NordicTrack E 9.2 Elliptical

Наклейка
з серійним
номером
Номер моделі NTEVEL99812.0
Серійний номер
Запишіть серійний номер виробу
в рядку вище, щоб мати його під
рукою в разі потреби.
ПОСІБНИК КОРИСТУВАЧА
www.iconeurope.com
УВАГА!
Ознайомтеся з усіма інструкці-
ями та застереженнями, перш
ніж користуватися цим облад-
нанням. Збережіть цей посібник
для довідки в майбутньому.
ОБСЛУГОВУВАННЯ
КОРИСТУВАЧІВ
Якщо якихось деталей бракує
або їх пошкоджено, а також із
будь-якими іншими запитаннями
просимо звертатися в центри
обслуговування, вказані на вкла-
деному аркуші DECATHLON
CUSTOMER SERVICE
INFORMATION, або ж у магазин,
де ви придбали цей виріб.
Веб-сайт:
www.iconsupport.eu

2
РОЗТАШУВАННЯ ПОПЕРЕДЖУВАЛЬНИХ НАКЛЕЙОК
Зображена тут попереджувальна наклейка
постачається в комплекті з виробом. Наклейте
її поверх попереджувальної наклейки англій-
ською мовою у вказаному місці. На цьому
малюнку вказано розташування попереджу-
вальної наклейки. Якщо наклейки немає або
текст на ній неможливо прочитати, замовте
безкоштовно нову наклейку за телефоном
або адресою ел. пошти, які зазначені на пер-
шій сторінці обкладинки цього посібника.
Наклейте її у відповідному місці. Примітка.
На малюнку наклейку може бути зображено не
в реальному розмірі.
NORDICTRACK—це зареєстрований товарний знак компанії ICON IP, Inc.
РОЗТАШУВАННЯ ПОПЕРЕДЖУВАЛЬНИХ НАКЛЕЙОК . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ПЕРЕД ПОЧАТКОМ РОБОТИ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
СХЕМА ІДЕНТИФІКАЦІЇ ДЕТАЛЕЙ ............................................................5
ЗБИРАННЯ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
НАГРУДНИЙ ДАТЧИК ПУЛЬСУ ..............................................................15
ВИКОРИСТАННЯ ЕЛІПТИЧНОГО ТРЕНАЖЕРА ................................................16
ОБСЛУГОВУВАННЯ ТА УСУНЕННЯ НЕСПРАВНОСТЕЙ .........................................28
РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ТРЕНУВАНЬ .........................................................30
ПЕРЕЛІК ДЕТАЛЕЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
ДЕТАЛІЗОВАНА СХЕМА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
ЗАМОВЛЕННЯ ЗАПАСНИХ ЧАСТИН. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Остання сторінка обкладинки
ІНФОРМАЦІЯ ПРО УТИЛІЗАЦІЮ .....................................Остання сторінка обкладинки
ЗМІСТ

