NordicTrack E7.0 Elliptical User guide

PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las
advertencias e instrucciones de
este manual. Guarde el manual
para futuras referencias.
Calcomanía con el
Número de Serie
(debajo de la
armadura)
MANUA DE USUARIO
Nº de Modelo NTEVE 87910.1
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba.
www.iconeurope.com
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas, por favor llame al:
900 460 410
correo electrónico:
[email protected]
página de internet:
www.iconsupport.eu

2
NordicTrack es una marca registrada de ICON IP, Inc.
CONTENIDO
CO OCACIÓN DE AS CA COMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUCIONESIMPORTANTES.............................................................3
ANTESDECOMENZAR ....................................................................4
MONTAJE ................................................................................5
CÓMOUSARE ENTRENADORE ÍPTICO....................................................14
MANTENIMIENTOYPROB EMAS ...........................................................22
GUÍADEEJERCICIOS.....................................................................24
ISTADE ASPIEZAS.....................................................................27
DIBUJODE ASPIEZAS ...................................................................29
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
INFORMACIÓNSOBREE RECIC AJE .............................................Contraportada
CO OCACIÓN DE AS CA COMANÍAS DE ADVERTENCIA
Este dibujo muestra las ubicaciones de las calco-
manías de advertencia. Si falta una calcomanía
o ésta es ilegible, vea la portada de este
manual y solicite una nueva calcomanía de
reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indi-
cado. Nota: as calcomanías pueden no
mostrarse en su tamaño real.

3
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-
nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso-
nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
PRECAUCIONES IMPORTANTES
1. Antes de iniciar cualquier programa de ejer-
cicios consulte con su médico. Esto es
especialmente importante para personas de
edades superiores a 35 años o para aquellos
que tengan problemas previos de salud.
2. Use el entrenador elíptico solamente como
se describe en este manual.
3. Es la responsabilidad del propietario el ase-
gurarse de que todos los usuarios del
entrenador elíptico estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones
necesarias.
4. El entrenador elíptico está diseñado sola-
mente para uso doméstico. No use el
entrenador elíptico en un lugar comercial,
de alquiler, o institucional.
5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. No guarde el
entrenador elíptico en el garaje o en un
patio cubierto o cerca de agua.
6. Coloque el entrenador elíptico en una super-
ficie plana con una estera debajo para
proteger el suelo o la alfombra. Asegúrese
que haya por lo menos 0,9 m de espacio
libre al frente y atrás del entrenador elíptico,
y 0,6 de espacio libre en cada lado.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Reemplace
inmediatamente cualquier pieza desgastada.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos del entrenador
elíptico en todo momento.
9. El entrenador elíptico no debe ser usado por
personas que pesen más de 136 kg.
10. Use ropa adecuada mientras hace ejerci-
cios; no use ropa suelta que pueda
engancharse en el entrenador elíptico.
Siempre lleve puesto calzado atlético para
proteger los pies cuando ejercite.
11. Sostenga las barandas o los brazos superio-
res al montar, desmontar o usar el
entrenador elíptico.
12. El sensor de pulso no es un aparato médico.
Varios factores pueden afectar la exactitud
de las lecturas del ritmo cardíaco. El sensor
de pulso está diseñado únicamente como
ayuda para el ejercicio, determinando las
tendencias del ritmo cardíaco en general.
13. El entrenador elíptico no tiene una rueda
libre; los pedales continuarán moviéndose
hasta que se detenga el volante. Reduzca la
velocidad del pedaleo en forma controlada.
14. Mantenga su espalda derecha cuando use el
entrenador elíptico; no arquee su espalda.
15. El exceso de ejercicio puede causar
lesiones graves o la muerte. Si siente desfal-
lecimiento o dolor mientras hace ejercicios,
pare inmediatamente y comience el enfri-
amiento.

