NordicTrack E7.0 Elliptical Setup guide

CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refer-
ência futura.
Autocolante do
Número de Série
(por baixo da estrutura)
ANUAL DO UTILIZADOR
odelo nº NTEVEL87910.1
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
www.iconeurope.com
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o estab-
elecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu

2
NordicTrack é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
ÍNDICE
OCA IZAÇÃODOSAUTOCO ANTESDEAVISO ...............................................2
PRECAUÇÕESIMPORTANTES ..............................................................3
ANTESDECOMEÇAR......................................................................4
MONTAGEM ..............................................................................5
COMOUSAROAPARE HOE ÍPTICO .......................................................14
MANUTENÇÃOERESO UÇÃODEPROB EMAS ..............................................22
DIRECTIVASDEEXERCÍCIO ...............................................................24
ISTADEPEÇAS .........................................................................27
DIAGRAMAAMP IADO ....................................................................29
ENCOMENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO............................................Contracapa
INFORMAÇÕESSOBRERECIC AGEM ...............................................Contracapa
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO
Esta ilustração indica as localizações dos auto-
colantes de aviso. Se um autocolante faltar ou
estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça
um autocolante de substituição gratuito. Aplique
o autocolante na localização apresentada. Nota:
Os autocolantes podem não ser apresentados no
tamanho efectivo.

3
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não
assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados
por este produto ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES I PORTANTES
1. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer exercício. Isto é especialmente
importante para pessoas com mais de 35
anos ou com problemas de saúde prévios.
2. Use o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
3. É da responsabilidade do proprietário deste
equipamento garantir que todos os
utilizadores deste aparelho elíptico estejam
devidamente informados acerca de todas as
precauções.
4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso
caseiro. Não use o aparelho elíptico em
ambientes comerciais, institucionais ou de
aluguer.
5. antenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastado da humidade e do pó. Não
coloque o aparelho elíptico numa garagem
ou num pátio coberto, nem perto de água.
6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície
plana, com um tapete por baixo para
proteger o chão ou a alcatifa. Certifique-se
de que existe um espaço de, pelo menos, 0,9
m à frente e atrás do aparelho elíptico e 0,6
m de cada lado.
7. Inspeccione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua
imediatamente quaisquer peças gastas.
8. antenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
aparelho elíptico.
9. O aparelho elíptico não deve ser usado por
pessoas de peso superior a 136 kg.
10. Vista roupa apropriada quando se exercitar;
não use roupas folgadas que possam ficar
presas no aparelho elíptico. Use sempre
calçado desportivo para proteger os pés
enquanto se exercita.
11. Segure-se aos manípulos ou aos braços
superiores do aparelho elíptico sempre que
subir para ele, descer dele ou o usar.
12. O sensor de pulsações não é um dispositivo
médico. Há diversos factores que podem
afectar a precisão das leituras do ritmo
cardíaco. O sensor de pulsações destina-se
apenas a auxiliá-lo a determinar as
tendências gerais do seu ritmo cardíaco.
13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;
os pedais continuarão a mover-se até o
volante parar. Reduza a velocidade da
pedalada de forma controlada.
14. antenha as costas direitas sempre que
usar o aparelho elíptico; não arqueie as
costas.
15. O excesso de exercício pode provocar
ferimentos graves ou a morte. Se sentir
tonturas ou dores ao fazer exercício, pare
imediatamente e deixe-se arrefecer.

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ANTES DE CO EÇAR
Obrigado por seleccionar o revolucionário aparelho
elíptico NordicTrack®E7.0. O aparelho elíptico E 7.0
oferece uma selecção impressionante de funcionali-
dades concebidas para tornar os seus exercícios em
casa mais eficazes e divertidos.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar o aparelho elíptico. Se tiver dúvi-
das após a leitura do manual, consulte a capa do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
e a localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo
e familiarize-se com as peças indicadas.
Sensor de Pulsações
Braço Superior
Cobertura de Acesso Roda
Pedal
Suporte para Garrafa de Água*
Consola
Pé Nivelador
Asa
Botão de Bloqueio
Rampa
Íman de Armazenamento
Ventoinha
Bloqueio do Braço do Pedal
*Garrafa de água não incluída
Pé Nivelador