3
ПОПЕРЕДЖЕННЯ. Щоб зменшити загрозу серйозної травми, перед вико-
ристанням еліптичного тренажера ознайомтеся з усіма правилами техніки безпеки та
інструкціями в цьому посібнику, а також зі змістом попереджувальних наклейок на еліптич-
ному тренажері. Компанія ICON не несе відповідальності за травми або пошкодження майна,
що пов’язані з використанням цього виробу.
1. Власник еліптичного тренажера від-
повідальний за те, щоб усі користувачі
тренажера були належним чином озна-
йомлені з усіма правилами техніки
безпеки та застереженнями.
2. Перш ніж розпочинати тренування за
будь-якою програмою, порадьтеся з
лікарем. Це особливо важливо для людей
віком понад 35 років та тих, хто має певні
проблеми зі здоров’ям.
3. Використовуйте еліптичний тренажер
виключно у спосіб, описаний у цьому
посібнику.
4. Цей еліптичний тренажер призначений
лише для домашнього користування. Не
використовуйте його в комерційних, про-
катних та інших установах.
5. Зберігайте еліптичний тренажер у при-
міщенні та оберігайте його від вологи та
пилу. Не встановлюйте еліптичний тре-
нажер у гаражі або критому подвір’ї, а
також поблизу води.
6. Встановлюйте еліптичний тренажер на
рівній поверхні, залишаючи щонайменше
0,9 м вільного простору попереду та
позаду нього та по 0,6 м з кожного боку.
Щоб вберегти підлогу або килим від
пошкодження, можна покласти під еліп-
тичний тренажер килимок.
7. Регулярно перевіряйте всі деталі трена-
жера та затягуйте всі різьбові з’єднання
належним чином. Негайно заміняйте зно-
шені деталі.
8. Ніколи не допускайте дітей віком менше
12 років і домашніх тварин до еліптичного
тренажера.
9. Не допускається використання еліптич-
ного тренажера особами з вагою понад
150 кг.
10. На час тренування одягайте відповід-
ний одяг; він не має бути надто вільним,
оскільки його може затиснути між рухо-
мими частинами еліптичного тренажера.
Завжди займайтеся у спортивному взутті,
щоб захистити стопи ніг.
11. Стаючи на тренажер, сходячи з нього чи
займаючись на ньому, завжди тримайтеся
за нерухомі ручки або за ручки важелів.
12. Датчик пульсу не є медичним пристроєм.
На точність показників пульсу може впли-
вати низка різних факторів. Тому датчик
пульсу слід використовувати лише як
допоміжний пристрій для планування
навантажень, який визначає загальну тен-
денцію частоти пульсу.
13. Еліптичний тренажер не має режиму
холостого обертання; педалі завжди
рухаються до повної зупинки махо-
вика. Знижуйте швидкість руху педалей
поступово.
14. Займаючись на еліптичному тренажері,
тримайте спину рівно, не допускаючи про-
гину назад.
15. Надмірне тренування може спричинити
серйозну шкоду для здоров’я або навіть
смерть. Якщо під час тренування ви
відчуваєте слабкість або біль, негайно
припиніть тренування та відпочиньте.
ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ

4
Датчик пульсу
Ручка важеля
Ручки
Диск педалі Коліщатко
Педаль
Консоль
Тримач для пляшки з водою*
Ніжка регулювання рівня
Ручка
*Пляшка з водою не додається
ПЕРЕД ПОЧАТКОМ РОБОТИ
Дякуємо вам за придбання еліптичного тренажера
NORDICTRACK® E 9.2. Еліптичний тренажер
моделі Е 9.2 пропонує набір функцій, спеціально
розроблених для того, щоб зробити ваші
тренування вдома ефективнішими та приємнішими.
Задля власної користі уважно прочитайте цей
посібник, перш ніж починати користуватися
еліптичним тренажером. Якщо після прочи-
тання цього посібника у вас залишаться питання,
зверніться до нас за телефоном або адресою,
які зазначені на першій сторінці обкладинки. Щоб
ми могли швидше допомогти вам, знайдіть номер
моделі та серійний номер виробу перед тим як
зателефонувати. Номер моделі та малюнок, що
вказує розташування наклейки з серійним номе-
ром, ви знайдете на першій сторінці обкладинки
цього посібника.
Перш ніж читати далі, ознайомтеся з основними
частинами тренажера, позначеними на малюнку
нижче.
Висота: 168 cm
Ширина: 64 cm
Маса: 64 kg

5
гвинт M10 x 48мм
(75)–6
гвинт M10 x 95мм (82)–4
гвинт M4 x 28мм
(99)–4 гвинт M8 x 45мм
(76)–4
гвинт M4 x 16мм
(92)–6
гвинт M10 x 20мм
(79)–6
гвинт M8 x 20мм
(80)–2
ступінчастий гвинт (31)–2
шайба М8
(33)–2
пружинна шайба
M10 (78)–10
затискна
гайка M8
(77)–4
СХЕМА ІДЕНТИФІКАЦІЇ ДЕТАЛЕЙ
На малюнках нижче зображено дрібні деталі та кріпильні елементи, необхідні для збирання. Число в
дужках під кожним малюнком відповідає номеру деталі в переліку деталей у кінці цього посібника. Число
після номеру деталі – це кількість елементів, потрібна для збирання. Примітка. Якщо ви не знаходите
якогось кріпильного елемента в комплекті, можливо, його вже закріплено на якійсь із деталей. У
комплекті можуть постачатися запасні кріпильні елементи.