4
ANTES DE COMENZAR
Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador
elíptico NordicTrack®E7.0. El entrenador elíptico E
7.0 proporciona una impresionante selección de car-
acterísticas diseñadas para que sus entrenamientos
en casa sean más efectivos y agradables.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre-
guntas después de leer este manual, por favor vea la
portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del
modelo y la ubicación del número de serie se mues-
tran en la portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Sensor de Pulsos
Brazo Superior
Cubierta de Acceso Rueda
Pedal
Porta Botella de Agua*
Consola
Pata de Nivelación
Manubrio
Botón del Pasador
Rampa
Imán de Almacenamiento
Ventilador
Pasador del Brazo del Pedal
*No se incluye la botella para agua
Pata de Nivelación

5
MONTAJE
Para el montaje se necesitan dos personas. Coloque todos las piezas del entrenador elíptico en un área
despejada y retire los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber termi-
nado el montaje.
Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesita un destornillador
Phillips y un martillo de goma .
Cuando ensamble el entrenador elíptico, use los dibujos que se muestran abajo para identificar las piezas
pequeñas. El número entre paréntesis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la ISTA DE
AS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad nece-
saria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha
sido previamente conectada a una de las piezas que se va a ensamblar. Para evitar dañar las piezas, no
utilice herramientas eléctricas durante el ensamblaje.
Tornillo con Nylon de
M10 x 95mm (100)–4
Arandela Dividida
de M8 (103)–14
Tornillo con Nylon
de M6 x 12mm
(111)–4
Arandela de
M8 (95)–6
Tornillo con Nylon de
M8 x 16mm
(102)–16
Arandela
Ondulatoria (118)–2
Arandela de
M6 (112)–8
Tornillo con Nylon de
M8 x 25mm (121)–2
Tornillo con Nylon de
M6 x 50mm (62)–4
Tornillo con Nylon de
M8 x 35mm (137)–2
Tornillo de M4 x
19mm (123)–8

6
1.
Oriente el Estabilizador Trasero (4) como está
mostrado.
Conecte el Estabilizador Trasero (4) a la
Armadura Plegable (2) con dos Tornillos con
Nylon de M10 x 95mm (100).
uego, sostenga el manubrio del Estabilizador
Trasero (4), presione el Botón del Pasador (67),
y baje el Estabilizador Trasero y la Armadura
Plegable (2) al piso.
4
1
Para facilitar el montaje, lea la informa-
ción de la página 5 antes de comenzar. 100
Manubrio
2
67
2. Oriente el Estabilizador Delantero (3) de man-
era que los tubos soldados queden en dirección
opuesta a la Armadura Principal (1).
Mientras que una segunda persona levanta la
parte delantera de la Armadura Principal (1),
conecte el Estabilizador Delantero (3) con dos
Tornillos con Nylon de M10 x 95mm (100).
2
3
1
100
Tubos
Soldados

7
3. Identifique y oriente el Montante Vertical (5) y la
Cubierta Superior (27) como está mostrado.
Deslice la Cubierta Superior (27) hacia arriba
del Montante Vertical (5).
Entonces, haga que una segunda persona
sostenga el Montante Vertical (5) y la Cubierta
Superior (27) cerca a la Armadura Principal (1)
hasta el paso 4.
Ubique la atadura de cables en el Montante
Vertical (5). Amarre el extremo inferior de la
atadura de cables al Cable Principal (60).
uego, jale el extremo superior de la atadura de
cables hasta que el Cable Principal esté
encaminado completamente por el Montante
Vertical.
Clave: Para prevenir que el Cable Principal
(60) se caiga dentro del Montante Vertical
(5), asegure el Cable Principal con la atadura
de cables.
3
5
Atadura de Cables
Atadura
de Cables
27
60
1
4
4. Clave: Evite pellizcar el Cable Principal (60).
Inserte el Montante Vertical (5) dentro de la
Armadura Principal (1).
Conecte el Montante Vertical (5) con cuatro
Tornillos con Nylon de M8 x 16mm (102) y cua-
tro Arandelas Divididas de M8 (103). No ajuste
todavía los Tornillos con Nylon. Usted ajus-
tará los Tornillos con Nylon al final del paso
11. 5
102
102
102
102
103
103
103
103
1
Evite pellizcar el
Cable Principal (60)