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ONTAGE
Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças do aparelho elíptico numa área
livre e remova os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar
concluída.
Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), para a montagem são necessários uma chave de fendas
Phillips e um maço de borracha .
À medida que monta o aparelho elíptico, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O
número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da ISTA DE PEÇAS perto do
fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se
uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Para evitar
danificar peças, não utilize ferramentas eléctricas na montagem.
Parafuso com Plástico de
M10 x 95mm (100)–4
Anilha Dentada
de M8 (103)–14
Parafuso com
Plástico de
M6 x 12mm (111)–4
Anilha de M8
(95)–6
Parafuso com Plástico
de M8 x 16mm
(102)–16
Anilha Ondulada
(118)–2
Anilha de
M6 (112)–8
Parafuso com Plástico
de M8 x 25mm (121)–2
Parafuso com Plástico
de M6 x 50mm (62)–4
Parafuso com Plástico de
M8 x 35mm (137)–2
Parafuso de M4 x
19mm (123)–8

6
1.
Oriente o Estabilizador Traseiro (4) conforme
mostrado.
Fixe o Estabilizador Traseiro (4) à Estrutura
Dobrável (2) com dois Parafusos com Plástico
de M10 x 95mm (100).
Em seguida, segure a asa do Estabilizador
Traseiro (4), prima o Botão de Bloqueio (67) e
baixe o Estabilizador Traseiro e a Estrutura
Dobrável (2) até ao chão.
4
1
Para facilitar a montagem, leia as infor-
mações na página 5 antes de começar a
montar o aparelho elíptico.
100
Asa
2
67
2. Oriente o Estabilizador Frontal (3) para que os
tubos soldados fiquem virados para o lado con-
trário ao da Estrutura Principal (1).
Enquanto uma segunda pessoa levanta a para
frontal da Estrutura Principal (1), fixe o
Estabilizador Frontal (3) com dois Parafusos
com Plástico de M10 x 95mm (100).
2
3
1
100
Tubos
Soldados

7
3. Identifique e oriente a Barra Vertical (5) e a
Cobertura Superior (27) conforme mostrado.
Insira a Cobertura Superior (27) na Barra
Vertical (5) de baixo para cima.
Em seguida, peça a outra pessoa que segure a
Barra Vertical (5) e a Cobertura Superior (27)
junto à Estrutura Principal (1) até ao passo 4.
ocalize o atilho para fio na Barra Vertical (5).
Ate a extremidade inferior do atilho para fio ao
Fio Principal (60). Em seguida, puxe a extremi-
dade superior do atilho para fio até o Fio
Principal ser totalmente encaminhado através
da Barra Vertical.
Conselho: Para impedir que o Fio Principal
(60) caia pelo interior da Barra Vertical (5),
segure o Fio Principal com o atilho para fio.
3
5
Atilho para Fio
Atilho
para Fio
27
60
1
4
4. Conselho: Evite trilhar o Fio Principal (60).
Insira a Barra Vertical (5) na Estrutura Principal
(1).
Fixe a Barra Vertical (5) com quatro Parafusos
com Plástico de M8 x 16mm (102) e quatro
Anilhas Dentada de M8 (103); não aperte já os
Parafusos com Plástico. Irá apertar os
Parafusos com Plástico no final do passo
11. 5
102
102
102
102
103
103
103
103
1
Evite trilhar o Fio
Principal (60)