6
• Для збирання тренажера вам знадобиться
помічник.
• Звільніть достатньо місця в кімнаті,
розкладіть і розпакуйте всі деталі тренажера.
Не викидайте пакувальні матеріали до
завершення всіх етапів збирання.
• Парні деталі мають маркування “L” або “Left”
для лівої сторони і “R” або “Right” – для правої
сторони.
• Схема на сторінці 5 допоможе розпізнати
дрібні деталі та кріпильні елементи.
• Окрім інструментів, що постачаються в
комплекті, для збирання потрібні також
додаткові інструменти:
хрестова викрутка
ґумовий молоток
Якщо у вас є набір гайкових ключів, це
може полегшити процес збирання. Не
використовуйте електроінструменти під
час збирання, щоб уникнути пошкодження
деталей.
ЗБИРАННЯ
1. Відкрийте на комп’ютері веб-сайт
www.iconsupport.eu і зареєструйте придба-
ний виріб.
• активує гарантію для вашого виробу;
• заощаджує час у разі потреби звернення у
службу обслуговування користувачів;
• дає нам змогу повідомляти вас про онов-
лення та спеціальні пропозиції.
Примітка. Якщо у вас немає доступу до
Інтернету, зателефонуйте за номером, вка-
заним під заголовком ОБСЛУГОВУВАННЯ
КЛІЄНТІВ на передній сторінці обкладинки,
щоб зареєструвати виріб.
1
2. Попросіть помічника підняти задню частину
рами (1) і приєднайте задній стабілізатор (70)
до рами за допомогою двох гвинтів М10 х
95мм (82).
70
82
1
2

7
3. Попросіть помічника підняти передню частину
рами (1) і приєднайте передній стабілізатор
(73) до рами за допомогою двох гвинтів М10 х
95мм (82).
3
1
82
73
4
Шнурок
протяжки
2
42
37
1
1
2
42
Шнурок
протяжки
4. Розташуйте стійку (2) і верхню кришку
корпуса (37), як показано на малюнку.
Підніміть верхню кришку корпуса догори по
стійці.
Попросіть помічника тримати стійку (2) біля
рами (1).
Дивіться малюнок-вставку. Знайдіть
шнурок протяжки у стійці (2). Прив’яжіть
нижню частину шнурка протяжки до кабелю
(42). Після цього потягніть за верхній кінець
шнурка, щоб витягнути кабель із верхнього
отвору стійки. Відв’яжіть і утилізуйте шнурок
протяжки.
Порада: Щоб не допустити падіння кабелю
(42) всередину стійки (2), закріпіть його
гумовим кільцем або клейкою стрічкою.

8
5. Одягніть стійку (2) на раму (1). Порада:
Попросіть помічника притримати верхню
кришку корпуса (37), щоб вона не
заважала.
Порада: будьте обережні, щоб не
пошкодити ізоляцію кабелю (42).
Прикріпіть стійку (2) чотирма гвинтами M10 x
20мм (79) та чотирма пружинними шайбами
M10 (78).
Опустіть верхню кришку корпуса (37) по
стійці та притисніть її до рами (1).
5
1
78 78
79 79
Не пошкодьте
ізоляцію кабелю
(42) 2
42
37
6. Розташуйте кришку консолі (32), як показано
на малюнку. Одягніть кришку консолі на
стійку (2).
Розмістіть нерухому ручку (39), як показано
на малюнку. Не забудьте витягнути з ручки
дріт датчика пульсу (28) та дріт приймача
сигналу нагрудного датчика (103).
Порада: будьте обережні, щоб не
пошкодити ізоляцію кабелів. Прикріпіть
нерухому ручку (39) до стійки (2) двома
гвинтами M10 x 20мм (79).
79
Не пошкодьте
ізоляцію
кабелів
6
2
28 103
32
39

9
7
4
2
7. Попросіть помічника потримати консоль (4)
біля стійки (2) та з’єднайте роз’єми дротів
консолі з роз’ємами кабелю (42), дроту
датчика пульсу (28) і дроту приймача (103).
Сховайте надлишок кабелів і дротів у стійку
(2) або в консоль (4).
Порада: будьте обережні, щоб не
пошкодити ізоляцію кабелів. Прикріпіть
консоль (4) до стійки (2) чотирма гвинтами
M4 x 28мм (99).
99
99
Не пошкодьте
ізоляцію
кабелів
Дроти консолі
42
103
28
8. Посуньте кришку консолі (32) догори до
консолі (4).
Прикріпіть кришку консолі (32) до стійки (2)
гвинтом M4 x 16мм (92).
Після цього прикріпіть кришку консолі (32) до
консолі (4) двома гвинтами M4 x 16мм (92).
84
2
32
92
92