8
5
5. Usando una bolsa pequeña de plástico para
mantener sus dedos limpios, aplique una capa
de la grasa, que está incluida, al Eje del
Montante Vertical (48) y a las dos Arandelas
Ondulatorias (118).
Clave: Evite dañar el Cable Principal (60).
Inserte el Eje del Montante Vertical (48) a
través del Montante Vertical (5) y céntrelo.
Deslice una Arandela Ondulatoria (118) en cada
lado del Eje del Montante Vertical.
uego, identifique las Patas Derecha e
Izquierda del Brazo Superior (6 ; 7), las cuales
se encuentran marcadas con calcomanías
"Right” e " eft" y oriéntelas como está mostrado
(LoLeft indica izquierda; RoRight indica
derecha).
Deslice las Patas del Brazo Derecho e
Izquierdo (6; 7) hacia los lados derecho e
izquierdo del Eje del Montante Vertical (48).
Ajuste el Tornillo con Nylon de M8 x 16mm
(102) y una Arandela de M8 (95) en cada
extremo del Eje del Montante Vertical (48) al
mismo tiempo.
Evite dañar el Cable
Principal (60)
Grasa
Grasa
95
5
7
102
95
102
118
48
60
6
118
6. Identifique el Pedal Derecho (14), la Almohadilla
del Pedal Derecho (104), y el montaje del Brazo
del Pedal Derecho (12), los cuales están marca-
dos con calcomanías "Right", y oriéntelos como
está mostrado (LoLeft indica izquierda; Ro
Right indica derecha).
Ponga la Almohadilla del Pedal Derecho (104)
en el Brazo del Pedal Derecho (12). Entonces,
ponga el Pedal Derecho (14) a la Almohadilla
del Pedal Derecho.
Conecte el Pedal Derecho (14) al Brazo del
Pedal Derecho (12) con dos Tornillos con Nylon
de M6 x 12mm (111) y dos Arandelas de M6
(112); no ajuste todavía los Tornillos con
Nylon.
uego, ajuste dos Tornillos con Nylon de M6 x
50mm (62) y dos Arandelas de M6 (112) en el
Brazo del Pedal Derecho (12) y en el Pedal
Derecho (14). Entonces, ajuste los dos
Tornillos con Nylon de M6 x 12mm (111).
Conecte el Pedal Izquierdo (no mostrado) al
montaje del Brazo del Pedal Izquierdo (no
mostrado) de la misma forma.
6
14
12
111 112
112
62
104

9
8a
8. Vea el dibujo 8a. ocalice el Rodillo del Brazo
del Pedal (32) en el Brazo del Pedal Izquierdo
(13).
Ponga el Rodillo del Brazo del Pedal (32) en el
lado izquierdo de la Rampa (130).
Vea el dibujo 8b. Jale el Pasador (50) hacia
arriba en el Brazo del Pedal Izquierdo (13).
Presione el Brazo del Pedal Izquierdo (13) en la
Manga del Brazo del Pedal (46) izquierdo.
Asegúrese que el Brazo del Pedal Izquierdo
se enganche en su lugar.
Repita este paso en el otro lado del entre-
nador elíptico.
32
13
130
7. Aplique grasa al Brazo de la Manivela (39)
derecha.
Oriente la Manga del Brazo del Pedal (46) de
manera que el lado plano enfrente el entre-
nador elíptico. Deslice la Manga del Brazo del
Pedal hacia el eje al Brazo de la Manivela (39)
derecha.
Conecte la Manga del Brazo del Pedal (46) con
un Tornillo con Nylon de M8 x 25mm (121), una
Cubierta del Eje Grande (113) y una Arandela
de M8 (95). Clave: Evite dañar la Cubierta del
Eje Grande cuando ajuste el Tornillo con
Nylon.
Repita este paso en el otro lado del entre-
nador elíptico.
8b
46
13
50
7
95 113
ado
Plano
121
39
Grasa
46

10
10. Aplique grasa al Eje del Brazo Eslabón (114).
Inserte el Eje del Brazo Eslabón (114) dentro de
la Pata del Brazo Derecho (6) y el Brazo
Eslabón Derecho (43) del lado mostrado.
Inserte una llave hexagonal dentro del Tornillo
con Nylon de M8 x 35mm (137) en el Eje del
Brazo Eslabón (114).
Usando una segunda llave hexagonal, ajuste
otro Tornillo con Nylon de M8 x 35mm (137),
una Cubierta del Eje Pequeño (56), y una
Arandela de M8 (95) en el otro extremo del Eje
del Brazo Eslabón (114). Clave: Evite dañar la
Cubierta del Eje Pequeño cuando ajuste el
Tornillo con Nylon.
Repita este paso en el otro lado del entre-
nador elíptico.
10
9. Oriente la Cubierta de la Rampa (131) alrede-
dor del Montante Vertical (5) como está
mostrado.
Presione las lengüetas de la Cubierta de la
Rampa (131) hacia la Rampa (130).
9
131
130
5
95
43
56
6
114
137
137
Grasa