8
5
5. Utilize um pequeno saco de plástico para man-
ter os dedos limpos e aplique uma camada da
massa lubrificante incluída no Eixo da Barra
Vertical (48) e em duas Anilhas Onduladas
(118).
Conselho: Evite danificar o Fio Principal
(60). Introduza o Eixo da Barra Vertical (48) na
Barra Vertical (5) e depois centre-o. Faça
deslizar uma Anilha Ondulada (118) para cada
extremidade do Eixo da Barra Vertical.
Identifique as Pernas Superiores Direita e
Esquerda (6, 7), marcadas com autocolantes
“Right” e “ eft” (Lou Left indica esquerdo; Rou
Right indica direita), e oriente-as conforme a
ilustração.
Insira as Pernas Superiores Direita e Esquerda
(6, 7) nos lados esquerdo e direito do Eixo da
Barra Vertical (48).
Aperte um Parafuso com Plástico de M8 x
16mm (102) e uma Anilha de M8 (95) em cada
extremidade do Eixo da Barra Vertical (48) ao
mesmo tempo.
Evite danificar o Fio
Principal (60)
Massa ubrificante
Massa
ubrificante
95
5
7
102
95
102
118
48
60
6
118
6. Identifique o Pedal Direito (14), a Protecção do
Pedal Direito (104), e a unidade do Braço do
Pedal Direito (12), que estão marcados com
autocolantes “Right” (Lou Left indica esquerdo;
Rou Right indica direita), e oriente-os conforme
mostrado.
Coloque a Protecção do Pedal Direito (104) no
Braço do Pedal Direito (12). Em seguida,
coloque o Pedal Direito (14) na Protecção do
Pedal Direito.
Fixe o Pedal Direito (14) ao Braço do Pedal
Direito (12) com dois Parafusos com Plástico
de M6 x 12mm (111) e duas Anilhas de M6
(112); não aperte ainda os Parafusos com
Plástico.
Em seguida, aperte dois Parafusos com
Plástico de M6 x 50mm (62) e duas Anilhas de
M6 (112) no Braço do Pedal Direito (12) e no
Pedal Direito (14). Em seguida, aperte os dois
Parafusos com Plástico de 6 x 12mm (111).
Fixe o Pedal Esquerdo (não mostrado) ao
Braço do Pedal Esquerdo (não mostrado) da
mesma forma.
6
14
12
111 112
112
62
104

9
8a
8. Veja o desenho 8a. ocalize o Rolete do Braço
do Pedal (32) no Braço do Pedal Esquerdo
(13).
Coloque o Rolete do Braço do Pedal (32) no
lado esquerdo da Rampa (130).
Veja o desenho 8b. Puxe para cima o Bloqueio
(50) do Braço do Pedal Esquerdo (13).
Exerça pressão sobre o Braço do Pedal
Esquerdo (13) na Manga do Braço do Pedal
esquerdo (46). Certifique-se de que o Braço
do Pedal esquerdo encaixa no local certo.
Repita este passo no lado oposto do apar-
elho elíptico.
32
13
130
7. Aplique massa lubrificante ao eixo do Braço do
Pedaleiro (39) direito.
Oriente uma Manga do Braço do Pedal (46)
para que o lado plano fique virado para o apar-
elho elíptico. Insira a Manga do Braço do Pedal
no eixo do Braço do Pedaleiro (39) direito.
Fixe a Manga do Braço do Pedal (46) direito
com um Parafuso com Plástico de M8 x 25mm
(121), uma Cobertura do Eixo Grande (113) e
uma Anilha de M8 (95). Conselho: Evite dani-
ficar a Cobertura do Eixo Grande ao apertar
o Parafuso com Plástico.
Repita este passo no lado oposto do apar-
elho elíptico.
8b
46
13
50
7
95 113
ado
Plano
121
39
Massa
ubrificante
46

10
10. Aplique massa lubrificante a um Eixo do Braço
de igação (114).
Introduza o Eixo do Braço de igação (114) na
Perna Superior Direita (6) e no Braço de
igação Direito (43) pelo lado mostrado.
Insira uma chave sextavada no Parafuso com
Plástico de M8 x 35mm (137) do Eixo do Braço
de igação (114).
Com uma segunda chave sextavada, aperte
outro Parafuso com Plástico de M8 x 35mm
(137), uma Cobertura do Eixo Pequena (56) e
uma Anilha de M8 (95) na outra extremidade do
Eixo do Braço de igação (114). Conselho:
Evite danificar a Cobertura do Eixo Pequena
ao apertar o Parafuso com Plástico.
Repita este passo no lado oposto do apar-
elho elíptico.
10
9. Oriente a Cobertura da Rampa (131) em volta
da Barra Vertical (5) conforme mostrado.
Prima as patilhas da Cobertura da Rampa (131)
contra a Rampa (130).
9
131
130
5
95
43
56
6
114
137
137
Massa
ubrificante