10
9. Знайдіть ручки лівого та правого важелів (8,
9).
Розташуйте ручку лівого важеля (8) та
важіль (6), як показано на малюнку.
Шестикутні отвори на важелі мають бути в
місці, позначеному стрілкою.
Вставте ручку лівого важеля (8) у важіль (6).
Закріпіть ручку лівого важеля (8) двома
гвинтами M8 x 45 мм (76) і двома затискними
гайками M8 (77). Переконайтеся, що
затискні гайки ввійшли в шестикутні
отвори. На цьому етапі ще не затягуйте
гвинти.
Аналогічним чином приєднайте ручку
правого важеля (9) до другого важеля (6).
9
Шестикутні
отвори
8
6
6
9
77
77
76
76

11
10. Нанесіть значну кількість мастила, що
додається, на осі на стійці (2).
Розташуйте ручки лівого та правого
важелів (8, 9), як зображено на малюнку,
та встановіть їх на лівому та правому боках
стійки (2).
Зафіксуйте кожну ручку важеля (8, 9) за
допомогою гвинта M8 x 20мм (80) і шайби M8
(33).
10
2
33 80
31
76
76
49
80
33
11
8
9
6
6
Мастило
Мастило
11. Нанесіть невелику кількість мастила на
ступінчастий гвинт (31).
Попросіть помічника потримати передній
кінець тяги правої педалі (49) всередині
кронштейна на правому важелі (6) і вставте
ступінчастий гвинт (31) в отвори кронштейна
важеля та тяги правої педалі.
Закрутіть ступінчастий гвинт (31) у вварену
гайку на правому важелі (6).
Повторіть описані вище дії, щоб приєднати
тягу лівої педалі (не показано) до лівого
важеля (6).
Затягніть гвинти M8 x 45мм (76).

12
12. Дивіться малюнок-вставку. Знайдіть
кришку кронштейна А (19), що має гачки, і
кришку кронштейна B (22), що має пази.
Складіть кришку кронштейна А (19) та
кришку кронштейна В (22) довкола ручки
правого важеля (9) і стисніть їх разом до
фіксації.
Повторіть ті самі дії з іншого боку
еліптичного тренажера.
Порада: перевірте, чи кришки шарнірів
(19, 22) розташовані, як показано на
малюнку.
12
22
22
19
13
13. Прикріпіть задню кришку стійки (3) до стійки
(2) трьома гвинтами M4 x 16 мм (92).
Розташуйте передню кришку (16) стійки так,
щоб нанесена стрілка вказувала вгору.
Складіть передню кришку (16) та задню
кришки стійки (3) довкола стійки та стисніть
їх разом до фіксації.
Вставте тримач для пляшки з водою (5) у
задню кришку стійки (3) і притисніть його
донизу.
9
8
19
92
5
92
16
Стрілка
3
2
Пази
Гачки
Гачки
19
22

13
49
13
78
75
15
15. Знайдіть праву педаль (13).
Прикріпіть праву педаль (13) до тяги правої
педалі (49) трьома гвинтами М10 х 48мм (75)
із трьома пружинними шайбами М10 (78).
Прикріплюючи праву педаль, вкручуйте
гвинти в один отвір посередині та два
крайні отвори.
Аналогічним чином прикріпіть ліву педаль
(не показано) до тяги лівої педалі (не
показано).
14
20
21
14. Складіть передню кришку важеля (20) і
задню кришку важеля (21) довкола важеля
(6) і стисніть їх разом до фіксації.
Повторіть ті самі дії з іншого боку
еліптичного тренажера.
6

14
17. Переконайтеся, що всі з’єднання еліптичного тренажера належним чином затягнуті. Примітка.
У комплекті можуть постачатися деякі запасні деталі. Щоб вберегти підлогу або килим від
пошкодження, можна покласти під еліптичний тренажер килимок.
16. Дивіться верхній малюнок. Притисніть
задню кришку корпуса (59) до лівої та правої
корпусних панелей (44, 45).
Підключіть блок живлення (100) до гнізда
живлення (104) на рамі (1).
За потреби вставте штепсель блока
живлення (100) у перехідник (101).
Вказівки щодо підключення блока живлення
(100) до розетки дивіться в розділі
ПІДКЛЮЧЕННЯ БЛОКА ЖИВЛЕННЯ на стор.
16.
59
101
100
44
1
45
104
16