11
12
11
9
7
6
8
102
102
103
11. Identifique el Brazo Derecho (8), el cual se
encuentra marcado con una calcomanía
"Right”, y oriéntelo como está mostrado (Lo
Left indica izquierda; RoRight indica derecha).
Con la ayuda de una segunda persona
sostenga el Brazo Derecho (8) cerca de la Pata
del Brazo Derecho (6).
Conecte el Brazo Derecho (8) a la Pata del
Brazo Derecho (6) con tres Tornillos con Nylon
de M8 x 16mm (102) y tres Arandelas Divididas
de M8 (103).
Conecte el Brazo Izquierdo (9) a la Pata del
Brazo Izquierdo (7) de la misma manera.
Vea el paso 4 en la página 7. Ajuste los
Tornillos con Nylon de M8 x 16mm (102).
Deslice la Cubierta Superior (27) hacia abajo y
presiónela a las Cubiertas de la Armadura
Derecha e Izquierda (21; 22).
12. Identifique la Baranda Derecha (10), la cual se
encuentra marcada con una calcomanía "Right"
y oriéntela como está mostrado (LoLeft indica
izquierda; RoRight indica derecha).
Haga que una segunda persona sostenga la
Baranda Derecha (10) cerca del lado derecho
del Montante Vertical (5).
Inserte el Cable de Pulso (105) de la Baranda
Derecha (10) dentro del lado derecho del
Montante Vertical (5) y jale hacia arriba fuera de
la parte superior del Montante Vertical.
Clave: Evite pellizcar el Cable de Pulso
(105). Conecte la Baranda Derecha (10) al
Montante Vertical (5) con dos Tornillos con
Nylon de M8 x 16mm (102) y dos Arandelas
Divididas de M8 (103).
Conecte la Baranda Izquierda (11) de la
misma manera.
102
103
105
105
10
11
5
Evite pellizcar los
Cables de Pulso (105)
27
21, 22

12
13
14
14. Desate y deseche la atadura de cables conec-
tado al Cable Principal (60).
Mientras que una segunda persona sostiene la
Consola (33) cerca al Montante Vertical (5),
conecte los cables de la Consola al Cable
Principal (60) y a los Cables de Pulso (105).
Inserte el cable en exceso hacia abajo dentro
del Montante Vertical (5) o hacia arriba dentro
de la Consola (33).
Clave: Evite pellizcar los cables. Conecte la
Consola (33) al Montante Vertical (5) con cuatro
Tornillos de M4 x 19mm (123).
105
5
60
25
123
5
13. Oriente la Cubierta Trasera del Montante
Vertical (25) como está mostrado.
Conecte la Cubierta Trasera del Montante
Vertical (25) al Montante Vertical (5) con cuatro
Tornillos de M4 x 19mm (123).
Evite pellizcar
los cables
33
123

13
17. Asegúrese que todos las piezas del entrenador elíptico estén ajustadas apropiadamente. Nota:
Algunas piezas pueden sobrar después de haber terminado el montaje. Para proteger el piso o la alfombra
de algún daño, coloque un tapete debajo del entrenador elíptico.
24
25
15. Oriente la Cubierta Delantera del Montante
Vertical (24) como está mostrado.
Conecte la Cubierta Delantera del Montante
Vertical (24) alrededor del Montante Vertical (5)
presionando las lengüetas de la Cubierta
Delantera del Montante Vertical dentro de la
Cubierta Trasera del Montante Vertical (25).
5
15
139
138
16. Enchufe el Adaptador Eléctrico (138) dentro del
Receptáculo Eléctrico (135).
Si es necesario, enchufe el Adaptador Eléctrico
(138) en el Adaptador del Enchufe (139).
Para enchufar el Adaptador Eléctrico (138) den-
tro de un tomacorriente, vea CÓMO
ENCHUFAR E ADAPTADOR E ÉCTRICO en
la página 14. 135
16

