesate zrak.
Korak 2, Vakumirajte hrano
Kuhanje 'Sous Vide' zahteva, da se hrana kuha v
vrečki brez prisotnosti zraka in vlage. Na ta način
se ne izgubi okus in kakovost živil. Vakumiranje
prav tako povzroči, da se na živilih, kot je meso,
odprejo pore in tako omogoči, da začimbe
prodrejo globlje ter tako ojačajo okus mesa. Kisik
in vlaga v zraku povzročita da med procesom
priprave hrana izgubi okus, vitamine in minerale
ter spremeni strukturo. Z običajnimi vakumskimi
varilci folije lahko zrak in vlago odstranimo iz
vrečke preden jo zapremo.
Korak 3, Skuhajte hrano
Ko temperatura doseže želeno vrednost položimo
zaprte vrečke s hrano v vodo. Da bi bila hrana
enakomerno kuhana poskrbite, da so vrečke
popolnoma potopljene in da lahko voda nemoteno
kroži.
Korak 4, Popecite hrano
Ko je kuhanje v načinu 'Sous Vide' končano je
zaželeno, da hrano na hitro popečete na malo olja
ali na žaru na zelo visoki temperaturi in tako še
dodatno izboljšate okus in videz hrane. To je še
posebej priporočljivo pri pripravi mesa. S tem ko
se meso popeče, se karamelizirata maščoba in
vitamini, meso pa pridobi bogatejši okus.
POZOR! Hrana pripravljena na način 'Sous
Vide' ni priporočljiva za rizične skupine, kot
so:
nosečnice
majhni otroci
starostniki
kronični bolniki
Navodila in napotki za zagotavljanje visokih
higienskih standardov hrane ob uporabi
metode kuhanja 'Sous Vide'.
Priprava hrane
Vse sestavine naj bodo sveže in najvišje
kakovosti.
Poskrbite, da so bili meso ali morski sadeži
shranjeni na temperaturi nižji od 5°C.
Predlagamo, da za preverjanje uporabite
digitalni termometer za hrano.
Poskrbite, da so vrečke, v katerih boste kuhali
hrano, čiste.
Prostor, kjer pripravljate hrano naj bo čist.
Prostor, kjer se nahaja surova hrana, naj bo
ločen od prostora za pripravljeno hrano.
Pred pričetkom priprave hrane si dobro očistite
roke.