15
ОДЯГАННЯ НАГРУДНОГО ДАТЧИКА ПУЛЬСУ
Датчик пульсу
складається
з нагрудного
ременя та паска
з датчиком.
Вставте язичок
на одному кінці
нагрудного ременя
в отвір на кінці
паска з датчиком,
як показано.
Притисніть край
паска з датчиком
до пряжки
нагрудного ременя.
Язичок має лягти
врівень із лицевим
боком паска з
датчиком.
Датчик слід
одягати під одяг,
щоб він щільно
прилягав до шкіри.
Оберніть ремінь
навколо грудей
і розташуйте датчик, як показано. Логотип на
датчику має бути розташований правою стороною
догори. Прикріпіть другий кінець нагрудного
ременя до паска з датчиком. Якщо потрібно,
відрегулюйте довжину ременя.
Трохи відтягніть пасок із датчиком від тіла і
знайдіть дві зони електродів, обведені невисокими
виступами. Змочіть зони електродів солоною
рідиною, наприклад слиною або розчином для
контактних лінз. Після цього знову прикладіть
датчик до грудей.
ЧИЩЕННЯ ТА ДОГЛЯД
• Ретельно витирайте датчик пульсу м’яким
рушником після кожного використання. Волога
може не давати датчику вимкнутися, що
прискорить розряджання батареї.
• Зберігайте нагрудний датчик пульсу в
теплому сухому місці. Не зберігайте датчик у
поліетиленовому пакеті або іншій місткості, в
якій може конденсуватися волога.
• Не залишайте нагрудний датчик пульсу надовго
під прямими сонячними променями; оберігайте
його від спеки (понад 50° C) та морозу (нижче
-10° C).
• Не перегинайте і не розтягуйте сильно пасок із
датчиком під час користування або зберігання.
• Для миття датчика використовуйте вологу
ганчірку та невелику кількість слабкого мильного
розчину. Після цього витріть датчик чистою
вологою ганчіркою та ретельно витріть насухо
м’яким рушником. Ніколи не чистьте датчик
спиртом чи іншими хімічними або абразивними
засобами для чищення. Нагрудний ремінь можна
прати вручну та сушити на повітрі.
УСУНЕННЯ НЕСПРАВНОСТЕЙ
Якщо нагрудний датчик пульсу не працює
належним чином, виконайте дії, описані нижче.
• Перевірте, чи датчик одягнуто відповідно до
інструкцій ліворуч. Якщо у вказаному положенні
нагрудний датчик пульсу не працює, спробуйте
посунути його трохи вище або трохи нижче.
• Якщо показники пульсу не відображаються до
появи першого поту, змочіть зони електродів
повторно.
• Показники пульсу можуть відображатися на
консолі за умови, що ви перебуваєте не далі, ніж
на відстані випростаної руки від консолі.
• Якщо на тильному боці паска з датчиком є
кришка відсіку для батареї, відкрийте її та
замініть батарею новою батареєю такого ж типу.
• Нагрудний датчик пульсу розрахований на
користування людьми з нормальним серцевим
ритмом. Окремі порушення роботи серця, такі
як вентрикулярна екстрасистолія (передчасне
скорочення шлуночків серця), приступи
тахікардії або аритмія можуть ускладнити
визначення частоти пульсу за допомогою цього
датчика.
• На роботу нагрудного датчика пульсу можуть
впливати електромагнітні хвилі від ліній
електропередач або інших джерел. Якщо
ви підозрюєте, що такий вплив спричиняє
проблеми, спробуйте встановити тренажер в
іншому місці.
НАГРУДНИЙ ДАТЧИК ПУЛЬСУ
Пасок із
датчиком
Язичок
Пряжка
Нагрудний
ремінь
Язички
Пасок із датчиком