14
CÓMO USAR E ENTRENADOR E ÍPTICO
CÓMO CONECTAR E ADAPTADOR E ÉCTRICO
IMPORTANTE: Si el entrenador elíptico ha sido
expuesto a bajas temperaturas, deje que se caliente
a la temperatura del ambiente antes de enchufar el
adaptador eléctrico. Si no hace esto, las pantallas
de la consola u otros componentes eléctricos
podrían dañarse.
Enchufe el adap-
tador eléctrico
dentro del recep-
táculo en la
armadura del
entrenador elíp-
tico. uego,
enchufe el adap-
tador eléctrico en
el adaptador del
enchufe.
Entonces, enchufe el adaptador del enchufe a un toma-
corriente apropiado que esté correctamente instalado de
acuerdo con todos los códigos y ordenanzas locales.
CÓMO NIVE AR E ENTRENADOR E ÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se mece
ligeramente
sobre el piso
durante su uso,
gire uno o
ambas patas de
nivelación que
están debajo del
estabilizador trasero hasta que elimine el movimiento.
Si la armadura
del entrenador
elíptico se flex-
iona durante el
uso, gire la pata
central de
nivelación hasta
que el
movimiento de
flexión desa-
parezca.
CÓMO P EGAR Y DESP EGAR E ENTRENADOR
E ÍPTICO
Cuando el entrenador elíptico no esté en uso, la
armadura puede plegarse para ponerla fuera del
camino. Primero,
levante el pasador
situado debajo de
cada brazo del
pedal y levante los
brazos del pedal de
las mangas de los
brazos de las
manivelas.
uego, levante los brazos del pedal hasta que los
imanes en los brazos del pedal toquen las barandas; los
imanes sostendrán los brazos del pedal en su lugar.
uego, sostenga el manubrio y levante la armadura
hasta que ésta se enganche en la posición vertical.
Para usar el entrenador elíptico, primero sostenga el
manubrio, presione el botón del pasador y baje la
armadura.
uego, jale los imanes de los brazos del pedal de las
barandas. Entonces, levante los pasadores de los
brazos del pedal y ponga los brazos del pedal en las
mangas de los brazos de las manivelas. Suelte los
pasadores y asegúrese que los brazos del pedal estén
firmemente conectados a los brazos de las manivelas.
Pasador
Manubrio
Brazo del
Pedal
Manga
Brazo
del
Pedal
Brazo
del
Pedal
Imán
Patas de
Nivelación
Pata de
Nivelación
Adaptador
Eléctrico
Adaptador
del Enchufe

15
CÓMO MOVER E ENTRENADOR E ÍPTICO
Para mover el entrenador elíptico, primero pliéguelo
como se describe arriba. uego, párese en frente del
entrenador elíptico, sostenga el montante vertical y
coloque un pie contra una de las ruedas. Jale el mon-
tante vertical hasta que el entrenador elíptico se
deslice sobre las ruedas. Con la ayuda de una
segunda persona, cuidadosamente mueva el entre-
nador elíptico al lugar deseado y entonces bájelo al
piso.
CÓMO CAMBIAR A INC INACIÓN DE A RAMPA
Para variar el movimiento de los pedales, usted puede
cambiar la inclinación de la rampa. Para cambiar la
inclinación, jale la perilla de la rampa hacia afuera,
levante o baje la rampa, y enganche el pasador de la
rampa dentro de uno de los orificios de ajuste en la
parte delantera de la armadura.
CÓMO HACER EJERCICIOS EN E ENTRENADOR
E ÍPTICO
Para montar el entrenador elíptico, sostenga los bra-
zos superiores y párese sobre el pedal que está en la
posición más baja. uego, pise en el otro pedal.
Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a
moverse de manera continua.
Nota: os brazos de manivela pueden girar en
cualquier dirección. Se recomienda que gire los
brazos de la manivela en la dirección mostrada
con la flecha; sin embargo, para variar también
puede girar los brazos de la manivela en dirección
opuesta.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los
pedales continuarán moviéndose hasta que
detenga el volante. Cuando se hayan detenido los
pedales, baje primero el pie del pedal que esté más
alto. uego, baje el pie del pedal que esté más bajo.
Brazos Superiores
Barandas
Pedales
Brazos de
la Manivela
Jale del
montante
vertical
Coloque
su pie
aquí
Perilla de
la Rampa
Rampa

16
DIAGRAMA DE A CONSO A CARACTERÍSTICAS DE A CONSO A
a consola avanzada ofrece una serie de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efec-
tivos y agradables.
Cuando use la función manual de la consola, podrá
cambiar la resistencia de los pedales con sólo tocar
un botón. Mientras hace ejercicios, la consola
mostrará información continua del ejercicio. Usted
puede medir su ritmo cardíaco usando el sensor de
pulso del mango o el sensor opcional de pulso para el
pecho.
a consola también ofrece dieciocho entrenamientos
preajustados—diez entrenamientos para perder peso
y ocho entrenamientos de tiempo. Cada entre-
namiento cambia automáticamente la resistencia de
los pedales y le indica cuándo variar el paso de su
pedaleo mientras le guía a través de un entre-
namiento efectivo.
a consola también ofrece una función de entre-
namiento iFit que le permite conectarse a su red
inalámbrica a través de un módulo iFit ive. El módulo
opcional iFit ive le permite bajar entrenamientos per-
sonalizados, controlar, y analizar información del
entrenamiento en la red de iFit ive. Para comprar
un módulo iFit ive en cualquier momento, visite
www.iFit.com o llame al número de teléfono que
está en la portada de este manual.
También puede conectar su reproductor de MP3 o de
CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar a
su música favorita o audiolibros mientras ejercita.
Para activar la consola, vea la página 17. Para usar
la función manual, vea la página 17. Para usar un
entrenamiento preajustado, vea la página 18. Para
usar una función de entrenamiento iFit, vea la
página 20. Para usar el sistema de sonido, vea la
página 20. Para usar la función de información, vea
la página 20.
Nota: Si hay una hoja de plástico en la pantalla, retire
el plástico.

17
CÓMO ACTIVAR A CONSO A
El adaptador eléctrico incluido debería de ser usado
para hacer funcionar el entrenador elíptico. Consulte
la sección CÓMO ENCHUFAR E ADAPTADOR
EÉCTRICO en la página 14. Cuando el adaptador
eléctrico está enchufado, las pantallas se iluminarán y
la consola estará lista para ser usada.
CÓMO APAGAR A CONSO A
Si los pedales no se mueven durante varios segun-
dos, se escuchará un sonido y la consola hará una
pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios minutos y
no se presiona ningún botón, la consola se apagará y
la pantalla se reajustará.
Una vez que haya terminado de hacer ejercicios, des-
enchufe el adaptador eléctrico. IMPORTANTE: Si no
hace esto, los componentes eléctricos del entre-
nador elíptico podrían desgastarse
prematuramente.
CÓMO USAR A FUNCIÓN MANUA
1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón
en la consola para encender la consola.
Vea arriba CÓMO ACTIVAR A CONSO A.
2. Seleccione la función manual.
Cada vez que encienda la consola, el menú princi-
pal aparecerá.
Para seleccionar la fun-
ción manual, presione
los botones para
aumentar y disminuir
que están al lado del
botón Registrar
[ENTER] y seleccione
START (comenzar). Entonces, presione el botón
Registrar.
Si ha seleccionado un entrenamiento o la función
de entrenamiento iFit, presione el botón Menú
[MENU] para regresar al menú principal.
3. Cambie la resistencia de los pedales como lo
desee.
Mientras está pedaleando, cambie la resistencia
de los pedales presionando los botones para
aumentar y disminuir la Resistencia Digital [DIGI-
TA RESISTANCE].
Nota: Después de presionar los botones, tomará
un tiempo para que los pedales alcancen el nivel
de resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso con la pantalla.
a consola ofrece varias funciones de la pantalla.
a función de la pantalla que seleccione determi-
nará qué información del entrenamiento se
mostrará. Presione el botón Pantalla [DISP AY]
de manera repetida para seleccionar la función de
la pantalla deseada.
a pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calorías [CA ORIES]—Esta función de la pan-
talla mostrará el número aproximado de calorías
que usted ha quemado.
Perfil [PROFI E]—Cuando un entrenamiento es
seleccionado, esta función de la pantalla mostrará
un perfil de los niveles de resistencia del entre-
namiento.
Pulso [PU SE]—Esta función de la pantalla
mostrará su ritmo cardiaco cuando use el sensor
de pulso del mango o el sensor opcional de pulso
para el pecho (vea el paso 5 en la página 18).
Resistencia—Esta función de la pantalla mostrará
el nivel de resistencia de los pedales durante
algunos segundos cada vez que cambia el nivel
de resistencia.
RPM—Esta función de la pantalla mostrará el
paso de su pedaleo, en revoluciones por minuto
(rpm).
Zancadas [STRIDES]—Esta función de la pan-
talla mostrará el número total de zancadas que ha
pedaleado.
Tiempo [TIME]—Cuando la función manual es
seleccionada. la función de la pantalla mostrará el
tiempo que ha transcurrido. Cuando un entre-
namiento es seleccionado, la función de la
pantalla mostrará el tiempo que queda del entre-
namiento en lugar del tiempo transcurrido.
Cambie el nivel del volumen de la consola presio-
nando los botones para aumentar y disminuir el
Volumen [VO UME].