16
ВИКОРИСТАННЯ ЕЛІПТИЧНОГО ТРЕНАЖЕРА
ПІДКЛЮЧЕННЯ БЛОКА ЖИВЛЕННЯ
ВАЖЛИВО! Якщо еліптичний тренажер
перебував на холоді, почекайте, поки він
нагріється до кімнатної температури, і тільки
після цього підключайте блок живлення. Якщо
цього не зробити, існує ризик пошкодження
дисплея консолі та інших електронних
компонентів.
Підключіть
кабель блока
живлення до
гнізда на рамі
еліптичного
тренажера.
Вставте
штепсель блока
живлення в
перехідник.
Підключіть
блок живлення
до відповідної
розетки,
належним чином встановленої з дотриманням усіх
місцевих правил та вимог.
ПЕРЕСУВАННЯ ЕЛІПТИЧНОГО ТРЕНАЖЕРА
Зважаючи на розмір і вагу еліптичного
тренажера, для його пересування вам
знадобиться помічник. Станьте перед
тренажером, візьміться за стійку і впріться
ногою в одне з коліщат. Потягніть стійку на себе;
одночасно з тим помічник має підняти раму за
ручку таким чином, щоб тренажер можна було
котити на коліщатах. Обережно пересуньте
еліптичний тренажер на потрібне місце та опустіть
раму на підлогу.
Блок живлення
Перехідник
Впріться
ногою
тут
Ручка
Стійка

17
ТРЕНУВАННЯ НА ЕЛІПТИЧНОМУ ТРЕНАЖЕРІ
Щоб стати на еліптичний тренажер, візьміться
за нерухомі ручки або ручки важелів та станьте
однією ногою на педаль, що перебуває в нижчому
положенні. Потім станьте другою ногою на іншу
педаль.
Натискайте ногами на педалі, щоб запустити їх
у рівномірний рух. Примітка. Диски педалей
можуть обертатися в будь-якому напрямку.
Як правило, рекомендується розкручувати їх
так, щоб вони рухалися в напрямку, вказаному
стрілкою; однак для урізноманітнення
навантаження можна також розкрутити
тренажер у протилежному напрямку.
Перш ніж сходити з тренажера, дочекайтеся
повної зупинки педалей. Примітка. Еліптичний
тренажер не має режиму холостого обертання;
педалі завжди рухаються до повної зупинки
маховика. Коли педалі зупиняться, спочатку
зійдіть із верхньої педалі, потім – із нижньої.
ВИРІВНЮВАННЯ ЕЛІПТИЧНОГО ТРЕНАЖЕРА
Якщо
еліптичний
тренажер легко
хитається на
підлозі під час
використання,
підкрутіть
один або
обидва гвинти
регулювальні
рівня на
задньому
стабілізаторі
та відрегулюйте висоту ніжок тренажера, щоб він
стояв нерухомо.
Гвинти
регулювання
рівня
Педалі
Диск
педалі
Ручки важелів
Нерухомі ручки

18
ЗОБРАЖЕННЯ КОНСОЛІ ПОКРАЩУЙТЕ СВОЮ ФІЗИЧНУ ФОРМУ З
IFIT.COM
Ваш новий тренажер підтримує режим iFit,
даючи вам можливість скористатися численними
функціями порталу iFit.com для досягнення своїх
цілей у покращенні фізичної форми:
Тренуйтеся в різних куточках світу
завдяки персоналізації карт Google.
Завантажуйте тренувальні програми,
які допоможуть вам у досягненні ваших
особистих цілей.
Перевірте себе, змагаючись із іншими
членами спільноти iFit.
Завантажуйте свої результати
тренувань у хмару iFit і слідкуйте за
своїми досягненнями.
Встановлюйте конкретні цілі своїх
тренувань: час, дистанцію або кількість
калорій.
Вибирайте та завантажуйте комплекти
тренувальних програм для схуднення.
Дізнайтеся більше на порталі iFit.com.
Carbon
EBNE78612
ELNE99812
NTEVEX78612
NTEVEL99812