18
5. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Puede medir su ritmo cardíaco mediante el sensor
de pulso del mango o el sensor opcional de pulso
para el pecho (vea la página 21 para información
acerca del sensor opcional de pulso para el
pecho).
Nota: Si sostiene el sensor de pulso del mango
y usa el sensor de pulso para el pecho al
mismo tiempo, la consola no mostrará su
ritmo cardíaco con exactitud.
Si hay hojas de plás-
tico en los contactos
de metal del sensor
de pulso del mango,
retire el plástico. Para
medir su ritmo
cardíaco, sostenga el
sensor de pulso del
mango con sus palmas
descansando en los
contactos de metal.
Evite mover sus manos o apretar demasiado
los contactos.
Cuando se detecte su pulso, su ritmo cardíaco
aparecerá en la pantalla. Para una lectura más
precisa del ritmo cardíaco, sostenga los contactos
por lo menos durante unos 15 segundos.
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco,
asegúrese que sus manos estén en la posición
indicada. Tenga cuidado de no mover las manos
demasiado ni de apretar los contactos de metal
demasiado fuerte. Para un funcionamiento óptimo,
limpie los contactos de metal usando un paño
suave; nunca use alcohol, abrasivos o quími-
cos para limpiar los contactos.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
Presione el botón del Ventilador Coolaire
[COO AIRE FAN] repetidamente para encender o
apagar el ventilador.
7. Cuando termine de usar el entrenador elíptico,
la consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR A CONSO A en la página
17.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
PREAJUSTADO
1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón
en la consola para encender la consola.
Vea CÓMO ACTIVAR A CONSO A en la página
17.
2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
Si ha seleccionado un entrenamiento o una fun-
ción de entrenamiento iFit, presione el botón
Menú [MENU] para regresar al menú principal.
Para seleccionar un
entrenamiento preajus-
tado, primero presione
los botones para aumen-
tar y disminuir que están
al lado del botón
Registrar [ENTER] y
seleccione WORKOUTS (entrenamientos).
Entonces, presione el botón Registrar.
uego presione los botones para aumentar y dis-
minuir para destacar la categoría del
entrenamiento deseado. Entonces, presione el
botón Registrar.
También puede presionar el botón de
Entrenamientos repetidamente para seleccionar
una categoría del entrenamiento o la función man-
ual.
Presione los botones para aumentar y disminuir
para destacar la subcategoría del entrenamiento
deseado. Entonces, presione el botón Registrar.
Presione los botones para aumentar y disminuir
para destacar el nombre del entrenamiento
deseado. a duración, el rpm (paso del pedaleo)
máximo, el nivel máximo de resistencia y un perfil
de los niveles de resistencia del entrenamiento
aparecerán en la parte derecha de la pantalla.
uego, presione el botón Registrar.
3. Comience a pedalear para comenzar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto. Un nivel de resistencia y una meta
de rpm (paso del pedaleo) están programados
para cada segmento. Nota: El mismo nivel de
resistencia y /o meta de rpm pueden ser progra-
mados para segmente consecutivos.
Contactos

19
El perfil del entre-
namiento mostrará sus
progreso. El segmento
del perfil que destella
representa el segmento
actual del entre-
namiento. a altura del
segmento que destella indica el nivel de resisten-
cia para el segmento actual.
Cuando finalice el primer segmento del entre-
namiento, el nivel de resistencia y la meta de rpm
para el segundo segmento aparecerán en la pan-
talla por algunos segundos para avisarle. El
siguiente segmento del perfil comenzará a destel-
lar, y los pedales se ajustarán automáticamente al
nivel de resistencia para el siguiente segmento.
Mientras hace ejercicios, se le avisará que man-
tenga el paso de su pedaleo (rpm) cerca a la meta
de rpm para el segmento actual. Cuando las pal-
abras FASTER (más rápido) aparezca en la
pantalla, aumente el paso de su pedaleo. Cuando
la palabra SLOWER (más lento) aparezca, dismin-
uya el paso de su pedaleo. Cuando ninguna
palabra aparece, mantenga el paso de su pedaleo
actual.
IMPORTANTE: a meta de rpm tiene la inten-
ción de solamente proveer motivación. El paso
de su pedaleo (rpm) actual puede ser más
lento que la meta del rpm. Asegúrese de ped-
alear a un paso que sea cómodo para usted.
Si el nivel de resistencia para el segmento actual
es demasiado alto o bajo, usted podrá modificar
manualmente el ajuste presionando los botones
de Resistencia [DIGITA RESISTANCE]. IMPOR-
TANTE: Al finalizar el segmento actual del
programa de entrenamiento, los pedales se
ajustarán automáticamente al nivel de resisten-
cia para el próximo segmento.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que finalice el último segmento. Para detener el
entrenamiento en cualquier momento, deje de
pedalear. Se escuchará un tono y el tiempo
empezará a destellar en la pantalla. Para volver a
comenzar el entrenamiento, simplemente
comience a pedalear.
4. Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 4 en el página 17.
5. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en el página 18.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en el página 18.
7. Cuando termine de usar el entrenador elíptico,
la consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR A CONSO A en la página
17.
Segmento Actual

20
CÓMO USAR A FUNCION DE ENTRENAMIENTO
IFIT
El módulo opcional Vivo de iFit permite a la consola
comunicarse con su red inalámbrica y abre nuevas
funciones interesantes. Por ejemplo, usted puede
bajar entrenamientos personalizados, crear sus pro-
pios entrenamientos, controlar los resultados de su
entrenamiento, y tener acceso a muchas otras fun-
ciones en la red Vivo de iFit. Para comprar un
módulo Vivo de iFit en cualquier momento, visite
www.iFit.com o llame al número de teléfono que
está en la portada de este manual.
Para seleccionar la función del entrenamiento iFit,
inserte el módulo Vivo de iFit en la consola. Presione
el botón Menú [MENU] y entonces presione los
botones para aumentar y disminuir que están al lado
del botón Registrar [ENTER] y destaque IFIT TRAIN-
ING (entrenamiento iFit). Entonces, presione el botón
Registrar.
Para obtener más información sobre la función del
entrenamiento iFit, visite www.iFit.com. Nota: Para
usar el módulo Vivo de iFit, debe tener acceso a una
computadora con conexión al Internet y un puerto
USB. También deberá tener su propia red inalámbrica,
incluyendo un ranurador de 802.11b con la trans-
misión SSID habilitada (no se admiten redes ocultas).
También necesitará una membrecía en iFit.com.
CÓMO USAR E SISTEMA DE SONIDO
Para tocar música o audiolibros con el sistema de
sonido de la consola mientras hace ejercicios,
enchufe el cable de audio en el enchufe al lado de la
consola y dentro del enchufe de su reproductor de
MP3 o CD. Asegúrese que el cable de audio esté
completamente conectado.
uego, presione el botón de su reproductor de MP3 o
de CD. Ajuste el nivel del volumen usando el control
de volumen en su reproductor de MP3 o CD o pre-
sione los botones para aumentar y disminuir el
Volumen [VO UME] en la consola (vea el dibujo en la
página 16).
CÓMO UTI IZAR A FUNCIÓN DE INFORMACIÓN
a consola presenta una función de información que
le permite ver la información del uso, selecciona una
unidad de medida par los entrenamientos de Vivo de
iFit, y ajusta el nivel del contraste en las pantallas.
Cuando un módulo iFit ive esta conectado a la con-
sola, también puede usar la función de información
para escoger un ajuste de audio para la voz del entre-
nador personal, revisar el estado del módulo iFit ive,
y revisar por transferencias directas.
1. Seleccione la función de información.
Para seleccionar la fun-
ción de información,
presione y mantenga
presionado el botón de
la Pantalla [DISP AY]
durante algunos segun-
dos hasta que la función
de información aparezca en la pantalla.
2. Vea la información del uso.
a pantalla mostrará la distancia total que ha ped-
aleado en el entrenador elíptico. a pantalla
también mostrará el número total de horas que el
entrenador elíptico ha sido usado.
3. Seleccione una unidad de medida si lo desea.
Nota: Algunos entrenamientos de Vivo de iFit
mostrará la distancia en millas o kilómetros.
a palabra ENGLISH (inglés) por millas inglesas o
la palabra METRIC (métrico) por kilómetros métri-
cos aparecerá en la pantalla para indicar la unidad
de medida seleccionada actualmente.
Para cambiar la unidad de medida, presione los
botones para aumentar y disminuir hasta que una
bala aparezca al lado de la palabra UNITS
(unidades). Entonces, presione la botón Registrar
repetidamente para seleccionar la unidad de
medida deseada.