19
ФУНКЦІЇ КОНСОЛІ
На цій удосконаленій консолі представлено цілий
набір функцій, спеціально розроблених для того,
щоб зробити ваші тренування ефективнішими та
приємнішими.
У режимі ручного керування можна змінювати
силу опору руху педалей простим натисненням
кнопки. Під час тренування на консолі постійно
відображається інформація про перебіг
тренування. Ви можете також слідкувати за своїм
пульсом за допомогою датчика пульсу на ручці або
нагрудного датчика пульсу.
На консолі можна вибрати одну з двадцяти
вбудованих програм – десяти програм для витрати
калорій і десяти тренувальних програм. Кожна
програма автоматично регулює силу опору руху
педалей, забезпечуючи вам добре сплановане
ефективне тренування. Можна встановити
конкретну ціль тренування: час, дистанцію або
кількість калорій.
Також можна вибрати одну з трьох програм
постійного зусилля, що змінює опір педалей,
постійно підтримуючи ваше робоче зусилля на
визначеному рівні.
На консолі також передбачено режим iFit, у якому
консоль може підключатися до вашої бездротової
мережі через додатковий модуль iFit. З режимом
iFit ви можете завантажувати індивідуальні
програми тренувань, створювати власні програми,
стежити за своїми результатами, змагатися з
іншими користувачами iFit та користуватися
багатьма іншими функціями. Щоб придбати
модуль iFit у будь-який час, відвідайте веб-сайт
www.iFit.com або зателефонуйте за номером на
першій сторінці обкладинки цього посібника.
Ви також можете підключити дисковий або MP3-
програвач до аудіосистеми консолі та слухати
улюблену тренувальну музику чи аудіокнигу під
час тренування.
Режим ручного керування – дивіться стор.
20. Вбудовані програми – дивіться стор. 22.
Програми тренування з вибором цілі – дивіться
стор. 23. Програми постійного зусилля –
дивіться стор. 24. Програми iFit – дивіться стор.
25. Використання аудіосистеми – дивіться стор.
26. Налаштування параметрів консолі – дивіться
стор. 27.
Примітка. Якщо дисплей на консолі закрито
поліетиленовою плівкою, зніміть плівку.

20
ВИКОРИСТАННЯ РЕЖИМУ РУЧНОГО
КЕРУВАННЯ
1. Щоб увімкнути консоль, натискайте на
педалі або натисніть будь-яку кнопку на
консолі.
Після ввімкнення консолі на ній засвічується
екран дисплея. Консоль готова до роботи.
2. Виберіть режим ручного керування.
Натисніть на консолі кнопку Manual (ручне
керування), щоб вибрати режим ручного
керування.
Якщо в консоль не вставлено бездротовий
модуль iFit або модуль не встановив з’єднання
з iFit, то режим ручного керування буде
вибрано автоматично.
3. Встановіть бажаний рівень сили опору руху
педалей.
Протягом тренування можна довільно
змінювати силу опору, натискаючи кнопки
Resistance + або – (збільшення або зменшення
опору).
Примітка. Після натиснення кнопки вибрана
сила опору буде встановлена не одразу, а
поступово.
4. Слідкуйте за результатами тренування на
дисплеї.
Під час тренування на дисплеї можуть
відображатися такі показники:
Calories Cals.: тут відображається приблизна
кількість витрачених калорій.
Calories per Hour Cals./Hr: тут відображається
приблизна кількість калорій, які ви витрачаєте
за годину.
Distance Dist.: тут відображається дистанція,
яку ви пройшли на тренажері, в милях або
кілометрах.
Pulse: тут відображається ваш пульс, коли
ви використовуєте датчик пульсу на ручці або
нагрудний датчик пульсу (дивіться пункт 5).
Resistance Resist.: тут відображається рівень
сили опору педалей протягом кількох секунд
кожного разу, коли рівень опору змінюється.
RPM: тут відображається швидкість обертання
маховика в обертах на хвилину (об./хв.).
Stride: тут відображається загальна кількість
зроблених вами кроків.
Time: коли вибрано режим ручного керування,
тут буде відображатися час від початку
тренування. Коли вибрано певну програму,
відображатиметься час, який залишився до
завершення програми.
Watts: тут відображається значення вашого
робочого зусилля у ватах.
Матричний екран має декілька інформаційних
вкладок. Щоб вибрати потрібну вкладку,
натискайте кнопку Display (дисплей). Можна
також натискати кнопки зі стрілками вгору та
вниз поруч із кнопкою Enter (введення).
Speed: на цій вкладці відображається графік
зміни швидкості протягом тренування. Новий
сегмент з’являється в кінці кожної хвилини.
My Trail: на цій вкладці відображається уявна
бігова доріжка довжиною 400 метрів. Коли
ви біжите, червоний прямокутник позначає
ваше положення на цій уявній доріжці. Також
на вкладці My Trail відображається номер
поточного кола.
Calorie: на цій вкладці відображається
приблизна кількість витрачених калорій.
Висота кожного сегмента відповідає рівню
витрати калорій у цей період.